Namana, Naar een leven met spirituele invulling en een gezonder wordende huid en lichaam Namana

Transcriptie

1 Namana, Naar een leven met spirituele invulling en een gezonder wordende huid en lichaam Namana Waarom vernieuwend coachen? Na een wat lastige tijd in het buitenland, kwam ik terug in Nederland. Tijd om de draad weer hier op te pakken en aan mezelf te werken Wat is er gebeurd? Ik kwam terecht in een groepje fantastische mensen, die allemaal zo dapper waren zichzelf voor de groep open te stellen en hun persoonlijke verhalen wilden delen. Frans en Lonnie begeleidden dat op een mooie manier waardoor ik veel inzicht kreeg in onze terugkerende patronen en de betekenis hiervan in ons dagelijkse leven. Een voorbeeld van mijn patronen is dat ik me vaak op anderen richt ipv op mezelf. Dat ik vanuit mijn jeugd ben opgegroeid met een moeten patroon en dat ik mezelf niet snel echt laat zien. Ik ben bijvoorbeeld erg goed in het relativeren en maak mezelf daardoor ondergeschikt. Ik hou ervan om me serviceverlenend op te stellen, maar ga nu beter in de gaten houden dat dit niet ten koste van mijn eigen ontwikkeling/mezelf gaat. Wat heb ik geleerd? Wat ben ik aan het leren. Wat doe ik anders ONT-MOETEN en kijken naar mijn eigen PATRONEN en de OORZAAK daarvan En het daarna Anders te doen. Mijn spirituele leven heeft een iets andere invulling gekregen. Minder vanuit een moeten. Ik ga anders om met sommige disciplines en laat bijvoorbeeld emoties vaker toe en bestudeer ze ipv er geen aandacht aan te schenken. Het leek of vooral emotionele gebeurtenissen zich in rap tempo aan mij manifesteerden, waardoor ik bepaalde inzichten kreeg in mensen dicht bij mij en mijn reactie op hen. Daarnaast heb ik ontdekt dat de meditaties belangrijk zijn voor me. De hoofdprincipes van vernieuwend coachen: vertrouwen, verbinden, het loslaten van verkeerde gewoontes en patronen en het omarmen van helende gewoontes, heb ik zeker toegepast en ik ga mijn best doen, hier heel bewust mee om te blijven gaan

2 Cynthia: willen ervaren in plaats van perfectie bereiken en op de koop toe de wedstrijd winnen Cynthia Via de inspirerende verhalen van een vriendin van mij kwam ik in contact met het Vernieuwend Coachen. Het sprak me zo aan dat ik via Google (de bibliotheek) op onderzoek uitging. De informatie op de site gaf mij het gevoel dat ik hier zo aan toe was! De eerste bijeenkomst voelde gelijk als een warm bad. Dit warme gevoel bevestigde voor mij dat ik daar hoorde te zijn. Er is in de tussentijd veel veranderd in mijn leven. Ik heb sinds oktober mijn eigen Fitness studio. Het is een plek geworden waar ik zelf en ander graag naartoe gaan. Een plek waar je jezelf mag zijn en plezier bovenaan staat. Ik heb mensen leren vragen om hulp. Ik kwam gaande weg erachter dat mensen blij werden om mij te kunnen helpen en ik daar weer blij van werd. Ik heb leren ontvangen. Maar ik ben er nog niet en dat geeft niet. Mijn relatie is ook getransformeerd. Mijn meer ontspannen houding heeft mijn man meer ruimte gegeven om dingen uit zichzelf te gaan doen (zoals huishoudelijk taken). Onze gespreken zijn dieper en intenser dan daarvoor. Af en toe komen de patronen om de hoek kijken maar die zie ik nu. We kunnen ze nu op tijd signaleren zodat we de drama kunnen voorkomen. Opleidingen met examen en wedstrijden, daar begon ik voorheen niet aan. Ik wilde niet meer het gevoel hebben dat ik me moest bewijzen en mijn perfectionisme controle over me krijgen door de lat weer voor mezelf hoog te leggen (oude patronen). Inmiddels heb ik mijn swing yoga opleiding afgerond. De opleiding was een beproeving voor me. Het was totaal iets nieuws en voor mijn gevoel ging het veel te snel. Ik voelde me zo klein en onzeker dat er even door mijn spookte dat ik niet naar de praktijk examen dag wilde gaan. Ik heb toch doorgezet, ik had immers niks te verliezen. En het resultaat was daar. En als beloning kreeg ik super mooie feedback terug van de deelnemers en de docent. Ook ben ik de uitdaging aangegaan om toch me toch op te geven voor paaldans wedstrijd. Mijn doel was om mee te doen en te onderzoeken hoe ik ernaar toe werk. Ik vond een manier om me te rustig te blijven en vooral plezier te hebben werkend naar de wedstrijd toe en het optreden zelf. Mijn motivatie was dat ik mee deed niet om de beste te zijn maar om een leuke show neer te zetten met mijn passie en plezier voor paaldansen. En raad eens? Het is me dubbel gelukt ik vond het leuk en werd 1 e!!! De Vernieuwend Coach opleiding heeft me veel gebracht. Zoals inzichten en bewustwording. Mooie ontmoetingen met bijzondere mensen die hun verhaal met je willen delen. Beter omgaan met tegenslagen. Het universum die zijn werk doet. Het vertrouwen in het leven. Het heeft me een vrijer mens van me gemaakt. Ik heb mezelf mogen ontwikkelen en zal me verder gaan ontwikkelen. Het mooie aan dit verhaal is dat het proces van verandering door Vernieuwend Coachen al is gestart door een gesprek met mijn vriendin. Ik zat zo niet lekker met mijn werk en ook

