C.A.V. Energie Sportpark de Bongerd Dierensteinweg XJ Barendrecht

Transcriptie

1 E I G R E N E..V A. C D A CLUBBL C.A.V. Energie Sportpark de Bongerd Dierensteinweg XJ Barendrecht

2

3 Organisatie overzicht Ereleden Henk Nugteren I Cees Volgering Dick van Maaren Gerard Jongenotter Arij Koedoot Rob Prooi sr. Jan van den Boogert Ere voorzitter Gert Lems Dierensteinweg XJ Barendrecht telefoonnr. clubgebouw: / info@cavenergie.nl Girorekeningnr.: Rabobankrekeningnr.: Opgericht juli 1964 Koninklijk goedgekeurd ste jaargang Nr Leden van verdienste Henk Nugteren II Ad Muilwijk Wil van der Meer Rob Hartman Henk Buit Ab Enters Jeanette Lems Aad Vink Bestuur 1 e voorzitter. André Klomp Alg. lid Loes Faken e voorzitter. André verburgh Alg. lid Leen Nobels e secretaris Ineke Schurer Alg. lid Esther Prooi e secretaris André Verburgh Alg. lid Nathalie Verburgh e penningm. Ron Ouwens Alg. lid Kok Groenenberg e penningm. Stefaan v.d. Stappen Alg. lid Meine de Witte Sectie Evenenten Sectie Loopatletiek Secretaris Henk Nugteren Voorzitter wisselend Penningmeester Rob Samuels Secretaris Aad Vink Algemeen lid Ruud van Straaten Technisch/A.A.D. Aad Vink Algemeen lid Marry v.d. Klooster Medisch Aad Vink Algemeen lid Ineke Schurer Triathlon Ron van Herwijnen Algemeen lid Michiel Schurer Algemeen lid Sjef Dikhooff Algemeen lid Erik Boehlé Algemeen lid André Verburgh Algemeen lid Nathalie Verburgh Algemeen lid Alain v/d Pol Algemeen lid Bouke Bussemaker Ledensecretariaat Jeugdcommissie p/a Dierensteinweg 10 Voorzitter Manon de Lijster 2991 XJ Barendrecht Jeroen Snoodijk ledencavenergie@hetnet.nl Secretaris Maurice Koster Ab Enters Lars Buit Ina Dahlhaus Rio Sarah Nederveen Penningmeester Rick Riegman Technische Commissie Baan Merel van Leeuwen Leen Nobels Algemeen lid PR Agnes van Leemput Kok Groenenberg Algemeen lid Jolanda Nobels Theo de Kovel Algemeen lid Jamy Jankowski Niels Teeler Algemeen lid Naomi Klomp Meine de Witte Algemeen lid Sjoerd van Straaten Walter Bonefaas blz 1

4 Beheer Clubgebouw Klaas Amersfoort, Ben van Natijne BarCommissie Dick van den Berg, Ton Kuhlman, Ben van Natijne BaanCommissie Michiel Schurer MateriaalCom (trainingsmateriaal) Aad Vink MedischeCommissie Michel Roovers Aad Vink Commissie Vrijwilligerswerk Erik de Klerk, André Verburgh, Trudy Heidt Redactie Energiek Jeanette Lems Esther Prooi Layout voorblad André van Herk Reprobeheer Ben van Natijne PR Commissie Jeugd Anke v/d Boogert Senioren/veteranen Piet Wijnsema Sponsor Commissie Kok Groenenberg Hans van Klaveren, Karel Voogt Ton Werrelmann, Gerard Verveer RecordCommissie Corrie Ouwens, Jacq Nederveen Contributie overzicht per kwartaal via automatische incasso Pupil mini, C, B, A Geboren ,75 incl. licentie Junior D, C, B, A Geboren ,10 incl. licentie Senior / master Geboren 1987 en vroeger 41,55 excl. licentie Sportief Wandelen 20,70 Nordic Walking 20,70 Strippenkaart alleen ma / za ochtend 24,- (10 strippen) Contributie triathlon voor leden C.A.V. Energie 15,- (per jaar) Toeslag betaling per acceptgiro 3,20 Het inschrijfgeld voor nieuwe leden bedraagt 20,- De wedstrijdlicentie voor senioren en masters kost 19,- en wordt elk jaar automatisch verlengd. Het bedrag wordt via incasso geïnd. Bij meer gezinsleden krijgt het 3 e lid 8,- korting, het 4 e lid 16,- en het 5 e lid 24,- korting (het jongste lid ontvangst de hoogste korting) Voor lidmaatschap in een lopend kwartaal wordt 1/3 of 2/3 van de kwartaalcontributie verrekend. Schriftelijk opzeggen bij het ledensecretariaat uiterlijk voor de 1 e van de maand die vooraf gaat aan een nieuw kwartaal. Bijv. beëindiging per 1 januari, opzeggen vóór 1 december Advertenties Het drukken van dit clubblad wordt financieel ondersteund door het plaatsen van advertenties. Het is mogelijk om de advertenties aan te passen en zodoende in te spelen op acties etc. De tarieven van de advertenties bedragen voor één jaargang: 1 A4-225,- 1/2 A4-125,- 1/4 A4-65,- Full color op aanvraag Voor informatie kunt u bij de redactie terecht info@cavenergie.nl Reclameborden Het beheer en onderhoud van onze geprivatiseerde kunststofaccommodatie wordt financieel ondersteund door de verhuur van locaties voor reclameborden, welke langs de buitenzijde van de atletiekbaan geplaatst worden. De kosten voor een 3 meter bord zijn 250,- per jaar (exclusief BTW en voor tenminste drie jaar) Informatie via info@cavenergie.nl blz 2

5 Sectie Evenementen Algemeen Activiteit Aanspreekpunt Organisator Hulp bij activiteit Aanspreekpunt bestuur Coördinator begeleiding Ineke Westerhof Inschrijving nieuwe leden Ineke Westerhof Marleen Alderlieste Ron Ouwens Herma Nugteren. Het Winkeltje Ineke Westerhof Marieke Koster Ron Ouwens Activiteiten Activiteit Aanspreekpunt Organisator Hulp bij activiteit Aanspreekpunt bestuur Kampioenhuldiging Ineke Schurer Jeugdcommissie Ineke Schurer Grote Clubaktie Ineke Schurer Ineke Schurer Sinterklaasfeest Ineke Schurer Diversen Ineke Schurer Kerstactiviteiten Ineke Schurer Diversen Ineke Schurer Uitwisseling Louny atleten Anke van den Boogert Diversen Ineke Schurer Disco avonden Ineke Schurer Diversen Ineke Schurer PR artikelen Baan Anke van de Boogert Diversen Esther Prooi Andere activiteiten Evenementencommissie Diversen Ineke Schurer Jeugdkamp Yvonne van der Wal Diversen Ineke Schurer Oudercros Ineke Schurer Jeugdcommissie Ineke Schurer Wedstrijden Activiteit Aanspreekpunt Organisator Hulp bij activiteit Aanspreekpunt bestuur Wedstrijd secretariaat UIT Anke van de Boogert Ron Ouwens Gepromote wedstrijden Wim Koster Ron Ouwens Wintercros competitie Wim Koster Ron Ouwens regio Rijnmond Pupillen competitie Ineke Westerhof Ron Ouwens regio Rijnmond Competitie wedstrijden Niels Teeler Leen Nobels ABCD / senioren Jarno Schellenberg Open Zuid-Hollandse Kampioenschappen André Klomp André Klomp Clubkampioenschap Baan Ron Ouwens Ron Ouwens Ineke Schurer Clubkampioenschap Lopen Loopsectie André Verburgh Quatromeet Wim Koster Ron Ouwens Jurycoördinator Erik de Klerk Ron Ouwens Wedstrijdsecretariaat diversen Loes Faken Andere wedstrijden wisselend Ron Ouwens Voor hulp bij activiteiten neem contact op met Ineke Schurer. Ook ideeën of toevoegingen van activiteiten zijn van harte welkom. Contactpersoon: Ineke Schurer of Schurer6@zonnet.nl blz 3

