ClubNieuws. We gaan weer lekker buiten sporten bij Health & Sports Club Valkencourt!!!
|
|
- Janne Jacobs
- 8 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 ClubNieuws Maart 2015 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Het is weer maart en dat betekent dat de lente binnenkort officieel begint! In de nacht van 28 maart wordt de klok een uur vooruit gezet. De dagen beginnen alweer langer te worden en de nachten korter, wat voor vele goed doet na een winterperiode. Vanaf volgende maand gaan we dan ook weer naar buiten met Bootcamp en Fietsen op de weg, en voor deze maand hebben we weer een leuke activiteit in de horeca. Doe daarnaast ook mee met Let s move for a better world om uzelf in te zetten voor inactiviteit en obesitas onder jongeren! Deze maand in ons clubnieuws: We gaan weer lekker buiten sporten bij Health & Sports Club Valkencourt!!! Stilte graag! Health & Sports Club Valkencourt sponsort Samenloop voor Hoop Valkenswaard Nieuwe menukaart Hé bah! Geur- en smaaksessie Kidzzcarnaval was één groot feest! Mythes over gezonde voeding Zin in een Feestje! Vitamine D Doe mee: Let s move for a better world! Maart hardloopmaand! We gaan weer lekker buiten sporten bij Health & Sports Club Valkencourt!!! Behalve de Bootcamplessen (eerste les op maandag 20 april), gaan we vanaf zondag 12 april ook lekker buiten fietsen. Vorig jaar zijn we met een grote groep leden van onze club naar Limburg gereden om de zogenaamde Mergellandroute te fietsen. We hebben met een behoorlijke club zelfs Diekirch Valkenswaard gereden! Omdat we hier zoveel positieve reacties op hebben gehad, leek het ons leuk om dat fietsen ook dit jaar weer op te pakken. Dit is dan ook de reden dat we iedereen willen uitnodigen om iedere zondag met ons een rondje (op de weg) te fietsen. We beginnen met een klein rondje (circa km met een snelheid
2 van zo`n 30 km/uur) en zullen dit per maand met een km of 10 verhogen (niet de snelheid maar de afstand, anders moeten we na twee maanden al met de scooter komen!). De laatste zondag van juni (de 28e) hebben we dan onze jaarlijkse fietstocht met barbecue (voor alle leden met aanhang!). Voor de mensen die nog wat extra`s willen; op zondag 23 augustus vertrekken we met z`n allen richting Limburg om daar de mergellandroute te fietsen en uiteraard de plaatselijke vlaai te proeven.(dit was afgelopen jaar een waanzinnig succes!) Ik hoor u alweer denken: daar zul je wel een superatleet voor moeten zijn! Niets is minder waar. De wekelijkse rondjes vanaf Valkencourt zijn voor iedereen geschikt met een beetje basisconditie en een fietske met versnellingen. De mergellandroute (circa 135 km) gaat over een paar Limburgse viaducten en is met een beetje training ook goed te doen. Als u geen fiets heeft maar wel interesse, dan kunt u contact met me opnemen via john@valkencourt.nl (ook voor andere vragen). Als u wel een fiets heeft, maar geen interesse, dan kunt u uw fiets altijd nog op Marktplaats zetten! We hebben voor alle leden van Valkencourt namelijk 9 super strakke mountainbikes staan, waarop u moeiteloos wekelijks uw rondje kunt fietsen (en eventueel de mergellandroute kunt volbrengen), zelfs een helm ligt voor u klaar! Start fietsrondje vanaf Valkencourt: Vanaf zondag 12 april om uur. Met vriendelijke en sportieve (fiets) groeten, Team Valkencourt Stilte graag! Beste leden, De Wellness in de Club is bedoeld ter ontspanning. Wij verwachten van onze leden dat ze hier respect voor hebben en zich houden aan het Huishoudelijk Clubreglement. Het is enkel toegestaan te fluisteren in de sauna s en deze zijn toegankelijk vanaf 16 jaar. In onze Horeca is er ruimte om gezellig een praatje te maken. Wij rekenen op uw medewerking.
3 Health & Sports Club Valkencourt sponsort Samenloop voor Hoop Valkenswaard Hebben jullie het al in je agenda staan? Op 27 en 28 juni a.s. vindt voor de 3e keer de Samenloop voor Hoop Valkenswaard plaats. Samenloop voor Hoop van KWF Kankerbestrijding is een uniek 24 uur durend evenement waarbij deelnemers de strijd aangaan tegen kanker middels een wandelestafette. Met de Samenloop zamelen we geld in én steken we (ex)kankerpatiënten een hart onder de riem. Voor het inzamelen van geld voor het goede doel zijn de teams onmisbaar. Een Samenloop zonder teams is geen Samenloop! Een team bestaat idealiter uit personen die in estafettevorm lopen. Enige voorwaarde is dat er per team altijd 1 persoon aan het lopen moet zijn. Maar met 2 of 4 of het hele team mag uiteraard ook. Valkencourt wil deze keer ook graag met een team meedoen! Doe jij met ons mee? Om de Samenloop te promoten maar ook om zoveel mogelijk geld op te brengen voor het goede doel zullen we de komende maanden nog leuke acties organiseren. Naast dat we met een team meedoen is Valkencourt ook op andere manieren bij de Samenloop betrokken. Wij zijn de gastlocatie voor het avondprogramma van de eregasten (de survivors) én we bieden alle lopers een flesje water aan. Wil je meer weten over dit unieke, bijzondere evenement.kijk eens op de site of like de facebookpagina. Nieuwe menukaart Vanaf 19 februari heeft de Brasserie van Health & Sports Club Valkencourt haar nieuwe menukaart geïntroduceerd. Wat wij u zoal bieden? Heerlijke nieuwe gerechten zoals de Thaise groene curry met kip, een salade met zalm en/of gamba s maar ook een gezonde variant van de hamburger op een luxe volkorenbrood met salade. Het beroemde broodje kipstukjes is daarnaast ook terug op de kaart! Trek gekregen? Wij heten u van harte welkom in de Brasserie. Hé bah! Graag willen wij nogmaals benadrukken dat het niet is toegestaan ondergoed onder uw zwembroek te dragen. Dit is niet hygiënisch. Daarnaast is het douchen vóór het gebruik van het zwembad en de sauna s verplicht. Als u uit de sauna komt moet u zich eerst afdouchen alvorens u het zwembad en/of relaxbad gaat gebruiken. Wij verwachten van onze leden dat zij zich aan deze huisregels zullen houden.
