Activiteiten voor senioren in Deventer 2015 bladzijde

Transcriptie

1 Activiteiten voor senioren in Deventer 2015 bladzijde Voorwoord Cursus reglement Raster bewegingsactiviteiten Fitness Gymnastiek Koersbal Linedance Sport-fit 55-plus Sportief wandelen Internationaal dansen Yoga Bewegen op muziek Stijldansen Raster Ontspanningsactiviteiten Bingo Sjoelen Raster Creatieve activiteiten Tekenen & Schilderen Pottenbakken - Boetseren Raster sociëteiten Samen eten Samen op stap Dagtochten Zomerprogramma

2 Voorwoord Deze brochure wordt uitgegeven door de afdeling seniorenactiviteiten van Raster. Het ouderenwerk van Raster vindt het belangrijk dat iedereen meedoet in de samenleving. Ook oudere Deventer inwoners wil Raster motiveren om mee te doen, vooral aan sportieve bewegings en sociale- activiteiten. Ontspanning en inspanning staan naast het opdoen van sociale contacten, centraal. Hierbij staat het plezier voorop maar zeker ook het zolang mogelijk vitaal en gezond te blijven! De ontwikkelde bewegingsactiviteiten, ontspanningsactiviteiten en creatieve activiteiten worden aangeboden in de verschillende activiteitencentra in de wijken en dorpen van Deventer. Naast het reeds bestaand aanbod is Raster ouderenwerk continu op zoek naar mogelijkheden van voorzieningen en activiteiten in de buurt. De prijzen genoemd in dit boekje, zijn aan veranderingen onderhevig, u kunt hier dus geen rechten aan ontlenen. 2

3 Inschrijving: U meldt zich schriftelijk aan d.m.v. het volledig invullen en ondertekenen van een inschrijfformulier. Betalingen : De betalingen van alle activiteiten van Raster Groep gaan middels een automatische incasso, tenzij anders is overeengekomen tussen Raster Groep en betalingspichtige. De genoemde eigen bijdrage is voor een heel seizoen, mits anders is aangegeven en wordt in 3 keer geïncasseerd, in de maanden oktober, januari en april. Annuleringen: * Deelnemers dienen zich bij het stoppen of langdurige afwezigheid van een activiteit, voor het eind van een blok (november, februari, mei) af te melden bij Raster. De contributie voor het volgende blok zal dan worden stopgezet. * Voor een door de cursist gemiste les vindt geen restitutie plaats. * Voor een door de docent gemiste les vindt in overleg met de cursisten een inhaalles plaats. Rechtop! voor mensen met een laag inkomen Alle seniorenactiviteiten die Raster biedt, de bewegingsactiviteiten, de dagtochten en de reizen worden door de gemeente Deventer vergoed tot een maximum van 142,50 per jaar. Dit geldt voor mensen met een laag inkomen (alleenstaande 65- plus: max. 1087,- en echtparen: max. 1496,-). Voor meer informatie over Rechtop en aanbiedingen kunt u terecht aan de Vetkampstraat 1a WK Deventer - Tel

4 Raster Bewegingsactiviteiten Fitness Eigen bijdrage per seizoen: 4,75 per les Het is bewezen dat als u aan fitness doet, u een betere conditie krijgt op het lichamelijke en het geestelijke vlak. In het fitnesscentrum aan de Balderikstraat 2a kunt u terecht voor fitness op elk niveau. De ruimte is uitgerust met moderne apparatuur en zelfs voorzien van hartslag-meting. Daarnaast is er ook aandacht voor speciale middelen om spiergroeptraining te doen. Dit kan vooral nuttig zijn bij revalidatie of als preventieve oefening. U kunt zelf de keuze maken of u in een groep of zelfstandig in uw eigen tempo wilt trainen. Hieronder een overzicht van de groepstrainingen. Plaats woensdag Docent St. Jozef - L. Pasteurstraat 10f van uur Mw. S. Turk Plaats Tamarinde - H. Seghersstraat 1 vrijdag tot uur Docent Mw. S. Turk 4

5 Gymnastiek Eigen bijdrage per seizoen: 3,00 per les Gymnastiek is veelzijdig en kent verschillende oefen- en spelvormen. De lessen zijn gericht op het bevorderen en het in stand houden van de lichamelijke beweeglijkheid en conditie. Vaak worden spel- en sportvormen uit de gewone gymnastiek gebruikt en nodigt de vrolijke en gevarieerde muziek de deelnemer uit te bewegen. Plaats AC t Haarhuus, Ganzeboomweg 5 maandag van uur Docent Mw. M. Blankenstein Plaats Gymnastiekzaal De Worp conditiegym maandag van uur Docent Mw. H. de Wilde Plaats De Fontein, Fonteinkruid 61 zitgym woensdag van uur Docent Mw. E. Bes Plaats Hovenhuus, Leliestraat zitgym donderdag van uur Docent Mw. E. Bes conditiegym donderdag van uur Docent Mw. E. Bes 5

