t Kontakt Uitnodiging Carnaval donderdag 28 januari Uitnodiging Groot Stokkert Bewegen helpt minder vermoeid te zijn Indien onbestelbaar;

Transcriptie

1 Indien onbestelbaar; Postbus AA Helmond t Kontakt t Kontakt Uitnodiging Carnaval donderdag 28 januari Uitnodiging Groot Stokkert Bewegen helpt minder vermoeid te zijn JAARGANG 23: JANUARI 2016 belangenbehartiging lotgenotencontact beweegactiviteiten informatie

2 Het Rolstoel Viscentrum in Noorwegen Birkeland 6395 Rekdal Norge

3

4 ORGANISATIE STRUCTUUR van REUMAACTIEF DE PEEL NIEUWE en OVERLEDEN LEDEN NIEUWE LEDEN Mevr. Hilda van den Beukel uit Helmond Mevr. Annemarie Martens uit Deurne Mevr. Gerry Bongers uit Bakel Mevr. Wilma Thijs uit Bakel Mevr. Jo Wilbers uit Helmond Mevr. Tiny van Berkel uit Helmond Mevr. Danique van Berkel uit Helmond We hopen dat u zich snel thuis zult voelen bij onze vereniging. OVERLEDEN LEDEN: 29 oktober: Mevr. Antonet de Greef - Scheepers uit Helmond We wensen de nabestaanden veel sterkte met dit verlies. RAP Vereniging ReumaActief de Peel Postbus 45, 5700 AA Helmond. Of via info@verenigingreumaactiefdepeel.nl Telefoon: HEEFT U 'T KONTAKT UIT? NIEUWE HYDROGROEP S.V.P. NIET WEGGOOIEN Neemt u het mee naar de wachtkamer van uw huisarts, therapeut of specialist en laat het daar achter. Zo kunnen anderen ook onze vereniging leren kennen. Bij voorbaat dank. In het vorige t Kontakt hebben we aangegeven bij voldoende belangstelling een nieuwe Hydro groep op te zetten. We hebben nu 11 deelnemers die zich aangemeld hebben voor deze groep. Het bestuur heeft dan ook beslist dat dit voldoende is om de groep definitief van start te laten gaan. Wij verwachten dat dit ledenaantal nog zal toenemen, mede doordat er een ledenstop zit op de groepen van maandagmiddag en woensdagavond. De nieuwe groep zal starten op maandagavond 4 januari 2016 van uur. Ook zal er een nieuwe zweminstructeur aangetrokken worden voor deze nieuwe groep. Dit kan nog even duren. Tot die tijd zal er waargenomen worden door een van onze huidige instructeurs. Wij hopen dat we hiermede een goed besluit genomen hebben en wensen deze nieuwe groep veel zwemplezier. Namens het bestuur, Bert Vogels, bewegingscoördinator. 4 t Kontakt

5 UITNODIGING CARNAVAL Op DONDERDAG 28 januari 2016 houden we weer onze jaarlijkse carnavalsavond. C.V. de Rampetampers zullen zoals gewoonlijk weer onze avond verzorgen en hebben dus weer een tal van kletsers en amusementsgroepen voor ons gecontracteerd. Zij zullen ons zeker een gezellige avond bezorgen. Deze avond wordt gehouden in: Wijkhuis De Fonkel Prins Karelstraat VL Helmond De avond begint om: uur De zaal is open vanaf: uur Het bestuur is aanwezig om u van harte welkom te heten. Voor degene die het mooist verkleed is, hebben we mooie prijzen. Vrouw, man, groep. het maakt niet uit! Mag allemaal! De keuze wordt gemaakt door de Rampetampers. We zijn benieuwd!! We weten zeker dat het weer een geweldige avond zal worden. De kosten voor deze avond zijn: Voor de leden/partnerleden: 13,00 Voor een introducé: 18,50 Bij binnenkomst krijgt u 2 consumptiebonnen. Er zal ook 1 gratis kopje koffie of thee voor u klaarstaan, welke u zelf mag pakken. Ook wordt er natuurlijk weer voor een lekker hapje gezorgd. Aanmelden kan telefonisch of via de van de vereniging tot en met 21 januari. Telefoon: info@verenigingreumaactiefdepeel.nl (naam en adres vermelden) AGENDA 2016 donderdag 28 jan. dinsdag 15 maart dinsdag 19 april dinsdag 17 mei Carnavalsviering (Uitnodiging blz. 5) Algemene ledenvergadering Bloemschikken Lezing VERANTWOORDING De redactie van t Kontakt houdt zich op generlei wijze verantwoordelijk voor de inhoud van, op verzoek van derden, geplaatste artikelen en evenmin voor de inhoud van de advertenties. Advertenties in t Kontakt houden geen automatische aanbeveling in door de Vereniging Reuma Actief de Peel. Zelfmedicatie kan risico s inhouden, raadpleeg daarom eerst uw arts. 5