6 Trainingsoverzicht Jeugdtraining Ienie mienies/ Pup. C Pupillen Junioren C/D Junioren A/B Trainer John van der Werken Diversen Diversen Diversen Maandag Woensdag 17:00-18:00 18:30-19: Zaterdag Specialisatie voor AB-Junioren, Senioren en Masters Techn/sprint/mid.lang Werpen Triathlon Lang Jerry Monsels Rens Hoogvliet Trainer Theo de Kovel Ronald Akkermans Maandag :30-21:00 Dinsdag Woensdag :30-21:00 Donderdag Zaterdag 10:30 12:00 9:30 11:00 zondag uur training Kogelslingeren i.o. met Theo de Kovel Looptraining groep A groep B groep C groep D groep E / trimgroep Trainer Kok Ab Enters Sjef Dikhooff Ria Jans Bas Gelderblom Groenenberg Dinsdag Donderdag Diversen MiLa A.A.D. groep Tech.lopen Sport overdag vanaf D Jun Aad Vink Sjef Dikhooff Trainer Ed Benningshof Herman Vrijhof Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Pupillentrainers Annemieke Kranendonk Erik Teeler Ingrid Leeflang Jessica Leeflang John van de Werken Henriëtte Westerhof Michiel Schurer Suzanne Nobels Nathalie Baas Petra Steegman Yvonne Bons Walter Bonefaas Juniorentrainers Aad Vink Hanneke Bark Conny Keizer Niels Teeler Marlies Kranendonk Pieter Westerhof Jarno Schellenberg Jorrit Rodermond Max Westerveld Michiel Schurer Ed Vijfwinkel Herman Vrijhof blz 4

7 Overzicht Juniorentraining Reguliere trainingen ABCD junioren Maandag Woensdag Zaterdag Junioren DC (12-15) Junioren AB (15-19) Reguliere trainingen CD junioren: Tijdens deze training worden alle atletiekonderdelen (die door deze categorie worden beoefend) getraind. Voor al deze atletiekonderdelen zijn gespecialiseerde trainers aanwezig De grote groep kinderen van tussen de 12 en 15 jaar, is opgesplitst in twee groepen, beginners en gevorderden. Reguliere trainingen AB Junioren: Tijdens deze training is het de keuze aan de atleet zelf bij welke trainer hij/zij gaat trainen. Er kan worden gekozen uit werpen en sprint, de overige onderdelen kunnen worden getraind in de algemene groep. Specialisatie trainingen ABCD junioren Dinsdag Vrijdag MILA Ver/Hoog Maandag Woensdag Zaterdag Werpen Sprint Specialisatie training MiLA (Midden Lange Afstand): Tijdens deze training wordt er gespecialiseerd op de Midden Lange Afstanden; hieronder vallen de afstanden van 800m t/m 5000m. Deze trainingen worden geleid door Herman Vrijhof en Aad Vink, beide zeer ervaren lopers en bekwame trainers. Specialisatie training Verspringen en Hoogspringen: In deze groep wordt er door de jongens en meisjes junioren gespecialiseerd op het onderdeel verspringen of hoogspringen. Deze training staat onder leiding van Jorrit Rodermond en wordt gedeeltelijk bij PAC in Rotterdam en gedeeltelijk bij CAV Energie in Barendrecht gegeven. Deelname aan deze trainingen is alleen mogelijk op uitnodiging van de trainer. Specialisatie training Werpen: Tijdens deze training worden de werponderdelen getraind. Hieronder vallen, discuswerpen, kogelstoten, speerwerpen en kogelslingeren*. Voor deze training is Theo de Kovel aanwezig om de atleten te specialiseren op de werponderdelen. * Kogelslingeren op zondag i.o. met Theo de Kovel. Specialisatie training Sprint: Deze groep bestaat uit atleten met de meest uiteenlopende interesses binnen de atletiek. In deze groep zitten zowel Nederlandse topsprinters als recreatie-atleten. Ondanks deze uiteenlopende niveaus wordt er voor iedereen een geschikt sprintprogramma aangedragen. Deze training wordt gegeven door Jerry Monsels. Extra specialisatie trainingen: Voor iedere specialisatietraining zoals hierboven beschreven, bestaat de mogelijkheid om een afspraak te maken met de betreffende trainer voor een extra specialisatietraining. Deze trainingen kunnen echter alleen plaatsvinden na overleg met de trainer en/of op uitnodiging van hem/haar. De trainer bepaalt hierbij wie hij/zij geschikt vindt voor zo n extra specialisatie training. Senioren trainingen: De atleten die ouder zijn dan 19 jaar en dus buiten de juniorencategorie vallen, kunnen in alle gevallen met de specialisatietrainingen meetrainen. Het trainingsniveau wordt in dat geval zonodig aangepast. blz 5

8 Inhoudsopgave Van de redactie 6 Van de voorzitter 7 Van de ledenadministratie 8 Overzicht ledenbestand 8 Korting RotterdamPas ook in Souburghcross 9 Jeugdtriathlon 10 Rijnmond Crosscompetitie finale Vlaardingen 11 Valentijnsdag 12 Geslaagde BUVA Heinenoordtunnelloop 12 Energie atlete eerste bij NK Cross 13 Lopen in clubtenue beloond 13 Like2Run Circuit - Bruggenloop 14 Digitaal Archief C.A.V. Energie 14 Lindsey Faken tweede dame in Oostvoorne 15 Geslaagde Nationale Loopdag 15 Raar met je Haar disco 15 Estafettemarathon 16 Kamiel Maase bij Sportemotion 17 Ledenvergadering maart Baanregels 18 Kauwgom op de baan 18 MiLa in actie 19 Pastaparty 19 Vrijwilligersavond trainingslopen 20 Energie Girls 21 Zonnige Oude Maasloop 22 Talentendag NTB 23 Afsluiting Like2Run voor beginners Fortis Jeugdloop 24 Mijn 33ste marathon 24 Rotterdam 2007 vanaf de zijlijn 26 Uitslagen Energie atleten 27 Marathon Afterparty 28 MiLa groep: 19 pr s in 2 wedstrijden 29 Wedstrijden/Activiteiten 30 Ken ik u niet ergens van 31 Kopij voor volgende clubblad inleveren voor 15 juli 2007 info@cavenergie.nl Van de redactie Het wedstrijdseizoen is van start gegaan en hoe! De omstandigheden zijn de afgelopen maand prima geweest, heerlijke warme trainingsavonden en mooi weer tijdens de weekenden voor zowel de atleten als de toeschouwers en begeleiders. De competitie ploegen zijn in actie geweest en het rood-wit schitterde op menig atletiekbaan en op de weg. Hier een flitsend clubblad met veel wedstrijdverslagen en leuk nieuws van de clubleden. Veel plezier. Jeanette blz 6