4 Geur- en smaaksessie Bent u een fijnproever? Zeker weten? Kom het deze maand testen tijdens onze geur- en smaaksessie bij de Brasserie van Health & Sports Club Valkencourt! Geblinddoekt krijgt u een aantal gerechten of producten te proeven. Aan u wordt gevraagd door te ruiken, voelen en proeven welk product u voor u hebt. Dit is vaak moeilijker dan u denkt! Door deze sessie krijgt eten een hele andere beleving. Nieuwsgierig geworden? Op donderdag 26 maart 2015 om 10:30 uur bent u van harte welkom om gratis deel te nemen. s Avonds om 21:30 is er ook een sessie. Enige voorwaarde is dat u zich voor 24 maart opgeeft bij onze Brasserie. Doe dit snel want vol=vol. Kidzzcarnaval was één groot feest! Op 14 februari hebben we Kidzzcarnaval gevierd in de Kidzzclub! We hebben een knotsgekke middag gehad! Er is veel geknutseld, lekker veel gedanst en we hebben leuke spelletjes gedaan. Houdt de posters in de Club in de gaten voor de volgende coole Kidzz activiteiten! Mythes over gezonde voeding Er bestaan nogal wat mythes over gezonde voeding. De meeste mensen hebben de neiging te denken dat ze vrij gezond eten. Maar wanneer u zich enigszins in uw eetpatroon verdiept blijkt dat er een heleboel levensmiddelen bestaan die minder gezond zijn dan in eerste instantie wordt gedacht. Drie mythes toegelicht: 1. Laag-vet of vetvrije levensmiddelen Door de oorlog op verzadigd vet zijn uit diverse producten de vetten verwijderd. Maar hierdoor verandert de smaak van een product zo drastisch dat veelal een flinke dosis suiker toegevoegd wordt om dit te compenseren. De inname van een grote hoeveelheid suiker kan nog schadelijker voor de gezondheid zijn dan het beetje vet wat het vervangt. De woorden low-fat of vetvrij op een verpakking geven dus meestal aan dat het product een hoge dosis suiker bevat. 2. Commerciële salade dressings Veel salade dressings bevatten ongezonde ingrediënten zoals suiker, plantaardige oliën en transvetten en daarnaast een tal van kunstmatige chemische stoffen. Hoewel groenten goed voor u zijn, zal door het eten van de dressings het gezonde effect teniet worden gedaan. Controleer daarom altijd de ingrediëntenlijst voordat u een saladedressing
5 gebruikt. Of maak uw eigen dressing op basis van gezonde ingrediënten zoals magere yoghurt of olie en azijn! 3. Vruchtensappen Veel mensen geloven dat alle vruchtensappen gezond zijn. Dat moet wel, want het is toch afkomstig uit fruit? Maar veel van het vruchtensap wat we vinden in de supermarkt is vaak geen echt vruchtensap. Soms worden niet eens echte vruchten gebruikt maar chemische stoffen die smaken naar fruit. Wat we drinken is in feite slechts suikerwater met vruchtensmaak. 100% vers vruchtensap is een betere oplossing want dit levert de vitamines uit het fruit en ook de vezels. Houdt er wel rekening mee dat vers sap evenveel (vruchten-)suikers bevat als een suikergezoete drank en dus ook hetzelfde aantal calorieën. Zin in een Feestje! Is uw kind bijna jarig en wilt u graag een kinderfeestje organiseren? Kom dan naar Health & Sports Club Valkencourt! Wij bieden verschillende kinderfeestjes aan op maat. Uw kind kan met zijn of haar vriendjes en vriendinnetjes komen sporten, zwemmen, knutselen, koekjes bakken enz. of kiezen voor een mix van verschillende activiteiten. De jarige heeft het naar zijn/haar zin en u wordt ontzorgt. Heeft u interesse in een kinderfeestje bij Health & Sport Club Valkencourt? Mail voor meer informatie naar romys@valkencourt.nl voor de mogelijkheden! Vitamine D Voelt u zich wat slap en futloos na de winter? En leeft u weer op zodra de zon begint te schijnen? Misschien komt dit door een tekort aan vitamine D. Dit stofje wordt namelijk door de huid aangemaakt door middel van zonlicht, wat s winters veel minder voorkomt. Vitamine D is noodzakelijk voor sterke botten en tanden, de celdeling en het immuunsysteem. Vitamine D komt voor in de voeding zoals in vette vis, maar ook in vlees en eieren. Het wordt in Nederland ook aan boter, halvarine en margarines toegevoegd. Dit omdat vitamine D het best in het lichaam wordt opgenomen in combinatie met een vetachtige stof. Een dun laagje boter is dus geen overbodige luxe, zeker in de winter! Doe mee: Let's move for a better world! Onze Club doet mee van 2 t/m 22 maart aan een wereldwijde campagne om mensen aan te moedigen actiever te worden. Samen met u, uw familie/vrienden/vriendinnen en andere sportclubs gaan we aan de slag om zoveel mogelijk MOVES te verzamelen. Dit om ons in te zetten voor inactiviteit en obesitas bij jongeren. Door met elkaar te bewegen kunnen we ons samen inzetten voor een gezondere wereld! U kunt uw familie, vrienden en/of vriendinnen aanmelden bij onze Receptiebalie. Zij betalen 10 borg voor een Clubkey en hangslotje en sporten van 2 t/m 22 maart gratis! Zo kunnen ze hun
6 bewegingen doneren voor het goede doel. Vraag naar de voorwaarden. Kom naar de Club en help mee om de meeste moves te verzamelen van 2 t/m 22 maart! Om uw MOVES op te slaan, meldt u bij één van onze Fitnesscoaches voor het trainen. Maart hardloopmaand! Grijp jij deze kans? De maand maart staat in het teken van hardlopen! Maandag 20 april beginnen onze bootcamplessen weer, bent u er klaar voor om (weer) mee te doen?! Wat: Bootcamp, 2x per week Waar: In de bossen Wanneer: Startende vanaf maandag 20 april Voor wie: Iedereen die een beetje gek is en minimaal 5 minuten aan één stuk kan joggen! Weet je niet zeker of je dit kunt? Spreek één van onze instructeurs in de zaal aan voor een persoonlijk loopschema! Deze nieuwsbrief is een uitgave van: Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Wilt u onze nieuwsbrief niet langer ontvangen? klik dan hier.
