CM-agenda. Activiteitenaanbod januari - april Ontdek onze activiteiten: Baby, kind & tiener. Gezondheidsproblemen

Transcriptie

1 CM-agenda Activiteitenaanbod januari - april Ontdek onze activiteiten: Baby, kind & tiener Gezond leven Ontdek Gezondheidsproblemen onze activiteiten rond volgende thema s: Baby, Zorg kind & tiener Gezond Chronisch leven zieken jonger dan 65 jaar Gezondheidsproblemen Online cursussen en groepsvoordrachten Zorg Chronisch zieken jonger dan 65 jaar Online cursussen en groepsvoordrachten Overal waar je deze button ziet, kan je erop klikken voor meer informatie over die activiteit en om in te schrijven.

2 Inhoudstafel Inhoudstafel vervolg Baby, kind & tiener 06 Infoavond Rollebollebuik 08 Workshop Babymassage 08 Cursus Borstvoeding... goed voorbereid 09 Workshop Peuters in actie 09 Infoavond Pesten stoppen doe je samen 10 Eigen baas over je gedachten 10 Slaapwel. Belangrijk voor klein en groot 11 Slaapwel met aromatherapie 11 Gezond leven 12 Workshop Aromatherapie voor gevorderden 14 Infoavond Weet wat je eet, lees het etiket! 15 Cursus Assertiviteit voor volwassenen 15 Gezondheidswandelingen 16 Groepswandelingen Nordic Walking 20 Joggersclub CM-FIT 21 Ontspanningsmoment Gezelschapsspelen 34 Infomoment Handreflexologie 34 Cursus Je immuunstelsel als bondgenoot 35 Cursus Omgaan met CVS 35 Initiatie zumba 36 Comedy-avond Ooit gewist 36 Zwemmen 37 Online cursussen 38 Gratis voordrachten voor groepen 39 Kalender 42 Zorg 22 Cursus Dementie en nu 24 Infosessies Een budget voor personen met een handicap, wat betekent dat voor mij? 24 Instapcursus Ziekenzorg CM 25 Cursus Thuis zorg dragen voor een persoon met kanker 25 Workshop Aromatherapie en de huid 26 Wokshop Aromatherapie, zelfzorg voor de mantelzorger 26 Workshop Eutonie 27 Infomoment Juridische bescherming wilsonbekwame mensen 27 Infomoment Vroegtijdige zorgplanning: meer dan een wilsverklaring 28 Bezoek aan de thuiszorgwinkel 28 Gezin en handicap 29 Infoavond Autisme en emoties 29 Infoavond Mijn kind heeft een etiketje. Wat nu? 29 Langdurig zieke personen (-65 jaar) 30 Cursus Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg 32 Infomoment Beter omgaan met slapeloosheid 32 Infomoment Schuld en schuldgevoelens 33 Praatcafé 33

3 Even voorstellen! Prijzen Hoe schrijf je in? Werk maken van je gezondheid een investering voor het leven! CM regio Mechelen-Turnhout promoot daarom een gezonde levensstijl door tal van initiatieven te organiseren die je in staat stellen om die gezonde levensstijl toe te passsen. Maar ook als het minder gaat, wil CM ondersteuning bieden met ontmoetingsmomenten, gespreksgroepen en cursussen op maat van bepaalde doelgroepen. In deze brochure vind je een overzicht van het aanbod infomomenten en cursussen op vlak van gezondheid en zorg voor januari, februari, maart en april Rolstoeltoegankelijke locaties van activiteiten duiden we aan met het volgende icoon: De prijzen van de activiteiten staan vermeld bij de activiteit zelf. Bijvoorbeeld: Prijs 15 euro CM-lid: 10 euro VT: 5 euro De vormingen georganiseerd door CM: de eerste prijs die je ziet staan is voor personen die géén CM-lid zijn de tweede prijs is de prijs voor CMleden VT: voor CM-leden die recht hebben op verhoogde tegemoetkoming* De vormingen georganiseerd door het Thuiszorgcentrum: de eerste prijs die je ziet staan is de prijs gevraagd door het thuiszorgcentrum de tweede prijs is de kortingsprijs, door CM aangeboden aan haar leden VT: voor deelnemers die recht hebben op verhoogde tegemoetkoming * Voor de vormingen georganiseerd door het Thuiszorgcentrum en de dienst Gezondheidspromotie met betaling via overschrijving, gelden volgende annulatievoorwaarden: als de deelnemer niet komt opdagen en niet heeft verwittigd, wordt het volledige bedrag aangerekend als de deelnemer minder dan 5 werkdagen voor de vorming annuleert, wordt een administratiekost van 25 % aangerekend. * Als je recht hebt op verhoogde tegemoetkoming, staat er onderaan op je gele klevers van CM als code xx1/xxx. Controleer dus even op je gele klevers of het eerste getal (bestaande uit 3 cijfers) eindigt op het cijfer 1. Naast Je kunt de op meeste verschillende activiteiten manieren vind je inschrijven deze button, voor met onze de I activiteiten. van Informatie Kijk eerst en Inschrijven: even bij de activiteit waarvoor je wilt inschrijven, wie deze activiteit organiseert. Is het een activiteit van de dienst Gezondheidspromotie, een CM-kern of het Thuiszorgcentrum? Dan kun je inschrijven op volgende manieren (tenzij anders vermeld): Klik 014 op de button 45 om naar meer uitgebreide informatie over die activiteit kunt te op gaan op de CM-website. Daar ook vind een je overzicht ook de mogelijkheid vinden om Je van online deze in activiteiten. te schrijven. Daar Ook kun onderlijnde je doorklikken hyperlinks voor leiden meer info je naar en een om activiteit in te schrijven. of een website. Is het een activiteit van de dienst Beweging? Hier op de CM-website vind je tevens een volledig overzicht van het Dan winterprogramma. kun je inschrijven Je via: kan ook daar elke activiteit aanklikken voor meer beweging.rmt@cm.be info en om te schrijven Je kunt Vrijwilligersacademie: ook via of telefonisch inschrijven voor onze activiteiten. Kijk eerst even bij de activiteit waarvoor je wilt inschrijven, wie deze activiteit organiseert. Dan kun je inschrijven via: ziekenzorg.rmt@cm.be Is het een activiteit van Ziekenzorg CM? Is het een activiteit van de dienst Gezondheidspromotie, een CM-kern of het Thuiszorgcentrum? Is het een activiteit van de dienst Beweging? Dan kun je inschrijven via: beweging.rmt@cm.be Is het een activiteit van Ziekenzorg CM? Dan kun je inschrijven via: ziekenzorg.rmt@cm.be

