Namens het bestuur, Rudi Sierens Sint-Kruis Brugge Assebroek 8000 Brugge.

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "WWW.ACSODIBRUG.BE. Namens het bestuur, Rudi Sierens. 8310 Sint-Kruis. 8000 Brugge. 8310 Assebroek eddy_geldof@skynet.be. 8000 Brugge."

Transcriptie

1

2 EREVOORZITTER Gruwet Noël 050/ Sint-Pieterskerklaan Brugge VOORZITTER Devuyst Joeri 0476/ Wagenmakersstraat 2, Bus Sint-Kruis ONDERVOORZITTER Sierens Rudi 050/ Garenmarkt Brugge PENNINGMEESTER Verburgh Patrick 0498/ VERZEKERINGEN s-heer Boudewijnsburg Assebroek SECRETARIS Geldof Eddy 050/ Baron Ruzettelaan 174, Bus Assebroek SPORTIEF VERANTW. Meulebrouck Paul 050/ Ter Looigemweg Brugge VERANTW. JEUGD Houtekamer Luc 050/ C. Van Den Busschestraat Assebroek VRIJE SPORTERS Vermeire Christine 050/ Moerkerksesteenweg Sint Kruis MATERIAAL De Caluwé Jean-Pierre 0478/ Brugsesteenweg 380 C 8000 Brugge ANDERE BESTUURSLEDEN Rony Plasman 050/ t Kloosterhof / Brugge Morlion René Everaert Rudy BRUGSCH HANDELSBLAD SPONSORING Georges Cattoor 050/ SAMENSTELLING INFOBLAD Sierens Rudi 050/ Verburgh Patrick 0498/ Van Roye Dieter 050/ De Caluwé Jean-Pierre 0478/ Nonneman Luk 050/ WEBMASTERS Ingrid Dobbelaere 050/ Erik Denyft 050/ W ie de titel niet begrijpt komt zeker van een andere planeet. Wekenlang hebben wij uitgekeken naar 19 augustus Het bestuur zorgde voor een gevarieerde feestviering. Met een volle dubbeldekker eerst een zonnig dagje Planckendael. s Avonds, en met nog meer volk, een gezellige BBQ. En nu maar nagenieten van deze geslaagde organisatie. Wij danken de initiatiefnemers en medewerkers die weer zorgden voor een mijlpaal in de geschiedenis van A.C. Sodibrug. Elders in dit nummer vind je een verslag van deze onvergetelijke dag. Veel aandacht in dit ledenblad gaat ook naar de deelnemers aan de Guldensporenmarathon. Enkelen van hen hebben hun ervaringen aan het papier toevertrouwd. Beste dank daarvoor! Onze bewondering voor de 12 Sodibrug-deelnemers kan er alleen nog maar groter door worden. De onmenselijke weersomstandigheden zorgden voor een ware slijtageslag, maar niemand gaf op en iedereen beet door tot het einde. Lopers hebben een sterk karakter en een ijzeren wil. Dat is nog maar eens bewezen. Iedereen droomt al van een volgende marathon. Maar eerst richten wij onze steven naar onze tweede Dwars door Sint Kruis van 16 september aanstaande. We staan voor een grote uitdaging : minstens even goed doen als bij de eerste editie vorig jaar. Niemand twijfelt eraan dat het dit jaar nog beter wordt. We verwachten nog meer deelnemers die we in nog betere omstandigheden kunnen opvangen en begeleiden. Alle voorbereidingen zijn nu getroffen. We rekenen op alle medewerking van onze leden. De ene organisatie volgt na de andere. Al één maand later, op 15 oktober 2006, staan wij in voor de 11 de Sodi-cross. En nog een maand later op 25 november volgt alweer ons jaarlijks eindejaarsfeestje. Verder informatie volgt nog. Dit toont aan dat het bestuur geen rust kent en alles in het werk stelt om de club levendig te houden. Intussen waag ik mij na vier maanden inactiviteit, met knieoperatie en revalidatie, terug aan enkele schuchtere jogging pasjes. Het geeft een schitterend gevoel weer wat te kunnen lopen en er als het ware weer bij te horen. Er wacht nog een lange trainingsopbouw en hopelijk kan ik binnenkort weer dromen van een kerstcorrida in dit najaar en/of een halve marathon (Cadzand) in het voorjaar Na deze hete zomer (wat zeg ik?) wens ik al onze leden een blessurevrije herfst toe en, voor onze jongeren, een aangename en succesvolle schoolstart. CRITERIUMVERANTWOORDELIJKE Luc Houtekamer 050/ JEUGDTRAINERS Sabrina Coppé (0474/ ) & Luc Houtekamer REKENINGNUMMER Namens het bestuur, Rudi Sierens

3 voorheen tegels Vromman Wist je dat Eigen professionele plaatsingsdienst o.l.v. zaakvoerder Groot gamma natuursteen voor binnen en buiten De nieuwste trends vloer- en wandtegels Ruime keuze laminaat Assortiment betonklinkers Speciale prijzen voor zelfplaatsing! maandag tot vrijdag 9u - 12u & 13u30-18u zaterdag 10u - 12u & 14u - 18u Vloeren - Faiences Opritten - Terrassen Natuursteen - Laminaat Opendeurweekend 30 sept & 1 okt Moerkerkesteenweg Vivenkapelle - Damme Tel Fax Daniel Delahaye Kantoorhouder Zelfstandig agent Kantoor Eernegem Klant of niet-klant, U geniet steeds van de beste voorwaardfe voor hypothecaire kredieten beleggingen verzekeringen Stationsstraat 116, 8480 Eernegem T F M E ACSodibrug bericht ontving nopens het overlijden op 27 juli jl. van de heer Rene Timmerman, vader van Marc en Katrien, en het overlijden op 10 juli jl. van Cyriel Mestdagh, vader van Tony In naam van het bestuur en de leden van AC Sodibrug bieden wij aan Marc, Katrien en Tony, familie en vrienden onze innige deelneming aan. Wij wensen hen sterkte toe in deze moeilijke dagen. Wedtrijden met de vermelding groepsverplaatsing 100 bonuspunten staan voor wedstrijden die ten stelligste worden aanbevolen aan onze leden om diverse redenen: mooi parkoers, redelijke deelnameprijs, mooie prijzen, goede organisatie, sympathieke inrichters die ook óns graag een plezier doen, Wie voor deze wedstrijden geen vervoer zou hebben, kan altijd vooraf trainer Paul contacteren om gezamenlijk vervoer af te spreken. Het praktisch kan zijn indien leden met een PC hun adres lieten toevoegen aan de ledenlijst. Stuur naar Het op prijs zou gesteld worden indien de leden zoveel mogelijk hun nieuw infoblad komen afhalen de 1ste dinsdag en donderdag van jan/maa/mei /juli/sept/ nov tussen 18u15 en 20u15 Er leden zijn die soms lopen voor een goed doel. Denken we maar aan Hilde Tousseyn, Dirk Lucas (Born to Africa), Bram Van Den Bossche (To Walk Again). Dergelijke initiatieven mogen altijd gemeld worden! Koen Blondeel nog rustig stond te keuvelen op het terras aldaar toen het startschot al met een kwartier vertraging werd gegeven Cliff Vanthournout ginds punten voor het clubcriterium binnenrijfde door in laatste instantie het clubsinglet van pechvogel Eddy Geldof te ontfutselen De zusjes Soulliaert (vanwaar anders die pruiken) n.a.v. Koolkerke-kermis hebben deelgenomen aan een billekarre-wedstrijd. Voor bierbonnen doe je alles ze eindigden knap tweede. Jean-Pierre en zoon Steve De Caluwé ooit hebben deelgenomen aan de zwemklassieker Brugge-Damme. Steve moest de wedstrijd staken met onderkoelingsverschijnselen, Jean-Pierre haalde de finish maar moest door de hulpdiensten letterlijk uit het water gesléépt worden. Liselotte Steyaert een erotische stem zou hebben allé, dat werd toch op de pistemeeting via de luidsprekers omgeroepen Luk Houtekamer zijn eerste marathon zonder veel voorbereiding gelopen heeft. Bij de aankomst kon hij nog amper de dorpel van de douches nemen, en s anderendaags diende hij de trap achterwaarts af te gaan. Eddy Dierickx het beter op had bij zijn eerste marathon hij liet zich assisteren door zijn kinesiste Was hij goed bezig of niet Wijzigingen van persoonlijke gegevens (adres, tel, naam ) liefst zo gauw mogelijk worden doorgespeeld aan Patrick Verburgh. Dit om ongemakken te voorkomen. De samenstellers van het infoblad veel aandacht besteden aan de juiste schrijfwijze van de voor - en familienamen. Foutjes mogen steeds gemeld worden. Marleen Declerck kg is bijgekomen sinds ze lid geworden is van onze loopclub. Niet getreurd Marleen, op termijn zult u echt afvallen! (zie verder) Martin Claeys lid geworden is nadat zijn dochter had aangedrongen mee te trainen voor Dwars door Brugge (in schoolverband) en hij werd opgemerkt door Albert De Ketelaere Het eindejaarsfeestje dit jaar niet zal plaatsvinden in het Magdalena-parochiezaaltje, maar in sportzaal De Polder in Dudzele. Eric Vanroye (60j) op twee na aan alle Guldensporenmarathons heeft meegedaan! Eric bereidt zich intussen voor op zijn 40ste marathon! Eddy Geldof op de Ruddervoordse stratenloop verscheen met de(zelfde) loopschoenen van vrouwlief Ginette. Alleen spijtig van dat maatje kleiner Forfait was de enige optie Mohamed Guennar allang de tel is kwijtgeraakt van het aantal marathons dat hij ooit voltooide. Hij weet wel nog van 17 (!) ultra-lopen (100km). Daar zit schrijfstof in INFOBLAD A.C. SODIBRUG 4 SEPTEMBER OKTOBER 2006 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 5 SEPTEMBER OKTOBER 2006

4 Pedro Decock en Dieter Van Roye de ochtend van de Guldensporenmarathon de vróuw met de hamer (letterlijk) tegengekomen zijn ten huize Tony Mestdagh. Erik Denyft was getuige De blitz-start van Pedro was trouwens te zien op Focus, de teenkrampen van Dieter op VTM Marleen Declerck onlangs meedeed aan een 8 kmwedstrijd in L Ardennaise en daar een nieuwe vorm van doping ontdekt heeft waardoor ze als het ware vloog Marleen kieperde bij de laatste bevoorradingspost niets vermoedend ad fundum een jenevertje naar binnen i.p.v. een glaasje water Marie-Christine Terny heel het gebuurte in Koolkerke in rep en roer zette nadat haar man Jean- Pierre een kikkertje van amper 1 cm in haar hand stak. Marie-Christine vluchtte al gillend weg. Iedereen kwam kijken. Brandalarm??? Paul en Tanja zich de Sea Life Run in Blankenberge nog lang zullen blijven herinneren als de Flat Tyre Run Tja, bij het aanleggen van een terraske rond de vijver hoort ook het opruimen van de vijzen Erik Denyft zelfs onder de douche een gentleman is Hij houdt prompt zijn sjaaltje om de nek. Of is dit een speciale spons? Of een verknocht hebbedingetje uit de wieg Of Luc Vandewalle, een rappe kapper van Xantippe, en sedert kort lid van onze vereniging, op 5 november de Eurasiamarathon in Istanbul (Turkije) loopt. Niemand twijfelt eraan dat hij ook deze marathon tot een goed einde zal brengen, want hij liep na amper vier maanden training z n eerste marathon. Waarvoor weddenschappen al niet goed zijn Tanja voor een tijdje stopt met haar rol als Mama Miracoli ten huize Meulebrouck. Kwatongen beweren dat er na het spaghettisaus-incident voortaan wekelijks pizza op het menu staat Voor onze Planckendael-uitstap de (officieuze) prijs voor de meest vrijgevige bijdrage unaniem wordt toegekend aan het gezin Mestdagh. Pierrette heeft eerst Simon, Tony en haarzelf ingeschreven voor de barbecue en daarna nog eens Simon en Tony voor barbecue en Planckendael: dat zijn daar goeie eters... De 30 euro teveel werd door een goed volgende penningmeester per kerende terugbezorgd Geert Vanslambrouck aan z n comeback werkt. Heel wat anciens kijken al uit om Geert terug in ons midden te verwelkomen!! Ook z n vrouwtje Linda wensen we een spoedig herstel na de heelkundige ingreep die haar in het najaar wacht. Rudi Sierens herstel voorspoedig verloopt. Rudi kwam al eens piepen op training en waagt zich al aan rustige duurloopjes. Minder goed nieuws is dat hij thuis aan het behangen is met dezelfde ladder Trainer Paul bij de aankondiging van een training in Tillegembos de leden graag warm maakt voor een apéritiefke achteraf neen, neen, niet ten zijne huize (stel je voor 200 leden 100 liter Sangria ). In de Trutselaar!! Wist je dat Proficiat Beenhouwerij Maertens Fijne vleeswaren Ruim assortiment dagschotels Marc en Els Maertens-Walleys Gentpoortstraat Brugge Tel Dirk Lucas en Dieter Van Roye hun debuut gemaakt hebben op de marathon, Willy Hemeryck op de halve marathon en Andreas Nonneman op een 5 km-wedstrijd Proficiat aan al deze atleten! Tim Sierens, Pedro Decock en Kris Vandeputte Provinciaal Kampioen 3000m Steeple geworden zijn op de pistemeeting in Brugge, resp. bij de juniores, de seniores en de veteranen. Proficiat! 6 nieuwe clubrecords gebroken werden op de pistemeeting in Brugge: 200m - jongens pupillen - Aurèle Vandeputte > 31 1 mijl - meisjes scholieren - Mechtild Boel > speerwerpen - meisjes scholieren - Mechtild Boel > 15m12cm speerwerpen - sportiva s I - Hilde Tousseyn > 23m45cm 3000m - steeple - veteranen - Kris Vandeputte > speerwerpen - veteranen - Kris Vandeputte > 26m18cm Proficiat aan deze nieuwe clubrecordhouders! Indy De Backer en Stien Compernolle tieners worden, Ann Viaene en Jonathan Mestdagh twintigers! Proficiat met deze bijzondere verjaardag. Voor het clubcriterium 2006 al ruim 120 leden aan minstens één loopwedstrijd hebben deelgenomen. Een nieuw record? Bram op 2 juli onder tropische omstandigheden deelnam aan de Marc Herremans Classic. Dit is een prestigieuze halve triatlon (1,9 km zwemmen, 90 km fietsen, 21 km lopen) met deelname van de absolute wereldtop, waarbij de opbrengsten gaan naar To Walk Again, de stichting van Marc Herremans. Hij bereikte na 4u43min.06 de aankomst en werd hiermee 168ste op 423. Een sterke prestatie van Bram en een speciale vermelding in het infoblad meer dan waard. Dominique Naert en Dirk Vanhaecke oma en opa geworden zijn. Proficiat! GELEGENHEIDSADRES & TOEKOMSTIGE LOCATIE Hoek Pathoekeweg / P. Dehalleuxstraat (tussen Philips en Collumbien Tel INFOBLAD A.C. SODIBRUG 6 SEPTEMBER OKTOBER 2006 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 7 SEPTEMBER OKTOBER 2006

5 Lopen een gezonde bezigheid is. Maar dit plezier soms vergald wordt door blaren. Gelukkig kunt u er met goudsbloem (Calendula) wat aan doen. Er pijnstillende stoffen (endorfinen) vrijkomen wanneer je gaat sporten. Een recent onderzoek onder 1500 vrouwen liet zien dat de hoogste bescherming tegen borstkanker wordt bereikt door al op vrij jonge leeftijd intensief te sporten. Het beste scoorden vrouwen die vanaf de leeftijd van zestien jaar zeer actief sporten en zo het risico verlaagden met 35 tot 40% Onderzoek keer op keer aantoont dat lopers dagelijks meer energie overhouden dan niet-lopers. Een van de vele belangrijke voordelen van lopen schuilt in een verbeterd zelfvertrouwen. Lopers in het algemeen, en loopsters in het bijzonder, naarmate de leeftijd vordert minder fysieke problemen krijgen dan niet-lopers. Ook het sterftecijfer ligt onder de lopers gunstiger. Naarmate de temperatuur stijgt, uw prestatievermogen daalt. Wist je dat SPORTEN GEZOND KAN ZIJN EEN HANDVOL GEZONDHEIDSTIPS VOOR U SAMENGEVAT UIT RUNNER S WORLD dat bevat standaard veel minder vet dan gewone dieetmargarine en is in de dagelijkse voeding belangrijk (ten opzichte van niet besmeren) door de aanwezigheid van vitamine A en D. Vitamine A is belangrijk voor de huid, de ogen, de (haar)groei, en de weerstand van het lichaam. Alternatieve voedingsbron: lever(pastei), eieren, kabeljauw, melk. Vitamine D is belangrijk voor stevige botten en tanden en de weerstand van het lichaam. Alternatieve voedingsbron: vette vis (paling, haring, zalm, makreel). Je als beginner niet alleen spieren aanspreekt die nooit echt actief waren, je krijgt er ook spierweefsel bij. Het goede nieuws is dat dat weefsel de plaats van heel veel vet inneemt. Het slechte nieuws is dat spierweefsel meer weegt dan vet Niet getreurd echter, want die spieren hebben steeds opnieuw voedsel nodig (zelfs nasudderend in rust). En daardoor wordt die voeding, bestaande uit de brandstoffen vet en koolhydraat, niet in het lichaam opgeslagen. Blijft u evenveel eten, dan valt u op termijn echt af. Onlangs een omvangrijk, zeveneneenhalf jaar durend wetenschappelijk onderzoek onder 48 duizend vrouwen ( na hun memopauze) uitwees dat vetarme en koolhydraatrijke menu s wel degelijk gunstig voor het gewicht zijn. DEPLA POL chocolatier chocolaterie depla fabricatie - export klein- en groothandel pralines chocolade artikelen mariastraat 20 eekhoutstraat brugge tel Katie Velghe & Joris Hoste P. DE CLERCK Aannemer van alle schilder- en behangwerken kuipenstraat Oostkamp Tel Fax Een langere periode gas terugnemen uw geteisterde lichaam de kans geeft te rusten en grondig te herstellen van alle vermoeienissen van de afgelopen maanden. Bovendien is er gerede kans dat u op een hoger niveau bezig bent dan voordien. Er drie soorten blessures zijn: plotselinge (verzwikkingen), chronische (zeurende achillespezen) en blessures die door overbelasting zijn ontstaan, maar uw sportleven niet compleet stilleggen. Lopers krijgen zelden acute blessures, maar des te vaker chronische en overbelastingsblessures. Lopers die een tekort aan calcium bezitten, vaker met spierkramp te maken hebben. Zorg daarom voor een goede spreiding van calciumrijke producten, zoals melk, kaas, yoghurt, groene bladgroenten en vis (de zachte botjes van vis uit blik zitten boordevol calcium) Lopers vaker last hebben van bloedarmoede dan nietlopers. Een dagelijkse hoeveelheid van 15 mg ijzer kan de sportieve schade aan rode bloedlichaampjes tenietdoen. Andere hoogwaardige bronnen van ijzer naast gevogelte, vis, varkens-en lamsvlees zijn bonen, linzen, verrijkte ontbijtgranen, groene bladgroenten, vijgen en rozijnen. Als je op vet let, doe je halvarine op je boterham, want Wreed bedankt Heel wat leden zich spontaan gemeld hebben om mee te werken aan de pistemeeting op 1 juli. Dank aan alle medewerkers! Veel leden op 2 juli kwamen supporteren voor onze 12 mannelijke deelnemers aan de Guldensporenmarathon. Dank in naam van deze deelnemers. Ook heel wat leden natura-prijzen geschonken hebben voor de pistemeeting, de cross en ddsk. Dank aan al deze mensen! Gemeenteraadslid Jurgen Vanpraet 500 regenponcho s geschonken heeft aan onze club. Dank! Heten u van harte welkom in Sportcafetaria Tempelhof Voor een gezellige drink Verzorgde Tea Room & Lekkere Kleine Keuken Tempelhof Brugge Tel. (050) Openingsuren: ma vanaf 20u00 di-woe-do-vr 14u30-01u00 zat 10u30-01u00 zon 10u00-18u00 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 8 SEPTEMBER OKTOBER 2006 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 9 SEPTEMBER OKTOBER 2006