De zware dagen van carnaval zijn weer achter ons en het voorjaar is weer in aantocht.zo ook in onze Club, er valt weer veel te beleven!
ClubNieuws Maart 2014 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. De zware dagen van carnaval zijn weer achter ons en het voorjaar is weer in aantocht.zo ook in onze Club, er valt weer veel
Nadere informatie5 Daags Afvalprogramma
5 Daags Afvalprogramma Dag 1 Dieetsnel.nl De eerste dag van mijn dieet is aangebroken, het zal je vast meevallen wat er vandaag op het menu staat! s Morgens 2 crackers met melk, s middags 2 boterhammen
Nadere informatieClubNieuws. April 2015 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier.
ClubNieuws April 2015 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Bloei, groei en beweeg! Het motto in de maand april. De natuur schiet weer in bloei en bij Health & Sports Club Valkencourt
Nadere informatieVitamines zitten in kleine hoeveelheden in je eten en drinken. Je hebt het halve alfabet aan vitamines: A, B, C, D, E, K.
Testlab Er zitten heel veel voedingsstoffen in gezonde producten. Dat hebben jullie in de film gezien. Nou ja gezien? Voedingsstoffen zijn niet zichbaar in producten, maar we kunnen ze wel aantonen. Daar
Nadere informatieSheet 3 Als jullie het advies lezen, komen waarschijnlijk deze vragen bij jullie op. In deze presentatie worden deze vragen beantwoord.
Memo Aan: Van: Datum: Dit document hoort bij de presentatie Vitamine D. De presentatie is bedoeld om te geven tijdens een voorlichtingsbijeenkomst voor (laag opgeleide) consumenten met een getinte of donkere
Nadere informatieNIEUWSBRIEF!! Zomer: Nieuwe kindjes en stagiaire/vrijwilliger en vertrekkende kindjes:
NIEUWSBRIEF!! Zomer: Wat hebben we een heerlijke zomer gehad met veel speelplezier, de kinderen hebben genoten. Lekker buiten spelen en ijsjes eten, af en toe wat verkoeling met water en meer hadden we
Nadere informatieWelkom bij Forte kinderopvang
Welkom bij Forte kinderopvang Gezonde voeding van 0-12 jaar Voedingsbureau PUUR! Donderdag 5 maart 2015 Inhoud 1. Belang gezonde voeding 2. Duurzaam & puur 3. Interactief informeren 4. Vragen 1. Belang
Nadere informatieDienstverlenende werkzaamheden Les 7
Dienstverlenende werkzaamheden Les 7 voedingsadvies Julie hebben in les 1 al een voedingsdagboek moeten invullen en in les drie heb je als het goed is geleerd hoe de schijf van vijf werkt. Met deze kennis
Nadere informatieWorkshop Turn4u & Miracle Performance. De juiste voeding voor turners. Bob ter Haak Danique Stoop
Workshop Turn4u & Miracle Performance De juiste voeding voor turners Bob ter Haak Danique Stoop Stellingen (1 / 4) Goede voeding kan blessures helpen voorkomen. Waar Door gezond te eten krijg je een mooiere
Nadere informatieHET GOEDE VOORBEELD GEVEN
HET GOEDE VOORBEELD GEVEN 11 adviezen voor een gezonde opvoeding Aan ouders van kinderen tussen de 4-12 jaar ter preventie van overgewicht en obesitas WAAROM Je kind leert door jou na te doen. Geef daarom
Nadere informatieBeach Body Programma
Beach Body Programma Je bent je vast alweer aan het verheugen op mooi weer, nu de zon wat meer gaat schijnen en de dagen weer langer worden, de temperatuur stijgt en je hebt meer zin om dingen te ondernemen
Nadere informatieTijdens deze challenge eet je volgens een vast, uitgebalanceerd schema en combineer je Clean Meals
Clean Meals 21 DAGEn CHALLENGE 3 WEKEN SUPER GEZOND ETEN, GEEN HONGER EN TOCH VET VERBRANDEN. Tijdens deze challenge eet je volgens een vast, uitgebalanceerd schema en combineer je Clean Meals met andere
Nadere informatieVoorwoord. We behandelen hier de 7 verborgen suikers die je dik maken. Als je dit weet, kun je er vandaag nog wat aan doen en gezonder gaan leven!
Voorwoord We behandelen hier de 7 verborgen suikers die je dik maken. Als je dit weet, kun je er vandaag nog wat aan doen en gezonder gaan leven! Mijn naam is Ria Kamelle en ik ben auteur van de boeken:
Nadere informatieInhoud. Voorwoord 3. Voeding 6. Slaap 22. Houding 30. Naar de dokter 37. Kleding 65. Mode 74. Kleding wassen 77
Inhoud Voorwoord 3 Voeding 6 Slaap 22 Houding 30 Naar de dokter 37 Kleding 65 Mode 74 Kleding wassen 77 6 VOEDING Weet wat je eet Je eet elke dag. Alles wat je eet (en drinkt) heet voeding. Is elke voeding
Nadere informatieSommige pubers kunnen echt ongelooflijk hard stinken. Dat is allesbehalve lekker. Heb jij er ook last van?
