NIEUWSBRIEF TV IMPALA NUMMER 3 Januari 2014 INHOUD NIEUWSBRIEF

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "NIEUWSBRIEF TV IMPALA NUMMER 3 Januari 2014 INHOUD NIEUWSBRIEF"

Transcriptie

1 INHOUD NIEUWSBRIEF KIJKJE IN DE KEUKEN BIJ: Mededelingen van het bestuur Kijkje in de keuken bij.. Trainingsweekend april Uitslagen Wedstrijdverslagen Triatlon competitie Wielercode deel 1 Wist je datjes?! Oproepje Agenda MEDEDELINGEN VAN HET BESTUUR Als eerste wil ik jullie een gezond en sportief jaar toewensen. Een jaar waarin we weer een stap gaan maken als triatlonvereniging. Zo gaan de dames starten in de eerste divisie en de heren in de tweede divisie. Hopelijk krijgen we binnenkort een zwemtrainer. Zoals al eerder vermeld zal Ger Jan Cats een aantal trainingen verzorgen 1 De volgende data zal Ger Jan er zijn: 5 februari 24 februari LET OP; De impalarun op 8 februari gaat NIET door. Voor meer informatie neem contact op met de voorzitter. Het feest uiteraard wel!! Data clubwedstrijden: 3 maart 1000 meter zwemmen 31 maart zwemloop (750 zwemmen, +/- 4,2 km lopen) 25 april run bike run (3,4 km lopen, 16 km fietsen, 1,6 km lopen) 9 of 10 mei tijdrit Ik wil jullie er nog even aan herinneren dat ik per 1 oktober stop als bestuurslid van AV Impala en daarmee ook als voorzitter van de traitlonvereniging. Gr. Anton 1 Noot van de redactie; de eerste is al geweest en was erg leerzaam. NAAM:Theo Kik (ass: extra toevoeging van de redactie) Lid van TV Impala sinds: Zomer 2013 Fiets(en), merk/type/eigenaar sinds: Racefiets: Specialized Tarmac sinds 2011 Tijdritfiets: Trek Equinox sinds 2013 Loopschoenen merk/type: Duurloop: - Nike Zoom Elite+ - Nike Pegasus Wedstrijd: - Nike Lunaracer Favoriete onderdeel van de triatlon en waarom: Gek genoeg is dat lopen. Het is heel natuurlijk en je bent super flexibel. Ik geniet er erg van. Favoriete wedstrijd en waarom: Ik heb er nog maar weinig mee gemaakt, maar Emmeloord was met al dat publiek erg leuk! Doel voor het komende jaar (bijvoorbeeld bepaalde wedstrijd of tijd): Dat is nog even afwachten, als ik alles weer gezond kan krijgen wil ik graag mijn best doen voor de divisieteam van Impala. Wat doe jij de dag voor een belangrijke wedstrijd: Helemaal niets! Nooit gedaan ook, bevalt mij heel goed. Wat eet jij het liefst de avond voor een belangrijke wedstrijd: 3 Borden pasta. en heb je daarvan voor ons het recept:

2 Men neemt 3 borden, men neemt een pak spaghetti, men neemt een pot kant en klaar saus (bolognese met vlees!). Ff koken, ff roeren en klaar is kees! Heb jij nog een gouden (fiets)tip voor je clubgenoten: Heel veel, het belangrijkste is repetitie en consistentie. Een goede winter met veel uren en minstens 1x per week krachttraining doet wonderen. Daar heb je het hele jaar plezier van. Van welk Impala lid zou jij wel wat meer willen weten?: Anton Theo Borger Waarom die persoon: Vanwege zijn enthousiasme voor het divisieteam weten: Wat doet hij deze winter extra om volgend jaar hoge ogen te scoren? UITSLAGEN Hieronder staan de uitslagen van de afgelopen periode. We willen graag een zo compleet mogelijk overzicht geven maar moesten nu zelf ook even bedenken welke wedstrijden er ook maar weer waren geweest. Aanvullingen zijn dus welkom! En heb je meegedaan aan een wedstrijd of weet je dat iemand anders meegedaan heeft aan een wedstrijd? Geef de uitslag dan even door via Uitslagen vanaf 1 december en aanvullingen: Istanbul Marathon Dames Els Ter Schure Adventurerun Ameland, 14/12/ km Joost ter Doest km Dames Elisabeth Postma TRAININGSWEEKEND APRIL De kogel is door de kerk en de datum voor het trainingsweekend is vastgelegd. De AC rekent op de volgende personen: Trudy, Brenda, Folkert, Raoul, Gonda, Anton Theo, Jelly, Marcel, Martin, Bianca, Elisabeth, Anton, Menno, Renee, Rudi. Willen deze mensen nog even bevestigen dat we echt op je kunnen rekenen en voor de mensen die toch nog mee willen neem even zo snel mogelijk contact op met Jelly, Bianca en Elisabeth (voor 25 januari). Meer informatie over de locatie de Wilgenweard kun je vinden op: Halve marathon senioren 7. Rene Jaasma Dames senioren 5. Jelly van der Kloet Kerstcross Oranjewoud, 22/12/ km, dames senioren 1. Jelly van der Kloet Oliebollenloop Gorredijk, 31/12/ mijl 3. Joost ter Doest km 4. Rene Jaasma Anton-Theo (haas) Borger Pieter Cremer Dames 3. Jelly van der Kloet Elisabeth Postma Gonda van der Ploeg 50.41

3 Cross Bakkeveen, 12/01/ recreanten 10. Anton Tuinstra (6km) Aalzen Alma (6km) Rudi Bissels (10km) Dames recreanten 26. Gonda van der Ploeg (8km) Dames senioren, 6km 5. Brenda de Jong senioren, 10km 1. Rene Jaasma Folkert Huisma , 10km 1. Klaas Talma Egmond-Pier-Egmond, 11/01/ ATB-strandrace ca. 37km experts 240. Martin van der Duim Dames experts 24. Jelly van der Kloet Egmond halve marathon, 12/01/ Martin van der Duim Dames senioren 20. Jelly van der Kloet Egmond combiklassement 39. Martin van der Duim Dames 4. Jelly van der Kloet TRIATHLONCOMPETITIE Aangezien de mannen competitie gewijzigd is in een Noordelijke en Zuidelijke competitie zijn de data van de wedstrijden ook veranderd. Hieronder een nieuw overzicht van de mannen competitie. Voor de data van de vrouwen zie de vorige nieuwsbrief. Teamtriathlon Arnhem 1/ Triathlon Groningen OD Triathlon Friesland Stiens 1/ Triathlon Almere Teamrelay Mededeling van onze vrouwelijke teamcaptain: Bij stayerwedstrijden mag je stuur niet voorbij de remhendels komen en moeten de uiteinden verbonden zijn. WEDSTRIJDVERSLAGEN Hier kan jouw wedstrijdverslag staan! Maar in dit geval doen we een Marcel update. Hi, Hier een klein nieuwsberichtje van de fries uit het midden van het land. Ik vermaak me hier prima met mijn nieuwe baan. Ik mis alleen Impala wel ;(. Beetje hardlopen tot nu toe hier en naar een zwemvereniging wordt nog gezocht ;)! Greetings, Marcel WIELERCODE DEEL 1 Elke zondag om 10 uur staan ze klaar bij het klooster, de triatleten van Impala. Lekker een paar uurtjes op de fiets, vaak richting Heerenveen en bijna altijd met de finish bij de Rolbrege. Zo n fietstochtje met clubgenoten wil nog wel eens tot kleine irritaties leiden. Daarom vanaf nu in de nieuwsbrief de Wielercode. Met deze keer regel 9, over hoe je je gedraagt wanneer je fietst in een groep. Doe er je voordeel mee. (bron: hetiskoers.nl)

