Titel hoofdstuk. Rinze terluin. Feelgood- en inspiratieboek

Transcriptie

1 # Titel hoofdstuk Rinze terluin Feelgood- en inspiratieboek 1

2 Colofon Nur 240 /P Puur MMXI Tekst: Rinze Terluin MMXI illustraties, omslagontwerp en vormgeving binnenwerk: Sanneke Prins, Sproud Amsterdam Alle rechten voorbehouden, inclusief het recht van reproductie in zijn geheel of in gedeelten, in welke vorm dan ook. Puur is een imprint van Uitgeverij Kluitman Alkmaar B.V.

3 # Titel hoofdstuk Inhoud Voorwoord Weet wie je bent Weet waarom je hier bent Groei, groei, groei Denk in mogelijkheden Begin bij jezelf Volg je hart Neem verantwoordelijkheid Manage je energie Laat je liefde stromen Beweeg Eet voor vitaliteit Doe wat met je emoties (voordat ze wat met jou doen) Wees dankbaar Maak lol Wees gelukkig Leef in het Hier & Nu Leef in overvloed Houd je mind schoon Ga goede relaties aan Laat los en ontspan Kies zelf waarin je gelooft Pas op je woorden Beleef je eigen avontuur Dankjewel!

4 4

5 # Titel hoofdstuk Voorwoord Als je pakweg tussen de 12 en 16 jaar bent, dan is de kans groot dat je vergeetachtig wordt. Niet omdat er iets mankeert aan je geheugen, maar omdat je bedolven begint te raken onder alle goede raad die je vanaf je geboorte hebt gekregen van goedbedoelende mensen. Vaders en moeders, opa s en oma s, tantes en ooms, juffen en meesters, dominees, pastoors, imams, leraren en docenten, kortom: iedereen die zich met jouw opvoeding heeft beziggehouden. En dat zijn er nogal wat. Al die goedbedoelde raad en aanwijzingen hebben zich, als stenen in een muurtje, rondom jou opgestapeld. En nu is dat muurtje langzamerhand zo hoog geworden, dat jij er nauwelijks meer overheen kunt kijken. Jouw uitzicht wordt bepaald door wat anderen je hebben verteld. En wat jij bent gaan geloven. En dat zorgt ervoor dat andere zaken uit het zicht zijn verdwenen. Daarom is het goed dat je dit boek hebt uitgekozen om te lezen. Dit boek gaat namelijk juist over die dingen die je beslist níét moet vergeten. Dit boek gaat over Happy Habits. Sommige van die gewoontes ben je mogelijk nu al vergeten, andere vergeet je misschien binnenkort, als je niet oppast. En al die goede gewoontes hebben één ding gemeen: ze zijn onmisbaar als je een leuk leven voor jezelf wilt maken. Het is niet moeilijk een leuk leven voor jezelf te maken. Sterker nog: het is een stuk gemakkelijker dan een vervelend, saai of ongelukkig leven voor jezelf te maken. Alles wat je hoeft te doen om een leuk leven te leiden, is (weer) gebruik te gaan maken van de dingen die je bij je geboorte al had en wist. En er goede gewoontes van maken. Dus haal dat muurtje maar neer, klim over de brokstukken heen en pak de draad weer op. Veel plezier ermee! Dwingeloo, december

6 Dit ben ik: (Zelfportret) 6

7 # Titel hoofdstuk 1 Weet wie je bent Heb jij je wel eens afgevraagd wie jij bent? Waarschijnlijk wel, al zul je er niet meteen de juiste antwoorden bij hebben. Maar als je jezelf nog nooit die vraag gesteld hebt, dan is dit misschien een goed moment om er even bij stil te staan. Wie ben ik? 7

8 1 Weet wie je bent Wie ik? ben jij denkt nu waarschijnlijk: nou gewoon, ik ben Nick Ploegstra of Femke Brusse of hoe je ook mag heten. En ik ben een zoon/dochter van Jort en Ellen Ploegstra of Flip en Monique Brusse. En ik woon in Rotterdam of Ruinen, ik ga naar school en ik heb leuke vrienden en vriendinnen en een paar geweldige hobby s. Dat is de manier waarop de meeste mensen zichzelf zouden voorstellen. Maar er is meer dan alleen deze dingen. Je hebt een menselijk lichaam, je hebt verstand dat je veel of juist weinig gebruikt, je hebt voorkeuren (liever melk dan puur, bijvoorbeeld), je voelt je soms vrolijk, soms verdrietig, en je twijfelt of je wilt gaan werken of verder studeren als je van school komt. Zoiets. Dat zijn ook allemaal dingen die bij jou horen, net als je naam en je afkomst. En toch is dat niet wie jij écht bent. Om dat te weten te komen, is het belangrijk om een onderscheid te maken tussen hebben en zijn. Je hebt een lichaam, maar je bent niet je lichaam. Je hebt een verstand, maar je bent niet je verstand. Je hebt gevoel, maar je bent dat gevoel niet. Je hebt een naam, maar je bent die naam niet. Wie ben je dan wel? 8