Zweterige oksels Sommige pubers kunnen echt ongelooflijk hard stinken. Dat is allesbehalve lekker. Heb jij er ook last van? Zweten is heel normaal en zelfs goed voor je. Het zuivert je lichaam en zorgt
Nadere informatieKids. &Go. Informatieblad speciaal voor kinderen
Informatieblad speciaal voor kinderen Datum; Aalsmeer, jaar 2011 Gemaakt door; Bianca Wegbrands daar, Wat leuk dat je dit informatieblad speciaal voor kinderen wilt lezen. Ik zal me eerst even aan jou
Nadere informatieMet het hele gezin gezond het nieuwe jaar in
Met het hele gezin gezond het nieuwe jaar in LINDA AMMERLAAN KINDERVOEDINGSCOACH Inleiding Wie ben ik? Als moeder van 2 kinderen weet ik hoe lastig het is om in deze tijd je kinderen gezond te laten opgroeien.
Nadere informatieLeer 5 kilometer hardlopen in 10 weken - Iedereen kan het!
Leer 5 kilometer hardlopen in 10 weken - Iedereen kan het! Loopschema Hierbij ontvangt u het programma dat u in staat stelt in 10 weken tijd 5 kilometer te hardlopen. Gedurende de eerste week start je
Nadere informatieGewichtstoename bij behandeling van kanker
Gewichtstoename bij behandeling van kanker Albert Schweitzer ziekenhuis Januari 2012 Pavo 0915 Inleiding U bent tijdens uw behandelingen tegen kanker ongewenst in gewicht aangekomen. In deze folder leggen
Nadere informatieVEILIGHEID. 5. TBM Maart 2014
VEILIGHEID 5. TBM Maart 2014 TBM: Gezond op het werk * Aan de hand van een Quiz * Verdeel de Quiz kaart de dag voor de TBM * Verzamel voor de start van de TBM de kaarten en steek deze in een omslag met
Nadere informatieGezonde voeding voor teamsporters
Gezonde voeding voor teamsporters Inleiding Door: Esther Verhoef en Puck Reckers Doel: Kennis vergroten goede voeding rondom trainingen/wedstrijden. Inhoud Presentatie Wat is voeding - Koolhydraten - Vetten
Nadere informatieHet is maar 28 dagen. Je zult blijer en fitter voelen en absoluut stralen!
#Kan iedereen detoxen? Voor iedereen die goed voor zich zelf wil zorgen, een gezonde boost wil geven en voor iedereen die zich 28 dagen durft te committeren aan dit programma. Dus ook in de weekenden.
Nadere informatieGewichtstoename bij behandeling van kanker
Gewichtstoename bij behandeling van kanker Naar het ziekenhuis? Lees eerst de informatie op www.asz.nl/brmo. Inleiding U bent tijdens uw behandelingen tegen kanker ongewenst in gewicht aangekomen. In deze
Nadere informatieGezond leven betekent dat je; - voldoende beweegt - gezond eet
Gezond leven betekent dat je; - voldoende beweegt - gezond eet Waarom eet je eigenlijk? Je krijgt er energie van! Energie heb je nodig alle processen in je lichaam b.v. voor lopen, computeren Maar ook
Nadere informatieOPDRACHTKAART DRANKEN
OPDRACHTKAART DRANKEN Ga naar de afdeling met de sappen, frisdranken en sportdranken. Opdracht 1: Zoek van één soort frisdrank (mét prik) van hetzelfde merk een gewone en de light-versie. Bekijk de ingrediënten:
Nadere informatieClubNieuws. Fietstocht Valkencourt. Juni 2014 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier.
ClubNieuws Juni 2014 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Bent u al op de hoogte over het sparen van Clubpoints? Niet!! Lees dan gauw hoe u Clubpoints spaart en wat u er mee kunt doen.
Nadere informatieGewichtstoename bij behandeling van kanker
Gewichtstoename bij behandeling van kanker Naar het ziekenhuis? Lees eerst de informatie op www.asz.nl/brmo. Inleiding U bent tijdens uw behandelingen tegen kanker ongewenst in gewicht aangekomen. In deze
Nadere informatieStart 2016 goed met de 21 dagen Clean Meals Challenge. Met dagelijkse online coaching van celebribytrainer Guy van der Reijden.
Start 2016 goed met de 21 dagen Clean Meals Challenge. Clean Meals 21 DAGEn CHALLENGE Doe mee en start op: Maandag 11 januari OF Maandag 18 januari Met dagelijkse online coaching van celebribytrainer Guy
Nadere informatieDE MAAND ZONDER SUIKER
DE MAAND ZONDER SUIKER Spelregels Hoe werkt het experiment? De maand november is voor Kassa de Maand Zonder Suiker. Helemaal suikervrij is niet gezond: in fruit zit bijvoorbeeld van nature suiker, maar
Nadere informatieGezonde recepten avondeten. Gezonde recepten avondeten
Gezonde recepten Gezonde recepten Vraag jij je ook wel eens af wat gezonde recepten zijn en wat nu gezond is en wat niet? Er zijn zoveel geluiden in voedingsland, dat je soms de weg kwijt kunt raken. Wat
Nadere informatieWij wensen u veel plezier met het lezen van dit ClubNieuws. Heeft u feedback en/of ideeën m.b.t. nieuwsitems? Mail dan naar: info@vouershof.