6 Even een wedstrijdje lopen Wedstrijdverslagen ENKELE NUTTIGE TIPS Een wedstrijd begint in feite al enige dagen van te voren. Je moet je bewust zijn dat je over enkele dagen een flinke fysieke inspanning gaat leveren en dat je dat dit niet zo maar even doet. Als je voorbereiding bestaat uit je tas in pakken, is het maar de vraag of dit de juiste voorbereiding is. In dit artikel geven wij je tips waar je in de dagen voorafgaand aan de wedstrijd op moet letten. Het maakt niet uit of je nu een vijf kilometer loopt of een marathon. Een goede voorbereiding is altijd van belang. de laatste dagen voor de wedstrijd Ga niet meer experimenteren met diëten, wondermiddeltjes e.d.; Reduceer alcoholgebruik; Traininginspanningen verminderen, ontspannen en uitrusten; Voldoende d.w.z. optimale koolhydraten inname betrachten; Loopkleding uittesten en 'in'lopen; Noodzakelijk medicijnengebruik met je huisarts overleggen m.b.t. je marathoninspanning; Indien je koorts hebt in de week voorafgaande aan een marathon geldt er een absoluut startverbod! Recentelijk verwaarloosde ziekten niet bagatelliseren. Eventueel in samenspraak met je huisarts een laboratorium onderzoek laten doen. ProRun de dag van de wedstrijd De nacht voorafgaande aan de wedstrijd slapen veel lopers slecht. Maak je hier geen zorgen over, dit heeft nagenoeg geen invloed op je prestatie; Vroeg opstaan: je mentaal voorbereiden op een andere 'looptijd' (inspanning) dan je gewend bent. Een licht koolhydraat ontbijt. Drinkmüsli of licht ontbijt met havervlokken. Drinken zoals je gewend bent; Psyche op stoelgang programmeren, je darmen moeten leeg zijn; Geen opwarmsmeersels gebruiken. Hiermee wam je de huid op maar niet de spieren; Jezelf na de kledingafgifte goed warmhouden met wegwerpkleding of een vuilniszak; Inlopen is voor de elite-lopers. Het loopvolk warmt zich op tussen kilometer 0-3; Maak geen sprintstart. Je komt jezelf dan al snel tegen! Onderweg bij ieder drinkstation drinken! Geen tussensprints maken of tempowisselingen maken; Zodra je je onprettig begint te voelen: opletten. Neem eventueel een sanitaire stop of raadpleeg een EHBO-post; Stoppen is dan geen schande! Het geeft aan dat je verantwoordelijk bent t.o.v. jezelf en je naasten; Geen eindsprint naar de finish. Dat bevordert het sanitair gebruik en doktors bezoek na afloop; Bovendien is de finishfoto mooier! Maak een goede cooling-down (uitlopen) en herstel de vochtbalans; Neem enige dagen rust na de wedstrijd. 10 DE SALADE KERMISLOOP TE EGEM 24 JUNI 2006 TE EGEM GEEN BONUSPUNTEN In deze wedstrijd over 11,6 km finishte Tanja Cleppe 69ste in Er waren 95 aankomsten. 6 DE MOERBRUGSE KERMISLOOP 30 JUNI 2006 GEEN BONUSPUNTEN Wedstrijd over 9 km. Henk Verstraete liep zich naar een knappe 13de plaats en vijfde in zijn categorie in Jurgen Nassel eindigde 24ste in aankomsten. KONTERDAMLOOP TE OOSTENDE 30 JUNI 2006 GEEN BONUSPUNTEN Mooie vijfde plaats voor Tanja Cleppe in ze werd daarmee tweede in haar categorie D1. Er waren 54 aankomsten. Bij de heren ging Paul Meulebrouck als 17de en derde in de categorie H3 over de streep in aankomsten. PISTEMEETING TE BRUGGE 1 JULI BONUSPUNTEN Drie provinciale kampioenen en zes nieuwe clubrecords op succesvolle pistemeeting te Brugge. Met 270 inschrijvingen op de diverse nummers zaten we terug op het niveau van twee jaar terug en telden we 14 inschrijvingen meer dan vorig jaar. Ondanks de loden hitte werden toch enkele opmerkelijke prestaties geleverd. Bij de jongens eendjes stond er geen maat op Arthaud Vandeputte die won zowel de 300 meter in als het hockeybalwerpen met een worp van 8m26 cm. Bij de meisjes pupillen werd Leen Champion derde op de 200 meter in 35 1 en tweede in het kogelstoten met een worp van 5m67cm.Astrid Compernolle werd zesde op de 200 meter in 39 6 en vijfde op de 1000 meter in en zus Stien zevende op de 200 meter in 40 5 en zesde op de 100 meter in Bij de jongens pupillen zorgde Aurèle Vandeputte al onmiddellijk voor een nieuw clubrecord op de 200 meter met een tijd van 31 rond, daarmee verbeterde hij zijn eigen record dat hij deelde met Davy Hinderyckx met zeven tienden. Hij won ook de 1000 meter in en werd tweede met de kogel met 5m78cm. In dezelfde categorie werd Thijs Vandaele vierde op de 200 meter in 35 1, derde op de 1000 meter in en vierde met de kogel met 5m19cm. Indy De Backer werd zesde op de 200 meter in 37 1 en zevende in het kogelstoten met 3m33cm. Andreas Nonneman eindigde zevende op de 200 meter in 37 6 en zesde met de kogel met 3m92cm. Bij de meisjes benjamins werd Emma Compernolle vijfde op de 200 meter in 38 5 en derde op de 1000 meter in Sarah Van Roye eindigde driemaal zevende op de 200 meter in 43 1 op de 1000 meter in en met de kogel 3m14cm. Bij de meisjes miniemen werd Jana Debacker vierde in het kogelstoten met een worp van 4m52cm. Bij de meisjes kadetten werd Lore Viaene vijfde op de 200 meter in 32 9, derde op de 100 meter in en vijfde in het speerwerpen met 10m82cm. Els Desomer zesde op de 200 meter in 35 vierde op de 1000 meter in en vierde met de speer 12m56cm. Lynn Champion werd derde op de 200 meter in 31 7 en vijfde op de 1000 meter in Bij de meisjes scholieren won de klasrijke Mechtild Boel op indrukwekkende wijze de 200 meter in 27 3 nauwelijks drie tienden boven het clubrecord van Liselot Matthijs. Mechtild won de mijl en vestigde met een nieuw clubrecord en in het speerwerpen werd ze tweede maar ook hier vesigde ze een nieuw clubrecord met 15m12cm. Zus Charlotte werd tweede op de 200 meter in 31 4 en derde met de speer met 8m84cm. Bij de Sportivas 1 werd Hilde Tousseyn nipt geklopt op de 200 meter en werd tweede met een chrono van 31. Hilde werd vierde op de mijl in en verbeterde haar eigen clubrecord in het speerwerpen met 22 cm met een worp van 23m44cm. Ann Maenhoudt eindigde vijfde op de 200 meter in Bij de sportivas 2 won Christine Vermeire de mijl in en werd Marie- Christine Terny derde in Bij de heren senioren 1 finishte Steve De Caluwé derde in op de mijl en eerste met de speer met een knappe 31m81cm. Joeri Devuyst werd vierde op de mijl in Bij de veteranen 1 overwinning voor Kris Vandeputte op de 200 meter in 27 1, hij werd tweede in het speerwerpen maar vestigde wel een nieuw clubrecord met een afstand van 26m18cm. Tony Mestdagh werd tweede op de mijl in en Toon Van Acker derde in Jean-Pierre De Caluwé eindigde vierde in het speerwerpen met 21m81cm. Bij de heren seniores 2 won Patrick Verburgh de mijl in Bij de veteranen 2 won Georges Cattoor de 200 meter in 33 5 en ook de mijl in Als afsluiter van deze geslaagde meeting stond het provinciaal kampioenschap 3000 m steeple op het programma. Bij de juniores won Tim Sierens in nadat Mickaël Verbeke die aan de leiding liep de wedstrijd staakte. Bij de seniores stond er geen maat op Pedro Decock die won in een tijd van een verdienstelijke Koen Compernolle werd vierde in Bij de veteranen ging de titel naar Kris Vandeputte in meteen ook een nieuw clubrecord. Jean-Pierre De Caluwé werd tweede in STE EDITIE GULDENSPOREN MARATHON 2 JULI BONUSPUNTEN Door de extreme omstandigheden gaven ruim 140 van de 760 lopers er vroegtijdig de brui aan. Sommigen werden reeds voor half wedstrijd door de wedstrijdleiding uit koers genomen wegens hun te grote achterstand op het vooropgestelde tijdsschema. In de gegeven omstandigheden moesten geen toptijden verwacht worden maar onze Sodibruggers deden het meer dan voortreffelijk. Onze vaandeldrager Pedro Decock deed het schitterend met een tiende plaats (8ste Belg) in een gezien de omstandigheden uitstekende tijd van 2h Ook alweer een knalprestatie van Cliff Vanthournout met een INFOBLAD A.C. SODIBRUG 10 SEPTEMBER OKTOBER 2006 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 11 JULI AUGUSTUS 2006

7 Wedstrijdverslagen Wedstrijdverslagen 19de plaats in 2h51 44 net voor de Belgische marathonkampioene Veerle Dhaese. Onze derde man werd Geert Van Hoeymissen 59ste in 3h Op plaats 99 vinden we Toon Van Acker terug in 3h Patrick Coppejans finishte 133ste in 3h Steve De Caluwé eindigde 163ste met een tijd van 3h32 32, Tony Mestdagh 179ste in 3h35 22 en Geert Decraemer 180ste in 03h Debutant Dieter Van Roye deed het rustig aan en werd 365ste in 4h04 05 terwijl de andere debutant Dirk Lucas die liep voor de actie Born in Africa 568ste werd in 4h Anciens Eric Vanroye en Mohamed Geunnar eindigden respectievelijk 591ste en 597ste in 04h51 55 en 04h deelnemers bereikten de finish. TIEN MIJL VAN VLAANDEREN ZONDAG 2 JULI BONUSPUNTEN Gelijktijdig met de Guldensporenmarathon ging op de grote markt van Brugge ook de 10 mijl van Vlaanderen van start.ook hier vielen door de extreme warmte veel opgaven (77) te noteren. Ondanks de loden hitte noteerden we toch enkele knappe Sodibrugprestaties. Marc Demylle finishte zevende in Johan Ballegeer werd er knap 37ste in 1h08 16, Marc Vercruysse 64ste in 1h11 54, Luk Nonneman 93ste in 1h Peter Innegraeve ging als 97ste over de streep in 1h16 16, Dirk Daveloose 189ste in 1h Christine Vermeire, Dominique Naert, Stefaan Verhaeghe en Georges Cattoor eindigden op een zakdoek op plaatsen 238, 239, 240 en 241 in respectievelijk 1h30 45, 1h30 46, 1h30 47 en 1h Hans Soulliaert tenslotte werd 281ste in 1h Er waren 400 aankomsten. STRANDLOOP TE KNOKKE 7 JULI BONUSPUNTEN Sterke prestatie van Marie-Christine Terny op de 5 km met een 54ste plaats in Ook Marleen Declerck deed het voortreffelijk op plaats 143 in aankomsten. Op de vijf km bij de heren eindigde een uitstekende Steve De Caluwé op een 7de stek in aankomsten. Op de 10 km heren liep Willy Hemeryck een sterke wedstrijd en eindigde 141ste in terwijl Jean-Pierre De Caluwé 222ste werd in 55 rond. Er waren 384 aankomsten. 24STE SINT-MAARTENSLOOP TE KOEKELAERE 8 JULI 2006 DE 50 BONUSPUNTEN In deze wedstrijd over 7 km tellende voor het loopcriterium van het Houtland ging Georges Cattoor als 133ste (19de vet.2) over de streep in een tijd van Muriel Van Daele eindigde als 221ste (16de Dam.vet 1) met een chrono van Er waren 235 aankomsten. NIEUWPOORT 12 JULI 2006 GEEN BONUSPUNTEN In deze wedstrijd tellende voor het kustcriterium eindigde Willy Hemeryck 62ste op de 7 km en Jean-Pierre De Caluwé 83ste. 124 aankomsten. Op de 3,5 km finishte Marleen Declerck in SEA LIFE RUN TE BLANKENBERGE 15 JULI bonuspunten In de familierun over 1km een 12de plaats voor Leen Champion in een 23ste voor Sarah Van Roye in een 25ste voor Dieter Van Roye in en een 27ste plaats voor Marleen Declerck in Daisy Snauwaert de echtgenote van Dieter en mama van Sarah Van Roye maakte haar debuut met een 24ste plaats in Op de 7 km eindigde Tanja Cleppe 26ste in Mechtild Boel 49ste in 37 29, Charlotte Boel 58ste in 39 10, Eddy Geldof 75ste in 41 19, Marie-Christine Terny 98ste in 46 49, Lynn Champion 100ste in en Lore Viaene 101ste eveneens in aankomsten. Op de 14 km sterke prestatie van Jorge Scheirens met een zevende plaats in Cliff Vanthournout werd 17de in 58 17, Paul Meulebrouck 19de in 59 09, Steve De Caluwé 23ste in 1h01 48, Toon Van Acker 27ste in 1h02 32, Joeri Devuyst 44ste in 1h09 32, Stefaan Reuse 51ste in 1h12 54, onze kustloper Willy Hemeryck 59ste in 1h17 18, Jean- Pierre De Caluwé 61ste in 1h18 32, Christine Vermeire werd 62ste en eerste dame in 1h19 20 en Georges Cattoor 63ste in 1h aankomsten. BEACH CROSS 2006 TE ZEEBRUGGE 20 JULI BONUSPUNTEN Op deze 10 km lange strandloop eindigde een sterke Bram Van Den Bossche 19de in 37 19, Tony Mestdagh 25ste in 38 07, Henk Verstraete 30ste in 38 25, Patrick Verburgh 34ste in 39 17, Paul Meulebrouck 54ste in 43 21, Joeri devuyst 55ste in 43 22, Albert De Ketelaere 56ste in 43 26, Peter Innegraeve 57ste in en Willy Hemeryck op plaats 59 in Tanja Cleppe werd de eerste Sodibrugdame op een 86ste plaats in voor Dominique Naert 94ste in 50 37, Eric Vanroye werd 112de in 54 01, Eddy Geldof 115de in en Wilfried Desrumaux 118de in Er waren 131 aankomsten. 27STE DWARS DOOR BEKEGEM 21 JULI BONUSPUNTEN Jeugdloop 600 meter zevende en derde meisje Leen Champion. Sarah Van Roye 35ste. 46 aankomsten. Op de 3,75 km 21ste Lynn Champion in aankomsten. Op de 7,5 km 36ste Tanja Cleppe in en Christine Vermeire 52ste in aankomsten. L ARDENNAISE TE LOUETTE 22 JULI 2006 GEEN BONUSPUNTEN Op de 7,5 km eindigde Rita Buffel knap als 36ste en vierde dame in Marie- Christine Terny werd 53ste en 15de dame in en Marleen Declerck waagde zich voor het eerst aan die afstand en werd 74ste in 1h aankomsten. Op de 21 km ging Toon Van Acker als 111de over de finish in 1h Willy Hemeryck 389ste in 2h04 15 en Jean- Pierre De Caluwé 418de in 2h SHOPPINGLOOP TE OOSTKAMP 4 AUGUSTUS BONUSPUNTEN Zoals ieder jaar was onze club weer ruim vertegenwoordigd op deze jaarlijkse shoppingloop. Jorge Scheirens maalde de 10 km af in en werd daarmee 10de en vierde senior. Toon Van Acker eindigde 29ste in 37 rond, Patrick Verburgh 36ste in 37 38, Henk Verstraete 37ste in en Tony Mestdagh 39ste in ; Bram Van Den Bossche finishte op plaats 93 in en een knappe Peter Innegraeve 94ste kreeg de dezelfde tijd toegewezen. Patrick Coppejans werd 97ste in 41 45, Paul Meulebrouck 98ste in en Erik Denyft 99ste in Jurgen Nassel ging als 102de over de streep in 41 58, Albert De Ketelaere 125ste in en Stefaan Reuse 149ste in Willy Hemeryck eindigde 154ste in 45 43, Kris Vandeputte 156ste in en Georges Cattoor 157ste in Stefaan Verhaeghe werd 172ste in 47 45, Jean-Pierre De Caluwé 175ste in 48 07, Christine Vermeire 178ste 48 19, Daniel Delahaye 190ste in 49 11, Hans Soulliaert 195ste in en Eddy Dierickx 199ste in Mohamed Geunar 204de in 50 26, Martin Claeys 210de in 51 06, Eric Vanroye 215de in 52 41, Wilfried Desrumaux 221ste in 54 18, Terny Marie-Christine 229ste in en Mieke De Backer 230ste in Er waren 236 aankomsten. STREETRACE 12 KM TE LOKEREN 5 AUGUSTUS 2006 GEEN BONUSPUNTEN Aan deze wedstrijd tellend voor het Flandres wegcircuit stonden twee Sodibruggers aan de start. Cliff Vanthournout werd 32ste in en Paul Meulebrouck 47ste in aankomsten. TORHOUTSE KERMISLOOP 12 AUGUSTUS BONUSPUNTEN In deze wedstrijd tellende voor het Houtlandcriterium noteerden we op de 6,5 km een 63ste plaats en 14de seniore voor de wederoptredende Cindy Dierick in Op de 13 km eindigde Toon Van Acker als 13de veteraan 1 op plaats 35. Georges Cattoor werd 18de veteraan 2 op plaats 118 in STE INTERNATIONALE STRATENLOOP GOUDEN 10 KM 15 AUGUSTUS BONUSPUNTEN Niet minder dan 37 Sodibruggers en Sodibrugsters tekenden present op deze 22ste uitgave van de Gouden 10 km te Sint-Andries Brugge. Bij de jeugd over een afstand van 1km150m eindigde Leen Champion als 17de en vierde meisje in Silke Devos werd 25ste en achtste meisje in Aan de jogging over 5 km namen Lynn Champion, Lore Viaene, Marleen Declerck en Tessa en Lana Crois deel. Van deze jogging werd geen uitslag opgemaakt. Zeer mooie resultaten noteerden we op de 10 km (9,8 km) die gewonnen werd door Dieter Van de Walle voor de winnaar van vorig jaar Ghirma Woldu en de ons wel bekende Alexander Diaz Rodriguez. Cliff Vanthournout was voor eigen publiek onze beste vertegenwoordiger op plaats 14 (11de senior) in 33 16, Paul Meulebrouck moest slechts 17 toegeven en finishte 17de (5de master) in Steve De Caluwé eindigde als 26ste in net voor de winnares bij de dames, Belgisch marathonkampioene en de winnares van de eerste editie van Dwars door Sint-Kruis Veerle D Haese. In het spoor van de tweede dame Natalie Tijtgat werd Patrick Verburgh 36ste in 36 05, Tony Mestdagh finishte drie plaatsen verder als 39ste in 36 23, nog drie plaatsen verder eindigde een alweer verrassende Henk Verstraete in Dirk Crois ging als 57ste over de streep in 38 47, Johan Ballegeer 63ste in 39 19, een verbluffende Peter Innegraeve werd 65ste in 39 26, Bram Van Den Bossche 66ste in en Marc Vercruysse 68ste in Jurgen Nassel ging als 77ste over de streep in 40 13, Joeri Devuyst 80ste in een verbluffende Willy Hemeryck 84ste in een knappe Tanja Cleppe was ons sterkste dame op een 87ste plaats (5de seniore) in ruim drie minuten beter dan bij de vorige editie met in haar spoor op plaats 88 Georges Cattoor in Erik Denyft niet in zijn dagje strandde op een 105de plaats in Tweede Sodibrug dame was de pas 15-jarige (jongste deelnemer) maar o zo talentrijke Mechtild Boel op een 110de plaats (6de seniore). Good old Mohamed Guenar werd 118de in Dominique Naert 130ste in 47 53, Christine Vermeire 131ste in 47 55, Lieve Suffys 134ste in en Martin Claeys 135ste in 48 11, Eddy Dierickx 140ste in 49 36, Muriel van Daele 147ste in 51 57, Eddy Geldof 155ste in 54 53, Kris Mechelaere 158ste in 55 46, Nele Van Nevel 160ste in 55 57, Marie-Christine Terny 162ste in en Mieke De Backer 163ste in Jean-Pierre De Caluwé diende jammer genoeg gekwetst de wedstrijd te verlaten. Niet alleen persoonlijke prestaties, maar vaak zijn sfeer, ambiance en avontuur de troeven van een wedstrijd Je doet toch ook eens mee? INFOBLAD A.C. SODIBRUG 12 JULI AUGUSTUS 2006 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 13 JULI AUGUSTUS 2006

