Verenigingsblad van de Heemskerkse zwemvereniging OEZA Koninklijk goedgekeurd in 1972 Aangesloten bij de KNZB

Transcriptie

1 Verenigingsblad van de Heemskerkse zwemvereniging OEZA Koninklijk goedgekeurd in 1972 Aangesloten bij de KNZB Jaargang 35 Nummer 5 mei 2012

2 Inhoudsopgave mei 2012 Belangrijke adressen van OEZA 4 Waar en wanneer..? / Wat kost zwemmen bij OEZA? 5 Van de voorzitter 6 Agenda / Geslaagd / Oproep 7 Ziekte van Duchenne 8 Arie Meijne gedecoreerd / Kleding in wisselcabines 9 Vertrouwenspersoon 10 Knipkortingsbonnenboekjes 11 Medewerking gezocht 12 Ereplaatsen voor OEZA-zwemmers / OEZA naar Pieter Cup 13 Veel persoonlijke records voor OEZA / Eindstand competitie 14 Wie is wie? 15 Uit de oude doos 18 Sportvoeding (deel 5) 19 Pascal Palmboom in gesprek met Feest 22 OEZA feliciteert 24 LET OP!!! KOPIJ INLEVEREN VOOR 30 MEI BIJ ARNO MEIJER Jaargang 35, nummer 5 Redactie: Pascal Palmboom en Arno Meijer Stencilen, bundelen & nieten: Arno Meijer en Pascal Palmboom Bezorging: Jan Beers, Gerrit Bleeker, Engel Bruins, mevr. Butter, Kees van Duivenvoorde, mevr. Edens-Fatels, Joke de Graaf, Ria v.d. Gracht, mevr. Harder, mevr. Van Henten-Boxem, Arno Meijer, Pascal Palmboom, mevr. De Rooy, mevr. Stedelaar, Arnold Stins, Mariska Stins, mevr. Veldhuis, Gé Vink, mevr. De Vries, de hr. en mevr. Van der Wal en de familie De Wildt-Baltus

3 BELANGRIJKE ADRESSEN VAN OEZA Bestuur Voorzitter A. v.d. Gracht M. Zeldenruststraat 33 tel Secretaris A. Meijer Luxemburglaan 26 tel Penningmeester C. Bal Breedweerlaan 40 tel Public relations E. Tijms J.-L. Pisuisselaan 18 (Beverwijk) tel Uitvoerende zaken H. Bokelaar Dr. Bonstraat 39 (Assendelft) tel Commissie voor de Coördinatie van de Uitvoerende Zaken (CCUZ) Voorzitter H. Bokelaar tel Recr. en Elem. Zw. L. v.d. Braber tel Wedstrijdzwemmen P. Heus tel Jeugdraad S. de Wit tel Opleidingen M. Wassenaar tel Kaderhoofden trainers wedstrijdpl. M. & W. v. Rijn Frankrijklaan 43 tel maandag P. de Caluwé E. v. Calcarstraat 17 tel woensdagochtend J. Valent Elbestraat 11 tel aquarobics C. Ruarus J. v. Kuikweg 40a tel woensdagavond M. Kok Ratelaar 53 tel donderdag L. Liefting Duinrooshof 35 tel vrijdag Heemskerk K. Ravenstijn Maerelaan 125 tel vrijdag Beverwijk A. Meijne Krusemanlaan 8 (Heerhugowaard) tel Jeugdraad Voorzitter S. de Wit Kennemerlandstraat 15 tel Secretaris S. Tijms J.-L. Pisuisselaan 18 (Beverwijk) tel Penningmeester D. de Vries Roelat 28 (Limmen) tel Ledenadministratie voor inschrijven van nieuwe leden vanaf 5 jaar (Zwemmen start vanaf 6 jaar.), opzeggen (uitsluitend met inlevering van de lidmaatschapskaart en voor wedstrijdzwemmen alleen mogelijk per 1 januari of per seizoenseinde), wachtlijstinformatie, adreswijzigingen: C. v.d. Wijgaart Zeelaan 15 tel voor vragen over contributie-inning: J. v.d. Gracht contributie@oeza.nl tel OEZA op het internet: De voorzitter, de secretaris en de penningmeester hebben allen een makkelijk te onthouden e- mailadres waarnaartoe vragen en opmerkingen gestuurd kunnen worden. Maak daarvan gebruik en zend een bericht naar voorzitter@oeza.nl, secretaris@oeza.nl of penningmeester@oeza.nl, afhankelijk van het onderwerp. De redactie van het clubblad is ook per te bereiken: kroezant@oeza.nl. 4

4 WAAR EN WANNEER ZWEMT OEZA? OEZA maakt voor de zwemactiviteiten gebruik van zwembad De Waterakkers in Heemskerk en van het Sportfondsenbad in Beverwijk. De zwemtijden in Heemskerk zijn: maandag uur Wedstrijdzwemmen uur Zwemvaardigheid 1, 2 en uur Zwemvaardigheid 1, 2 en 3 / Tienerzwemmen / Masters uur Volwassenen woensdag uur Volwassenen / Aquarobic uur Wedstrijdzwemmen uur Leszwemmen A uur Leszwemmen A, B en C donderdag uur Leszwemmen A uur Leszwemmen A, B en C uur Wedstrijdzwemmen vrijdag uur Zwemvaardigheid 1, 2 en uur Volwassenen zaterdag uur Wedstrijdzwemmen De zwemtijden in Beverwijk zijn: woensdag uur Masters vrijdag uur Volwassenen zaterdag uur Masters Informatie: Wedstrijdzwemmen tel Overig tel Vijf maal per seizoen zijn er kijkdagen voor de ouders van de diplomazwemmers. Contributie per maand WAT KOST ZWEMMEN BIJ OEZA? zwemabc 25,50,- Zwemvaardigheid 23,45,- Tiener- en Volwassenenzwemmen 19,90 Wedstrijdzwemmen 30,- Masterzwemmen 23,05 Bij aanvang van het lidmaatschap en in de daarop volgende jaren in januari wordt naast de contributie de KNZB-bijdrage van 18,50 ingehouden. In de maanden juli en augustus vindt geen contributie-inning plaats. Voor mensen die in ploegendienst werken en ook willen zwemmen, heeft OEZA een speciaal tarief. Bel voor informatie