ClubNieuws November 2013 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. Bent u ook zo moe nu de dagen korter worden? Heeft u ook minder zin om aan de dag te beginnen? Misschien heeft u wel last
Nadere informatieGezond eten met pubers
Gezond eten met pubers Slimme tips voor ouders E-Book uitgegeven door Feel Good Coaching, exploitant van Ladyline Parkstad en Ladyline Sittard Gezond eten met pubers Slimme tips voor ouders Als ouder zie
Nadere informatieBeste juf of meester,
Beste juf of meester, De Nationale Sport Week is een landelijk sportevenement dat in heel Europa twee weken lang sport en bewegen in de schijnwerpers zet. Het wil iedereen laten zien hoe gezond en vooral
Nadere informatieWEEK 1: 13 t/m 17 juli 2015
WEEK 1: 13 t/m 17 juli 2015 Maandag 13-07 Ben je klaar voor een avontuurlijke dag in de Speeldernis? We vertrekken om 11:00 uur richting de Speeldernis en zijn rond 15:00 uur terug. Meenemen: kleding wat
Nadere informatieEen gezonde lunch. Een gezonde lunch. Ontbijt en energie
Een gezonde lunch Een gezonde lunch Ga met folders van het Voorlichtingsbureau voor de Voeding een gezonde lunch voor jezelf maken. Zoek daarvoor eerst uit wat er precies in een gezonde lunch moet zitten.
Nadere informatieMineralen. Vitamines. Tip: vooral in de zomer kan je daarvan genieten. Tip: denk aan Popeye en zijn spinazie.
Testlab Bekijk voordat je begint deel 1 van de film. Er zitten heel veel voedingsstoffen in gezonde producten. Dat hebben jullie in de film gezien. Nou ja gezien? Voedingsstoffen zijn niet zichbaar in
Nadere informatieVeertien leesteksten. Leesvaardigheid A1. Te gebruiken bij : Basisexamen Inburgering Studieboek. Ad Appel
Veertien leesteksten Leesvaardigheid A1 Te gebruiken bij : Basisexamen Inburgering Studieboek Ad Appel Uitgave: Appel, Aerdenhout 2011-2016 Verkoopprijs: 1,95 Ad Appel Te bestellen via www.adappelshop.nl
Nadere informatieClubNieuws. Activiteiten fitnesszaal. April 2014 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier.
ClubNieuws April 2014 Kunt u deze nieuwsbrief niet (goed) lezen? klik dan hier. De bloemen schieten weer uit de grond, en alles is weer kleurrijk en vernieuwend...zo ook in onze club! met o.a. ons nieuwe
Nadere informatieBETUWSE BETUWSE JEUGDKAMPEN Kampkrant KampKrant KampKRANT Jaar
E S W U T BE N E P M A K D G U JE T t n N a A r R k K p Kam 60 Jaar 9 1 0 2 1959-2019 60 jaar Betuwse Jeugdkampen! De jongeren uit de Betuwe gingen 60 jaar geleden voor het eerst in de zomer op jeugdkamp.
Nadere informatieDrankenbord. Opdracht 6A. Opdracht
Opdracht 6A Drankenbord Opdracht Doel: Introductie: 15 min. Aan de hand van het drankenbord leren kinderen: Hoeveel suiker er in hun favoriete drankje zit; Hoelang je moet wandelen of fietsen om de drankjes
Nadere informatieDe eerste stappen naar een gezond gewicht
De eerste stappen naar een gezond gewicht Sylvia van Willigen Online Gewichtsconsulente en Life Coach Als je dit leest, heb je de eerste stap al gezet. Gefeliciteerd! Nu gaan we verder elke week een stapje.
Nadere informatieVrije tijd. Studio58 & omgeving Activiteiten
2015 Studio58 & omgeving Activiteiten Studio58 is een ontmoetingsplaats waar mensen met een beperking op gezette tijden kunnen binnenlopen voor een praatje, kopje koffie, hapje eten en activiteit. Binnen
Nadere informatieAltijd al gedacht dat zware botten een verklaring voor overgewicht zijn?
1 Altijd al gedacht dat zware botten een verklaring voor overgewicht zijn? De 20 fabels en feiten over afslanken Be-Slank Copyright 2011 Be-Slank.nl Alle rechten voorbehouden. 2 Feiten en Fabels: Frisdrank
Nadere informatieRegel van de week!!! 04 November 2015 Schooljaar 2015/2016 no.09. De felicitaties zijn voor:
Regel van de week!!! 04 November 2015 Schooljaar 2015/2016 no.09 De felicitaties zijn voor: Datum: Naam: Groep van: 06 nov. Juël Lumingu juf Jeanne en juf Susanne 07 nov. Dilano Gijzen juf Isabel en juf
Nadere informatieJe lichaam ontgiften op een hele gezonde en verantwoorde manier?
Hey! Wil je van kilo s af? Beter en gezonder voelen? Afvalstoffen kwijt raken? Energiek voelen en lekker in je vel? Je lichaam ontgiften op een hele gezonde en verantwoorde manier? Wil je weer lekker beginnen
Nadere informatieWat zijn vetten? Soorten vetten Onverzadigde vetten Verzadigde vetten Transvetten Vetpercentages Tips
Vetten 1 Onderwerpen Wat zijn vetten? Soorten vetten Onverzadigde vetten Verzadigde vetten Transvetten Vetpercentages Tips 2 Wat zijn vetten? Vetten zijn naast eiwitten en koolhydraten, een van de drie
Nadere informatieAnimatie programma. Hallo lieve vakantiegangers, Blader snel verder voor alle activiteiten!
Animatie programma Hallo lieve vakantiegangers, Welkom op ons park! De meivakantie is aangebroken en dat is genoeg reden om er een dolle boel van te maken. Het animatieteam staat weer klaar met spetterende
Nadere informatieOver De Veenbrug. Nog. vier. nachtjes. slapen
Over De Veenbrug Jaargang 16, nummer 8 30 november 2015 Nog vier nachtjes slapen Kind op maandag Week 49 30/11-04/12 Thema: Er komt een tijd We beginnen deze adventstijd met verhalen over Jesaja. Hij leeft
Nadere informatieEten en drinken voor uw blaas De beste adviezen voor u op een rijtje
Eten en drinken voor uw blaas De beste adviezen voor u op een rijtje Blijf jezelf. Zo zorgt u goed voor uzelf Als u te maken hebt met ongewenst urineverlies, is het goed om eens stil te staan bij wat u
Nadere informatieBraderieën, markten en festivals
Braderieën, markten en festivals Survivalgids www.powerslim.nl Braderieën, markten en festivals De lente is begonnen en daarmee is ook meteen het seizoen geopend voor verschillende festivals, braderieën
Nadere informatieEetgewoonten van schoolkinderen Vragenlijst voor kinderen
september 2003 Eetgewoonten van schoolkinderen Vragenlijst voor kinderen 630101 Hoe vul je de vragenlijst in? Beste leerling, Deze vragenlijst gaat over voeding. We willen graag weten hoe je daarover denkt.