4 # 9 Haalt een groepje je in of haal je zelf een Ast in grutte ôfstân fietst hast( 80 km groepje in dan zul je je netjes voorstellen en yn myn gefal), en minimaal iten hast, beleefd vragen of je mag aansluiten. sûnder dat der in hongergefoel komt...dan kin dat as risseltaat ha, dast hieeeel beroerd slepst de nacht derop. Der wurde sûkers ergens fier wei weihelle en dyn hiele nachtrêst kinst op dyn búk skriuwe. Ik ha alle medyske sites derop nei lêzen, en echt, it kin: net genoch ite by pittige ynspaning jowt sliepeleasheid. Sels de útliz kin ik jim fertelle ;-) Wij de volgende nieuwsbrief deze utliz verwachten? Jullie de inhoud van deze nieuwsbrief goed moeten bestuderen? Voor je het weet heb je deze informatie nodig ;). 9.1 Doe je deel van het werk. 9.2 In cauda venenum: blijf nooit achteraan hangen. 9.3 Indien je moeite hebt om het groepje te volgen dan laat je los. Het is geen schande als andere fietsers beter zijn, het is wel een reden om harder te trainen. Ga nooit tientallen kilometers in het wiel van iemand hangen die je heeft ingehaald, tenzij je je dus netjes hebt voorgesteld en met de toestemming dit te mogen doen. Maar dan nog zul je uit respect voor de andere fietser loslaten. 9.4 Volg altijd je rechte lijn. 9.5 Als je van richting verandert of afslaat wijs je de richting aan die je zult inslaan. 9.6 Obstakels, aankomende auto s, paaltjes op de weg, putten in de weg zullen met luide stem aangekondigd worden. 9.7 Doe altijd je werk bij tegenwind. 9.8 Het overnemen van de koppositie gebeurt met een strikte regel. Hij die op kop rijdt doet teken dat hij zich wil laten afzakken. De tweede rijdt dan 100 meter door in hetzelfde tempo, zodat de renner die van kop af gaat rustig kan aanpikken bij de staart van de groep. Pas dan mag het tempo verhoogd worden. Dit zal gelijkmatig gebeuren en nooit met een ruwe versnelling. 9.9 Linkeballen doe je tijdens een wedstrijd, anders nooit Wie op kop rijdt heeft altijd gelijk. WIST JE DATJES Wist je dat. Wij er eindelijk achter zijn waarom Menno zo snel zwemt? Een omgekeerde zwembroek het geheim is? OPROEPJE Graag willen wij (actv) een jeugdfoto van iedereen ontvangen. Dit graag voor 1 februari en laat hem aan niemand zien. Deze kun je sturen naar Hilly een groot mysterie heeft ontrafeld?

5 AGENDA JANUARI 25 Cross duathlon - Heerenveen FEBRUARI 5 Zwemtraining Ger Jan Cats 8 TV Impala Feestje 16 Cross Duathlon Norg 24 Zwemtraining Ger Jan Cats MAART 1 Veneboerloop 3 clubcompetitie zwemmen 31 Clubcompetitie zwemloop APRIL 13 Competitie mannen Teamtriathlon Arnhem 25 Clubcompetitie Run bike run MEI 9 of 10 Clubcompetitie tijdrit 18 Competitie vrouwen Enschede JUNI 1 Competitie vrouwen Almere 15 Competitie mannen Groningen 28 Competitie mannen Stiens 28 Competitie vrouwen Oud Gastel JULI 13 Competitie vrouwen Utrecht SEPTEMBER 14 Competitie mannen Almere 21 Competitie vrouwen Maastricht Met vriendelijke groet, uw hardwerkende redactie ;).

NIEUWSBRIEF TV IMPALA NUMMER 10

NIEUWSBRIEF TV IMPALA NUMMER 10 INHOUD NIEUWSBRIEF Welkom Van het bestuur Wist u datjes #1 Tip van Flip #1 Een kijkje in de keuken bij. Tip van Flip #2 Rudi en zijn enkel Uitslagen Wist je datjes?! #2 Agenda VAN HET BESTUUR Door Els

Nadere informatie

NIEUWSBRIEF TV IMPALA NUMMER 4 MAART 2014 INHOUD NIEUWSBRIEF Trainingsweekend Anton

NIEUWSBRIEF TV IMPALA NUMMER 4 MAART 2014 INHOUD NIEUWSBRIEF Trainingsweekend Anton INHOUD NIEUWSBRIEF Trainingsweekend Anton TV IMPALA ZOEKT VOORZITTER Zoals inmiddels waarschijnlijk bij iedereen bekend stopt Anton met zijn functie als Triathloncompetitie voorzitter van TV Impala. De

Nadere informatie

NIEUWSBRIEF TV IMPALA NUMMER 9 JANUARI 2015 INHOUD NIEUWSBRIEF

NIEUWSBRIEF TV IMPALA NUMMER 9 JANUARI 2015 INHOUD NIEUWSBRIEF INHOUD NIEUWSBRIEF in de buurt, bv de feanster 40 (13 juni) of Welkom happeningen in Drachten. Hebben jullie leuke Highlights van de TV-Commissie en/of creatieve ideeën dan horen wij dat Even voorstellen:

Nadere informatie

NIEUWSBRIEF TV IMPALA NUMMER 13 DECEMBER 2015

NIEUWSBRIEF TV IMPALA NUMMER 13 DECEMBER 2015 INHOUD NIEUWSBRIEF Welkom Van de voorzitter Folder Een kijkje in de keuken bij 3 e divisie- gedachtespinsel van een verse kapitein Wist je datjes?! Agenda Clubquiz WELKOM Ik duik met lange slagen In een

Nadere informatie

NIEUWSBRIEF TV IMPALA NUMMER 5 MEI 2014 INHOUD NIEUWSBRIEF

NIEUWSBRIEF TV IMPALA NUMMER 5 MEI 2014 INHOUD NIEUWSBRIEF INHOUD NIEUWSBRIEF HEREN IN ARNHEM Welkom Op zondag 13 april was de aftrap voor de WetsuitPARTY Schuiteman 2 e divisie triathlon Noord en Zuid. Heren in Arnhem Ons mannenteam verscheen hier aan de start