5 Van de voorzitter Het is de dag na de Algemene Ledenvergadering dat ik dit stukje schrijf. De gebruikelijke vergaderruimte in het familierestaurant aan de Kerkweg was niet beschikbaar en daarom was uitgeweken naar het clubhuis naast het zwembad in Beverwijk. KZC, nog bedankt dat wij van jullie ruimte gebruik mochten maken. Ondanks de gewijzigde locatie was de opkomst hetzelfde als tijdens de laatste algemene vergaderingen. Het zijn altijd min of meer dezelfde gezichten die wij dan aantreffen. Maar we zijn altijd blij met ieder die op deze vergadering afkomt. Het toont de betrokkenheid bij de club en ik denk dat toch altijd nog veel verenigingen jaloers zijn op de hoeveelheid leden die dan toch maar de ALV bijwonen. En niet allen bijwonen, maar ook hun woordje durven te doen. Belangrijkste zaken waren het financiële jaarverslag over 2011 en de invoering van de gedragscode. De boeken waren gecontroleerd door de kascommissie en die had hierin geen fouten gevonden. Op de vergadering zelf kwamen geen op- en aanmerkingen over de balans en de resultatenrekening. Goedkeuring werd verkregen. Op de gedragscode werden enkele opmerkingen gemaakt; vooral over de terugkoppeling van incidenten die de vertrouwenspersoon meldt aan het bestuur van OEZA. De inhoud zal hierop worden gecontroleerd en waar nodig worden herzien. De inhoud voor opname in het huishoudelijk reglement werd volledig goedgekeurd e- venals de verklaring die het kader dient te ondertekenen. Na de bestuursvergadering van mei zal gestart worden met het ondertekenen van de verklaringen. Gezocht wordt naar een vertrouwenspersoon. De profielschets van deze persoon treft u elders in het clubblad aan. Kent u iemand die daaraan voldoet en denkt u dat hij/zij deze taak op zich wil nemen, dan horen wij dat graag van u. Voor de rondvraag werd Martijn Butter naar voren gevraagd en hij werd bedankt voor de vele jaren dat hij zich ingezet heeft om de contributie-incasso op correcte wijze te laten plaatsvinden. Van het laatste punt, de rondvraag, werd gretig gebruik gemaakt. Daar zat ook kritiek bij. Met name ging het hier om miscommunicatie. Het bestuur heeft zich de kritiek aangetrokken en zal voor verbetering gaan zorgen. Rond uur werd de vergadering gesloten. In het vorige clubblad heeft u kunnen lezen, dat de vereniging zich gaat bezig houden met de verkoop van boekjes met knipkortingsbonnen. De sponsorcommissie gelooft hierin en streeft ernaar circa boekjes te verkopen. Als de kosten daarvan afgetrokken worden, blijft er rond de ,-- over die gebruikt zal worden voor de zwemsport in Heemskerk. De bedoeling is dat hiervan nieuwe activiteiten worden opgezet om de Heemskerkse bewoners aan het sporten te krijgen. Als het bonnenboekje u wordt aangeboden, hopen wij dat u dit voor een tientje wilt aanschaffen. U krijgt dan een boekje met waardebonnen ter waarde van zo n 100,-. Elders in deze Kroezant treft u meer informatie hierover aan. Er is voor een aantal disciplines de afgelopen tijd weer afgezwommen met goede resultaten. De wedstrijdzwemmers hebben deelgenomen aan het paastoernooi in Haarlem. Een aantal jongere zwemmers hebben zich vereeuwigd met Pieter van den Hoogenband tijdens de Pieter Cup. De laatste competitiewedstrijd is gezwommen met als resultaat dat OEZA degradeert naar klasse 2. Gelukkig zijn er aanwijzingen dat we daar in de top kunnen meezwemmen en we streven dan ook naar promotie in het volgende seizoen. Vanavond de laatste clubwedstrijd, kortom, activiteiten genoeg. Alsof dat niet genoeg is, staat binnenkort (26, 27 en 28 mei) het pinkstertoernooi in Purmerend op het programma. Een attractief toernooi waarbij, als er voldoende deelname is, op 6

6 de speelweide van het zwembad overnacht zal worden in onze OEZA-tenten. Behalve zwemmen, ook veel spelletjes, beetje ballen, gezellig kletsen en noem maar op. Zwemmers, schrijft u in! En als het Pinkstertoernooi gehouden is, lonkt het openwaterzwemmen. Als je daaraan nog nooit aan hebt meegedaan, maar daarover wel informatie hebben wilt, kun je contact opnemen met Gé Vink, Eric Tijms of ondergetekende. Voor het openwaterzwemmen geldt hoe meer zielen, hoe meer vreugd. OEZA-leden, we laten ze graag zwemmen. Met groet, Adrie van der Gracht (voorzitter OEZA) Agenda datum activiteit zwembad plaats aanvang afdeling schoolzwemkampioenschap Waterakkers Heemskerk uur 04 t/m Open NK Masters lange baan PvdH-stadion Eindhoven W A-kringkampioenschappen Sportfondsen Beverwijk uur W A-kringkampioenschappen Sportfondsen Beverwijk uur W masterswedstrijd Kloet Grootebroek uur W A-kringkampioenschappen Sportfondsen Beverwijk uur W A-kringkampioenschappen Sportfondsen Beverwijk uur W 26 t/m pinkstertoernooi Leeghwaterbad Purmerend W 01 t/m Masters Dutch Open Boschbad Apeldoorn W 02 en Speedofinale kring NH Slag Zaandam W Geslaagd Op 20 april jl. zijn de volgende kinderen geslaagd voor zwemvaardigheidsdiploma 1: Bas Alvarez Rodriguez, Ylarah Jasmijn Blom, Alyssa Copier, Sam van der Loo, Romy van Soest, Sanne Sprengers, Lianne Zoontjes Allen van harte gefeliciteerd! Monique Palmboom Oproep: kopij vanuit elementair en recreatief zwemmen De redactie en lezers van de Kroezant zijn erg benieuwd naar verhalen vanuit het elementaire en recreatieve zwemmen. Vandaar deze oproep aan de zwemmers, kaderleden, ouders en andere betrokkenen vanuit deze afdelingen van de vereniging om kopij in te leveren bij de redactie van de Kroezant. Stuur uw kopij op naar kroezant@oeza.nl. 7

7 Ziekte van Duchenne Lieve collega 'zwemlesgevers', Zoals gewoonlijk hebben wij zwemlesegevers ook in 2012 van OEZA een vergoeding ontvangen voor zwemkleding. Elk jaar maak ik deze bijdrage over aan een 'goed doel'. Ook voor de bijdrage van 2012 heb ik een prima bestemming gevonden. Mijn goede vriendin Celine Hoveling zet zich als vrijwilligster enthousiast in voor de Duchenne Stichting en zoekt sponsors voor jaarlijkse mountainbiketocht van de 'Duchenne Heroes'. Van zondag 9 tot en met zaterdag 15 september 2012 vindt de zevende editie plaats van de Duchenne Heroes mountainbiketocht. Deze mountainbiketocht bestaat uit zeven zware etappes, door vier verschillende landen, van Luxemburg naar Nijmegen, Nederland. Per dag leggen de deelnemers gemiddeld 100 kilometer af over vaak unieke mountainbiketracks. De route is in alle zorgvuldigheid samengesteld, voorgereden door het Duchenne Heroes vrijwilligersteam en gaat zo min mogelijk over asfalt. Het parcours is niet afgezet of bewegwijzerd, er wordt gereden met GPS. De deelnemers aan de Duchenne Heroes mountainbiketocht laten zich sponsoren om op die manier zo veel mogelijk geld in te zamelen. Het sponsorgeld zal worden besteed aan onderzoek naar de (spierdystrofie) ziekte van Duchenne. Als je met Duchenne spierdystrofie geboren wordt, breken je spieren langzaam maar zeker af en word je steeds minder sterk. Kleine kinderen met Duchenne vallen vaak en kunnen niet goed rennen. Als het lopen niet meer gaat, worden ze afhankelijk van een rolstoel (meestal rond jaar). Wanneer de spieren die voor ademhalen nodig zijn te zwak worden, is beademing nodig (meestal rond de 20 jaar). Ook de hartspier wordt steeds zwakker, waardoor Duchenne spierdystrofie uiteindelijk een fatale ziekte is. Dankzij beademing en het gebruik van (hart)medicatie is de levensverwachting de afgelopen jaren toegenomen. De helft van de patiënten wordt nu ouder dan 30 jaar. Mijn vraag is nu of jullie willen meehelpen door Celine Hoveling te sponsoren en, net als ik, de zwemkledingvergoeding willen overmaken op haar speciaal voor dit doel bij de Rabobank geopende rekeningnummer , t.n.v. Celine Hoveling, Wormerveer, o.v..v. OEZA Duchenne. Mijn dank zal aanzienlijk zijn. Met de hartelijke groeten, Jos Pekel jos.pekel@hotmail.com 8