Nadere informatieKringgesprek. Die kunt u dan invullen op de dag of avond dat u toch op school bent voor de rapportgesprekken.
Kringgesprek Geachte ouders, Wilt u alstublieft meedoen aan het invullen van een enquête Ouderbetrokkenheid? Nummer 9 2012-2013 2013 Die kunt u dan invullen op de dag of avond dat u toch op school bent
Nadere informatieClubNieuws. Augustus 2016
ClubNieuws Augustus 2016 Wij wensen iedereen die op vakantie gaat een hele fijne vakantie! Voor de leden die lekker thuis blijven, kom gezellig sporten, ontspannen of Jumpen. Vergeet niet om het zomerrooster
Nadere informatieWAT HEBBEN WE GEMETEN? Inner Scan Body Composition
HERBALIFE FITCHECK WAT HEBBEN WE GEMETEN? Inner Scan Body Composition % LICHAAMSVET Wie wil je worden? Waar ben je nu? % LICHAAMSVET Vrouw 20-39 Leeftijd 40-59 60-79 Man 20-39 Leeftijd 40-59 60-79 Te laag
Nadere informatieRecreatieprogramma. Zomerweek tot en met 28 Juli
Recreatieprogramma Zomerweek 30 22 tot en met 28 Juli WELKOM ALLEMAAL! Het wordt een super leuke vakantie want, wij organiseren allemaal leuke activiteiten voor jong en oud! Voor alle activiteiten geldt,
Nadere informatie7 EASY TIPS TO BLOW OFF FAT FREE REPORT
7 EASY TIPS TO BLOW OFF FAT FREE REPORT In dit gratis rapport praten we over zeven makkelijke voeding tips voor maximale vet vetbranding. De meeste vragen gaan altijd over wat ze niet mogen eten. Maar
Nadere informatieEen voorstelling over gezond eten en gezond leven van Theater KwadraaT
Lesbrief bij: Isabella Frikadella Een voorstelling over gezond eten en gezond leven van Theater KwadraaT Beste docent, Binnenkort gaat u de voorstelling Isabella Frikadella zien. Een educatieve en interactieve
Nadere informatieOnline Basistraining Eten naar Behoefte. ande schriftelijke toestemming van de auteur
Online Basistraining Eten naar Behoefte ande schriftelijke toestemming van de auteur Waanzin is altijd hetzelfde blijven doen en toch een ander resultaat verwachten. ( Einstein) Inhoudsopgave Inhoudsopgave
Nadere informatiePre-diabetes, wat is het en wat kan ik er zelf aan doen? In deze folder krijgt u hier meer informatie over.
Pre-diabetes Pre-diabetes, wat is het en wat kan ik er zelf aan doen? In deze folder krijgt u hier meer informatie over. Wat is pre-diabetes Pre-diabetes is het stadium vóór diabetes (suikerziekte). Het
Nadere informatie14 januari 2016 Wetenswaardigheid 8. Beste kinderen, ouders en verzorgers,
14 januari 2016 Wetenswaardigheid 8 Beste kinderen, ouders en verzorgers, Vol energie zijn we allemaal na de kerstvakantie weer aan de slag gegaan. Na een eerste korte week en een lang weekend wordt er
Nadere informatie1. Inspiratie 2 2. Draaiboek 3 3. Begroting 6 4. Persbenadering: tips en tricks 7 5. Uitnodigingsposter 9 6. Uitnodigingskaarten 10 7.
Inhoud 1. Inspiratie 2 2. Draaiboek 3 3. Begroting 6 4. Persbenadering: tips en tricks 7 5. Uitnodigingsposter 9 6. Uitnodigingskaarten 10 7. Uitnodigingsposter bedrijf 11 8. Uitnodigingskaart bedrijf
Nadere informatieHet feestje van Burgie, het aardvarken
Het feestje van Burgie, het aardvarken Aardvarken Burgie is bijna jarig! Burgie heeft veel vrienden, allemaal dieren uit Burgers Zoo. De vrienden van Burgie komen bij elkaar. Ze bedenken een plan voor
Nadere informatieArrangementen vanaf 5 personen: Training 12min, kwalificatie 12min, finale 12min, met gridstart Kwalificatie 12min, 30min, race met gridstart
Kart arrangementen Groepen die de strijd onderling willen aangaan en meer dan het rijden van losse heats alleen, kunnen zelf hun Grand-Prix samenstellen aan de hand van de volgende prijzen. Voor de betreffende
Nadere informatie~~Weekly Diary 35~~ [social_share]
~~Weekly Diary 35~~ [social_share] De maand augustus is alweer voorbij, en voor iedereen zit de vakantie er geloof nu wel weer op. Iedereen weer aan het werk of school, en nog even en de zomer is ook echt
Nadere informatieGeef kanker. minder kans. eet volop. groente en. fruit
Geef kanker minder kans eet volop groente en fruit Iedereen heeft zo zijn eetgewoonten. De één eet wat meer dan de ander. De één lust graag dit, de ander dat. Vaste eetgewoonten zijn er steeds minder.
Nadere informatiede andijvie A is een soort groente met grote groene bladeren.
Woordenlijst bij hoofdstuk 6 de aardappel Wat eten we vanavond, rijst of a? alcoholvrij zonder alcohol Graag een a bier. Ik moet nog auto rijden. de andijvie A is een soort groente met grote groene bladeren.
