Cherryl Abdoelkariem KvK nr BTW nr. NL B01 IBAN NL98KNAB

Transcriptie

1

2 Disclaimer Dit werkboek is ontstaan vanuit het webinar 7 veelgemaakte fouten die jouw energielevel verpesten. Ten allen tijde is het jouw keuze en verantwoordelijkheid om dit e-book te gebruiken en toe te passen op jouw ontwikkeling. Indien er een ontevreden resultaat uit volgt, ben ik hier niet voor aansprakelijk te stellen. Op alle informatie en opdrachten geldt een copyrightregel en is eigendom van Cherryl Challenges. Er mag dan ook niets uit dit e-book worden gekopieerd, digitaal of fysiek worden verspreid of anderzijds openbaar worden gemaakt zonder nadrukkelijke toestemming van mij. Bedrijfsgegevens Cherryl Challenges Cherryl Abdoelkariem KvK nr Utrecht BTW nr. NL B01 cherrylcoacht@gmail.com IBAN NL98KNAB

3 Vragen tijdens brainstormsessie vragen Vraag 1 Hoeveel tijd besteed jij aandacht aan je familie, vrienden, kennissen, anderen? (Cijfer 1 t/m 10)... Vraag 2 Hoeveel tijd besteed jij aan social media? (Cijfer 1 t/m 10) Vraag 3 Hoeveel tijd besteed jij aan jezelf? (Cijfer 1 t/m 10) Vraag 4 Welke 3 woorden komen er in je op wanneer je denkt aan afspraken maken, bezig zijn, verjaardagen, gesprekken, etentjes? (Cijfer 1 t/m 10).

4 Vragen tijdens brainstormsessie vragen Vraag 5 Welke 3 woorden komen er in je op wanneer je denkt aan de dingen die jij wilt en moet doen? Vraag 6 Heb je hierin meegenomen... Of je hierin mee hebt genomen hoe fijn, hoe druk, hoe DRUKKEND je het vindt dat je bezigheden hebt (Zo nee, beantwoord vraag nog een keer) Vraag 7 Wat gaat een hogere energielevel in je dagelijkse leven jou opleveren?

5 7 veelgemaakte fouten die jouw energielevel verpesten Voorkom fout 1: JA zeggen terwijl het NEEEEEE had moeten zijn! Vraag: Hoe vaak had je dat in de afgelopen weken willen kunnen zeggen? Voorkom fout 2: Niet uitzoeken WAT jij NIET leuk vindt aan of in het contact met de ander Vraag: Wat vind jij zoal niet fijn in het contact met bepaalde mensen?

6 Vervolg 7 veelgemaakte fouten Voorkom fout 3: Niet uitzoeken WAAROM jij iets NIET leuk vindt aan of in het contact met de ander Vraag: Waardoor komt het dat jij het contact niet fijn vindt? Voorkom fout 4: Je weet geen keuze te maken En laat het in het midden. a. Energievreter vraagt teveel aandacht van jou b. Energievreter verwacht zoveel van jou c. Energievreter is te lang en te vaak in jouw persoonlijke tijd aanwezig. Vraag: Welk aandachtspunt komt het meest voor? 1, 2 of 3?Of allemaal?

7 Vervolg 7 veelgemaakte fouten Voorkom fout 5 Niet weten waarom NEE zeggen zo belangrijk is op de juiste momenten. Vraag: Wat zou het voor jou nu werkelijk betekenen om Nee te kunnen zeggen? Voorkom fout 6 Geen uiting kunnen of durven geven aan hoe jij je voelt of wat je ergens van vindt. Wat gebeurt er dan? a. Ik krijg een gesloten houding, maar ik zeg geen Nee b. Ik reageer bozig, maar ik zeg geen Nee c. Ik zit steeds minder lekker in m n vel, maar ik zeg geen Nee d. Of ik zeg Nee, maar ik voel me zo schuldig

8 Vervolg 7 veelgemaakte fouten Voorkom fout 7 Je niet gewaardeerd voelen, maar zelf ook niet goed weten wat er waardevol is aan jou. Vraag jezelf: Want als je niets waard bent, waarom zou je Nee tegen een ander zeggen en JA tegen jezelf?

9 Start stap 1: onderscheid maken tussen energiegevers & energievreters Je gaat stilstaan bij een aantal gevoelens/emoties en meer Welke namen komen er in je op? Ga uit van je eigen interpretatie van de emotie Sta stil bij: Welke namen komen er in je op bij. BEHULPZAAM Welke namen komen er in je op bij. KLEINEREND

10 Start stap 1: onderscheid maken tussen energiegevers & energievreters Welke namen komen er in je op bij. NEGATIEF Welke namen komen er in je op bij. ENTHOUSIAST Welke namen komen er in je op bij. ONDERDRUKT GEVOEL

11 Start stap 1: onderscheid maken tussen energiegevers & energievreters Welke namen komen er in je op bij. VEELEISEND Zijn er namen die vaker dan 1 x voorkomen? Op de volgende pagina s gebruik je je antwoorden om een overzicht te maken van de energiegevers, energievreters en de mensen waarover je twijfelt.

12 Overzicht energiegevers, energievreters en mensen waarvan je het nog niet weet. Noteer hier de namen die in deze categorie vallen. Noteer eventueel in trefwoorden waarom deze persoon hier hoort. Energiegevers Energievreters

13 Overzicht energiegevers, energievreters en mensen waarvan je het nog niet weet. Noteer hier de namen die in deze categorie vallen. Noteer eventueel in trefwoorden waarom deze persoon hier hoort. Twijfelgroep TIPS Zoek alle namen met eventuele contactgegevens. Vul jouw overzicht aan. De groepen worden groter/langer Gebruik het notitieblad voor verdere uitwerkingen

14 Notitieblad.

15 Ga door! Je merkt dat je de smaak te pakken hebt. Heb ik het goed? Wil je die 1 e stap van mijn 3 stappenmethode verder uiteen zetten en dan ook doorgaan met de 2 e en 3 e stap? Met de 2 e stap zoek je de verdieping op waarna je met de 3 e stap echt gaat plannen en actie gaat ondernemen om daadkracht te zetten bij je bevindingen. Ik heb een mooie aanbieding voor jou! Want ik zie graag dat jij de verandering in jouw energielevel ECHT gaat waarnemen. En met de volledige 3-stappen methode ga je dat Ook kunnen realiseren! Op dit moment vraag ik er 87,- voor, maar Omdat jij het webinar hebt gevolgd, vraag ik jou er slechts 57,- voor! Op naar meer positieve energie in & vanuit jouw omgeving! >>>>>> KLIK HIER <<<<<<