Interventie Interventie - Module 2 - Hfst. 1. Het manipuleren - pagina 0
|
|
- Maria Sanders
- 8 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Interventie - Module 2 - Hfst. 1. Het manipuleren - pagina 0
2 Interventie - Module 2 Optilling en manipulatie 2011 Hoofdstuk 1 - Het manipuleren pag nr Inleiding 1 Technieken 2 Draaien van het slachtoffer 2 Afnemen van de valhelm 4 Halskraag 5 Vacuümspalken 7 Vacuümmatras 7 Hoofdstuk 2 - De draagberrie 1 Algemeen 1 Toebehoren 2 Riemen 2 Deken 2 Beschermplastic 2 Statief voor infuus 2 Een draagberrie conditioneren 3 Algemeen 4 Gebruik van de schragen 4 Plaatsen van een draagberrie op schragen 5 Hoofdstuk 3 - Het optillen 1 Algemeen 1 Tiltechnieken 2 De brugmethode 2 De zweefmethode 2 Schepdraagberrie 3 Een slachtoffer verbedden 4 Een slachtoffer overbrengen van een standaarddraagberrie naar een ziekenwagendraagberrie 4 Hoofdstuk 4 - Vervoer per draagberrie 1 Algemeen 1 Taak van de ploegleden 2 Taak van de ploegleider 3 Optillen en neerzetten 4
3 Vastmaken van een slachtoffer op de draagberrie 4 Het overschrijden van een hindernis 5 Draagberrie op moeilijk terrein 6
4 Hoofdstuk 1 Het manipuleren Doelstellingen Na dit hoofdstuk kan je: de algemene regels bij manipuleren uitleggen; een valhelm op de juiste manier afnemen; een halskraag op de juiste manier aanleggen; een vacuümspalk op een correcte manier aanbrengen bij een lidmaat; een slachtoffer op de juiste wijze immobiliseren op een vacuümmatras. Na dit hoofdstuk weet je: wanneer je een valhelm moet afnemen of moet aanlaten; dat je een valhelm met 2 hulpverleners moet afnemen; dat je een halskraag altijd met 2 hulpverleners moet aanleggen; dat voor het aanleggen van een halskraag het hoofd eerst in neutrale positie gebracht moet worden. De doelstellingen in verband met het draaien van een slachtoffer vind je in de module CPR. Bijkomende info: Wie mag deze opleiding geven? Instructeur Welke vooropleiding heb je? Instapsessie De module Hulpdienst Inleiding Technieken: Draaien van een slachtoffer Technieken: Afnemen van een valhelm Technieken: Halskraag Technieken: Vacuümspalken Technieken: Vacuümmatras INLEIDING Als je een slachtoffer moet verplaatsen, mag je een aantal algemene regels niet uit het oog verliezen. De manier waarop je een slachtoffer verplaatst, is afhankelijk van de situatie. In het referentiewerk HELP! in het hoofdstuk Geavanceerde hulpverlening, eerste thema een slachtoffer verplaatsen vind je deze aandachtspunten uitgelegd. Een voorbeeld bij deze aandachtspunten: Een slachtoffer heeft een breuk opgelopen aan de ruggengraat, maar is niet geraakt aan het ruggenmerg. Bij een verkeerde manipulatie kan je echter wel het ruggenmerg raken. Daarom moet je regelmatig het slachtoffer immobiliseren zodat letsels niet kunnen verergeren tijdens manipulatie en vervoer. Immobilisatie is het onbeweeglijk maken of houden van het lichaam. Vandaar de noodzaak om de hulpverleners te trainen in het optillen en manipuleren van slachtoffers. Het optillen komt aan de orde in het volgende hoofdstuk. Interventie - Module 2 - Hfst. 1. Het manipuleren - pagina 1
5 TECHNIEKEN Draaien van een slachtoffer Soms moet je een slachtoffer van de buik op de rug draaien. Een slachtoffer van de buik op de rug draaien gebeurt liefst met twee of zelfs drie ploegleden. Houd steeds rekening met mogelijke wervelletsels. Draaien met één hulpverlener Ook als je alleen bent, bestaat er een techniek om het slachtoffer te draaien. Deze methode gebruik je enkel als de vitale functies bedreigd zijn. Ter illustratie vind je hier de foto s van de techniek van het draaien van een slachtoffer door een hulpverlener. Interventie - Module 2 - Hfst. 1. Het manipuleren - pagina 2
6 Draaien met drie hulpverleners Deze methode wordt enkel gebruikt als de vitale functies bedreigd zijn. Hou steeds rekening met mogelijke wervelletsels. Een slachtoffer van de buik op de rug draaien gebeurt liefst met drie hulpverleners. De ploegleider houdt het hoofd vast, de andere ploegleden plaatsen zich langs het slachtoffer en nemen hem vast aan schouder, bekken en benen. Op bevel van de ploegleider draaien allen tegelijkertijd het slachtoffer. De ploegleider houdt het hoofd in één lijn met de romp van het slachtoffer. Iedereen let erop dat het slachtoffer zachtjes wordt neergelegd. Interventie - Module 2 - Hfst. 1. Het manipuleren - pagina 3
7 Afnemen van een valhelm Deze techniek staat beschreven in het referentiewerk HELP! hoofdstuk extra technieken, thema immobilisatie van het hoofd. Soms kan je niet anders dan de stormband door te knippen. Gebruik hiervoor je ambulancierschaar. Als de helm niet moet worden afgenomen, moet je het hoofd zeer zorgvuldig immobiliseren! Interventie - Module 2 - Hfst. 1. Het manipuleren - pagina 4
8 Halskraag De halskraag geeft steun aan de hals en halswervels. Omdat letsels aan de halswervels niet kunnen worden gevoeld bij onderzoek, en omdat ze heel ernstig zijn (volledige verlamming van het slachtoffer) wordt de halskraag niet enkel aangelegd bij pijn of klachten, maar in alle omstandigheden waarin je een dergelijk letsel kan vermoeden: alle verkeersslachtoffers bij een ernstig ongeval; alle (brom)fietsers, motorrijders en voetgangers die weggeslingerd of gevallen zijn; alle personen die gevallen zijn van een ladder, trap of stelling; elk slachtoffer van een ernstige val; elk slachtoffer met een ernstig letsel aan het hoofd, na slag of val; elk slachtoffer dat bewusteloos is ten gevolge van een trauma. Bij het minste vermoeden op letsels of bij nekpijn leg je onmiddellijk een halskraag aan! Als er nog geen halskraag beschikbaar is, houd je het hoofd en de hals van het slachtoffer onbeweeglijk met alle mogelijke middelen: je handen, een opgerolde deken, het hoofd tussen de knieën klemmen, In de Hulpdienst wordt de Stifneck Select gebruikt. Bepalen van de juiste maat Belangrijk is dat het hoofd van het slachtoffer in een neutrale positie wordt gehouden gedurende de hele manipulatie. Dit houdt in dat het hoofd van het slachtoffer in het verlengde van zijn wervelkolom komt te liggen en dat de ooglijn van het slachtoffer ten opzichte van zijn wervelkolom een hoek van 90 beschrijft. Eén hulpverlener zorgt hiervoor. Neem de kledij weg aan de hals of effen ze. De andere hulpverlener bepaalt nu de juiste maat door met de vingers de afstand te meten van de binnenkant van de schouder tot de onderkant van de kin. Deze hulpverlener legt de zo gemeten afstand uit op de zijkant van de kraag en meet zo de afstand tussen de maataanduiding en de harde onderkant van de kraag (het schuimrubber wordt niet meegeteld). De goede maat is de maataanduiding het kortste bij de bovenste vinger (tall, regular, short, noneck). Interventie - Module 2 - Hfst. 1. Het manipuleren - pagina 5
9 Vergrendelen en voorvormen Vergrendel beide zijden van de halskraag door de drukknoppen in te drukken. Hou de kraag vast en vorm hem voor. Dit houdt in dat je de kraag voorzichtig in een cilindervorm wordt gebracht zodat hij makkelijker kan worden aangebracht. Aanbrengen bij een zittend slachtoffer De eerste hulpverlener houdt nog steeds het hoofd in neutrale positie. De tweede hulpverlener brengt de kraag eerst ter hoogte van de kin aan door hem van beneden naar boven op de borst te schuiven (naar de kin toe). Zorg dat de kraag de kin goed ondersteunt. Breng de achterzijde van de halskraag naar voren en span de klittenband aan zodat de kraag op zijn plaats blijft zitten en voldoende steun biedt. Zorg dat het hoofd van het slachtoffer en de kraag goed zitten. De kin moet ten minste tot aan het kinstuk komen. Als dat niet het geval is, moet de kraag wat vaster aangespannen worden. Dreigt dit aanspannen de hals van het slachtoffer te rekken, dan moet een kleinere maat gebruikt worden. De eerste hulpverlener houdt het hoofd in neutrale positie tot de tweede hulpverlener het sein geeft dat het hoofd mag worden losgelaten. Beide hulpverleners zorgen ervoor dat hun handen niet tussen de kraag komen te zitten en dat er geen oorringen of haren van het slachtoffer gekneld zitten. Aanbrengen bij een liggend slachtoffer De eerste hulpverlener houdt nog steeds het hoofd in neutrale positie. De tweede hulpverlener brengt de kraag aan. Hij plooit eerst de klittenband om zodat deze niet vuil kan worden. Hij schuift daarna de achterzijde van de halskraag onder het hoofd van het slachtoffer. De tweede hulpverlener brengt vervolgens het kinstuk van de halskraag tot onder de kin van het slachtoffer. Zorg dat de kraag de kin goed ondersteunt. Span de klittenband aan zodat de kraag op zijn plaats blijft zitten en voldoende steun biedt. Zorg dat het hoofd van het slachtoffer en de kraag goed zitten. De kin moet ten minste tot aan het kinstuk komen. Als dat niet het geval is, moet de kraag wat vaster aangespannen worden. Dreigt dit aanspannen de hals van het slachtoffer te rekken, dan moet een kleinere maat gebruikt worden. De eerste hulpverlener houdt het hoofd in neutrale positie tot de tweede hulpverlener het sein geeft dat het hoofd mag worden losgelaten. Interventie - Module 2 - Hfst. 1. Het manipuleren - pagina 6