9 Van de voorzitter De nieuwe baan ligt er perfect bij, de lichtmasten zijn geplaatst en de nieuwe geluidsinstallatie is opgehangen en volledig ingeregeld, dus klaar voor het nieuwe outdoor seizoen. Dit jaar gaat het gebeuren met nieuwe elektronische tijdwaarneming, inclusief bijbehorende windmeters en laptop kunnen de tijden immers reglementair worden geregistreerd. Ja, we waren er klaar voor. Echter een stelletje onverlaten pleegden een kraak. Oftewel er werd bij ons ingebroken in de nacht van 24 op 25 maart en er werd voor maar liefst een bedrag van over de ,= aan goederen ontvreemd, schade toegebracht aan ons gebouw en inventaris. Verzekerd? Ja dat wel, alleen wat koop je ervoor, niets en onbegrijpelijk wat men meegenomen heeft, wat heeft men aan windmeters? Helemaal niets toch. Buiten de windmeters zijn er ook zeer waardevolle zaken meegenomen zoals onze gloednieuwe geluidsinstallatie, portofoons bedrading, computers, snoepgoed en heel veel thee, kennelijk een liefhebber. Wijzer ervan worden we niet, we zijn door deze lieden echt zwaar gedupeerd. Trouwens, onbegrijpelijk als je ziet hoe men te werk is gegaan, men heeft alle tijd genomen. Kennelijk heeft de beveiliging, die op het sportpark surveilleert behoorlijk zitten slapen. Mocht één van onze leden op marktplaats of een andere site die 2 de hands goederen aanprijst onze eigendommen zien staan, dan horen wij graag van u. Ruim een aantal maanden zijn we bezig met het pand te beveiligen. We hadden afgelopen jaren nogal wat kleine inbraakjes en vernielingen gehad. Als bestuur hadden we daar al een ei over gelegd en besloten, dat we daadwerkelijk ons clubhuis moeten beveiligen. Een beveiligingsplan was al opgesteld, de opties doorgesproken en goedgekeurd. Op maandag 26 maart was de definitieve afronding van het beveiligingsplan. Ja, u leest dit goed, één dag na de inbraak. De nieuwe spullen die nodig zijn voor het nieuwe seizoen zijn alweer besteld. Ze worden deels uit eigen kas en deels door de verzekeringsmaatschappij betaalt. In ieder geval worden ze pas geïnstalleerd als de beveiliging gereed en ingesteld is. Als dit stuk gepubliceerd wordt hebben velen van onze club met de Rotterdam Marathon meegedaan dit spektakel staat op 15 april 2007 op de rol. Hierbij wil ik vooral de trainers en vrijwilligers bedanken voor al hun inspanningen tijdens de trainingslopen ter voorbereiding op de Marathon. In ieder geval wil ik afsluiten met nog een leuke mededeling, het clubtenue is goedgekeurd tijdens de Algemene Leden Vergadering jl. 31 maart. Tevens is er geen afwijzing van de Atletiekunie gekomen zodat het nieuwe tenue daadwerkelijk een feit is geworden. En ik moet zeggen, ik ben enthousiast. De leverancier wordt SportEmotion, voordat jullie massaal deze leverancier bestormen adviseer ik jullie nog even af te wachten tot het bekend wordt hoe de uitlevering hiervan gaat geschieden. De winnaar van het nieuwe tenue is Jaqueline Nederveen, ze krijgt voor haar ontwerp een tenue cadeau, Jaqueline proficiat. Veel sportplezier straks in het nieuwe tenue. André Klomp Voorzitter blz 7

10 Van de ledenadministratie We verwelkomen de volgende leden in het 1 e kwartaal 2007 Aad de Bruijn Anette Legerstee Atilla Zengin Bas Leurs Erika Schaap - Jongenelis Eva ter Stege Irene Potma Iris van de Waal Jamilla Huizer Jesse Kok Jesse Kreszner Jopie van Kempen Jordi Rijsdijk Jouke van der Sluijs Jules van Vlokhoven Linda Pieterse Lotte Leurs Marion van der Veen Marjolein Greve Maurice de Stigter Melvin van der Vlies Monique Kuipers-Boudewijn Nanny Bosch Peggy de Jong Peter van Noort Rebecca Daalhuizen Rowayda Shahin Siebe Swart Wessel Kouwenhoven Wim Eiting Daan Vos Diana Edelman Ellen Nieuwpoort-Vermeulen Linda Stakenburg Stefaan van der Stappen We nemen afscheid van de volgende leden in het 1e kwartaal 2007 Alex Lockhorst Andrea Pruyt Andrew Maddock Anita Meijers Annemarie Zijderveld Bryan Welvaart Cees Dorsman Cor Reijm Corrie Krijgsman Corry v Kooten-v Heemskerk Danique Verweij Dick Blees Dion van Heldon Dorien den Uil Dylan Welvaart Dymphna Verhaegh Esmeé van de Lavoir Ewold Westerhof Fred Mureau Huub Vankan IJ Zwaan Iris van Gemeren Jennifer Rutteman Jesse Lockhors Lia Wortel Ludde Nienhuis Manon van Oorschot Martijn den Hartog Matthijs van Eijsden Mees van der Steen Michael van Straten Michelle van der Poel Nick Jankowski Rene Buit Rian de Rooij Rob Samuels Robert Ubachs Romano Grootfaam Roxan de Hooge Sheresra Nazir Simone de Witte Thirza van de Ven Thomas den Hartog Tineke Bronzwaer Walter Teuben Wendy van Krimpen Wiebe de Hooge Wilma de Klerk van Burg Youri K. Kool Zoe van Heldon Overzicht ledenbestand Categorie jan jan jan jan jan blz apr jul okt jan Pupillen Junioren Senioren / Masters SP Wandelen Niet betalend Donateurs totaal Bron: Ledenadministratie 1 april apr

11 Korting RotterdamPas ook in 2007 Het contract met de Rotterdampas is verlengd voor Hiermee kunnen alle leden die in het bezit zijn van de Rotterdampas een restitutie van 25 ontvangen op de jaarcontributie. Om in aanmerking te komen voor de restitutie moet men minimaal een jaar lid zijn of blijven. Uw restitutie ontvangt u nadat wij van u de coupon, voorzien van het pasnummer, hebben ontvangen in een enveloppe met daarop de vermelding Rotterdampas. Vergeet niet uw rekeningnummer en naam waarop de restitutie moet plaats vinden. Deze enveloppe kunt in de rode brievenbus van de penningmeester doen (staat in de hal) of opsturen naar: C.A.V. Energie, Dierensteinweg 10, 2991 XJ Barendrecht, o.v.v. Rotterdampas Eens per kwartaal worden de ontvangen coupons aangeboden bij de Rotterdampas, waar een controle plaats vindt. Bij goedkering wordt de korting aan u overgemaakt. Deze terugbetaling vindt doorgaans plaats in het kwartaal volgend op de inlevering van de coupons. Deze regeling loopt tot en met 28 februari Coupons ingeleverd na 1 maart 2008 komen niet meer voor restitutie in aanmerking. Ron Ouwens Penningmeester. Souburghcross Zaterdag 3 februari waren we met een groepje MiLa in Alblasserdam aanwezig. Een echte cross met ongelijk terrein en lekker modderig. In het kleine Alblasserdamse bos was een parcours uitgezet wat al naar gelang de leeftijdsgroepen 1 of meerdere keren gelopen moest worden. Met ongeveer 12 Energie-leden aan de start liepen we 6 x een 1e plaats. De hoogste podiumplaatsen waren dit keer voor: Bert Groeneveld jun.a., Hielke Schurer jun.b, Lars Buit jun.c, Sjoerd Alderliesten jun.d, Lisa Habermehl M.jun.C, Corinde van Es pup.ma en Diana van Es bij de pup.mb. Goed voor het wedstrijdritme en de ervaring op moeilijk begaanbare ondergrond. Volgende week de Rijnmond Cross finale in Vlaardingen en dan nog einde van de maand de Nederlandse Kampioenschappen in Wageningen. Herman Vrijhof blz 9