8 Het 200ste Sodibrug lid PATRICK DE JONCKEERE, EVEN VOORSTELLEN Onze ijverige en onvolprezen secretaris Eddy Geldof mocht op het Sodibrugfeest van 19 augustus j.l. een speciale attentie overhandigen aan ons 200ste lid Patrick De Jonckheere. Patrick is geboren op 11 maart 1961 en woont in Assebroek, samen met zijn vrouw en zijn drie kinderen. Hij is een ontzettend bezige bij : naast zijn beroepstaken als onderwijzer-taakleerkracht in de Zonnetuin in Assebroek heeft hij heel wat sportieve hobby s. De zondagmorgen speelt hij voetbal bij de Brugse Beren. Hij tennist regelmatig en geeft zwemles. Hij is voetbaltrainer bij de provinciale preminiemen van KSK Maldegem en bij de oudste duiveltjes van Jong Male. En tussendoor gaat hij lopen, soms nog na uur s avonds. Vroeger was hij lid van de loopclub OVA in Assebroek. Deze club viel uiteen en via Ann Maenhoudt leerde Patrick onze vereniging kennen. Vooral in de maanden mei, juni en juli, na het voetbalseizoen, gaat zijn aandacht meer naar het lopen en komt hij geregeld bij A.C. Sodibrug op de piste trainen. Vanaf augustus engageert hij zich weer voor het voetbal en kan hij zich nog onmogelijk vrij maken om onze trainingen bij te wonen. 200ste Sodibrug lid Patrick is aangesproken door de goede sfeer in onze club. Hij is bovendien onder de indruk van de trainingen van onze trainer Paul. Jammer genoeg kan hij niet deelnemen aan onze tweede DDSK. Als voetbaltrainer is hij de volledige zaterdag bezet. Patrick heeft trouwens niet de ambitie om aan stratenlopen deel te nemen. Het belangrijkste voor hem is dat hij voldoende conditie behoudt om zonder problemen en op gelijk welk moment gedurende 1 uur te kunnen lopen. Later kan hij dan de draad weer gemakkelijk oppikken, eenmaal het voetbal op de achtergrond geraakt. Patrick is zeker geen doetje : in 1997 liep hij de Guldensporenmarathon in een tijd van 3u.52. En volgend jaar op 2 juni 2007 neemt hij deel aan een twintig uren loop die georganiseerd wordt door zijn school de Zonnetuin ten voordele van de ziekenhuisclowns. Hij heeft een weddenschap afgesloten met collega s en ouders van het oudercomité : wie van hen zal het langst aan één stuk en zonder stoppen doorlopen; hij rekent op 6 uur We wensen hem alle succes toe. Onze club zal trouwens op dit evenement nog uitgenodigd worden Wij heten Patrick van harte welkom in onze vereniging en hopen deze sympathieke verschijning nog veel keren te mogen begroeten op onze trainingen. INFOBLAD A.C. SODIBRUG 14 JULI AUGUSTUS 2006 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 15 SEPTEMBER OKTOBER 2006

9 KUN JE JEZELF EVEN VOOR- STELLEN? Maar natuurlijk. Hoi, ik ben Georges, ook wel gekend als de rode loper, nonkel Zors of de katte, 57 jaar (al zou je dat natuurlijk niet zeggen) 1m76 voor 70 kg nat gemaakt en al zeven jaar op welverdiende rust na ruim 30 jaar noeste arbeid bij Genencor (de vroegere Gistfabriek). Ik ben gehuwd met Rosita, heb één dochter Vanessa en één schattig kleinkind Caitlin van 3,5 jaar. Hoe ben je eigenlijk bij de club terecht gekomen? Wel, in mijn jonge(re) jaren was ik een fervent wielertoerist en speelde zaal-en veldvoetbal op een bescheiden niveau. Toen ik eerder toevallig op de markt een doortocht van Dwars door Brugge meemaakte en enkele van mijn vrienden en collega s de revue zag passeren dacht ik, dit moet ik toch ook nog kunnen. s Anderendaags trok ik mijn stoute -weliswaar niet aangepaste- loopschoenen aan en vertrok van mijn woning ter hoogte van het Fort van Beieren richting kanaal Brugge- Damme. Het werd een afknapper van formaat want na amper 400 meter was ik al aan wandelen toe en toen dacht ik, waarom ben ik geen bokser geworden dan heb je toch meer kans op slagen. Maar ik liet de moed niet zakken, schafte mij bij een inmiddels verdwenen sportwinkel een paar loopschoenen aan (die vorige bleken naderhand niet de geschikte te zijn) en bleef volharden in de boosheid. Na enkele weken liep ik al een goede vier km en na ruim twee maand voor de eerste maal 10 km wat me een enorme kick gaf. Zo nu en dan begon ik ook reeds aan een wedstrijd deel te nemen zoals Brugge- Damme- Brugge, de inmiddels ter ziele gegane Zeldonkloop in Oedelem enz Het jaar daarop liep ik dan mijn eerste Dwars door Brugge in een tijd van 1h07 10 en haalde zelfs de regionale T.V.-zender Focus zij het in het randgebeuren, en het hek was van de dam. Maar de vraag was waarschijnlijk hoe ben je bij Sodibrug terecht gekomen? Wel, bij mijn vroegere broodheer Genencor werkte ook ene u wel bekende Luc Houtekamer en die had lucht gekregen van mijn loopaktiviteiten en telkens onze wegen elkaar kruisten kreeg ik pertinent dezelfde vraag: wanneer kom je nu naar Sodibrug? Wel, je gelooft het of je gelooft het niet, na ruim vier jaar de oren van mijn lijf te hebben gezaagd besloot ik op aandringen van mijn echtgenote op een dinsdag toch maar eens te gaan meetrainen met Sodibrug. Ik herinner het me nog heel goed, het was een ouderwetse trappen-training en de familiale ongedwongen sfeer beviel me onmiddellijk. Hoe lang dat nu precies geleden is weet ik niet echt meer want op je 57ste begint het lange-termijn-geheugen een mens al behoorlijk parten te spelen. Maar het moet 1992 of 93 geweest zijn. In dit jaar sloot trouwens ook Tony Mestdagh zich aan. Pas in 1998 waagde ik mij aan mijn eerste halve mara- CLUB- LEDEN IN DE KIJKER Georges Cattoor CLUBLEDEN IN DE KIJKER thon in Moorsele samen met twee andere u wel bekende debutanten op die afstand, Albert (Bertje) De Ketelaere en Patrick Coppejans. Toen stelde ik mij als doel op mijn vijftigste mijn eerste marathon te lopen. En in 1999 was het dan zo ver. Zonder specifiek trainingsschema maar met de gedachte waar een wil is, is een weg trok ik mijn wekelijkse trainings-kilometers lichtjes op en met slechts enkele lange duurlopen in de benen ging ik het avontuur aan. Ik herinner het me nog alsof het gisteren was. Net zoals dit jaar was het broeiend heet (25 C) bij de start in Kuurne. Mijn vooropgestelde doel was de marathon uitlopen en liefst onder de vier uur. Als één der allerlaatsten ging ik van start zonder uurwerk en zonder hartslagmeter. Rustig in mijn eigen tempo maalde ik de kilometers af in gezelschap van mijn begeleider Merlijn VanLoo. Hoe meer de kilometers vorderden hoe vlotter het begon te lopen. Door de hitte vielen er steeds meer en meer slachtoffers, maar ik was zo gefocust op het uitlopen van mijn eerste marathon dat de hitte blijkbaar geen vat op me had. Aan één van de drankposten maakte ik wel een klein beginners-foutje, ik goot i.p.v water een bekertje AA drink over me heen om me te verfrissen en ik kan u verzekeren dat dit blijft plakken. Soms heb ik er nog last van (van het blijven plakken als je begrijpt wat ik bedoel). Even voor Waardamme raapte ik een eerste Sodibrugger op, met name Jan Van Wijnsberghe, en een paar kilometer verder ging ik ook nog Mohamed Geunar voorbij. Mijn grootste vrees was de rampe van Oostkamp. Ik had altijd gezegd: als ik heelhuids over de rampe geraak dan zit het erop. In het lange stuk langs de vaart vielen ze letterlijk als vliegen, en net voor de Katelijnepoort ging ik ook nog routinier Dirk Daveloose voorbij wat natuurlijk nog een extra stimulans gaf. De weg lag nu wagenwijd open naar de Burg. Het Astridpark binnenlopen, nog even kreunen op de kasseien van het Suveestraatje en dan via de vismarkt op de Burg aankomen dat was werkelijk een kippenvel- moment waaraan ik nog dikwijls aan terug denk. Aan de eindmeet werd ik opgevangen door Luc Lampo en door Karin Vermeulen die enkele minuten voor mij was aangekomen. O ja, mijn eindtijd 3h Drie jaar later liep ik mijn tweede Kortrijk Brugge in gezelschap van Christine Vermeire. Ik kende een begenadigde dag en finishte in 3h25 32 en Christine zette trouwens een schitterend clubrecord neer met een tijd van 3h En toen dacht ik: nu is het genoeg geweest. Want als ik bij iedere marathon 25 minuten van mijn tijd af doe dan, nee dat wil ik onze betere lopers niet aandoen. Maar nu genoeg over mijn sportieve exploten. Wat is je motivatie om te sporten? Het klinkt cliché maar mijn motivatie om te sporten is uiteraard zo lang mogelijk in goede conditie blijven maar vooral er nog steeds bij te horen. Vijftig-plussers worden maar al te vaak als een afzonderlijk clubje ( rimpelrockers) beschouwd terwijl het net zo belangrijk is te sporten in een club waar alle leeftijden en overtuigingen een plaats hebben. Is er nog plaats voor hobby s? Wel zoals iedere bruggepensioneerde kom ik uiteraard heel veel tijd tekort. Sodibrug is één van mijn grootste hobby s, ik maak de wedstrijdverslagen voor de website (die ik trouwens een drietal maal per dag bezoek), het tweemaandelijks infoboekje en het Brugsh Handelsblad en volg de sponsoring op.verder hou ik de clubrecords bij en kontroleer de wedstrijduitslagen vóór die worden doorgespeeld aan de criterium-verantwoordelijke. Ook bij de organisatie van onze pistemeeting en cross ben ik nauw betrokken en in Dwars door Sint-Kruis mag ik van het comité de micro ter hand nemen. De schaarse vrije tijd die me dan nog rest vul ik op met werken in mijn tuin, een tochtje met de fiets of een wandeling in t stad. Verder ben ik ook nog vrijwilliger in het rust- en verzorgingstehuis Het Minnewater waar ik de ouderlingen begeleid op uitstapjes of andere activiteiten. Wat vind je goed en wat kan er beter? Wat Sodibrug onderscheid van vele andere clubs is de ongedwongen familiale sfeer waar iedere nieuweling zich onmiddellijk thuis voelt. Hoe is het anders te verklaren dat we na een vernieuwde start in twee jaar tijd ons ledenaantal hebben verdubbeld. Wat de nieuwe bestuursploeg samen met een aantal onbetaalbare losse medewerkers de voorbije twee jaar voor elkaar heeft gebracht wel daar doe ik mijn hoedje voor af of om het even in het Frans te zeggen chapeau. Meer dan 200 leden die moet je verdienen, een knappe up-to-date website en een schitterend infoblad om u tegen te zeggen. Een enthousiaste jeugdwerking, een gezonde financiële kastoestand en bovenal een bijzonder aangename en ongedwongen sfeer waar zowel de recreant als de wedstrijdloper zich thuis voelt. Niet te vergeten zijn ook de succesvolle eigen inrichtingen zoals onze pistemeeting en cross, de jaarlijkse stage en last but not least het paradepaardje Dwars door Sint Kruis. Uiteraard kan er nog steeds iets verbeteren. Ik denk bijvoorbeeld aan een jeugd redactiecomité die onze jeugdrubriek op de website en in ons infoblad een nieuw elan kan geven. Een verdere uitbouw van onze jeugdwerking. Het opstellen van een introductiebrochure voor nieuwkomers. Verder denk ik dat naast onze sweaters en sporttassen, T-shirts en trainingspakken onze club op wedstrijden nog meer aanzien zou geven. Eventuele sponsors die dit lezen en geïnteresseerd zijn, kunnen mij trouwens steeds contacteren. Wat is was je tofste moment bij Sodibrug tot nu toe? Ongetwijfeld mijn verkiezing twee jaar terug tot Sodibrugger van het jaar. Het feit dat men je werk naar waarde schat zijn dingen die je goed doen, het traditionele schouderklopje dat toch zowel in het beroepsleven als in het verenigingsleven zoveel vergeten wordt. VAN WIE IS DEZE GSM Een aantal mannen kleden zich om in de kleedkamer van de loopclub. Een mobile telefoon gaat af en een van hen begint een gesprek. Iedereen in de kleedkamer luistert natuurlijk mee MAN :"Hallo" VROUW :"Schat, ik ben het. Ben je op de club" MAN :"ja" VROUW :"Ik ben aan het winkelen en ik heb een wijs mooi leren jasje gezien. Het kost maar Mag ik het kopen?" MAN : "Natuurlijk,...als je het mooi vindt moet je het kopen." VROUW :"ik ben ook nog even langs de Mercedes garage gegaan. Grappen & Grollen Ik heb de nieuwe 2006 modellen gezien. Er was er eentje zo mooi." MAN :"Hoeveel kost ie?" VROUW :" " MAN :"OK, maar voor die prijs wil ik wel alle accessoireserbij hebben." VROUW :"Geweldig! Oh ja nog een ding...het huis dat we vorig jaar zo graag wilden kopen, staat weer tekoop,ze vragen " MAN :"Nou breng maar een bod uit. Bied maar " VROUW :"OK. Ik zie je later vanavond. Ik hou van je." MAN :"Doei, ik hou ook van jou." De man hangt op...de andere mannen inde kleedkamer kijken vol verbazing naar hem. De man ziet de verbaasde gezichten rondom hem, Dan vraagt hij :"Weet er iemand van wie deze GSM is?" DAGJE VRIJ Wim stapt vastberaden het bureel van zijn baas binnen en Vraagt een dagje vrij Zijn baas bekijkt Wim van top tot teen en zegt Dus jij wilt een dagje vrij? Besef je wel wat je vraagt? Een jaar heeft 365 dagen waarop gewerkt kan worden. Er zijn 52 weken per jaar, waarin je twee dagen vrij bent. Er blijven dan nog 261 dagen over. Per dag werk je 16 uur niet, wat gelijk staat aan 170 dagen. Zo blijven er nog 91 dagen over. Iedere dag besteed je 30 minuten aan het drinken van koffie. Per jaar is dat 23 dagen, waardoor er nog 68 dagen over blijven. Daarnaast heb je een uur lunchpauze per dag, wat gelijk staat Grappen & Grollen aan 46 dagen. Zo blijven er nog 22 dagen over om te werken. Normaal gesproken ben je twee dagen per jaar ziek, zodat er nog 20 dagen over blijven. We hebben 5 verplichte feestdagen per jaar, wat het aantal werkdagen reduceert tot 15. Daarvan geven we je met royaal gebaar 14 dagen vakantie,waardoor er nog maar 1 dag overblijft om te werken EN JIJ WILT GODVER DIE ENE DAG VRIJ!!!!! INFOBLAD A.C. SODIBRUG 16 SEPTEMBER OKTOBER 2006 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 17 SEPTEMBER OKTOBER 2006

10 t is weer voorbij die mooie zomer Gezondheidswinkel AEON Quality Life OVER DE AANGENAME KANT VAN HET (SPORT)LEVEN VAN ONZE REPORTERS TER PLAATSE Gezondheids- en verzorgingsproducten Voedingssupplementen Sportproducten Fyto- en aromatherapie Bachbloemen Auro Soma Dr. Hauschka Cosmetica Bruggesteenweg 38a (Verlengde Maalsesteenweg) 8340 Sijsele Tel Fax Open: maandag tot zaterdag van 9u30 tot 13u en van 13u30 tot 18u30 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 18 JULI AUGUSTUS INFOBLAD A.C. SODIBRUG 19 JULI AUGUSTUS 2006