Nadere informatie

NIEUWSBRIEF TV IMPALA NUMMER 8 NOVEMBER 2014 INHOUD NIEUWSBRIEF

NIEUWSBRIEF TV IMPALA NUMMER 8 NOVEMBER 2014 INHOUD NIEUWSBRIEF INHOUD NIEUWSBRIEF Het is namelijk lastig rijen, Welkom als je zitvlak zit onder de aambeien. Trainingsweekend Verslag dames competitie Toen die oude mannenkwaal eenmaal onder controle was, Een kijkje

Nadere informatie

Finale weekend club competitie

Finale weekend club competitie Finale weekend club competitie Ploegentijdrit Zaterdag stond als allereerst de ploegentijdrit op programma. Jawel hoor we moesten als eerste van start. We waren maar met 5 in plaats van 6 man. Start ging

Nadere informatie

Triatlon infoboekje DSZ WAVE 2012

Triatlon infoboekje DSZ WAVE 2012 Triatlon infoboekje DSZ WAVE 2012 Voorwoord Toen ik in 2009 begon na te denken om aan triatlon te doen, was Trinity juist opgelost en oude Trinity leden kwamen bij DSZ WAVE. Toen begon DSZ WAVE ook pas

Nadere informatie

NIEUWSBRIEF TV IMPALA NUMMER 7 oktober 2014 INHOUD NIEUWSBRIEF

NIEUWSBRIEF TV IMPALA NUMMER 7 oktober 2014 INHOUD NIEUWSBRIEF INHOUD NIEUWSBRIEF Het is weer voorbij dat mooie triatlonseizoen, Algemene leden vergadering verplaatst! Dat seizoen ja dat begon zowat in mei. Zwemclinic Heerenveen En je dacht dat er geen einde aan zou

Nadere informatie

Triatlete Heleen bij de Vaate Seizoen 2013

Triatlete Heleen bij de Vaate Seizoen 2013 Triatlete Heleen bij de Vaate Seizoen 2013 Beste lezer, Het jaar 2013 was een triathlon-seizoen dat zo goed begon, waarin we een team met Nederlandse lange afstand dames hebben opgericht, maar helaas voor

Nadere informatie

NIEUWSBRIEF TV IMPALA NUMMER 6 AUGUSTUS 2014 INHOUD NIEUWSBRIEF

NIEUWSBRIEF TV IMPALA NUMMER 6 AUGUSTUS 2014 INHOUD NIEUWSBRIEF INHOUD NIEUWSBRIEF Zwemmen Welkom CLUBKAMPIOENSCHAPPEN CLINICS Een kijkje in de keuken bij. Een triatlon debuut Uitslagen Even voorstellen Competitie Wetsuitparty Wist je datjes?! Agenda WELKOM Na 3 maanden

Nadere informatie

Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon. - Eelco de Boer -

Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon. - Eelco de Boer - Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon - Eelco de Boer - Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon Beste lezer, Ik hoop dat jouw doorzettingsvermogen

Nadere informatie

Jaargang 14 nr 6, 31 december 2012 E-mailadres: info@sv-putten-triathlon.nl Website: http://www.sv-putten-triathlon.nl

Jaargang 14 nr 6, 31 december 2012 E-mailadres: info@sv-putten-triathlon.nl Website: http://www.sv-putten-triathlon.nl Jaargang 14 nr 6, 31 december 2012 E-mailadres: info@sv-putten-triathlon.nl Website: http://www.sv-putten-triathlon.nl De redactie wenst u een gezellige jaarwisseling Starterscursus succesvol afgerond!

Nadere informatie

NIEUWSBRIEF TV IMPALA NUMMER 12 NOVEMBER 2015

NIEUWSBRIEF TV IMPALA NUMMER 12 NOVEMBER 2015 INHOUD NIEUWSBRIEF Welkom Van de voorzitter Ironman 70.3 Budapest Een kijkje in de keuken bij Seizoen 2015 dames 1 e divisie Wist je datjes?! Agenda En nog even dit WELKOM Sinds deze nieuwsbrief is de

Nadere informatie

Bodyprotectors. Beestjes in het bos STAL T REELAER NIEUWSBRIEF. Interessante informatie: In dit nummer: Teken 1. Ruiter en paard van de maand!

Bodyprotectors. Beestjes in het bos STAL T REELAER NIEUWSBRIEF. Interessante informatie: In dit nummer: Teken 1. Ruiter en paard van de maand! STAL T REELAER NIEUWSBRIEF Interessante informatie: De nieuwe cross hindernissen zijn inmiddels in gebruik genomen. Op 17 april is het lente concours. Nog niets te doen in de mei vakantie? Kijk op pagina

Nadere informatie

2 15 kilometerwedstrijden, maar toch niet helemaal...

2 15 kilometerwedstrijden, maar toch niet helemaal... 2 15 kilometerwedstrijden, maar toch niet helemaal... Alweer een tijdje geleden, maar vanwege de drukte nog geen verslag, maar zondag 16 november jongstleden liep ik mijn eerste Zevenheuvelenloop in Nijmegen.

Nadere informatie

Nieuwsbrief CliëntAanZet

Nieuwsbrief CliëntAanZet Nummer 7 September 2015 Van de redactie Hallo, Hier weer een nieuwe nieuwsbrief CliëntAanZet. Heb je een leuk idee voor deze nieuwsbrief? Of wil je misschien zelf iets schrijven? Stuur een bericht naar:

Nadere informatie

Jaargang 15 nr 5, 13 december 2013 E-mailadres: info@sv-putten-triathlon.nl Website: http://www.sv-putten-triathlon.nl

Jaargang 15 nr 5, 13 december 2013 E-mailadres: info@sv-putten-triathlon.nl Website: http://www.sv-putten-triathlon.nl Jaargang 15 nr 5, 13 december 2013 E-mailadres: info@sv-putten-triathlon.nl Website: http://www.sv-putten-triathlon.nl Van de bestuurstafel Nieuwe penningmeester SV Putten afdeling Triathlon Op 31 oktober

Nadere informatie

De groep triatleten die vorig jaar aan de start verscheen én de finish haalde.

De groep triatleten die vorig jaar aan de start verscheen én de finish haalde. De groep triatleten die vorig jaar aan de start verscheen én de finish haalde. WILLEMSTAD Morgen vindt de Ennia Curaçao International Triathlon weer plaats. Het betreft de zogenoemde olympische afstand

Nadere informatie

Nieuwsbrief 14, september 2010

Nieuwsbrief 14, september 2010 Stichting WoonMere Nieuwsbrief 14, september 2010 Redactie: Mariska Elfrink Hallo allemaal, Eindelijk is het dan gebeurt: we zijn verhuist naar ons eigen appartement! Inmiddels wonen we hier alweer een

Nadere informatie

Masters hangen aan Eelco's lippen...