8 Arie Meijne gedecoreerd Hij is al sinds 1982 lid van OEZA en vanaf 1983 kaderlid. Hiervoor heeft hij vele cursussen gevolgd. Arie is een enthousiaste zweminstructeur langs de badrand in Heemskerk en Beverwijk. Er kan ook altijd een beroep op hem gedaan worden om examens af te nemen namens de Nationale Raad Zwemdiploma s. Arie was in 1983 één van de oprichters van de Lotuskring Castricum. Hij is nog altijd lid en een voorbeeldig Lotus- slachtoffer. Ook is hij te vinden als blarenprikker tijdens de Alkmaarse en Nijmeegse vierdaagsewandelingen. Hij was ook nog vele jaren actief bij de Castricumse Reddingsbrigade. Elke vrijdagavond rijdt hij vanuit Heerhugowaard naar het zwembad in Beverwijk om aldaar als kaderhoofd voor OEZA op te treden. Onderweg haalt hij in Castricum nog een paar dames op die in Beverwijk zwemmen. Na het zwemmen brengt hij deze dames ook weer thuis. Dit zal de heen- en terugrit ongetwijfeld wat gezelliger maken. Arie is een verenigingsmens in hart en nieren die veel voor anderen betekend heeft en ook nog zal betekenen. Daarom mag hij zelf ook wel eens in het zonnetje gezet worden. Hare Majesteit de Koningin was het hiermee eens en daarom heeft het haar behaagd om Arie te benoemen tot Lid in de Orde van Oranje Nassau. De versierselen zijn door de burgemeester van Heerhugowaard uitgereikt tijdens de lintjesregen op 27 april Namens vele anderen: Arie, van harte gefeliciteerd. Joke de Graaf Kleding in wisselcabines Zowel in De Waterakkers als in het Sportfondsenbad Beverwijk zijn er naast groepskleedkamers ook wisselcabines beschikbaar voor het omkleden voorafgaand aan en na afloop van het zwemmen. Zoals de benaming al aangeeft, zijn wisselcabines bedoeld om afwisselend gebruikt te worden door de bezoekers. Het is dan ook niet toegestaan om tijdens het zwemmen kleding te laten hangen in de wisselcabines. Kleding kan met behulp van een plastic hanger opgehangen worden in één van de daarvoor beschikbare rekken of in een kluisje. Vooral op maandagavond in De Waterakkers wordt zeer regelmatig kleding aangetroffen in de wisselcabines. Degenen die hun kleding tijdens het zwemmen op die manier achterlaten, lopen het risico dat hun kleding verwijderd en bij de kassa afgegeven wordt. Laat dit een waarschuwing zijn voor personen die zich niet houden aan de regels rondom het gebruik van de wisselcabines. Voorkom dat je in je zwemkleding naar de hal moet om je kleren op te halen. Gedraag je sociaal en houd geen wisselcabine bezet door tijdens het zwemmen je kleding erin te laten hangen. En als je geen hanger wilt gebruiken, kleed je dan om in één van de groepskleedkamers. Daar mag kleding wel blijven hangen tijdens het zwemmen. 9

9 Vertrouwenspersoon Zoals u in mijn voorwoord heeft kunnen lezen is in de Algemene Ledenvergadering de gedragscode besproken, goedgekeurd en zal nu ingevoerd gaan moeten worden. Een belangrijk aspect daarin is de aanstelling van een vertrouwenspersoon. Hieronder treft u de profielschets aan waaraan hij of zij zou moeten voldoen. Wij vragen u aan ons door te geven of u iemand kent, dat zou uzelf ook kunnen zijn, die aan de voorwaarden voldoet en als vertrouwenspersoon voor OEZA zou willen optreden. Wij zullen dan het contact met die persoon verder verzorgen. Uw mail zie ik graag tegemoet; voorzitter@oeza.nl Voor meer informatie kun u ook bellen tel Profiel vertrouwenspersoon Een vertrouwenspersoon kan intern bij een organisatie functioneren, voor meerdere organisaties worden aangesteld, of binnen een landelijke pool of netwerk functioneren. Houding De vertrouwenspersoon is een sociaal, toegankelijk oprecht en gezaghebbend persoon, die het vertrouwen geniet van de bij de organisatie betrokken personen (medewerkers/ vrijwilligers), is thuis in de cultuur van de vrijwilligersorganisatie en heeft zich ontwikkeld tot deskundige op seksueel grensoverschrijdend gedrag met minderjarigen. Kennis en vaardigheden De vertrouwenspersoon: heeft inzicht in de aard en omvang van de problematiek van seksueel misbruik en in de mogelijke reacties en emotionele gevolgen van slachtoffers van seksueel grensoverschrijdend gedrag; is zowel mondeling als schriftelijk communicatief vaardig; heeft inzicht in eigen handelen, is reflectief; is advies- en gespreksvaardig en heeft kennis en vaardigheden om zichzelf en het onderwerp seksueel misbruik aan de doelgroepen te kunnen presenteren. Kwaliteiten De vertrouwenspersoon: heeft levenservaring, is integer en heeft een evenwichtige persoonlijkheid; kan reflecteren op het eigen gedrag en op dat van de ander; kan omgaan met vertrouwelijke informatie en met weerstanden; is in staat om zich onafhankelijk op te stellen; heeft globale kennis van mogelijke rechtspositionele en justitiële gevolgen van het indienen van een klacht; heeft kennis van de individuele en groepsprocessen die spelen bij seksueel grensoverschrijdend gedrag; heeft kennis van de interne organisatiestructuur en cultuur; kan indien gewenst periodiek een Verklaring Omtrent Gedrag overleggen. Bij voorbaat dank voor uw meedenken. Adrie van der Gracht (voorzitter OEZA) 10

10 Knipkortingsbonnenboekjes In het vorige clubblad heeft u kunnen lezen, dat de vereniging zich gaat bezig houden met de verkoop van boekjes met knipkortingsbonnen. De sponsorcommissie gelooft hierin en streeft ernaar circa boekjes te verkopen. Als de kosten daarvan afgetrokken worden, blijft er rond de ,-- over die gebruikt zal worden voor de zwemsport in Heemskerk. De bedoeling is, dat hiervan onder andere nieuwe activiteiten worden opgezet om de Heemskerkse bewoners aan het sporten te krijgen. OEZA vindt het belangrijk, dat iedereen gezond is en blijft, en wil hierin een maatschappelijke rol vertolken. U kunt daarbij helpen door een knipkortingsbonnenboekje te kopen. U krijgt dan een boekje met waardebonnen die u bij onderstaande Heemskerkse middenstanders kunt besteden: Duys Vers, groente en fruit, Bakker Meijer, Schoonheidssalon Karin, De Vishoek, Slagerij Rijke, The Spirit of Wine, Linchérie, De Leukste Taartenshop, Nikita s Fashion, Dierenspeciaalzaak De Kakatoe, Toon Beentjes tweewielers, Simons Kaas en Noten, Marcel Sport, Biologische Natuurvoeding Arteka, R&R Flowers, Drogisterij Visser, E-Norm De Boorkop, Martens Hakkenbar, Two Ora jewelry, Van Els brilmode, Kledingreparatie en stomerij De Gouden Naald, Grand café In de Kas, De Naambordenspecialist, poelier Martin Rolvink Wij bedanken de bovenstaande middenstanders voor hun medewerking. Als het bonnenboekje aan u wordt aangeboden, hopen wij dat u dit voor een tientje wilt aanschaffen. U krijgt dan een boekje met waardebonnen ter waarde van zo n 100,-. Kortom, het is de moeite waard! 11