11 Trainingsschema SEPTEMBER 2006 Trainingsschema OKTOBER 2006 Za 2/9 Pistemeeting Blankenberge Provinciaal pistekampioenschap 2006 Vertrek om 12u30 aan hoofdingang Julien Saelens Stadion Alle info : Christine Vermeire Zo 3/9 BOSTRAINING Tillegembos Ook jeugdtraining 10 u parking kant Trutselaar Di 5/9 5 x 400 / 1 x 1000 / 5 x 400 / 1 x 1000 Do 7/9 Duurloop parkoers Dwars door Sint-Kruis Vr 8/9 Aviflora stratenloop voor vrije sporters Vanaf 18u30 jeugd, om 19u30 dames 4,6 km en heren 9,6 km Park Aviflora, Bruggestraat 218, Ingelmunster Za 9/9 Dwars door Lichtervelde 14u jeugdlopen 200, 600 en 1200 m 14u45 jogging 5 km, 15u30 prestatieloop 10 km Vrije Basisschool, Statiestraat 38, Lichtervelde Zo 10/9 In Flanders Fields Marathon 42 km om 10u / 7 km + 21 km om 10u30 start : Nieuwpoort-stad, marktplein info : of Duurloop Tempelhof Di 12/9 8 x 1000 Do 14/9 Duurloop parkoers Dwars door Sint-Kruis Za 16/9 DWARS DOOR SINT-KRUIS (verdere info: zie activiteitenkalender pag.) bonuspunten Zo 17/9 Duurloop Tempelhof Di 19/9 7 x 200 / 5 x 400 / 3 x 1000 Do 21/9 Duurloop rondjes Koude keuken Oostendse vaart Za 23/9 Berenloop Beernem Groepsverplaatsing bonuspunten Jeugdlopen vanaf 13u40 / 3 km om 14u30 / 8,4 km dames om 14u45 11,2 km heren om 15u30 Ontmoetingscentrum De Kleine Beer, Marichalstraat, 8730 Beernem Zo 24/9 KUSTTRAINING 10 u zwembad Wenduine / Ook jeugdtraining! Duurloop in bos en op strand + mogelijkheid tot specifieke duinentraining Indien geen vervoer, vertrek om 9u30 aan Tempelhof Terug in Brugge tussen 12u30 en 13u Inkom zwembad volw. 1,50 euro <12j 1,00 euro (graag gepast geld) Di 26/9 Do 28/9 Vr 29/9 Za 30/9 2 reeksen van 3 x 1200 incl. heuvel Duurloop Oostendsesteenweg Meetkerke Oostendse vaart Rapper dan een ezel 21 km te Kuurne om 19u30 Voorinschr. voor 24/9 : 9,00 euro, Inschr. dag zelf : 16,00 Jogging 2 km en 6 km om 18u15 Kustmarathon 11u : 21 km met start te Nieuwpoort 12u : 42 km met start in Oostende of De Panne Voorinschr. 21 km (15,00 euro) en 42 km (30,00 euro) tot 13/9 Inschr. dag zelf : 20,00 en 40,00 euro Zo 1/10 Di 3/10 Do 5/10 Vr 6/10 Zo 8/10 Di 10/10 Do 12/10 Zo 15/10 Veldloop Parkloop Ter Walle te Menen Vertrek om 12u30 aan hoofdingang Julien Saelensstadion Info bij Christine Vermeire Duurloop Tempelhof 20 min 400 sn 200 tr 20 min 600 sn 200 tr Duurloop Waggelwater - Oostendse vaart Pastoriestr.- Leopold III laan rond punt meubels Inhuis Torhoutsesteenweg Smedenpoort vesting Lotenhulle recreatieloop 1 km (<12j) om 18u / 3,5 en 8 en 12,7 km om 18u30 Café Snooker Hilmar, Dorpstraat 64, Lotenhulle Duurloop Tempelhof 3 reeksen van 3 x parkoers rond piste snel duurloop rondjes Koude Keuken Oostendse vaart SODICROSS Koude Keuken bonuspunten Deelname van ALLE leden verwacht! Niet deelnemers die willen/kunnen meehelpen, gelieve zo spoedig mogelijk naam op te geven aan voorzitter Joeri. Di 17/10 3 reeksen (2min snel / 3 min snel / 4 min snel) Do 18/10 Duurloop vesting via Dampoort Smedenpoort Torhoutsesteenweg tot meubels Inhuis StAndries platse Gistelsesteenweg Smedenpoort vesting Za 21/10 Massa-jogging De Olifant groepsverplaatsing 100 bonuspunten 600 m (tot 4e lj.) en 1,2 km (tot 6e lj.) om 14u / 10 km om 15 u Van Glabbekeschool, Manitobalaan, Oostende Indien geen vervoer : contacteer trainer Paul Zo 22/10 INFO- en PROMOTIELOOP AEON Gezondheidswinkel, Bruggesteenweg 38, Sijsele. Duurloop in Ryckeveldebos met vertrek om 9u30 op bovenvermeld adres, gevolgd door een uiteenzetting over sportvoeding en voedingssupplementen met hapje en drankje. Verdere info volgt. Di 24/10 2 x 800 / 1 x x 800 / 1 x x 400 Do 26/10 Zo 29/10 Duurloop vesting + evt. Steenbrugge Veldloop Dapalo herfstcross te Moorslede Sportcentrum, Ieperstraat, 8890 Moorslede Vertrek om 12u30 aan hoofdingang Julien Saelens Info bij Christine Vermeire Duurloop Tempelhof Di 31/10 2 reeksen van 200 / 400 / 600 / 800 / 1000 vervolg schema, zie ommezijde >> INFOBLAD A.C. SODIBRUG 20 SEPTEMBER OKTOBER 2006 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 21 SEPTEMBER OKTOBER 2006

12 Trainingsschema VERVOLG OKTOBER 2006 CLUB- LEDEN IN DE KIJKER Te onthouden data Lore Viaene (14 jaar) Zo 5/11 Jongerencross Waregem vanaf 11u30 Vertrek om 10u aan Julien Saelensstadion Info bij Christine Vermeire WAAR LOOP JE SCHOOL? Ik ga naar school in het Sint-Jozefhumaniora in Brugge. Ik doe economie-wiskunde en ik zit nu in het 3e jaar. Zo 11/11 Veldloop Marke Course du Souvenir 21 km te Ploegsteert 1 km (<12j) om 10u / 8 km om 11u / 21 km om 11u20 Alleen voorinschr. voor 1/11/2006 bij Bram VDB! STEL JEZELF EVEN VOOR Hallo, ik ben Lore. Ik ben 14 jaar. Ik ben 1.59 m groot (of klein, hoe je het ook wil noemen.) Ik heb twee zussen: Anne (19) en Karen (21). Mijn mama is Bernadette en mijn papa is Philippe. WAT ZIJN JE HOBBY S? Ik heb heel wat hobby s en ik doe ze allemaal even graag! Ik doe atletiek (in Sodibrug) en ik speel ook al 3 jaar tennis. Ik zit al van het 5de leerjaar in Vksj Kriko en ik zit ook in de pluswerking. WAT IS JE TOFSTE MOMENT BIJ SODIBRUG? HOE BEN JE TERECHTGEKOMEN BIJ DE CLUB? Toen ik in het derde kleuter zat, gingen mijn mama en mijn zussen in de club. Ik ben dan ook beginnen lopen en dat heb ik gedaan tot ik in het zesde leerjaar zat. Dan was ik het eventjes beu, maar als Els me twee jaar geleden vertelde dat ze terug ging lopen, had ik meteen zin om mee te gaan. Ik heb al héél veel mooie momenten gehad bij Sodibrug. Eigenlijk is elke training er zo één, maar wat ik me nu herinner, krijg ik toch spontaan de slappe lach van. We moesten een toertje lopen op de bergen met een krachtbal en die terwijl naar elkaar smijten. We zijn met een paar groepjes samengesmolten en we zijn in het wilde weg met die ballen beginnen gooien. Gevolg: die ballen rollen van de berg en we hielden dan een wedstrijd: om ter vlugst glijden van de berg en tussen de bosjes de bal zoeken WAT IS JE MOTIVATIE OM TE SPORTEN? Ik sport gewoon erg graag en ik kom ook heel graag onder de mensen dus dan is Sodibrug een ideale club. Door de gezellige sfeer heb ik elke week weer zin om naar het lopen te vertrekken. De trainingen bij Sabrina, Stefaan en Linde zijn zo tof dat ik telkens opnieuw naar de dinsdag en de donderdag verlang. WAT VIND JE GOED OF KAN BETER? Ik zal beginnen met het positieve. De trainingen zijn echt tof en gevarieerd. Het is leuk dat ik de donderdag nog een training met Sabrina heb, maar ik de dinsdag dan weer iets helemaal anders doe bij Linde. Ik vind het jammer dat de trainingen zo midden in de week vallen, dat maakt het voor mij soms echt wel lastig. Ik ben de dinsdag meer dan 13 uur na elkaar van huis weg, maar dat neem ik er eigenlijk met plezier bij. Ook is het soms een beetje proppen in de kleedkamers, maar dat is nu geen groot probleem. INFOBLAD A.C. SODIBRUG 22 SEPTEMBER OKTOBER 2006 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 23 SEPTEMBER OKTOBER 2006

13 CLUB- LEDEN IN DE KIJKER Johan Ballegeer Voor 50 euro kan hier uw reclame komen STEL JEZELF EVEN VOOR Ik ben Johan, 44 jaar. Ik woon in de Michel Van Hammestraat 53 te Assebroek samen met mijn echtgenote Kris Mechelaere en de twee dochters Jolien (11 jaar) en Amber (8 jaar). HOE BEN JE TERECHTGEKOMEN BIJ DE CLUB? Mijn loopcarrière is begonnen toen ik jaar oud was. Ik was toen lid bij Olympic Brugge en bij Jogging Club Brugge. Ik heb toen heel wat mooie loopjaren beleefd met nog steeds mooie herinneringen hieraan vooral op marathongebied. Echter na verloop van tijd, toen ik ongeveer 30 jaar oud was, werd het steeds moeilijker om mijn eigen resultaten nog te verbeteren, waardoor de motivatie voor het lopen begon te slinken. Op dat ogenblik ben ik op zoek gegaan naar een nieuwe uitdaging in de sport en werd ik voetbalscheidsrechter bij de Koninklijke Belgische Voetbalbond. Tot op vandaag beoefen ik deze hobby nog steeds en fluit ik wedstrijden tot in eerste provinciale. Ongeveer twee jaar geleden echter, vooral na een grondige consultatie van de weegschaal, kwam de loopmicrobe terug binnengeslopen. Van 2 à 3 keer lopen per week evolueerde het terug naar 5 à 6 keer lopen per week. Behalve dan op zondagvoormiddag, wanneer getraind werd met JCB, betekende dit alleen de baan op en af en toe samen met de vrouw. Om terug wat progressie te maken in het lopen, zocht ik naar een club om op de piste te trainen. Ik had al veel van Sodibrug gehoord en kende uit mijn jonge jaren Paul Meulebrouck (we hebben samen nog de laatste 25 km van de eerste Guldensporenmarathon verkend), Marc Timmerman en Geert De Craemer, bovendien bleek ook onze overgebuur Henk Vestraete bij Sodibrug te lopen dus was de keuze snel gemaakt. WAT IS JE MOTIVATIE OM TE SPORTEN? Fit en gezond blijven; bovendien zorgt sporten er ook voor dat je in het dagelijkse leven sterker op je benen staat. Je krijgt meer karakter en doorzettingsvermogen. En wat is er nu zaliger dan een deugddoend stortbad na een looptraining? WAT VIND JE GOED OF KAN BETER? Sodibrug is duidelijk een club voor iedereen, van elk niveau. Ik vind het persoonlijk heel fijn dat ook mijn vrouwtje er collega s van haar niveau terugvindt en wie weet volgen ook de kinderen nog. WAT DOE JE BEROEPSHALVE? Ik werk als geoanalist bij De Post. Dit betekent dat ik dagelijks de baan op moet om het wegennet van de zone Brugge in kaart te brengen en alle nuttige info met betrekking tot de postmanrondes vast te leggen. Vb aantal bussen in een appartementsgebouw of de afstand tot aan de brievenbus, snelheid in de straat,.al deze informatie moet ik vervolgens ingeven in de computer. Op basis daarvan en op basis van de controles omtrent de hoeveelheid product dat De Post verwerkt, worden de ronden van de postmannen uitgetekend. WAT ZIJN JE HOBBY S? Lopen en arbitrage (waarbij ik ook deel uitmaak van het bestuur van de Brugse Vriendenkring). WAT IS JE TOFSTE MOMENT BIJ SODIBRUG? Tot nu toe kan ik niet echt een topmoment aanduiden. Ik vind het persoonlijk heel erg fijn om deel te nemen aan de trainingen die steeds in een vriendschappelijke en ontspannen sfeer verlopen. WELKE WEDSTRIJD ZAL JE NIET VLUG VERGETEN? Mijn eerste marathon onder de drie uur in Rotterdam, anno WAT WENS JE JE SODIBRUGVRIENDEN? Vooral genieten van het lopen, ook als het niet loopt zoals het zou moeten lopen. Kortom veel loopgenot zonder al te veel kwetsuren. EEN OVERZICHTJE VAN MIJN PR s (afstand tijd jaar) April 1986 : Maassluismarathon 2u47 (eerste carrière) Oktober 2005 : Echternach 3u22 (tweede loopcarrière) Doel : een marathon in de tijd ergens tussen de twee besttijden. INFOBLAD A.C. SODIBRUG 24 SEPTEMBER OKTOBER 2006 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 25 SEPTEMBER OKTOBER 2006

14 AKTIVITEITEN KALENDER 16 SEPTEMBER DWARS DOOR SINT-KRUIS Aanwezigheid gevraagd van ALLE leden als medewerker, deelnemer of supporter. Vanaf 19u tot 20 u : vele helpende handen gevraagd voor opkuis zaal Studio Hall Vanaf 20 u : afsluiting met gezellig samenzijn in Café Gildenhuis (nabij Studio Hall en kerk St-Kruis) Najaarscrossen Veldloopcriterium OKTOBER Menen 15 OKTOBER Brugge - Sodicross Koude keuken 29 OKTOBER Moorslede 5 NOVEMBER Waregem WYSEUR AARDAPPELEN Groot- en kleinhandel Slachthuisstraat Brugge (St. Pieters) Tel NOVEMBER Marke 19 NOVEMBER Ingelmunster 15 OKTOBER SODICROSS KOUDE KEUKEN Aanwezigheid gevraagd van ALLE leden als medewerker, deelnemer of supporter. Ook hier zijn helpende handen steeds welkom. 25 NOVEMBER EINDEJAARSFEESTJE Alle info bij Christine Vermeire Vergeet je persoonlijk borstnummer niet! Om in aanmerking te komen voor het eindklassement van dit 20ste veldloopcriterium voor vrije sporters moet men minstens aan 6 van de 9 wedstrijden hebben deelgenomen! (zie ook: sporters.be) Verdere info volgt INFOBLAD A.C. SODIBRUG 26 JULI AUGUSTUS 2006 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 27 SEPTEMBER OKTOBER 2006

15 2006 STAND CLUBCRITERIUM V O L W A S S E N E N DAMES PLAATS NAAM PUNTEN WEDSTRIJDEN J E U G D MEISJES 6 > 12 JAAR PLAATS NAAM PUNTEN WEDSTRIJDEN INGEVOERDE WEDSTRIJDEN JEUGD + VOLWASSENEN Wijkloop Hazegras - Oostende Breskens Kerstcorrida Deerlijk Kerstcorrida Tielt San Silvestercross Napoleonhoeve kerstloop Nieuwjaarscorrida Lombardsijde Cadzand Corrida Sas - Slijkens Parkloop Dadizele Volkscross Geluwe Oostende - Brugge Le Cross de Bouval Veldloop Beveren - Leie Zwinstedenloop - Sluis Brugenloop Torhout Brigandsloop Ingelmunster Damme - Brugge - Damme Piste Roeselare Oostduinkerke Wijkloop Hazegras - Oostende Pistemeeting Blankenberge Parijs 5,10 en 20 km Harelbeke Vullaertloop - Oedelem St. Jansloop - Oostende Pistemeeting Marke Dwars door Brugge St. Rembertscorrida - Torhout Keignaertloop - Oostende Pistemeeting Roeselare Run Den Hoorn - Moerbeke Permekeloop - Jabbeke Run for Leffe - Oostveld Dwars door Zilten - Roeselare Pistemeeting Blankenberge Lotenhulle Nacht van Vlaanderen Torhout Dwars door Varsenare Ruddervoorde Pistemeeting Brugge St. Maartensloop Koekelare Saladekermisloop - Egem Moerbrugse kermisloop Konterdamloop - Oostende Strandloop Knokke Nieuwpoort Sea Life Run - Blankenberge Dwars door Bekegem L Ardennaise - Louette Oostkamp Shoppingloop V O L W A S S E N E N HEREN PLAATS NAAM PUNTEN WEDSTRIJDEN 1 Mestdagh Tony Cattoor Georges Van Acker Toon Decock Pedro Meulebrouck Paul De Caluwé Steve Verstraete Henk Vandeputte Kris De Ketelaere Albert Verburgh Patrick Devuyst Joeri De Caluwé Jean-Pierre Nonneman Luk Van Den Bossche Bram Coppejans Patrick Delahaye Daniel Sierens Rudi Vanthournout Cliff Fiers Frederiek Van Roye Dieter Timmerman Marc Dierickx Eddy Scheirens Jorge Innegraeve Peter Guennar Mohamed Houf Martin Sierens Tim Nassel Jurgen Reuse Stefaan Geldof Eddy Blondeel Koen Hemeryck Willy Van Hoeymissen Geert Compernolle Koen Houtekamer Luc Lucas Dirk Demylle Marc Coulier Peter Vercruysse Marc Denyft Erik Soulliaert Hans Desrumaux Wilfried Vandaele Stein De Raes Wout Mestdagh Jonathan Daveloose Dirk Verbeke Mickaël Ballegeer Johan Masselus Bert Plasman Ronny Diasson Hubert Morlion Rene Salembier Sven Vanroye Eric Baltens Rudy Verhaeghe Stefaan Soulliaert Henk Claeys Martin Wuyts Florent De Backer Serge De Craemer Geert Vanslambrouck Geert Marreyt Christophe Terny Marie-Christine Cleppe Tanja Vermeire Christine De Clerck Pierrette Vrielynck Fernanda Vangaever Ann Van Nevel Nele Plaiy Tania Dejonghe Bernadette Tousseyn Hilde Monteyne Marleen De Backer Mieke Carette Dorine Declerck Marleen Depree Linda Naert Dominique Dobbelaere Ingrid Maenhout Ann Van Daele Muriel Ingenito Graziella Floré Katrien Buffel Rita Raes Lien Vancauwenberhe Sophie Cartreul Liesbet Martens Carine Steyaert Liselotte Vanhee Ginette 54 1 J E U G D JONGENS 6 > 12 JAAR PLAATS NAAM PUNTEN WEDSTRIJDEN 1 De Backer Indy Vandeputte Aurèle Vandeputte Arthaud Nonneman Andreas Vaes Andreas Vandaele Thijs Marreyt Axel Allary Matthias Lessinnes Mommo Nassel Tibo Van Eenoo Jeroen Landuyt Bram Van Bogaert Thomas De Jonckheere Peppijn Vanhoucke Jason Maertens Bruno Deprez Ronan Anseeuw Thimo Champion Leen De Backer Jana Van Roye Sarah Compernolle Emma Crois Tessa Compernolle Stien Compernolle Astrid Nonneman Marthe Blondeel Raisa Delahaye Mira Brouck Annelies Defoor Lisa Van Poucke Jill Delahaye Elien Allary Hannelore Pluquet Iris Roosebrouck Axelle Abdounie Gizlaine Pluquet Gwendolyne Van Bogaert Julie Anseeuw Elien Innegraeve Ilona Blondeel Xenia Maertens Kim Wallaert Meredith Wallaert Yari 50 0 J E U G D JONGENS 13 > 18 JAAR PLAATS NAAM PUNTEN WEDSTRIJDEN 1 Mestdagh Simon Vandamme Jonas Anseeuw Frederiek Stevens Seth Fourik Younes Benchikha Karim Goddyn Louis Verlinde Tieme Van Acker Michiel Bonne Dennis50 0 J E U G D MEISJES 13 > 18 JAAR PLAATS NAAM PUNTEN WEDSTRIJDEN 1 Viaene Lore Boel Mechtild Champion Lynn Crois Lana Desomer Els Boel Charlotte Lessinnes Zoë Innegraeve Ynke Wallaert Myrthe Bonne Charlotte Devos Silke INFOBLAD A.C. SODIBRUG 28 JULI AUGUSTUS 2006 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 29 JULI AUGUSTUS 2006