6 VAKANTIEWEEK "GROOT STOKKERT" 2016 Beste leden, In het voorjaar van 2015 hebben wij, bij gebrek aan belangstelling, de 25e vakantieweek(!) - Groot- Stokkert moeten afzeggen. Wij hebben u echter beloofd te informeren over de vakantieplannen luieren op het strand of juist actief watersporten en evenementen bezoeken. Voor meer informatie over Groot-Stokkert kunt u zelf een kijkje nemen op de website: De organisatie van deze vakantieweek gebeurt door de vereniging samen met Groot Stokkert. U hoeft dus zelf niets te regelen. Ook het vervoer niet! Het bestuur van onze vereniging heeft bij Groot Stokkert voor 2016 wederom een aantal kamers (voor)gereserveerd, en wel voor de volgende weken: 23 tot 30 september oktober tot 4 november 2016 Allereerst even voor de nieuwkomers : ECR Groot Stokkert is een viersterren-zorghotel in Wapenveld bij Zwolle. Alle 1- en 2-persoonskamers zijn voorzien van een eigen badkamer met inloopdouche, wastafel en toilet. De slaapkamers hebben elektrisch verstelbare hoog-laagbedden. Deze worden gratis dagelijks voor u opgemaakt. De kamers zijn gezellig ingericht met een zitje, een kluisje, telefoon, televisie en een terras met tuinmeubilair. U bent altijd aangesloten op een oproepsysteem. In de openbare ruimtes kunt u gebruik maken van een Wi-Fi-verbinding. Het hotel is geheel rookvrij. Het personeel is oprecht gastvrij en vriendelijk. Het resort en alle faciliteiten zijn rolstoeltoegankelijk, van de kapsalon en het wellness centrum tot en met het Grand Café, de infraroodsauna en de zonnehemel. De paden zijn verhard. Ook het verwarmde zwembad (29 º) is volledig aangepast met een hellingbaan en (bad)rolstoelen. Het restaurant biedt uitstekende maaltijden van hoog niveau. Alle gerechten worden in buffetvorm gepresenteerd waaruit u zelf uw keuze kunt maken. Op het terrein van Groot Stokkert kunt u midgetgolfen, jeu de boules spelen en tennissen. Er is een bibliotheek, spellenhoek, (pool)biljarten enz. Het resort ligt in de Veluwse bossen. Er zijn verschillende leuke activiteiten en evenementen in de omgeving van Wapenveld. U kunt wandelen en fietstochten maken door de uiterwaarden en langs de sprengen en beken. Een dagje lekker De prijs voor dit 7-daagse vakantiearrangement zit op slechts 471,00 per persoon als ggg-lid. Deze prijs is op basis van volpension, exclusief vervoerskosten, reis- en annuleringsverzekering en toeristenbelasting. Voor reumapatiënten en mensen met een beperkt inkomen en een intensieve zorgvraag zijn er vakantiekortingsregelingen. U kunt zelf deze inkomensafhankelijke RAZ vergoeding voor onze vakantieweek aanvragen bij ECR Groot Stokkert. Hebben wij uw interesse gewekt voor deze prachtige vakantieweek? Stuur dan even een naar: info@verenigingreumaactiefdepeel.nl of bel Wij zullen u dan persoonlijk benaderen voor verdere uitleg! Opgeven kan tot 1 maart. (Dit informatief gesprek is geheel vrijblijvend) Met vriendelijke groet, Paul Verbakel, secretaris 6 t Kontakt