6 Plaats Keizerstuin, Dapperstraat 64A zitgym vrijdag van uur Docent Mw. M. Bos Plaats De Ridderhof, Balderikstraat 2a zitgym vrijdag uur Docent Mw. M. Bos Plaats Braakhekke, Schoolstraat 6a, Bathmen Donderdag uur Docent Mw. Muil, Aanmelden Raster, Plaats Ons Centrum, Oerdijk 141, Okkenbroek Vrijdag uur Docent Mw. E. Muil Aanmelden Dhr. Kloosterboer,

7 Koersbal Eigen bijdrage: 2,10 Koersbal is een balspel dat in koppels wordt gespeeld. Het lijkt erg op het spel Jeu de boules, maar dat wordt buiten gespeeld. Koersbal wordt op een 7 meter lange mat gespeeld met ballen, die aan een kant met lood zijn verzwaard. Daardoor kan men met effect gaan spelen. Een koersbalgroep bestaat meestal uit zo n 20 personen. Plaats Braakhekke, Schoolstraat 6a, Bathmen maandag van uur Groep De Lolmakers Aanmelding Dhr H. Bakker, Plaats Braakhekke, Schoolstraat 6a, Bathmen dinsdag van uur Groep De Ontmoeting Aanmelding Dhr G.H. Pakkert, Plaats dinsdag Groep Aanmelding Braakhekke, Schoolstraat 6a, Bathmen van uur Ons plezier Dhr Lensink Plaats De Ridderhof, Balderikstraat 2a dinsdag van uur Leiding Mw. Bonte Aanmelding Raster, Plaats Braakhekke, Schoolstraat 6a, Bathmen woensdag van uur Groep Gouden Hartje Aanmelding Dhr. J. Hilberts,

8 Plaats Braakhekke, Schoolstraat 6a, Bathmen Donderdag van uur Groep Bathmen Aanmelding Mevr. H.J Nijenhuis, Plaats Wijkcentrum De Fontein, Fonteinkruid 61 vrijdag van uur Aanmelding Dhr. H. Jansen, Plaats Braakhekke, Schoolstraat 6a, Bathmen vrijdag van uur Groep de Vrijbuiters Aanmelding Dhr. G.J.E.Rietman, Linedance Eigen bijdrage per seizoen: 3,25 per les Het gaat hierbij om een dansvorm, waarbij u over het algemeen volledig los van elkaar danst. Plaats Wijkcentrum De Fontein, Fonteinkruid 61 Beginners Dinsdag van uur Docent Mw. C. Wonnink Aanmelding Raster, Plaats Wijkcentrum De Fontein, Fonteinkruid 61 Gevorderden Dinsdag uur Docent Mw. C. Wonnink Aanmelding Raster,

9 Sport-fit 55-plus Eigen bijdrage per seizoen: 3,60 per les Plaats Gymnastiekzaal Fysiodé C. de Crayerstraat 1 Dinsdag van uur Docent Mevr. E. Bes Plaats Gymnastiekzaal, VSO de Linde Ingang Meidoornstraat Dinsdag van uur Docent Mevr. M. Blankenstein Plaats Gymnastiekzaal De Schalm Dreef 1 Donderdag van uur Docent Mw. E. Bes 9

10 Sportief wandelen Eigen bijdrage per seizoen 3,00 per les Sportief wandelen is nog een jonge sport. Deze is midden jaren negentig ontwikkeld door het NOC/NSF binnen het actieprogramma Nederland in beweging. Het is een sport voor iedereen, jong en oud, die aan zijn of haar fitheid wil werken. Plaats (vertrek) Hof van Salland, Dorpstraat 30, Diepenveen Donderdag van uur Docent Dhr. M. Jaspers 10 Internationaal dansen Eigen bijdrage per seizoen: 3,25 per les Samen in een groep heerlijk bewegen op muziek afkomstig uit bijna alle landen van de wereld. De dansen worden zorgvuldig uitgekozen, zodat ook ouderen met wat lichamelijke klachten, zonder problemen aan deze activiteit kunnen deelnemen.