16 Quiz Vraag 1 De Russin Yelena Isinbayeva won, zoals verwacht, na de Olympische Spelen en het WK, ook het EK polsstokspringen. Hoeveel sprongen heeft ze daar in Göteborg in de finale gedaan vooraleer ze het goud in ontvangst mocht nemen? Vraag 2 In welke stad wordt er géén wedstrijd georganiseerd die deel uitmaakt van het ing-criterium: Luik, Namen of Verviers? Vraag 3 Er is een moord gepleegd. Er zijn vier verdachten. De politie weet dat één van hen de moordenaar is en dat slechts één van hen de waarheid spreekt (en de politie vergist zich nooit). We laten de verdachten aan het woord. Zulma zegt: Adelheid is de moordenaar. Prosper zegt: Ik ben de moordenaar niet. Adelheid zegt: Baziel is de moordenaar. Baziel zegt: Als Adelheid zegt dat ik de moordenaar ben, dan liegt ze. Wie is de dader? Vraag 4 Wie heeft het wereldrecord op de 110 meter horden bij de vrouwen op haar naam staan? Vraag 5 Zoek een bestaand woord waar zoveel mogelijk de letter e in voorkomt. Tip: Eén van de vragen is een strikvraagje, laat je dus niet vangen! STAND - TOP 4 Voorlopig nog geen afscheiding. 4 personen staan aan de leiding. Guldensporen marathon verslagen van een heerlijk warme dag VAN ONZE REPORTERS TER PLAATSE 2 JULI 2006 Georges Cattoor 31 punten Rita Buffel30 punten Mieke De Backer/Eddy Dierickx 29 punten Patrick Verburgh 25 punten De antwoorden mag je sturen naar of kan je gewoon aan m n vader, Rudi, afgeven op training. Veel succes iedereen! Tim Sierens OPLOSSING VORIGE QUIZ 1: Paul volgde Dirk Harnisfeger op als trainer. 2: Toen ik de quiz maakte stond het Belgisch record op 1,98m, daarna 2,00m en ondertussen al op 2,03m. 3: Je verdeelt de negen ballen in drie groepen van drie. Je weegt de eerste twee groepjes. Blijven ze in evenwicht dan ligt de zwaarste bal in het derde groepje. Blijven ze niet in evenwicht dan ligt de zwaarste bal in het groepje die het meest naar beneden helt. Je doet verder met het zwaarste groepje en past opnieuw dezelfde tactiek toe. Je weegt de eerste twee ballen. Blijven ze in evenwicht dan is de derde bal de zwaarste. Blijven ze niet in evenwicht dan is de zwaarste bal degene die het meest naar beneden helt. 4: Byzantium en Konstantinopel 5: Het moet ten slotte zijn i.p.v. tenslotte. Wanneer je tenslotte wil gebruiken in de zin van uiteindelijk (bijv, We zijn uiteindelijk/tenslotte met genoeg mensen.), schrijf je het in één woord. Wanneer je het wil gebruiken in de zin van tot slot (bijv. Tot slot/ten slotte bedankten we iedereen die meegeholpen had aan het feest.) moet je het in twee woorden schrijven. (Een dikke proficiat aan Georges, hij was de enige die dit juist had. Maar als rode loper mocht dit wel van hem verwacht worden.) INFOBLAD A.C. SODIBRUG 30 JULI AUGUSTUS 2006 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 31 JULI AUGUSTUS 2006

17 DIRK LUCAS Ik heb de marathon gelopen met de stad Wevelgem, omdat die stad een inwoner heeft, nl. Patrick Doornaert, die op dit moment zijn 50ste marathon wou lopen, en met 50 lopers aan de start wou verschijnen (uiteindelijk 37). De stad Wevelgem steunde het gebeuren logistiek, o.a. door het loopgeld terug te betalen en in de omgeving sponsors aan te spreken, waaronder 9 grote bedrijven. Ook de lopers zochten mensen die hen sponsorden. Al het geld was ten voordele van BORN IN AFRIKA (BIA), voor het bouwen van een houten klaslokaal voor de opvang van kinderen in de sloppenwijken in Zuid-Afrika. De voorbereiding van het gebeuren begon al in januari met wandelingen en lopen, op zondag van aktiva, heel traag en opbouwend van afstand, km, enkele malen 30 km met hartslagmeter en ook als duurloop met mijn loopvriend Patrick Dierendonck. De laatste dagen heb ik het traject kanaal Brugge- Oostende afgehaspeld om de hitte mentaal te trotseren. Dit kwam goed van pas!!! De raad die me gegeven werd en de indrukken van clubgenoten kwamen me goed van pas; na 30 km begint pas de marathon, aan de brug van Oostkamp begint het einde te naderen, na de brug van Steenbrugge is het nog een heel eind lopen Ik ben blij dit verwezenlijkt te hebben! Mijn tijd vond ik minder. Misschien volgend jaar beter. ERIC VANROYE Een marathon moet je niet alleen lópen, ook beléven. 42,2 km, het lijkt wel eindeloos, en toch Voor velen blijft het tot de verbeelding spreken. Omdat het toch steeds opnieuw iets bijzonders is, vroegen we de Sodibrug-deelnemers om indrukken en ervaring bij deze wel heel bijzondere tropische editie. Veel leesplezier 2 juli, de start van mijn 39ste marathon, heel wat kilometers getraind voor een loper van 68 jaar en dan bemerkt men dat het de warmste Kortrijk-Brugge wordt sedert zijn ontstaan. Reeds 18 maal voordien stond ik aan de start van diezelfde marathon, om te eindigen voordien op de markt en nadien op de burg te Brugge. Met begeleider Patrick was het gedoseerd starten, genoeg drinken en hoofd koel houden met fris water, maar toch aan kilometer 28 sprong het mannetje met de hamer van achter een boom en was het beste eraf. De laatste 14 kilometers was het afzien tot op het tandvlees maar toch geëindigd binnen de tijdsgrens 4h 51min, en na een verfrissende douche in Bloso een tweetal frisse pinten gedronken en reeds plannen gemaakt om volgend jaar mijn 40ste marathon te starten. NB: Tijdens het lopen door Oostkamp was het 31 graden! GEERT VAN HOEYMISSEN Het was aanvankelijk niet mijn bedoeling om deel te nemen aan de marathon, ik was ingeschreven voor een halve triatlon in Antwerpen, maar vermits mijn zwemmen nog niet helemaal op punt stond, besloot ik op het laatste nippertje me toch in te schrijven voor de marathon. Op het laatste nippertje: zaterdagavond om uur, dus de organisatie begon reeds alle overgebleven borstnummers netjes op te kramen Ik durfde geen finishtijd voorspellen gezien ik mijn deelname beschouw als een goeie voorbereiding op de Ironman-Triatlon in Engeland (Sherborne) op 20 augustus. Afwachten dus wat het ging worden. Stralende zon s morgens en een al even stralende hitte, ik reed vanuit Brugge met de bus mee naar Kuurne en het zweet stond al in mijn schoenen toen we in Kuurne arriveerden. Schitterend om samen te starten met nog 11 sodibrugatleten, door de tropische temperaturen durfde niemand eigenlijk een exacte finishtijd voorspellen, veel drinken en zorgen dat we heelhuids Brugge konden binnenlopen. Veel drinken, inderdaad, Erik (Denyft) was per fiets goed voorzien van drinkbussen en iedereen verwachtte dat er vanuit de organisatie ook wat extra drank zou worden bedeeld, maar dat was ijdele hoop!! Om uur: knal en we waren vertrokken voor een trip van 42,195 km. richting Brugge. Voor diegenen die eraan denken de Guldensporenmarathon mee te lopen en tegelijk te genieten - voor zover je kan genieten tijdens een marathon- van een mooi stukje landschap, kom je hier wel bedrogen uit. Het parcours is kaarsrecht van Kuurne naar Brugge met tijdens de eerste kilometers al een aantal fikse hellingskes. Ik had mezelf, samen met de andere sodibrugatleten, voorgenomen om rustig te starten. Een polsbandje, verkregen tijdens de marathon van Rotterdam waar de tussentijden vermeld stonden voor een beoogde eindtijd, was een handig instrumentje om mezelf wat in te tomen de eerste kilometers. Van bij de start kon ik aansluiten bij een groepje dat mooi tempo liep maar in de stukken waar de zon volop kon schijnen - en er waren er nogal wat -, was het werkelijk puffen en naar adem snakken. De eerste km s liepen lekker (maar dat bleef niet zolang duren) toen mijn zus me kwam begroeten met de fiets en enkele liters water. We hadden niet echt de indruk dat er in extra water en sportdrank werd voorzien. Bij de doortocht door de verschillende dorpjes werden we getrakteerd op lekker lauw water, de bekertjes stonden goe op te warmen in de zon!! Na een goeie 32 km. begint een mens zich af te vragen wat de zin is van het lopen van een marathon, maar dit is net het uitdagende eraan, je weet dat je onderweg ergens wel het risico loopt de man met de hamer tegen te komen, maar je weet alleen niet waar en wanneer, de kunst bestaat er dan natuurlijk in dit risico te vermijden! Intussen bleef m n zus maar liters water aanreiken en na 34 km begon ik m n klontjes druivensuiker te vervangen door een fruitpapke van banaan, en eerlijk gezegd, had m n zus niet meegefietst met de nodige bevoorrading, en mocht ik het enkel moeten stellen met de bevoorrading aangereikt door de organisatie, weet ik echt niet of ik wel de eindstreep zou gehaald hebben!! Eindelijk, in de verte de kerk van Oostkamp in zicht, mijn thuishaven. Alleen bleef die kerk wel erg lang in mijn zicht, van dan af had ik net hetzelfde gevoel als tijdens de marathon van Rotterdam in april, het hoofd wil mee, maar de benen niet meer. Het hoofd zegt: allé jong, doorgaan en versnellen, maar de benen protesteren en zeggen vent, doe eens normaal! Voilá, weer te snel gestart, en de tropische temperaturen zorgden ervoor om op automatische piloot richting Brugge te peddelen. Niet meer denken, alleen lopen en drinken, water, water en nog eens water, en een bananenfruitpapke natuurlijk! Naar mijn horloge durfde ik niet meer te kijken, want de marathon lopen binnen of tegen de 3 uur zat er al lang niet meer in. Nog een laatste hellingske overgesukkeld ( Oostkamp berg ), dan richting kanaal, Katelijnepoort, Vismarkt en eindelijk, de finish., snakkend naar een flesje gekoelde frisdrank of sportdrank of wat dan ook, maar wat zag ik? Stond daar een manneke met een plateau vol glazen gekookt water en één of ander voorverwarmde AA-sportdrank!!!!!! Niet te geloven, anno 2006 en niemand die op het lumineuze idee gekomen was om daar een paar frigo s te zetten!! Mijn finishtijd bedroeg 03u.09 min. en enkele seconden: tevreden over tijd, ondanks de hitte en het klopke na 36 km. MOHAMED GUENNAR Vóór het vertrek van de marathon had ik de weg afgelegd in mijn hoofd. Ik hield een regelmatig tempo aan tot de 27ste km. Maar vanaf dan speelde de warmte me parten. Ik kreeg zware benen en erge dorst. Ik moest steeds maar drinken en drinken. Vanaf Oostkamp was de volgwagen, die de vermoeide lopers meenam, me voorbijgereden. Toen besefte ik dat ik er meer dan 5 uur ging op lopen. Dankzij mijn sterke wil, inzet en routine heb ik me vastgebeten te blijven lopen op 100 m van de volgauto tot aan de aankomst. STEVE DE CALUWÉ Om 6uur, 2 juli 2006, sta ik op om met volle moed mijn zevende guldensporen marathon te lopen. Maar voor een goede tijd zou ik zeker niet gaan want het weer was veel te warm (rond de 30 graden). Gewoon uitlopen was voor mij al meer dan voldoende. Mijn vooropgestelde tijd was 3 u 30 min. Zo gezegd, zo gedaan vertrok ik vanuit Kortrijk. In 3u 32 min. kwam ik in de hitte aan op de Burg in Brugge. Het was afzien voor iedere loper. Proficiat aan alle lopers die deze marathon uitliepen. DIETER VAN ROYE Oktober 2004: lid geworden van ACSodibrug. Reden: trainen voor een marathon vóór mijn veertigste. Had nog 2,5 jaar. Leek me haalbaar. Gestart van nul. Eerste training: gouden raad van Eddy Dierickx: de 3 T s: trainen, trainen en nog eens trainen! Trainingschema s van trainer Paul strikt gevolgd; van 2, 3, 4,5 tot afwisselend 5, 6 keer per week in de laatste 10 weken vóór de marathon. Moest wennen aan die lange heel trage duurlopen. Raakte snelheid gauw kwijt. Plots, 6 weken vóór de marathon: scheenbeenvliesontsteking! Oorzaak? Aanvankelijk marathon voorlopig uit hoofd gezet, uit schrik voor stressfractuur. Na twee weken rust toch de draad terug opgenomen. Was niet verlost van die blessure, maar wou er tóch voor gaan! Had nu zo gedreven getraind! En wou ná de marathon genieten van een ontspannen vakantie (reis) zonder loopschoenen! Schema niet meer gevolgd! Geluisterd naar eigen lichaam; 3 à 4 trainingen per week, geen piste-trainingen meer, vaker gaan aqua-joggen en wielrennen, 2 kiné-beurten per week, en dagelijkse ijsfricties. Conditie bleef goed op peil! 2 weken vóór de marathon langste duurloop: 30 km, Tielt-Brugge, 2u.45. Ging bijzonder goed. Gaf veel zelfvertrouwen! Laatste week niet meer gelopen, enkel 2 maal ge-aqua-jogd. Zag het wel zitten. Was er precies gerust in. Ging niet voor een tijd! Dit werd geen wedstrijd voor mij, maar een uithoudingstest! Tot twee dagen vóór, en de ochtend ván de marathon extra koolhydraten genomen. Ontspannen en fris aan de start verschenen. Extra flector tissugel-pleister op scheenbeen aangebracht. Gestart met Mohamed (Guennar) aan 10 km/u. Geen extra risico s genomen door sneller met Steve(De Caluwé) te starten. Had goed gevoel. Aangenaam rustig tempo. Prima begeleiding van bij de start door Bart (Bekemans), die net de marathon (Brugge-Kortrijk) gefiétst had! Nogmaals duizendmaal dank Bart voor alle goeie zorgen! Supporters, waaronder ook clubleden en collega s, zorgden voor extra morele steun. Dank aan iedereen! Heb enorm genoten van alles wat voor afkoeling zorgde; het frisse water van uitgeknepen sponsen, tuinsproeiers, Dank aan Patrick (Verburgh) en Rudi (Sierens) die tegemoet gereden zijn om me aan te moedigen en Bart te assisteren. Had geen eetlust. Toch een banaan gegeten tégen de honger. Heb nooit echt afgezien, in de betekenis van ergens ondraaglijke last van hebben. Had goeie benen (neen, geen superbenen ), geen hinder van de kwetsuur, geen last van krampen, geen maaglast, geen last van kuitenbijters, niet moeten wandelen of moeten stoppen, enkel een vervelend verstopt oor gedurende een groot stuk van het traject. Ben die beruchte man met de hamer niet tegengekomen. Was goed INFOBLAD A.C. SODIBRUG 32 SEPTEMBER OKTOBER 2006 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 33 SEPTEMBER OKTOBER 2006