10 Beide hulpverleners zorgen ervoor dat de handen niet tussen de kraag komen te zitten en dat er geen oorringen of haren van het slachtoffer gekneld zitten. Vacuümspalken Deze techniek staat beschreven in het referentiewerk HELP! hoofdstuk Extra technieken, thema immobilisatie van de ledematen en het lichaam. Vacuümmatras Deze techniek staat beschreven in het referentiewerk HELP! hoofdstuk Extra technieken, thema immobilisatie van de ledematen en het lichaam. Als het slachtoffer met de schepdraagberrie op de vacuümmatras gelegd wordt, wordt het slachtoffer niet vastgemaakt. Het hoofdstuk HET MANIPULEREN is een uitgave en ontwikkeling van Rode Kruis-Vlaanderen, Hulpdienst. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvuldigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand of openbaar gemaakt in enige vorm of op enige wijze, hetzij elektronisch, hetzij mechanisch, door fotokopieën, opnamen of enige andere manier, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever. Interventie - Module 2 - Hfst. 1. Het manipuleren - pagina 7
11 Hoofdstuk 2 De draagberrie Doelstellingen Na dit hoofdstuk kan je: alle standaardmateriaal dat wordt gebruikt bij draagberrievervoer opnoemen; de functie van het standaardmateriaal dat wordt gebruikt bij draagberrievervoer beschrijven; de draagberrie en zijn toebehoren op de juiste wijze gebruiken; een draagberrie op een correcte wijze onderhouden; een draagberrie op een correcte wijze openplooien en dichtvouwen met 2 ploegleden; alleen een draagberrie op een correcte wijze openplooien en dichtvouwen; de draagberrie op een correcte wijze conditioneren; de draagberrie op de juiste manier op de schragen plaatsen. Bijkomende info: Wie mag deze opleiding geven? Instructeur Welke vooropleiding heb je? Instapsessie De module Hulpdienst Algemeen Toebehoren Een draagberrie conditioneren ALGEMEEN In de hulpverlening komt het vaak voor dat een slachtoffer (SO) zich niet meer zelfstandig kan voortbewegen. Een aangewezen middel om een slachtoffer comfortabel en medisch verantwoord te vervoeren is een draagberrie. Hulpverleners moeten zich hieromtrent een aantal technieken eigen maken. In het referentiewerk HELP! hoofdstuk een slachtoffer verplaatsen, thema vervoer met een draagberrie, vind je de lesinhoud. In dit hoofdstuk worden enkele belangrijke aanvullingen op het referentiewerk HELP! gedaan. Interventie - Module 2 - Hfst. 2. De draagberrie - pagina 1
12 TOEBEHOREN Riemen Om het slachtoffer op de draagberrie vast te maken, worden er minimum 2 regelbare riemen gebruikt. Deken 1 standaarddeken. Beschermplastic Om het slachtoffer en de deken te beschermen tegen regen en stof. Statief voor infuus Als je een slachtoffer met een infuus hebt, kan je de fles of het zakje aan een speciaal statief dat op de draagspalken wordt vastgeschroefd, hangen. Interventie - Module 2 - Hfst. 2. De draagberrie - pagina 2
13 EEN DRAAGBERRIE CONDITIONEREN De techniek van conditioneren wordt minder toegepast als vroeger. Ter verduidelijking van de tekst in het referentiewerk HELP! tonen we je hier met een paar foto s de aangeleerde techniek. Plastic en deken diagonaal op de berrie: Plooien van deken (en plastic): Vouwen tot worst: Interventie - Module 2 - Hfst. 2. De draagberrie - pagina 3
14 Plaats voor toebehoren op omgekeerd e draagberrie op schragen: Algemeen Het verzorgen van een slachtoffer dat op een draagberrie op de grond ligt, is niet praktisch. Daarom worden er schragen gebruikt om de draagberrie op te zetten. De gestandaardiseerde schragen van de Hulpdienst hebben het voordeel dat ze niet enkel dienen om draagberries op te plaatsen, maar samen met het deksel van een standaardkoffer ook een bijzettafeltje kunnen vormen. Het spreekt voor zich dat dit slechts kleine tafeltjes zijn, waarop je niet de volledige inhoud van een standaardkoffer kan uitstallen. Niets belet echter om andere tafels te gebruiken of met behulp van planken of houten borden grotere tafels te improviseren op de standaardschragen. Gebruik van de schragen Twee nylontouwen of kettinkjes houden de beide dwarsliggers van de schragen vast op een vaste afstand van elkaar. Je maakt deze zo vast dat de dwarsliggers op 35 cm van elkaar staan. Het is belangrijk deze afstand te respecteren. Bij kleinere afstand komt de stabiliteit van de draagberrie in het gedrang; bij grotere afstand komt het slachtoffer met zijn rug op de binnenste dwarsligger terech. Dit is niet alleen pijnlijk en oncomfortabel, maar bij het neerzetten van de draagberrie op de schragen kan het zelfs bijkomende verwondingen veroorzaken; de afstand tussen de dwarsliggers bepaalt ook de hoogte van de schraag. Het is logisch dat schragen van verschillende hoogte problemen opleveren om draagberries op te zetten. Interventie - Module 2 - Hfst. 2. De draagberrie - pagina 4
15 Plaatsen van een draagberrie op schragen Vooraleer een draagberrie op schragen te zetten, ga je na of de schragen op de goede afstand van elkaar staan zodat de voetjes van de berrie tussen de schragen passen. Beide schragen staan aan de buitenzijde van de voetjes van de draagberrie; zet de schragen niet verder uit elkaar want dan vermindert de stabiliteit van het geheel en komen bij het neerzetten van de berrie de handen van de drager tussen de schraag en de berrie; om te vermijden dat de schragen door de dragers worden verschoven of omgestoten alvorens de berrie wordt neergezet, plaats je je eerst met de berrie naast de schragen; hef de berrie hoger en stap dan zijwaarts tot de berrie boven de schragen komt; zet daarna de draagberrie neer. Het hoofdstuk DE DRAAGBERRIE is een uitgave en ontwikkeling van Rode Kruis-Vlaanderen, Hulpdienst. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvuldigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand of openbaar gemaakt in enige vorm of op enige wijze, hetzij elektronisch, hetzij mechanisch, door fotokopieën, opnamen of enige andere manier, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever. Interventie - Module 2 - Hfst. 2. De draagberrie - pagina 5
16 Hoofdstuk 3 Het optillen Doelstellingen Na dit hoofdstuk kan je: de brugmethode gebruiken om een slachtoffer op de draagberrie te leggen; de zweefmethode gebruiken om een slachtoffer op de draagberrie te leggen; de schepdraagberrie op de juiste en verantwoorde manier gebruiken om een slachtoffer te tillen, vast te maken en te verplaatsen; een slachtoffer op een correcte manier overbrengen van een standaarddraagberrie naar een ziekenwagenberrie en omgekeerd. Bijkomende info: Wie mag deze opleiding geven? Instructeur Welke vooropleiding heb je? Instapsessie De module Hulpdienst Algemeen Tiltechnieken Een slachtoffer verbedden ALGEMEEN Je hebt de draagberrie klaargemaakt voor transport van je slachtoffer. Om je slachtoffer op een medisch verantwoorde wijze op de draagberrie te leggen, zal je een van de volgende optillingstechnieken moeten gebruiken. Deze technieken zijn: Brugmethode Zweefmethode Schepdraagberrie In dit hoofdstuk leren we je ook meer over het overbrengen van een slachtoffer van een draagberrie naar bijvoorbeeld een ziekenwagendraagberrie. Interventie - Module 2 - Hfst. 3. Het optillen - pagina 1