3 privé. Zij was in die periode bezig met de opleiding Vernieuwend Coachen. Door het gesprek met haar heb ik toen besloten (aug 2012) mijn baan op te zeggen in het onderwijs wat ook snel een positieve invloed had op mijn privé! Het is een groot positief keerpunt voor mij geweest en ik geniet er nog elke dag van. Bedankt VC familie Love is the key <3

4 Bas: Ik kan zeggen dat ik een betere man en een veel leukere vader ben geworden en bovenal beter voor mezelf. Bas Nadat mijn vrouw mij bij jullie had geïntroduceerd ben ik vol goede moed begonnen aan een hele mooie, soms zware & emotionele reis. Doel was om mezelf en mijn rol als vader, partner, zoon en vriend beter te leren (her)kennen, begrijpen en doorzien. Dat was voor mij ook de belangrijkste reden om deel te nemen aan de Vernieuwend Coachen training. Coachen begint bij zelfinzicht en ojéé wat heb ik daar veel geleerd. Terugkijkend kan ik zeggen dat ik mezelf eigenlijk helemaal niet kende!!! Ik heb een heleboel geleerd in de gesprekken van/over mijzelf maar ook van de anderen. En ik leer nog steeds en dat ging echt niet vanzelf. Twee stappen vooruit, eentje terug en een enkele keer zelfs drie stappen terug Hoe verborgen, complex, geniepig en slinks kan een patroon zijn!!! Door alle inzichten ben ik veel beter in staat om open hand te zijn of in ieder geval te herkennen dat ik in situaties de (gebalde) vuist ben/was. De vier punten (ademhaling, bij je gevoel, ontspannen en aandacht bij de ander) zijn de focus in een goed coaching of eigenlijk ELK gesprek. De meditaties en het voelen van mijn lichaam hebben me veel goed gedaan. Ook ingezien dat ik het (nog steeds) moeilijk vind mijn gevoel te begrijpen en kunnen omschrijven. Dat heb ik vroeger nooit geleerd of eigenlijk afgeleerd! Ik kan zeggen dat ik een betere man ben en een veel leukere vader ben geworden en bovenal beter voor mezelf. Soms hard confronterend, dan weer begrijpend maar in alle gevallen reflecterend. In de toekomst ga ik mezelf en mijn patronen nog beter leren (her)kennen en steeds vaker voor-komen waardoor ik die situatie niet laat patronariseren. Ook in mijn werk ga ik het zeker gebruiken, maar dan niet expliciet als coach maar meer impliciet in situaties en gesprekken met de betrokkenen.