12 Jeugdtriathlon Ben je geïnteresseerd in de triathlonsport en weet je niet hoe daar je mee moet beginnen? Dan volgen hier wat tips om kennis te maken met deze sport. Zoals je weet bestaat het uit 3 onderdelen, zwemmen, fietsen en lopen. Het zwemmen gebeurd soms in een zwembad, maar meestal in open water. De afstand die je af moet leggen is afhankelijk van je leeftijd. Er is al een afstand voor kinderen jonger dan 8 jaar. In een aantal gemeenten in ons land is het mogelijk om aan een scholentriathlon mee te doen. Dit is er speciaal op gericht de jeugd aan het sporten te krijgen. De ervaring heeft geleerd dat er altijd een aantal jeugdigen de smaak te pakken krijgt en besluit om of te gaan lopen, of te fietsen, of te zwemmen. De triathlon zelf is vaak voor velen wat moeilijker, vaak ziet men op tegen het vele trainen voor de 3 disciplines. Ook is het heel moeilijk om een vereniging te vinden waar je met leeftijdgenootjes gezamenlijk de 3 disciplines kan beoefenen. Bij onze vereniging is dit niet mogelijk. Wil je toch graag een goede triathleet worden, dan kan je wel bij de MILA groep de looptraining volgen.deze groep traint 2 keer in de week en het looponderdeel kan je daar trainen met leeftijdgenootjes. Om op de andere onderdelen ook goed voor de dag te komen, is het mogelijk om lid te worden van TVS 90 in Spijkenisse.Deze vereniging heeft een aparte jeugdafdeling en is bovendien een heel gezellige club. Dit klinkt misschien ver, maar het valt reuze mee. Op zaterdagochtend om 8.00 uur wordt er getraind in de Papagaai in Hoogvliet, er is dan speciaal voor de jeugd een aparte baan, met trainer. Je kan bijvoorbeeld je fiets mee nemen en op de fiets terug fietsen, dit is gelijk een leuke training. Soms is er op zaterdag ook een fietstraining gepland, deze vertrekt vanaf het sportpark in Spijkenisse, daar wordt verzameld bij de wielerclub DELTA, vlakbij Spark. Ook op woensdagavond wordt er vanaf deze plek een training gegeven, Ook dan geldt, je kan zelf naar huis fietsen als de training klaar is. Omdat Energie niet alle training kan geven die je als triathlonvereniging wel zou moeten geven, wordt de helft van de contributie door Energie betaald, de voorwaarde is wel dat je een wedstrijdlicentie bij Energie moet hebben. Wil je meer weten over deze sport, dan is het handig om een keer te kijken op daar kan je alles vinden over deze sport, ook over de wedstrijden. Er is namelijk een speciaal Jeugd en Junioren circuit, dit is een heel leuk competitietje waar kinderen uit heel Nederland aan mee doen. Ook is er regelmatig een Trainingskamp. Bekijk ook gelijk de site van TVS 90 daar kan je ook info vinden over de jeugd trainingen. Heb je nog vragen kan je die aan mij stellen schurer6@zonnet.nl of bel tel Ineke Schurer blz 10

13 Rijnmond Crosscompetitie finale Vlaardingen Zaterdag 10 februari was de finale en 3 e wedstrijd van de regio competitie. Een crossdecor zoals het moet zijn. Bagger en gestage regenval maakte de wedstrijd zwaar voor iedereen. De verwachtingen voor het Energiefront waren hooggespannen, de 1 e en 2 e wedstrijd hadden immers de nodige overwinningen opgeleverd. Alle winnaars van de vorige wedstrijden van Energie-zijde waren present, alleen Nesrine (met hechtingen in hand) mocht niet lopen maar was door 2 overwinningen al zeker van de 1 e plek. Het spits werd afgebeten door de MjunD. Karlijn, een kopje kleiner dan de rest kon ook nu nog net de top drie niet bijhouden en klasseerde zich als 4 e. Bij de JjunD. liet Sjoerd Alderliesten (waarom zou je hier niet winnen had de trainer gezegd), er geen twijfel over bestaan wie de snelste was. Vanaf de start op de kop en met de wie wil winnen moet eerst mij voorbij instelling lukte dat!, Prima. Sjouwer Michiel Keizer kan goed overweg met bagger en heeft een vechtersmentaliteit in de wedstrijd. Resultaat is vandaag het podium - 3 e -. Stefan Buit na een 12 e en 13 e plaats nu in goede doen en pakte plaats voor plaats -7 e -. Vlieggewicht Robert Bons raasde over de zuigende ondergrond werd 18 e in Spijkenisse- en pikte voor Stefan nog de 6 e plaats in. Heel knap. MjunC. Hier hadden we meerdere ijzers in het vuur, Lisa al 2x 1 e was zeker maar wilde ook vandaag winnen. Lindsey Faken is na een mindere periode aan haar come back bezig en kan veel. Loop maar eens een keertje taktisch (Herman Vrijhof) en kijk het even aan was het advies aan Lisa. Het geduld duurde maar 500 meter en weg zoefde ze van de rest om solo aan te komen. Lindsey had lef en initiatief, een 3 e plek. Bij de JjunC. kon Lars Buit in het overall klassement niet veel meer betekenen maar vandaag wel bij de top drie. Maurice Koster werd 8 e, Joost en Jordi laten steeds meer lopers achter zich. Mannen JjunB. Energie met 4 atleten op pad. Hielke Schurer heeft hier de beste papieren en laat dat ook zien. Een goede race met een tempo-up karakter. Jan Willem Alderliesten kon net de 2 e plaats niet vasthouden maar bereikte die nog wel in de eindrangschikking. JW heeft nog een jaar te gaan in de B klasse. MpupC. De voorlopers hebben het er dit jaar moeilijk mee. Diana van Es gaat zo snel dat men van goede huize moet komen om haar voor te blijven. Ook 3x winst en het klassement. Puck Gerritse moest de eerste drie laten gaan maar mocht toch voor de derde plaats het podium op. Bij de JpupC. hebben ze de taken dit seizoen goed verdeeld, in alle wedstrijden dezelfde uitslag wat betreft het podium met Thomas Noteboom op plaats 3. Huub Wittenbols deed goed mee in dit verhaal door 3x 5 e te worden. MpupB. Stevy Jane Nederveen ook van de categorie voor wie een 2 e plek onvoldoende is. Los van de rest liep ze naar de overwinning. Jet Gerritse heeft een goed wedstrijd-inzicht en weet wat haar plek is, prachtig 2 e. Susie Wittenbols net als haar broer een 5 e plek. Bij de JpupB. doet Energie niet mee, althans niet voor de prijzen, Sjors Visser reikte net tot een top tien klassering. MpupA. Corinde van Es kon vandaag niet met de eersten mee, dat heb je soms. Door 2 eerdere overwinningen stond ze wel op de hoogste trede van het podium. JpupA. Een grote verrassing was Raul Delhaas al eerder als runner-up aangemerkt door ondergetekende en met een winnaarsblik in de ogen maakte hij het waar en won in Vlaardingen. Blijf het leuk vinden en ga zo door! Bram & Bram konden goed meekomen in de top tien. MpupA2 Nesrine werd al genoemd, Sofie v/d Steeg en Lotte Verhagen werden nu 7 e en 9 e. JpupA2. Thomas Potma kon met een overwinning de totaalzege pakken maar merkte dat niet elke dag het zelfde is. Groot talent, vandaag was de rest beter, komt wel weer goed. Guido de Bruijn had een goede reeks crossen, 7 e, 6 e en vandaag 4 e. Natuurlijk hadden we nog veel meer deelnemers, een goede ontwikkeling. Herman Vrijhof blz 11