4 1 Baby, kind & tiener Wanneer je beslist om voor kinderen te gaan, verandert er heel wat in je leven. Zwangere vrouwen krijgen te maken met heel wat nieuwe gevoelens en gewaarwordingen. Heerlijk, maar ook wel een beetje spannend. CM wil je graag op weg helpen. Ook als je kindje er eenmaal is, heb je misschien wel eens twijfels en vragen of je het wel goed aanpakt. Ook dan kun je bij CM terecht voor infomomenten, workshops en cursussen. Inhoudstafel Infoavond Rollebollebuik 08 Workshop Babymassage 08 Cursus Borstvoeding... goed voorbereid 09 Workshop Peuters in actie 09 Infoavond Pesten stoppen doe je samen 10 Eigen baas over je gedachten 10 Slaapwel. Belangrijk voor klein en groot 11 Slaapwel met aromatherapie 11 Foto: 7

5 Rollebollebuik - om en rond zwangerschap Als je zwanger bent, brengt dat een hoop vragen met zich mee. Als je meer informatie wenst om je goed voor te bereiden op de komst van je kindje, dan ben je samen met je partner welkom op de infoavond Rollebollebuik. Een vroedvrouw en deskundige van CM geven een antwoord op deze vragen: Is het nodig dat ik bepaalde gewoonten verander? Hoe ontwikkelt het baby tje zich in mijn buik? Hoe regel ik mijn bevallingsrust? Wie kan mij begeleiden tijdens mijn zwangerschap?... Borstvoeding... goed voorbereid Tijdens deze cursus van drie samenkomsten worden heel wat vragen rond borstvoeding beantwoord en twijfels en misverstanden weerlegd. Op elke samenkomst worden verschillende thema s rond borstvoeding behandeld. Op deze cursus zijn de partners zeker ook welkom! Wanneer en waar 2 februari van tot 22 uur in CM-campus Antwerpsesteenweg 261 Mechelen 10 maart van tot 22 uur in Geel (exacte locatie terug te vinden op Gastspreker 2-2: Dominique Franquet vroedvrouw en lactatiekundige, 10-3: Katrien Nuttin vroedvrouw Organisatie dienst Gezondheidspromotie Prijs gratis Maximum aantal deelnemers 25 Babymassage Het best ontwikkelde zintuig van jonge baby s is de huid. Elke baby heeft lichamelijk contact nodig. Met lichaamsmassage kun je je baby koesteren en knuffelen. Babymassage creëert een warme band voor het leven en stimuleert de lichamelijke en emotionele ontwikkeling van je kindje. Naast voeding en verzorging betekent liefdevol aanraken een goede start. Het is voor ouder en kind een moment van rust en ontspanning. Waar & wanneer Voor een volledig overzicht van alle workshops kun je terecht op vink Babymassage aan en vul je postcode in. Je kunt je daar rechtstreeks inschrijven. Je kunt ook bellen naar het nummer Organisatie dienst Gezondheidspromotie ism Kind & Preventie Prijs gratis Wanneer en waar 16 februari, 1 en 15 maart van tot uur in CM-campus Antwerpsesteenweg 261 Mechelen 23 februari, 1 en 8 maart van tot uur in Hotel Den en Heuvel Geelsebaan Kasterlee Gastspreker Mechelen: Dominique Franquet vroedvrouw en lactatiekundige, Geel: Marijke Cremers vroedvrouw Organisatie dienst Gezondheidspromotie Prijs 40 euro CM-lid: 20 euro VT: 10 euro Peuters in actie De peuterperiode is een niet te onderschatten mijlpaal in de ontwikkeling van elk kind. Tussen 1 en 3 jaar is spelen, lopen, springen, dansen... kortom bewegen hun belangrijkste bezigheid. Want, een sterk motorische ontwikkeling legt de basis voor latere complexe vaardigheden. En wat is er leuker dan samen spelen en bewegen? Als (groot)ouder kun je de ontwikkeling van je kind bevorderen door ermee te spelen en bewegen. Tijdens de sessie peuters in actie krijg je een brede waaier aan spelimpulsen en beweegtips waarmee je thuis makkelijk aan de slag kunt. Wanneer en waar Voor een volledig overzicht van alle workshops kun je terecht op geef Peuters in als zoekterm en vul je postcode in. Je kunt je daar rechtstreeks inschrijven. Je kunt ook bellen naar het nummer Organisatie dienst Gezondheidspromotie ism Kind & Preventie Prijs gratis 8 9

6 Pesten stoppen doe je samen! Met de lezing Pesten stoppen doe je samen! zetten CM, VCOV en Gie Deboutte jou op weg om het wat, hoe en waarom van pestgedrag tussen kinderen en jongeren beter te doorgronden. Gie Deboutte verduidelijkt het waarom en waartoe van (cyber)pestgedrag en gaat van daaruit op zoek naar de beste manieren om pestgedrag te doen stoppen. Slapende kinderen, een droom?! In de voorstelling neemt ontwikkelingspsychologe Inge Glazemakers je mee in de wondere slaapwereld van kinderen. Ze gaat onder meer dieper in op hoeveel slaap je kind nodig heeft, hoe de slaap opgebouwd is en wat een goed slaapritueel inhoudt. Ook biedt ze jou een antwoord op tal van slaap-vragen en geeft ze praktische tips die je meteen in de praktijk kunt omzetten. Wanneer en waar 16 februari van 20 tot uur in Heilig-Graf Deken Adamstraat 31 Turnhout 18 februari van 20 tot uur in Sint-Romboutscollege Veemarkt 56 Mechelen Gastspreker Gie Deboutte stafmedewerker en trainer bij Leefsleutels Organisatie dienst Gezondheidspromotie ism VCOV Prijs 6 euro CM-of VCOV-lid: 3 euro VT: 1,5 euro Maximum aantal deelnemers 150 Wanneer en waar 14 maart van 20 tot uur in Het Gevolg Otterstraat 31 Turnhout 24 maart van 20 tot uur in Cultuurcentrum Minderbroedersgang 5 Mechelen Gastspreker Inge Glazemakers ontwikkelingspsychologe Organisatie dienst Gezondheidspromotie Prijs 10 euro CM-lid: 5 euro VT: 2.5 euro Maximum aantal deelnemers 150 Eigen baas over je gedachten Deze training richt zich naar kinderen van het vierde leerjaar die zich snel zorgen maken, vaak piekeren en veel negatieve gedachten hebben. Op deze manier kan er op een meer persoonlijke en intensievere manier gewerkt worden. In een klein groepje (maximum 8 kinderen) leren kinderen de baas te worden over hun negatieve gedachten en hun angst en boosheid, door een andere bril op te zetten. Ze leren goed om te gaan met tegenslag en krijgen een aanzet tot meer zelfvertrouwen. Wanneer 29, 30, 31 maart en 1 april, van 9.30 tot 13 uur Waar CM-campus Mechelen Antwerpsesteenweg 261 Mechelen Gastspreker Wendy de Pree psycholoog-gedragstherapeut Organisatie dienst Gezondheidspromotie Prijs 170 euro CM-lid: 120 euro VT: 60 euro Maximum aantal deelnemers 8 Slaapwel met aromatherapie - voor een goede nachtrust bij kinderen In deze workshop maak je kennis met een specifieke selectie van etherische oliën en hun toepassingen om de nachtrust bij kinderen en jongeren te bevorderen. Voorwaarde tot deelname: enige basiskennis hebben van aromatherapie of een kennismakingsworkshop gevolgd hebben. 10 Wanneer en waar 15 maart van 19 tot 22 uur in CM-campus Antwerpsesteenweg 261 Mechelen 21 maart van 19 tot 22 uur in Hotel Den en Heuvel Geelsebaan Kasterlee Gastspreker Veerle Waterschoot aromatherapeute Organisatie dienst Gezondheidspromotie Prijs 24 euro CM-lid: 12 euro VT: 6 euro 11