Masters hangen aan Eelco's lippen... Masters hangen aan Eelco's lippen... De spanning voor het WK-Masters in Lyon loopt bij de deelnemers aan Project 2015 al danig op. Daarom hebben we Eelco gevraagd of hij een keer met ons wilde praten over

Nadere informatie

Uitgeest, 18 augustus 2014. Betr.: verbeterde toewijzing van taken binnen LCP. Beste allemaal,

Uitgeest, 18 augustus 2014. Betr.: verbeterde toewijzing van taken binnen LCP. Beste allemaal, Uitgeest, 18 augustus 2014 Betr.: verbeterde toewijzing van taken binnen LCP Beste allemaal, Het nieuwe basketbalseizoen staat weer voor de deur en daar hebben we natuurlijk allemaal erg veel zin in. Zoals

Nadere informatie

AFSPRAKENBOEKJE. Vrije basisschool De Lettertrein, Engsbergen. Beste ouders,

AFSPRAKENBOEKJE. Vrije basisschool De Lettertrein, Engsbergen. Beste ouders, Beste ouders, In dit boekje kan je de afspraken lezen die we met de kinderen maakten om er een fijn schooljaar van te maken. Mogen wij vragen dat u het boekje doorleest en tekent voor kennisname. Vrije

Nadere informatie

Mascha Pijnenborg. Naast een nieuwe outfit, hoort daar ook een natuurlijk ook nieuwe fiets bij. Deze fiets kon ik begin januari op gaan halen!

Mascha Pijnenborg. Naast een nieuwe outfit, hoort daar ook een natuurlijk ook nieuwe fiets bij. Deze fiets kon ik begin januari op gaan halen! Nieuwsbrief Mascha Pijnenborg Uitgave 1, 2011 Nieuw jaar, nieuwe ploeg, nieuwe fiets Een nieuw jaar is begonnen! Mijn oude ploeg bestaat nu écht niet meer en ik start nu officieel bij het nieuwe Dolmans

Nadere informatie

OPROEPEN EN MEDEDELINGEN

OPROEPEN EN MEDEDELINGEN Kunt u deze mail niet goed lezen? Bekijk dan de webversie. Wilt u geen e-mails meer ontvangen? Klik hier om u direct uit te schrijven. Beste Bar End(ster)ers, De zomer is begonnen en voor velen is dit

Nadere informatie

Kinderen van 8 t/m 15 jaar kunnen meedoen (minimaal A-diploma verplicht). Deelname is gratis.

Kinderen van 8 t/m 15 jaar kunnen meedoen (minimaal A-diploma verplicht). Deelname is gratis. Algemeen aanleiding In aanloop naar het WK Triathlon, wat van 14-17 september in Rotterdam plaats vindt, organiseren de Gemeente Rotterdam en de Nederlandse Triathlon Bond enkele kleinschalige triathlon-evenementen

Nadere informatie

Jaarkalender VZC E&P afdeling Triathlon

Jaarkalender VZC E&P afdeling Triathlon Jaarkalender VZC E&P afdeling Triathlon 2015-2016 November 2015 Wanneer Sport Waar Wat Tijd Afstanden Punten 2 ma Hardlopen Vav baan Coopertest 19.15 10 punten 7 za Hardlopen Renswoude Rabo halve marathon

Nadere informatie

Vrijdag 7 september 2012

Vrijdag 7 september 2012 Vrijdag 7 september 2012 Met maar liefst 7 deelnemers was Meetria paraat in Almere voor het NK Triathlon. Bij de hele deed een trio snelle mannen mee; Roel Brosens/zwemmen, Patrick Damen/fietsen en Guy

Nadere informatie

In het voorjaar 2018 gaat de World Tour weer van start. De World Tour is speciaal voor

In het voorjaar 2018 gaat de World Tour weer van start. De World Tour is speciaal voor Beste Tenniskid(ouder), In het voorjaar 2018 gaat de World Tour weer van start. De World Tour is speciaal voor beginnende spelers t/m 12 jaar. Het is laagdrempelig, leuk en leerzaam. De verenigingen waar

Nadere informatie

Tabel 2 Trainingsvorm Duur Intensiteit *)

Tabel 2 Trainingsvorm Duur Intensiteit *) Trainen voor De Zestig van Texel Hoe stel je zelf een trainingsschema op? Door Gerrit van Rotterdam (oud-bondscoach ultralange afstand) Deel 3 Trainingsmethoden Om de gewenste aanpassingen in het lichaam

Nadere informatie

Hoe Zeker Ben Ik Van Mijn Relatie

Hoe Zeker Ben Ik Van Mijn Relatie Hoe Zeker Ben Ik Van Mijn Relatie Weet jij in welke opzichten jij en je partner een prima relatie hebben en in welke opzichten je nog wat kunt verbeteren? Na het doen van de test en het lezen van de resultaten,

Nadere informatie

Vacature ledenadministratie of penningmeesterschap. Johan Gerards heeft aangegeven een stapje terug te willen doen.

Vacature ledenadministratie of penningmeesterschap. Johan Gerards heeft aangegeven een stapje terug te willen doen. Nieuwsbrief Nummer 21 Datum: 3 maart 2013 Volleybal vereniging Vacature ledenadministratie of penningmeesterschap Johan Gerards heeft aangegeven een stapje terug te willen doen. Volley vereniging Hierbij

Nadere informatie

Van de bestuurstafel

Van de bestuurstafel 1989 2014 l Jaargang 16 nr 6, 23 december 2014 E-mailadres: info@sv-putten-triathlon.nl Website: http://www.sv-putten-triathlon.nl Van de bestuurstafel Beste mensen, De redactie wenst jullie Gezellige

Nadere informatie

VEILIGHEID THEMA 2015

VEILIGHEID THEMA 2015 VEILIGHEID THEMA 2015 1. Vooraf Controleer je fiets vooraf op gebreken. Draag handschoenen / sportbril / helm voor veiligheid en comfort. Waarschuw tijdig als je gaat passeren. Houd zoveel mogelijk rechts,

Nadere informatie

Nieuwsbrief DANKWOORD GWK IEDEREEN FANTASTISCH GEDAAN EN GEFELICITEERD! NIEUWE KLEDING BRAINSTORMAVOND

Nieuwsbrief DANKWOORD GWK IEDEREEN FANTASTISCH GEDAAN EN GEFELICITEERD! NIEUWE KLEDING BRAINSTORMAVOND ds Januari 2014 30 Nieuwsbrief www.aquapoldro.nl Bij de afdeling wedstrijdzwemmen van Aquapoldro kan iedereen op zijn eigen niveau meedoen aan wedstrijden. Of je nu ambities hebt om deel te nemen aan Gelderse

Nadere informatie

Netje is een meid! Vrolijke meid, uit een vissersdorp!