14 Valentijnsdag We hebben met de jeugdcommissie de rozen actie gedaan. Het was een geslaagde missie en natuurlijk een leuke. Je kon een hartje inleveren met naam of zonder naam. Met een leuke boodschap of verkering vragen, je hoeft geen afzender te zeggen dus is het soms spannend, want je weet niet van wie het is. Wij hebben de rozen uitgedeeld en dat was leuk. Er was een trainer die had 3 rozen hij heet Sjef. Sjoerd van Straaten Jeugdcommissie Geslaagde BUVA Heinenoordtunnelloop De atletiekverenigingen c.a.v. Energie en a.v. Spirit kunnen zeer tevreden terugkijken op de zesde BUVA-Heinenoordtunnelloop, een KNAU wedstrijd- en prestatieloop over 21.1 kilometer, die afgelopen zaterdag 17 februari 2007 plaatsvond. Op het Sportpark De Bongerd te Barendrecht finishte Wim Padmos van Voorne Atletiek als winnaar in ; Carla Ophorst van Haag Atletiek werd winnares in tijd van Parcours en wedstrijd. Het startschot klonk om uur op Sportpark De Kikkershoek in Oud-Beijerland. Een bontgekleurd lint van zo n 400 atleten ging op weg voor een halve marathon of wel ruim 21 kilometer. De weersomstandigheden waren prima; het was niet te koud en met een voorzichtig zonnetje en weinig wind was het goed lopen op het niet al te gemakkelijke parcours. Allereerst gingen de deelne(e)m(st)ers via ondermeer fietspaden langs de mooie natuur van de Hoeksche Waard richting de Heinenoordtunnel. De lopers begaven zich op de weg in het geboorde gedeelte van deze tunnel onder de rivier de Oude Maas. Voor vele lopers was deze Heinenoordtunnel een unieke maar ook pittige hindernis met een hellingpercentage van plusminus 7 procent. Via diverse fietspaden op het eiland IJsselmonde werd vervolgens richting Sportpark De Bongerd in Barendrecht gegaan. De voor vele verlossende finishstreep was daar op de atletiekbaan van c.a.v. Energie. In de wedstrijd bij de heren finishten na winnaar Wim Padmos de atleet blz 12 Sandor Bron van Uniquema Runners en Ralf Preibisch van AV Flakkee in respectievelijk John v.d. Vlies en Fouad Fertoute, beiden van AV Spirit, één van de twee organiserende verenigingen, werden in een tijd van en vierde en zesde. Bij de dames was de winnares Carla Ophorst van Haag Atletiek; Esther Schilt van het Rotterdamse PAC en Carola Schot van mede-organisator c.a.v. Energie werden tweede en derde in respectievelijk en Tunnelrun over 11 kilometer. Bij de ingang van de Heinenoordtunnel aan de kant van de Hoeksche Waard was er eveneens om uur de start van de Tunnelrun. De ongeveer 50 deelne(e)m(st)ers liepen als het ware het tweede deel van het parcours van de Heinenoordtunnelloop; dit wel inclusief de passage van de tunnel. De Tunnelrun had een uniek verloop; de dame

15 Wendy v.d. Spijker uit Den Haag was namelijk de eerste, die de finish passeerde in een prima tijd van minuten. De eerste heer was Erik Tuk in een tijd van minuten Winnaars in andere klassen. Naast de drie eerdergenoemde dames, die in de seniorenklasse ingeschreven waren, werden de volgende dames in de diverse masterklassen winnares: Carin van der Ende van Olympus 70 ( ), Brigitte Ooms van Spark ( ) en Sylvia Dingemans van Haag Atletiek ( ). Bij de heren waren de winnaars in de diverse klassen de atleten John v.d. Vlies van Spirit ( ), Sandor Bron van Uniquema Runners ( ), Wim Padmos van Voorne Atletiek met de snelste tijd van , Hans Bos ( ), Nico Vlaar ( ), Jan Cammeraat ( ) en in de klasse boven de zestig Aart Punt ( ). De beste prestatielopers waren Joekie de Hoog uit Spijkenisse in en Remco Peters uit Rotterdam in Tot slot is het vermeldenswaardig dat de laatste finishster Energie-atlete Corrie van Herwijnen na werd binnengehaald met bloemen. Van de PR Commissie Energie atlete eerste bij NK Cross Zaterdag 24 februari 2007 behaalde Energie-Meisje Diane van Es een eerste plaats in haar categorie Pupillen-C op het NK-Cross in Wageningen, nadat zij in 3.40 minuten haar wedstrijd van 850 meter beëindigd had. Uit handen van Bram Son ontving zij enige tijd later haar medaille. Op het selectieve parcours op het landgoed Dorschkamp werd op een ondergrond van wisselend gras, zand en modder ook door de Energie-atleten Lisa Habermehl, Lindsey Faken, Lotte Visser, Karlijn en Corinde van Es, Aad Vink en Piet Wijnsema gestreden in de diverse categorieën. Van de PR Commissie Lopen in clubtenue beloond Vanaf 2006 kunnen atleten bij specifieke wedstrijden een restitutie van hun inschrijfgeld krijgen als er in clubtenue wordt deelgenomen. Deze restitutie bedraagt 50%, tot een maximum van 10 per wedstrijd. Dus je clubtenue verdien je met een paar keer mee doen zo terug. Welke wedstrijden? Deze worden aangewezen door de secties. Voor de wegatleten betreft dit o.a. de Rotterdam Marathon en de Topreis loopserie. Dus, heb je meegelopen met de Rotterdam Marathon in clubtenue (en ik heb er zeker 5 langs zien komen), dan zie ik je declaratie tegemoet. De volledige regeling kun je terugvinden op het bord en de website. Ron Ouwens Penningmeester blz 13

