Beweegpas50 + 4x Kennismaken met een sport naar keuze September 2015 t/m juni Brochure. Sportfonds 50+: Speciale korting voor HaarlemPashouders!

Transcriptie

1 Beweegpas50 + 4x Kennismaken met een sport naar keuze September 2015 t/m juni 2016 Brochure Sportfonds 50+: Speciale korting voor HaarlemPashouders!

2 LEEFTIJD IS GEEN PROBLEEM BIJ HEALTHTIME Als Beweegpas-houder kiest u voor HealthTime en daarmee voor plezier in bewegen en voor een gezonde toekomst! Met een HaarlemPas 10% extra korting op een jaarabonnement bij Healthtime! Nieuw bij HealthTime Beweegprogramma s voor mensen met chronische aandoeningen! 50+ EN WILT U FIT EN GEZOND WORDEN EN BLIJVEN? Dan hebben wij u het volgende te bieden: Een GRATIS kennismakingspakket van 4 trainingen (zie elders in de brochure) Individuele intake en beweegadvies Training op maat Vervolgtrainingen Het sportaanbod van HealthTime bestaat uit: Individuele en groepstraining Circuittraining BBB, Steps, Zumbaerobics en XCO HealthTime Boerhaavelaan 32 A 2035 RC Haarlem Tel / info@healthtime.nl online /

3 1 Voorwoord De komende vier jaar zet de gemeente in op sportdeelname van zo veel mogelijk Haarlemmers. De gemeente vindt dit belangrijk omdat sport en bewegen ons gezond houdt en daardoor in staat om volwaardig mee te doen aan de samenleving. In Haarlem moet iedereen die dat wil kunnen sporten. Wij geloven in de positieve kracht van sport als een maatschappelijk bindmiddel in de wijk. Het college heeft daarover samen met de gemeenteraad afspraken gemaakt. Eén van die afspraken is een fonds voor 50 plussers die wel willen bewegen maar het niet kunnen betalen: het Sportfonds 50+. In het sportseizoen september 2015-juni 2016 biedt het fonds financiële ondersteuning aan mensen vanaf 50 jaar (zie blz 2). Immers in beweging komen betekent ook: je huis uit, anderen ontmoeten, misschien zelfs actief worden bij een vereniging. Wat mij betreft is dat waar in Haarlem de sport - behalve lekker in je vel zitten- ook voor staat; voor het verenigingsleven, het clubgevoel en de trots op de gezamenlijke prestatie. Veel succes met het vinden van een leuke sport- of beweegactiviteit! Wethouder Merijn Snoek Overtuig uzelf en doe mee! Stuur het inschrijfformulier naar (geen postzegel nodig): SportSupport T.a.v. Beweegpas 50+ Antwoordnummer WK Haarlem Een sportieve groet en wij hopen u snel te mogen verwelkomen als deelnemer. Namens SportSupport, Ouderensportmedewerkster, Lucia Grooff Lucia Grooff

4 2 Is Sport en Bewegen voor u te duur? Dan is er nu het Sportfonds 50+ Inwoners van 50 Jaar en ouder met een Haarlem Pas! kunnen dit sportseizoen (september 2015-juni 2016) maximaal 100,- subsidie krijgen op het lidmaatschap van een sportvereniging of organisatie. Mocht u in aanmerking willen komen voor deze subsidie dan dient u de volgende stappen te nemen: 1) Kies uit deze brochure, één of meerdere sporten waarmee u kennis wilt maken (kosten 2,50). 2) Vul het inschrijfformulier, voorin de brochure, in met de datum waarop u wilt starten. 3) Stuur dit op, samen met een kopie van uw Haarlem Pas naar : Antwoordnummer 1524, 2000 WK t.n.v. Lucia Grooff. 4) Mocht u na het kennismaken graag lid willen worden van deze vereniging of organisatie dan kunt u dit kenbaar maken door een mail te sturen naar Sportsupport ter attentie van Lgrooff@sportsupport.nl. 5) Sportsupport beoordeelt uw aanvraag en zal beoordelen of er voldoende budget is in het Sportfonds 50+, op=op. 6) Indien akkoord dan zorgt Sportsupport ervoor dat uw organisatie of sportvereniging maximaal 100,- betaald krijgt uit het Sportfonds 50+ voor uw lidmaatschap. U dient zelf het restant * boven de 100,- te betalen. * Een aantal sportverenigingen/organisaties geven bovenop deze 100, - ook nog eens 10% korting (zie brochure)! De HaarlemPas biedt heel veel mogelijkheden op het gebied van sport, cultuur en ontspanning. Wat dacht u ervan om voordelig naar het zwembad of naar de muziekschool te gaan, deel te nemen aan leuke workshops of gratis naar een museum te gaan? Op sportief gebied heeft u ook veel plezier van de HaarlemPas. U kunt bijvoorbeeld met een flinke korting lid worden van een sportvereniging via het Sportfonds 50+ (informatie zie tekst hiernaast) En met uw HaarlemPas krijg u ook nog eens 5,00 korting op de kennismakingscursussen van de SportSupport Beweegpas 50+. Dus in plaats van 7,50 betaalt u maar 2,50 voor 4 kennismakinginslessen! Voor wie is de HaarlemPas? De HaarlemPas kan gratis aangevraagd worden door alle inwoners van Haarlem met een minimum inkomen. Wilt u de HaarlemPas aanvragen of wilt u meer informatie over de HaarlemPas? Bel dan naar: en kan ook: haarlempas@haarlem.nl Kijk voor het aanbod van de Haarlempas op:

5 3 Stappenplan Lees eerst het onderstaande stappenplan goed door, voordat u verder gaat. Stap 1 Kijk in de brochure welke kennismakingsles(sen) u wilt volgen. Stap 2 Heeft u een sport uitgezocht? Kijk dan goed op welke dag, tijd en waar de lessen georganiseerd worden. Elk aanbod bestaat uit 4 lessen van 1 uur (mits anders staat aangegeven). Let op! Kies geen overlappende lessen. Stap 3 Vul het inschrijfformulier zo duidelijk en volledig mogelijk in. Vul tevens in vanaf wanneer u de kennismaking wilt laten starten (dag & datum). Stap 4 Als u in het bezit bent van de HaarlemPas, vult u het nummer van de pas in op het inschrijfformulier. Stap 5 Doe het formulier in een enveloppe (postzegel is niet nodig) en doe deze in de brievenbus tav: SportSupport Beweegpas 50+ Antwoordnummer WK Haarlem. Stap 6 U krijgt vrijwel direct na het opsturen van het inschrijfformulier de bevestigingsbrief thuis gestuurd. De datum van de eerste les, de tijd en de locatie staan in deze bevestigingsbrief. Neem deze brief als bewijs van inschrijving mee als u de 1e keer gaat sporten. Stap 7 Kom naar de afgesproken sport op de juiste dag en tijd. Stap 8 U betaalt bij de eerste les het kennismakingsbedrag welke vermeldt staat in de brochure. Dit gebeurt bij de desbetreffende vereniging/organisatie. Stap 9 Indien u lid wilt worden van de vereniging dient u contact op te nemen met de vereniging over het lidmaatschap en de contributie. Vakanties: Herfstvakantie 17 oktober t/m 25 oktober 2015 Kerstvakantie 19 december 2015 t/m 3 januari 2016 Voorjaarsvakantie 27 februari t/m 6 maart 2016 Meivakantie 30 april t/m 8 mei 2016 Overige vrije dagen: Kerst 25 & 26 december 2015 Nieuwjaar 01 januari 2016 Pasen 27 & 28 maart 2016 Koningsdag 27 april 2016 Hemelvaartsdag 5 mei 2016 Bevrijdingsdag 5 mei 2016 Pinksteren 15 & 16 mei 2016 Op deze dagen zijn de (meeste) verenigingen/organisaties gesloten!