17 TILTECHNIEKEN De brugmethode In het referentiewerk HELP! hoofdstuk Een slachtoffer verplaatsen, thema vervoer met een draagberrie staat deze techniek beschreven. De zweefmethode In het referentiewerk HELP! hoofdstuk Een slachtoffer verplaatsen, thema vervoer met een draagberrie staat deze techniek beschreven. Interventie - Module 2 - Hfst. 3. Het optillen - pagina 2
18 Schepdraagberrie In het referentiewerk HELP! hoofdstuk Een slachtoffer verplaatsen, thema vervoer met een draagberrie staat deze techniek beschreven. Beschrijving: De schepdraagberrie bestaat uit twee halve kaders en zes lepelvormige vlakken. Het geheel is vervaardigd uit aluminium of kunststof. De lengte is aanpasbaar. Bij de schepdraagberrie hoort een set met drie riemen. Indicaties: De schepdraagberrie is in de eerste plaats een optilsysteem en geen vervoermiddel! Het vervoer van slachtoffers op de schepdraagberrie mag slechts uitzonderlijk gebeuren en dan enkel als het om een vervoer van korte duur gaat. De techniek om een schepdraagberrie als vervoermiddel te gebruiken in uitzonderlijke situaties wordt hier verder omschreven. Je maakt je slachtoffer vast door middel van 3 riemen. De eerste riem komt over de borst (ter hoogte van de schoudergordel, boven de tepellijn); de tweede riem komt ter hoogte van het bekken en de derde riem, rond de voeten. Hou wel steeds rekening met de aard en plaats van eventuele verwondingen van een slachtoffer. Verplaats indien nodig de riemen een paar centimeter hoger of lager. Aangezien het hier gaat over het vervoer van een slachtoffer door middel van een schepdraagberrie, zorg je er voor dat beide helften van de schepdraagberrie door middel van de riemen samen worden gehouden (zelfs indien tijdens de evacuatie de schepdraagberrie per ongeluk wordt geopend). Hiervoor ga je als volgt te werk: Hulpverlener A draait een riem rond de draagspalk van de schepdraagberrie, net onder de oksel van het slachtoffer. Hij zorgt hierbij dat het vrouwelijke deel van de sluiting op ongeveer 10 cm van de draagspalk ligt. Hierdoor ontstaat er voldoende ruimte om later de riem aan te spannen. Hulpverlener B tilt de schep op. Denk hierbij aan je eigen rug. Hulpverlener A steekt nu de riem onder de schepdraagberrie door. Hij draait de riem vervolgens rond de draagspalk aan de andere zijde van de schepdraagberrie. De riem wordt ten slotte vastgeklikt en aangespannen. Vervolgens ga je de tweede riem aanbrengen. Deze wordt op dezelfde manier aangebracht als de eerder vernoemde riem maar ter hoogte van het bekken van het slachtoffer. Interventie - Module 2 - Hfst. 3. Het optillen - pagina 3
19 De derde riem is nu aan de beurt. Deze komt ter hoogte van het onderbeen en zal de voeten van het slachtoffer ondersteunen indien de schepdraagberrie niet horizontaal blijft. Hulpverlener A draait de riem weer eerst rond de draagspalk van de schepdraagberrie ter hoogte van het onderbeen. Wederom zorgt hij er voor dat het vrouwelijke deel van de sluiting op ongeveer 10 cm van de draagspalk ligt. Hulpverlener B tilt nu de schepdraagberrie aan de voetzijde op. Hulpverlener A steekt de riem onder de schepdraagberrie door en draait hem rond de draagspalk van de schepdraagberrie aan deze zijde. Vervolgens komt de riem met een volledige draai volledig rond de voeten van het slachtoffer te liggen. Je begint deze omslag langs de onderkant van de voeten van het slachtoffer en zorgt dat de riem juist boven de hiel op de voetzool van het slachtoffer komt te liggen. De riem wordt nu (na de volledige draai rond de voeten) weer naar de eerste zijde van de schepdraagberrie gebracht, vastgeklikt en tot slot, aangespannen. Let wel, het is belangrijk dat de riemen goed zijn aangebracht. Anders kunnen ze pijnlijk gaan knellen. EEN SLACHTOFFER VERBEDDEN Een slachtoffer overbrengen van een standaarddraagberrie naar een ziekenwagendraagberrie Plaats de ziekenwagenberrie tegenover de standaarddraagberrie: ofwel evenwijdig, met het hoofdeinde van de ene tegenover het voeteneinde van de andere berrie; ofwel haaks, met het hoofdeinde van de ene aan het voeteneinde van de andere berrie; ofwel in elkaars verlengde, met het hoofdeinde van de ene aan het voeteneinde van de andere berrie; plooi de dekens van de ziekenwagenberrie open en klap de zijsteun, aan de zijde waar het slachtoffer ligt of zal neergelegd worden, naar beneden; de ploegleider neemt plaats aan het hoofd van het slachtoffer, ploeglid 2 neemt plaats ter hoogte van het bekken en ploeglid 3 neemt plaats ter hoogte van de benen van het slachtoffer; de ploegleden aan bekken en benen van het slachtoffer brengen hun voorarmen onder het slachtoffer; bij een bewust slachtoffer brengt de ploegleider de voorarmen onder de schouderbladen van het slachtoffer en vraagt het slachtoffer hem stevig rond de hals vast te nemen; Interventie - Module 2 - Hfst. 3. Het optillen - pagina 4
20 bij een bewusteloos slachtoffer, schuift de ploegleider een hand onder de hals en een hand onder de schouderbladen; op het teken van de ploegleider nemen de ploegleden samen het slachtoffer op, verplaatsen ze zich naar de andere draagberrie en leggen ze het slachtoffer neer. Deze techniek wordt nooit gebruikt bij slachtoffers met letsels aan hoofd, hals, romp of bekken! Het hoofdstuk HET OPTILLEN is een uitgave en ontwikkeling van Rode Kruis-Vlaanderen, Hulpdienst. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvuldigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand of openbaar gemaakt in enige vorm of op enige wijze, hetzij elektronisch, hetzij mechanisch, door fotokopieën, opnamen of enige andere manier, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever. Interventie - Module 2 - Hfst. 3. Het optillen - pagina 5
21 Hoofdstuk 4 Vervoer per draagberrie Doelstellingen Na dit hoofdstuk kan je: bij het vervoer van een slachtoffer op een draagberrie elke taak van een ploeglid op de juiste manier uitvoeren; uitleggen waarom je op een bepaalde manier handelt; de bevelen bij het vervoer van een slachtoffer uitvoeren; een slachtoffer op de juiste manier op een draagberrie vastmaken, correct optillen en neerzetten; op een verantwoorde en correcte manier in ploeg een hindernis overschrijden als een slachtoffer op een draagberrie vervoerd wordt; op een verantwoorde en correcte manier in ploeg een slachtoffer op een draagberrie vervoeren op een moeilijk terrein. Bijkomende info: Wie mag deze opleiding geven? Instructeur Welke vooropleiding heb je? Instapsessie De module Hulpdienst Algemeen Het overschrijden van een hindernis Draagberrie op moeilijk terrein ALGEMEEN Door het slachtoffer per draagberrie te vervoeren, willen we een slachtoffer in de best mogelijke omstandigheden naar de plaats brengen waar het kan worden verzorgd. Iedere handeling mag slechts worden uitgevoerd als je zeker bent dat: de gekozen techniek de juiste is; elk ploeglid zijn taak kent. Interventie - Module 2 - Hfst. 4. Vervoer per draagberrie - pagina 1
22 Het vervoer van slachtoffers veronderstelt: dat je slachtoffers kan vervoeren zonder bijkomende verwondingen te veroorzaken; een rationele techniek om onnodige en gevaarlijke handelingen te vermijden, tijd te winnen, ongevallen en vermoeidheid van de dragers te voorkomen; werken in ploegverband; regelmatige training. Een slachtoffer wordt zo weinig mogelijk van de ene berrie op de andere overgebracht. Gedurende de hele evacuatie blijft het op dezelfde draagberrie! Voor het vervoer per draagberrie werken vijf hulpverleners samen: een ploeg van 4 ploegleden, onder leiding van een ploegleider (Pg L). Een ploeg blijft steeds samen. Het benodigde materiaal (draagberrie, hulptas, ) wordt verdeeld over de ploegleden. Er wordt steeds een standaarddraagberrie gebruikt. Bij een oproep begeeft de ploeg zich, voor een efficiënte hulpverlening, ordelijk naar de plaats van interventie. De vier dragende ploegleden hebben geen wegwerphandschoenen aan als het hun grip op de draagberrie verminderd. Ze doen deze enkel aan indien aangewezen. Zie hier ook het hoofdstuk veiligheid. De ploegleider mag wel wegwerphandschoenen dragen als dat noodzakelijk is. Je moet met een aantal algemene aandachtspunten rekening houden. In het referentiewerk HELP! in het hoofdstuk Geavanceerde hulpverlening, eerste thema een slachtoffer verplaatsen vind je deze aandachtspunten uitgelegd. Taak van de ploegleden Het vervoer moet zacht en zonder schokken gebeuren. Het