7 Gezond leven Het is in deze hectische en moderne tijden meer dan ooit belangrijk om een gezonde levensstijl na te streven. Wie wil er geen goede balans tussen psychisch welzijn en een goede fysieke gezondheid? Ben je begaan met je levensstijl en geïnteresseerd om hier bewust mee om te gaan? Kijk dan zeker eens in de inhoudstafel of er een cursus, workshop of infomoment voor jou bij zit! Inhoudstafel Workshop Aromatherapie voor gevorderden 14 Infoavond Weet wat je eet, lees het etiket! 15 Cursus Assertiviteit voor volwassenen 15 Gezondheidswandelingen 16 Groepswandelingen Nordic Walking 20 Joggersclub CM-FIT 21 13

8 Weet wat je eet, lees het etiket! Vraag je je af wat termen als 0% en light betekenen? De diëtiste maakt je gedurende deze infosessie wegwijs in het lezen van voedingsetiketten en helpt je zo een bewustere keuze te maken uit het grote gamma beschikbare voedingsmiddelen. Aromatherapie voor gevorderden Dit is een workshop waarbij de kennis van aromatherapie centraal staat en verwerkt wordt in voet- hand- en ligbaden, in korte bewustzijnsoefeningen en ademhalingsoefeningen die je al zittend of rechtstaand thuis kunt toepassen. De workshops leggen accenten naargelang de seizoenen. Het doel van deze workshop voor gevorderden is met plezier voor eigen welzijn zorgen of ook aanvullende zorg op een doktersbehandeling maar nooit ter vervanging ervan. Je schrijft in voor deze workshop in het thema WINTER, waarin we aandacht geven naar het opbouwen en versterken van onze weerstand. Dit is verrijkend en inspirerend voor onze zelfzorg van nieren en darmen. Het aanbod in aromatherapie is erg groot en divers. Gastspreker Veerle Waterschoot leidt je met de nodige voorzichtigheid in deze wereld in. Je beschikt over een ruime basiskennis aromatherapie of je volgde een worskhop voor beginners. Wanneer 16 februari van tot 16 uur Waar CM-campus Mechelen Antwerpsesteenweg 261 Mechelen Gastspreker Noortje Segers Diëtiste Wit-Gele Kruis Organisatie Thuiszorgcentrum Prijs 6 euro CM-lid: 3 euro VT: 2 euro Assertiviteit voor volwassenen Assertief kunnen zijn wanneer dat nodig is, dat willen veel mensen. Maar dat in de praktijk brengen is veel moeilijker! Soms zeg je het iets te ruw, soms laat je onvoldoende duidelijk en krachtig zien wat je wilt. Hoe leer je evenwichtig reageren op een baas of een buur die je overdondert? Hoe leer je je zo uitdrukken dat mensen je duidelijk verstaan? Hoe leer je ook dingen zeggen met je lichaam? Wanneer 9, 16 en 23 maart van 19 tot uur Waar CM-campus Mechelen Antwerpsesteenweg 261 Mechelen Begeleiding Patrick Jossa PRH Vlaanderen Organisatie dienst Gezondheidspromotie Prijs 120 euro CM-lid: 60 euro VT: 30 euro Maximum aantal deelnemers 14 Wanneer en waar 14 januari van 14 tot 17 uur of van 19 tot 22 uur in CM-campus Antwerpsesteenweg 261 Mechelen 18 januari van 14 tot 17 uur of van 19 tot 22 uur in Hotel Den en Heuvel Geelsebaan Kasterlee Begeleiding Veerle Waterschoot aromatherapeute Organisatie dienst Gezondheidspromotie i.s.m. Thuiszorgcentrum Prijs 24 euro CM-lid: 12 euro VT: 6 euro 14 15

9 Gezondheidswandelingen Bewegen is belangrijk, dat weet iedereen. Als je dagelijks minstens een half uur matig intensief beweegt, heeft dit een positief effect op je gezondheid. Wandelen is eenvoudig, niet duur en voor alle leeftijden. Je kunt gezellig in groep wandelen en je hebt weinig kans op blessures. Ook het weer is minder belangrijk dan bij andere activiteiten. Wandelen is dan ook de perfecte activiteit voor je twee kwartier beweegplezier. Daarom biedt CM-Fit regelmatig gratis gezondheidswandelingen aan in verschillende gemeenten. Minstens éénmaal per week een wandeling van 60 minuten, toegankelijk voor mensen met een rolstoel of kinderwagen. Iedereen kan dus meedoen! En ook de hond is welkom. Regelmatige deelnemers belonen we met een veiligheidsgadget. Inschrijven vooraf hoeft niet. Sluit gewoon bij de groep aan. De deelname is gratis. Arendonk Dessel Elke dinsdag om 19 uur, elke twee maanden met een andere vertrekplaats 1 januari tot 1 maart: Vertrek De Koerel (Witgoor) 1 maart tot 1 mei: Vertrek aan sportpark Brasel Meer info? Wim & Hilde Sannen-Jacobs Herselt Elke maandag aan de kapel van Varenwinkel Van 1 april tot 30 september: vertek om 19 uur Van 1 oktober tot 31 maart: vertrek om uur Meer info? Jos Van den Broeck Hoogstraten (Minderhout) Elke maandag om 19 uur aan het Gildenlokaal, naast de kerk. In de wintermaanden ook op de laatste vrijdag van de maand. Meer info? Louis Van Bavel Elke dinsdag om 19 uur aan het Bemdkaffee Meer info? Maria Blockx Baarle-Hertog Elke dinsdag om 19 uur aan Loswal (De Toerist) Meer info? Adrienne Severijns Balen Elke donderdag om 19 uur aan het PC Achter de Toren Meer info? Hilarion Dillen Beerse Elke maandag om 19 uur met elk seizoen een andere vertrekplaats: Januari: vertrek aan Den Hout aan de zijkant van het Café Laatste Nieuws (gebruik parking tussen kanaal en café) Febuari - april: vertrek in het centrum voor het café Centrum Meer info? Willy Nuyens Bouwel en Grobbendonk Elke donderdag om 19 uur afwisselend in Bouwel aan de sporthal Molendreef en in Grobbendonk aan de bibliotheek Meer info Bouwel? Staf De Vries Meer info Grobbendonk? Walter Verlinden Hulshout (ism KVLV Westmeerbeek) Elke woensdag (van september tot april) om 19 uur aan PZ Westmeerbeek Meer info? Marie-Louise Eggers Kasterlee Elke dinsdag om 19 uur achter het gemeentehuis Meer info? Narda Berkvens Kasterlee (Lichtaart) Elke maandag tijdens het zomeruur om 19 uur aan de bibliotheek Meer info? Leo De Ceuster Kasterlee (Tielen) Elke maandag tijdens het zomeruur om 19 uur aan de brandweerkazerne Meer info? Ann Janssens-Moeneclaey Klein-Brabant Vaartland Deze wandeling vindt afwisselend plaats in Bornem, Willebroek, Puurs en Sint-Amands. Kijk op de website voor de volgende data. Laakdal (Eindhout) Elke woensdag om 19 uur en elke vrijdag om uur met vertrek aan kerk van Eindhout Meer info? Diane Goeleven

