Wellness Centre Ameide

Transcriptie

1 Wellness Centre Ameide Uitgever W.C.A. / GdR Jaargang nr. 5 Nummer 2 Datum CONCEPT II BODY BIZZ ROEIMARATHON 2006 Op zaterdag 4 maart was het weer zover. De 4 e WCA editie van de concept 2 roeiwedstrijden begon om in het WCA. Dit jaar hadden we voor het eerst 2 gemixte teams. Veel nieuwe gezichten sierden deze editie. Hier en daar speelden dan ook wat zenuwen, aangezien de nieuwelingen niet precies wisten wat ze moesten verwachten. Maar net zoals de vorige edities was dit ook weer een topdag. Het WCA verzorgde natuurlijk weer het eten en drinken tijdens de marathon. De teams werden traditiegetrouw weer in een A en een B team ingedeeld en startten tegelijkertijd. Marius Korevaar had de zorg van coach van het gemixte B-team weer op zich genomen en stimuleerde zijn team tot een goede prestatie. Halverwege de wedstrijd bleek dat het gemixte A-Team sneller was dan het heren B-Team van editie Dit feit stimuleerde de ploeg enorm wat leidde tot een zeer goede prestatie. De heren van vorig jaar werden met 1 minuut, 45 seconden en 3 tiende van een seconde verslagen. De tussentijd werd van 1,47,2 terugebracht tot 1,46,2. Ook resulteerde de prestatie tot de tweede plaats in Nederland voor gemixte teams!! Wat bij beide teams weer opviel was de regelmaat gedurende de race. De tussentijden stonden weer als een klok. Er werd gekozen voor het roeien van kortere afstanden. Er werden vnl. afstanden van 300 meter geroeid. In het A-Team werd er halverwege de race gekozen voor een 20 slagen taktiek. Als je je sterk voelde deed je 25 slagen. Deze taktiek wierp zijn vruchten af. Het hele team telde mee met de roeier. Het voordeel hiervan is dat je bij wijze van spreken met je ogen dicht kan roeien. Ook fixeer je je minder op de te roeien afstand. Een compliment is er zeker op zijn plaats voor Jopie Diepenhorst en Marjan Streefkerk, aangezien deze dames ondanks hun medische beperkingen toch deze zware klus hebben geklaard. Stilte voor de strijd Iedereen nog fris bij aanvang van de wedstrijd

2 Andre Conny Hans Marjan Joke Jeanet Peter Dikkie

3 Irma Arie Nel Klaas Arjan Tijmen Aart Cor

4 Jopie Fijanca Wim Ria Jannie Arie op snelheid Gert Sterke mannen: Peter, Wim en Cor

5 MIXED TEAM B MIXED TEAM A 40 km 9 min 58 sec 20 min 09 sec 35 km 30 min 07 sec 20 min 18 sec 30 km 50 min 25 sec 20 min 33 sec 25 km 70 min 58 sec 20 min 30 sec 20 km 91 min 28 sec 20 min 32 sec 15 km 112 min 00 sec 21 min 01 sec 10 km 133 min 01 sec 20 min 29 sec 5 km 153 min 30 sec 20 min 34 sec Finish 174 min 04.1 sec Eindtijd: 2: Gemiddelde 500 meter tijd: 2: km 7 min 09 sec 17 min 56 sec 35 km 25 min 05 sec 17 min 56 sec 30 km 42 min 01 sec 17 min 39 sec 25 km 59 min 40 sec 17 min 48 sec 20 km 77 min 28 sec 18 min 05 sec 15 km 95 min 33 sec 18 min 23 sec 10 km 113 min 56 sec 17 min 52 sec 5 km 131 min 48 sec 17 min 33 sec Finish 149 min 20.9 sec Eindtijd: 2: Gemiddelde 500 meter tijd: 1:46.2

6 EVEN LACHEN Ik was vanmorgen een brief aan het lezen, die de postbode had bezorgd. Mijn echtgenote deed verwoede pogingen om mee te lezen en vroeg mij van wie deze brief was en waarover het ging. "Waarom wil je dit weten?", vroeg ik. Toen antwoordde zij:"wat ben jij nieuwsgierig zeg!" SLAAPTEKORT VERHOOGT DIABETESRISICO Een tekort én een teveel aan slaap zijn beide een risicofactor voor de ontwikkeling van ouderdomssuiker. Tot deze conclusie kwamen onderzoekers van Yale University na een vijftien jaar durend onderzoek. Meer dan mannen van middelbare leeftijd van de Massachusetts Male Aging Study die aan het begin tussen 1987 en 1989 geen suikerziekte hadden werden gevolgd tot Degenen die zeven uur per nacht sliepen werden als referentie genomen. Het bleek dat degenen die zes uur of minder per nacht sliepen twee keer zoveel kans hadden om suikerziekte te ontwikkelen als de referentiegroep. Degenen die meer dan acht uur per nacht sliepen bleken zelfs meer dan drie keer zoveel kans te lopen op suikerziekte. Correctie voor leeftijd, roken, te hoge bloeddruk, opleiding en buikomvang maakte geen verschil. Correctie voor testosteron had echter wel invloed. Het risico voor korte slapers nam af tot anderhalf maal zoveel, voor de langslapers werd het minder dan drie maal zoveel. Volgens de onderzoekers zou dit erop kunnen wijzen dat de invloed van slaap op de ontwikkeling van ouderdomssuiker bij mannen wordt beïnvloed door testosteronspiegels. HERSENEN VEROORZAKEN DIKHEID Niet een volle buik geeft mensen het gevoel dat teveel hebben gegeten, maar de hersenen. Om precies te zijn de hypothalamus. Dit plekje in het menselijk brein kan belangstelling voor voedsel opwekken en laten verdwijnen. Kortweg gezegd is het menselijk brein de veroorzaker van dikheid. De hypothalamus bevat qua voedsel twee centra: de ene wekt belangstelling voor voedsel en de andere laat de belangstelling verdwijnen. Bij veel mensen zijn deze centra echter net even verkeerd afgesteld, waardoor de hypothalamus pas een gevoel van verzadiging doorseint als er reeds te veel calorieën zijn geconsumeerd, aldus Intermediair in haar meest recente uitgave. Het brein krijgt zijn informatie van de maag en de dikke en dunne darm. Hoe meer een mens eet, hoe meer de darmen het hormoon PYY3-36 afscheiden. Bij een bepaalde hoeveelheid PYY3-36 vindt de hypothalamus dat er genoeg is gegeten. Maar als iemand snel schrokt komt het hormoon vertraagd aan in het brein, waardoor het stopsein te laat wordt gegeven. De hypothalamus wordt tevens verstoord als voedsel veel verschillende smaakstoffen bevat. Fabrikanten van voedingsmiddelen stoppen daarom talloze smaakstoffen in hun producten. Zo zou een bordje cruesli evenveel geuren bevatten als een diner van een topkok. Daardoor eet de mens er meer van dan nodig is. Vette en zoete producten zoals patat, koek en chips zetten het brein ook op het verkeerde been. Ze ontregelen de "vetmeter".