Nadere informatieWorkshop Korfbal & Voeding: maximaal effect door minimale aanpassingen. Miracle Performance
Workshop Korfbal & Voeding: maximaal effect door minimale aanpassingen. Bob ter Haak Miracle Performance Bob ter Haak Eigenaar Miracle Performance Sportdiëtist Bewegingsdeskundige Docent Sport Fietsen
Nadere informatie10-02-2013 LEZING. Carola Engbers
10-02-2013 LEZING Met Voeding in je kracht Mesologie Orthomoleculaire Geneeskunde PNI DE KLACHT Reguliere Geneeskunde Grondige medische kennis als basis voor de integratie van de andere vakken. Chinese
Nadere informatieAlbert Voogd. Healthy living De consument is ook maar een mens
Albert Voogd Healthy living De consument is ook maar een mens Strategische uitgangspunten Albert Heijn Voeding en Gezondheid Wetenschappelijk gedegen onderbouwd Maatschappelijk geaccepteerd Simpel en inspirerend
Nadere informatieBobbie is net vier geworden, o, wat is hij alweer groot. Hij mag nu naar de basisschool. met schooltas, fruit en brood.
Bobbie is net vier geworden, o, wat is hij alweer groot. Hij mag nu naar de basisschool met schooltas, fruit en brood. Zijn ontbijtje staat al klaar: een boterham of bordje pap, met daarbij een glaasje
Nadere informatieMatteüs 25:1-13 - Gezinsdienst: Wachten duurt lang!
Matteüs 25:1-13 - Gezinsdienst: Wachten duurt lang! Liturgie Zingen: -Opwekking 654 Dank U voor deze nieuwe dag -Zoek eerst het Koninkrijk van God -Weet je waar het hemels koninkrijk op lijkt (Elly en
Nadere informatieVooraf. In dit boekje vind je allerlei tips die je helpen gezond te blijven en je prettig te voelen. Tips voor iedereen en voor elk moment van de dag.
Zo blijf je fit! Vooraf Gezond blijven. Je prettig voelen. Je leven lang. Wie wil dat niet? Maar gezond blijven gaat niet vanzelf. Daar moet je wel wat voor doen. Door aandacht te hebben voor je gezondheid.
Nadere informatieDe Olympische SKOS Spelen
Activiteit groep 1 t/m 4 alle SKOS-locaties Zomervakantie week 1: 7 t/m 11 juli De Olympische SKOS Spelen De eerste week van de zomervakantie staat helemaal in het teken van sport en spel. Alle kinderen
Nadere informatieEnergie in balans: weet wat je eet, fit tot de meet.
Energie in balans: weet wat je eet, fit tot de meet. Met de juiste balans in actie! Niet suf zijn, altijd bruisen van energie! Het kan! Met een gezonde voeding, voldoende bewegen en een juist evenwicht
Nadere informatieLeekerweide. Even lekker weg! Logeren en opvang van Leekerweide voor kinderen/jongeren met een beperking. www.leekerweide.nl
Leekerweide Even lekker weg! Logeren en opvang van Leekerweide voor kinderen/jongeren met een beperking www.leekerweide.nl Logeren en opvang voor kinderen/jongeren met een beperking Inhoud Doordeweekse
Nadere informatieDit zijn Kelly en Karim. Ze willen graag een kind.
Dit zijn Kelly en Karim. Ze willen graag een kind. 1. Kelly en Karim willen over een half jaar zwanger zijn. Kelly en Karim willen zwanger worden. Ze willen graag dat hun kindje straks gezond is. Het is
Nadere informatieNieuwsbrief. De Regenboog kleurt je leven. Leve het nieuwe Leven! Voor in uw agenda. De Regenboog. Arco Grisnigt AGrisnigt@H3O.nl.
4 maart 2016 Nieuwsbrief De Regenboog kleurt je leven Voor in uw agenda 8 maart thema bijeenkomst groep 1-2 Noordendijk 10 maart thema bijeenkomst groep 1-2 Volkerakweg 24 maart paasviering 25 maart goede
Nadere informatieKlasseLunch. Over gezond eten 1. Werkbladen KlasseLunch 2008:
Werkbladen 2008: Over gezond eten 1 WAAROM IS GEZOND ETEN BELANGRIJK? Je bent nu in de groei. Je lichaam is nog lang niet klaar. Goed en gezond eten is daarom erg belangrijk. Want alleen dan krijg je voldoende
Nadere informatieDE BASIS VOOR EEN VITAAL LEVEN
DE BASIS VOOR EEN VITAAL LEVEN ALOE INSPIRED 2016 EEN GEZONDE BASIS. DE DRUKTE VAN HET DAGELIJKS LEVEN MAAKT DAT WE OP HET GEBIED VAN VOEDING SOMS VOOR DE MAKKELIJKSTE WEG GAAN. DE KEUZE VALT DAN SNELLER
Nadere informatieWoordenschat Taal Actief groep 4 Thema 7 Les 1
Woordenschat Taal Actief groep 4 Thema 7 Les 1 de maaltijd Het is eten. Het kan warm of koud zijn. de vis Het is een dier dat zwemt in het water. Er zijn veel soorten vissen. sommige soorten kun je eten.