16 Like2Run Circuit - Bruggenloop 25 februari De tweede wedstrijd van het Lik2Run circuit is de Bruggenloop, een wedstrijdloop over 15 M die de lopers over 7 bruggen voert waaronder de Erasmusbrug en de van Brienenoordbrug. De weersomstandigheden waren goed. De volgende Energie atleten liepen voor het Like2Run circuit, Lous Wondergem, Henrik Barendrecht, Jan Verwijs, Martin Edelman, Ray Kortram, Astrid Kunst en ondergetekende. We moesten 2 atleten van ons team missen Farid en Agnes. De Energie mannen zijn aan elkaar gewaagd Lous en Henrik liepen lange tijd bij elkaar in de zelfde groep, Lous deed veel kopwerk en kon het tempo goed doortrekken, hij was de snelste Energie man in een mooie tijd van (14 e MSR). Henrik kreeg het zwaar na 11km maar hij bleef bij Lous in de buurt (15 e MSR). Jan kwam als derde man binnen in (5 e M40), heel goed gelopen. De eerste wedstrijd van het Like 2Run circuit ging Jan niet voluit toen bleef Jan achter een leuk vrouwtje lopen, wij als teamgenoten waren hier niet zo blij mee want dit koste ons de derde plaats. Dit keer ging Jan voluit met een mooi resultaat. Martin kwam als vierde binnen (6 e M40), Martin kon na het 11 km punt goed versnellen en kwam dicht in de buurt van Jan. Ray kwam als vijfde man binnen (9eM40). Astrid liep (5 e D35) een mooie PR, laatste paar km kreeg Astrid het zwaar en heeft Frans de Raadt haar er doorheen geholpen. Zelf ben ik tevreden met mijn tijd (2 e D35), zat gelijk in een goed groepje waaronder ook Robert Rutjes, kon gelukkig goed mee in de groep en ik werd aangemoedigd door de mannen om in de laatste 200 meter nog een dame in te halen. Zeer veel Energie atleten deden mee aan de Bruggenloop, Aart Baan heeft een prachtige tijd van neergezet, hij solliciteert hiermee naar een plaats in het Like2Run team. Na de eerste wedstrijd stonden we vierde maar nu zijn we een plekje opgeschoven naar plaats 3. Het blijft spannend want het verschil met De Kieviten is klein. Op 17 maart lopen wij onze derde wedstrijd de City Pier City. Like2Run Circuit Klassement na twee wedstrijden: 1. Rotterdam Atletiek 580 punten 2. Voorne Atletiek 571 punten 3. Energie 513 punten 4. De Kieviten 502 punten 5. PAC 443 punten 6. EUR Roadrunners 392 punten 7. Spark 352 punten 8. AV Gouda 298 punten 9. Pallas ' punten 10. Parthenon 227 punten 11. The Hague Road Runners 158 punten Carola Schot Digitaal Archief C.A.V. Energie Momenteel wordt een digitaal archief van C.A.V. Energie samengesteld, welke via de, binnenkort vernieuwde, website te bekijken zal zijn. Het archief bevat foto s, wedstrijdverslagen en uitslagen vanaf januari 2002, dit is het jaar waarin de website is gestart en vanaf wanneer het eerder genoemde materiaal digitaal is bewaard. Om het archief te completen ben ik op zoek naar foto s en wedstrijdverslagen vanaf 2002 tot heden; Heeft u foto s, verslagen of ander waardevol materiaal op uw computer of ander digitaal apparaat staan en wilt u dit met ons delen, dan kunt u dit sturen naar info@cavenergie.nl. Gelieve bij foto s en verslagen de naam van de wedstrijd en de datum te vermelden. Een uitgebreid fotoarchief kunt u reeds vinden op: Ik kijk uit naar uw bijdrage. Esther Prooi blz 14

17 Lindsey Faken tweede dame in Oostvoorne Naast de 'Halve van Oostvoorne' werd er op 10 maart 2007 ook een recreatieve loop over 8 km. georganiseerd in Oostvoorne. 14 jarige Energie atlete Lindsey Faken werd tweede dame bij deze loop. Zij legde de 8 km. af in een tijd van 35:49. Het veld telde 165 atleten, Lindsey werd 25ste over all. Een mooie prestatie! Geslaagde Nationale Loopdag Zaterdag 10 maart 2007 was er bij atletiekvereniging Energie in het kader van de tweede VGZ Nationale Loopdag de mogelijkheid voor jong en oud om geheel vrijblijvend kennis te maken met hardlopen, Sportief Wandelen en Nordic Walking. Onder stralende weersomstandigheden kon de atletiekvereniging Energie op het Sportpark De Bongerd te Barendrecht ongeveer 100 enthousiaste beginnende sporters begroeten. Aan het eind van het programma kon er tevreden op een geslaagde loopsportdag teruggekeken worden. Kennismakingsclinics. Op een tweetal tijdstippen kon gekozen worden uit één van de drie kenninsmakingsclinics, te weten, Lopen voor beginners, Kennismaken met Sportief Wandelen of Kennismaken met Nordic Walking. Het accent bij alle clinics lag vooral op het verantwoord sporten, dat goed is voor je gezondheid en bovendien veel plezier kan verschaffen. De deelne(e)m(st)ers hadden een eerste kennismaking met één van de drie genoemde bewegingsvormen. De programma s waren hoewel laagdrempelig toch voor sommigen nog best zwaar, maar vooral leerzaam en plezierig. Overigens; voor meer inlichtingen kunt u de website raadplegen. Yvonne van Gennip en SBS6-Sportmagazine. Een speciale noot aan het gehele programma werd gegeven door de aanwezigheid van Yvonne van Gennip en een filmploeg van SBS6. Ten behoeve van het programma Sportmagazine werden door deze SBS6- filmploeg opnamen gemaakt, waarbij Olympisch schaatster Yvonne van Gennip zich uitgaf als beginnend loopster en met één van de trainers praat en eerste loopadviezen ontvangt. Van de PR Commissie Raar met je Haar disco 16 maart Het was een super gezellige avond, met heel veel rare haren!!! De persoon met het bijzonderste en raarste haar was Marly Bierhuizen, zij won allemaal leuke dingen voor je haar. Tijdens de disco was er ook een stoelendans, die is gewonnen door Sjoerd van Straaten! Alle winnaars gefeliciteerd!het was echt super leuk en hopelijk komen er volgende keer nog meer mensen! blz 15 Jeugdcommissie