18 voorbereid en was hem blijkbaar te slim af. Heb in de laatste 3 km even overwogen om ónder de 4 uur te lopen. Ik had nog een kwartier. Maar waarom? Tijd speelde toch geen rol? Werd op t laatst overmand door misselijkheid. Raakte zelfs gehoor volledig kwijt! Niettemin m n naam luid horen scanderen bij het oplopen van de Burg. Geweldig! Dank aan alle aanwezige clubleden voor de hartelijke verwelkoming! Ik stak de armen in de lucht en zei tegen mezelf I did it!. Ongelofelijk! De aankomst zelf voelde vreemd aan. Eenmaal over de streep moet je stoppen, na 42,195 km non-stop lopen. Er is weinig beweeg- en ademruimte. En toen toen gebeurde wat ik niet verwacht had m n maag keerde zich tégen mij. Gelukkig enkel water, maar t ging er toch efkens lelijk aan toe. Verklaring? Die twee druivensuikertjes in de laatste km s? Werd schitterend opgevangen door Jaak Lievens, een ex-collega van m n pa! Mijn vrouw en dochtertje stonden er ook! Fantastisch! Had eventjes last van krampen bij het willen losmaken van de veters. En de mensen van VTM hadden het gezien Had achteraf 3 dagen ietwat stijve bovenbenen (niet zo erg als na La Descente de la Lesse ) en een ontregelde maag. Heb pas een week later de uitslag bekeken. Was eigenlijk positief verrast over m n behaalde plaats. Heb me voorgenomen die kwetsuur nu volledig te laten genezen vóór ik me ga voorbereiden op ddsk. en de najaarscrossen. Leve de intervaltrainingen Speciale dank nog aan clubleden Steve en Bart voor het gezelschap tijdens enkele lange duurlopen en aan Tony (Mestdagh) voor de lift naar Kortrijk. t Was ver Tony, héél ver Wil ook kwijt dat ik nog méér bewondering gekregen heb voor de vróuwelijke clubleden Liesbet (Cartreul) en Ann (Vangaever) die ik vorig jaar diezelfde marathon zag lopen! Straffe madammen! Als afsluiter wil ik speciaal mijn vrouw bedanken die in de 20 voorbereidende maanden altijd voor me heeft klaargestaan. Zij heeft één van mijn dromen helpen verwezenlijken. TOON VANACKER Zondag 2 juli: 's morgens om 6 uur is het nog lekker fris, maar al heel snel wordt het warm. Voor de vakantiegangers (zoals Paul en Tanja) beantwoordt dit aan hun verwachtingen. Echter niet voor de lopers van de marathon die de 42 km moeten afhaspelen onder een loden zon. Zondagvoormiddag 2 juli had een hoogtepunt moeten worden maar het werd eventjes anders. Reeds in de opwarming had ik last van krampen (net als de voorafgaande dagen), die vanaf km 15 steeds erger werden. Het doel:een mooie tijd lopen werd bijgesteld naar 'enkel en alleen de eindmeet halen'. Gelukkig was ik goed omringd door meerdere 'waterdragers en mentale oppeppers' waardoor ik mij vooral verplicht voelde om door te zetten.vanaf Ruddervoorde was het 'duizendmaal sterven'. Mijn tempo zakte van 15 naar 10 km per uur. Nog nooit waren de afstand tussen Kortrijk en Brugge zo lang en de hellingen zo groot. Onmiddellijk na de aankomst dacht ik 'in deze omstandigheden een marathon lopen is niet verantwoord dus doe ik dit nooit meer' maar al vrij snel heb ik eraan toegevoegd 'aan dit tempo'. Dus ben ik volgend jaar zeker weer van de partij, maar hopelijk onder menselijker omstandigheden. GEERT DECRAEMER Iemand die reeds een marathon gelopen heeft, kent het gevoel. Naarmate de datum van de geplande marathon in het zicht komt, worden de onzekerheid, angst en vragen groter. Heb ik genoeg getraind? Op welk schema zal ik lopen? Welk weer wordt het? Zal de wind goed zitten? Zal het niet te warm zijn? Die laatste vraag heeft mij in de aanloop naar de GuldenSporenmarathon van 2006 zeker enkele slapeloze nachten bezorgd. Zondag 2 Juli 8u30 is het reeds snikheet. Ik besluit om m'n schema voor een tijd rond de 3 uur niet te volgen. Mijn enigste doel die dag werd: al lopend de Burg bereiken. Enkele impressies van onderweg. De begeleiders met de fiets hadden een grotere voorraad water en sportdrank me dan andere jaren. Onderweg zag je veel mensen onbegrijpend die lopers aankijken. Waarom doen ze dat bij zo'n hitte? Na ongeveer 3u38m bereik ik de Burg. Een hele schare clubleden geven een warm applaus bij aankomst. De tijd is veel trager dan anders, maar met zo'n hitte mag men niet beter verwachten. PATRICK COPPEJANS Hier ben ik met een klein verslagje van mijn 8ste marathon en het was er eentje om in te kaderen! Ik was gebrand op deze marathon, maar het weer was alweer de spelbreker. s Morgens was ik al vroeg uit de veren en de warmte was al duidelijk te voelen.. Het was klokvast 7u.3O en Bertje, mijn begeleider, arriveerde met zijn fiets. Eenmaal de fiets gemonteerd op de auto, vertrokken we richting Kortrijk. Eenmaal in Kortrijk, zag ik al snel een paar sodibruggers. Zij waren het al eens met mij dat het warm zou worden! De spanning was te snijden. Het werd 9 uur en we vertrokken richting Brugge. Al snel zat ik in een groepje van een tiental lopers. Mijn begeleider Bertje stond mij op te wachten. Al snel begon de temperatuur ons parten te spelen. Halverwege de wedstrijd waren er al veel gesneuveld. Ikzelf daarentegen zat nog altijd fris dankzij mijn begeleider Bertje die me goed in de WATTE legde! Nogmaals mijn dank daarvoor! Toch moest ik het onderspit delven aan km 37. Ik begon zwart te zien voor mijn ogen. We stopten meteen. Bertje riep: Drink eens een cola! Dit heb ik meteen gedaan en als bij wonder werkte het goed bij mij! 5 minuten later hervatten we onze koers richting Brugge. Eenmaal langs het kanaal begon ik weer goed mijn ritme te vinden. Toen we door het Astridpark liepen, voelde ik niets meer! De aankomst was in zicht! Eenmaal op de Burg hoorde ik een massa supporters. Ik kreeg er koude rillingen van. Het was schitterend, ze schrééuwden me over de aankomstlijn. Daarvoor mijn hartelijke dank! Beste Sportvrienden, PARIJS HUMARATHON 2007 UITNODIGING Als deelnemer aan de Sint-Rembertcorrida ( volgend jaar op vrijdag 11 mei 2007 ) krijg ook jij opnieuw de kans om aan een zeer voordelige prijs ( 60 euro ) volgend jaar een mooie tweedaagse reis naar Parijs te maken. Op zaterdag 31 maart en zondag 1 april 2007 ( het eerste weekend van de paasvakantie ) organiseren wij reeds voor de tiende maal die unieke reis naar Ivry en Vitry-sur- Seine om er deel te nemen aan de Humarathon, een van de bekendste en best georganiseerde stratenlopen van Frankrijk. Je hebt er de keuze tussen 5 km, 10 km of een halve marathon en ook de jongeren komen aan bod. Ook enkele supporters kunnen die reis meemaken. Alle deelnemers ontvangen een prachtig T-shirt, een medaille en een diploma. Onze snelste lopers winnen fraaie geldprijzen. Alle info vind je op : Dit jaar bestond onze ploeg uit 100 Vlaamse lopers die bijna allemaal ook in 2007 opnieuw die reis willen meemaken. Omdat ik zo vroeg mogelijk de bussen en het hotel moet reserveren vraag ik je, als je graag deze tweedaagse reis wil meemaken, mij voor 1 augustus te latenweten met hoeveel personen je wil inschrijven. Voor 1 januari 2007 vraag ik je dan 60 euro te storten op mijn rekening Voor slechts 60 euro krijg je : een tweedaagse reis met dubbeldekker voorzien van alle comfort, overnachting en ontbijt in Etaphotel te Vitry-sur-Seine ( info op google : etaphotel 3528 ), lunchpakket na de wedstrijd, inschrijvingsgeld loopwedstrijd, bezoek aan Parijs op zaterdag- en zondagnamiddag, gratis proeven van streekproducten.. P R O G R A M M A Zaterdag 31 maart: afreis om 6.30 uur te Brugge ( achterkant station ), om 7.00 uur te Torhout ( parking zwembad ) en om 7.30 uur aan de Franse grens te Rekkem. Aankomst te Vitry rond 12 uur ( eigen picknick gebruiken ). Om 13 uur vertrek naar Ivry waar de start en aankomst van de wedstrijd plaatsvindt. Van 14 uur tot? : vrij bezoek van centrum Parijs met de metro. Zondag 1 april :7.00 uur ontbijt en om 8.30 uur vertrek naar de wedstrijd te Ivry : om 9.30 u. 10 km, om u. 5 km en om u. halve marathon. Om u.vertrek naar Musée d Orsay in centrum Parijs met vrij bezoek tot uur. Afreis om 17 u. en thuiskomst tussen 22 en 23 uur. Met de meest sportieve groeten, Walter Vanhoutte GEïNTERESSEERD? GRAAG ALLE VRAGEN EN CORRESPONDENTIE RECHTSTREEKS AAN WALTER Stijn Streuvelslaan Torhout tel INFOBLAD A.C. SODIBRUG 34 SEPTEMBER OKTOBER 2006 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 35 SEPTEMBER OKTOBER 2006

19 Proficiat aan de jarigen SEPTEMBER Desomer Els Boel Charlotte Defoor Lisa Blondeel Xenia De Groote Ronald Wuyts Florent Plaiy Tanja Scheirens Jorge Defieuw Kurt Hemeryck Willy Larsen Robin Houf Martin Dickx Joke Calebout Rosita Mestdagh Jonathan Mestdagh Tony Van Roye Sarah De Ketelaere Albert Landuyt Bram Meulebrouck Paul OKTOBER Compernolle Stien Rosseel Fabienne Floré Katrien Coulier Sander Compernolle Emma De Backer Indy Verstraete Henk Martens Carine Viaene Lore Cartreul Liesbet Dierickx Dorine Vandeputte Kris Viaene Anne De Pauw Andrea De Backer Jana Devuyst Ilse Geldof Eddy 2 september 3 september 4 september 4 september 7 september 9 september 10 september 12 september 13 september 14 september 16 september 17 september 18 september 19 september 22 september 23 september 23 september 25 september 25 september 27 september 3 oktober 4 oktober 7 oktober 7 oktober 8 oktober 9 oktober 9 oktober 10 oktober 11 oktober 14 oktober 14 oktober 16 oktober 18 oktober 24 oktober 25 oktober 25 oktober 25 oktober Welkom aan de nieuwkomers Patrick De Jonckheere Martin Claeys Luc Vandewalle Shirley Dehulster Sandra Maeyaert Kim Roels Franciska Pillaert (echtgenote van Peter Coulier) Merel en Sander Coulier (jeugd; dochter en zoon van Peter Coulier en Franciska Pillaert) STEUNENDE LEDEN Marc Vandevoorde (echtgenoot van Liselotte Steyaert) James Pintelon (echtgenoot van Sandra Maeyaert) Een welkom aan al deze leden en moge het een tof loopjaar worden INFOBLAD A.C. SODIBRUG 36 SEPTEMBER OKTOBER 2006 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 37 SEPTEMBER OKTOBER 2006

20 HEB JE IETS TE KOOP AAN TE BIEDEN? nauwelijks gebruikte loopschoenen, spikes, broekjes, truitjes, jasjes, sokken, kortom divers sportmateriaal, aarzel dan niet om onderstaande strook in te vullen, uit te knippen en af te geven aan één van de samenstellers van het info-blad. Dit ten laatste 2 weken vóór het verschijnen van een nieuwe editie. INVULFORMULIER 15 jaar Sodibrug Te koop : Naam (tel. / adres) : Verslag van dé uitstap en BBQ Prijs : Te koop : Naam (tel. / adres) : Prijs : Te koop : Naam (tel. / adres) : Prijs : INVULFORMULIER INVULFORMULIER Zaterdagmorgen, 19 augustus Veel te vroeg Een kleine 80 mensen van Sodibrug leefden in een haatliefde verhouding met hun wekker. Uitslapen was er niet bij. Vlug even verfrissen, een kop koffie om wakker te worden, pic-nic inpakken en een vervoermiddel opzoeken. Vanuit de omgeving van Brugge kwam iedereen tegen halfacht geeuwend toe aan het bekende atletiekstadion. Nu eens niet om te lopen maar om samen een gezellige dagreis mee te maken naar Planckendael ter gelegenheid van het 15 jarig bestaan van Sodibrug. Zelfs op dit vroege uur waren de reporters van de statische en bewegende beelden in de weer. Het resultaat van hun noeste arbeid kan u reeds gedeeltelijk op de website bewonderen. Het tekort aan slaap kon worden ingehaald op de bus zo dachten we althans. De (over)ijverige (reisleider) busschauffeur zorgde er echter voor dat we een paternoster aan hazenslaapjes konden aan elkaar rijgen. Perfect op de juiste plaats en tijd aangekomen stond de boot te wachten op ons gezelschap. Benedendeks kon je de kapitein bewonderen die meestal aan het roer stond. Bovendeks was het landschap iets overzichtelijker maar de uitlaatgassen moest je er bij nemen. De snelheid van de boot was volgens de kenners op de boot iets tussen de aanhangers van Speedy-Gonzales en het uitlopen op een recuperatietraining. Te Muizen aangekomen op het domein Planckendael stonden enkele gidsen ons op te wachten en na het nodige geharrewar werden de groepjes gevormd; tellen is bij Sodibrug niet onze sterkste kant. De informatie die we van de gidsen kregen was en leerrijk en tegelijk ontspannend, aangepast aan de belangstelling van de gids zelf en de samenstelling van de groepjes. Wat in al die groepen is verteld weet ik niet maar het verschil tussen de zwangerschap bij mensen en enkele diersoorten was voor een aantal dames van Sodibrug zonder meer duidelijk. Het middagmaal was zoals de club zelf, voor elk wat wils. In de namiddag was er gelegenheid om onder een (water)zonnetje individueel of in groepjes de rest van het park te verkennen. Hetzij de dieren hetzij de verschillende cafetaria. De beklimming van de boom van onder de grond tot op de top kon gebeuren volgens de behoefte om zich moe te maken. Van eenvoudig de trappen nemen tot een combinatie van kruipen, apenbruggen en dergelijke meer. Op de afgeproken tijd en plaats was de boot er terug. Net op tijd want de hemelsluizen konden niet de hele dag helemaal gesloten blijven. Na de terugtocht met de nodige spoeling van boven kwamen we met honger en dorst aan voor de barbecue. De ijskoude sangria smaakte naar nog, en de hapjes klaargemaakt door een achterblijver op het thuisfront (bedankt marleen) gingen erg vlot naar binnen. In een erg rokerige en drukke bar werd een plaats gezocht om de groenten voor de barbecue een plaats te geven daar de hemelsluizen terug helemaal open stonden. Na de korte speech was het aanschuiven voor de heerlijke barbecue. Veel te vroeg was het veel te laat. Het 15 jarig bestaan van AC Sodibrug werd gevierd op die manier dat de afwezigen weer eens ongelijk hadden.bestuur en leden doe zo voort. Philippe Viaene INFOBLAD A.C. SODIBRUG 38 SEPTEMBER OKTOBER 2006 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 39 JULI AUGUSTUS 2006

met EXTRA VEEL FOTO S

met EXTRA VEEL FOTO S met EXTRA VEEL FOTO S EREVOORZITTER Gruwet Noël 050/31.14.82 Sint-Pieterskerklaan 85 8000 Brugge VOORZITTER Devuyst Joeri 0476/30.99.51 Wagenmakersstraat 2, Bus 9 joeridevuyst@hotmail.com 8310 Sint-Kruis

Nadere informatie

extra VAKANTIE TIPS met een UITGEBREID STAGE VERSLAG

extra VAKANTIE TIPS met een UITGEBREID STAGE VERSLAG extra VAKANTIE TIPS met een UITGEBREID STAGE VERSLAG EREVOORZITTER Gruwet Noël 050/31.14.82 Sint-Pieterskerklaan 85 8000 Brugge VOORZITTER Devuyst Joeri 0476/30.99.51 Wagenmakersstraat 2, Bus 9 joeridevuyst@hotmail.com

Nadere informatie

Verantw. uitgever E. Geldof

Verantw. uitgever E. Geldof AANGESLOTEN BIJ W.VL.V.T.A.V. Verantw. uitgever E. Geldof EREVOORZITTER Gruwet Noël 050/31.14.82 Sint-Pieterskerklaan 85 8000 Brugge VOORZITTER Devuyst Joeri 0476/30.99.51 Wagenmakersstraat 2, Bus 9 joeridevuyst@hotmail.com

Nadere informatie

2015/08. Roland Outtier Gerard Vandoolaeghe Yves Lagage. voorzitter joggen voor Beginners logistiek evenementen

2015/08. Roland Outtier Gerard Vandoolaeghe Yves Lagage. voorzitter joggen voor Beginners logistiek evenementen Ieper 08/08/2015 Ook midden de zomervakantie stak het LOKO-team de koppen bij elkaar. Het najaar kondigt zich immers als zeer druk aan! In september bundelen we immers deelnames aan Dwars door Ieper, De

Nadere informatie

Bij het opstellen van dit voorwoordje zijn mijn gedachten

Bij het opstellen van dit voorwoordje zijn mijn gedachten EREVOORZITTER Noël Gruwet 050/31.14.82 Sint-Pieterskerklaan 85 8000 Brugge VOORZITTER Joeri Devuyst 0476/30.99.51 Wagenmakersstraat 2, Bus 9 joeridevuyst@hotmail.com 8310 Sint-Kruis We zitten niet stil

Nadere informatie

data plaats afstand uur criterium of website opmerking

data plaats afstand uur criterium of website opmerking data plaats afstand uur criterium of website opmerking januari zondag 22 januari Leffeloop Markegem ronden van 1500 m 13-15 uur www.leffeloop.be februari zondag 5 februari corrida van 't sas oostende 7,4km

Nadere informatie

2 15 kilometerwedstrijden, maar toch niet helemaal...

2 15 kilometerwedstrijden, maar toch niet helemaal... 2 15 kilometerwedstrijden, maar toch niet helemaal... Alweer een tijdje geleden, maar vanwege de drukte nog geen verslag, maar zondag 16 november jongstleden liep ik mijn eerste Zevenheuvelenloop in Nijmegen.

Nadere informatie

met extra JEUGD KATERN

met extra JEUGD KATERN met extra JEUGD KATERN EREVOORZITTER Gruwet Noël 050/31.14.82 Sint-Pieterskerklaan 85 8000 Brugge VOORZITTER Devuyst Joeri 0476/30.99.51 Wagenmakersstraat 2, Bus 9 joeridevuyst@hotmail.com 8310 Sint-Kruis

Nadere informatie

Gelukkig Nieuwjaar. Namens het bestuur. Rudi Sierens. 8000 Koolkerke. 8000 Brugge. 8310 Assebroek eddy_geldof@skynet.be.

Gelukkig Nieuwjaar. Namens het bestuur. Rudi Sierens. 8000 Koolkerke. 8000 Brugge. 8310 Assebroek eddy_geldof@skynet.be. EREVOORZITTER Noël Gruwet 050/31.14.82 Koning Leopold III-laan 8200 Brugge VOORZITTER Joeri Devuyst 0476/30.99.51 Romboustraat 18 joeri.devuyst@brugge.be 8000 Koolkerke ONDERVOORZITTER Rudi Sierens 050/34.13.19

Nadere informatie

Finale weekend club competitie

Finale weekend club competitie Finale weekend club competitie Ploegentijdrit Zaterdag stond als allereerst de ploegentijdrit op programma. Jawel hoor we moesten als eerste van start. We waren maar met 5 in plaats van 6 man. Start ging

Nadere informatie

Hallo Sodibruggers! Straks zijn we weer met 300 leden. Dit reeds

Hallo Sodibruggers! Straks zijn we weer met 300 leden. Dit reeds EREVOORZITTER Noël Gruwet 050/31.14.82 Koning Leopold III-laan 8200 Brugge VOORZITTER Joeri Devuyst 0476/30.99.51 Romboustraat 18 joeri.devuyst@brugge.be 8000 Koolkerke ONDERVOORZITTER Rudi Sierens 050/34.13.19

Nadere informatie

Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon. - Eelco de Boer -

Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon. - Eelco de Boer - Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon - Eelco de Boer - Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon Beste lezer, Ik hoop dat jouw doorzettingsvermogen

Nadere informatie

Stefan Slot Vriezenveen

Stefan Slot Vriezenveen Beste sponsoren, Zoals jullie waarschijnlijk wel mee hebben gekregen is vorige week de marathon van New York afgelast. De reden waarom deze afgelast is lijkt mij volkomen terecht! Maar het moment en de

Nadere informatie

MARATHON DES ALPES - MARITIMES (NICE - CANNES)

MARATHON DES ALPES - MARITIMES (NICE - CANNES) MARATHON DES ALPES - MARITIMES (NICE - CANNES) Ergens eind augustus begonnen er zich spontaan nieuwe marathonplannen te verspreiden via de digitale snelweg. Deze keer met Donavan, Carl en Delphine. Donavan

Nadere informatie

Toen ik nog een klein manneke was keek ik enorm op naar onze helden op de fiets.