6 Inhoudsopgave : Deze cursus is (ook) geschikt voor chronisch zieken Voorwoord 1 Stappenplan 3 Openingstijden & vakanties 3 Het Cursusaanbod Haarlem-Noord 8 50 Go Fit zwemmen 8 Aerobics (low impact) 8 Aquafit 8 Aquarobic 9 Atletiek 9 Badminton 10 Badminton recreatief 10 Badminton-les 10 Banen zwemmen 11 Bewegen buiten 11 Body Shape 11 Body Workout 12 Bowlen 12 Bowls Binnen 12 Bridge 13 Bridgesoos (ook voor slechtzienden) 13 Dahn Holistic Yoga 13 Dammen 13 Essentrics 14 Gymnastiek Gymnastiek Arthritis 16 Gymnastiek Parkinson 16 Hardlopen (recreatief) 16 Israelische dans basis 16 Iyengar Yoga 16 Iyengar Yoga gevorderden 17 Jeu de Boules 17 Kanovaren 17 Keep Fit 18 Keep-fit (+ volleybal) 18 Keep-fit Dames 18 Kettle Bell 18 Klaverjassen 18 Koersbal 19 Kung Fu Wing Chun 19 MBVV 19 Ouderen fitness 20 Pilates 20 Power Yoga 20 Recreatief fietsen 21 Senioren Fit 21 Stoelhonkbal 21 Tafeltennis 21 Tai Chi - Chi Kung 21 Tennis 22 Trimzwemmen 22 Volleybal 22 Wandelen Wudang Fitness 23 Yoga 23 Zitgymnastiek 23 Zitvolleybal 23 Zumba Gold 23 Haarlem-Centrum 24 Aerobics (low impact) 24 Biljarten 24 Chi Neng Qigong 24 Conditiegym dames & heren 25 Cricket 25 Essentrics 25 Fitness (cardio/fysio) 25 Gymnastiek Gymnastiek Hardlopen 27 Hardlopen (recreatief) 28 Karate Jutsu 28 Keep Fit op muziek 28 Keep-fit Heren conditietraining 28 Kombifit 28 Life style programma 29 Ouderen fitness 29 Paardrijden 29 Pilates 30 Power Yoga 30 Senior Fit 30 Senioren fitness 30 Senioren shape 31 Senioren strength and condition 31 Sjoelen 31 Spartacus-training 31 Spinning 31 Sport en Spel 32 Tafeltennis 32 Tai Chi 32 Tai Chi / Kung Fu 33 Yoga 33 Haarlem-Oost 34 Aerobics (low impact) 34 Biljartclub 34 Conditie voor Senioren 34

7 Inhoudsopgave : Deze cursus is (ook) geschikt voor chronisch zieken Countryline dansen gevorderden 34 Fit & Balance 35 Fitzwemmen 35 Gymnastiek Gymnastiek Internationaal dansen basis 37 Koersbal 37 Lawn Bowls 37 MBVO 38 Ontspannen bewegen 38 Pilates 39 Sportief wandelen 39 Yoga 39 Haarlem Zuid-West 40 Aerobics (low impact) 40 Balletles 40 Bewegen op woensdagmiddag 40 Countryline dansen 40 Dans Pilates 40 Fitness in de zaal 41 Gymnastiek Hardlopen (recreatief) 41 Hardlopen op diverse niveau's 42 Internationaal dansen basis 42 Koersbal 42 Kom in Beweging 43 Mahjong 43 Nordic Walking 43 Schaken (beginners en gevorderden) 44 Seniorenfit 44 Sportwalk 45 Stijldansen 45 Tafeltennis 45 Tai Chi 45 Tennis (geen les) 46 Tennis voor beginners 46 Volleybal 46 Yoga 47 Zelfverdediging Zuiver Yoga 47 Zwemmen & Sporten 47 Schalkwijk Fit 48 Aerobics (low impact) 48 Aqua-Fit 48 Aqua-Fysiek 49 Aqua-Low 49 BBB-Training 49 Beweegprogramma Chronische Lage Rugpijn 49 Beweegprogramma Chronische Pijn 50 Body Fit en Gezond 50 Body Shape 50 Cardiotraining 50 Circuittraining 50 Conditiegym dames 51 Conditietraining 60+ dames 51 Conditietraining 60+ dames en heren 51 Doelgroeptraining Artrose 52 Doelgroeptraining COPD 52 Doelgroeptraining Diabetes 52 Doelgroeptraining Hartfalen 52 Doelgroeptraining Obesitas 52 Fifty Fit 53 Fitness 54 Functional Performance (body&core) 54 Gymnastiek Gymnastiek Artrose/Jicht 56 Hardlopen 56 Jazzdans Jeu de Boules 57 Kanosport 57 Keep-fit Dames 57 Koersbal 57 Koersbal Dames-Heren 58 Medisch Fitness 58 Nordic Walking 58 Ouderen fitness 59 Pilates 59 Power Hour 59 Relax & Breathe 59 Schaken (beginners en gevorderden) 60 Shortmat Bowls 60 Sport & Spelinstuif 60 Sportief Afslanken 60 Sportief Wandelen 61 Steps 61 Valpreventiecursus 61 Volleybal (recreatief) 61 Wandelen 62 Wandelen Waterrelaxatie 62 Women Only 62 XCO-training 62 Yoga 63 Zumba / Pilates 63 Zumba Gold 64 Zumba Aerobics 64 Zwemmen & Sporten 64

8 Inschrijfformulier Beweegpas 50+ Spelregels U kunt zich per cursus slechts eenmaal inschrijven, wel kunt u zich het gehele jaar onbeperkt voor verschillende sporten (tegelijk) inschrijven. U krijgt schriftelijk een bevestiging van ons. Deze neemt u mee bij aanvang van de eerste les. Tevens kunt u deze eerste les de kosten voldoen. Als u een uitnodiging gekregen heeft verwachten wij wel dat u komt, anders doet u de niet geplaatste sporters te kort. Kunt of wilt u de kennismakingslessen toch niet volgen geef dit dan zo snel mogelijk door aan de ouderensportmedewerksters via tel Tip: Lees voor het invullen van het inschrijfformulier eerst het stappenplan op pagina 3 even door. Voornaam:... Achternaam:... Adres:... Postcode:... Woonplaats:... Telefoonnr.:... Mobiel nr.:... adres:... Geboortedatum:... man vrouw HaarlemPasnr.:... U hoorde van de SportSupport Beweegpas 50+ via:... (bijv. krant) Ik schrijf me graag in voor de volgende cursus(sen): Cursuscode: Sport Cursuscode: Sport Aanbieder: Aanbieder: Dag: Tijd: Dag: Tijd: Startdatum: Startdatum: Cursuscode: Sport Cursuscode: Sport Aanbieder: Aanbieder: Dag: Tijd: Dag: Tijd: Startdatum: Startdatum: Cursuscode: Sport Stuur dit formulier ongefrankeerd naar: Aanbieder: Dag: Startdatum: Tijd: Beweegpas 50+ Antwoordnummer WK Haarlem