10 Lier Elke donderdag om 19 uur aan Café Refuge, Zimmerplein 12 Meer info? Viviane Tilemans Lier (Koningshooikt) Elke donderdag om 19 uur aan Café Jong Jut, Dorpsstraat 73 Meer info? Maria Vekemans Lille Elke maandag om 19 uur aan PZ St. Pieter (Lille) Meer info? Heidi Laenen Mechelen Elke woensdag om 19 uur vertrek aan de plataan op de Lindepoort onder de St. Romboutstoren. Meer info? Julien De Winter Meerhout Vier seizoenswandelingen per jaar met vertrek telkens om uur Zaterdag 13 februari vertrek aan de kerk van Gestel. Zaterdag 9 april vertrek aan de kerk van Zittaart. Meer info? Mia Geuns Noorderwijk-Morkhoven Noorderwijk Elke dinsdag om 19 uur aan het parochiecentrum Noorderwijk. Elke laatste dinsdag van de maand is er een lange wandeling. Meer info? Marcel Sameys Morkhoven Elke dinsdag om 19 uur aan parochiezaal Morkhoven. Elke laatste dinsdag van de maand is er een lange wandeling Meer info? Jos Verlinden Olen centrum Elke donderdag om 19 uur met vertrek aan de A-kantine KFC Linda Olen Meer info? Maria Van Olmen Olen Sint-Jozef Elke dinsdag op de oneven weken om 19 uur met vertrek aan Den Hertog. Meer info? Jos en Magda Vos-Mertens Ravels (Ravels-Eel) Conditiewandeling op tempo Elke dinsdag om uur aan gemeentezaal Ravels-Eel Meer info? Christel De Rijk Retie Elke donderdag om 19 uur met vertrek aan De Linde. Meer info? Louis en Ingrid Bastiaensen Rijkevorsel Elke woensdag om 19 uur aan de zuidkant van de kerk (centrum) Meer info? Rob Maes of René Lauryssen Om uur is er een snelle wandeling Turnhout Elke woensdag om 19 uur met elke 3 maanden een andere vertrekplaats: Van 1 januari tot 31 maart vertrek aan parking D van Sint-Victor Meer info? Patrick Raeymaekers Vorselaar Elke maandag om 14 en 19 uur aan Den Engel Meer info? Albert Vekemans of Jef en Paula Wouters - Baeten Vosselaar De wandelingen vertrekken elke donderdag aan Café t Bergske Van 1 oktober tot 31 maart vertrek om uur. Van 1 april tot 30 september vertrek om 19 uur Er wordt gewandeld in een trage en in een snellere groep. Geen wandeling tussen Kerstmis en Nieuwjaar. Meer info? Gilbert Dubois Westerlo Elke woensdag om 19 uur met elke 2 maanden een andere vertrekplaats: Januari en februari vertrek aan café De Pelikaan, Sint-Michielplein (Oevel) Maart en april vertrek aan café De Kruk, Bergveld (Zoerle-Parwijs) Meer info? Denis Smets Ravels (Weelde) Elke maandag om 19 uur aan het Molenslop in Weelde Meer info? Ludo en Josée Wagemans - Van Gestel of Jef Evers

11 Groepswandelingen Nordic Walking Voor mensen met de basiskennis Nordic Walking en met eigen poles (stokken) organiseert CM groepswandelingen Nordic Walking. De deelname is gratis en iedereen is welkom. Je kunt gewoon aansluiten, zonder vooraf in te schrijven. Baarle-Hertog Elke maandag en zaterdag om 11 uur aan landgoed Schaluinen Meer info? Karel Van der Vloet of Balen Elke zaterdag om 9 uur aan rotonde manège Keiheuvel Meer info? Jos Geuens Beerse Elke eerste en derde zaterdag van de maand om 9 uur aan de Lilse Bergen, parking 6. Er vertrekt ook een groep met tragere stappers Meer info? Jos en Ria Van Rompay - Raeves Lille (Gierle) Elke zaterdag om 9 uur aan Poeyelheide Gildenkamer Meer info? Ria Alen Mol Elke eerste en derde zondag van de maand om 9.30 uur aan Gidsenlokaal Mol Achterbos, Zelm Meer info? Marie-Christine Vlemincx Noorderwijk Elke donderdag om uur aan het oud Schutterslokaal (hoek Diesterbaan - Boudewijnstraat) Meer info? Diane Lauwers Rijkevorsel Elke derde maandag vertrek om 19 uur aan sportcentrum De Valk, de andere maandagen op verplaatsing. Er wordt enkel gewandeld tijdens het zomeruur. Meer info? Stanny en Mai Roovers-Van Leuven Herman en Chris de Vrij-Heremans Joggersclub CM-Fit Voor iedereen die een basisconditie bezit en rustig in groep wil joggen organiseert CM jogmomenten. De deelname is gratis en iedereen is welkom. Je kunt gewoon aansluiten, zonder vooraf in te schrijven. Hulshout Tijdens de zomer elke woensdag om 20 uur, met vertrek aan PZ Westmeerbeek. Tijdens de winter elke woensdag om 20 uur, met vertrek aan De Mixx in Herselt. Meer info? Jan Monsecour Laakdal Elke dinsdag om uur aan Eersels 13 (Tessenderlo Centrum) Elke zondag om uur aan parking VVV-toren (Gerhage/ Schoot/Tessenderlo) Meer info? Moni Vandeweyer Turnhout Elke zondag om 10 uur en elke donderdag om met vertrek aan de Cafetaria van de Sporthal Meer info? Lieve Hallewaert Ravels (Poppel) Elke maandag om uur aan Kiosk (gemeentehuis) Poppel Meer info? John Witlox Retie Elke dinsdag tijdens het winteruur vertrek aan De Linde om 14 uur. Meer info? Jen Vanloy