Toen ik nog een klein manneke was keek ik enorm op naar onze helden op de fiets. Verslag van Ruud van de wielerwedstijd in Meer op 13 oktober 2012. Toen ik nog een klein manneke was keek ik enorm op naar onze helden op de fiets. Als wielertoerist droomde ik er van om in een team mee

Nadere informatie

FC KERKSKEN: programma week 4

FC KERKSKEN: programma week 4 FC KERKSKEN: programma week 4 Beste trainers, afgevaardigden en spelers van Fc Kerksken; Vooraleer het programma van week 4 te overlopen, willen wij graag deze info meegeven: Noteer alvast in jullie agenda!

Nadere informatie

Info-avond Jeugd. Agenda. Zomerseizoen 2013. Jeugdcommissie Jeugdtrainers De trainingen Wedstrijden Interregio Jeugdcup Andere activiteiten

Info-avond Jeugd. Agenda. Zomerseizoen 2013. Jeugdcommissie Jeugdtrainers De trainingen Wedstrijden Interregio Jeugdcup Andere activiteiten Agenda Info-avond Jeugd Zomerseizoen 2013 Jeugdcommissie Jeugdtrainers De trainingen Wedstrijden Andere activiteiten 03/04/2013 De jeugdcommissie De jeugdcommissie - vacatures Wil je als ouder een handje

Nadere informatie

NIEUWSBRIEF. Woord van de voorzitter. Nieuwe teamindelingen & trainingstijden. In dit nummer: mei 2013 editie 7 2013-2014. staan vanaf. ca.

NIEUWSBRIEF. Woord van de voorzitter. Nieuwe teamindelingen & trainingstijden. In dit nummer: mei 2013 editie 7 2013-2014. staan vanaf. ca. NIEUWSBRIEF In dit nummer: mei 201 editie 7 Woord van de voorzitter 1 Marianne Jansen 2 Woord van de voorzitter Joost Wissink Oproep: oude nieuwsbrieven Bill s Bar Beach Volleybal Toernooi Opfriscursus

Nadere informatie

Trainingen en lidgelden voor het seizoen 2009-2010 Jeugdatleten

Trainingen en lidgelden voor het seizoen 2009-2010 Jeugdatleten Trainingen en lidgelden voor het seizoen 2009-2010 Jeugdatleten 1. PLAATS : Alle trainingen hebben plaats in het Gerard Bontickstadion gelegen aan het Recreatieoord De Ster Lange Rekstraat te Sint-Niklaas.

Nadere informatie

Trainingsvormen. Opbouw

Trainingsvormen. Opbouw Run2Day http://www.run2day.nl/hardloopschema-marathon Met dit schema train je voor je eerste marathon. Als je lange afstanden loopt is het extra belangrijk dat je goed eet en drinkt. Een gezond en gevarieerd

Nadere informatie

Ledenbrief Juni 2015

Ledenbrief Juni 2015 Ledenbrief Juni 2015 Ritten : Juni 2015 Wegritten Za 30/05 Rally Gele Petjes Zo 31/05 Rally Gele Petjes Za 06/06 Sijsele Za 06/06 Gullegem Za 06/06 Waregem Za 06/06 Geluwe Zo 07/06 Sijsele Zo 07/06 Gullegem

Nadere informatie

Hoeveel jaar ben je al lid van RWB? 14 jaar.

Hoeveel jaar ben je al lid van RWB? 14 jaar. Het seizoen zit er bijna op, het eerste speelt nog in de nacompetitie voor promotie, de jeugdtoernooien gaan beginnen en we hebben nog twee evenementen te goed om dit voetbalseizoen af te sluiten. Als

Nadere informatie

Beste mensen, Marc Heyrman

Beste mensen, Marc Heyrman Voor jongeren met een beperking GOED wonen Oisterwijk Van harte gefeliciteerd met de organisatie en de persoonlijke aandacht voor iedere deelnemer. Ik heb aan de start en in Arendonk kunnen zien (als toeschouwer)

Nadere informatie

Vanavond extra avondprogramma! Niet vergeten! 19.00 tot 21.00 uur. VANAVOND EEN UITGAVE VAN VAKANTIESPELEN KRIEBELDAM DE KRIEBELDAMMER

Vanavond extra avondprogramma! Niet vergeten! 19.00 tot 21.00 uur. VANAVOND EEN UITGAVE VAN VAKANTIESPELEN KRIEBELDAM DE KRIEBELDAMMER Iedereen die volgende week niet terug komt een hele fijne vakantie toegewenst! VAKANTIE Vanavond extra avondprogramma! Niet vergeten! 19.00 tot 21.00 uur. VANAVOND Vandaag extra veel tekeningen van de

Nadere informatie

Trainingen en lidgelden voor het seizoen 2011-2012 Jeugdatleten

Trainingen en lidgelden voor het seizoen 2011-2012 Jeugdatleten Trainingen en lidgelden voor het seizoen 2011-2012 Jeugdatleten 1. PLAATS : Alle trainingen hebben plaats in het Gerard Bontickstadion gelegen aan het Recreatieoord De Ster Lange Rekstraat te Sint-Niklaas.

Nadere informatie

Het allerleukste meisje

Het allerleukste meisje > > 0 0 0 Het allerleukste meisje Er zijn meisjes die het liefst met poppen spelen er zijn meisjes die vaak voor de spiegel staan er zijn meisjes die zich als een bruid verkleden en dan wensen dat ze ooit

Nadere informatie

Het wordt straks wel even wennen. Het voorbije jaar 2007 behoort tot

Het wordt straks wel even wennen. Het voorbije jaar 2007 behoort tot EREVOORZITTER Noël Gruwet 050/31.14.82 Sint-Pieterskerklaan 85 8000 Brugge VOORZITTER Joeri Devuyst 0476/30.99.51 Wagenmakersstraat 2, Bus 9 joeridevuyst@hotmail.com 8310 Sint-Kruis ONDERVOORZITTER Rudi

Nadere informatie

Nieuwsbrief MTC december 2014

Nieuwsbrief MTC december 2014 Nieuwsbrief MTC december 2014 Afscheid van een tennisvriend Op 8 december 2014 is helaas veel te vroeg, ons sympathieke en altijd vrolijke tennislid Fred Koster overleden. Wij bewaren mooie herinneringen

Nadere informatie

foto s sina willmann haar mannetje

foto s sina willmann haar mannetje foto s sina willmann Sina Willmann staat haar mannetje De wereld van quadraces staat bij het brede publiek voornamelijk bekend als een echte mannenwereld. Er zijn echter ook dames die hun mannetje weten

Nadere informatie

ZBSD: bowling, voetbal, hardlopen en???

ZBSD: bowling, voetbal, hardlopen en??? ZBSD: bowling, voetbal, hardlopen en??? De Zeeuws Barabantse Sportvereniging voor Doven (ZBSD) heeft als doel: Het doen beoefenen van sport door doven. Dit doel probeert zij onder meer te bereiken door:

Nadere informatie

Nieuwsbrief najaar 2013. Neeltje Jans - Zoutelande met de bus!

Nieuwsbrief najaar 2013. Neeltje Jans - Zoutelande met de bus! Nieuwsbrief najaar 2013 Neeltje Jans - Zoutelande met de bus! Exclusief voor Loopgroep Zeeland leden kunnen wij op zaterdag 14 september met de bus van Zoutelande naar Neeltje Jans. Dat betekent dat je

Nadere informatie

Voor meer info : Herman.Daenen@pandora.be Raadpleeg ook onze website :www.zlaa.be

Voor meer info : Herman.Daenen@pandora.be Raadpleeg ook onze website :www.zlaa.be Voor meer info : Herman.Daenen@pandora.be Raadpleeg ook onze website :www.zlaa.be Uurschema's, uitslagen in uw mailbox enkele uren na de wedstrijd? Ja dat kan : eenvoudig op aanvraag bij Herman.Daenen@pandora.be

Nadere informatie

O, antwoordde ik. Verder zei ik niets. Ik ging vlug de keuken weer uit en zonder eten naar school.

O, antwoordde ik. Verder zei ik niets. Ik ging vlug de keuken weer uit en zonder eten naar school. Voorwoord Susan schrijft elke dag in haar dagboek. Dat dagboek is geen echt boek. En ook geen schrift. Susans dagboek zit in haar tablet, een tablet van school. In een map die Moeilijke Vragen heet. Susan

Nadere informatie

SV Baarn D1 pakt eerste prijs in Parijs!

SV Baarn D1 pakt eerste prijs in Parijs! SV Baarn D1 pakt eerste prijs in Parijs! De D1 van SV Baarn is met Pinksteren vier dagen naar Parijs geweest. Dit was een onvergetelijke ervaring voor de spelers uit het team. De ploeg van Jacco Engelsman,

Nadere informatie

PLOEG IN DE KIJKER W 1510 GIDAS GITS

PLOEG IN DE KIJKER W 1510 GIDAS GITS Ploeg in de kijker PLOEG IN DE KIJKER W 1510 GIDAS GITS Een beetje geschiedenis : het ontstaan van Gidas Toen op 6 september 1975 de gemeentelijke sporthal te Gits officieel werd geopend waren er enkele

Nadere informatie

Bredene Sport Kids Atletiek

Bredene Sport Kids Atletiek Bredene Sport Kids Atletiek Mei-juni 2013 Beste kids en ouders, Ongelofelijk maar de 2 laatste maanden van ons eerste atletiekjaar zijn aangebroken! We trainen verder tot einde juni, dan gaan we 2 maanden

Nadere informatie

Zomerprogramma 2015. APSO Zandhoven - Voetbalstraat Zandhoven kleedkamers en douche Voetbalterrein Inschrijving en prijsuitreiking Voetbalterrein

Zomerprogramma 2015. APSO Zandhoven - Voetbalstraat Zandhoven kleedkamers en douche Voetbalterrein Inschrijving en prijsuitreiking Voetbalterrein Zomerprogramma 2015 Zat. 04 apr. : APSO Zandhoven - Voetbalstraat Zandhoven kleedkamers en douche Voetbalterrein Inschrijving en prijsuitreiking Voetbalterrein Prestatieloop en kastelenloop (3 criterium

Nadere informatie

WE GAAN NAAR DENEMARKEN!

WE GAAN NAAR DENEMARKEN! WE GAAN NAAR DENEMARKEN! We gaan weer naar Fanø, naar hetzelfde huisje als vorig jaar! We vertrekken op zaterdag 28 april, om ongeveer 8:00 uur. We rijden terug op zaterdag 5 mei. Zaterdag 28 april Zondag

Nadere informatie

De training kan en mag door de trainer aangepast worden i.v.m. bepaalde omstandigheden.

De training kan en mag door de trainer aangepast worden i.v.m. bepaalde omstandigheden. Vanaf 2 april trainen we weer op onze vaste locaties in het Gorechtpark en Meerwijck. In de oneven weken wordt er getraind in Meerwijck. Achter diverse data heb ik de training van Meerwijck aangegeven,

Nadere informatie

Lunders vloert Kjell De Hondt in Dwars door Mechelen

Lunders vloert Kjell De Hondt in Dwars door Mechelen 30-09-2013, p.19 Lunders vloert Kjell De Hondt in Dwars door Mechelen Atletiek Mats Lunders heeft de achtste editie van Dwars door Mechelen gewonnen in een parcoursrecord van 28'52. De Lierenaar was 22

Nadere informatie

Spreekbeurten.info Spreekbeurten en Werkstukken http://spreekbeurten.info

Spreekbeurten.info Spreekbeurten en Werkstukken http://spreekbeurten.info Maxima Inleiding Ik hou mijn werkstuk over Máxima, omdat je erg vaak iets over Máxima hoort en ik dacht dat je daar veel informatie van hebt. Maar ik weet ook nog niet echt de rol van Máxima en ik hoop

Nadere informatie

Vacaturebank Vrijwilligers April 2016

Vacaturebank Vrijwilligers April 2016 Vacaturebank Vrijwilligers April 2016 Wegens het wegvallen van de vaste vrijwilliger zoeken wij voor Lilia 4 een nieuwe vrijwilliger die met 2 bewoners af en toe iets wil ondernemen. Te denken valt aan

Nadere informatie

Kinderen van 8 t/m 15 jaar kunnen meedoen (minimaal A-diploma verplicht). Deelname is gratis.

Kinderen van 8 t/m 15 jaar kunnen meedoen (minimaal A-diploma verplicht). Deelname is gratis. Algemeen aanleiding In aanloop naar het WK Triathlon, wat van 14-17 september in Rotterdam plaats vindt, organiseren de Gemeente Rotterdam en de Nederlandse Triathlon Bond enkele kleinschalige triathlon-evenementen

Nadere informatie

Ik woon in Grave, in de provincie Noord Brabant, een stadje 15 km ten zuiden van Nijmegen.

Ik woon in Grave, in de provincie Noord Brabant, een stadje 15 km ten zuiden van Nijmegen. Hallo allemaal. Ik ben Huub Steinmann. Ik woon in Grave, in de provincie Noord Brabant, een stadje 15 km ten zuiden van Nijmegen. Ik ben geboren in 1960 in Gennep in Noord Limburg. Ik ben getrouwd. Wij

Nadere informatie

Clubblad. Verantw. Uitgever T.C. Bocholt VZW Eikenlaan 2 3950 Bocholt Jaargang 2013 editie : augustus

Clubblad. Verantw. Uitgever T.C. Bocholt VZW Eikenlaan 2 3950 Bocholt Jaargang 2013 editie : augustus Clubblad Verantw. Uitgever T.C. Bocholt VZW Eikenlaan 2 3950 Bocholt Jaargang 2013 editie : augustus Voorwoord Beste tennisvrienden, Het tweede clubblad 2013 is er. Nu voor de meeste onder ons de zomervakantie

Nadere informatie

Vivarium 2015: Lucky #7

Vivarium 2015: Lucky #7 Nieuwsbrief nr.1 Maart 2015 Vivarium 2015: Lucky #7 Na de zeer succesvolle terugkeer van Vivarium in 2014, zijn de voorbereiding op de komende editie al weer in volle gang. Wie de gehele historie van Vivarium

Nadere informatie

ALLES DUBBEL. Survivalgids. voor startende tweelingmama s. Denise Hilhorst

ALLES DUBBEL. Survivalgids. voor startende tweelingmama s. Denise Hilhorst Voorproefje ALLES DUBBEL Survivalgids voor startende tweelingmama s Denise Hilhorst Inhoud Dubbel van start 7 Dubbel ervaren 8 Dubbel zwanger 10 Dubbel voorbereiden 19 Dubbel bevallen 25 Dubbel voeden

Nadere informatie

REGELS. Onderstreep de pluralisvorm in de zin.

REGELS. Onderstreep de pluralisvorm in de zin. 61 61 REGELS 1 Onderstreep de pluralisvorm in de zin. 1 Ik woon met mijn gezin in een rijtjeshuis met vier slaapkamers. 2 De vijf appartementen in deze flat zijn heel klein. 3 Hij heeft een groot huis

Nadere informatie

1. Joris. Voor haar huis remt Roos. Ik ben er. De gordijnen beneden zijn weer dicht.

1. Joris. Voor haar huis remt Roos. Ik ben er. De gordijnen beneden zijn weer dicht. 1. Joris Hé Roos, fiets eens niet zo hard. Roos schrikt op en kijkt naast zich. Recht in het vrolijke gezicht van Joris. Joris zit in haar klas. Ben je voor mij op de vlucht?, vraagt hij. Wat een onzin.

Nadere informatie

NIEUWSBRIEF NUMMER 1 SEIZOEN 2011-2012

NIEUWSBRIEF NUMMER 1 SEIZOEN 2011-2012 NUMMER 1 SEIZOEN 2011-2012 Voorwoord Het nieuwe basketseizoen is slecht begonnen. Met grote droefheid moeten wij immers het overlijden melden van Constant Borgers. Hij was al zo n 50 jaar een harde werker

Nadere informatie

Waarom Fitness en Het volgen van een dieet Je niet kunnen helpen Om blijvend af te slanken? Eric Eraly

Waarom Fitness en Het volgen van een dieet Je niet kunnen helpen Om blijvend af te slanken? Eric Eraly Waarom Fitness en Het volgen van een dieet Je niet kunnen helpen Om blijvend af te slanken? Eric Eraly Denk aub eventjes na voor je dit hele EBoek afprint. Je dient slechts enkele pagina s af te printen

Nadere informatie

In deze nieuwsbrief: Van het bestuur: Begin van het seizoen: Augustus 2015.

In deze nieuwsbrief: Van het bestuur: Begin van het seizoen: Augustus 2015. Augustus 2015. In deze nieuwsbrief: Van het bestuur. Begin van het seizoen. Trainingstijden dit seizoen. Twee keer trainen. Gezocht: Website beheerder.!!!!! Kleding perikelen.(nieuwe pasavond op 2 en 3

Nadere informatie

Het nieuwe bestuur stelt zich graag even voor

Het nieuwe bestuur stelt zich graag even voor Het nieuwe bestuur stelt zich graag even voor Bestuur Born Atletiek Totaal Even voorstellen, Beste atleten en ouders, wellicht heeft u er nooit zo bij stil gestaan maar achter de schermen is de Stichting

Nadere informatie

Interne vrijdagavond-competitie

Interne vrijdagavond-competitie Interne vrijdagavond-competitie Op 23 september begint TVN s gezellige interne vrijdagavond- competitie. Iedereen vanaf 16 jaar mag meedoen!! Geef je op met of zonder partner! Je speelt één dubbelpartij

Nadere informatie

PASSEURKE Maart 2015. Jaargang 7 - Editie 5

PASSEURKE Maart 2015. Jaargang 7 - Editie 5 PASSEURKE Maart 2015 Jaargang 7 - Editie 5 1 In dit Passeurke Bloemeké Hoe was de smashdance? Komende leuke tornooien Aspirant curcus Scheidsrechters nodig! Ploegverantwoordelijke gezocht Melk, appelsiensap

Nadere informatie

Netje is een meid! Vrolijke meid, uit een vissersdorp!

Netje is een meid! Vrolijke meid, uit een vissersdorp! Netje is een meid! Vrolijke meid, uit een vissersdorp! Haring! Verse haring! Wie maakt me los! Ik heb verse haring! Ha... ja, nou heb ik jullie aandacht, hè? Sorry, ik ben uitverkocht. Vandaag geen haring

Nadere informatie

2c nr. 1 zinnen met want en omdat

2c nr. 1 zinnen met want en omdat OPDRACHTKAART www.nt2taalmenu.nl nt2taalmenu is een website voor mensen die Nederlands willen leren én voor docenten NT2. Iedereen die Nederlands wil leren, kan gratis online oefenen. U kunt ook veel oefeningen

Nadere informatie

ZOMERKALENDER 2015 BENJAMINS PUPILLEN MINIEMEN

ZOMERKALENDER 2015 BENJAMINS PUPILLEN MINIEMEN ZOMERKALENDER 2015 BENJAMINS PUPILLEN MINIEMEN Beste A.C.G ers, ouders, sympathisanten, April 2015 Na een fantastisch winterseizoen, willen wij jullie langs deze weg onze zomerkalender voorstellen. Wij

Nadere informatie

Vrijdag 7 september 2012

Vrijdag 7 september 2012 Vrijdag 7 september 2012 Met maar liefst 7 deelnemers was Meetria paraat in Almere voor het NK Triathlon. Bij de hele deed een trio snelle mannen mee; Roel Brosens/zwemmen, Patrick Damen/fietsen en Guy

Nadere informatie

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Uitgave van Stichting Be Aware Januari 2015 WIL JE MINDER GAMEN?