9 Inschrijfformulier Beweegpas 50+ Voornaam:... Achternaam:... Adres:... Postcode:... Woonplaats:... Telefoonnr.:... Mobiel nr.:... adres:... Geboortedatum:... man vrouw HaarlemPasnr.:... U hoorde van de SportSupport Beweegpas 50+ via:... (bijv. krant) Ik schrijf me graag in voor de volgende cursus(sen): Cursuscode: Sport Cursuscode: Sport Aanbieder: Aanbieder: Dag: Tijd: Dag: Tijd: Startdatum: Startdatum: Cursuscode: Sport Cursuscode: Sport Aanbieder: Aanbieder: Dag: Tijd: Dag: Tijd: Startdatum: Startdatum: Cursuscode: Sport Cursuscode: Sport Aanbieder: Aanbieder: Dag: Tijd: Dag: Tijd: Startdatum: Startdatum: Cursuscode: Sport Stuur dit formulier ongefrankeerd naar: Aanbieder: Dag: Startdatum: Tijd: Beweegpas 50+ Antwoordnummer WK Haarlem

10 8 Haarlem-Noord 50 Go Fit Na een warming-up van 15 minuten traint u onder professionele begeleiding op fitness- en cardioapparatuur. U krijgt een hartslagmeter om, zodat u weet op welk niveau u het beste kunt trainen. Code 101 Haarlem-Noord Aanbieder : Oyama Aanvang : Locatie : Sportschool Adres : Vromaadweg AJ Velserbroek Code 102 Aanbieder : Oyama Aanvang : Locatie : Sportschool Adres : Vromaadweg AJ Velserbroek 50+ Zwemmen Zwemmen met leeftijdsgenoten in een bad met aangepaste watertemperatuur. 8,00 voor 4 keer ( + 5,- borg ) Code 103 Aanbieder : SRO de Planeet Aanvang : Startdatum : Oktober t/m juni Locatie : Planeet 1 Adres : Planetenlaan EW Haarlem Aerobics (Low Impact) Aerobics is een efficiënte fysieke oefening die vaak op muziek wordt gedaan. Kracht, flexibiliteit en coördinatie worden getraind. U doet mee op uw eigen niveau. Als u even op adem moet komen kan dit altijd. Code 104 Aanbieder : HLC Aanvang : Locatie : Gymzaal de Ark Adres : Velserstraat 17, ingang achterzijde 2023 EA Haarlem Code 105 Aanbieder : SV Bato Aanvang : Locatie : Gymzaal Adres : Johan de Meesterstraat to nr KX Haarlem Aquafit Aquafit is een les op muziek in het water met verschillende bewegingsvormen voor buik, rug, armen en benen. 1x gratis daarna 4,25 per les Code 106 Aanbieder : SRO de Planeet Aanvang : Startdatum : Oktober t/m juni Locatie : Planeet 1 Adres : Planetenlaan EW Haarlem

11 Haarlem-Noord Aquarobic 9 Vindt u aerobic zwaar, maar beweegt u wel graag? Dan is deze les iets voor u! Op de maat van de muziek doet u oefeningen in schouderdiep water. Code 107 Aanbieder : Ben Rietdijk Sport, Health & Beauty Aanvang : Locatie : Ben Rietdijk Sport Adres : Zadelmakerstraat Velserbroek Code 110 Aanbieder : Ben Rietdijk Sport, Health & Beauty Aanvang : Locatie : Ben Rietdijk Sport Adres : Zadelmakerstraat Velserbroek Code 108 Aanbieder : Ben Rietdijk Sport, Health & Beauty Aanvang : Locatie : Ben Rietdijk Sport Adres : Zadelmakerstraat Velserbroek Code 111 Aanbieder : Ben Rietdijk Sport, Health & Beauty Aanvang : Locatie : Ben Rietdijk Sport Adres : Zadelmakerstraat Velserbroek Code 109 Aanbieder : Ben Rietdijk Sport, Health & Beauty Aanvang : Locatie : Ben Rietdijk Sport Adres : Zadelmakerstraat Velserbroek Atletiek De recreanten loopgroep is een gemengde groep waar door inlopen, oefeningen en loopscholing een goede conditie wordt opgebouwd. 10% korting voor HaarlemPashouders Code 112 Aanbieder : Atletiek Vereniging Haarlem Aanvang : Locatie : Pim Mulier Sportpark Adres : Jaap Edenlaan BW Haarlem

12 10 Haarlem-Noord Badminton Badminton wordt gespeeld met rackets en een shuttle. De shuttle wordt over een net heen en weer geslagen met de rackets. Badminton is een zaalsport. Voor rackets en shuttles wordt gezorgd. Schoeisel met lichte zolen is verplicht! Code 113 Aanbieder : Onze Gezellen Aanvang : Startdatum : Oktober t/m maart Locatie : Sporthal Onze Gezellen Adres : Vlietweg BZ Haarlem Code 114 Aanbieder : Onze Gezellen Aanvang : Startdatum : September t/m april Locatie : Sporthal Onze Gezellen Adres : Vlietweg BZ Haarlem Badminton Recreatief Maandag, woensdag en vrijdag les. Dinsdag, donderdag en zaterdag recreatief. Voor rackets en shuttles wordt gezorgd, schoeisel met lichte zolen verplicht! 7,50 voor 4 lessen Code 115 Aanbieder : BC Duinwijck Aanvang : Startdatum : September t/m april Locatie : Duinwijckhal Adres : Badmintonpad BT Haarlem Code 116 Aanbieder : BC Duinwijck Aanvang : Startdatum : September t/m april Locatie : Duinwijckhal Adres : Badmintonpad BT Haarlem Code 117 Aanbieder : BC Duinwijck Dag : Zaterdag Aanvang : Startdatum : September t/m april Locatie : Duinwijckhal Adres : Badmintonpad BT Haarlem Badminton-les Maandag, woensdag en vrijdag les. Dinsdag, donderdag en zaterdag recreatief. Voor rackets en shuttles wordt gezorgd, schoeisel met lichte zolen verplicht! Code 118 Aanbieder : BC Duinwijck Aanvang : Startdatum : September t/m april Locatie : Duinwijckhal Adres : Badmintonpad BT Haarlem Code 119 Aanbieder : BC Duinwijck Aanvang : Startdatum : September t/m april Locatie : Duinwijckhal Adres : Badmintonpad BT Haarlem Code 120 Aanbieder : BC Duinwijck Aanvang : Startdatum : September t/m april Locatie : Duinwijckhal Adres : Badmintonpad BT Haarlem

13 Haarlem-Noord 11 Banen Zwemmen Bewegen in het water is de uitgelezen manier om gewrichten soepel en spieren krachtig te houden. De weerstand van het water zorgt ongemerkt voor extra spierspanning. ( 8,00 voor 4x ( + 5,- borg zwembadpas) Code 121 Aanbieder : SRO de Planeet Dag : Zaterdag Aanvang : Startdatum : Oktober t/m maart Locatie : Planeet 2 Adres : Planetenlaan EW Haarlem Met DOCK-Haarlem altijd in beweging! Bewegen is goed voor uw welzijn! Daarom heeft DOCK veel activiteiten op het gebied van sport, spel en beweging. Woont u in Noord, Oost of Schalkwijk, in elk stadsdeel is er wel iets te doen (de kosten worden zo laag mogelijk gehouden). Informatie kunt u telefonisch vragen bij het cursusbureau van DOCK (alle werkdagen van ) of op de website lezen: Bewegen Buiten U geniet van de sfeer van ieder jaargetijde en ondertussen verbetert u uw conditie. Tijdens het trimmen of stevig doorwandelen worden ook bewegingsopdrachten en oefeningen gedaan. Code 122 Aanvang : Locatie : Schoterbos Adres : Plesmanplein HT Haarlem Body Shape Er wordt vooral aandacht besteed aan de spiervezels in de buik, benen en billen. Tevens wordt gekeken naar een goede houding, waardoor u rugklachten kunt verminderen. Er kan gebruik gemaakt worden van lichte gewichten. Code 123 Aanbieder : HLC Aanvang : Locatie : Gymzaal de Ark Adres : Velserstraat 17, ingang achterzijde 2023 EA Haarlem