12 Zorg Zorgen voor... is een heel ruim begrip. Je kunt voor jezelf zorgen maar even goed voor je relatie, je zorgbehoevende ouders, je ziek kind... en dan is wat extra ondersteuning vaak zeer welkom! In deze rubriek vind je allerlei infomomenten en cursussen die rond zorg draaien, omdat zorg zo n belangrijke rol speelt in het leven van veel mensen. Inhoudstafel Cursus Dementie en nu 24 Infosessies Een budget voor personen met een handicap, wat betekent dat voor mij? 24 Instapcursus Ziekenzorg CM 25 Cursus Thuis zorg dragen voor een persoon met kanker 25 Workshop Aromatherapie en de huid 26 Wokshop Aromatherapie, zelfzorg voor de mantelzorger 26 Workshop Eutonie 27 Infomoment Juridische bescherming voor wilsonbekwame mensen 27 Infomoment Vroegtijdige zorgplanning: meer dan een wilsverklaring 28 Bezoek aan de thuiszorgwinkel 28 23

13 Dementie en nu Nadat de diagnose is gesteld, zijn er vaak heel veel vragen. Mantelzorgers van mensen met dementie voelen zich vaak alleen. De cursus Dementie en nu wil hierbij helpen. Wanneer 11, 18, 25 januari, 1, 15, 22, 29 februari, 7, 14 en 21 maart van 9.30 tot uur Waar Beweging.net-gebouw Korte Begijnenstraat 18 Turnhout Organisatie Thuiszorgcentrum Prijs 80 euro VT: 40 euro Een budget voor personen met een handicap - wat betekent dat voor mij? De nieuwe regelgeving in de sector voor personen met een handicap: de Persoonsvolgende Fincanciering of PVF. Een heleboel ingewikkelde termen vliegen ons rond de orgen: persoonvolgende financiering, vermaatschappelijking van zorg, Basis Ondersteuningsbudget,... Wacht eens even! Wat verandert er nu voor mij?wat bedoelt men met trap één en trap twee in de nieuwe financiering? Wat zijn concentrische cirkels? Hoe zit de nieuwe regelgeving in elkaar? Wat is zorg op maat? Hoe kom ik aan een contract om ondersteuning te krijgen? Waar kan ik bij dit alles hulp vinden? Op deze vragen krijgt u een antwoord in deze drie sessies. Wanneer 25 januari, 1 en 4 februari van tot uur Waar Komie Geire Herentalseweg 1 Olen Organisatie Thuiszorgcentrum ism KVG Regio Turnhout, vzw Absoluut en LDC Komie Geire Prijs: gratis Maximum aantal deelnemers 100 Instapcursus voor nieuwe vrijwilligers van Ziekenzorg CM Wil jij ook een helpende hand zijn voor chronisch zieke en zorgbehoevende mensen? Dan is vrijwilligerswerk bij Ziekenzorg vast iets voor jou. We heten je van harte welkom op de instapcursus voor kandidaatvrijwilligers. Wanneer 12, 13 en 14 februari van 9.30 uur tot uur Waar ACW-gebouw Korte Begijnenstraat 18 Turnhout Organisatie Ziekenzorg CM Prijs gratis Thuis zorg dragen voor een persoon met kanker Tijdens deze vierdelige cursus voor mantelzorgers nodigen we iedere week een spreker uit rond volgende onderwerpen: wat na de diagnose, hoe zit het met verzekeringen en werk, waar kan ik terecht voor hulp en hoe moet ik nu verder. Er is natuurlijk ook ruimte om ervaringen te delen. Wanneer 18, 25 februari, 3 en 10 maart van tot uur Waar CM-campus Mechelen Antwerpsesteenweg 261 Mechelen Doelgroep Mantelzorgers, actief in de thuiszorg Organisatie Thuiszorgcentrum Prijs 60 euro CM-leden: 30 euro VT: 15 euro Maximum aantal deelnemers

14 Aromatherapie en de huid De huid is ons grootste orgaan die ons op meerdere manieren bescherming biedt tegen ziektekiemen en schadelijke stoffen. Aanraken en verzorgen van de huid heeft een grote waarde en is een basisbehoefte van elke mens, zeker in periodes van spanningen, landurig bedlegerig zijn, eenzaamheid, verdriet, angsten,... Het is geen workshop over cosmetica. Hoe integreren we etherische oliën in de zorg om de huid vitaal te houden bij landurige ziekte, na chemotherapie, bij stress, slaaptekort, jeuk, pijn, droge en schilferige huid,...? ( Er wordt niet stilgestaan bij specifieke huidaandoeningen waarbij de dieper gelegen oorzaken moeten behandeld worden.) Wanneer 23 februari van 9.30 uur tot uur Waar Beweging.net-gebouw Korte Begijnenstraat 18 Turnhout Begeleiding Veerle Waterschoot aromatherapeute Organisatie Thuiszorgcentrum Prijs 20 euro CM-leden: 10 euro VT: 5 euro Maximum aantal deelnemers 20 Aromatherapie, zelfzorg voor de mantelzorger Als mantelzorger is het niet eenvoudig om vanuit de betrokkenheid met de zorgontvanger het evenwicht te vinden tussen mee-voelen en meelijden. Daarbij heeft ieder de eigen dagelijkse zorgen en uitdagingen. Hoe kan het gebruik van aromatherapie helpen in de zelfzorg om je energiepeil te handhaven, zowel op fysiek, emotioneel als geestelijk gebied. Eutonie Eutonie, als lichaamspedagogie, laat de mantelzorger ervaren hoe ze beter voor zichzelf kunnen zorgen in plaats van zichzelf leeg te geven. In deze interactieve workshop maak je kennis met: Waar en wanneer ontstaan er belastende spanningen en/of spanningsfixaties die het eigen lichaam bedreigen Hoe kun je deze situatie voor jezelf aangenamer maken Wat is je grens / behoefte? Hoe kan het contact respectvol beleefd worden met zichzelf én de zorgbehoevende. Wanneer 1 maart van 9.30 tot uur Waar Beweging.net-gebouw Korte Begijnenstraat 18 Turnhout Begeleiding Renild Van den Plas eutoniepedagoge Doelgroep Mantelzorgers, actief in de thuiszorg Organisatie Thuiszorgcentrum Prijs 20 euro CM-leden: 10 euro VT: 5 euro Juridische bescherming voor wilsonbekwame mensen: erfrecht en successierecht Sommige mensen zijn, juridisch gesproken niet bekwaam om beslissingen te nemen. Denk maar aan minderjarigen of personen met een mentale beperking. Soms kan ook je gezondheidstoestand het tijdelijk of langer onmogelijk maken om je wil te kennen te geven bijvoorbeeld door ziekte, trauma, ouderdom of dementie. Wilsonbekwame personen genieten vanaf september 2014 een nieuw beschermingsstatuut. Op dit infomoment kom je hier meer over te weten. Wanneer 23 februari van 14 uur tot 17 uur Waar Beweging.net-gebouw Korte Begijnenstraat 18 Turnhout Begeleiding Veerle Waterschoot aromatherapeute Organisatie Thuiszorgcentrum Prijs 20 euro CM-leden: 10 euro VT: 5 euro Maximum aantal deelnemers 20 Wanneer 12 maart van 10 tot 12 uur Waar De Djoelen Steenweg op Mol 3 Oud-Turnhout Doelgroep Mantelzorgers, actief in de thuiszorg Organisatie Ziekenzorg CM, Mantelzorgvereniging Prijs 6 euro CM-leden: 3 euro VT: 2 euro 26 27

