Zwemvereniging de Kempvis Spijkenisse

Transcriptie

1 Zwemvereniging de Kempvis Spijkenisse

2 Colofon Dit informatieboekje is met de grootste zorg samengesteld. Mocht u toch nog onjuistheden of onvolledigheden tegenkomen, meldt u dit alstublieft aan één van de leden van de zwemcommissie. Uitgave maart 2013

3 Inleiding De Kempvis wil een ieder van haar leden de mogelijkheid bieden op zijn/haar niveau de zwemsport te beoefenen, waarbij plezier beleven aan de sport en een gezonde lichamelijk en geestelijke ontwikkeling centraal staan. Dit begint al bij het diplomazwemmen. Na het doorlopen van het zwemdiplomaprogramma kan uw kind ervoor kiezen om te gaan wedstrijdzwemmen. Voor de overplaatsing van de diploma-afdeling naar de wedstrijdafdeling vindt een selectie plaats. Op grond van leeftijd en vaardigheden wordt uw kind in een wedstrijdgroep geplaatst. Maar wat is wedstrijdzwemmen nu eigenlijk en wat komt er allemaal bij kijken? Dit informatieboekje is bedoeld om nieuwe zwemmers en hun ouders een antwoord te geven op deze vragen en een indruk te geven van het reilen en zeilen binnen onze wedstrijdafdeling. Mocht u na het lezen nog vragen hebben, dan kunt u deze altijd stellen aan één van de leden van de Zwemcommissie (ZC). Informatieboek Wedstrijdzwemmen 3 Zwemvereniging De Kempvis, Spijkenisse

4 Inhoudsopgave Inleiding Wedstrijdzwemmen Wat is wedstrijdzwemmen? Voorwaarden om in de wedstrijdafdeling te zwemmen Trainingen Trainingsgroepen Trainingsuren en trainers Wedstrijden Meedoen aan wedstrijden Je eerste wedstrijd, wat nu?!? Vóór de wedstrijd Tijdens de wedstrijd Na de wedstrijd Ouders/toeschouwers Zwemcommissie Organisatie van wedstrijden Handige links BIJLAGEN Leeftijdsbepalingen en leeftijdsbeperkingen Wat voor soort wedstrijden zijn er? Wat voor soort zwemslagen en afstanden zijn er? Diskwalificatiecodes Zwembaden Lezen over zwemmen Informatieboek Wedstrijdzwemmen 4 Zwemvereniging De Kempvis, Spijkenisse

5 1 Wedstrijdzwemmen 1.1 Wat is wedstrijdzwemmen? Wat is wedstrijdzwemmen nu eigenlijk? In feite zegt de naam het al: je zwemt een wedstrijd waarbij je zo snel mogelijk een vastgestelde afstand aflegt en daarbij probeert sneller te gaan dan je tegenstanders. Wil je in de zwemsport iets bereiken, dus zo snel mogelijk zwemmen en ook nog harder gaan dan je tegenstander tijdens wedstrijden, dan zul je ten eerste een beetje aanleg moeten hebben voor zwemmen (zwemdiplomabasis), maar ook moet je willen leren en je in willen spannen om prestaties te kunnen leveren. Om goede prestaties neer te zetten zul je jezelf daarom moeten inzetten tijdens de zwemtrainingen (60 minuten) die meerdere malen per week worden gegeven. Tijdens de trainingen van de verschillende wedstrijdgroepen worden er niet zomaar baantjes gezwommen. Tijdens de (vroege) ochtend- en avonduren worden de verschillende zwemtechnieken aangeleerd en worden ook de conditionele factoren, zoals beweeglijkheid, behendigheid en uithoudingsvermogen opgevoerd. Wat de trainer je probeert bij te brengen tijdens de training moet je zélf in het water doen. Tijdens het zwemmen zul je je dus niet alleen lichamelijk inspannen; je moet ook je koppetje gebruiken! Daarnaast ben je regelmatig in het weekend in het zwembad te vinden om deel te nemen aan een wedstrijd waar je kan laten zien wat je in huis hebt. Deze wedstrijden zijn niet altijd in ons eigen bad, maar ook in zwembaden in onze regio. De aanvangstijden en de duur van de wedstrijd verschillen nogal. Soms ben je wel een hele zaterdag of zondag eraan kwijt. Zwemmen is dus niet zomaar een sport. Om verder te komen heb je nodig: Doorzettingsvermogen; Enthousiasme; goede en regelmatige training; medewerking en belangstelling van je ouders. Informatieboek Wedstrijdzwemmen 5 Zwemvereniging De Kempvis, Spijkenisse