5 Liesbeth: STEL JE EENS VOOR is nu werkelijkheid Liesbeth Stel je eens voor, dat ik geen onzekerheid ken, Dat ik vertouw op mezelf, dat wat ik doe, goed is voor dat moment. Stel je eens voor dat al mijn twijfels zijn verdwenen en dat ik sta voor wat ik voel. Stel je eens voor, dat het in mijn hoofd rustig is, Zonder dat mijn gedachtes op hol slaan. Stel je eens voor, dat ik mezelf kan blijven, Dat ik mijn grenzen weet, en stevig op de grond sta Stel je eens voor dat ik durf los te laten, Zonder bang te zijn om te verliezen. Stel je eens voor dat ik geen jaloezie ken, Omdat ik volledig de mens vertrouw. Stel je eens voor dat ik niet bang ben, om te worden vergeten. Maar dat ze mij zien staan. Stel je eens dat ik de mensen niet afstoot, Maar dat ze naar me toe komen, en horen wat ik vertel. Stel je eens voor, dat ik mensen toe durf te laten, Te laten zien, wie ik ben, Stel je eens voor dat ik mensen kan aanraken, en omarmen Om ze te troosten, om ze lief te hebben. Om ze te laten weten hoe waardevol ze zijn. Stel je voor dat ik met woorden kan troosten, en zeggen dat ik lief heb. Stel je eens voor, dat ik me kan verbinden met andere mensen, Stel je eens voor, dat ik er gewoon mag zijn en dat mensen mij liefhebben

6 Dit is gebaseerd op een bestaand gedicht wat we van Hanneke gekregen hadden, maar dit gedicht sprak mij zo aan, dat ik het moest gebruiken. Ik heb het wel aangepast op mijzelf, maar dit geeft zo duidelijk weer waar ik vandaan kom en waar ik naar toe wil. Honderdduizend keer heb ik mezelf afgevraagd hoe het zou zijn als ik vrolijk en spontaan zou zijn en als ik de woorden had om te praten. Als ik niet bang zou zijn om mijzelf te laten zien, als ik mezelf een mooi mens zou vinden, en vooral dat mensen naar mij toe komen en laten zien dat ze om mij geven, dat ik er gewoon mag zijn, erbij mag horen. Ik heb heel lang het gevoel gehad dat ik buiten mezelf naar mezelf stond te kijken, nooit het gevoel dat ik een was met mijn lichaam, en altijd stond ik van boven af op mezelf neer te kijken, terwijl ik het hier schrijf, voel ik weer heel even de pijn. De pijn van niet te gezien te worden, het gevoel dat iedereen je voorbij loopt, omdat je denkt dat je niets waard bent. En niet belangrijk bent en dat je dom bent en dat iedereen beter is dan ikzelf. De pijn van het niet kunnen aanraken, kunnen praten, en verbinden met anderen mensen. Ik heb niet geleerd wat liefde is en wat liefhebben inhoud, ik voelde alleen dat ik iets miste. Ik denk zelf dat ik me onbewust heb willen beschermen door afstand te nemen van mijn gevoel en daardoor altijd op een afstand naar mezelf heb gekeken, gelukkig voel ik me wel al een langere tijd een met mijn lichaam, maar door mijn opvoeding heb ik wel een patroon aangeleerd, waar ik last van erg veel last van had. Ik heb wel al wat dingen gedaan om beter in mijn vel te komen, en dan is dat even gelukt, maar dan komt dat oud zeer toch weer terug en voel je klote! Tot ik een paar jaar geleden bij mezelf dacht, dit wil ik echt niet meer, als elke keer dit gevoel blijft terugkeren, dit is toch niet de bedoeling van je leven dat je jezelf merendeel van de tijd ongelukkig voelt. DIT WIL IK NIET MEER! Toen kwam ik deze opleiding tegen en wist dat het voor mij goed zijn om deze opleiding te doen en heb me ingeschreven, ook omdat ik voelde dat ik dat moest doen. De dag dat de opleiding begon, met het voorstellen van iedereen, kwam mijn eerste ding al meteen om de hoek kijken, ik hoorde iedereen aan, en hoe meer mensen hun verhaal vertelde, hoe onzekerder ik werd, dit zijn echt allemaal hoger opgeleide mensen, kom ik weer aan met mijn lager niveau en zit ik hier wel op de juiste plaats. Het gevoel van schaamte, bijna niet durven te praten en mezelf heel dom voelen, kwam weer om de hoek kijken. Ik ben toch gebleven, en god wat ben ik daar blij mee, het heeft even geduurd voor dat ik dat voelde dat ik wel op de juiste plaats zat en dat ik alleen kon veranderen door te doen! Naar een paar weken hadden we een gesprek om te ontdekken wat mijn lichtruimte was. Ja, en dit is mijn lichtruimte: boven op de berg met mijn armen wijd open genietend van de vrijheid, geweldig! Ik heb mijn eigen bibliotheek doorspit, mijn verdriet met het overlijden van mijn broer en mijn vriend gevoeld en losgelaten.