Netje is een meid! Vrolijke meid, uit een vissersdorp! Netje is een meid! Vrolijke meid, uit een vissersdorp! Haring! Verse haring! Wie maakt me los! Ik heb verse haring! Ha... ja, nou heb ik jullie aandacht, hè? Sorry, ik ben uitverkocht. Vandaag geen haring

Nadere informatie

1. Inleiding. 2. Terugblikken. In deze nieuwsbrief 1 Inleiding. Nummer 1 Seizoen

1. Inleiding. 2. Terugblikken. In deze nieuwsbrief 1 Inleiding. Nummer 1 Seizoen Nummer 1 Seizoen 2015-2016 2015-2016-1 In deze nieuwsbrief 1 Inleiding 2 Terugblikken 3 Pupillen van de week 4 Agenda 5 Afspraken 6 Competitie CMV 7 Weetjes 8 Overig nieuws 9 Digitale info 10 Voor de ouders

Nadere informatie

Beste leden en ouders,

Beste leden en ouders, Beste leden en ouders, Middels de korte nieuwsflitsen willen wij als bestuur jullie regelmatig op de hoogte brengen van wat er speelt in onze vereniging. Belangrijke en soms ook minder belangrijke, maar

Nadere informatie

Challenge Almere-Amsterdam

Challenge Almere-Amsterdam Challenge Almere-Amsterdam Na een voor mij teleurstellend resultaat bij de Challenge van Roth in 2013 besloot ik direct voor een revanche in eigen land in 2014. Hierdoor had ik me al vroeg ingeschreven

Nadere informatie

Trainingsvormen. Opbouw

Trainingsvormen. Opbouw Run2Day http://www.run2day.nl/hardloopschema-marathon Met dit schema train je voor je eerste marathon. Als je lange afstanden loopt is het extra belangrijk dat je goed eet en drinkt. Een gezond en gevarieerd

Nadere informatie

Lesmateriaal bij de voorstelling: Zwemmen Zonder Mouwen

Lesmateriaal bij de voorstelling: Zwemmen Zonder Mouwen Lesmateriaal bij de voorstelling: Zwemmen Zonder Mouwen Beste docent, Binnenkort gaat u met uw klas naar de voorstelling Zwemmen Zonder Mouwen; een muzikale 8+ voorstelling die zich afspeelt in en rondom

Nadere informatie

Triatlon infoboekje DSZ WAVE 2013

Triatlon infoboekje DSZ WAVE 2013 Triatlon infoboekje DSZ WAVE 2013 2 Voorwoord Ondertussen al bijna een decennium geleden kreeg ik van één van mijn broers een oude racefiets, gevalletje downtube shifters, net aan werkende remmen, toeclips

Nadere informatie

Om het geheel een beetje inzichtelijk te krijgen, kun je een tijdsbalk maken, bijvoorbeeld:

Om het geheel een beetje inzichtelijk te krijgen, kun je een tijdsbalk maken, bijvoorbeeld: 1 Bepalen van je doelen en de tijd die je hebt om die te bereiken Een belangrijk trainingsaspect is: Doel = Training. Dat betekent dus ook dat de eerste stap is het bepalen van je einddoel(en). In het

Nadere informatie

Nieuwsbrief CliëntAanZet

Nieuwsbrief CliëntAanZet Nummer 1 Januari 2015 Van de redactie Hallo, Een nieuw jaar en ook weer een nieuwe nieuwsbrief CliëntAanZet. Heb je een leuk idee voor deze nieuwsbrief? Of wil je misschien zelf iets schrijven? Stuur een

Nadere informatie

Nieuwsbrief CliëntAanZet

Nieuwsbrief CliëntAanZet Nummer 2 Regio Waardenlanden Februari 2016 Van de redactie Hallo, Hier weer een nieuwe nieuwsbrief CliëntAanZet. In deze nieuwsbrief natuurlijk weer kort nieuws. Ook vertellen we iets over het nieuwe jaarplan

Nadere informatie

Sponsorbrief Sterre en Luna januari 2017

Sponsorbrief Sterre en Luna januari 2017 Sponsorbrief Sterre en Luna januari 2017 Inhoud: - Inzell kerstvakantie - plaatsingswedstrijden NK Allround - marathon - interessante websites en belangrijke data - sportverkiezing Emmen - Zonne Inzell

Nadere informatie

In deze nieuwsbrief: Van het bestuur: Begin van het seizoen: Augustus 2015.

In deze nieuwsbrief: Van het bestuur: Begin van het seizoen: Augustus 2015. Augustus 2015. In deze nieuwsbrief: Van het bestuur. Begin van het seizoen. Trainingstijden dit seizoen. Twee keer trainen. Gezocht: Website beheerder.!!!!! Kleding perikelen.(nieuwe pasavond op 2 en 3

Nadere informatie

Nieuwsbrief nr. 92 jaargang 9 januari 2013

Nieuwsbrief nr. 92 jaargang 9 januari 2013 Nieuwsbrief nr. 92 jaargang 9 januari 2013 Hallo allemaal, De redactie van de nieuwsbrief wil jullie allemaal een goed, gezond en sportief 2013 wensen. We verwachten dat al jullie goede voornemens uit

Nadere informatie

Fietsparkeren in Leiden

Fietsparkeren in Leiden Fietsparkeren in Leiden peiling Leids JongerenPanel Colofon Serie Statistiek 2011 / 12 Gemeente Leiden Afdeling Strategie en Onderzoek, BOA Postbus 9100, 2300 PC Leiden E-mail: boa@leiden.nl Website: www.leiden.nl/jongerenpanel

Nadere informatie

Ik kan winnen, maar ik ben ook klaar om te verliezen

Ik kan winnen, maar ik ben ook klaar om te verliezen Ik kan winnen, maar ik ben ook klaar om te verliezen Over het formuleren van doelstellingen vanuit NLP (Neuro Lingustisch Programmeren) ging mijn artikel in de vorige Eekhoorn. NLP houdt zich vooral bezig

Nadere informatie

Nieuwsbrief januari 2011 nr.68 Pagina 1 van 5

Nieuwsbrief januari 2011 nr.68 Pagina 1 van 5 Nieuwsbrief nr. 68 jaargang 7 januari 2011 Hallo allemaal, Om te beginnen wil de redactie van de nieuwsbrief jullie een goed, gezond en sportief 2011 wensen. We hopen dat alle goede voornemens uit gaan

Nadere informatie

150 Tips om kinderen te laten zien dat je om ze geeft!

150 Tips om kinderen te laten zien dat je om ze geeft! 150 Tips om kinderen te laten zien dat je om ze geeft! Scott de Jong http://www.positiefleren.nl - 1 - Je leest op dit moment versie 2.0 van het Ebook: 150 Tips om kinderen te laten zien dat je om ze geeft.

Nadere informatie

Altijd fietsen met de wind in de rug!

Altijd fietsen met de wind in de rug! Auteur: Lieve Herremans Foto's: Carl Vandervoort Altijd fietsen met de wind in de rug! Het is je vast ook al overkomen: iemand fietst je vlotjes voorbij terwijl jij zit te zwoegen om vooruit te komen.