9 # Titel hoofdstuk Weet wie je bent 1 Jij bent het wezen dat in dat lichaam zit en weet dat hij/zij een lichaam heeft. Dat weet dat hij/zij een verstand heeft, gevoelens heeft, voorkeuren heeft. Hmmm, is dat lastig om je voor te stellen? Nou, iets anders gezegd dan: tip Jij bent een wezen dat een tijdje op deze planeet is neergestreken in een menselijk lichaam om een tijdje als een mens rond te hobbelen. Dat kan heel eventjes zijn, maar ook 50 jaar, en misschien wel 120 jaar. Hoe lang precies, dat weet je niet van tevoren. Wat je weet is dat je NU hier bent. Je bent gekomen van een plek waar je weer naar teruggaat als je hier klaar bent. Een plek waar geen tijd en ruimte bestaan. Waar geen cola wordt gedronken en geen nagellak wordt gebruikt. Waar je een tijdloos bestaan leidt, zonder lichaam. Je bent wat ze noemen een spiritueel wezen. Spiritueel betekent zoiets als zonder lichaam, of alleen maar geest. Dat is wie je echt bent. Jij bent diegene die achter je ogen zit. Als je aan het idee gewend bent dat je diegene bent die achter je ogen zit, dan is hier het eerste grote voordeel daarvan: ontspanning. Je hoeft je niet (meer zo) druk te maken over wat andere mensen van je vinden. Ze vinden namelijk nooit iets van jou als spiritueel wezen, van je echte kern, ze vinden hooguit iets van hoe je met je lichaam omgaat. Bijvoorbeeld dat je je niet goed kleedt of dat je haar niet goed zit. Of dat je te dik bent of juist te mager. Of dat je niet de juiste taal spreekt of de beste huidskleur hebt. Allemaal dingen die jou niet echt raken. Je hoeft het niet persoonlijk op te vatten. Scheelt een hoop gedoe. 9

10 10 Nieuwe ideeën (schrijf ze hier op)

11 # Titel hoofdstuk 2 WEET WAAROM Je hier bent Waarom ben je hier eigenlijk, op dit moment? Om een goed antwoord op die vraag te geven, is het nodig om even te kijken naar de omgeving waarin jij leeft. Dan wordt meteen al het een en ander duidelijk. Jouw omgeving is niet alleen de straat waarin je huis staat - het dorp, de stad of het land waarin je woont - maar is nog veel groter. Jouw omgeving is ook onze planeet, de aarde. En als we toch bezig zijn, het is ook het universum waar decaarde in ronddraait. Als je iets meer begrijpt van het universum en van de aarde, dan kun je ook beter begrijpen waarom jij hier bent. Dat wordt dus even een kleine ruimtereis. Hou je vast. 11

12 2 Weet waarom je hier bent eerst maar even het universum. Met universum bedoelen we het heelal. Letterlijk is dat heel het al. Alles dus. Niemand weet hoe groot alles is, domweg omdat niemand het op kan meten. Het heelal is veel te groot om naar alle uithoeken te reizen om te kijken waar het ophoudt. En misschien houdt het ook wel helemaal niet op Maar om je een idee te geven even het volgende. Onze planeet aarde maakt deel uit van een zonnestelsel. Dat wil zeggen: de aarde draait met nog een handjevol andere planeten (Mercurius, Uranus, Neptunus, Mars, Venus, Jupiter, Saturnus, Pluto) om de zon. Van dat soort zonnen als die van ons zijn er in het voor ons zichtbare heelal minstens 150 miljard. 150 miljard! 150 met negen nullen! Als je ziet hoe groot de afstand tussen de aarde en onze zon alleen al is, bedenk hoe groot een universum is met meer dan 150 miljard van dat soort jongens. Terug nu naar de aarde. Dat is dus maar een klein speldenknopje in het hele universum, en zelfs dat is al te veel eer. Maar hier geldt wel: klein maar fijn. Planeet aarde is een waanzinnig populaire bestemming voor spirituele wezens, zoiets als Terschelling in de zomervakantie, maar dan nog tienduizend keer aantrekkelijker. En daar is een goede reden voor. 12

13 # Titel hoofdstuk Weet waarom je hier bent 2 Wat planeet aarde zo aantrekkelijk maakt, is dat op deze planeet spirituele wezens (zoals jij en ik) zich in een lichaam kunnen hijsen (da s dus eigenlijk gewoon een hogedrukpakje dat je nodig hebt om hier überhaupt te kunnen leven, met alle drukverschillen en zwaartekracht). En met dat lichaam kunnen we fantastische ervaringen hebben. Wat zeg ik, we kunnen hier de grootste lichamelijke trip beleven die het universum te bieden heeft! Die trip heet mens zijn, en voor zover wij weten is de aarde de enige plek waar zoiets mogelijk is. Wat dat betreft is de aarde gewoon een megamix van Six Flags, Disney World, Duinrell, de Efteling en Tomb Raider in het kwadraat. Rondje mens Jij bent een spiritueel wezen dat naar deze planeet is gekomen om een rondje mens te doen. Om fantastische lichamelijke ervaringen te hebben. Jij bent hier gekomen om een tijdje als mens rond te hobbelen en te stuiteren, met alles wat erbij hoort. Een lichaam met armen en benen, een hoofd en een hart, met ingangen en uitgangen waar je allerhande interessante dingen mee kunt doen. Een lichaam dat fantastisch ingewikkeld is, met al zijn cellen en zenuwen en bloedbanen en organen, maar dat tegelijkertijd ook zo mooi samenspeelt dat de mooiste muziek ontstaat. Als bij een steengoed orkest. Alleen al dat jij dat lichaam hebt, is helemaal fantastisch natuurlijk. >> walt disney inspiratie Walt Disney is een goed voorbeeld van het gebruikmaken van eindeloze verbeeldingskracht. Op jonge leeftijd al had hij de droom om mensen te vermaken met zijn tekentalent. Hij begon leuke figuurtjes te creëren, in hun eigen unieke omgeving. Eerst in stripvorm, maar al gauw ook op film. Zijn talent om nieuwe figuurtjes te bedenken en ze avonturen te laten beleven heeft vrijwel iedereen op de wereld geraakt. Wie kent Mickey Mouse, Donald Duck en Goofy niet? En wie is er niet opgegroeid met prachtige tekenfilms als Bambi, Sneeuwwitje en de Zeven Dwergen en Jungle Book? 13