14 12 Haarlem-Noord Body Workout U leert stoot- en traptechnieken met behulp van stootkussens ed. afkomstig uit Kung Fu, Karate, Taekwondo ed. Ontlading van stress, vetverbranding, krachttraining en verbetering van de conditie. Iedereen kan meedoen en op zijn eigen niveau trainen. 10% korting voor HaarlemPashouders Code 124 Aanbieder : Wu Dae Aanvang : Locatie : Balistraat 4 Adres : 2022 XZ Haarlem Code 125 Aanbieder : Wu Dae Aanvang : Locatie : Balistraat 4 Adres : 2022 XZ Haarlem Bowlen Bowls Binnen Met ruim 40 gezelligheidssporters een balletje gooien? Dat kan op dinsdagmiddag bij Bison Bowling Haarlem! 2x gratis kennismaken Bowls is een Engelse sport. De bedoeling is om de bowls (ballen) zo dicht mogelijk bij de jack (het doelballetje) te rollen. Bowls wordt gespeeld in een sporthal op kunststof matten. Haarlem Bowls heeft ook een buitenbaan. Code 126 Aanbieder : Bison Bowling Haarlem Aanvang : Locatie : Bison Bowling Haarlem Adres : Orionweg TH Haarlem Code 127 Aanbieder : Haarlem Bowls Aanvang : Startdatum : Oktober t/m April Locatie : Van der Aartsportpark Adres : Van der Aartweg ZL Haarlem Code 128 Aanbieder : Haarlem Bowls Aanvang : Startdatum : Oktober t/m April Locatie : Van der Aartsportpark Adres : Van der Aartweg ZL Haarlem Bowls Buiten Bowls is een Engelse sport. De bedoeling is om de bowls (ballen) zo dicht mogelijk bij de jack (het doelballetje) te rollen. Bowls wordt gespeeld in een sporthal op kunststof matten. Haarlem Bowls heeft ook een buitenbaan. Code 129 Aanbieder : Haarlem Bowls Aanvang : Startdatum : Mei t/m september Locatie : Van der Aartsportpark Adres : Van der Aartweg ZL Haarlem Code 130 Aanbieder : Haarlem Bowls Aanvang : Startdatum : Mei t/m september Locatie : Van der Aartsportpark Adres : Van der Aartweg ZL Haarlem Code 131 Aanbieder : Haarlem Bowls Aanvang : Startdatum : Mei t/m september Locatie : Van der Aartsportpark Adres : Van der Aartweg ZL Haarlem Code 132 Aanbieder : Haarlem Bowls Aanvang : Startdatum : Mei t/m september Locatie : Van der Aartsportpark Adres : Van der Aartweg ZL Haarlem

15 Haarlem-Noord 13 Bridge Bridge is een spannend kaartspel. U speelt samen met een partner en probeert meer slagen te maken dan de tegenstanders. Op deze manier legt u veel contacten. Geen les, deelnemers moeten al kunnen bridgen. Code 133 Aanbieder : Passageclub Bridgen met Plezier Aanvang : Startdatum : September t/m april Locatie : Denksportcentrum Het Spaerne Adres : Spaarndamseweg EA Haarlem Code 134 Aanbieder : Zorgcentrum Schoterhof Aanvang : Locatie : Zorgcentrum Schoterhof Adres : Plesmanplein HT Haarlem Bridgesoos (ook voor slechtzienden) Bridge is een spannend kaartspel. U speelt samen met een partner en probeert meer slagen te maken dan de tegenstanders. Op deze manier legt u veel contacten. Geen les, deelnemers moeten al kunnen bridgen. Code 135 Aanbieder : Zorgcentrum Schoterhof Aanvang : Locatie : Zorgcentrum Schoterhof Adres : Plesmanplein HT Haarlem Dahn Holistic Yoga Een Koreaanse body & mindtraining voor een gezond lichaam, stressverlaging en meer energie. Een combinatie van Yoga, Tai Chi, Qi Gong en meditatie. 10% korting voor HaarlemPashouders Code 136 Aanbieder : Wu Dae Aanvang : Locatie : Sportcentrum Adres : Balistraat XZ Haarlem Dammen Dammen is een bordspel. Het bord bestaat uit 100 velden, in 10 rijen van 10, afwisselend wit en zwart. Er wordt gespeeld door 2 spelers met damschijven. Geen ervaring vereist. Voor dames en heren. Code 137 Aanbieder : Haarlemse Damclub Aanvang : Locatie : Denksportcentrum Het Spaerne Adres : Spaarndamseweg EA Haarlem

16 14 Haarlem-Noord Essentrics Deze Body & Mind-les staat in het teken van spierversteviging, lenigheid en kracht. De oefeningen worden gedaan op rustige muziek. De oefeningen worden geconcentreerd en gecontroleerd uitgevoerd. Code 138 Aanbieder : Wu Dae Aanvang : Locatie : Sportcentrum Adres : Balistraat XZ Haarlem Gymnastiek 55+ Er worden oefeningen gedaan om de beweeglijkheid en vaardigheid te trainen en de coördinatie te verbeteren. We maken gebruik van oefenmatrialen en muziek. Iedereen doet mee naar eigen kunnen, plezier staat voorop. Code 139 Aanvang : Locatie : De Schakel Adres : Pijnboomstraat VN Haarlem Code 140 Aanvang : Locatie : De Schakel Adres : Pijnboomstraat VN Haarlem Code 141 Aanvang : Locatie : De Schakel Adres : Pijnboomstraat VN Haarlem Code 142 Aanvang : Locatie : De Schakel Adres : Pijnboomstraat VN Haarlem Code 143 Aanvang : Locatie : De Schakel Adres : Pijnboomstraat VN Haarlem Code 144 Aanvang : Locatie : De Schakel Adres : Pijnboomstraat VN Haarlem Code 145 Aanvang : Locatie : De Schakel Adres : Pijnboomstraat VN Haarlem Code 146 Aanvang : Locatie : De Schakel Adres : Pijnboomstraat VN Haarlem Code 147 Aanvang : Locatie : Speeltuin DVS Adres : Clovisstraat BP Haarlem Code 148 Dag : Woensdag Aanvang : Locatie : De Krocht Adres : Eemstraat RE Haarlem

17 Haarlem-Noord 15 Code 149 Aanvang : Locatie : De Shelter Adres : Eksterlaan XA Haarlem Code 150 Aanvang : Accommodatie : De Krocht Adres : Eemstraat RE Haarlem Code 151 Aanvang : Locatie : De Shelter Adres : Eksterlaan XA Haarlem Code 152 Aanvang : Locatie : De Shelter Adres : Eksterlaan XA Haarlem Code 155 Aanbieder : Zorgcentrum Schoterhof Aanvang : Locatie : Zorgcentrum Schoterhof Adres : Plesmanplein HT Haarlem Code 153 Aanvang : Locatie : De Shelter Adres : Eksterlaan XA Haarlem Code 156 Aanbieder : Zorgcentrum Schoterhof Aanvang : Locatie : Zorgcentrum Schoterhof Adres : Plesmanplein HT Haarlem Code 154 Aanbieder : Zorgcentrum Schoterhof Aanvang : Locatie : Zorgcentrum Schoterhof Adres : Plesmanplein HT Haarlem