11 MEDEWERKING GEZOCHT Op zaterdag 12 mei sta ik op de vrijwilligersmarkt op het Nielenplein. De bedoeling is vrijwilligers te werven, reclame te maken voor OEZA en knipkortingsbonnenboekjes te verkopen. Wie wil mij assisteren? Ik denk hierbij aan enkele kaderleden die informatie kunnen geven over het zwemmen bij OEZA, bestuurders die mensen kunnen vertellen wat er van hen verwacht wordt als zij bij ons vrijwilliger worden en kinderen die de bonboekjes willen verkopen. Meld je aan bij mij, Adrie van der Gracht telefoon VRIJWILLIGERSMARKT ALLES OVER VRIJWILLIGERSWERK NIELENPLEIN, HEEMSKERK ZATERDAG 12 MEI 2012 van tot uur Wat is er te doen? Informatie over vrijwilligerswerk en vrijwilligersvacatures in Beverwijk en Heemskerk door vrijwilligersorganisaties Springkussen Straatorkest Toos 12

12 Ereplaatsen voor OEZA-zwemmers Zondag 14 april werd in Kampen de voorlaatste ronde gezwommen van het Zuyderzee Masters Circuit, een competitie voor masterzwemmers. OEZA nam hierbij deel met 7 zwemmers, waarvan er 2 voor de eerste keer meededen. Eric Blaauw was 1 van deze nieuwe zwemmers en hij liet meteen van zich spreken door de 50 meter rugslag af te leggen in een tijd van 35.82, goed voor een 2 e plaats in zijn categorie. Op de 200 meter rugslag behaalde hij met een 6 e plaats. Aan Grapendaal, de nestor van de OEZA-zwemmers, behaalde op de 50 meter rugslag een tijd van ; voor de eerste keer een prima resultaat. Adrie van der Gracht behaalde een 3 e, 4 e en een 5 e plaats op respectievelijk de 50 meter schoolslag (45.70), de 50 meter rugslag (55.61) en de 50 meter vlinderslag (48.38). Dit waren meteen 2 persoonlijke records. Gé Vink behaalde twee 2 e plaatsen. De 50 meter schoolslag ging in en de 50 meter vlinderslag in (pr). Sander de Weert behaalde twee 3 e plaatsen en een 5 e plaats. 3 e plaatsen voor de 200 meter rugslag ( ) en 50 meter schoolslag (39.26). De 5 e plaats was voor zijn 50 meter rugslag (43.18). De 2 dames van OEZA presteerden ook naar behoren. Pauline Heus werd 4 e op de 100 meter vrije slag ( ) en 5 e op de 200 meter schoolslag ( ). Tot slot de snelste dame van OEZA, die ook nog voor de klassementsprijs gaat, Marina van Staveren. Zij zwom 3 persoonlijke records en behaalde twee 2 e plaatsen op de 100 meter vrije slag ( ) en op de 100 meter vlinderslag ( ). Op de 50 meter schoolslag werd zij 4 e met een tijd van Marina heeft nu 49 punten verzameld en staat daarmee op een 3 e plaats. De concurrentie heeft 50 en 52 punten. Kortom, de hoofdprijs is voor haar nog steeds haalbaar. De laatste ronde word gezwommen in Grootebroek op 13 mei. Adrie van der Gracht OEZA naar Pieter Cup 2012 Op zaterdag 14 april vond in Eindhoven de Pieter Cup plaats in het Pieter van den Hoogenband zwemstadion. Bij de Pieter Cup verschijnen minioren en junioren in de leeftijd van 7-12 jaar aan de start, die tot de snelste zwemmers van Nederland behoren, waaronder enkele zwemmers van OEZA uit Heemskerk. De jongens en meisjes hadden zich voor verschillende afstanden en slagen gekwalificeerd. Het was voor de minioren 5 en junioren 1 een enorme belevenis om in het 50-meter bad van dit stadion te mogen zwemmen. De minioren 3 en 4 zwommen in het 25-meter bad. Bij de minioren 5 verscheen Fiona Koper, Sofie de Vriend, Naomi Buur, Jarno Groen en Joris Wassenaar. Bij de junioren 1 zwom Kaylaigh Knight. De jongste deelnemers waren Eline Hoekstra en Ruben de Vriend van minioren 3. Ze hebben allemaal goed gezwommen. We gingen ook allemaal op de foto samen met Pieter van den Hoogenband. Na afloop van de Pieter Cup gingen we naar de Wim Cup Finales kijken voor de kwalificatie voor de Olympische Spelen in Londen. We konden genieten van o.a. Ranomi 13

13 Kromowidjojo, Inge Dekker, Marleen Veldhuis, Hinkelien Schreuder en Sebastiaan Verschuren. Al met al was het een geslaagde dag. Karolina Buur Veel persoonlijke records voor OEZA 15 april werd deel 5 van de Speedo competitie gezwommen in Zaandam. Een competitie voor zwemmers tot 12 jaar. Dat OEZA met de jeugd goed bezig is bleek ook deze keer uit de uitslagen. 17 zwemmers van OEZA namen deel aan deze wedstrijd, waarin zij totaal 33 keer uitkwamen op een zwemnummer. Van die 33 keer werd maar liefst 24 keer het persoonlijk record verbeterd. De grootste verbetering kwam op naam van Tobias de Boer op de vrije slag, van seconden, zwom hij nu naar een nieuwe beste tijd van seconden. Koen en Roel Gaal behaalden beiden een 3 e plaats; Koen op de 200 meter vrije slag ( ) en Roel op de 50 meter vrije slag (35.49). Op de 400 meter vrije slag, voor deze jongeren een zwaar programmanummer, werd ook goed gepresteerd. Naomi Buur , Nikita van Huisstede en Stefan Woudsma zwommen op deze afstand allemaal een nieuw persoonlijk record. Adrie van der Gracht Eindstand competitie De wedstrijdploeg van OEZA is er tijdens de laatste competitieronde helaas niet in geslaagd degradatie te voorkomen. Zoals in het overzicht hieronder te zien is, bedroeg het uiteindelijke verschil met de nummer 12 slechts 21 seconden. Het slechte resultaat in de eerste ronde heeft OEZA toch de das om gedaan. Club Ronde 1 Ronde 2 Ronde 3 Ronde 4 Ronde 5 Totaal 1 MSV-Zeemacht AZVD Waterland KZC HPC De Duinkikkers De Zwoer Zaanstad (SG) Zwemclub Zeist De Aalscholver Triton Torpedo OEZA De Amer De Futen