6 1.2 Voorwaarden om in de wedstrijdafdeling te zwemmen Na de eerste selectie, op basis van leeftijd en zwemvaardigheden, word je in een voor jouw niveau geschikte trainingsgroep geplaatst en blijven we je ontwikkeling volgen. Om vervolgens in de wedstrijdafdeling te mogen blijven zwemmen en aan wedstrijden deel te mogen nemen zijn er een aantal voorwaarden gesteld: ongeacht je leeftijd moet je een zekere mate van discipline ontwikkelen om de trainingen regelmatig te volgen. Het telkens missen van trainingen is geen goede basis om het wedstrijdzwemmen voort te zetten; je moet voldoende beschikbaar zijn voor wedstrijden. De wedstrijdafdeling heeft als doelstelling het behalen van goede resultaten. Goede resultaten zowel voor de zwemmers persoonlijk als voor de gehele vereniging in competities en dergelijke; het kan voorkomen dat jouw ontwikkelingen als zwemmer niet zo gaan als verwacht ten tijde van de selectie. Dan helpen we je met extra aandacht tijdens de trainingen. Lukt het dan nog steeds niet, dan zullen we samen met jou op zoek gaan naar een betere groep om te zwemmen. 1.3 Trainingen De weg naar het wedstrijdzwemmen is niet eenvoudig of gemakkelijk. Er zal de nodige inspanning en trainingsarbeid geleverd moeten worden om het optimale resultaat te behalen. Op de volgende pagina s vind je meer informatie over de verschillende trainingsgroepen en uren Trainingsgroepen Binnen onze wedstrijdafdeling zijn verschillende trainingsgroepen, onderverdeeld in de groepen A1 tot en met A4. A4-groep In de A4-groep worden jonge kinderen vanuit de diploma-afdeling opgenomen. Instroming vindt plaats op basis van selectie op zwemvaardigheid en aanleg onder toezicht van één van de wedstrijdtrainers. Tijdens de selectie wordt een keuze gemaakt wie in aanmerking komt voor een voorlopige plaatsing in de A4-groep. Deze plaatsing gaat pas in na akkoord van de ouders en wordt permanent wanneer de zwemmer zich goed ontwikkelt. Het hoofddoel van de A4-groep is het aanleren van de wedstrijdslagen (schoolslag, rugcrawl, borstcrawl en vlinderslag) en de wedstrijdstart. Binnen een redelijke termijn moet de zwemmer de diverse zwemslagen onder de knie hebben om vervolgens door te stromen naar een hogere groep, de A3. Informatieboek Wedstrijdzwemmen 6 Zwemvereniging De Kempvis, Spijkenisse

7 A3-groep In de A3-groep wordt de training toegespitst op techniek en het geleidelijk opvoeren van conditionele factoren. In deze groep moet je gaan laten zien dat je voor het wedstrijdzwemmen wil gáán. In het algemeen wordt er, zodra je in de A3 wordt geplaatst een startvergunning voor je aangevraagd. Met deze startvergunning mag je aan zwemwedstrijden mee gaan doen. Vanuit de A3 kun je doorstromen naar de A1 of A2-groepen. A1 en A2 groepen (vanaf circa 12 jaar) In de A1-trainingsgroep train je als je op het hoogste niveau binnen de Kempvis mee kunt draaien. Zwem je vooral voor de lol, maar wil je ook wel graag goed trainen, dan kun je zwemmen in de A Trainingsuren en trainers A4-groep Drie uur in de week staan voor de A4 trainers aan het bad die al jaren meedraaien binnen de Kempvis. Tijdens de trainingsuren in de middag/avond zijn er 2 banen beschikbaar voor de +/- 15 zwemmertjes uit deze groep. Dagen Trainingsuren trainer woensdag uur Jory Sloof donderdag uur Monique Versteeg/Davey Kooij vrijdag uur Monique Versteeg/Davey Kooij A3-groep De trainingsduur van de A3 groep is 4 uur in de week. Deze trainingen, waaraan maximaal 20 zwemmertjes mee kunnen doen, zijn altijd in de ochtenduren en worden gegeven onder verantwoordelijkheid van een ervaren trainer door Cor van der Weel en Fiona Cabrie. Dagen Trainingsuren trainer maandag uur Cor dinsdag uur Cor donderdag uur Fiona vrijdag uur Fiona Informatieboek Wedstrijdzwemmen 7 Zwemvereniging De Kempvis, Spijkenisse