slachtoffer mag niet voelen dat het wordt vervoerd; het mag geen enkele versnelling of ritmeverandering ondervinden. De bewegingen van de ploegleden moeten dus goed op elkaar zijn afgestemd. De armen fungeren als schokdempers. In geen geval mag je in de pas lopen (cadans); de berrie moet horizontaal blijven; de ploegleden moeten zeer voorzichtig lopen zodat ze een hindernis op tijd zien. Het slachtoffer wordt met de voeten naar voor vervoerd om de volgende redenen: o hoewel de ploeg die het slachtoffer vervoert alle voorzorgsmaatregelen genomen heeft, kan er altijd een ploeglid uitglijden en vallen. De voorste dragers lopen het meeste risico op moeilijk terrein. De draagberrie kan ook tegen een hindernis stoten. Wordt het slachtoffer met de voeten naar voor vervoerd dan is er minder kans op bijkomende verwondingen; o het toezicht op het slachtoffer: de ploegleider staat aan het hoofd van het slachtoffer en houdt het slachtoffer in het oog; o het comfort van het slachtoffer: dan ziet het slachtoffer waar het heen wordt gebracht. Uitzondering: Wanneer je een helling op- of afgaat, wordt het slachtoffer vervoerd met het hoofd het dichtst bij de grond. Bergop vervoer je een slachtoffer dus steeds met het hoofd vooruit. Mocht de draagberrie toch vallen dan valt het hoofd van het slachtoffer van minder hoog en bestaat er minder kans op bijkomende letsels. Interventie - Module 2 - Hfst. 4. Vervoer per draagberrie - pagina 2
23 Taak van de ploegleider De draagberrie wordt door 4 personen gedragen. Het vijfde ploeglid is de Pg L die het vervoer coördineert, op het slachtoffer let en oog heeft voor de toestand van het terrein. Hij helpt bij hindernissen en vervangt zo nodig een vermoeide drager. Om de eenheid van handelen te garanderen leidt de Pg L het optillen, het neerleggen op de draagberrie en het vastmaken van het slachtoffer. Elk teken van de Pg L tot een gelijktijdig handelen bestaat uit twee fases: een waarschuwing; het sein tot handelen. Eén uitzondering hierop is het bevel Halt dat door elk ploeglid mag worden geroepen en dat een onmiddellijke en bruuske stilstand van de ploeg tot gevolg moet hebben. Het geldt enkel voor een onmiddellijk gevaar (hindernis, put, ). Hieronder vind je de verschillende bevelen bij draagberrievervoer: De algemene regel is dus: Om iets te doen doe het. Deze manier van bevelen zorgt niet alleen voor een vlot verloop van het draagberrievervoer wanneer we met Rode Kruishulpverleners werken, ze zijn onontbeerlijk indien omstanders worden ingeschakeld die wellicht nog nooit voor een dergelijke taak stonden. Het inschakelen van mensen die geen hulpverlener zijn, kan bij rampsituaties noodzakelijk zijn. Interventie - Module 2 - Hfst. 4. Vervoer per draagberrie - pagina 3
24 Optillen en neerzetten Algemeen Je moet altijd, om een gewicht op te tillen of neer te zetten, door de knieën buigen en de wervelkolom zo verticaal mogelijk houden. Een gewicht tillen met gebogen rug en gestrekte benen vergt een vijfmaal grotere inspanning en kan rugletsels veroorzaken. Denk aan het hoofdstuk veiligheid (rughygiëne). Werkwijze o Elk van de 4 ploegleden gaat bij een handvat staan, de gezichten naar elkaar. Vóór het optillen buig je de benen en hou je je rug zo verticaal mogelijk, één knie op de grond en één voet plat op de grond. Je neemt het handvat met twee handen (gestrekte armen) vast. o De Pg L vraagt: Wie is niet klaar? Om op te heffen Bij het bevel: Hef op! strek je de benen, je houdt de rug recht en je draait om in de looprichting. o Als de berrie met 2 personen moet worden opgetild, neemt één ploeglid plaats aan het hoofd van het slachtoffer, de andere aan de voeten, het gezicht in de richting van de verplaatsing. De hulpverlener aan het hoofd neemt de leiding. o Het vervoer per draagberrie door drie ploegleden is een combinatie van de bovenste twee mogelijkheden. Twee ploegleden nemen plaats aan het hoofd van het slachtoffer, de derde aan het voeteinde. Vastmaken van een slachtoffer op de draagberrie Je maakt een slachtoffer vast op een draagberrie met de veiligheidsriemen die bij de berrie horen. Plaats van de riemen: over de borst (boven de tepellijn); over de bovenbenen. Je maakt de riemen nooit vast over een letsel! Interventie - Module 2 - Hfst. 4. Vervoer per draagberrie - pagina 4
25 HET OVERSCHRIJDEN VAN EEN HINDERNIS Een hindernis wordt in principe niet overschreden, je loopt er rond. Deze vuistregel kan echter niet altijd worden toegepast. Voor het overschrijden van een hindernis die je niet kan omzeilen, zoals een muur, een haag, een omheining, een venstergat ga je als volgt te werk. De ploeg zet de draagberrie neer voor de hindernis met het voeteneinde naar de hindernis toe; de Pg L onderzoekt de hindernis en gaat er als eerste over; op het teken van de Pg L heffen de ploegleden de draagberrie op; de draagberrie wordt doorgeschoven (De ploegleden die het dichtst bij de hindernis staan, blijven staan. De beide andere komen dichterbij.) tot de Pg L de draagberrie kan aannemen; de ploegleden die het verst van de hindernis staan, gaan over de hindernis. Ze zorgen dat ze met beide voeten stevig staan, zo dicht mogelijk tegen de hindernis en nemen de draagberrie vast; de draagberrie wordt verder doorgeschoven (de Pg L verplaatst zich aan het voeteneinde met de draagberrie mee); de laatste twee ploegleden gaan over de hindernis en nemen de draagberrie aan het voeteneinde over van de Pg L; iedereen heeft nu opnieuw zijn oorspronkelijke positie ingenomen. Interventie - Module 2 - Hfst. 4. Vervoer per draagberrie - pagina 5
26 DRAAGBERRIE OP MOEILIJK TERREIN Op een oneffen of moeilijk begaanbaar terrein (kuilen, helling, modder ) verplaatst de ploeg zich niet meer met de draagberrie, maar wordt de berrie van hand tot hand doorgeschoven. Op die manier heb je vaste voet op het terrein. Er moeten ten minste twee ploegen aanwezig zijn, maar bij voorkeur meerdere. De ploegleden staan op twee rijen tegenover elkaar en vormen een keten. De Pg L stelt zich zo op dat hij steeds het toezicht kan houden op het slachtoffer en de berrie en zo nodig aanwijzingen kan geven om de berrie zo stabiel mogelijk door te geven. De ploegleden die de berrie hebben doorgegeven, begeven zich naar voor tot aan het hoofd van de keten. Startsituatie 1ste fase 2de fase 3de fase 4de fase Als er voldoende ploegen zijn en/of als er meerdere slachtoffers moeten worden vervoerd, kan je de keten langer maken, zodat de ploegleden zich niet zo vaak moeten verplaatsen. Het hoofdstuk VERVOER PER DRAAGBERRIE is een uitgave en ontwikkeling van Rode Kruis-Vlaanderen, Hulpdienst. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvuldigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand of openbaar gemaakt in enige vorm of op enige wijze, hetzij elektronisch, hetzij mechanisch, door fotokopieën, opnamen of enige andere manier, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever. Interventie - Module 2 - Hfst. 4. Vervoer per draagberrie - pagina 6
Cursist: Instructeur: Datum:... /... / 201... Punten:... / 20. Reanimatie volwassene met AED
Datum:... /... / 201... Punten:... / 20 Reanimatie volwassene met AED Kijkt of situatie veilig is (inclusief gebruik wegwerphandschoenen) Vraagt luid Is alles OK?, en schudt zachtjes aan schours *** Roept
Nadere informatieGewondenvervoer. A&G eerste hulp opleidingen 2
Gewondenvervoer A&G eerste hulp opleidingen 2 Gewondenvervoer is altijd een noodzakelijk kwaad Het kan op diverse manieren worden gedaan Handgedragen Zonder hulpmiddelen Met hulpmiddelen A&G eerste hulp
Nadere informatie+ +/- - Checklist examen Interventie A. Benadering slachtoffer. Naam cursist: Naam examinator: Datum: Scenario:
A. Benadering slachtoffer Checklist examen Interventie - 2014 Zorgt voor een veilige situatie (incl gebruik van wegwerphandschoenen) * Vraagt luid "gaat het?", en schudt zachtjes aan de schouders (indien
Nadere informatieTil les, les 2. A : Hogerop in bed verplaatsen bij een persoon die nog veel zelf kan Beginsituatie: Een persoon onderuitgezakt in bed
Til les, les 2 Inhoudsopgave : Algemene instructies : blz. 1 A : hogerop in bed verplaatsen (geleid) actief blz. 1 A 1 : even uit bed blz. 1 A 2 : met een bruggetje blz. 2 A 3 : bruggetje en glijzeil blz.