14 Wie is wie? Deze keer in de rubriek Wie is wie? masterszwemmer Sander de Weert. Sander is al enkele jaren lid van de mastersploeg en hij neemt binnenkort deel aan de Open Nederlandse Masters Kampioenschappen. Genoeg redenen om eens nader kennis te maken met een heuse masterszwemmer. Voor alle geïnteresseerde masterszwemmers; dit interview is de moeite waard! Stel jezelf eens even voor. Mijn naam is Sander de Weert. Ik ben 39 jaar en woon samen met Mabelle Geluk aan de Nauernasche Vaartdijk in Westzaan, vlakbij de watertoren van Assendelft. We hebben een dochter van 7 jaar, Annelot de Weert. We hebben alledrie een passie voor water. Mabelle en ik hebben elkaar ontmoet bij zwemvereniging Aqua Novio 94 in bad West te Nijmegen. Mabelle komt uit voor OEZA bij de openwaterwedstrijden. Annelot speelt waterpolo en zwemt bij Alliance-ZWV Nereus in Zaandam. Ik geef daar training bij het basisplan zwemmen in de Slag. Bij OEZA ben ik ook actief als vrijwilliger. Samen met Pascal en Arno beheer ik de website van OEZA. Ik vind het belangrijk om wat terug te doen voor de vereniging. 12 jaar geleden ben ik vanuit Nijmegen naar Noord-Holland verhuisd om te gaan werken bij KLM. Per 1 juni krijg ik een nieuwe functie als milieubeleidsadviseur bij de divisie Engineering & Maintenance (vliegtuigonderhoud). Daar wordt ik verantwoordelijk voor het compartiment afvalwater. Ben je in Heemskerk geboren? Nee, ik ben geboren in Bergen op Zoom. Daar heb ik tot mijn achttiende gewoond. In Nijmegen heb ik Chemie gestudeerd aan de Radboud Universiteit. Waar heb je het zwemmen geleerd? In zwembad de Gageldonk te Bergen op Zoom heb ik mijn zwemdiploma s gehaald. Maar ik heb pas op latere leeftijd (25) echt leren zwemmen bij de mastersploeg van Aqua Novio 94 in Nijmegen. Ik heb altijd aan basketball gedaan, maar vanwege enkelblessures moest ik daarmee stoppen. Hoe en wanneer ben je bij OEZA terecht gekomen? Na een periode van inactiviteit op het sportieve vlak ben ik in 2006 weer gaan zwemmen op de woensdagavond bij Duursport DEM. Op een gegeven moment wilde ik weer meedoen aan masterswedstrijden. Bij Duursport DEM zwemmen veel oud-oeza-leden. Zo kwam ik begin 2010 bij OEZA terecht. Ik had het meteen naar mijn zin. Het was ook nog eens goed voor mijn gezondheid. Ik ben in de afgelopen 2 jaar ruim 20 kilo afgevallen. Beoefen je ook nog andere sporten? Zo ja, wat voor sport en waar? Triathlon: zwemmen, fietsen en hardlopen bij Duursport DEM. Als het weer het toelaat, fiets ik vanuit Westzaan op en neer naar De Waterakkers of het Sportfondsenbad in Beverwijk. Dat is een mooie combinatietraining. Via mijn werk doe ik mee aan de Dam tot Dam loop (10 Engelse mijl d.w.z. 16,1 kilometer). Bij veel trainers, zwemmers en verenigingen is het masterszwemmen nauwelijks bekend. Kun je uitleggen wat het verschil is tussen wedstrijdzwemmen en masterszwemmen? Bij de masters wordt gezwommen in leeftijdscategorieën van 5 jaar. Het begint bij 20+ en zo 15

15 oplopend 25+, 30+, etc. Het is minder op de prestatie gericht dan het wedstrijdzwemmen. Maar je kan het uiteraard zo gek maken als je zelf wilt. De KNZB promoot het als breedtesport onder het motto fitness and friendship. Aan welke masterswedstrijden heb je dit seizoen al meegedaan of ga je nog meedoen? Het Zuyderzee Masters Circuit en de ONMK korte baan in Terneuzen. Op het programma staan o.a. nog de ONMK lange baan in Eindhoven, de WMK in Italië en de Dutch Open in Apeldoorn. Wat is de toegevoegde waarde van masterszwemmen aan het aanbod qua zwemmogelijkheden van OEZA? Masters, of het nu nieuw begonnen of nooit gestopte zwemmers zijn, zijn enorm waardevol voor de vereniging. De masters met veel zwemervaring hebben vaak een enorm technische kennis waardoor zij veel kunnen betekenen als trainer of begeleider. In het algemeen geldt, dat enthousiaste volwassen leden natuurlijk een groot potentieel bestuursleden, chauffeurs, officials, etc. vormen. Veel bestuursleden zijn ook actieve masterszwemmers. Kunnen jullie nog nieuwe masterszwemmers gebruiken in de mastersploeg van OEZA? Ik kan alle OEZA-zwemmers van 20 jaar en ouder aanbevelen om eens mee te doen aan een masterswedstrijd. Laatst hebben een aantal wedstrijdploegleden deelgenomen aan de ONMK korte baan in Terneuzen en zij hebben twee Nederlandse Masters Records gezwommen. Wat heeft je voorkeur: zwemmen in buitenwater of gewoon binnen in het zwembad? Het liefste zwem ik buiten. Helaas kan dit alleen in de periode van juni tot en met september. In de zomer zwemmen vele wedstrijdzwemmers en masterszwemmers in het open water. Hoe zou jij deze openwaterwedstrijden omschrijven? Openwaterzwemmen gebeurt in meren, plassen, kanalen, vaarten en vaak prachtige gebieden. Er worden afstanden gezwommen van 500 meter tot meter; afhankelijk van je leeftijd. Ook zijn er prestatietochten voor diegenen die, voordat ze echt aan de wedstrijden gaan meedoen, eerst even de kat uit de boom willen kijken. Het water waarin gezwommen wordt, wordt nauwgezet in de gaten gehouden en in de week voor de wedstrijd en op de dag zelf verschillende keren gecontroleerd. Als er gezwommen wordt, is de waterkwaliteit dus altijd goed. Ook de temperatuur wordt gemeten. Die moet minimaal 16 graden Celsius zijn. Hoe is de sfeer tijdens openwaterwedstrijden? Op een wedstrijddag doen al gauw in de verschillende categorieën zo n 500 zwemmers mee. Belangrijk is het teamgevoel. Je eigen ploeggenoten aanmoedigen en tussendoor gezellig met elkaar kletsen. Een soort campinggevoel, maar dan met de sport als toegevoegde factor. Ter voorbereiding op het openwaterzwemmen wordt er tijdens de zomerperiode door OEZAzwemmers vaak getraind in Spaarnwoude. Ben je daar ook vaak te vinden om te trainen? Op donderdagavond train ik met OEZA in Spaarnwoude. Dinsdagavond zwem ik met Duursport DEM in Westzaan. We zwemmen dan bij mij voor de deur in de Nauernasche Vaart. Net als Spaarnwoude is het een wedstrijdlocatie. Dit jaar organiseert AZVD op 20 juni een achtste triathlon in de Nauernasche Vaart. OEZA-leden zijn uiteraard van harte welkom om ook te komen trainen in Westzaan. Dat zou gezellig zijn! 16