18 16 Haarlem-Noord Gymnastiek Deze lessen zijn specifiek bedoeld voor mensen met een chronische ziekte. In de les wordt geleerd hoe u als patiënt doelmatig met uw energie kan omgaan. Code 157 Training gericht op Artritis. Aanvang : Locatie : De Schakel Adres : Pijnboomstraat VN Haarlem Code 158 Training gericht op Parkinson. Aanvang : Locatie : De Schakel Adres : Pijnboomstraat VN Haarlem Hardlopen (Recreatief) Begeleiding voor (her)startende lopers, met als doel recreatief en met plezier met hardlopen bezig te zijn. U begint met een privéles en zo mogelijk direct in een kleine loopgroep. 10,00 voor 4 keer Code 159 Aanbieder : Startloopgroep Jan Dijk Dag : Zaterdag Aanvang : Locatie : Duin en Kruidberg Adres : Duin- en kruidbergerweg Santpoort-Noord Israëlische Dans Basis Hierbij wordt gedanst op muziek uit diverse landen (Griekenland, Israël, Bulgarije, etc.). Niet alleen goed voor het lijf, maar ook voor de geest. Van elke les wordt een feestje gemaakt! Code 160 Aanbieder : ORO Aanvang : excl vakanties Locatie : De Krocht Adres : Eemstraat RE Haarlem Lyengar Yoga Een actieve vorm van hatha yoga, gericht op flexibiliteit, uithoudingsvermogen en balans. Geeft kracht aan het lichaam en rust voor de geest. Code 161 Aanbieder : Wu Dae Aanvang : Locatie : Sportcentrum Adres : Balistraat XZ Haarlem Code 162 Aanbieder : Wu Dae Aanvang : Locatie : Sportcentrum Adres : Balistraat XZ Haarlem

19 Haarlem-Noord 17 Lyengar Yoga Gevorderden Een actieve vorm van Hatha Yoga, gericht op flexibiliteit, uithoudingsvermogen en balans. Geeft kracht aan het lichaam en rust voor de geest. Code 163 Aanbieder : Wu Dae Aanvang : Locatie : Sportcentrum Adres : Balistraat XZ Haarlem Jeu de Boules Het is de bedoeling om de metalen ballen zo dicht mogelijk bij het kleine houten balletje te werpen/rollen. Het kan in teamverband of individueel gespeeld worden, zowel binnen als buiten. Code 164 Aanbieder : PUK Aanvang : Locatie : PUK Adres : vd Aartweg 21/ Vlietweg (schuin to Mac Donalds) 2026 ZM Haarlem Code 167 Aanbieder : PUK Dag : Zaterdag Aanvang : Locatie : PUK Adres : vd Aartweg 21/ Vlietweg (schuin to Mac Donalds) 2026 ZM Haarlem Code 165 Aanbieder : PUK Aanvang : Locatie : PUK Adres : vd Aartweg 21/ Vlietweg (schuin to Mac Donalds) 2026 ZM Haarlem Code 168 Prijs in overleg Aanbieder : Zorgcentrum Schoterhof Dag : In overleg Aanvang : In overleg Locatie : Tuin Zorgcentrum Adres : Plesmanplein HT Haarlem Code 166 Aanbieder : PUK Aanvang : Locatie : PUK Adres : vd Aartweg 21/ Vlietweg (schuin to Mac Donalds) 2026 ZM Haarlem Code 169 heeft geen korting voor HaarlemPashouders en is niet bedoeld voor 40 plussers Kanovaren Nadat u de eerste beginselen van het kanoën zijn uitgelegd gaat u voornamelijk mooie routes afleggen in een kano. Code 169 Aanbieder : Trekvogels Aanvang : Startdatum : September 2015, Mei+Juni 2016 Locatie : Trekvogels Adres : Spaarndamseweg 25 (hoek Jan Gijzenkade) 2022 EG Haarlem

20 18 Haarlem-Noord Keep Fit Gymnastiek op muziek. De les bestaat uit een warming-up, grondoefeningen en een cooling down. Code 170 Aanbieder : DSG Aanvang : Locatie : Gebouw De Gijz Adres : Jan Gijzenkade 305 D 2025 MC Haarlem Keep Fit (+ Volleybal) Met de groep worden eerst keep-fit oefeningen gedaan, daarna wordt er volleybal gespeeld op recreatief niveau. Code 171 Aanbieder : Volo Aanvang : Locatie : Gymzaal Adres : Jephtastraat WC Haarlem Keep Fit Dames Keep-fit is een verzamelnaam van oefeningen waarbij geen fitnessapparatuur wordt gebruikt. Alle oefeningen gaan op muziek. Code 172 Aanbieder : HLC Aanvang : Locatie : Gymzaal De Dolfijn Adres : Generaal Spoorlaan/ hoek Jan Gijzenvaart 2025 NB Haarlem Kettle Bell Snelle en langzame bewegingen om conditie, balans, coördinatie, kracht, snelheid en flexibiliteit te ontwikkelen. Je leert je ademhaling en hartslag laag te houden. Hierdoor put je jezelf niet uit. Code 173 Aanbieder : Wu Dae Aanvang : Locatie : Sportcentrum Adres : Balistraat XZ Haarlem Code 174 Aanbieder : Wu Dae Dag : Zaterdag Aanvang : Locatie : Sportcentrum Adres : Balistraat XZ Haarlem Klaverjassen Dit denkspel wordt gespeeld door 4 personen in 2 paren. De 2 tegenover elkaar zittende personen vormen een team. Er wordt regelmatig van teamgenoot gewisseld. Code 175 Aanbieder : Klaverjassen 55+ Aanvang : behalve juli Locatie : Speeltuin Delftwijk Adres : Arthur van Schendelplantsoen NB Haarlem 6,00 voor 4 lessen Code 176 Aanbieder : Zorgcentrum Schoterhof Aanvang : Locatie : Zorgcentrum Schoterhof Adres : Plesmanplein HT Haarlem

21 Haarlem-Noord 19 Koersbal Koersbal lijkt op bowls. Net als bij bowls heb je ook een jack (doelballetje). Je moet je eigen ballen zo dicht mogelijk bij de jack rollen. 7,50 voor 4 keer Code 177 Aanbieder : Zorgcentrum Schoterhof Aanvang : Locatie : Zorgcentrum Schoterhof Adres : Plesmanplein HT Haarlem Kung Fu Wing Chun Simpele, directe en effectieve vorm van zelfverdediging voor zowel dames als heren. Logisch en slim reageren in gevechtsituaties. Word zelfbewust en zelfverzekerd. 10,00 voor 4 lessen Code 178 Aanbieder : Wu Dae Aanvang : Locatie : Sportcentrum Adres : Balistraat XZ Haarlem Code 180 Aanbieder : Wu Dae Aanvang : Locatie : Sportcentrum Adres : Balistraat XZ Haarlem Code 179 Aanbieder : Wu Dae Aanvang : Locatie : Sportcentrum Adres : Balistraat XZ Haarlem Code 181 Aanbieder : Wu Dae Aanvang : Locatie : Sportcentrum Adres : Balistraat XZ Haarlem Code 182 Aanbieder : Wu Dae Dag : Zaterdag Aanvang : Locatie : Sportcentrum Adres : Balistraat XZ Haarlem MBVV MBVV is een les op muziek in het water met verschillende bewegingsvormen voor buik, rug, armen en benen. 1x gratis daarna 4,25 per les Code 183 Aanbieder : SRO de Planeet Aanvang : Startdatum : Oktober t/m juni Locatie : Planeet 1 Adres : Planetenlaan EW Haarlem