7 7

8 W INTERHANDEN, WINTERVOETEN EN WINTERNEUZEN...? Zoals elke 3e dinsdag van de maand werd ook deze maand weer een activiteit georganiseerd. Deze avond stond in het teken van de reumatologen. De heren doctoren Kroot en De Nijs van het Elkerliek ziekenhuis verzorgden een interessante lezing over winterhanden en botontkalking als gevolg van prednison. Dat beide onderwerpen erg leven onder onze leden bleek wel uit de opkomst. De vergaderzaal van de Fonkel was zo druk bezocht dat er een heel aantal stoelen bij moesten worden gehaald om iedereen een zitplaats te kunnen geven. Na het welkomstwoord door onze secretaris Paul Verbakel was het de beurt aan Dr. Kroot om over de winterhanden-en voeten te vertellen. Maar wist u dat er ook winterneuzen-en oorlellen voorkomen? Dit was voor mij een totaal nieuw fenomeen, maar desondanks is dit niet minder pijnlijk. Dr. Kroot vertelde dat winterhanden-en voeten niet alleen in de winter voorkomen, maar dat deze zich ook in andere jaargetijden kunnen openbaren. Feit is natuurlijk wel dat ze in de koude maanden vaker voorkomen dan in de warme maanden. Wist u ook dat wanneer je op jonge leeftijd al te maken hebt gehad met deze ziekte - die de ziekte van Raynaud (spreek uit Reno) wordt genoemd - dat je daar jaren later toch weer opnieuw last van krijgen? Kortom: winterhanden-en voeten gaan niet meer over! geschreven en worden als het goed is vergoed door uw verzekeraar. Voor degenen die ze moeten kopen, ze kosten 30 euro en zijn verkrijgbaar bij apotheek of via internet. Voor de voeten worden wollen sokken geadviseerd, die kun je gewoon op de markt kopen. De lezing van Dr. De Nijs was niet minder interessant. Natuurlijk voor de meeste patiënten een hot item, omdat velen onder ons Prednison of een andere vorm van corticosteroïden gebruiken om de pijn te verlichten. Zoals we allemaal weten heeft Prednison een aantal bijwerkingen, zoals een opgezwollen gezicht, opvliegers en nog een aantal andere. Eén daarvan is botontkalking. Dit werd aan de hand van een video filmpje en een PowerPoint Presentatie in een technisch verhaal uitgelegd. Ondanks dat er termen gebruikt werden als osteoblasten en osteoclasten was het duidelijk genoeg wat de gevolgen van dit wondermiddel kunnen zijn. Wanneer je niet teveel blootgesteld wordt aan Prednison krijg je niet zomaar botontkalking. Hiervoor moet je wel een behoorlijke dosis tot je nemen. Dus degenen die af en toe een corticosteroïden injectie hebben gehad hoeven nog niet direct bang te zijn om osteoporose te krijgen. Voor al die anderen: Wees gewaarschuwd! Na de lezing was er gelegenheid tot vragen stellen, welke door de doctoren en Mw. Liberté, physician assistant werden beantwoord. Ook werden een aantal goed bruikbare tips meegegeven, nl: Zorg voor voldoende vitamine D, dus elke dag even lekker naar buiten Het enige wat je eraan kunt doen is zilverhandschoenen te dragen. Dit is een speciaal soort handschoen dat de doorbloeding stimuleert. Je moet ze wel 24/7 dragen. Deze zilverhandschoenen kunnen door de reumatoloog worden voor- 8 t Kontakt