Nadere informatieGa op de rug liggen. Buig de knieën en zet de voeten plat op de grond. Klap beide knieën naar één kant.
BUIKSPIEREN Klap beide knieën naar één kant. Beweeg de kin naar de borst en kom met de romp een klein stukje recht omhoog. Houd 4 tellen vast en ga langzaam weer terug. Bij nekklachten, nek ondersteunen
Nadere informatieGeen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen!
Geen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen! Astrid Witte zomer 2014 Even vooraf: - Deze oefeningen zijn bedoeld voor gezonde volwassenen - Heb je klachten, overleg dan
Nadere informatie1 H ET MENSELIJK LICHAAM 2 D E EERSTE MINUTEN 3 L EVENSBEDREIGENDE AANDOENINGEN 4 D E GEWONDE PATIËNT 5 D E ZIEKE PATIËNT
1 H ET MENSELIJK LICHAAM 2 D E EERSTE MINUTEN 3 L EVENSBEDREIGENDE AANDOENINGEN 4 D E GEWONDE PATIËNT 5 D E ZIEKE PATIËNT 6 Z WANGERSCHAP EN SPOEDBEVALLING 7 H ULPVERLENING AAN KINDEREN 8 U RGENTIES DOOR
Nadere informatieInstructies: Instructies:
1. Ga op je buik op een gymnastiek mat liggen. Leg je onderarmen naar voren(boven je lichaam), de voeten op de topjes van de tenen. Span nu je buikspieren aan. 2. Til je lichaam omhoog, tot de zogenaamde
Nadere informatieTRAININGSPLAN STRETCHBANDEN
TRAININGSPLAN STRETCHBANDEN FITNESSBANDENSET TRAININGSHANDLEIDING Let op: Wees er voor de training van verzekerd dat uw training bij uw fysieke conditie aansluit. Consulteert u, bij twijfel, de huisarts.
Nadere informatieBuikspieroefeningen (basis)
Buikspieroefeningen (basis) Crunch Stap 1: Ga plat op de grond liggen met de knieën gebogen. Vouw je handen achter het hoofd, achter de oren (sla de handen dus NIET achter je hoofd in elkaar). Stap 2:
Nadere informatieBodyBow Gebruikersgids
BodyBow Gebruikersgids De BodyBow wordt gebruikt voor drie doeleindes: * mobiliteit van wervelkolom, armen en benen te verhogen * kracht van wervelkolom, armen en benen te verhogen * stabiliteit van wervelkolom
Nadere informatieBelangrijke aanwijzingen voordat u met de oefeningen begint:
Belangrijke aanwijzingen voordat u met de oefeningen begint: Rek/Strek oefeningen mogen nooit pijn veroorzaken. Mocht u pijn krijgen stop dan onmiddellijk met de oefening. Het is belangrijk om de rek niet
Nadere informatieYogales maart 2019!! Bewust staan
Yogales maart 2019 Bewust staan Ga staan met je voeten heupbreedte, voorvoeten licht naar binnen, voel hoe de hiel van je voet contact maakt met de grond, voel de buitenkanten van de voet op de grond voel
Nadere informatieGebruikershandleiding Guldmann draagbanden
Gebruikershandleiding Guldmann draagbanden Active Micro Leg de draagband over de schouders van de gebruiker en de rugleuning van de stoel, of handgrepen van de rolstoel voorover buigen, of duw de gebruiker
Nadere informatiePECTUS REVALIDATIE. De pectoralisspieren. De rugspieren
PECTUS REVALIDATIE Het doel van de pectus revalidatie (training borst- en rugspieren) is het versterken van de spieren van de borst en de rug en hiermee het verbeteren van je lichaamshouding. De volgende
Nadere informatie5.3.3 Een patiënt verplaatsen Verplaatsen in het bed: een patiënt op de zij draaien (omkeren) Zachtjes het gebogen been en de schouder van de
5.3.3 Een patiënt verplaatsen A Verplaatsen in het bed: een patiënt op de zij draaien (omkeren) Zachtjes het gebogen been en de schouder van de bedlegerige patiënt vastnemen om hem makkelijk op de zij
Nadere informatieOefenbundel Einde. Opwarming beweeglijkheidsoefeningen en stretching 1. RUGLIG. Richtlijnen bij het verderzetten en onderhoud van uw rugprogramma
Oefenbundel Einde Richtlijnen bij het verderzetten en onderhoud van uw rugprogramma Opwarming beweeglijkheidsoefeningen en stretching 1. RUGLIG : hol/bol maken van wervelkolom 10x. Stretching 1 knie: neem
Nadere informatieASPECIFIEKE, HOUDINGSGEBONDEN LAGE
ASPECIFIEKE, HOUDINGSGEBONDEN LAGE RUGPIJN: OEFENTHERAPIE Aspecifieke lage rugpijn bestaat uit klachten waarvoor geen lichamelijke afwijking kan gevonden worden die deze klachten veroorzaakt. Het probleem
Nadere informatieOefenprogramma revalidatie rechterzijde
Oefenprogramma revalidatie rechterzijde Dit oefenprogramma ontvangt u van uw revalidatiearts. Oefen dit programma bij voorkeur 2x per dag. Oefeningen moet u pijnvrij kunnen doen, en adem door! In de oefengids
Nadere informatieHernia met een radiculair syndroom in de lage rug Adviezen & oefeningen. Afdeling Fysiotherapie IJsselland Ziekenhuis
Hernia met een radiculair syndroom in de lage rug Adviezen & oefeningen Afdeling Fysiotherapie IJsselland Ziekenhuis Inleiding U bent patiënt op de afdeling neurologie van het IJsselland Ziekenhuis. Er
Nadere informatieOefeningen ter Verbetering van je Lichaamshouding
Oefeningen ter Verbetering van je Lichaamshouding Verkeerde lichaamshoudingen veroorzaken klachten. Eén van de meest voorkomende verkeerde houdingen, wordt veroorzaakt door een naar vorend hangend hoofd,
Nadere informatieOefenprogramma revalidatie linkerzijde
Oefenprogramma revalidatie linkerzijde Dit oefenprogramma ontvangt u van uw revalidatiearts. Oefen dit programma bij voorkeur 2x per dag. Oefeningen moet u pijnvrij kunnen doen, en adem door! In de oefengids
Nadere informatieOefeningen voor patiënten met reumatoïde artritis
Het is belangrijk om de oefeningen die u in het ziekenhuis hebt gedaan thuis dagelijks voort te zetten. Dit om de gewrichten en spieren in een goede conditie te houden. Probeer op een vast tijdstip te
Nadere informatieEenvoudige bovenbeen spieroefeningen
Oefeningen menselijk lichaam Eenvoudige bovenbeen spieroefeningen Eenvoudige oefeningen voor de bovenbeen spieren bijvoorbeeld na een operatie aan het kniegewricht of immobilisatie van het kniegewricht.