16 Ben je tevreden over de prestaties die je tijdens je mastersperiode tot nu toe hebt neergezet? Ik mag niet ontevreden zijn. Ik heb meerdere medailles gewonnen bij de NK Masters op de lange afstanden. In 2000 was ik Nederlands kampioen op de 800 vrij bij de eerste ONMK lange baan in Nijmegen. In het open water heb ik verschillende bekers gewonnen en in 2010 was ik derde bij de Masters 35+ in het schoolslagklassement. Heb je wel eens aan een EK of WK masterszwemmen deelgenomen? Zo ja, met wie? In juni doe ik voor het eerst mee aan de WMK in Italië (Riccione). De WK Masters is qua deelname het grootste zwemevenement ter wereld. Ik kom uit op de 50 vrij en de 50 en 100 school. Samen met Eric Tijms en Adrie en Jory van der Gracht doen we mee aan de 4x50 vrij en de 4x50 wisselslag estafette. Het hoogtepunt is voor mij de 3 km open water. Binnenkort doe je mee aan de Open Nederlandse Masters kampioenschappen in Eindhoven. Op welke afstanden? Wat zijn je verwachtingen? In Eindhoven zwem ik de 400 wissel. Voor het eerst in een 50m bad. Ter voorbereiding heb ik tijdens de LAC tweemaal dit nummer gezwommen. Beide keren was ik na afloop helemaal gesloopt. Ik heb me deze keer voorgenomen de eerste 100 meter vlinderslag rustig te zwemmen. Ik verwacht geen medaille te winnen deze keer. Ik heb de vierde inschrijftijd. Dit jaar zijn er veel buitenlandse deelnemers. Volgend jaar wordt het EMK in Eindhoven gezwommen, vandaar. Bezoek je vaak de website van OEZA? Zo ja, voor wat precies? Als beheerder van de website kijk ik bijna dagelijks op OEZA.nl. Als bezoeker kijk ik regelmatig naar de pagina s met uitslagen en de clubrecords. Ik vind het leuk om de prestaties van de OEZA-zwemmers te volgen. De zomertijd is alweer even ingegaan. Wat zijn je plannen deze zomer? Veel schoolslagkilometers maken in het open water. Op de 100 school heb ik in 1 jaar tijd mijn p.r. met ruim 7 seconden verbeterd (1:27.89). Deze zomer hoop ik weer progressie te boeken. Tijdens de EMK volgend jaar in Eindhoven wil ik de 200 school zwemmen. De limieten zijn nog niet bekend, maar ik verwacht dat ik mijn p.r. (3:24.70) ruim zal moeten verbeteren om te mogen meedoen. Een mooi doel om naar toe te werken en ik weet waar ik alle trainingsarbeid voor verricht. Tot slot, waaraan kunnen we Sander de Weert herkennen in het zwembad? Je kan mij herkennen aan mijn kortgeschoren kapsel en er wordt vaak gezegd dat ik een typische openwaterzwemslag heb. Zijn er nog dingen die op het puntje van je tong ligt en je kwijt wil aan de Kroezantlezers? Beste Kroezantlezers, jong en oud, kom allemaal openwaterzwemmen. Het is goed voor je conditie en reuze gezellig. Ook ouders die meegaan als begeleider, doe een keer mee aan een prestatietocht, dan heb je meteen gesport! 17

17 Uit de oude doos Hier weer opmerkelijke zaken uit notulen van lang geleden, waarbij verschillen maar ook o- vereenkomsten tusen toen en nu aan de oppervlakte komen. Ik bespreek hier de bestuursvergadering van 4 november en 9 december De vergadering van 4 november 1969 wordt gehouden ten huize van Mevrouw Rooze. De vereniging bestaat inmiddels ruim 1 jaar en de ledengroei is opmerkelijk hoog. Ook het volwassenenzwemmen wordt een belangrijk punt. Verder valt op dat sociale aspecten binnen de vereniging duidelijker naar voren komen; een van de peilers van de verenigingsvorm. In deze vergadering gaat het om het busvervoer naar het sportfondsenbad, dat zowel organisatorisch als financieel goed verloopt. De eerste bus welke om uur van de sporthal (de begin deze maand gesloopte Prinsenhal) vertrekt, heeft de volgende route: Sporthal Carel van Manderstraat (groenteman) Kerkweg (melkman Bleijendaal) Oudendijk Rijksstraatweg Sportfondsenbad. De tweede bus vertrekt op dezelfde tijd, maar deze rijdt van de sporthal in een keer door naar het zwembad. Voor het tweede lesuur geldt uiteraard hetzelfde, met dien verstande dat de bussen dan om uur vertrekken. Een ander aspect dat aan de orde komt is de wenselijkheid van een medische keuring. Voor de organisatie van een zwemfeest op een zondagmiddag wordt voorgesteld om een deel van het kader naar Haarlem te sturen om het zwemfeest van DWT (De Watertrappers) te bekijken en zo ervaring op te doen. Voor het contact tussen bestuur en kader heeft de heer Oosterveen geïnformeerd naar een zaal waar dat overleg plaats kan vinden. In beeld is het zaaltje van de NVV (vakbondsorganisatie) in Beverwijk. Er kunnen circa 60 á 70 mensen in, de prijzen zijn redelijk en de bediening is goed. Een ledenstop wordt ingezet voor de vrijdagavond. Tijdens de rondvraag stelde de heer Roozekrans, dat het kader graag in het bezit wilde komen van een stopwatch, liefst twee. De heer Oosterveen gaf toen aan contact op te nemen met de Gieteling (verkooporganisatie voor Hoogovenspersoneel) over de prijs en de eventuele aankoop. Toentertijd waren stopwatches blijkbaar nog dure apparaten, want opgemerkt werd nog dat de stopwatches gegraveerd moesten worden O.E.Z.A. 1 en O.E.Z.A. 2. Er werd melding gemaakt van een groeiende wedstrijdploeg (circa 40 leden), toen ongeveer het maximum. Voorgesteld werd om een verenigingsblad te laten verschijnen, uitkomende 1x per twee maanden. Op 9 december vindt een vergadering plaats ten huize van de heer A. Reeuwijk. Een cursus hulp van de zwemonderwijzer zou binnenkort opgestart worden. De heer Reeuwijk wil met 5 á 7 personen deelnemen aan deze cursus in het Stoop s zwembad te Haarlem; kosten 30 gulden. De vergadering geeft hier goedkeuring aan. Voor het zwemfeest wordt een voorlopige datum geprikt, te weten 8 maart 1970, van uur tot uur. Voor wat betreft de organisatie zal de heer Reeuwijk contact opnemen met de feestcommissie. Het zwemfeest zou gecombineerd kunnen worden met het diplomazwemmen. Voor de kinderen met een geldige ledenkaart is de toegang gratis; toeschouwers dienen 1 gulden entree te betalen. In november en december wordt heel wat besloten. Na een jaar ervaring lijkt de organisatie van de club in orde te zijn, hoewel ik in de notulen toch nog vaak merk dat verschillende zaken ad-hoc worden opgelost. Anno 2012 is dat niet anders. Ook nu komen we zaken tegen, die niet eerder zijn voorgevallen, maar waar wel actie op ondernomen moet worden. 18