22 20 Haarlem-Noord Ouderen Fitness Groepsfitness voor ouderen; onder begeleiding van een fysiotherapeut werkt u aan uw gezondheid. Maar natuurlijk is er ook aandacht voor een praatje en een drankje. 10,00 voor 4 lessen Code 184 Aanbieder : Top-fit Aanvang : excl vakanties Locatie : Schoterhof Adres : Plesmanplein HT Haarlem Code 185 Aanbieder : Top-fit Aanvang : excl vakanties Locatie : Schoterhof Adres : Plesmanplein HT Haarlem Pilates Deze Body & Mind-les staat in het teken van spierversteviging, lenigheid en kracht. De oefeningen worden gedaan op rustige muziek. De oefeningen worden geconcentreerd en gecontroleerd uitgevoerd. Code 186 Aanbieder : Wu Dae Aanvang : Locatie : Sportcentrum Adres : Balistraat XZ Haarlem Code 187 Aanbieder : Wu Dae Aanvang : Locatie : Sportcentrum Adres : Balistraat XZ Haarlem Code 188 Aanbieder : Wu Dae Aanvang : Locatie : Sportcentrum Adres : Balistraat XZ Haarlem Power Yoga Power yoga bestaat uit dynamische en krachtige yoga oefeningen. De oefeningen zijn opgebouwd uit telkens terugkerende patronen. Dit leidt ertoe dat alle systemen in het lichaam worden aangesproken en verbeterd. Code 189 Aanbieder : HLC Aanvang : Locatie : Basisschool de Werkschuit Adres : Velserstraat EA Haarlem Code 190 Aanbieder : Wu Dae Dag : Zaterdag Aanvang : Locatie : Sportcentrum Adres : Balistraat XZ Haarlem

23 Haarlem-Noord 21 Recreatief Fietsen In een rustig en recreatief tempo wordt er, bij goed weer, in 2 uur tijd (inclusief koffie/theepauze) een mooie route afgelegd. Iedere enthousiaste fietser is welkom, ook deelnemers met een elektrische fiets of fietsers met een chronische ziekte of evenwichtstoornis (voor een duofiets kan in dat geval gezorgd worden) 2,00 per keer Code 191 Aanbieder : SportSupport Aanvang : ; in overleg Locatie : Kantoor SportSupport Adres : Generaal Spoorlaan 2a 2025 NB Haarlem Senioren Fit Vitaal blijven, het lichaam sterk houden, conditie opbouwen. Allemaal voordelen die u als 50+er ondervindt bij regelmatig sporten. Bij Ben Rietdijk onder begeleiding van een fysiotherapeut. Code 192 Aanbieder : Ben Rietdijk Sport, Health & Beauty Aanvang : Locatie : Ben Rietdijk Sport Adres : Zadelmakerstraat JE Velserbroek Stoelhonkbal Tafeltennis Door met een pittenzak te werpen in een houten bak met 9 gaten kunt u een plek op een honk(stoel) verwerven en zelfs een homerun scoren. We spelen met 2 teams, innings, thuisplaat, klein veld, rollator toegankelijk. Tafeltennis is leuk voor jong en oud, het is goed om je reactievermogen bij te schaven. Het doel van het spel is de bal met het batje over het net te slaan naar je tegenstander. Zowel voor beginners als gevorderden. Code 193 Aanbieder : Zorgcentrum Schoterhof Aanvang : Locatie : Zorgcentrum Schoterhof Adres : Plesmanplein HT Haarlem Code 194 Aanbieder : Oranje zwart Aanvang : Startdatum : September t/m april Locatie : Gymzaal Johan de Meesterstraat Adres : Johan de Meester straat nr KX Haarlem 0,00 voor 4 lessen Code 195 Aanbieder : TTV Spaarne Aanvang : Startdatum : September t/m mei Locatie : Bovenzaal Adres : Maerten van Heemskerckstraat 69A 2021 ZH Haarlem 5,00 voor 4 lessen Tai Chi - Chi Kung Chi Kung oefeningen, gevolgd door de korte vorm van Yang stijl aangevuld met partneroefeningen gebaseerd op duwende handen. De nadruk ligt op balansverbetering, ademhaling en ontspannen. Code 196 Aanbieder : Wu Dae Aanvang : Locatie : Sportcentrum Adres : Balistraat XZ Haarlem

24 22 Haarlem-Noord Tennis Gezellig 4x komen proefspelen op onze tennisvereniging, dat kan, wij zorgen voor een tennismaatje! Gratis 1x proefspelen 10% korting voor HaarlemPashouders Code 197 Aanbieder : LTC Hofgeest Dag : Hele week Aanvang : In overleg Startdatum : Tennisseizoen Locatie : Tennisvereniging Hofgeest Adres : Broeklanden AP Velserbroek Trimzwemmen Lekker met elkaar werken aan je conditie in het water met o.a spierversterkende oefeningen, gevolgd door een uurtje baantjes trekken. 8,00 voor 4 x ( + 5,- borg zwempas) Code 198 Aanbieder : SRO de Planeet Dag : Zaterdag Aanvang : Startdatum : Oktober t/m juni Locatie : Planeet 2 Adres : Planetenlaan EN Haarlem Volleybal In een recreatieve club lekker een partijtje volleyballen. Enige ervaring gewenst Code 199 Aanbieder : SOP Aanvang : Startdatum : September t/m april Locatie : Gymzaal De Dolfijn Adres : Hoek Jan Gijzenkade - Gen. Spoorlaan 2025 NB Haarlem Code 200 Aanbieder : Galaxis Aanvang : Startdatum : September t/m april Locatie : Gymzaal Sterren College Adres : Badmintonpad BT Haarlem

25 Haarlem-Noord 23 Wandelen 60+ Wandelen op recreatief niveau met oefeningen vooraf en tijdens het wandelen. Na afloop gezamenlijk koffie en thee drinken. 4,00 voor 4 maal Code 201 Aanbieder : Actief in Bewegen Aanvang : in overleg Locatie : kantine HKC Adres : t Hoenstraat KW Haarlem Wudang Fitness Snelle en langzame bewegingen om conditie, balans, coördinatie, kracht, snelheid en flexibiliteit te ontwikkelen. Je leert je ademhaling en hartslag laag te houden. Hierdoor put je jezelf niet uit. Code 202 Aanbieder : Wu Dae Aanvang : Startdatum : September t/m juni Locatie : Sportcentrum Adres : Balistraat XZ Haarlem Yoga Met Chi Yoga leert u zich ontspannen. U zoekt een balans tussen spanning en ontspanning voor lichaam en geest. Yoga is een prettige en bijzondere wijze van aandacht geven aan jezelf. Code 203 Aanbieder : DOCK Haarlem Aanvang : Locatie : De Schakel Adres : Pijnboomstraat VN Haarlem Zitgymnastiek Iedereen doet mee naar eigen kunnen. Belangrijk is het plezier tijdens het bewegen! Met muziek en verschillend oefenmatriaal. Code 204 Aanbieder : Zorgcentrum Schoterhof Aanvang : Locatie : Zorgcentrum Schoterhof Adres : Plesmanplein HT Haarlem Code 205 Aanbieder : Zorgcentrum Schoterhof Aanvang : Locatie : Zorgcentrum Schoterhof Adres : Plesmanplein HT Haarlem Zitvolleybal Een aantrekkelijke volleybalvariant, zowel om te beoefenen als om naar te kijken. Een prima alternatief voor iedereen die niet staand kan volleyballen, en volleyballers met blessuregevoelige knieën of enkels. Ervaring is geen vereiste. Nadere informatie op verzoek beschikbaar Code 206 Aanbieder : VC Spaarnestad Aanvang : tartdatum : September t/m april Locatie : Kennemer Sportcenter Adres : Ijsbaanlaan 4a 2024 AV Haarlem Zumba Gold Zumba Gold is een rustiger vorm van zumba, gericht op mobiliteit en conditieverbetering. Een prettige les voor ouderen. 10% korting Voor HaarlemPashouders Code 207 Aanbieder : Wu Dae Aanvang : Locatie : Sportcentrum Adres : Balistraat XZ Haarlem