15 Vroegtijdige zorgplanning: meer dan een wilsverklaring We stellen vast dat er veel misverstanden zijn over de soorten wilsverklaring, de vaktaal en de wettelijke bepalingen hierover. In hoeverre kan ik mijn eigen wensen rond mijn levenseinde op papier zetten? Wat is een vertrouwenspersoon? Deze en andere vragen komen zeker aan bod. Gezin en handicap Gezin en Handicap is een organisatie die deel uitmaakt van de KVGgroep en info-en vormingsactiviteiten aanbiedt voor kinderen met een handicap en hun ouders. Meer info vind je op of naar Je kunt ook bellen naar Autisme en emoties Wanneer 15 maart van 14 tot 16 uur Waar Komie Geire Herentalseweg 1 Olen Gastspreker Guy Hannes Coördinator PNAT Organisatie Thuiszorgcentrum ism LDC Komie Geire Prijs 6 euro CM-leden: 3 euro VT: 2 euro Vaak lees of hoor je dat mensen met autisme geen emoties ervaren. Maar dit klopt niet! De emoties gieren door hun lijf, alleen is het voor hen heel moeilijk deze te voelen en te benoemen. Hoe ervaren mensen met autisme emoties? Hoe gaan ze om met de emoties van anderen? Hoe kunnen wij hen helpen om hun emoties (beter) te begrijpen en uit te drukken?... Bezoek aan de thuiszorgwinkel Als mantelzorger kan je vaak extra hulp of hulpmiddelen gebruiken. Je staat er niet bij stil wat er allemaal voorhanden is om iemand die extra zorg nodig heeft, hulp te bieden bij het aankleden, zich verplaatsen, eten en zoveel meer. Deze hulpmiddelen zijn er voor de zorgbehoevende, maar ze kunnen jou daarnaast sparen van heel wat ongemakken die je kunt oplopen tijdens het heffen en tillen of verplaatsen van de zorgbehoevende. Bij Assist Thuiszorgwinkel laten we je kennis maken met heel wat mogelijkheden. Laat dit een leerzame ontmoetingsactiviteit zijn. Je zult verbaasd zijn van alle mogelijkheden. Wanneer 18 februari van tot 22 uur Waar KVG-secretariaat Korte Begijnenstraat 18 Turnhout Prijs 8 euro Gezin en Handicap- of KVG-lid: 3 euro Professionelen: 25 euro, 15 als ze een ouder vergezellen Organisatie Gezin en Handicap i.s.m. KVG Vorming Mijn kind heeft een etiketje. Wat nu? In je zoektocht naar wat er aan de hand is met je kind word je geconfronteerd met een diagnose, een label, een etiketje voor je kind: autisme, verstandelijke handicap, ADHD, gedragsprobleem, Wat zijn de voor- en nadelen van zo n etiketje? Hoe ga je hier mee om? Welke gevoelens roept dit op?... Wanneer 18 april van 14 tot uur Waar Thuiszorgwinkel Zorg en Farma Korte Begijnenstraat 18 Turnhout Organisatie Ziekenzorg CM, Mantelzorgvereniging Prijs 6 euro CM-leden: 3 euro VT: 2 euro Wanneer 26 april van tot 22 uur Waar Thomas More Mechelen - Campus De vest Zandpoortvest 60 Mechelen Prijs 8 euro Gezin en Handicap- of KVG-lid: 3 euro Professionelen: 25 euro, 15 als ze een ouder vergezellen Organisatie Gezin en Handicap i.s.m. KVG Vorming 28 29

16 Langdurig zieke personen Als persoon met een langdurige ziekte krijg je vaak te horen dat je met je aandoening moet leren leven. Hoe dat moet, wordt niet gezegd. Met Ziekenzorg CM willen wij hieraan tegemoetkomen. Ziekenzorg CM verhoogt de individuele weerbaarheid via een persoons- en groepsgerichte aanpak. Ziekenzorg CM organiseert informatienamiddagen, ontmoetingsactiviteiten en cursussen voor en met langdurig zieke mensen tussen 18 en 65 jaar. Inhoudstafel Cursus Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg 32 Infomoment Beter omgaan met slapeloosheid 32 Infomoment Schuld en schuldgevoelens 33 Praatcafé 33 Ontspanningsmoment Gezelschapsspelen 34 Infomoment Handreflexologie 34 Cursus Je immuunstelsel als bondgenoot 35 Cursus Omgaan met CVS 35 Initiatie zumba 36 Comedy-avond Ooit gewist 36 Zwemmen 37 31

17 Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg Tijdens deze cursus zoeken we samen naar antwoorden op de vragen: Wat is hooggevoeligheid? Hoe komt het dat hooggevoelige personen vatbaarder zijn voor stressgerelateerde aandoeningen? Hoe kunnen we dat vermijden, of de schade beperken? Hoe kunnen we meer zorg voor onszelf dragen in deze veeleisende en prestatiegerichte maatschappij? Het is een interactiefgebeuren, waarbij je zowel oefeningen als tips en trics krijgt aangeboden.een zekere voorkennis is gewenst. Je hebt bijvoorbeeld al eenboek gelezen over hooggevoeligheid, of je hebt de site doorgenomen. Schuld en schuldgevoelens Wanneer je met een chronische aandoening geconfronteerd wordt, dan zullen negatieve gevoelens onvermijdelijk de kop opsteken. In deze interactieve workshop sta je stil bij één van deze gevoelens; schuldgevoelens. Tijdens dit infomoment krijg je een antwoord op vragen rond schuldgevoelens. Wanneer 28 januari van tot uur Waar CM-campus Mechelen Antwerpsesteenweg 261 Mechelen Doelgroep Langdurig zieke en gezonde personen, jonger dan 65 jaar Organisatie Ziekenzorg CM, Ariadne Prijs 6 euro CM-lid: 3 euro VT: 2 euro Wanneer & waar 13, 20 en 27 januari van 18 tot uur in Komie Geire Herentalseweg 1 Olen OF 15, 22 en 29 februari van 18 tot uur in het Beweging.netgebouw Korte Begijnenstraat 18 Turnhout OF 18, 25 april en 2 mei van 18 tot uur in Openbare bibliotheek Hoogstraten Lindendreef 1B Hoogstraten Doelgroep Langdurig zieke personen, jonger dan 65 jaar Organisatie Ziekenzorg CM, Ariadne ism HSP Vlaanderen Prijs 40 euro CM-lid: 20 euro VT: 10 euro Maximum aantal deelnemers 14 Beter omgaan met slapeloosheid In deze sessie krijg je informatie rond gezonde slaap en slaapmechanismen. Je krijgt enkele handvatten aangereikt om greep te krijgen op je slapeloosheid. Je krijgt tips en informatie mee rond een goede slaaphygiëne, antipiekertechnieken, relaxatieoefeningen, Ook slaaptherapie in een slaaplabo komt aan bod. Praatcafé Een praatcafé is een eenvoudige en leuke ontmoetingsgelegenheid voor wie er graag even tussenuit is. Je kunt er een praatje maken met lotgenoten. Je betaalt er zelf je drankje en/of snack. Wanneer & waar 2 februari van tot uur in Eetcafé De Mixx Asbroek 1 Herselt 24 maart van tot uur in Tennis Chalet Vrijbroekpark Ridder Dessainlaan 65 Mechelen 28 april van tot uur in Taverne Mollenhof Lichtaartsesteenweg 1 Poederlee Doelgroep Langdurig zieke en gezonde personen, jonger dan 65 jaar Organisatie Ziekenzorg CM, Ariadne Prijs Je betaalt ter plaatse je eigen consumpties Wanneer 25 januari van tot uur Waar Sporta-centrum vzw Geneinde 2 Tongerlo Doelgroep Langdurig zieke en gezonde personen, jonger dan 65 jaar Organisatie Ziekenzorg CM, Ariadne Prijs 6 euro CM-lid: 3 euro VT: 2 euro 32 33

