Perfectionsme. Arnoud van Loon Carla Steeman. Voorjaarsworkshop VGCT 2019

Transcriptie

1 Perfectionsme Arnoud van Loon Carla Steeman Voorjaarsworkshop VGCT 2019

2 Introductie

3 Perfectionisme & OCD " Een diepgaand patroon van preoccupatie met ordelijkheid, perfectionisme, en geestelijke en intermenselijke controle, ten koste van flexibiliteit, openheid, en efficiëntie" DSM-5 Definition of Obsessive-Compulsive Personality Disorder (OCPD) 3

4 Symptomen 1 Uitstelgedrag Dingen op het laatste moment doen houdt in dat je ze niet perfect kunt doen Iets ondernemen dat niet voldoet aan je eigen norm is pijnlijk Het heeft geen zin, je kunt het toch niet perfect doen 4

5 Symptomen 2 Vermijding Dingen die je toch niet perfect kunt doen kun je beter laten Vermijden verantwoordelijkheid te nemen omdat je niet aan je eigen norm kunt voldoen 5

6 Symptomen 3 Prestatiecontrole Herhaaldelijk checken van uitgevoerde taak Eigen resultaat vergelijken met anderen om te kijken of je aan de norm voldoet Lijstjes maken 6

7 Gebieden Loopbaan Sociale relaties Gewicht/vorm Sport 7

8 Self-oriented perfectionism, hoge eisen tav zichzelf Other oriented perfectionism, hoge eisen tav anderen Socially prescribed perfectionism, hoge eisen van anderen ervaren 8

9 Adaptief perfectionisme Hoge eisen, minder stress en minder zelf kritiek Maladaptief perfectionisme Streven naar vlekkeloos resultaat, extreem hoge eisen, veel zelfkritiek 9

10 Waarom perfectionisme aanpakken? Perfectionisme is een (gedeeld) probleem. (Egan et al., 2011); (Frost & Steketee, 1997; Wetterneck et al., 2011); (Shafran & Mansell, 2001);(Sassaroli et al., 2008);(Juster et al., 1996); (Antony et al., 1998; Iketani et al., 2002); (Buhlmann et al., 2008); (Egan et al, 2013). Perfectionisme heeft een negatief effect op de voortgang van CGT (Frost et al., 2002); (Lundh & Ost, 2001); (Blatt & Zuroff, 2005; Hawley et al., 2006).

11 Module Perfectionisme Hoofddoel: perfectionisme verminderen. Secundair: mogelijke daling andere psychopathologie (o.a. angst/depressie) verbeteringen op cognitieve taken.

12 Zelfwaardering overdreven afhankelijk van streven en prestaties Starre normen Cognitieve vertekening Zwart-wit denken Selectieve aandacht voor fouten Starre rigide regels en aannames Perfectionistisch gedrag Overmatig controleren Veel te veel tijd aan een taak besteden Niet aan de slag gaan De norm niet halen De norm wel halen, maar. Zelfkritiek, sombere stemming, contra productief gedrag Conclusie: oorspronkelijke norm was niet veeleisend genoeg, Het was te makkelijk

13 Wie is de perfectionist?

14 KPV: item 2 en item 8 andersom, optellen FMPS: items 9,10,13,14,18,20,23,25 en 34 optellen: concern over mistakes FMPS totaalscore, alle items optellen

15 Ben ik een perfectionist? Ja: KPV score >35 FMPS score totaal >110 Score concern of mistakes >22( item 9, 10, 13, 14, 18, 20, 23, 25, 34)

16 Ik ben en ik hou van

17 In stand houdende cognities Als ik mijn norm verlaag dan: Laat ik mezelf gaan Word ik lui Krijg ik geen lof Zal ik niets bereiken Zal ik gewoon zijn 17

18 Normen

19

20

21 Perfectionistisch gedrag

22 oefening

23 Opdracht

24 Pauze

25

26

27 Flexibiliteit, buiten de gebaande paden Spontaniteit Faalplezier, lol en fouten Flexibiliteit Fuck it Gedachten uitzetten.

28 Oefenen met taken uit het dagelijks leven om de flexibiliteit te helpen verbeteren.

29 Faalplezier 29

30 Faalplezier

31 31

32 Denken

33

34

35

36

37 Typetjes

38 Patiënt Zwart Wit (alles of niets denken) Patiënt De Zwartkijker (selectieve waarneming) Patiënt Zou-Moetens ( moet denken) Patiënt Twee-maat (met twee maten meten) Patiënt De Mug Olifant (overdrijven / minimaliseren 38

39 oefening

40

41 oefening

42 Vragenlijsten Klinische perfectionisme vragenlijst (CPQ) Frost multidimensionele perfectionisme schaal (FMPS) Beck Anxiety Inventory (BAI) Beck Depression Inventory (BDI)

43 Resultaten Vragenlijsten vermindering van perfectionisme scores ClinicalPerfectionismQuestionaire T0-T2; T0-3;T1- T2 (t (29) = 5.6, p <.0001;t (12) = 4.03, p =.002.; t (25) = 3.66, p =.001) FMPS T0-T2; T0-T3; T1-T2 (Wilcoxon: z = -4.04, p < 0.001; z = -2.10, p = 0.036; z = -2.47, p = 0.013). Significante vermindering van angst BAI T0-T1; T0-T2; T0-T3 (Wilcoxon: z = -2.12, p = 0.03; z = -2.63, p = 0.01; z = -2.43, p = 0.02). Significante vermindering van depressie BDI T0-T1; T0-T2; T0-T3 (Wilcoxon: z = -3.01, p = 0.003; z = -2.98, p = 0.003; z = -2.67, p = 0.008)

44 Conclusie Hoofddoel: Perfectionisme vermindering Daling andere psychopathologie (o.a. angst/depressie). Verbeteringen op cognitieve taken.

45 Eind oefening

46