26 24 Haarlem-Centrum Haarlem-Centrum Aerobics (Low Impact) Aerobics is een efficiënte fysieke oefening die vaak op muziek wordt gedaan. Kracht, flexibiliteit en coördinatie worden getraind. U doet mee op uw eigen niveau. Als u even op adem moet komen kan dit altijd. Code 209 Aanbieder : HLC Aanvang : Locatie : Speeltuin Klarenhof Adres : Brouwersplein PH Haarlem Code 210 Aanbieder : HLC Aanvang : Locatie : Gymzaal Bavoschool Adres : Westergracht ZJ Haarlem Code 211 Aanbieder : HLC Aanvang : Locatie : Gymzaal Bavoschool Adres : Westergracht ZJ Haarlem Biljarten Wij zijn een biljartvereniging voor mensen met een verstandelijke beperking. Er wordt in een huiselijke sfeer gebiljart waarbij de nadruk meer ligt op het sociale aspect dan op het biljarten. Voor meer info zie 10% korting voor HaarlemPashouders Code 212 Aanbieder : Het Groene Laken Aanvang : Locatie : Denksportcentrum Het Spaerne Adres : Spaarndammerweg EA Haarlem Code 213 Chi Neng Qigong Geconcentreerd uitvoeren van eenvoudige, rustige bewegingen vanuit ontspanning, lijkt op Tai Chi. Gewrichten worden niet belast. Aanbieder : Chi-neng Haarlem Aanvang : excl vakanties Locatie : Atelier Adres : Grote Houtstraat 20A 2011 NK Haarlem Code 214 Aanbieder : Chi-neng Haarlem Aanvang : excl vakanties Locatie : Atelier Adres : Grote Houtstraat 20A 2011 NK Haarlem

27 Haarlem-Centrum 25 Conditiegym Dames & Heren Conditiegym voor volwassenen. In Schalkwijk voor dames en in de Leidsebuurt gemengd. 5,00 voor 4 lessen 10% korting voor Haarlem Pashouders Code 215 Aanbieder : Concordia Aanvang : Startdatum : Oktober t/m juni Locatie : Gymzaal Bavoschool Adres : Westergracht ZL Haarlem Cricket Een oorspronkelijk Engelse sport. Twee teams van 11 personen spelen tegen elkaar. Zij gooien (bowlen) en slaan (batten), waarbij ze runs maken terwijl de wicket verdedigd dient te worden. Code 216 Aanbieder : Haarlemse Cricket Club Rood en Wit Dag : Ma t/m vr Aanvang : Startdatum : In overleg Locatie : Sportpark Adres : Emauslaan PH Haarlem Essentrics Een full body workout voor een sterk en slank lichaam. Voor iedereen die lange en sterke spieren wil en de flexibiliteit van het lichaam wil vergroten. Code 217 Aanbieder : Smile Sport Aanvang : Locatie : Sportschool Adres : Korte Verspronckweg BS Haarlem Fitness (Cardio/Fysio) Er komt met name een ander aspect van fitheid aan bod namelijk het uithoudingsvermogen. Bij cardiofitness draait het om langdurende relatief lichte oefeningen. Code 218 Aanbieder : Smile Sport Dag : Dagelijks Aanvang : zie Locatie : Sportschool Adres : Korte Verspronckweg BS Haarlem

28 JacobActief

29 Haarlem-Centrum 27 Gymnastiek 55+ Er worden oefeningen gedaan om de beweeglijkheid en vaardigheid te trainen en de coördinatie te verbeteren. We maken gebruik van oefenmatrialen en muziek. Iedereen doet mee naar eigen kunnen, plezier staat voorop. Code 219 Aanvang : Locatie : Binnensteeds Adres : N Groenmarkt TW Haarlem Code 220 Aanvang : Locatie : Het Badhuis Adres : Leidseplein 49, 2013 PW Haarlem Code 221 Aanvang : Locatie : Speeltuin Adres : Croesenstraat JK Haarlem Code 222 Aanvang : Locatie : Speeltuin Adres : Croesenstraat JK Haarlem Gymnastiek 70+ Er worden oefeningen gedaan om de beweeglijkheid en vaardigheid te trainen en de coördinatie te verbeteren. We maken gebruik van oefenmatrialen en muziek. Iedereen doet mee naar eigen kunnen, plezier staat voorop. Code 223 Aanvang : Locatie : Binnensteeds Adres : N. Groenmarkt TW Haarlem Hardlopen Kleine hardloopgroep voor (weer) beginnende hardlopers. Wij zijn allemaal 45+. Geen prestatiedruk, gewoon lekker lopen, genieten van de natuur en op een ontspannen manier aan je gezondheid werken. Onder begeleiding van ervaren hardlooptrainer, afwisselende oefeningen, routes en afstanden. 7,50 voor 4 maal 10% korting voor Haarlem Pashouders Hardlopen Recreatie hardlopen met als doel uiteindelijk 10 km per uur te gaan lopen(of sneller) 5,- voor 2 lessen 10% korting + extra voor HaarlemPashouders Code 224 Aanbieder : De ochtendploeg Aanvang : Locatie : Ingang Koevlak / Kennemerduinen Adres : Zeeweg (to. bezoekerscentrum) 2051 EC Overveen Code 225 Aanbieder : De ochtendploeg Dag : Zondag Aanvang : Locatie : Ingang Koevlak / Kennemerduinen Adres : Zeeweg (to. bezoekerscentrum) 2051 EC Overveen Code 226 Aanbieder : Loopmeesters Aanvang : Locatie : Parkeerplaats Kennemersportcentre Adres : Ijsbaanlaan 4A 2024 AV Haarlem

30 28 Haarlem-Centrum Hardlopen (Recreatief) Begeleiding voor (her)startende lopers, met als doel recreatief en met plezier met hardlopen bezig te zijn. U begint met een privéles en zo mogelijk direct in een kleine loopgroep. 10,00 voor 4 keer Code 227 Aanbieder : Startloopgroep Jan Dijk Aanvang : Locatie : t Wed / Kennemerduinen Adres : Zeeweg (to. Zandwaaier) Overveen Karate Jutsu Karate Jutsu is zelfverdediging in realistische situaties kunnen toepassen. Deze sport is gebaseerd op eeuwenoude tradities en vormen. 10,00 voor 4 lessen Code 228 Aanbieder : In de Toelast Aanvang : Locatie : In de Toelast Adres : Jansstraat RW Haarlem Code 229 Aanbieder : In de Toelast Aanvang : Locatie : In de Toelast Adres : Jansstraat RW Haarlem Keep Fit Op Muziek Conditietraining op muziek, met aandacht voor spierkracht, coördinatie, lenigheid, houding en ontspanning. Code 230 Aanbieder : Fysiotherapie Drenth Aanvang : Locatie : Lydia s dancecentre Adres : Gonnetstraat KA Haarlem Code 231 Aanbieder : Fysiotherapie Drenth Aanvang : Locatie : Lydia s dancecentre Adres : Gonnetstraat KA Haarlem Keep Fit Heren Conditietraining Keep-fit is een verzamelnaam van oefeningen waarbij geen fitnessapparatuur wordt gebruikt. Alle oefeningen gaan op muziek. Code 232 Aanbieder : HLC Aanvang : Locatie : Gymzaal Bavoschool Adres : Westergracht ZJ Haarlem Kombifit Onder leiding van professionele trainers sportief en gezellig bewegen. Iedereen doet mee naar vermogen en plezier staat voorop! Code 233 Aanbieder : HKC Haarlem Aanvang : Startdatum : Zomer Locatie : Buitenveld Adres : t Hoenstraat KW Haarlem Code 234 Aanbieder : HKC Haarlem Aanvang : Startdatum : Winter Locatie : Gymzaal Sterrencollege Adres : Badmintonpad BT Haarlem