18 Gezelschapsspelen Je immuunstelsel als bondgenoot Onder begeleiding van een spelbegeleider beleven we een amusante tijd. Geluk, tactiek, snelheid, inzicht, handigheid of een combinatie ervan... het zal deze namiddag goed van pas komen. De variatie aan spelen is enorm en biedt voor ieder wat wils. Wanneer 6 februari van 14 tot 17 uur Waar De Hoge Rielen Molenstraat 62 Kasterlee Doelgroep Langdurig zieke en gezonde personen, jonger dan 65 jaar Organisatie Ziekenzorg CM, Ariadne Prijs 15 euro CM-lid: 10 euro VT: 8 euro Handreflexologie De verschillende organen, zenuwen en klieren in het menselijk lichaam worden gereflecteerd in handen en voeten. Handen en voeten zijn als het ware spiegels van het lichaam. Als je op deze gebieden op een bepaalde manier drukt, wordt de energiestroom in evenwicht gebracht. Via handreflexologie kunnen we een gunstige invloed uitoefenen op de hele mens. Tijdens deze informatiesessie leggen we uit wat handreflexologieis en wat het voor jou kan betekenen. Zelf ga je aan de slag met korte oefeningen op de hand. Wanneer 9 februari van tot uur Waar CM-campus Antwerpsesteenweg 261 Mechelen Doelgroep Langdurig zieke en gezonde personen, jonger dan 65 jaar Organisatie Ziekenzorg CM, Ariadne Prijs 6 euro CM-lid: 3 euro VT: 2 euro 32 Je immuunsysteem is als een leger met miljarden moedige soldaatjes. Helaas kunnen deze strijdkrachten ontregeld geraken. Dan ontstaan infecties, allergieën, auto-immuunziekten, kanker, In deze interactieve cursus leer je op een leuke manier hoe je afweersysteem functioneert en waarom je er op kunt vertrouwen. We maken gebruik van prachtige beelden van immuuncellen in actie. Er is ook ruimte voor getuigenissen en meditaties die ons zelfgenezend vermogen ondersteunen. Wanneer 15, 22, 29 februari en 7 maart van tot uur Waar CM-campus Antwerpsesteenweg 261 Mechelen Doelgroep Langdurig zieke en gezonde personen, jonger dan 65 jaar Organisatie Ziekenzorg CM, Ariadne Prijs 84 euro CM-lid: 28 euro VT: 14 euro Maximum aantal deelnemers 15 Omgaan met Chronisch Vermoeidheids- Syndroom Het chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) is een ziekte die nog te weinig (h)erkend wordt. CVS-patiënten leggen vaak een lange weg af op zoek naar informatie en een goede therapie. Met deze cursus bieden we géén kant-en-klare oplossing aan voor jouw specifieke situatie. We belichten enkele aspecten die van belang zijn, als leidraad om je leven met CVS iets lichter te maken en onduidelijkheden uit te klaren. Wanneer 16, 23 februari, 3, 8, 15 en 22 maart van tot uur Waar GC De MARc/kT Markt 1 Merksplas Doelgroep Langdurig zieke personen, jonger dan 65 jaar Organisatie Ziekenzorg CM, Ariadne Prijs 84 euro CM-lid: 28 euro VT: 14 euro Maximum aantal deelnemers

19 Initiatie zumba Jezelf een uurtje uitleven op de leuke ritmes van zumba. De initiatie is zowel toegankelijk voor mensen met rolstoel als mensen zonder rolstoel. De zumba wordt gegeven op een stoel en de lesgever houdt rekening met de mogelijkheden van iedere deelnemer. Wanneer 5 maart van 14 tot uur Waar CC Zwaneberg Cultuurplein 1 Heist-op-den-Berg Doelgroep Langdurig zieke en gezonde personen, jonger dan 65 jaar Organisatie Ziekenzorg CM, Ariadne Prijs 10 euro CM-lid: 8 euro VT: 6 euro Zwemmen Elke 3de zaterdag van de maand gaan we zwemmen in het zwembadcomplex De Waterperels in Lier. Dit zwembad is volledig toegankelijk voor rolstoelgebruikers, en aangepast voor personen met lichamelijke beperkingen. Wil je na het zwemmen wat uitrusten, kan dat in de warme lagune met massages, whirlpool, alsook in de sauma en het stoombad. Vanwege organisatorische redenen is vooraf inschrijven noodzakelijk. Comedy-avond Ooit gewist Ooit gewist is een comedy-avond waar tv-momenten van vroeger worden herschreven naar het jaar Met een cast die bestaat uit Clara Cleymans, Peter Thyssen, Inge Paulussen, Jaak Van Assche en Jelle Cleymans wordt het een gezellige avond vol humor. Wanneer Elke derde zaterdag van de maand van 10 tot 12 uur Waar Zwembad De Waterperels Boomlaarstraat 125 Lier Doelgroep Langdurige zieke en gezonde personen, jonger dan 65 jaar Organisatie Ziekenzorg CM, Ariadne Prijs 6 euro per zwembeurt Wanneer 21 april om uur Waar CC De Mol Aarschotsesteenweg 3 Lier Doelgroep Langdurig zieke en gezonde personen, jonger dan 65 jaar Organisatie Ziekenzorg CM, Ariadne Prijs 20 euro CM-lid: 17 euro VT: 14 euro Let op! Inschrijven voor 1 maart