Nadere informatieOefeningen. voor de lage rug
Oefeningen voor de lage rug Stretching Alle stretchingsoefeningen worden aan elke zijde 2x herhaald. De oefeningen worden 30 seconden aangehouden. 1. Stretching M. Gastrocnemius (kuitspier) Neem een voor-
Nadere informatieStatische rekoefeningen
Statische rekoefeningen Bovenlichaam Lage rugspieren Ga met je zitvlak op je hakken zitten. Duw je handen over de grond naar voren en buig je rug. Rek zover mogelijk uit. Kijk naar de grond. Houd deze
Nadere informatieOver de arm en hand wrijven
Over de arm en hand wrijven Doel: stimuleren van aangedane hand en arm, aandacht op de arm. 1 Leg de niet-aangedane hand op de aangedane arm. Kijk naar uw arm. 2 Wrijf met hand over de arm tot aan de schouder
Nadere informatieLage Rugpijn, Aspecifieke Lage Rugpijn, Lumbago, Spit,
Lage Rugpijn, Aspecifieke Lage Rugpijn, Lumbago, Spit, Wat is lage rugpijn? Lage rugpijn zit onderin de rug. Soms straalt de pijn uit naar de billen of naar een of beide bovenbenen. De pijn kan plotseling
Nadere informatieMobiliserende oefeningen voor thuis
Mobiliserende oefeningen voor thuis Oefeningen om het lichaam zo soepel mogelijk te houden Oefeningen Cervicale wervelkolom HCWK 1) Extensie: Ga rechtop zitten op een stoel en plaats de middelvingers van
Nadere informatieKrachtoefeningen bij hartrevalidatie
Paramedische ziekenhuiszorg - fysiotherapie Krachtoefeningen bij hartrevalidatie U krijgt deze folder omdat we u willen helpen bij het lichamelijke herstel van de gevolgen van uw hartaandoening. Daarnaast
Nadere informatie2012 Editie v1.0 EquestrianMassage.nl F.S.A. Tuinhof. Oefeningen voor een gezond lichaam en geest
2012 Editie v1.0 EquestrianMassage.nl F.S.A. Tuinhof Oefeningen voor een gezond lichaam en geest De Soldaat Dit is de eerste van de vier warming up oefeningen waarbij het doel is de hartslag te verhogen
Nadere informatieDe 11+ Een compleet warming-up programma
De 11+ Een compleet warming-up programma Deel 1 & 3 A A }6m Deel 2 B A: Hardlopen B: Jog terug B! ORGANISATIE A: Running OP HET exercise VELD B: Jog back Het parcours bestaat uit 6 paren evenwijdig geplaatste
Nadere informatie1- Stretchen Flexie - Sets:3 / Vasthouden:10sec / Rust:10sec. 2- Passieve ROM Extensie - Sets:3 / Vasthouden:10sec / Rust:10sec.
Notities: 1- Stretchen Flexie - Sets:3 / Vasthouden:10sec / Rust:10sec Ga op handen en knieën liggen (vierpuntspositie) met je knieën recht onder je heupen en je handen recht onder je schouders. Je rug
Nadere informatieDe foamroll oefeningen
www.bodyrelease.nl De foamroll oefeningen Wat je vooraf moet weten De foamroll oefeningen die je uitvoert moeten voelen als een diepe massage en kunnen zowel direct op de huid als met kleding aan worden
Nadere informatieOefenschema 'Boschmans Ingeborg'
Oefenschema 'Boschmans Ingeborg' 27/02/2015 13:48 PROPRIOCEPTIE ROMP STRAIGHT LEG LOW Ruglig. Benen opgetrokken, knieën gebogen, voeten op heupbreedte. De handen samen boven het hoofd. Vooraleer een beweging
Nadere informatieRUGOEFENINGEN MOBILISEREND
RUGOEFENINGEN MOBILISEREND Knieën zijwaarts Been uitstrekken - Beweeg de knieën tegelijk naar links en vervolgens naar rechts. Variatie: strek het bovenste been in uiterste positie over het andere been
Nadere informatieWat je moet weten voordat je start met het doen van de oefeningen:
Wat je moet weten voordat je start met het doen van de oefeningen: 1. Acute en subacute rug en nek pijn gaan in de regel vanzelf weer over. 2. Soms kan rug of nek pijn een teken zijn van een ernstige aandoening.
Nadere informatieZomerfit Pagina 1 van 5
Zomerfit Pagina 1 van 5 1. Brug in ruglig met calf raises Neem plaats in ruglig met de kniëen gebogen, waarbij de voeten plat op de mat staan. Til het bekken op tot een brugpositie en ga op de tenen staan.
Nadere informatieRekoefeningen voor de Gehandicapte schutter
Rekoefeningen voor de Gehandicapte schutter Rekken is een essentieel onderdeel van een evenwichtig trainingsprogramma. Het dagelijks uitvoeren van rekoefeningen kan de flexibiliteit en gezonde gewrichten
Nadere informatieUitgangshouding Uitvoering Aandachtspunten Ruglig, benen opgetrokken Eén hand in lordose van de lage rug
Houding Low load o o o Ruglig, benen opgetrokken Eén hand in lordose van de lage rug Kantel je bekken naar achter en vlak hierdoor je rug af Kantel je bekken naar voor en maak hierdoor je rug hol Enkel
Nadere informatieYogales mei Ademoefening Prana Mudra!
Yogales mei 2019 Staan Plaats de voeten onder de heupen. Je voeten licht naar binnen gedraaid. Je voeten staan stevig op de grond. Voel je in verbinding staan met de aarde. De knieën zijn zacht. Ga met
Nadere informatieGET FIT 2 HIKE Rompstabilisatie
Rompstabilisatie Superman handen- en knieënsteun Ik strek mijn arm (of ) Ik strek mijn arm en tegenovergesteld elk / elke arm 2 seconden houden Superman met tikken handenen knieënsteun Ik strek mijn arm
Nadere informatie13. MICROBEWEGINGEN VOOR IN DE BADKAMER
13. MICROBEWEGINGEN VOOR IN DE BADKAMER De badkamer is een uitgelezen plek voor MicroBewegingen. Als het goed is, kom je er ook meerdere malen per dag. Een mooie ruimte om eens te bekijken wat je daar
Nadere informatieDoor Wout Verhoeven & Maarten Thysen OPWARMING CORE STABILITY
Deze work-out neemt ongeveer drie kwartier in beslag. Je hoeft niet elke oefening te doen, je kan zelf kiezen aan welke zones je extra aandacht wil besteden. 'Toch is het gezond om elke work-out te starten
Nadere informatieGRONDOEFENINGEN LIFE STYLE CLINIC: ALGEMENE SPIERVERSTEVIGING
GRONDOEFENINGEN LIFE STYLE CLINIC: ALGEMENE SPIERVERSTEVIGING SPIERVERSTEVIGENDE OEFENINGEN Start voor alle oefeningen met de rug in neutrale positie (lage rug lichtjes hol) + basisspanning corset spieren
Nadere informatieMaak je klaar voor de lange ontspanning. Pak wat je nodig hebt om comfortabel te liggen.
Yoga januari 2018 Aarde in beweging brengen Ga stevig op de aarde staan met je voeten iets wijder dan heupbreedte. Sluit je ogen. Adem uit aandacht is in de voeten. Verplaats je gewicht van je ene naar
Nadere informatieCore-stabilityoefeningen (oefeningen voor rompstabiliteit)
Core-stabilityoefeningen (oefeningen voor rompstabiliteit) Bruggetje Ga op je rug liggen. Buig je knieën tot 90 graden en zet beide voeten plat op de grond. Je armen liggen langs je lichaam met je handpalmen
Nadere informatieRUG ERGONOMIE. Oefeningen voor lage rugpijn en nekrevalidatie.