18 Estafettemarathon Zaterdag 24 maart 2007 vond bij atletiekvereniging Energie de Eerste Estafette Marathon van IJsselmonde plaats; een twaalftal teams bestaande uit vier atleten finishten na een hardloop- en fietstocht van 42 kilometer over eiland IJsselmonde op het Sportpark De Bongerd te Barendrecht. Het weer was weliswaar fris maar aangenaam; het ging er gemoedelijk aan toe en er werden prima prestaties neergezet; kortom een geslaagd en succesvol evenement ten bate van de Stichting RoPaRun. De organisatoren RoPaRun team 40 Daniel den Hoed en c.a.v. Energie onder leiding van Ron van Herwijnen konden na afloop tevreden terugblikken. De ronde; de teams; de finishtijden. Vanaf uur werd er om de minuut gestart op de atletiekbaan op het Sportpark De Bongerd. De ronde voerde de deelne(e)m(st)ers via het fietspad langs de A16 naar Zwijndrecht om vervolgens langs de Oude Maas tot Rhoon te lopen. Daarna gingen de teams via Smitshoek en Carnisselanden terug naar de finishstreep op het Sportpark De Bongerd te Barendrecht. De teams van maximaal vier deelne(e)m(st)ers waren voorzien van een routebeschrijving en legden de 42 kilometer af als oriëntatieloop; immers aan de hand van de routebeschrijving dienden de teams zelf hun route te zoeken en zich aan de geldende verkeersregels te houden net als bij de RoPaRun. Van een team moest er altijd minimaal één hardlopen, de overige teamgenoten verplaatsten zich per fiets naar de volgende zelf te bepalen wissel. Bij een eerlijke werkverdeling loopt een ieder dus ongeveer 10,5 km en wordt er ongeveer 31,5 gefietst. De twaalf teams waren qua sterkte van zeer verschillende aard; het winnende team Team 1 (kennelijk waren zij van hun winst op voorhand overtuigd) had een tijd van nodig; zij waren daarmee het enige team dat onder de drie uur finishte. Een prima prestatie van dit gemengde team ; proficiat Petra Maarsingh, Annelies van Os, Wim Derene en Vincent van Os. De tweede plaats, vijf seconden boven de drie uur, werd ingenomen door De Fratsenmakers met een tijd van gevolgd door het Delta team in De laatste drie finishende teams waren de Zingende Zaag ( ), Sjef s Elite ( ) en De Hotspots ( ). Plaats Team Naam Starttijd Brutotijd Nettotijd 1 Team 1 11:12:00 3:04:24 2:52:24 2 de Fratsenmakers 11:10:00 3:10:05 3:00:05 3 Delta team 11:11:00 3:14:37 3:03:37 4 Team 119 Attema 2 11:09:00 3:12:42 3:03:42 5 De Slakkies 11:06:00 3:25:10 3:19:10 6 Run 4 Fun 11:02:00 3:39:39 3:37:39 7 Team 119 Attema 1 11:07:00 3:45:08 3:38:08 8 de Jojo's 11:04:00 3:50:48 3:46:48 9 SPAM 11:00:00 3:51:40 3:51:40 10 Zingende zaag 11:03:00 3:56:58 3:53:58 11 Sjefs Elite 11:01:00 3:55:06 3:54:06 12 De hotspots 11:05:00 4:00:06 3:55:06 De opbrengst komt geheel ten goede aan de Stichting RoPaRun, de stichting van de lange afstand estafette tussen Parijs en Rotterdam, welke dit jaar op 26 en 27 mei start en op maandag 28 mei zal finishen op de Coolsingel. Overigens; de RopaRun is de langste non-stop estafetteloop ter wereld; het is een unieke blz 16 hardloopwedstrijd, met een even uniek doel: trachten leven toe te voegen aan de dagen, waar geen dagen meer kunnen worden toegevoegd aan het leven. Van de PR Commissie

19 Kamiel Maase bij Sportemotion Op 28 maart 2007 gaf Kamiel Maase een lezing bij Sportemotion in Barendrecht. Hij gaf voornamelijk informatie over training en voeding. Allerlei aspecten kwamen aan de orde, zoals warming-up, wel of niet rekken, hoe bouw je je training op, wat doe je richting een wedstrijd, maar ook alles over voeding, (sport)drank, drinken tijdens wedstrijden, etc. Het was bijzonder leuk om aanwezig te zijn op deze avond. Over alle onderwerpen konden er vragen worden gesteld. De meeste aanwezigen waren toch wel doorgewinterde atleten en triatleten, zo ook veel atleten van Energie. Eigenlijk hebben we geen nieuwe dingen gehoord, maar het was toch wel leuk om uit de mond van Kamiel een bevestiging van een aantal zaken te horen. Het leuke was dat er veel aan Kamiel werd gevraagd hoe hij nou bepaalde zaken deed. Zo kreeg je van alles te horen over zijn training, wat hij eet en drinkt en dat hij een wedstrijd altijd zonder hartslagmeter loopt!! Hans van Klaveren Ledenvergadering maart 2007 Nu we de ledenvergadering tot 1 maal per jaar terug gebracht hebben, was de agenda aardig gevuld. In een matig gevulde kantine zijn de punten behandeld, en was er gelegenheid tot het stellen van vragen. Nieuw dit jaar was het aantal aanwezige jeugdleden, van te voren is hun duidelijk gemaakt wat een ledenvergadering nu eigenlijk inhoud, daarna kregen zij de gelegenheid zich aan de aanwezigen voor te stellen. Om de vergadering een beetje kleur te geven is er een beroep gedaan op het amusement wat aanwezig is binnen de club.in de pauze is er een spetterend optreden geweest van Boney M. Het werd zeer goed ontvangen, het bestuur heeft daarom besloten deze groep vast te contacteren voor de volgende ledenvergadering maart Het geeft een goed gevoel om te weten dat deze jonge leden de vereniging een warm hart toe dragen. Met recht werd er dan ook gezegd dat het wel eens het bestuur van de toekomst kan zijn. We danken de leden die de moeite hebben genomen om de vergadering bij te wonen en zij die zich hebben afgemeld. Tot volgend jaar. Ineke Schurer blz 17

20 Baanregels De baan is van ons allemaal, zowel baan als loop atleten die lid zijn van CAV Energie kunnen te allen tijde (als de baan geopend is) van de baan gebruik maken en om het gebruik ordelijk te laten verlopen moet men zich houden aan regels opgesteld in het huishoudelijk reglement. Baanregels volgens het huishoudelijk reglement van CAV Energie: 1. Alle leden hebben toegang tot de baan. 2. Bij gebruik van de accommodatie hebben de reguliere trainingsgroepen voorrang ten opzichte van de individuele beoefenaars. 3. Tijdens wedstrijden kan niet worden getraind op de kunststofbaan. 4. Na gebruik te hebben gemaakt van materiaal van de vereniging, dient dit correct opgeborgen te worden, dit geldt ook voor de pionnen, horden e.d. Daarnaast zullen de trainers aan het eind van de training toezien op het op de juiste wijze opbergen van het materiaal en het goed achterlaten van de gebruikte technische voorzieningen. 5. Op baan en middenterrein zijn honden niet toegestaan. Op andere delen van de accommodatie dienen honden beslist te zijn aangelijnd. 6. Het rekken tegen de reclameborden en tegen de kozijnen en banken is niet toegestaan. Het herstel van beschadigingen en eventuele schoonmaakwerkzaamheden zijn voor rekening van de veroorzaker. 7. Trainers en atleten zijn verplicht bij onweer de atletiekbaan te verlaten. 8. Trainers zien toe op correct gebruik van het materiaal en de accommodatie. 9. Trainers zijn verplicht de aanwijzingen in acht te nemen. Schade, die ontstaat door het niet nakomen van de aanwijzingen en regels worden verhaald op de trainer. 10. Niet roken op het middenterrein. 11. Geen kauwgom op de baan. Nadere regels van het bestuur, inzake individuele en of groepstrainingen: 1. Voordat men gebruik maakt van de baan meldt men zich bij de terreinbeheerder. 2. Pupillen mogen alleen gebruik maken van de baan, onder begeleiding van trainer(s) (Energie trainers). 3. Junioren en Senioren kunnen indien deze geopend is, vrij gebruik maken van de baan. 4. Niet leden mogen geen gebruik maken van de accommodatie.muv baankaarthouders. 5. Bij het trainen door meerdere trainingsgroepen, baan en/ of loop, overleggen de trainers over de indeling voor gebruik van de baan. De baan is van ons allemaal Namens het bestuur A.M. Klomp Voorzitter CAV Energie Kauwgom op de baan Jammer, maar er zijn nog altijd mensen die met kauwgom op de baan lopen. En blijkbaar vinden ze het heel normaal om het gewoon daar waar je loopt uit te spugen. Wij zijn er niet zo blij mee! Dus bedenk je nog een keer wanneer je de kauwgom kwijt wil, er staan overal afvalbakken. Laten we de boel een beetje schoon houden met elkaar. Het bestuur blz 18