20 Online cursussen Kleur je leven Kleur je leven is een internetcursus om depressieve klachten aan te pakken. De cursus richt zich tot volwassenen vanaf 18 jaar en bestaat uit acht lessen en één terugkomles. De lessen kunnen zelfstandig via het internet gevolgd worden. Kleur je leven wil depressieve gevoelens verminderen en zo een depressie voorkomen. Tijdens de online cursus leer je wat depressieve klachten zijn en wat je zelf kunt doen om die klachten te verminderen. Je leert technieken om beter te ontspannen, meer plezierige activiteiten te ondernemen en minder te piekeren. Je traint je vaardigheden om constructief te denken, met problemen om te gaan, gedachten en gevoelens te uiten en op te komen voor jezelf. Als CM-lid geniet je 30 euro korting bij inschrijving. Je betaalt dan 50 in plaats van 80 euro. Intekenen? Surf naar Voordrachten CM Externe verenigingen kunnen bij CM volgende vormingen aanvragen: Hoe besparen op ziektekosten? Verhoogde tegemoetkoming, sociaal betalende derde, hospitalisatie Info voor schoolverlaters: algemene info over de ziekteverzekering gekaderd binnen de sociale zekerheid Aanvraag of extra informatie nodig? Contacteer Marleen Vanleuven: of

21 Voordrachten Thuiszorgcentrum Externe verenigingen kunnen bij het thuiszorgcentrum volgende vormingen aanvragen: Thuis in thuiszorg: De thuiszorgconsulent geeft info over de diensten die er bestaan in de thuiszorg: er wordt besproken wat de taken van deze diensten zijn, welke kostenplaatje eraan hangt en waar je terecht kunt. Het thuiszorgcentrum, voor al uw vragen over thuiszorg! Tijdens dit infomoment stelt men de werking van het thuiszorgcentrum voor: de thuiszorgconsulent staat stil bij het ontstaan, de opdrachten en hoe je de centra kan contacteren. Wonen: een zoektocht naar een vorm die past. In dit infomoment geven we een overzicht van de verschillende woonvormen die er zijn. Als thuiszorg moeilijker wordt, zijn er immers nog andere vormen die een oplossing kunnen bieden. Valquiz: Tijdens deze quiz gaan we via vraagstelling na wat jij al weet over valpreventie en proberen wij je nog wat bij te brengen rond de algemene principes. We proberen je via de quiz tips mee te geven om sterker in je schoenen te staan. Keukenweetjes. Ervaar je moeilijkheden tijdens het koken of bij het eten? Dan krijg je in deze vorming een aantal tips hoe dit gemakkelijker kan. Een goede houding, een aangepaste tafel,... Het juiste hulpmiddel maakt van koken en eten terug een genietmoment. Van thuiszorg naar woonzorg(centrum): Wat als het thuis niet meer gaat? Welke opties zijn er dan? Hoe verloopt een opname in een woon-zorgcentrum en wat komt er allemaal bij zo n opname kijken? Dementievriendelijke woonomgeving: Tijdens dit infomoment bekijken we factoren die belangrijk zijn in de zorg voor een persoon met dementie, we houden hierbij rekening vanuit welke bril zij kijken en willen de mensen die zorg dragen praktische tips meegeven om het thuis wonen van de persoon met dementie te ondersteunen. Steek er een stokje voor. Verloopt stappen wat moeilijker, ben je van anderen afhankelijk voor verre verplaatsingen steek er een stokje voor! Soms heb je letterlijk wat steun nodig bij het stappen. Hiervoor bestaan er verschillende hulpmiddelen. Tijdens deze uiteenzetting leer je de verschillende hulpmiddelen kennen die een grotere vrijheid kunnen geven, waardoor een deelname in de maatschappij terug mogelijk is. Quiz iedere cent telt. Armoede, budgeteren en sociale zekerheid zijn van alle tijden, je kennis hierover willen we dan ook testen in deze Quiz. Samen nadenken over deze thema s zorgt sowieso voor een boeiende namiddag. Quiz draag zorg voor jezelf. We horen het vaak en overal: Sorry, dat mag ik niet eten, ik heb diabetes., Ik moet op mijn cholesterol letten., Te laat gesmeerd en nu natuurlijk goed verbrand!. We weten er allemaal al wel iets over en wat dat gaan we testen tijdens deze quiz. Aanvraag doen of extra informatie nodig? Bel of Of naar thuiszorgcentrum.turnhout@cm.be of thuiszorgcentrum.mechelen@cm.be 40 41

22 Kalender Datum Activiteit Plaats Pagina JANUARI Cursus Dementie en nu Turnhout Cursus Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg Olen Workshop Aromatherapie voor gevorderden Mechelen Workshop Aromatherapie voor gevorderden Kasterlee Infomoment Een budget voor personen met een handicap - wat betekent dit voor mij? Olen Infomoment Beter omgaan met slapeloosheid Tongerlo Workshop Schuld en schuldgevoelens Mechelen 33 FEBRUARI Infoavond Rollebollebuik - om en rond zwangerschap Mechelen Praatcafé Herselt Spelnamiddag Gezelschapsspelen Kasterlee Infomoment Handreflexologie Mechelen Instapcursus Nieuwe vrijwilligers van Ziekenzorg CM Turnhout Cursus Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg Turnhout Cursus Je immuunstelsel als bondgenoot Mechelen Cursus Borstvoeding...Goed voorbereid! Mechelen Lezing Pesten stoppen doe je samen Turnhout Infomoment Weet wat je eet Mechelen Cursus Omgaan met Chronisch Vermoeidheidssyndroom Merksplas Lezing Pesten stoppen doe je samen Mechelen Cursus Thuis zorg dragen voor een persoon met kanker Mechelen Infoavond Autisme en emoties Turnhout Cursus Borstvoeding...Goed voorbereid! Kasterlee Workshop Aromatherapie en de huid Turnhout Workshop Aromatherapie, zelfzorg voor de mantelzorger Turnhout Infoavond Rollebollebuik - om en rond zwangerschap Geel Infomoment Juridische bescherming voor wilsonbekwame mensen Oud-Turnhout Infoavond Slapende kinderen, een droom?! Turnhout Workshop Slaapwel met aromatherapie - voor een goede nachtrust bij kinderen Mechelen Infomoment Vroegtijdige zorgplanning: meer dan een wilsverklaring Olen Workshop Slaapwel met aromatherapie - voor een goede nachtrust bij kinderen Kasterlee Infoavond Slapende kinderen, een droom?! Mechelen Praatcafé Mechelen Cursus Eigen baas over je gedachten Mechelen 10 APRIL Bezoek aan de Thuiszorgwinkel Turnhout Cursus Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg Hoogstraten Comedy-avond Ooit gewist Lier Infoavond Mijn kind heeft een etiketje. Wat nu? Mechelen Praatcafé Poederlee 33 MAART Workshop Eutonie Turnhout Initiatie Zumba Heist-op-den-Berg Cursus Assertiviteit voor volwassenen Mechelen

23 In deze brochure vind je een overzicht van de activiteiten die georganiseerd worden door: CM regio Mechelen-Turnhout - Verantwoordelijke uitgever: Tonnie Steeman, Korte Begijnenstraat 22, Turnhout