31 Haarlem-Centrum 29 Life Style Programma Naast de gebruikelijke fitnessapparatuur beschikt ons sportcentrum over speciale apparatuur, waarmee blessures verleden tijd zijn, individuele begeleiding. Code 235 Aanbieder : Sportcentrum de Hagedis Dag : Ma t/m vrij Aanvang : Locatie : Sportschool Adres : Hagestraat CT Haarlem Ouderen Fitness Groepsfitness voor ouderen onder begeleiding van een fysiotherapeut werkt u aan uw gezondheid. Maar natuurlijk is er ook aandacht voor een praatje en een drankje. 10,- voor 4 lessen Code 236 Aanbieder : Top-fit Aanvang : excl. vakanties Locatie : Janskliniek Adres : Ridderstraat RS Haarlem Code 237 Aanbieder : Top-fit Aanvang : excl. vakanties Locatie : Janskliniek Adres : Ridderstraat RS Haarlem Paardrijden Leer paardrijden en zadelen. Minimaal 2, maximaal 5 personen tegelijkertijd, wegens kosten/ begeleiding. Schrijft u zich alleen in dan verzamelen we de inschrijvingen en nemen we contact op om een datum af te spreken. 30,00 voor 4 lessen 10% korting voor HaarlemPashouders Code 238 Aanbieder Dag Aanvang Startdatum Locatie Adres Code 240 Aanbieder Dag Aanvang Startdatum Locatie Adres : Manege Vosse : Maandag : In overleg : Hele jaar : Manege Vosse : Kinderhuissingel 2d 2013 AS Haarlem : Manege Vosse : Dinsdag : In overleg : Hele jaar : Manege Vosse : Kinderhuissingel 2d 2013 AS Haarlem Code 239 Aanbieder Dag Aanvang Startdatum Locatie Adres Code 241 Aanbieder Dag Aanvang Startdatum Locatie Adres : Manege Vosse : Donderdag : In overleg : Hele jaar : Manege Vosse : Kinderhuissingel 2d 2013 AS Haarlem : Manege Vosse : Vrijdag : In overleg : Hele jaar : Manege Vosse : Kinderhuissingel 2d 2013 AS Haarlem

32 30 Haarlem-Centrum Pilates Deze Body & Mind-les staat in het teken van spierversteviging, lenigheid en kracht. De oefeningen worden gedaan op rustige muziek. De oefeningen worden geconcentreerd en gecontroleerd uitgevoerd. Code 244 Aanbieder : Smile Sport Aanvang : Locatie : Sportschool Adres : Korte Verspronckweg BS Haarlem Code 242 Aanbieder : Smile Sport Aanvang : Locatie : Sportschool Adres : Korte Verspronckweg BS Haarlem Code 245 Aanbieder : Smile Sport Dag : Zaterdag Aanvang : Locatie : Sportschool Adres : Korte Verspronckweg BS Haarlem Code 243 Aanbieder : Smile Sport Aanvang : Locatie : Sportschool Adres : Korte Verspronckweg BS Haarlem Power Yoga Power yoga bestaat uit dynamische en krachtige yoga oefeningen. De oefeningen zijn opgebouwd uit telkens terugkerende patronen. Dit leidt ertoe dat alle systemen in het lichaam worden aangesproken en verbeterd. Code 246 Aanbieder : Smile Sport Aanvang : Locatie : Sportschool Adres : Korte Verspronckweg BS Haarlem Senioren Fit Senioren Fitness Een combinatie van kracht en conditie oefeningen in circuitvorm 7,50 voor 4 lessen 247 Aanbieder : Smile Sport Aanvang : Locatie : Sportschool Adres : Korte Verspronckweg BS Haarlem Senioren fitness is een circuit training aangepast op leeftijd en niveau. 10% korting + extra voor HaarlemPashouders Code 248 Aanbieder : Kenamju Aanvang : Locatie : Kenamju Sport & Health Adres : Phoenixstraat KC Haarlem Code 249 Aanbieder : Kenamju Aanvang : Locatie : Kenamju Sport & Health Adres : Phoenixstraat KC Haarlem

33 Haarlem-Centrum 31 Senioren Shape Senioren shape is een combinatie van oefeningen op muziek en fitness voor de core stability. 10% korting + extra voor HaarlemPashouders Code 250 Aanbieder : Kenamju Aanvang : Locatie : Kenamju Sport & Health Adres : Phoenixstraat KC Haarlem Vrijgevestigde Diëtisten Zuid Kennemerland Zoekt u een diëtist bij u in de buurt? In de VDZK zijn wel 20 praktijken verenigd, dus altijd een diëtist dichtbij. Bij de diëtist kunt u terecht voor informatie over voeding en gezondheid en een advies op maat. Voor meer informatie gaat u naar Senioren Strength And Condition Senioren strength and condition is techniek en intervaltraining aangepast op leeftijd en niveau. Code 251 Aanbieder : Kenamju Dag : Zaterdag Aanvang : Locatie : Kenamju Sport & Health Adres : Phoenixstraat KC Haarlem Sjoelen In een gezellige omgeving en op een ontspannen manier wordt er met elkaar een potje gesjoeld. 5,00 voor 4 keer 50% korting voor HaarlemPashouders Code 252 Aanbieder : Haarlem Effect Aanvang : Locatie : Wijkcentrum Binnensteeds Adres : Nieuwe Groenmarkt TW Haarlem Spartacus-Training Na een warming-up van 15 minuten traint u onder professionele begeleiding op fitness- en cardioapparatuur. U krijgt een hartslagmeter om, zodat u weet op welk niveau u het beste kunt trainen. Code 253 Aanbieder : Smile Sport Aanvang : Locatie : Sportschool Adres : Korte Verspronckweg BS Haarlem Spinning Een conditionele workout, waarbij u al fietsend op het ritme van muziek verschillende tempo s aanhoudt. Mensen die het gezellig vinden om in een groep te werken kunnen met spinning hun hart ophalen. Code 254 Aanbieder : Smile Sport Dag : Zondag Aanvang : Locatie : Sportschool Adres : Korte Verspronckweg BS Haarlem

34 32 Haarlem-Centrum Sport en Spel Sport en spel is een zeer gevarieerde les. Het eerste half uur worden er na de warming-up diverse gymnastiekoefeningen op muziek gedaan, daarna kan er gevolleybald, gebadmintond, getennist en getafeltennist worden. 10,00 voor 4 lessen 50% korting voor Haarlem Pashouders Code 255 Aanbieder : Haarlem Effect Aanvang : Startdatum : September t/m mei Locatie : Beyneshal Adres : Stationsplein LN Haarlem Tafeltennis Iedere week op woensdagmiddag tafeltennissen met elkaar. 50% korting voor HaarlemPashouders Code 256 Aanbieder : Haarlem Effect Aanvang : Locatie : Wijkcentrum Binnensteeds Adres : Nieuwe Groenmarkt TW Haarlem Tai Chi Tai Chi is een traditionele Chinese sport waarbij mensen vormen van 3-7 minuten uitvoeren. De langzame bewegingen die vanuit de buik en ontspannen uitgevoerd worden zijn kenmerkend. 10,00 voor 4 lessen Code 257 Aanbieder : In de Toelast Aanvang : Startdatum : September t/m mei Locatie : Oefenzaal Adres : Jansstraat RW Haarlem