21 MiLa in actie Binnenmaasloop Op de 5 kilometer van de Binnenmaasloop, van zaterdag 31 maart, konden de MILA leden terugzien op mooie prestaties. Met een straffe oostenwind was het niet makkelijk lopen. Bert Groeneveld en Hielke Schurer hielden het tot de laatste meters spannend maar Bert had iets meer afsprintsnelheid in de benen en werd 1ste. Hielke volgde enkele seconden later. Op de 5de plaats en ook nog onder de 20 minutengrens bereikte Hugo Bos de eindstreep. Dwars door Dordt De 10 jarige Nisrine Masrhalmi en 11 jarige Thomas Potma namen deel aan een wegwedstrijd over 2 kilometer Dwars door Dordt.Thomas kon in de eindsprint Nisrine maar net voorblijven, beiden noteerden 7.49 min. voor een 1ste en 2de plek. De oudere jeugd mocht als onderdeel van de training deze wat langere afstand lopen. Herman Vrijhof Pastaparty De traditionele "pastaparty" als afsluiting van de zware trainingsvoorbereiding voor de Rotterdam Marathon is dit jaar met succes weer afgesloten in chinees/indisch restaurant Malakka naast de Kuip. De Energie delegatie betrof dit jaar ruim 60 personen zodat wij een redelijk groot gedeelte van het restaurant tot onze beschikking hadden. Niet alleen de atleten van loopgroep A, maar ook atleten van andere groepen waren vertegenwoordigd. Iedereen heeft een geweldige avond gehad en heerlijk gegeten en gedronken zoveel je wilde, uiteindelijk was het een all-in buffet. Als afsluiting een heerlijk toetje met ijs en koffie. De bediening van Malakka verdient een dikke pluim, niets is deze mensen teveel en je wordt echt super geholpen, een voorbeeld voor veel restaurants. Sommigen genoten nog even na aan de gezellige bar met een sigaartje (dat mag één keer per jaar!) en een lekker drankje. Atleten bedankt, supporters bedankt, Malakka bedankt. Het was super. Wat mij betreft tot volgend jaar met een nog grotere groep. Met sportgroet, Kok Groenenberg blz 19

22 Vrijwilligersavond trainingslopen Zaterdagavond, 7 april 2007 in het gezellige clubhuis van CAV Energie de vrijwilligers in het zonnetje gezet die geholpen hebben met het realiseren van de 6 stuks trainingslopen ter voorbereiding van Rotterdam Marathon. We hebben dit gedaan door deze vrijwilligers een heerlijk stukje Surinaams eten te serveren en een lekker drankje, welke Alain vander Pol voor ons bereid had. Tante Dien had 's middags al de tafels versierd en de nodige voorbereidingen getroffen. Dat het gesmaakt heeft was duidelijk, er was niet veel eten meer over. Na het eten hadden een optreden van de Energiegirls, een ietwat afgeslankte versie van de groep van vorig jaar, maar voor de choreografie en uitvoering geef ik een dikke tien. De dames hadden een geweldig lied gecomponeerd en iedereen moest uiteraard het refrein meezingen, Volgend jaar willen ze een cd opnemen! Iedereen hartstikke bedankt voor de gezellige avond en hopenlijk mogen we jullie volgend jaar allemaal weer ontvangen. Tot Kok Groenenberg Hoogstraat 119b, 3011 PL Rotterdam, tel , runrotterdam@hotmail.com DE RUNNINGSPECIALIST VAN ROTTERDAM e.o. - DESKUNDIG ADVIES - FUNCTIONELE RUNNINGKLEDING - EN NOG VEEL MEER OP RUNNINGGEBIED ZOALS VOEDING, HARTSLAGMETERS EN ACCCESOIRES OOK SPONSOR VAN DE MARATHON TRAININGSLOPEN blz 20

23 Energie Girls Titel: Kokkie. Wijs: Sammy (Ramses Shaffi). Gezongen door: DE ENERGIEGIRLS. Als de lopers dan vertrekken, Met een nummer op hun jacken, Wordt de auto vol geladen, Vol met kameraden en een camera. Ieder jaar kom je ons vragen, Willen jullie partjes zagen, En ook nog een slokkie schenken, Kokkie, lieve Kokkie, dat willen wij graag. Hey Kokkie, Luister eens Kokkie, Voor jou lopers doen we t graag. Voor de trainingslopen draaien, Moet jij heel veel mensen paaien, Nou ik weet heel zeker Kokkie, Dat jij dat heel goed doet, Kijk maar om je heen. Ja Kokkie, Om je heen Kokkie, Zie je al die mensen daar... Kokkie, slimme slimme Kokkie, Hey, Kokkie, Pientere pientere Kokkie, Kijkt goed om zich heen, Doet echt niets alleen, Maar doet de lopen één voor één. Voor dat alles op z n plek staat, Is er Sjef die alles na gaat, Hij bemoeit zich graag met ons ja, Mannen en zoeken, Kijk es hoe die lacht. Ja Sjeffie, Kijk maar na Sjeffie, Alles staat altijd oké. Ja Kokkie, Kijk maar goed Kokkie, Lotje legt alles wel vast... Kokkie, slimme slimme Kokkie, Hey, Kokkie, Pientere pientere Kokkie, Kijkt goed om zich heen, Doet echt niets alleen, Maar doet de lopen één voor één. Dit jaar zat er niet veel tegen, Geen sneeuw, vorst en ook geen regen, Soms een enkel lekke~r bandje, Maar dat is geen rampje, Jij vervangt dat snel. Ja Kokkie, Lekke band Kokkie, Nou dat is geen enkel punt. Als de lopers dan weer terug zijn, En de buikjes weer gevuld zijn, Met soep, spekkies en een tosti, Maakt niet uit wat kost ie? Kokkie die trakteert!!! Ja Dientje, Dat doe jij Dientje, Jij zorgt altijd voor de soep... Dientje, erwtensoep van Dientje, Spek, rogge, Lekkere soep van Dientje, Zij maakt alles klaar, Voor iedereen daar, Dat vind ze altijd heel gewoon. Nu na deze leuke avond, Gaat de marathon beginnen, En wij hopen met ons allen, Dat ze lekker knallen, Dat ze lekker gaan. Dag Kokkie, Volgend jaar Kokkie, Dan zijn wij er vast weer bij... Ja wij zijn er echt wel bij!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! blz 21