11 Plaats De Sparrenheuvel, Burg. Doffegnieslaan 2a Zaal De Harmonie - maandag van uur Docent Mw. M. Verhoeven Plaats De Lindeboom, Lindeboomsweg 1 dinsdag van uur Docent Mw. M. Verhoeven Plaats De Lindeboom, Lindeboomsweg 1 dinsdag van uur Docent Mw. M. Verhoeven Plaats De Ridderhof, Balderikstraat 2a donderdag van uur Docent Mw. M. Schnitger 11

12 Yoga Eigen bijdrage per seizoen: 4,25 per les Yoga is een oude oosterse leer die tot doel heeft de mens te laten leven in evenwicht met zichzelf en zijn omgeving. Het beoefenen van Hatha yoga kan helpen bij het verkrijgen van een beter functionerend en gezonder lichaam; evenals bij het leren ontspannen en goed leren ademen. Het voordeel van yoga is dat ouderen tot op hoge leeftijd kunnen deelnemen. Tevens is het geschikt voor ouderen met lichamelijke beperkingen. Plaats De Ridderhof, Balderikstraat 2a dinsdag van uur Meenemen badlaken, slaapzak of matje en een klein kussentje Docent Mw. J. Flach Plaats De Ridderhof, Balderikstraat 2a donderdag van uur Meenemen badlaken, slaapzak of matje en een klein kussentje Docent Mw. J. Flach Plaats De Ridderhof, Balderikstraat 2a donderdag van uur Meenemen badlaken, slaapzak of matje en een klein kussentje Docent Mw. J. Flach Aanmelden Raster/Focus,

13 Bewegen op muziek Eigen bijdrage per seizoen: 3,25 per les Bewegen op muziek wordt uitgevoerd door een zittende (in stoel of rolstoel) en een lopende partner. Deze vorm is een welkome bewegingsvorm voor mensen die op een rolstoel aangewezen zijn of slecht ter been zijn. Op prettige muziek wordt gezamenlijk bewogen en/of een dans uitgevoerd. Plaats De Fontein, Fonteinkruid 61 dinsdag van uur Docent Mw. M. Schnitger Stijldansen Eigen bijdrage per seizoen: 3,25 per les Tijdens deze lessen worden u de basis passen aangeleerd van de bekende stijldansen zoals, Quickstep, Engelse wals en Tango, maar ook de Cha-cha, Rumba etc. Plaats De Fontein, Fonteinkruid 61 dinsdag van uur Docent Mw. M. Schnitger 13

14 Ontspannings activiteiten Bingo Eigen bijdrage: 3,75 (per keer) Iedere vrijdagmiddag wordt er onder leiding van een drie-tal vrijwilligers bingo gespeeld. Er zijn altijd leuke prijsjes voor de winnaars. (9 rondes) Plaats De Elegast, F. van Blankenheimstraat 17 Tijd Elke vrijdag van uur Contactpersoon H. Bouman, Elke 2 e dinsdag van de maand wordt er onder begeleiding van een tweetal vrijwilligers bingo gespeeld ( 0,50 per ronde) Plaats De Fontein, Fonteinkruid 61 Tijd Elke 2 e dinsdag v.d. maand van uur Contact: De Fontein, Sjoelen Eigen bijdrage: 5,00 (per maand) Plaats De Fontein, Fonteinkruid 61 Tijd Elke vrijdagmiddag van tot uur Contact: De Fontein,

15 Creatieve activiteiten Tekenen & Schilderen Eigen bijdrage: 87,50 (per seizoen) Tijdens het seizoen van eind september tot mei kunt u onder leiding van kundige vrijwilligers teken en schilderlessen volgen. Plaats Parabool, Pr. Beatrixweg 8, Schalkhaar Tijd Elke dinsdag van uur Contactpersoon Mevr. R. Obdeyn, Plaats Parabool, Pr. Beatrixweg 8, Schalkhaar Tijd Elke dinsdag van uur Contactpersoon Mevr. A. van Onselen, Plaats Hof van Salland, Dorpsstraat 30, Diepenveen Tijd Elke dinsdag van uur Contactpersoon Dhr. E. Stroebel, Boetseren en Pottenbakken Eigen bijdrage: 115,-- (per seizoen) Onder leiding van een kundige vrijwilligster kunt u tijdens het seizoen van eind september tot mei pottenbakken en boetseren. Plaats Parabool, Pr. Beatrixweg 8, Schalkhaar Tijd Elke woensdag van 9.30 tot uur Contactpersoon Mevr. C. Geltink,