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Uitgave van Stichting Be Aware Januari 2015 WIL JE MINDER GAMEN? Uitgave van Stichting Be Aware Januari 2015 WIL JE MINDER GAMEN? Je vindt dat je teveel tijd doorbrengt met het spelen van games. Je beseft dat je hierdoor in de problemen kunt raken: je huiswerk lijdt

Nadere informatie

EREVOORZITTER 050-31 14 82. VOORZITTER Romboudstraat 18. 0476-30 99 51 joeri.devuyst@brugge.be ONDERVOORZITTER. 050-34 13 19 rudi.sierens@gmail.

EREVOORZITTER 050-31 14 82. VOORZITTER Romboudstraat 18. 0476-30 99 51 joeri.devuyst@brugge.be ONDERVOORZITTER. 050-34 13 19 rudi.sierens@gmail. EREVOORZITTER 050-31 14 82 VOORZITTER Romboudstraat 18 0476-30 99 51 joeri.devuyst@brugge.be ONDERVOORZITTER 050-34 13 19 rudi.sierens@gmail.com SECRETARIS PENNINGMEESTER 050-35 14 74 acsodibrug@hotmail.com

Nadere informatie

SCHOOLVOETBALTOERNOOI 2015 En de winnaar is.. Zandberg D1!!!!! De tweede thriller in twee dagen tijd in het Rat Verlegh-stadion;

SCHOOLVOETBALTOERNOOI 2015 En de winnaar is.. Zandberg D1!!!!! De tweede thriller in twee dagen tijd in het Rat Verlegh-stadion; jaargang 17 nummer 13 donderdag 04-06-2015 KBS De Zandberg Zandberglaan 60-62 4818 GL Breda Deze nieuwsbrief wordt verspreid onder alle ouders, personeelsleden en diverse betrokkenen. Wilt u informatie

Nadere informatie

CLUBRECORDS DAMES AVI 2015

CLUBRECORDS DAMES AVI 2015 CLUBRECORDS DAMES AVI 2015 Afstand Catg Naam tijd datum plaats 60 m eendjes Haverbeke Fien 10"2 26/05/2001 Blankenberge benjamins Coopman Mieke 9"36 pupillen Desmet Els 8"90 31/08/1986 Marke miniemen Duponselle

Nadere informatie

Informatieblad van openbare basisschool De Wissel - vrijdag 1 mei 2015

Informatieblad van openbare basisschool De Wissel - vrijdag 1 mei 2015 Informatieblad van openbare basisschool De Wissel - vrijdag 1 mei 2015 De Hoop 3 1911 KX Uitgeest 0251-880707 info@dewisseluitgeest.nl www.dewisseluitgeest.nl Agenda 2 t/m 15 mei Meivakantie 10 mei Moederdag

Nadere informatie

Als voorzitter van Inline Team Brugge wil ik jullie in eerste instantie bedanken om zo

Als voorzitter van Inline Team Brugge wil ik jullie in eerste instantie bedanken om zo Goedenavond iedereen Als voorzitter van Inline Team Brugge wil ik jullie in eerste instantie bedanken om zo talrijk aanwezig te zijn en een speciale dank gaat naar alle oud-leden die massaal op dit jubileum

Nadere informatie

Dit trainingsschema is ontwikkeld i.s.m. Michael Zijlaard (o.a. ploegleider en coach van team AA Drink/Leontien.nl) en Dick Siliakus (fysiotherapeut)

Dit trainingsschema is ontwikkeld i.s.m. Michael Zijlaard (o.a. ploegleider en coach van team AA Drink/Leontien.nl) en Dick Siliakus (fysiotherapeut) Inleiding trainingsschema Onderstaand trainingsschema is geschikt voor beginnende fietsers die binnen vijf maanden 100 tot 300 kilometer willen fietsen. Het schema is gebaseerd op je Hmax, dit is je maximale

Nadere informatie

Masters hangen aan Eelco's lippen...

Masters hangen aan Eelco's lippen... Masters hangen aan Eelco's lippen... De spanning voor het WK-Masters in Lyon loopt bij de deelnemers aan Project 2015 al danig op. Daarom hebben we Eelco gevraagd of hij een keer met ons wilde praten over

Nadere informatie

Inhoud: ----------------------------- ----------------------------- nog Rijmpjes ----------------------------- Interview

Inhoud: ----------------------------- ----------------------------- nog Rijmpjes ----------------------------- Interview Jaargang 3 -Uitgave 1 Inhoud: November 2012 Voorstelling nieuwe leerlingenraad IDEH. Project FAIRTRADE Spelletjes/Raadseltjes Moppentrommel Rijmpjes en nog Rijmpjes Interview De nieuwe leden van de Leerlingenraad

Nadere informatie

Wat eten we vanavond?

Wat eten we vanavond? 35 35 HOOFDSTUK 3 Wat eten we vanavond? WOORDEN 1 Kies uit: jam school slager boodschappen vegetariër 1 Dorien eet geen vlees. Ze is. 2 Moniek houdt van zoet. Ze eet graag op brood. 3 Johan, ik ga naar

Nadere informatie

René op vakantie. 10-17 mei 2013 P U T T E N

René op vakantie. 10-17 mei 2013 P U T T E N René op vakantie 10-17 mei 2013 P U T T E N Begeleider Theo Vrijdag 10 mei Vertrek naar Landal Tegen 12 uur rijdt de Tendens bus de Ranonkelweg in en René straalt als hij mij ziet. Na de lunch nemen we

Nadere informatie

TOVO nieuwsbrief april 2012

TOVO nieuwsbrief april 2012 Inhoud 1. Welkomstwoord... 1 2. Activiteiten... 2 3. Laatste thuisspeeldag en titelmatch Dames 1!... 3 4. Slothappening 40 jaar TOVO... 3 5. Volgend seizoen... 4 6. Website & Facebook... 4 7. Sponsors...

Nadere informatie

HARDLOOPSCHEMA'S VOOR BEGINNERS

HARDLOOPSCHEMA'S VOOR BEGINNERS HARDLOOPSCHEMA'S VOOR BEGINNERS Beginnen met hardlopen?...de tips en schema s vind je in dit boekje! Maar al te vaak zie je dat beginnende hardlopers door onvoldoende voorbereiding al weer snel afhaken.

Nadere informatie

Mentale Strategieën in de sport met behulp van NLP

Mentale Strategieën in de sport met behulp van NLP Mentale Strategieën in de sport met behulp van NLP Dit seizoen ga ik het maken! Wanneer het voorjaar z n intrede doet en de wedstrijden weer beginnen, is het tijd voor nieuw elan. Vele sporters zullen

Nadere informatie

DOEL VAN LANGE DUURLOPEN Wat is het doel van lange duurlopen op weg naar je marathon?

DOEL VAN LANGE DUURLOPEN Wat is het doel van lange duurlopen op weg naar je marathon? TRAINEN VOOR DE KUSTMARATHON ZEELAND Dat lange rustige duurlopen de basis zijn voor een goede marathontraining, weet iedere hardloper. Maar velen weten niet, of willen niet weten, dat deze duurlopen heel

Nadere informatie

SPONSORINFORMATIEMAP

SPONSORINFORMATIEMAP SPONSORINFORMATIEMAP CLUBRUIMTE F.C PATRO PATRO SPORTIEF Al onze ploegen treden aan in de Koninklijke Vlaamse Voetbalbond Onze thuiswedstrijden worden gespeeld op de Blokwegvelden gelegen Kerkstraat 89

Nadere informatie

Wil jij minderen met social media?

Wil jij minderen met social media? Wil jij minderen met social media? Uitgave van Stichting Be Aware Januari 2016 Hulpboekje social media 1 Hoe sociaal zijn social media eigenlijk? Je vindt dat je teveel tijd doorbrengt op social media.

Nadere informatie

ATLETIEKWERKING SPORTKRING ETERNIT KAPELLE-OP-DEN-BOS

ATLETIEKWERKING SPORTKRING ETERNIT KAPELLE-OP-DEN-BOS ATLETIEKWERKING SPORTKRING ETERNIT KAPELLE-OP-DEN-BOS KENNISMAKINGSBROCHURE 1 Algemene info Wie: Onze vereniging heet officieel Atletiekwerking Eternit Kapelle-opden-Bos. Voor wie is dit blaadje bestemd?

Nadere informatie

Clubwedstrijd 2: 7 maart 2015

Clubwedstrijd 2: 7 maart 2015 Clubwedstrijd 2: 7 maart 2015 Nadat onze eerste afspraak in Blankenberge door de te felle wind afgelast werd, stonden we allemaal op scherp om het seizoen aan te snijden. De vooruitzichten waren redelijk

Nadere informatie

Maximale inspanningstest

Maximale inspanningstest Maximale inspanningstest Je komt bij ons in het ziekenhuis voor een test. Die test heet maximale inspanningstest. Het is een onderzoek waarbij de dokter onderzoekt: Hoe jouw conditie is. Hoe je longen,

Nadere informatie

Maandelijkse Nieuwsbrief Jeugd KM Torhout

Maandelijkse Nieuwsbrief Jeugd KM Torhout HET KA-IMERTJE Maandelijkse Nieusbrief Jeugd KM Torhout KM TORHOUT IS STEEDS OP ZOEK NAAR (NIEUWE) SPONSORS VOOR ONZE JEUGD. BEN JE BEREID OM ONZE JEUGD FINANCIEEL TE HELPEN? NEEM CONTACT OP MET JURGEN

Nadere informatie

REGLEMENT "OOSTENDS LOOPCRITERIUM 2016"

REGLEMENT OOSTENDS LOOPCRITERIUM 2016 REGLEMENT "OOSTENDS LOOPCRITERIUM 2016" 1. WEDSTRIJDEN Het OLC 2016 is een regelmatigheidscriterium voor lopers gebaseerd op de resultaten in de volgende 18 wedstrijden: Corrida van 't Sas Slijkens, Oostende-Brugge

Nadere informatie

Halve Marathon Deinze-Bellem (11/11/14) (M/V) criterium Running Center Hulste

Halve Marathon Deinze-Bellem (11/11/14) (M/V) criterium Running Center Hulste Halve Marathon Deinze-Bellem (11/11/14) (M/V) criterium Running Center Hulste Een prachtige, zonnige 11 november 2014. Meer dan 450 atleten maken zich klaar om in Bellem de bus te nemen richting de Brielmeersen

Nadere informatie

Ja hoor. Dan moet je rechtdoor. Bij de moet je naar rechts en daarna de links. Het postkantoor is aan rechterhand.

Ja hoor. Dan moet je rechtdoor. Bij de moet je naar rechts en daarna de links. Het postkantoor is aan rechterhand. Thema 5 Woonomgeving Oefening 2 Situatie 1 Pardon meneer, mag ik iets vragen? Jazeker, wat kan ik voor doen? Weet u het postkantoor is? Ja hoor. Dan moet je rechtdoor. Bij de moet je naar rechts en daarna

Nadere informatie

Wat gaan we doen? Kies uit: bijzondere dagelijks gratis aanstaande praktisch. 1 Dick en Anna gaan vrijdag trouwen. Dat is over twee dagen.

Wat gaan we doen? Kies uit: bijzondere dagelijks gratis aanstaande praktisch. 1 Dick en Anna gaan vrijdag trouwen. Dat is over twee dagen. 103 103 HOOFDSTUK 7 Wat gaan we doen? WOORDEN 1 Kies uit: bijzondere dagelijks gratis aanstaande praktisch 1 Dick en Anna gaan vrijdag trouwen. Dat is over twee dagen. 2 Op 22 november zijn we 25 jaar

Nadere informatie

Body Combat marathon Uitdaging! Body Combat Marathon 2016

Body Combat marathon Uitdaging! Body Combat Marathon 2016 Body Combat marathon 2016 Uitdaging! Body Combat Marathon 2016 Op 16 Januari 2016 heb ik meegedaan aan de Body Combat Marathon. Een bijzondere ervaring! Opbrengst voor Stichting Stop Pesten Nu! Uit mijn

Nadere informatie

Klein Kontakt. Jarigen. in april zijn:

Klein Kontakt. Jarigen. in april zijn: A Klein Kontakt Het is alweer eind maart wanneer dit Kontakt uitkomt, het voorjaar lijkt begonnen, veel kinderen hebben kweekbakjes met groentes in de vensterbank staan, die straks de tuin in gaan. Over

Nadere informatie

Verslagen partijen 2 e ronde

Verslagen partijen 2 e ronde Verslagen partijen 2 e ronde Geschreven door Dewi van den Bos Het Roode Hert en de rest van het bestuur van het toernooi kunnen niet aansprakelijk gesteld worden. 13 april 2012, 6 e en laatste speelavond

Nadere informatie

NOORWEGEN. Vertrek: s ochtends moesten we gewoon naar school tot 12 uur. we werden 09-05-2012 13-05-2012

NOORWEGEN. Vertrek: s ochtends moesten we gewoon naar school tot 12 uur. we werden 09-05-2012 13-05-2012 NOORWEGEN 09-05-2012 13-05-2012 Vertrek: s ochtends moesten we gewoon naar school tot 12 uur. we werden door onze ouders naar Schiphol gebracht. Ik zat bij Ilonka in de auto. Op Schiphol gaf meester Hendrie

Nadere informatie

Vanwege de warmte heb ik deze nacht nauwelijks geslapen. En ook vandaag wordt het 37 C en morgen zelfs 40 C. Deze avond bevind ik mij in een stad en

Vanwege de warmte heb ik deze nacht nauwelijks geslapen. En ook vandaag wordt het 37 C en morgen zelfs 40 C. Deze avond bevind ik mij in een stad en Vanwege de warmte heb ik deze nacht nauwelijks geslapen. En ook vandaag wordt het 37 C en morgen zelfs 40 C. Deze avond bevind ik mij in een stad en ben zinnens om daar een hotelkamer te nemen met airco

Nadere informatie

Uitslagen Zomerseizoen 2011 Jogging Kruikenburg te Ternat : 24/09/2011

Uitslagen Zomerseizoen 2011 Jogging Kruikenburg te Ternat : 24/09/2011 Uitslagen Zomerseizoen 2011 Jogging Kruikenburg te Ternat : 24/09/2011 De Plecker Marc : 23/207 in 22 37 (3 de vet. A) Dierickx Evy : 45/207 in 25 04 (4 de sen.) Cammaert Rika : 71/207 in 27 01 (3 de Master

Nadere informatie

Bewustsporten.nl. Goed voorbereid aan de start met een sportmedisch onderzoek

Bewustsporten.nl. Goed voorbereid aan de start met een sportmedisch onderzoek Goed voorbereid aan de start met een sportmedisch onderzoek Hardlopen is heerlijk en gezond, maar het is ook belangrijk verantwoord en veilig te sporten. Een goede voorbereiding en training zijn essentieel

Nadere informatie

Leren (kan je ) leren!

Leren (kan je ) leren! Leren (kan je ) leren! Leertips op maat van de middenschool Beste leerlingen en ouders, Het begrip leren leren klinkt jullie waarschijnlijk niet onbekend in de oren. We hopen dat er in de basisschool al

Nadere informatie

OPEN HUIS WIJKPARK TRANSVAAL 28 JULI 2010

OPEN HUIS WIJKPARK TRANSVAAL 28 JULI 2010 OPEN HUIS WIJKPARK TRANSVAAL 28 JULI 2010 Ik arriveer op een zon overgoten Wijkpark. Nog geen kwartier later wordt het park in de schaduw gelegd door donkere wolken. Die trokken gelukkig weg en wederom

Nadere informatie

De opzet van het boek 9 De trainingsblokken 10 Complete schema s 11 Een rondleiding door het boek 11

De opzet van het boek 9 De trainingsblokken 10 Complete schema s 11 Een rondleiding door het boek 11 INHOUDSOPGAVE 1 Inleiding 9 De opzet van het boek 9 De trainingsblokken 10 Complete schema s 11 Een rondleiding door het boek 11 2 3 4 5 Doelen stellen 15 Waarom wil ik hardlopen? 16 Wat wil ik bereiken?

Nadere informatie

Info jeugd. Kempisch Triatlon Team. Peeters, Hilde

Info jeugd. Kempisch Triatlon Team. Peeters, Hilde Info jeugd Kempisch Triatlon Team Peeters, Hilde 1. Algemeen 2. Jeugdwerking 3. Lidgeld 4. Trainingen 5. Materiaal 6. Contactgegevens 1. Algemeen Het Kempisch Triatlon Team is één van de grootste triatlonclubs

Nadere informatie

Leer 5 kilometer hardlopen in 10 weken - Iedereen kan het!

Leer 5 kilometer hardlopen in 10 weken - Iedereen kan het! Leer 5 kilometer hardlopen in 10 weken - Iedereen kan het! Loopschema Hierbij ontvangt u het programma dat u in staat stelt in 10 weken tijd 5 kilometer te hardlopen. Gedurende de eerste week start je

Nadere informatie

Sport en jeugdhulp gaan heel goed samen

Sport en jeugdhulp gaan heel goed samen Jamile Zaoudi: Sport en jeugdhulp gaan heel goed samen fietsen, iets ondernemen. Tegelijkertijd werk je aan het stukje psyche: Je kunt je bijvoorbeeld niet meer verschuilen achter je vader of moeder, het

Nadere informatie

1. Meetrainen op de atletiekpiste. 2. Omschakeling winter-/zomerparcours. Ieper, 22 maart Beste LOKO-vrienden

1. Meetrainen op de atletiekpiste. 2. Omschakeling winter-/zomerparcours. Ieper, 22 maart Beste LOKO-vrienden Ieper, 22 maart 2017 Beste LOKO-vrienden De lente bracht ons terug een mooi nest lopertjes in spe. De komende tien weken kunnen ze zich verder ontpoppen tot volwaardige 5km-lopers. Ondanks de regen en

Nadere informatie

De bergvrienden (van Engsbergen)

De bergvrienden (van Engsbergen) De bergvrienden (van Engsbergen) Wandelen is onze grote passie. Of het nu in het Engsbergse Asdonk is, op de Houterenberg of wanneer wij met familie of goede vrienden in het hooggebergte rondtrekken, het

Nadere informatie

9. Vragenlijst tevredenheid gebruikers zwembad

9. Vragenlijst tevredenheid gebruikers zwembad 9. Vragenlijst tevredenheid gebruikers zwembad I. Identificatiegegevens Zwembad: Leeftijd: jaar Beroep: O Arbeider O Bediende O Zelfstandige O Werkloos O Gepensioneerde O Student O Anders, nl.: Geslacht:

Nadere informatie