9 Neem 4-6 eenheden melkproducten, zodat je voldoende calcium binnen krijgt Vul dit eventueel aan met calcium tabletten. Niet teveel anders kun je last van hart- en vaatziekten krijgen! Pas op met zout. Het maakt niet uit wat voor zout, het is allemaal slecht voor je gezondheid. Verder: Leef gezond en Be Happy Mocht u niet bij deze lezing aanwezig zijn geweest en denkt u: Was ik ook maar gegaan, dan kan ik alleen maar zeggen: Zorg dat u er de volgende keer ook bij bent, dan hoeft u niets te missen! Warme groet, Marinelle Hagelaar Het Rijtven verandert in een woonerf Om de vernieuwde visie op het wonen en leven van cliënten op Het Rijtven te realiseren, is Het Rijtven de afgelopen jaren vernieuwd en gerenoveerd. Om het totaalplan af te ronden, worden nu op het buitenterrein de puntjes op de i gezet. Dat gebeurt onder andere met de plaatsing van defini eve verkeersborden. Wat is nieuw? Het Rijtven wordt een woonerf: o voertuigen mogen niet sneller rijden dan 15 km/uur; o voetgangers mogen de wegen over de volle breedte gebruiken ; o parkeren is alleen toegestaan op plaatsen die a ls zodanig zijn aangeduid. Er zijn nu voldoende parkeervakken. De parkeersitua e bij het zwembad is gewijzigd. De parkeerplaatsen rondom het zwembad zijn alleen bedoeld voor mindervaliden personen in bezit van een geldige parkeervergunning. Kortom: Volg de aanwijzingen op de verkeersborden en geef cliënten al jd voorrang (ook als ze van links komen). Dan zit je al jd goed. Het Rijtven verandert in een woonerf Aankomende jd wordt verder gewerkt aan de bewegwijzering en de welkomstborden op Het Rijtven. Vragen of ideeën? Mail: lee aarheid@oro.nl of bel

10 VERENIGINGS-ACTIVITEITEN Bewegen in warm water in `t Rijtven te Deurne onder begeleiding, er zijn 5 groepen per week, die bewegen in extra warm water: maandag van uur van uur woensdag van uur zaterdag van uur van uur De kosten bedragen 41,35 per groep per kwartaal. Nordic Walking in Stiphout Elke dinsdag van uur en van uur is er een loopgroep. De groepen lopen onder begeleiding. De kosten bedragen 34,- per kwartaal. Ontspanningsyoga in Helmond Elke woensdagmorgen van uur. In de Molenstraat 125c te Helmond. De lessen zijn aangepast voor mensen met reuma. De kosten bedragen 47,30 per kwartaal. Gymmen in Helmond en Asten De gym is aangepast voor mensen met reuma. Elke maandagavond gymmen onder begeleiding, van uur en van uur, in het Elkerliek-ziekenhuis in Helmond. De kosten bedragen 34,25 per kwartaal. Op donderdagmiddag gymmen onder begeleiding, bij Move Your Body bij Motel Nobis in Asten van uur. De kosten voor deze gymgroep zijn 43,55 per kwartaal. Tai-Chi in Sportschool Toga Rashi Elke maandagavond wordt er van uur les gegeven in de sportschool aan de Jeroen Boschstraat 19 in Helmond. De lessen zijn aangepast voor mensen met reuma. De kosten bedragen 39,50 per kwartaal. Ziekenbezoek Ligt u in het ziekenhuis of moet u thuis revalideren en u vindt het leuk namens de vereniging een bezoekje te krijgen bel dan met Paul Verbakel, tel: of info@verenigingreumaactiefdepeel.nl Ledenmiddagen en -avonden Er worden op de 3e dinsdag van de maand, met uitzondering van juli en augustus, ledenavonden of -middagen gehouden in: Wijkhuis de Fonkel. Prins Karelstraat VL te Helmond. Tel: Aanvang op de middagen: uur Aanvang op de avonden: uur De zaal is op beide tijden, een half uur van tevoren open. Er wordt tijdig vermeld in t Kontakt wanneer de ledenbijeenkomsten zijn en of het een middag of avond betreft. Uw bestuur zal, zo mogelijk, een half uur vóór aanvang van de bijeenkomsten aanwezig zijn om kennis te maken met nieuwe leden of om u eventueel te woord te staan. ZWEMMEN IN ARCEN We gaan weer zwemmen op de 4e woensdag van de maand: 27 januari februari maart april 2016 (let op: 3de woensd.) Wilt u mee gaan relaxen in Arcen, dan kunt u zich aanmelden bij de vereniging, tel: of info@verenigingreumaactiefdepeel.nl graag met adres en tel.nr erbij, daar we meerdere leden hebben met dezelfde naam. Aanmelden kan tot één week voor de betreffende datum. We vertrekken om uur vanaf het NS station te Helmond Brouwhuis. Zorg dat u op tijd aanwezig bent. De kosten zijn 9,00 entree, introducé 13,00 en u betaalt 3,50 aan de chauffeur waar u met mee rijdt. ( let wel: prijzen zijn aangepast ) Mocht u zich hebben aangemeld en kunt u door omstandigheden niet mee, dan dient u zich af te melden bij Ria Meijer: / LIDMAATSCHAP De opzegtermijn voor het lidmaatschap is 1 maand voor het verstrijken van het jaar. De opzegtermijn voor een bewegingsactiviteit is 1 maand voor het verstrijken van het kwartaal. Het opzeggen dient schriftelijk te gebeuren. Bij opzegging of annulering van activiteiten na sluitingsdatum kan géén restitutie van betalingen plaatsvinden i.v.m. reeds gemaakte kosten. 10 t Kontakt