RUG ERGONOMIE Oefeningen voor lage rugpijn en nekrevalidatie. oefeningen voor rugpatiënten BAL OEFENINGEN RUG AANDACHTSPUNTEN: Voer de bewegingen traag uit Blijf doorademen Herhaal deze oefeningen meermaals
Nadere informatieRevalidatie cervicale wervelzuil Informatiebrochure patiënten Informatiebrochure patiënten
Revalidatie cervicale wervelzuil Informatiebrochure patiënten Informatiebrochure patiënten 1. Passieve mobilisatie...4 2. Actieve mobilisatie...5 3. Spierversterkende oefeningen...7 4. Stabilisatieoefeningen...11
Nadere informatieOefenprogramma revalidatie
Oefenprogramma revalidatie Dit oefenprogramma ontvangt u van uw revalidatiearts. Oefen dit programma bij voorkeur 2x per dag. Oefeningen moet u pijnvrij kunnen doen, en adem door! Schouder en arm oefeningen:
Nadere informatieCore stability training
Core stability training Oefening 1: Uitgangspositie: liggend op de buik. Plaats de ellebogen recht onder de schouders. De vuisten wijzen naar voren. Breng vervolgens de buik van de grond door te steunen
Nadere informatieProgramma Core Stability met accent op Side Bridge
Programma Core Stability met accent op Side Bridge 1. Algemene richtlijnen De oefeningen mogen niet pijnlijk zijn. Het aantal herhalingen en oefeningen wordt progressief opgebouwd. Ademhaling dient correct
Nadere informatieRUGREVALIDATIE THUISPROGRAMMA STRETCHING-MOBILISATIE-STABILISATIE. - Patiëntinformatie -
RUGREVALIDATIE THUISPROGRAMMA STRETCHING-MOBILISATIE-STABILISATIE - Patiëntinformatie - Algemene richtlijnen Alle stretchingsoefeningen, mobilisatie-en stabilisatieoefeningen uitvoeren binnen de pijngrens
Nadere informatieVan lig naar zit en vise-versa. A1: actief
til les, les 3 Inhoudsopgave : Algemene structies blz. 1 Van lig naar zit en vise versa blz. 2 A 1 : actief blz. 2 A 2 : geleid actief blz. 3 A 3 : met papegaai blz. 4 A 4 : passief blz. 4 A 5 : 2 hulpverleners
Nadere informatieHou je rug en nek gezond! Oefeningen om rug-, buik-, en nekspieren in goede conditie te houden
WN Hou je rug en nek gezond! Oefeningen om rug-, buik-, en nekspieren in goede conditie te houden Oefeningen voor rug-, buik- en beenspieren Tillen, dragen, duwen en trekken van lasten is belastend voor
Nadere informatieStatische stretching
Statische stretching We hebben een aantal statische stretchoefeningen op een rijtje gezet, gesorteerd op welke spieren je stretcht: 1. arm- en schouderspieren 2. onderarmen 3. borstspieren 4. schouders,
Nadere informatieRomp Hieronder volgen verschillende oefeningen ter versterking van de romp.
Gegevens te vinden op http://www.voorkomblessures.nl Romp Hieronder volgen verschillende oefeningen ter versterking van de romp. Oefening: Crunches Crunches versterken van de buikspieren voor het vergroten
Nadere informatieINSTRUCTIE VOOR ZIEKENDRAGERS.
NED. VER. VOOR LUCHTBESCHERMINQ AFD. 'S-GRAVENHAGE SWEELINCKSTRAAT 25 - TEL. 392250* GIRO 206000 INSTRUCTIE VOOR ZIEKENDRAGERS. VERVOER DOOR DRIE PERSONEN. 1. De drie dragers plaatsen zich naast elkaar
Nadere informatieDemo stretchings. Door Inge Delforterie. (O= ontvanger / G= gever) DEEL 1: Buikligging
Demo stretchings Door Inge Delforterie (O= ontvanger / G= gever) DEEL 1: Buikligging 1 Hand onder het bovenbeen en 1 hand onder bekkenrand, contact maken en daarna handen langzaam naar beneden trekken
Nadere informatieOefeningen bij instabiliteit in de lage rug.
Oefeningen bij instabiliteit in de lage rug. Deze oefeningen zijn bedoeld als geheugensteun voor cliënten die onder behandeling zijn. Natuurlijk kan je ook zelf de oefeningen proberen zonder dat je onder
Nadere informatieCore Stability - serie 1
Inleiding Schaatsers zijn vaak zeer eenzijdig ontwikkeld, omdat veel trainingen die we voor het schaatsen doen, vooral gericht zijn op het verbeteren van de beenspieren. Met Core Stability train je je
Nadere informatieOefeningen nekklachten. Paramedischcentrum Landauer
Oefeningen bij nekklachten Paramedischcentrum Landauer Rekken: Buig je hoofd naar een zijde, hand andere zijde hoofd en lichte druk tegen hoofd naar de zijde waar naar toe gebogen wordt. Breng geheel zover
Nadere informatieREVALIDATIE BROCHURE TOTALE HEUPPROTHESE
REVALIDATIE BROCHURE Raadpleging Orthopedie www.europaziekenhuizen.be Site St-Michel 2 HOE STAPPEN MET KRUKKEN HOE STAPPEN MET KRUKKEN? MET 2 KRUKKEN Gedurende de eerste 3 tot 4 weken na uw heupoperatie
Nadere informatieLenigheid en beweeglijkheid
2.3.2. Lenigheid en beweeglijkheid Deze vaardigheid is bedoeld om de verschillende spieren te trainen op lenigheid en de verschillende gewrichten te mobiliseren. Lenigheid en beweeglijkheid bestaat uit:
Nadere informatieHieronder staan enkele voorbeeld rekoefeningen voor het onderlichaam:
Rekoefeningen onderlichaam Hieronder staan enkele voorbeeld rekoefeningen voor het onderlichaam: Bilspieren Ga op de rug liggen. Hef de rechterknie en houd deze met beide handen vast. Trek de rechterknie
Nadere informatieBekkenkanteling: maak afwisselend een bolle- en holle rug, waarbij romp en hoofd stil blijven liggen op de onderlaag.
www.gezondbewegen.nl Rugoefeningen Algemene adviezen: Creëer een vaste plaats en een vast tijdstip en voer de oefeningen twee keer per dag uit Realiseer u, indien de klachten verminderd of verdwenen zijn,
Nadere informatieAanvulling: Om de oefeningen wat uitdagender te maken kun je je handen op je borst leggen ipv naast je lichaam op de grond.
FOAM ROLLER OEFENINGEN Naast de bekende bindweefsel massage is de foam roller een fantastisch hulpmiddel voor het versterken van je core. Door gebruik te maken van een onstabiele ondergrond zoals de foam
Nadere informatieCambridge Health Plan Benelux BV
Wanneer doet u deze oefeningen? Doe deze minstens 3 keer per week en al vrij snel voelt u verandering in uw lichaam. Ook krijgt u meer zelfvertrouwen. Naast deze oefeningen zorgt een dagelijkse wandeling
Nadere informatiePlank set 1 set 2 set 3 set 4 set 5 20 sec 20 sec 20 sec 20 sec 20 sec
Plank set 1 set 2 set 3 set 4 set 5 20 sec 20 sec 20 sec 20 sec 20 sec We beginnen met de normale Plank. Leun op de ellebogen en op te tenen en houd je lichaam in een rechte lijn. Span de buik aan en laat
Nadere informatieAlgemene instructies oefeningen
Algemene instructies oefeningen o Lees eerst de disclaimer voordat u deze oefeningen begint. o Indien u pijnklachten vraag dan eerst uw arts of therapeut om advies o Zorg er voor dat de spieren niet koud
Nadere informatiePatiënteninformatie. Bewegen bij gewrichtsklachten. Aanbevolen door de reumatoloog
Patiënteninformatie Bewegen bij gewrichtsklachten Aanbevolen door de reumatoloog Inhoud Inleiding 3 Bewegen voor gewrichten.3 Oefeningen bij nekklachten...4 Oefeningen bij schouderklachten.8 Oefeningen
Nadere informatieOefeningen bij instabiliteit in de lage rug.
Oefeningen bij instabiliteit in de lage rug. Deze oefeningen zijn bedoeld als geheugensteun voor cliënten die onder behandeling zijn. Natuurlijk kan je ook zelf de oefeningen proberen zonder dat je onder
Nadere informatieOefeningen bij bekkenklachten
FYSIOTHERAPIE Oefeningen bij bekkenklachten ADVIES Oefeningen bij bekkenklachten De oefeningen die in deze folder beschreven staan, hebben als doel uw bekken beter te stabiliseren, uw spierkracht te vergroten
Nadere informatieOnderdeel 5: 10 cm of minder 3 punten; 11 t/m 20 cm = 2 punten; 21 cm of meer = 1 punt.