Nadere informatie

De Grote Verkeerstoets - 2014 07/08/2014. 1. Ja. 2. Neen, want ik mag hier niet links afslaan. 3. Neen, want ik heb mijn arm niet uitgestoken.

De Grote Verkeerstoets - 2014 07/08/2014. 1. Ja. 2. Neen, want ik mag hier niet links afslaan. 3. Neen, want ik heb mijn arm niet uitgestoken. 100082: Welk voorwerp houd je hier boven je hoofd? 1. Een rood voorwerp. 2. Een map. 3. Een voetbal. 100081: Je slaat af naar links. Gebeurt dat hier helemaal veilig? 1. Ja. 2. Neen, want ik mag hier niet

Nadere informatie

Jeugdcompetitie 2013 A.V.Start

Jeugdcompetitie 2013 A.V.Start Nieuwsbrief januari 2013. Alle leden nog de beste wensen voor 2013. Bomenwacht Nederland is de nieuwe sponsor van de competitie. Jeugdcompetitie 2013 A.V.Start Dag Datum Wedstrijd Plaats Afstand zondag

Nadere informatie

4 Mijl met net niet een PR, maar wel een diepte-interview

4 Mijl met net niet een PR, maar wel een diepte-interview 4 Mijl met net niet een PR, maar wel een diepte-interview In Groningen hebben we op de 2e zondag van oktober sinds mensenheugenis de fameuze 4 Mijl van Groningen. De laatste jaren wordt de hype wat te

Nadere informatie

de aanbieding reclame, korting De appels zijn in de a Ze zijn vandaag extra goedkoop.

de aanbieding reclame, korting De appels zijn in de a Ze zijn vandaag extra goedkoop. Woordenlijst bij hoofdstuk 4 de aanbieding reclame, korting De appels zijn in de a Ze zijn vandaag extra goedkoop. alleen zonder andere mensen Hij is niet getrouwd. Hij woont helemaal a, zonder familie.

Nadere informatie

Van de bestuurstafel

Van de bestuurstafel Jaargang 15 nr 2, 30 april 2013 E-mailadres: info@sv-putten-triathlon.nl Website: http://www.sv-putten-triathlon.nl Van de bestuurstafel Beste mensen, Ja, de eerste blote benen zijn alweer gespot op de

Nadere informatie

No Distance. We make the difference. Hallo allemaal, Hartelijke groet, Team No Distance. Nieuwsbrief januari Uitje van de maand januari

No Distance. We make the difference. Hallo allemaal, Hartelijke groet, Team No Distance. Nieuwsbrief januari Uitje van de maand januari Nieuwsbrief januari 2017 Hallo allemaal, In deze nieuwsbrief een terugblik op het uitje van december, maar ook informatie over het uitje van de maand januari. Marianne zal zich voorstellen in deze nieuwsbrief.

Nadere informatie

Ivonne Bressers: Dank je wel. Rob Kleijs: Ivon, Kun je nog eens uitleggen wat het Usher Syndroom is?

Ivonne Bressers: Dank je wel. Rob Kleijs: Ivon, Kun je nog eens uitleggen wat het Usher Syndroom is? 100 Col 's beklimmen in 40 dagen met een totale afstand van 4100 kilometer. Eddy Driessen uit Arnhem wil die tocht gaan afleggen en dat doet hij voor zijn plezier maar ook voor het goede doel. Namelijk

Nadere informatie

Kids. &Go. Informatieblad speciaal voor kinderen

Kids. &Go. Informatieblad speciaal voor kinderen Informatieblad speciaal voor kinderen Datum; Aalsmeer, jaar 2011 Gemaakt door; Bianca Wegbrands daar, Wat leuk dat je dit informatieblad speciaal voor kinderen wilt lezen. Ik zal me eerst even aan jou

Nadere informatie

Nieuwsbrief Simius Hircus Februari 2017

Nieuwsbrief Simius Hircus Februari 2017 Nieuwsbrief Simius Hircus Februari 2017 Beste leden, Ook al mag het eigenlijk niet meer, alsnog de beste wensen voor 2017 aan iedereen! Een nieuw jaar om weer heerlijk te trainen en allerlei leuke dingen

Nadere informatie

Loopgroep René van AVGM in Best

Loopgroep René van AVGM in Best Loopgroep René van AVGM in Best Inhoud Profiel... 1 Regels en afspraken... 3 Adviezen... 4 Contactgegevens... 5 Profiel Dit is een loopgroep met een vrij rustig tempo. De afstanden en trainingsduur zijn

Nadere informatie

Vraag aan de zee. Vraag aan de tijd. wk 3. wk 2

Vraag aan de zee. Vraag aan de tijd. wk 3. wk 2 Bladzijde negen, Bladzijde tien, Krijg ik het wel ooit te zien? Ander hoofdstuk, Nieuw begin.. Maar niets, Weer dicht, Het heeft geen zin. Dan probeer ik achterin dat dikke boek. Dat ik daar niet vaker

Nadere informatie

Beste mensen, Marc Heyrman

Beste mensen, Marc Heyrman Voor jongeren met een beperking GOED wonen Oisterwijk Van harte gefeliciteerd met de organisatie en de persoonlijke aandacht voor iedere deelnemer. Ik heb aan de start en in Arendonk kunnen zien (als toeschouwer)

Nadere informatie

NIEUWSBRIEF. Woord van de voorzitter. Nieuwe teamindelingen & trainingstijden. In dit nummer: mei 2013 editie 7 2013-2014. staan vanaf. ca.

NIEUWSBRIEF. Woord van de voorzitter. Nieuwe teamindelingen & trainingstijden. In dit nummer: mei 2013 editie 7 2013-2014. staan vanaf. ca. NIEUWSBRIEF In dit nummer: mei 201 editie 7 Woord van de voorzitter 1 Marianne Jansen 2 Woord van de voorzitter Joost Wissink Oproep: oude nieuwsbrieven Bill s Bar Beach Volleybal Toernooi Opfriscursus

Nadere informatie

10km Minimarathon in Ten Boer, zwaar maar toch sub-50

10km Minimarathon in Ten Boer, zwaar maar toch sub-50 10km Minimarathon in Ten Boer, zwaar maar toch sub-50 Maandag 9 juli was het tijd voor wederom een wedstrijd waar punten te scoren waren voor de clubcompetitie van onze loopgroep. Verzameld voor zwembad

Nadere informatie

Algemene ledenvergadering. Clubdag 10 mei

Algemene ledenvergadering. Clubdag 10 mei Let op! 26 april a.s. (koningsdag) worden er geen trainingen gegeven. Algemene ledenvergadering april 2014 Het bestuur nodigt hierbij alle leden uit voor de algemene ledenvergadering op maandag avond 12