11 WIE DOET WAT...?. SECRETARIS: ALGEMENE INFORMATIE AANMELDEN VAN NIEUWE LEDEN Via inschrijfformulier (aanvragen of downloaden op de website) AANMELDEN VAN BEWEEGACTIVITEITEN Via inschrijfformulier (aanvragen, downloaden of uit het Kontakt nemen) AFMELDEN LIDMAATSCHAP & BEWEEGACTIVITEITEN Per brief of per mail (let op de voorwaarden!) AANMELDEN VAN LEDENACTIVITEITEN Telefonisch of per mail (aankondigingen staan in t Kontakt ) "VERENIGING REUMA ACTIEF DE PEEL" POSTBUS AA HELMOND TELEFOONNUMMER: infi@verenigingreumaactiefdepeel.nl PENNINGMEESTER: ALLE FINANCIËLE ZAKEN, ZOALS: AFBOEKINGEN, DECLARATIES, ENZ. penningmeester@verenigingreumaactiefdepeel.nl BEWEGINGS- ALGEMENE VRAGEN INZAKE BEWEGINGSGROEPEN COÖRDINATOR ZOALS: AANVANGSTIJDEN, LOCATIES, ENZ. ENZ. Telefoonnummer: bewegingsco@verenigingreumaactiefdepeel.nl INSCHRIJFFORMULIER BEWEEGGROEP INSCHRIJFFORMULIER BEWEEGGROEP Lid: ja / nee Naam:... Voornaam:... Straat:... Postcode:... Woonplaats:... adres:... Ik wil mij graag aanmelden voor:... per (bij bewegen in warm water graag ook voorkeur voor groep vermelden) U kunt dit formulier mailen naar : info@verenigingreumaactiefdepeel.nl of opsturen naar: Antwoordnummer VB Helmond (postzegel niet nodig) 11