Nadere informatieAnimatie. Groetjes het animatieteam en een poot van Lukkie de Leeuw. Programma
Animatie Hallo allemaal! Mijn naam is Lukkie en ik ben de Leeuw van Speelstad Oranje. Behalve de super attracties en de spectaculaire parkshows heb ik samen met mijn vrienden van het animatieteam een leuk
Nadere informatieBerkenblad nr. 10 27 januari 2015. Beste ouders/verzorgers,
Berkenblad nr. 10 27 januari 2015 Beste ouders/verzorgers, Voor u ligt het tiende Berkenblad van het school jaar 2014-2015! Vanaf vandaag ontvangt u onze nieuwsbrief alleen nog via de mail! Zo besparen
Nadere informatieGoudhaantjes en Babbelaars
Maandag 13-7-2015 Week 1: 13 t/m 17 juli 2015 Vandaag gaan wij een fietstocht maken door de Broekpolder, daar gaan wij een hele gezellige dag beleven. Zorg er in ieder geval voor dat je fiets klaar staat
Nadere informatieProject Alcohol 2014
Project Alcohol 2014 Naam: Jong geleerd is oud gedaan!!!! Laat je niet Naam: F L s E s E N Klas:!!! 1 Inleiding De carnaval komt eraan. Een feest dat gevierd moet worden. Maar is het feestje van plezier
Nadere informatieMPS Prins Willem Alexander. Bootvakantie 2015 11 oktober t/m 16 oktober
Bootvakantie 2015 11 oktober t/m 16 oktober Voorwoord Namens Stichting On Toer heten we iedereen welkom aan boord van de Mps Prins Willem Alexander. Wij vinden het leuk dat jullie keuze op onze bootvakantie
Nadere informatieFrisdrank - omschrijving
Terug naar Smaaklessen Frisdrank - omschrijving Er zijn heel veel verschillende soorten frisdranken. Voorbeelden van frisdranken zijn cola, sinas, 7-up, cassis, tonic en bitter lemon. Ook dranken als ijsthee
Nadere informatieNationaal schoolontbijt 2016
Een gezond ontbijt is belangrijk voor elk een ontbijt met een lekker kool glaasje melk goed voor elk eet gevarieerd dat probeert het nationaal school ontbijt je te leren om gezond te eten en hoe je dat
Nadere informatieSeptember de maand van weerbaarheid
September de maand van weerbaarheid Het thema van deze maand is weerbaarheid. Het komt steeds vaker voor in het nieuws, kinderen die gepest worden. Vaak sta je als ouder machteloos. Hieronder volgt een
Nadere informatieSaenparel INFO 10-03-2014-24-03-2014
Saenparel INFO 10-03-2014-24-03-2014 Agenda: Do 13-03 Excursie groep 6,7,8, Rioolzuivering (op de fiets!!) Ma 17-03 VVE Thuis 9.00 uur Wo 19-03 Verkiezingen in de school Ma 24-03 VVE Thuis 9.00 uur Wo
Nadere informatieWil je zwanger worden? In deze folder vind je tips en adviezen.
Wil je zwanger worden? In deze folder vind je tips en adviezen. Dit zijn Kelly en Karim. Zij willen graag een kind. Kelly en Karim willen over een half jaar zwanger zijn. 1. Kelly en Karim willen over
Nadere informatieNieuwsbrief najaar 2013. Neeltje Jans - Zoutelande met de bus!
Nieuwsbrief najaar 2013 Neeltje Jans - Zoutelande met de bus! Exclusief voor Loopgroep Zeeland leden kunnen wij op zaterdag 14 september met de bus van Zoutelande naar Neeltje Jans. Dat betekent dat je
Nadere informatieHet is voor de kinderen erg leuk wanneer zij ook voorgelezen worden in de klas door hun ouders of opa's & oma's.
24 september 2015 kalender Maandag 28 september Informatieavond groepen 1 Dinsdag 29 september Informatieavond groepen 6 Woensdag 30 september Informatieavond groepen 7 Voorlezen bij de kleuters In oktober
Nadere informatieInformatiebulletin Uitgave van: C.B.S. De Noordster, t Kort Morn 2 9072 AK Nij Altoenae Tel: 0518 402494
Informatiebulletin Uitgave van: C.B.S. De Noordster, t Kort Morn 2 9072 AK Nij Altoenae Tel: 0518 402494 Jaargang 21 nummer 3: 30 oktober 2015 Bezoek Martenamuseum Donderdag 30 september hebben de kleuters
Nadere informatieBeste ouders van Sinnerakkers,
23 oktober 2014 Beste ouders van Sinnerakkers, Onze eerste nieuwsbrief! Wat is er een boel gebeurd sinds de start. Inmiddels zijn er al 18 kinderen die gebruik maken van de opvang bij Sinnerakkers. Wij
Nadere informatieMijn naam is Fons. Ze noemen me een groene jongen. Weet je hoe dat komt?
Beste kinderen, Mijn naam is Fons. Ze noemen me een groene jongen. Weet je hoe dat komt? In mijn vrije tijd ben ik natuurgids. Met mijn verrekijker en vergrootglas trek ik naar allerlei plekjes om de natuur
Nadere informatiet Wiekendje www.dewieken.com Agenda:
t Wiekendje www.dewieken.com Agenda: Donderdag 8 oktober: Vrijdag 9 oktober: Maandag 12 oktober: Dinsdag 13 oktober: Dinsdag 13 oktober: Woensdag 14 oktober Donderdag 15 oktober: studiedag. Alle kinderen
Nadere informatieOffener Internationaler Stadtwerke- Cup 15 Hamm (D)
NIEUWSBRIEF SEPTEMBER Seizoen 2015-2016 Hallo allemaal! De eerste weken zitten er weer op en alles draait weer alsof het nooit vakantie is geweest! Iedereen is lekker uitgerust in de vakantie en we kunnen
Nadere informatieTijdens deze challenge eet je volgens een vast, uitgebalanceerd schema en combineer je Clean Meals
Clean Meals 21 DAGEn CHALLENGE 3 WEKEN SUPER GEZOND ETEN, GEEN HONGER EN TOCH VET VERBRANDEN. Tijdens deze challenge eet je volgens een vast, uitgebalanceerd schema en combineer je Clean Meals met andere
Nadere informatieZondag 6 Mei: 10-17u ->kapoenendag
Nadat er weer 2 superleuke maanden voorbij zijn gegaan, is het nu jammer genoeg tijd voor onze laatste 2 maanden. maar niet getreurd deze 2 maanden worden maanden om nooit meer te vergeten. Er wacht jullie
Nadere informatie