Nadere informatie

Kinderfolder ALS JE EEN GELEIDEHOND TEGENKOMT

Kinderfolder ALS JE EEN GELEIDEHOND TEGENKOMT Kinderfolder ALS JE EEN GELEIDEHOND TEGENKOMT ROOS Roos (27) is zeer slechtziend. Ze heeft een geleidehond, Noah, een leuke, zwarte labrador. Roos legt uit hoe je het beste met geleidehond en zijn baas

Nadere informatie

zomer Vakantie zomer

zomer Vakantie zomer NieuwsBrief nr.3, 2011 Naar Binnen Beste lezer, Het is weer tijd voor de zomer. In het midden van Nederland is afgelopen week de zomervakantie begonnen. De kinderen hebben zes weken geen school. Zes weken

Nadere informatie

Mentale Strategieën in de sport met behulp van NLP

Mentale Strategieën in de sport met behulp van NLP Mentale Strategieën in de sport met behulp van NLP Dit seizoen ga ik het maken! Wanneer het voorjaar z n intrede doet en de wedstrijden weer beginnen, is het tijd voor nieuw elan. Vele sporters zullen

Nadere informatie

Vragenlijst Depressie

Vragenlijst Depressie Vragenlijst Depressie Deze vragenlijst bestaat uit een aantal uitspraken die in groepen bij elkaar staan (A t/m U). Lees iedere groep aandachtig door. Kies dan bij elke groep die uitspraak die het best

Nadere informatie

Algemene instructies voor de strategie: Vragen stellen. Introductiefase bij de eerste les:

Algemene instructies voor de strategie: Vragen stellen. Introductiefase bij de eerste les: Algemene instructies voor de strategie: Vragen stellen "Welkom,." Introductiefase bij de eerste les: 1. "Vandaag gaan we weer een tekst lezen. Daarbij gaan we een nieuwe strategie leren. Deze strategie

Nadere informatie

Medley 5: Liefde is over medley

Medley 5: Liefde is over medley Medley 5: Liefde is over medley Waarom krijg ik geen gehoor John Lamers Waarom krijg ik geen gehoor Als ik je bel Jij bent maar in gesprek Ik kreeg de kous op mijn kop Daarom bel ik op Ik wil je spreken

Nadere informatie

Borstkanker ''Angst voor het onbekende''

Borstkanker ''Angst voor het onbekende'' Borstkanker ''Angst voor het onbekende'' Borstkanker ''Angst voor het onbekende'' Ellen Wagter-Streep Schrijver: Ellen Wagter-Streep ISBN: 9789402129663 Ellen Wagter-Streep Inhoud Inhoud... 05 Voorwoord...

Nadere informatie

De Vakantiefietser. Santos algemeen - uitgave zomer 2013. S nto

De Vakantiefietser. Santos algemeen - uitgave zomer 2013. S nto Santos algemeen - uitgave zomer 2013 S nto Wat passies al niet veroorzaken Santos en Robbert Je bent fietsliefhebber - een échte - met een eigen fietswinkel, een passie en een grenzeloze ambitie. Je wilt

Nadere informatie

BAUKE MOLLEMA TOCHT 2015. sponsorbrochure

BAUKE MOLLEMA TOCHT 2015. sponsorbrochure BAUKE MOLLEMA TOCHT 2015 sponsorbrochure 1 Zondag 9 augustus 2015 vindt in Groningen de 3e editie van de Bauke Mollema Tocht plaats. De tocht wordt dit jaar voor het eerst georganiseerd door Le Champion

Nadere informatie

Challenge Almere Amsterdam 2014

Challenge Almere Amsterdam 2014 Challenge Almere Amsterdam 2014 Op vrijdag ben ik rond 9 uur de auto ingestapt, en via Fijnaart ( daar heb ik Rens Speksnijder opgepikt ) zijn we op weg gegaan naar Almere. Ruim op tijd kwamen we aan,

Nadere informatie

ALV MAANDAG 18 NOVEMBER

ALV MAANDAG 18 NOVEMBER ALV: 18 november Nieuws vanuit de mini s Foto uit de oude doos Activiteitencommissie Standenlijst ALV MAANDAG 18 NOVEMBER Op maandag 18 november om 21:15 uur is de algemene ledenvergadering in de kantine

Nadere informatie

Eerste sponsoravond is een feit!

Eerste sponsoravond is een feit! Subscribe Share Past Issues Tra Voor jullie ligt alweer een nieuwe nieuwsbrief. Je zou deze nieuwsbrief een special kunnen noemen. We zijn goed bezig binnen de club, we worden steeds professioneler. Daarbij

Nadere informatie

Lieve broer! Je liefste zus!!! Camille Vandenbussche. 12-19 oktober

Lieve broer! Je liefste zus!!! Camille Vandenbussche. 12-19 oktober Lieve broer! 12-19 oktober Je bent nog maar 1 week weg, en ik mis je al! Hopelijk zie ik je nog terug! Ik heb gehoord dat er al heel wat mannen zijn gestorven! Jij nog niet,gelukkig! En,papa, alles goed

Nadere informatie

Stufe 1. Kreuzen Sie die richtige(n) Lösung(en) an. 1. Waar kom je a) van. b) vandaan. c) vandaag. 2. u Duitse? a) Bent b) Ben c) Zijn

Stufe 1. Kreuzen Sie die richtige(n) Lösung(en) an. 1. Waar kom je a) van. b) vandaan. c) vandaag. 2. u Duitse? a) Bent b) Ben c) Zijn Stufe 1 i1 Kreuzen Sie die richtige(n) Lösung(en) an. 1. Waar kom je a) van. b) vandaan. c) vandaag. 2. u Duitse? a) Bent b) Ben c) Zijn 3. heet jij? a) Wie b) Wat c) Hoe 4. Hoe gaat het met? a) jou b)

Nadere informatie

Opbouwfase Begin met hardlopen volgens de eerste richtsnelheid. Als je je goed voelt, verhoog dan je tempo en houd

Opbouwfase Begin met hardlopen volgens de eerste richtsnelheid. Als je je goed voelt, verhoog dan je tempo en houd Marathon 2/04/2017 Wedstrijddatum 3:31:51 Voorspelde tijd 25 weken Looptijd plannen 100 afstanden Totaal aantal loopsessies 1014,5 kilometer Totale afstand Zwaar Intensiteit Fases Trainingssessies Voorbereidende

Nadere informatie

Saam bou aan die toekoms

Saam bou aan die toekoms Nieuws over Stichting Table Mountain en onze jubileum reis naar Zuid-Afrika. View this email in your browser Saam bou aan die toekoms Lieve mensen, Over één dag is het zover: op 12 december vliegen we

Nadere informatie

Nieuwsbrief MTC december 2014

Nieuwsbrief MTC december 2014 Nieuwsbrief MTC december 2014 Afscheid van een tennisvriend Op 8 december 2014 is helaas veel te vroeg, ons sympathieke en altijd vrolijke tennislid Fred Koster overleden. Wij bewaren mooie herinneringen

Nadere informatie

Met het hele gezin gezond het nieuwe jaar in

Met het hele gezin gezond het nieuwe jaar in Met het hele gezin gezond het nieuwe jaar in LINDA AMMERLAAN KINDERVOEDINGSCOACH Inleiding Wie ben ik? Als moeder van 2 kinderen weet ik hoe lastig het is om in deze tijd je kinderen gezond te laten opgroeien.