12 12 t Kontakt

13 FONKELEN IN DE FONKEL Op zondag 22 november vierde Wijkhuis / Brede school De Fonkel in de Prins Karelstraat te Helmond haar 10 jarig bestaan. Omdat wij als vereniging daar ook onze activiteiten organiseren werd aan ons gevraagd of wij op deze open dag een stand wilden bemannen, om zodoende nog meer mensen actief te krijgen bij onze beweeggroepen. Helaas werd deze dag maar mondjesmaat bezocht, waarbij het merendeel van de aanwezigen familieleden of kennissen waren van de participerende verenigingen die een demonstratie kwamen geven. Natuurlijk zouden wij Reuma Actief de Peel niet zijn, als wij geen beweeggroep actief zouden krijgen om te laten zien wat wij in huis hebben. De tai-chi groep van maandagavond was van de partij om een fonkelende demonstratie c.q. workshop te geven. Zoals het een goede docent betaamt wist Giel Hagelaar de aanwezige kijkers actief op het podium te krijgen om aan een ter plekke bedachte workshop mee te doen. Samen met de leden van de reumagroep en de reguliere tai-chi groep deden een aantal mensen uit het publiek mee. Zo konden zij zelf ervaren wat tai-chi is. Daarna was het de beurt aan de groep zelf om een mooie demonstratie neer te zetten. bod komen zonder daarbij geforceerd te raken. Volgens de Dr. Chen ligt de essentie van de taichi bij het openen van de gewrichten, waardoor het lichaamsvocht beter kan circuleren en daardoor verlichting biedt bij reumatische klachten. Tai-chi maakt het juist voor reumapatiënten mogelijk om in beweging te zijn en te blijven. Wilt u zelf ook eens ervaren wat tai-chi voor u als reumapatiënt kan betekenen kom dan geheel vrijblijvend een proefles meedoen. De les wordt gegeven op maandagavond van uur bij Sportschool Toga Rashi aan de Jeroen Boschstraat 19 te Helmond. Opgeven kan bij beweegcoördinator Bert Vogels. Marinelle Hagelaar Giel beoefent zelf al ruim 30 jaar tai-chi en heeft zijn opleiding tot docent gevolgd bij de Chinese arts Dr. Chen. Hij neemt regelmatig deel aan bijscholingscursussen om zoveel mogelijk upto-date te blijven. Tai-chi is een Chinese bewegingsleer die zijn oorsprong vindt in de verdedigingssport. De houdingen worden op een rustige manier uitgevoerd, waarbij alle spiergroepen aan 13

14 BEWEGEN. HELPT MINDER VERMOEID TE ZIJN Vermoeidheid bij mensen met reuma is een klacht waar nog geen duidelijke behandeling voor bestaat. Maar wat blijkt uit onderzoek van dr. Sanne Rongen-van Dartel? Mensen met reumatoïde artritis (RA) die meer bewegen, zijn minder moe. Begeleiding en samen bewegen in een groep of met een trainingsmaatje kunnen helpen om te blijven bewegen. Dr. Sanne Rongen-van Dartel deed uitgebreid promotieonderzoek aan het Radboudumc in Nijmegen naar bewegen en vermoeidheid bij RA. Ze vergeleek allereerst de vermoeidheid van mensen met RA die veel bewegen met de vermoeidheid bij mensen met RA die minder bewegen. Mensen met RA die meer bewegen, zijn minder moe Zo'n 180 mensen met RA deden mee aan het onderzoek. 'Zij vulden vragenlijsten in over hun vermoeidheid', legt Sanne Rongen uit. 'Ook vroegen we de deelnemers om een zogeheten actometer te dragen. Dat is een apparaatje waarmee we kunnen meten hoe actief mensen zijn. Mensen dragen het om de enkel. De actometer meet alle beweging, dus niet alleen tijdens het sporten maar ook tijdens het werk of huishoudelijke klusjes. Wat bleek: mensen met RA die lichamelijk actiever zijn, zijn minder vermoeid.' Gevoel dat je de moeheid aankan, helpt om minder moe te zijn Meer bewegen hangt dus samen met minder vermoeidheid bij reumatoïde artritis. Uit onderzoek van dr. Rongen bleek ook dat er verschillen zijn in vermoeidheid en activiteit tussen mensen met RA. Waar komen die vandaan? 'We zijn erachter gekomen dat meerdere dingen van invloed zijn op vermoeidheid', vertelt Sanne Rongen. 'Factoren zijn bijvoorbeeld slecht slapen, pijn of beperkingen in het lichamelijk functioneren, maar ook stemmingswisselingen.' 'Sommige beïnvloeden direct je vermoeidheid, andere indirect. Als je slecht slaapt, zorgt dat direct voor meer vermoeidheid. Wisselingen in je stemming kunnen weer invloed hebben op je slapen. En pijn beïnvloed weer je fysiek functioneren. Uit ons onderzoek blijkt dat het gevoel dat je de moeheid aankan we noemen dat zelfovertuiging - helpt om je minder moe te voelen.' Bewegen kan helpen om het gevoel dat je de vermoeidheid aankan, sterker te maken." Dr. Sanne Rongen-van Dartel, Radboudumc Nijmegen Bewegen kan op allerlei manieren helpen bij vermoeidheid Patiënten met RA kunnen in een vicieuze cirkel terechtkomen door alle invloeden op vermoeidheid. Bewegen kan juist een manier zijn om dit te doorbreken. 'Als je door bewegen een betere conditie krijgt en meer spierkracht, dan heeft dat een positieve invloed op je lichamelijke functioneren. Bewegen kan ook helpen om beter te slapen. Maar het kan vooral helpen om meer grip op je situatie krijgen. Bewegen kan helpen om het gevoel dat je de vermoeidheid aankan, sterker te maken', legt dr. Rongen uit. Vermoeidheid vaak minder door een beweegprogramma Dat bewegen effect heeft, toont Sanne Rongen-- van Dartel aan in een analyse van 5 bestaande wetenschappelijke onderzoeken. 'We hebben de resultaten bekeken van beweegprogramma s onder begeleiding van een therapeut die minstens 8 tot 12 weken duurde. Daaruit werd duidelijk dat bewegen een positief effect heeft op vermoeidheid, vooral in het begin van het programma. Het waren beweegprogramma's waarin mensen onder begeleiding matig intensief hebben bewogen. Matig intensief houdt in dat je hartslag omhooggaat maar je niet buiten adem raakt.' Lees verder op pagina t Kontakt