7 De boosheid tegenover mijn ouders gevoeld, ik heb mijn ouders vergeven en ik ben ze dankbaar voor wat ze me heb gegeven, ik heb het verdriet gevoeld van het overlijden van mijn ouders en dit allemaal kunnen loslaten, wat wel heel moeilijk was omdat ik zoveel tegenstrijdigheden voelde en op en neer geslingerd werd met mijn gevoelens, maar met de meditatie voor verandering is dat gelukt. Dit heeft al een heel groot deel eraan meegewerkt, dat ik me nu een stuk vrijer voel, dat ik me een stuk lichter voel, waardoor ik ook anders tegen alles aankijk en meer en meer kan genieten, dat ik eerder contact durf te maken met andere mensen en wat ik helemaal geweldig vind dat de mensen nu naar mij toe komen, dat ik niet meer het idee heb dat ik mensen afstoot, dat ik heb leren aanraken en hoe fijn dat het is om iemand te omarmen. Dat ik echt contact kan maken met andere mensen, dat ik me durf te verbinden met andere mensen, dat als ik dingen deel met andere mensen, het fijn is om te weten dat ze luisteren, dit geeft me al zoveel vrijheid. Ik merk door er bewust van te blijven dat open zijn zoveel brengt en dat kramp zoveel angst geeft, ik mijn patroon eerder kan onderbreken Dit is mijn lichtruimte boven op de berg met mijn armen wijd open, vrij om andere mensen te ontmoeten. Dus ik heb geleerd om eerder mijn patroon te kunnen onderbreken, door te delen met andere mensen waardoor ik me kan verbinden met andere mensen, ik heb geleerd om echt te voelen en om los te laten en ik krijg het gevoel dat ik echt LEEF!!!!!, Ik heb geleerd om te ontspannen en mediteren en daardoor los te kunnen laten. Maar ik blijf oefenen, zodat mijn patroon ergens op de achtergrond verdwijnt. Wat ik met deze opleiding ga doen weet ik niet, of dat ik wat ga doen met coachen weet ik ook nog niet. Wat voor mij het allerbelangrijkste is geweest dat ik deze opleiding gedaan heb voor mijn persoonlijke ontwikkeling. Ik ben er van overtuigd dat ik nu anders in het leven sta, als hiervoor en er komen best nog wel enkele periodes dat het weer wat minder wordt, maar ik heb nu geleerd om de dingen eerder aan te pakken en te doen. En daardoor weer eerder in mijn lichtruimte terug ben. Ik heb het gevoel alsof ik een heel nieuw tijdperk in ga en wat me dat brengt, laat ik open.

8 Stel je eens voor dat al mijn angst is verdwenen, Dat ik mijzelf volledig accepteer, Dat ik me durf te geven, stralend, zonder schaamte en geniet van alle dingen, Laat zien wie ik ben Een prachtig gevoelig mens, Al helemaal goed, Vol vertrouwen in het leven. Met open armen op de top van de berg, Mijn LICHTRUIMTE tegemoet