16 Raster Sociëteiten Iedere sociëteit wordt begeleid door een Soosbestuur. Deze krijgt ondersteuning van Raster wat betreft het programma. Iedere sociëteit heeft echter haar eigen karakter en heeft een andere programmasamenstelling. Het programma wordt aan het begin van ieder seizoen bekend gemaakt aan de leden en meestal ook via de media. Sociëteit Colmschate Plaats Holterweg 108 (bij de kerk) Colmschate. Geopend: laatste dinsdag v. d. maand, van u. Contactpersoon Mw. Leuverink, Sociëteit Kei13 Plaats SVOD Wezenland Geopend iedere dinsdag van uur Contactpersoon Dhr. Logtenberg Programma Kaartcompetitie, bingo Sociëteit Wethouder Tulphuis Plaats Albert Cuypstraat 1 Geopend donderdag van uur Soosleidster Mw. R. Harps & Mw. Ter Maat Programma Klaverjassen en jokeren Vraag de folder voor het programma. 16

17 Samen eten Eet en kookgroepen in de verschillende wijken Koken, eten en activiteiten in verschillende wijken van Deventer. Plaats Zondagse Pot, Ridderhof - Balderikstraat 2a Tijd Elke laatste zondag v.d. maand vanaf uur. (volgens rooster) Menu 3 gangen menu 6,50 Aanmelden Mw. A. Goosen,(Opgave tot de donderdag ervoor) Plaats Tafel van Thomas, Thomas Wildey JP Thijsseweg 100 Tijd Elke tweede zondag v.d. maand vanaf Menu 3 gangen menu 6,50 Aanmelden Dhr. H. Bos,(Opgave tot de donderdag ervoor) of Plaats Happen in de Hoven, Hovenhuus Leliestraat 27 Tijd Op vrijdag vanaf uur( geen vaste vrijdag in de maand, zie Menu 3 gangen menu 7,50 Aanmelden Hovenhuus,( Opgave tot de dinsdag ervoor) Plaats Tijd Menu Aanmelden Seniorencafé De Ark Oude Bathmenseweg Elke woensdag van uur Menu 3,50 (Aanmelden niet nodig) Dhr. B. Breedveld,

18 Plaats Het 5-Hoekse Menu, Wijkcentrum de 5Hoek Andriessenplein 1 Tijd Elke derde vrijdag v.d. maand vanaf 12.30u Menu 3 gangen menu 6,50 Aanmelden Wijkcentrum 5Hoek Plaats Buurteettafel, De Zandweerd E. van Reijdtstraat 10 Tijd Elke 2e en 4e donderdag v.d. maand vanaf uur Menu Menu 5,00 Aanmelden Mevr. A. Brummel,(tot woensdag uur) Soepgroep Eigen bijdrage: maaltijd 2,00 Om de 14 dagen is er een soepgroep. Twee dames maken dan verse soep, elke keer een andere. Deze wordt samen met stokbrood en kruidenboter geserveerd. Plaats De Fontein, Fonteinkruid 61 Tijd Donderdag om de 2 weken van tot uur Contact: De Fontein,

19 Samen op Stap Samen op Stap is een niet-commerciële reisorganisatie voor senioren. De organisatie is in handen van de coördinator senioren activiteiten van Raster. Voor een redelijke prijs wordt ieder jaar een volledig verzorgde vijfdaagse reis georganiseerd. Onder de reisleiding is een verzorgende aanwezig. Hoe duur is een dergelijk reis? Een meerdaagse reis bedraagt ongeveer 445,- volpension op basis van een twee-persoonskamer, de toeslag voor een eenpersoonskamer bedraagt ongeveer 50,-. Belangstelling? Mocht u belangstelling hebben voor deze meerdaagse reis, dan kunt u contact opnemen met Raster, en vragen naar Herman Bouman, coördinator activiteiten. U wordt dan op de belangstellendenlijst geplaatst en ontvangt automatisch thuis bericht als de informatie over de komende reis bekend is. Hotel Mutter Bahr in Ibbenbüren Duitsland 5-daagse

20 Dagtochten Jaarlijks wordt aan het begin van het jaar, een boerenkooltocht georganiseerd. Men vertrekt s morgens rond 9.00 uur voor een excursie en eindigt gezamenlijk aan een heerlijk stamppotmaaltijd. In de maand oktober wordt er een herfstrit georganiseerd. De boerenkooltocht en de herfstrit kosten ca. 48,- per persoon. Zomerprogramma Ieder jaar organiseert Raster in de zomermaanden een gevarieerd programma. U kunt deelnemen aan activiteiten voor binnen en buiten. Zo worden er excursies georganiseerd, midgetgolf, wandelingen en filmmiddagen. Het actuele programma vindt u in het programmaboekje dat half april uitkomt. Of neem een kijkje op 20 Bezoek museumboerderij de Ar in Westerbork