18 Sportvoeding (deel 5) In 2008 heeft Simone van Ballegooie (trainster wedstrijdploeg, fysiotherapeut) tijdens een thema-avond gesproken over sport en voeding. Goede voeding is voor een sporter zeer belangrijk, daarom wordt Simones informatie in de Kroezant nog eens herhaald. Dit is de laatste editie over sportvoeding. Om uw sportvoedingskennis te testen, tot slot een heuse sportvoedingsquiz. Vraag 1 Waar in het lichaam worden koolhydraten opgeslagen? A) in de maag B) in de spieren C) in de spieren en in de lever D) in de darmen Vraag 2 Wat is de functie van eiwit in het voedsel? A) opbouw en herstel van spieren, zenuwstelsel, organen en bloed B) geven van energie C) opbouw en herstel van witte bloedlichaampjes in het bloed D) eiwitten hebben geen functie Vraag 3 Hoe meer vitamine, hoe harder ik zwem. Is deze stelling juist of onjuist? Vraag 4 Wat kan er gebeuren als je vlak voor een training gaat eten? A) Je krijgt last van kramp. B) Je krijgt last van hoofdpijn en duizeligheid. C) Je krijgt last van kramp en hoofdpijn. D) Je krijgt last van hoofdpijn, kramp, duizeligheid en prestatievermindering. Vraag 5 Waarom is het wel of niet nodig om tijdens een training van 1 uur te drinken? A) Het is wel nodig om het verloren vocht aan te vullen. B) Het is niet nodig, omdat je al in het water ligt. C) Het is wel nodig, omdat je prestatie vermindert als je het vocht niet aanvult. D) Het is niet nodig, omdat je niet zo veel vocht verliest dat dit binnen een uur aangevuld moet zijn. Vraag 6 AA orange geeft meer energie dan AA citroen en moet je daarom tijdens de wedstrijd drinken. Is deze stelling juist of onjuist? De antwoorden staan op de achterzijde van deze pagina

19 Antwoorden sportvoedingsquiz Antwoord op vraag 1 Het juiste antwoord is C. Voor sporters zijn koolhydraten zeer belangrijk als de bron waar alle energie vandaan moet komen. De koolhydraten uit onze voeding worden opgeslagen in de lever en spieren als glycogeen. Antwoord op vraag 2 Het juiste antwoord is A. Eiwitten zijn de bouwstoffen van het lichaam. Ze zijn betrokken bij de opbouw en herstel van spieren, zenuwstelsel, organen en bloed. In een normaal voedingspakket van de gemiddelde Nederlander zijn ruim voldoende eiwitten aanwezig. Extra eiwitrijke voedingsmiddelen zijn voor een sporter niet nodig. Antwoord op vraag 3 De stelling is onjuist. Vitaminen zijn voedingsstoffen die geen energie leveren, maar wel nodig zijn voor een goede gezondheid. Ze zijn in zeer kleine hoeveelheden nodig voor het normaal functioneren van het lichaam. Extra vitaminen verhogen de prestaties niet. Een tekort aan vitaminen zal leiden tot een verminderde conditie, ziekte en dus prestatievermindering. Antwoord op vraag 4 Het juiste antwoord is D. Wanneer je vlak voor een training gaat eten, bestaat er de kans op hoofdpijn, kramp, duizeligheid en een prestatievermindering. Houd dus rekening met vroegtijdig eten voor een zwemtraining. Antwoord op vraag 5 Het juiste antwoord is D. Mocht je tijdens het zwemmen toch dorst krijgen, dan wil dit zeggen dat er van tevoren niet voldoende gedronken is. Antwoord op vraag 6 De stelling is onjuist. AA Orange geeft meer energie dan AA citroen maar moet 2 uur voor de training gedronken worden, omdat dit veel suiker bevat en dit moet eerst worden opgenomen in het bloed. 20

20 Pascal Palmboom in gesprek met Daan Glorie Daan Glorie is oud-lid van OEZA en heeft in 2011 onder andere een wedstrijd over 88 kilometer en 24 uur gezwommen. In 2012 wil hij het Kanaal oversteken. Van Engeland naar Frankrijk en weer terug, wellicht in een Nederlands Record. Pascal Palmboom volgt Daan een jaar lang richting zijn Kanaaloversteek. Hierbij deel 10. Hoe was de maand april voor jou? Heel druk. Ik heb de district LAC finale gezwommen en een mooie 1500 vrije slag en 400 wisselslag neergezet. Daardoor weet ik weer hoe goed in vorm ik ben. Het is een startpunt om beter te worden voor de komende maanden. Jezelf verbeteren en scherp blijven is belangrijk als sporter, want een verslapping kan tot een grote fout leiden. Deze maand heb ik ook samen met een teamgenoot een zwemclinic gegeven in de Hoornse Vaart te Alkmaar. We gaven een theorie- en praktijkgedeelte over de borstcrawl en schoolslag. Ongeveer 30 enthousiaste zwemmers hebben deelgenomen en veel geleerd van ons. Op 15 april heb ik deelgenomen aan een nieuwe zwemsport: indoor openwaterzwemmen. Het openwaterzwemmen wordt hierbij naar het zwembad gehaald. Er lagen 5 boeien in het water, die we moesten ronden. Dat rondje was zo n 101 meter en per race zwommen we 5 rondjes. Je kan het vergelijken met het shorttrack in het schaatsen. Tactiek is nog belangrijker dan bij het echter openwaterzwemmen, want de ruimte is beperkt, je moet sprinten naar de boeien en de eindsprint is erg kort. Ik heb er veel van geleerd en ben 2 e geworden. Tijdens de Eindhoven Swim Cup heb je je start gemist bij de finale van de 800 meter vrije slag. Hoe kwam dat? Een erg domme fout, die enerzijds komt door de organisatie van de Swim Cup en anderzijds door mij. Hierbij het hele verhaal. Op de online inschrijflijst stond uur als aanvangstijd voor de 800vrije slag. Dat heb ik 3 keer gecheckt. In Eindhoven aangekomen, had ik geen programmaboekje gekregen (waar een andere aanvangstijd in stond). Maar ik had er geen een nodig, want ik wist, dat ik om uur moest. Terwijl ik aan het omkleden was, stonden mijn tegenstanders op de 800vrije slag bij de voorstart. Vanaf de tribune zag ik uiteindelijk mijn finale vertrekken, met een lege baan 1. Een grote teleurstelling waarvan ik geleerd heb: ALTIJD het programmaboekje bekijken! Is je planning voor de dubbele Kanaaloversteek al bekend? Ja, het begint steeds duidelijker te worden. Begin juni zwem ik een 15 km race in Frankrijk en op 17 juni zwem ik de Worldcup 36 km Capri-Napoli in Italie. De rest van de zomer zal ik vooral gaan trainen. Heel veel gaan trainen; zo n 60 tot 100 kilometer per week. Minstens 1 training per week zal ik in het IJsselmeer of de Noordzee doen, om te wennen aan de kou en de golven. De IJsselmeeroversteek op 11 augustus staat ook in mijn planning. Een van mijn andere dromen, het zwemmen van Den Helder naar Texel, gaat ook door! Namelijk op zondag 12 augustus. Ik ben ambassadeur van die zwemtocht geworden, waaraan maximaal 30 zwemmers mogen deelnemen. Het wordt heel speciaal, denk ik, omdat je zwemt van vaste land naar een eiland. De afstand is 5 kilometer, dus dat is niet de uitdaging, maar de stroming is wel heel sterk. 21