Nadere informatie

Datum Loop Afstand Naam Tijd René Kuijpers 0:42:20

Datum Loop Afstand Naam Tijd René Kuijpers 0:42:20 Wedstrijdresultaten 2007 Datum Loop Afstand Naam Tijd René Kuijpers 0:42:20 Arend Enting 0:42:29 Andreas van Scherpenzeel 0:42:59 22-dec Nam tot Nam loop Assen 10 km Martin Speelman 0:46:12 Philip Wildevuur

Nadere informatie

Animatie. Groetjes het animatieteam en een poot van Lukkie de Leeuw. Programma. Welke dag? Hoe laat? Wat? Waar?

Animatie. Groetjes het animatieteam en een poot van Lukkie de Leeuw. Programma. Welke dag? Hoe laat? Wat? Waar? Animatie Hallo allemaal! Mijn naam is Lukkie en ik ben de Leeuw van Speelstad Oranje. Behalve de super attracties en de spectaculaire parkshows heb ik samen met mijn vrienden van het animatieteam een leuk

Nadere informatie

Mijn naam is Fons. Ze noemen me een groene jongen. Weet je hoe dat komt?

Mijn naam is Fons. Ze noemen me een groene jongen. Weet je hoe dat komt? Beste kinderen, Mijn naam is Fons. Ze noemen me een groene jongen. Weet je hoe dat komt? In mijn vrije tijd ben ik natuurgids. Met mijn verrekijker en vergrootglas trek ik naar allerlei plekjes om de natuur

Nadere informatie

Het vreemde paard van Sinterklaas. door Nellie de Kok

Het vreemde paard van Sinterklaas. door Nellie de Kok Het vreemde paard van Sinterklaas door Nellie de Kok 1 Het vreemde paard van Sinterklaas door Nellie de Kok Samenvatting Als Sinterklaas in Nederland aankomt, wil hij dat Piedewiet zijn paard, Americo

Nadere informatie

De opzet van het boek 9 De trainingsblokken 10 Complete schema s 11 Een rondleiding door het boek 11

De opzet van het boek 9 De trainingsblokken 10 Complete schema s 11 Een rondleiding door het boek 11 INHOUDSOPGAVE 1 Inleiding 9 De opzet van het boek 9 De trainingsblokken 10 Complete schema s 11 Een rondleiding door het boek 11 2 3 4 5 Doelen stellen 15 Waarom wil ik hardlopen? 16 Wat wil ik bereiken?

Nadere informatie

Clubkampioenschappen TOZ Jeugd en Senioren

Clubkampioenschappen TOZ Jeugd en Senioren Nieuwsbrief 4 - April 2015 In dit nummer: Clubkampioenschappen TOZ Jeugd en Senioren Commissieleden gezocht! Veranderingen rondom training Baanbezetting Instructie Verantwoord Alcohol schenken (IVA) Verslag

Nadere informatie

Kinderen van 8 t/m 15 jaar kunnen meedoen (minimaal A-diploma verplicht). Deelname is gratis.

Kinderen van 8 t/m 15 jaar kunnen meedoen (minimaal A-diploma verplicht). Deelname is gratis. Algemeen aanleiding In aanloop naar het WK Triathlon, wat van 14-17 september in Rotterdam plaats vindt, organiseren de Gemeente Rotterdam en de Nederlandse Triathlon Bond enkele kleinschalige triathlon-evenementen

Nadere informatie

Kunt u deze mail niet goed lezen? Bekijk dan de webversie. Wilt u geen e-mails meer ontvangen? Klik hier om u direct uit te schrijven.

Kunt u deze mail niet goed lezen? Bekijk dan de webversie. Wilt u geen e-mails meer ontvangen? Klik hier om u direct uit te schrijven. Kunt u deze mail niet goed lezen? Bekijk dan de webversie. Wilt u geen e-mails meer ontvangen? Klik hier om u direct uit te schrijven. Beste BarEnd(st)ers, De wintertijd is ingegaan maar dit is geen reden

Nadere informatie

Gefeliciteerd. De allerbelangrijkste regel als we het hebben over kinderen en honden is:

Gefeliciteerd. De allerbelangrijkste regel als we het hebben over kinderen en honden is: Gefeliciteerd. Je bent zwanger en je hebt één of meerdere honden. Het wordt jullie eerste kind. Je bent net bij de verloskundige geweest, het gaat goed met je kindje, en je hebt deze folder meegekregen.

Nadere informatie

NIEUWSBRIEF PSV DRIESPOREN

NIEUWSBRIEF PSV DRIESPOREN Beste leden, NIEUWSBRIEF PSV DRIESPOREN VAN DE VOORZITTER De zomer is aangebroken en daarmee voor de vereniging een wat rustiger periode. Dat betekent niet dat er op de manege niets te doen is! Afgelopen

Nadere informatie

Jezus vertelt, dat God onze Vader is

Jezus vertelt, dat God onze Vader is Eerste Communieproject 26 Jezus vertelt, dat God onze Vader is Jezus als leraar In les 4 hebben we gezien dat Jezus wordt geboren. De engelen zeggen: Hij is de Redder van de wereld. Maar nu is Jezus groot.

Nadere informatie

Wetboek van Schatjesland

Wetboek van Schatjesland Wetboek van Schatjesland Als je aardig kan zijn Dan is dat reuzefijn Alsof een kleurig lint mij aan jou verbindt maar als je scheldt dan ben je geen held en liggen we overhoop in een dikke knoop die je

Nadere informatie

Bij deze ontvangen jullie de zomer editie van 2015. Met deze nieuwsbrief willen wij jullie graag op de hoogte brengen van diverse zaken.

Bij deze ontvangen jullie de zomer editie van 2015. Met deze nieuwsbrief willen wij jullie graag op de hoogte brengen van diverse zaken. Nieuwsbrief Avéna Zomer 2015 Beste leden, Bij deze ontvangen jullie de zomer editie van 2015. Met deze nieuwsbrief willen wij jullie graag op de hoogte brengen van diverse zaken. Algemene ledenvergadering

Nadere informatie

t Wiekendje www.dewieken.com Agenda:

t Wiekendje www.dewieken.com Agenda: t Wiekendje www.dewieken.com Agenda: Donderdag 8 oktober: Vrijdag 9 oktober: Maandag 12 oktober: Dinsdag 13 oktober: Dinsdag 13 oktober: Woensdag 14 oktober Donderdag 15 oktober: studiedag. Alle kinderen

Nadere informatie