ZEILBOOTDIPLOMA 1. Van zwemmen naar voortbewegende technieken a.25 m rugcrawl, de hele baan zonder onderbreking uitzwemmen. b.25 m borstcrawl, de hele baan zonder onderbreking uitzwemmen. 2. Stuwen a.stuwen
Nadere informatieBasisprogramma spieruithouding
Basisprogramma spieruithouding Deze reeks spierversterkende oefeningen kunnen uitgevoerd worden zonder dat u beschikt over speciaal materiaal zoals fitnessapparatuur of gewichten. Er wordt gebruik gemaakt
Nadere informatieTotale heupoperatie. Oefeningen en leefregels voor de eerste maanden
Totale heupoperatie Oefeningen en leefregels voor de eerste maanden Na ontslag uit ziekenhuis Eens ontslagen uit het ziekenhuis komt er een fysiotherapeut bij u aan huis om met u te oefenen. In de periode
Nadere informatieTrainingsprogramma Spierkrachtversterking
Trainingsprogramma Spierkrachtversterking Ook zonder blessures kun je bepaalde spieren of spiergroepen te versterken. Als spierversterkende oefeningen deel uitmaken van een trainingsprogramma met als einddoel
Nadere informatieRekenen Groep 7-2e helft schooljaar.
Sweelinck & De Boer B.V., Den Haag 2016 Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand, of openbaar gemaakt, in enige vorm
Nadere informatieOefeningen voor de nek (CWZ)
Oefeningen voor de nek (CWZ) Naast een correcte houding, moeten de spieren ter hoogte van de nek tegelijkertijd soepel en stevig zijn om nekklachten te voorkomen. Ook de spieren van de schoudergordel moeten
Nadere informatiePiramide bouwen. Inleiding. Structuur en voorbereiding. Belangrijke aandachtspunten
Piramide bouwen Inleiding Elke afdeling bouwde al wel eens een piramide tijdens een opdrachtenspel of op een sportfeest. De ene piramide is al wat hoger dan de andere. Het bouwen van een piramide lijkt
Nadere informatieCalcimatics start steeds met een opwarming. Zo is de overgang dan niet-bewegen naar actief worden niet te bruusk en voorkom je letsels.
CALCIMATICS 1. De opwarming Calcimatics start steeds met een opwarming. Zo is de overgang dan niet-bewegen naar actief worden niet te bruusk en voorkom je letsels. Als een vogel in de lucht - Houding:
Nadere informatieSucces en veel plezier toegewenst!
Voorwoord HOE VOER JE EEN OEFENING GOED UIT? Ten eerste door de beweging correct uit te voeren. Dat wil zeggen gecontroleerd en beheerst. Dat wil zeggen eerst de spieren opwarmen ('warming up'). Nooit
Nadere informatieTil les, les 1: Inhoudsopgave :
Til les, les 1: Inhoudsopgave : Algemene instructies blz. 1 A : naar je toedraaien vanuit ruglig blz. 1 A 1 : geleidactief blz. 1 A 2 : passief via gebogen been blz. 2 A 3 : passief via gestrekt been blz.
Nadere informatie1. De Fiets De zijkant van de buikspieren worden nog wel eens vergeten bij workouts. Met deze oefening richt je je juist op deze groep spieren.
1. De Fiets De zijkant van de buikspieren worden nog wel eens vergeten bij workouts. Met deze oefening richt je je juist op deze groep spieren. Ga op je rug op de vloer liggen met je handen achter je hoofd.
Nadere informatie2. De V-Beweging De V-Beweging of V-sit is een oefening waarmee je vrijwel alle buikspieren goed kunt trainen.
1. De Halve Banaan De halve banaan is een van de meest populaire buikspieroefeningen. Het is voor beginners een prima oefening om uit te voeren. Hierbij kun je er zelf voor kiezen hoever je bovenlichaam
Nadere informatieBeweegpakket VAL-net. oefeningen voor patiënten
Beweegpakket VAL-net oefeningen voor patiënten INLEIDING 3 OEFENINGEN 4 MEER INFORMATIE 32 2 Beste kinesitherapeut, Inleiding Dit Beweegpakket VAL-net bestaat uit een selectie van oefeningen die u kunt
Nadere informatieCore Stability - serie 2 (met Swiss Ball)
Inleiding Met Core Stability training train je je rompspieren, zodat je die zo effectief mogelijk kunt gebruiken. Het gaat hierbij niet alleen om buik- en bilspieren, maar om je gehele romp. Je ontwikkelt
Nadere informatieEVENWICHTSSTOORNISSEN OVERWINNEN
EVENWICHTSSTOORNISSEN OVERWINNEN OEFENINGEN - Patiëntinformatie - Inleiding U heeft van uw behandelende arts deze brochure meegekregen om zelfstandig onderhoudsoefeningen voor het evenwichtsorgaan uit
Nadere informatieOefenenprogramma na een HNP (hernia)operatie of een kanaalstenoseoperatie
Oefenenprogramma na een HNP (hernia)operatie of een kanaalstenoseoperatie Inleiding U wordt binnenkort geopereerd aan een hernia en/of stenose in de rug. Rondom deze operatie krijgt u fysiotherapie. In
Nadere informatieGa naar je trainingen! De trainer helpt mee jouw zwakkere punten te ontdekken.
Enkele tips : training en opwarming Trainingen : Ga naar je trainingen! De trainer helpt mee jouw zwakkere punten te ontdekken. Geef nooit op. Het kan best even duren voor je conditie op peil is. Het belangrijkste
Nadere informatieOefeningen bij osteoporose
Oefeningen bij osteoporose Algemeen In deze folder staan oefeningen die u kunt doen bij osteoporose. Tips voor het uitvoeren van de oefeningen Ademt u rustig door tijdens de oefeningen (adem niet vasthouden
Nadere informatieO m t e b e g i n n e n : V e i l i g h e i d s r e g e l s : G e n i e t e n f o r c e e r n i e t s!
Wanneer doet u deze oefeningen? Doe deze minstens 3 keer per week en al vrij snel voelt u verandering in uw lichaam. Ook krijgt u meer zelfvertrouwen. Naast deze oefeningen zorgt een dagelijkse wandeling
Nadere informatieM_6_003. Toetsingsformulier "Vanuit rugligging in bed zijwaarts verplaatsen en op de zij draaien" M.C. de Vries - Hoefakker ROC Utrecht
Toetsingsformulier "Vanuit rugligging in bed zijwaarts verplaatsen en op de zij draaien" M.C. de Vries - Hoefakker Inleiding op transfers en zorg voor een juiste lichaamshouding van een zorgvrager. Liggend,
Nadere informatieDe zorgvrager ondersteunen bij verplaatsing in bed
OPDRACHTFORMULIER De zorgvrager ondersteunen bij verplaatsing in bed Naam student: Datum: Voordat je gaat oefenen 1 Lees het handelingsformulier deze vaardigheid en noteer vragen en opmerkingen. Bespreek
Nadere informatieandere been wordt gebogen opzij gelegd. Met de romp en de handen ter hoogte van het onderbeen, de enkel of de tip van
1) Zit, bekken voorwaarts gekanteld, 1 been gestrekt, het andere been wordt gebogen opzij gelegd. Met de romp en de armen reikt men voorwaarts op het gestrekte been, de handen ter hoogte van het onderbeen,
Nadere informatieKracht en stabilisatie
Kracht en stabilisatie 1. Frontbridge Steunen op onderarmen en tenen, zorg voor één rechte lijn van schouders, ruggenwervels, heup, knieën en hakken. 2. Frontbridge one leg lift Steunen op onderarmen en
Nadere informatieDe trap op of aflopen: Probeer uw lichaam rechtop te houden en niet voorover te kantelen.
GEBRUIKSAANWIJZING Welkom! Een gezonde wervelkolom: Stress en de dagelijkse bezigheden dragen bij aan het ontwikkelen van slechte gewoontes als het gaat om de zorg voor onze wervelkolom. Er zijn bijvoorbeeld
Nadere informatieCardioschema (50 minuten)
Cardioschema (0 minuten) Programma Programma minuten» niveau Fiets minuten» niveau à minuten» minuten niveau» minuten niveau» minuten niveau Crosstrainer 0 minuten» minuten wandelen» lopen minuten aan
Nadere informatieLesfiche: EHBO en reanimatie:
Lesfiche: EHBO en reanimatie: Niveau 3 : (praktijk 2 lesuren) Verbandkunde: Doel: Openwonde (zonder ernstige bloeding): opnemen van weefselvocht, aanbrengen van ontsmettende stoffen en het verhinderen
Nadere informatieOefenbundel Basis 2. 1. Ruglig
Oefenbundel Basis 2 1. Ruglig Beweeglijkheidsoefeningen: - Bekkenkantelingen: hol/bol maken van wervelkolom. - Beide knieën afwisselend gecontroleerd naar li en re laten vallen (laatste keer 15 tellen
Nadere informatie