21 Waaraan denk je tijdens lange zwemmarathons die uren duren? Allerlei gedachten schieten er door je hoofd. De eerste uren van een race ben ik heel scherp en bezig met mijn tegenstanders en het goed in de groep liggen. Als ik eenmaal alleen lig te zwemmen, dan dwalen mijn gedachten af naar bijvoorbeeld een liedje dat ik constant zing en herhaal. Ik doe ook wel eens woordspelletjes of rekensommetjes tijdens het zwemmen. Bijvoorbeeld de A van Amerika, de B van Bonaire, etc., of ik bereken hoeveel 150 x 34 is. Dit zorgt ervoor dat ik scherp blijf. Ik denk echter ook na over wat ik nog wil bereiken in het zwemmen, wat ik nog wil doen in het leven, wat ik na de race wil gaan doen of ik denk na over wat ik na mijn zwemcarrière wil gaan doen. Kortom: ik denk na over van alles tijdens een race! Hoe ziet voor jou de maand mei eruit? Ik doe mee aan de kringkampioenschappen van Amsterdam- t Gooi, heb een zwemmarathon (in estafettevorm) in Haarlem op 19 mei en aan het einde van deze maand ga ik naar Duitsland voor een internationaal zwemtoernooi in het plaatje Neheim. Daar gaat mijn vereniging het Y Amsterdam elk jaar naar toe. Het is een echte traditie die bestaat uit hard zwemmen, kamperen, elkaar aanmoedigen en gezelligheid Meestal is het nog mooi weer ook. In mei zal ik ook mijn eerste meters in het open water maken en afstuderen op het Johan Cruyff Institute! Feest Eind april en begin mei hebben we in Nederland diverse feesten en vrije dagen. Hebben we net de paasdagen gehad, gaan we ons opmaken voor Koninginnedag (of wordt het oranjedag, zoals we lezen dat het misschien in de toekomst gaat heten). Vele plaatsen maken er een heel feest van die dag. In Heemskerk wordt het wat minder, geloof ik, omdat de lokale groep mensen die zich sterk maakte voor deze dag, de handdoek in de ring heeft gegooid. We hebben net de paasdagen achter de rug en dat is voor veel mensen ook een reden om eens extra uit te pakken en/of eropuit te trekken. Zij moeten dan wel eerst inpakken om later weer uit te pakken. Helaas noodde het weer ons niet erg uit om ons zelf uit te pakken op het strand of de zonneweide. Zal nog wel eens komen deze zomer en dan is het ook weer feest om van de zonnewarmte te genieten. Platte wagen. Zondag 22 april was het feest in Heemskerk. De jongens van ADO werden kampioen en de gehele club ging uit haar dak. Geen geringe prestatie om dit te bereiken. Proficiat, jongens. Zelf ken ik niemand van het elftal. Heb ADO al 35 jaar niet zien spelen. Nu zorgen op het hoge peil te blijven. Hopelijk is het bij onze andere voetbaltrots ook feest, als zij zich weten te handhaven. Aan de top komen is al lastig, maar aan de top blijven is nog lastiger. Hebben topzwemmers ook last van. Komende zomer worden we weer overvoerd met voetbal. Ga maar lekker op vakantie in die tijd naar een land dat niet zo voetbalgek is. Krijgen we in dezelfde week als 30 april ook nog Bevrijdingsdag. Op zaterdag. Zit dus voor velen geen extra vrije dag aan vast om te feesten. Zal evengoed wel leuk kunnen 22

22 worden. Weer even later zien we dan Hemelvaartsdag op de kalender staan. Velen hebben dan de vrijdag ook vrij en gaan dan een lang weekend eropuit. Daarna kan er een weekje volledig worden gewerkt, hoewel dan Pinksteren er weer aan komt en we een lang weekend kunnen maken. Zo is die maand mei toch wel een feestmaand. In juni gaan de eersten onder ons alweer op vakantie. Is altijd weer een feest om vakantie te vieren. Jarig Volgend jaar bestaat onze gemeente 950 jaar. Weer tijd voor een feestje. Hier en daar wordt wel beweerd dat het niet geheel juist is, dat jaartal van 1063 waarin voor het eerst melding wordt gemaakt van de naam Heemskerk of de voorloper van die naam. Weet het ook niet. In 1963 hebben we wel flink gefeest in ons dorp bij het 900-jarig bestaan. Diversen onder ons hebben dit meegemaakt al zal de meerderheid der OEZA-leden toen nog niet hier hebben rondgelopen. Weet wel dat de nu gesloopte sporthal toen net in gebruik werd genomen en dat de eerste winkels aan de Kerkweg er net stonden of nog in aanbouw waren. Het dansen, hossen en springen gebeurde nog in de oude cafés. Die konden nog tegen een stootje en ook toen vloeide de drank rijkelijk. We zullen het dus maar wel gaan vieren komend jaar, want de kans dat we het 1000-jarig bestaan van onze mooie gemeente nog meemaken schat ik voor velen, inclusief mijzelf, uitgesloten. Ons OEZA heeft volgend jaar haar 45-jarig jubileum. Zal gezien de huidige financiële toestand niet echt groots worden gevierd. Beter is het om nog 5 jaar te sparen en dan groots uit te pakken. Moeten wij als leden wel trouw blijven zwemmen en liefst nog wat familie, vrienden en of kennissen aansporen zich ook aan te melden bij OEZA. Overtuig die mensen van de gezellige en vooral gezonde bezigheid, die het zwemmen toch is. We moeten er met zijn allen wel voor zorgen dat OEZA blijft bloeien. Als u op de jaarvergadering geweest bent, hebt u kunnen vernemen wat de plannen van het bestuur zijn om de vereniging gezond te houden en ook de financiën op peil te houden. Lukt tot nu toe aardig, maar zoals gemeld moeten we er dan met zijn allen wel voor zorgen dat het ledenaantal wat oploopt. Zoals gebruikelijk waren er niet erg veel leden op de jaarvergadering, al was het aantal dit jaar ondanks de vreemde locatie groter dan in voorgaande jaren. Voor de penningmeester is het wel goed als er niet te veel mensen zijn, want dan krijgt hij een kleine rekening voor het aantal genoten consumpties. De vergadering duurde wel ongewoon lang voor OEZA-begrippen. Het bestuur had flink werk gemaakt van de uitbreiding van het Huishoudelijk Reglement. Door diverse onverkwikkelijke zaken elders in het land bij verenigingen en kinderverblijven is die uitbreiding helaas nodig. We moeten er wel voor zorgen dat alles leuk blijft en ook geen heksenjacht gaan organiseren. Niet direct ingaan op kreten van anderen en de zaak rustig bekijken. Voor uw schrijver was nog een voordeel dat hij van één van de aanwezige dames, die voor het eerst een vergadering van OEZA meemaakte, een onderwerp aangedragen kreeg voor de volgende Kroezant. Gaan we mee aan de slag. Het blijft zo feest om bij OEZA te zijn. We hebben fijne gezellige mensen bij OEZA die veel werk verzetten voor de vereniging. Zoals u elders in dit blad lezen kunt, is dat zelfs in Den Haag doorgedrongen. K.v.D. 23