15 KOM IN ACTIE VOOR HET Om reuma ooit te genezen is veel onderzoek nodig en dus geld. Daar weet u als lid van een reumapatiëntenvereniging alles van. Een belangrijke inkomstenbron om onderzoek mogelijk te maken is de jaarlijkse collecteweek van het Reumafonds. Helpt u al mee? OUD-HOLLANDSE COLLECTE Al in de 17e eeuw werd huis-aan-huis gecollecteerd. Zo regelden de kerk, adel en gegoede burgerij de financiering van de armen- en ziekenzorg. Collectes rond kerst brachten voor die tijd astronomisch hoge bedragen op. Collecteren aan de deur is gek genoeg nog steeds typisch Nederlands. LEDEN BLIJKEN FANTASTISCHE COLLECTANTEN Ieder voorjaar gaan zo n collectanten voor het Reumafonds langs de deuren. Jan Luijsterburg (69) is zo n collectant én penningmeester van Reumapatiëntenvereniging Bergen op Zoom. Hoewel hij zelf geen reuma heeft, collecteert hij en werft nieuwe collectanten: Omdat het belangrijk is. Ik heb mensen in beweeggroepen zien opknappen onder begeleiding van een fysiotherapeut. Dergelijke beweeggroepen worden ook mogelijk gemaakt door de Reumafondscollecte. Vanwege dit directe belang vraagt het Reumafonds collectanten te werven binnen de eigen vereniging en in ieders eigen netwerk. Juist vanwege de persoonlijke betrokkenheid blijken leden vaak fantastische collectanten. Van 20 tot en met 26 maart 2016 gaan de collectanten namens het Reumafonds weer op pad. Doet u mee dit jaar of helpt u mensen te werven? Meer informatie of aanmelden kan via vrijwilligers@ reumafonds.nl. In 2015 haalden de collectanten ruim 3 miljoen op tijdens de collecteweek. WORD OOK COLLECTANT! Meer informatie of aanmelden: Bel of mail vrijwilligers@reumafonds.nl Kijk ook op: 15

16 PLACE YOUR BET Op zaterdag 12 december hadden Mieke Haans en Lisette Welten een gezellige middag georganiseerd voor de leden die zich ook dit jaar weer ingezet hadden als vrijwilliger voor allerlei hand - en spandiensten. Onder het genot van een voortreffelijke lunch bestaande uit soep met ballen (de groenten waren wat aan de schaarse kant), heerlijke broodjes en kroketten werden van allerlei zaken besproken. Alleen tijdens het nuttigen van al het lekkers was het natuurlijk muisstil, want je mag natuurlijk niet met volle mond praten. Het was zeker een gezellige goed gevulde middag en iedereen ging met een glimlach naar huis. Mieke en Lisette heel erg bedankt voor de goede organisatie. Het is fijn te weten dat de vereniging zulke actieve en creatieve vrijwilligers heeft. Zoals Barry Stevens altijd zei: VOORAL DOORGAAN! Marinelle Hagelaar Na de smakelijke lunch was het tijd voor iets actiefs, want van lang zitten word je stijf en loom. Ook hier hadden de dames over nagedacht. De activiteit bestond uit gokspelletjes. We konden meedoen aan roulette, black jack en het spelletje: hoger-lager waar natuurlijk geen kunst aan was, omdat je daar altijd een grote kans maakt om goed te gokken. Vooral Ellen en Bert Vogels hielden dit spelletje lang genoeg vol, om samen als winnaars van in totaal over de 100 fiches per persoon te eindigen. Zij gingen er met een mooie prijs vandoor en zullen vast s avonds nog lekker nagenoten hebben onder het genot van een Leffe of een lekker glas wijn. Gefeliciteerd Vogeltjes, het is jullie van harte gegund! Vervolg van pagina 14. Beweeg in een groep of met een trainingsmaatje Bewegen en beweegprogramma's kunnen dus positief uitpakken voor de vermoeidheid van mensen met RA. Dr. Rongen-van Dartel merkt wel dat in de praktijk patiënten vaak niet weten wat ze moeten doen om meer te bewegen. 'Zorgverleners hebben ook niet altijd genoeg kennis in huis om mensen te helpen om meer te bewegen. Mensen met reuma raad ik vooral aan om bijvoorbeeld in een beweeggroep of samen met een trainingsmaatje te bewegen. Dan lukt het beter om te blijven bewegen.' Bron: 16 t Kontakt

17 17

18 18

19 Uw sta-op stoelen specialist! Ook voor mobiliteit, communicatie, slaapkamers en hulpmiddelen *Ik kom uw stoel graag bij u thuis aanmeten* Geysendorfferstraat 1b * 5703 GA Helmond Tel: E: info@leefenzorg.nl * W: Instituut voor Traditionele Oosterse Bewegingskunsten Jiu Jitsu vanaf 6 jaar (Moderne zelfverdediging) Chi Ryu Aiki Jitsu (Traditioneel Jiu Jitsu) Kendo (Traditioneel Japans zwaardvechten) Jodo (Traditionele Japanse stoktechnieken) Iaido (Kunst van het Japanse zwaardtrekken) Tai Chi Chuan (Chinese bewegingskunst) Yoga (Indiase ontspanningsoefeningen) Jeroenboschstraat 19, 5702 XP Helmond Mobiel: Voor al uw voetklachten!

20 - Modieuze confectieschoenen - (semi-) orthopedische schoenen - Hypo allergeen schoeisel - Steunzolen - Elastische kousen BECOME SOME BODY@ MOVE YOUR BODY fit gezond ontspannend 25,- korting op een 10-badenkaart (4 uur entree) Van 145,- voor Tegen inlevering van deze bon ontvangt u de korting. Deze actie is geldig t/m 31 december Maximaal 2 kaarten per voucher. Hoezo zijn reuma patienten geen goede sporters? Bij ons leveren ze elke week een topprestatie! Sluit je aan bij de groep en verbaas jezelf! Move Your Body - Nobisweg 1a - Asten - telefoon Klein Vink EX Arcen Tel.: info@thermaalbad.nl KONTAKT 120,-