8 A1 en A2 groepen In de A1-trainingsgroep wordt minimaal 6 maal in de week getraind zowel in de ochtend- als avonduren. Indeling vindt plaats door de hoofdtrainer Dick Bergsma. Hij begeleidt deze trainingen in samenwerking met diverse andere trainers. De trainingsgroep A2 heeft 3 trainingsuren in de week, waarvan eenmaal s ochtends. Deze groep heeft een aantal trainers die elkaar afwisselen. De ochtendtrainingen zijn van uur 07.00/07.30 uur. A-1 groep Dagen Trainingsuren trainer maandag uur Dick Bergsma dinsdag uur Dick Bergsma woensdag (uitnodiging) uur Dick Bergsma donderdag uur Dick Bergsma/Kevin van Hoeven uur Dick Bergsma vrijdag uur Dick Bergsma uur Dick Bergsma A-2 groep Dagen Trainingsuren trainer dinsdag uur Dick Bergsma woensdag (selectie) uur Frank Struik donderdag (selectie) uur Frank Struik vrijdag uur Frank Struik/Jory Sloof Informatieboek Wedstrijdzwemmen 8 Zwemvereniging De Kempvis, Spijkenisse

9 2 Wedstrijden Wat staat je te wachten nu je in de A3 of A4 zwemt? In het begin zul je goed moeten opletten en meedoen tijdens de trainingen. Later, als je lekker snel en goed kunt zwemmen, zullen wij een startvergunning gaan aanvragen bij de KNZB 1. Wanneer de startvergunning is afgegeven heb je een startnummer en mag je eindelijk voor het eerst een wedstrijd gaan zwemmen!! 2.1 Meedoen aan wedstrijden Na het ontvangen van je startnummer zul je door de zwemcommissie opgesteld worden voor wedstrijden. De wedstrijden worden op zaterdag of zondag gehouden in verschillende zwembaden in onze regio. Je ontvangt geen persoonlijke uitnodiging, maar je moet zelf regelmatig kijken bij de opstellingen of je mag deelnemen aan een wedstrijd of niet. De opstellingen kun je vinden op het internet. Ook worden ze opgehangen in de vitrine bij De Kempis zij-ingang. Wanneer je niet mee kunt doen moet je altijd op tijd (telefonisch of per mail) afmelden! Hoe vaak en voor welke wedstrijden je wordt uitgenodigd is afhankelijk van je leeftijdscategorie en je niveau. Daarnaast is het aantal keren en de afstanden die je mag zwemmen afhankelijk van de leeftijdsbepalingen van de KNZB. Meer informatie hierover vind je in de bijlagen. Wedstrijden voor de allerjongsten De allerjongste zwemmers (tussen de 6 en 8 jaar) mogen meedoen met miniorenwedstrijden. Tijdens zo n wedstrijd zwem je één baan (dus 25 meter) van een slag. Meestal is dit de school-, rug- of vrije slag. Per wedstrijd zwem je twee keer en er zijn ongeveer 10 wedstrijden per jaar. Wedstrijden vanaf 8 jaar Als je wat ouder bent kun je ook aan andere wedstrijden meedoen, bijvoorbeeld de SPEEDO-, Sportemotion- en jeugdcompetitie. Maar dan moet je eerst goed trainen om de keerpunten van de verschillende slagen onder knie te krijgen en voldoende conditie hebben opgebouwd. Want. tijdens de wedstrijden moet je langere afstanden zwemmen. Namelijk 50 meter (2 banen) en 100 meter (4 banen) op alle slagen. Dus ook de vlinderslag! Per wedstrijd moet je soms wel 3 of 4 keer zwemmen en er zijn dan ongeveer 15 à 20 wedstrijden per jaar. 1 KNZB: Koninklijke Nederlandse Zwembond Informatieboek Wedstrijdzwemmen 9 Zwemvereniging De Kempvis, Spijkenisse

10 Andere wedstrijden Naast de normale wedstrijden die door de KNZB, ZRO 2 of een andere organisatie worden georganiseerd zijn er ook nog speciale wedstrijden waaraan je mee mag doen. Dit zijn bijvoorbeeld de clubkampioenschappen en ook het Flevolandtoernooi. En, als je oud genoeg bent, mag je ook meedoen met de internationale wedstrijd. Deze wordt altijd in oktober gehouden tijdens het uitwisselingsweekend met de zwemverenigingen van onze zustersteden uit Duitsland (Hürth) en Engeland (Thetford). Alle wedstrijden waaraan de Kempvis deelneemt staan in de wedstrijdkalender. Deze kalender is te vinden op de website. Meer informatie over soorten wedstrijden kun je vinden in de bijlagen. Daar vind je ook meer informatie over de zwemslagen en afstanden. 2 ZRO: Zwembond voor Rotterdam en Omstreken Informatieboek Wedstrijdzwemmen 10 Zwemvereniging De Kempvis, Spijkenisse

11 3 Je eerste wedstrijd, wat nu?!? Het is zover! Je bent uitgenodigd voor je eerste wedstrijd. Maar wat gebeurt er allemaal voor, tijdens en na een wedstrijd? 3.1 Vóór de wedstrijd Afzeggen Alleen als je echt niet kunt of als je ziek bent, kun je een wedstrijd afzeggen. Doe dit op tijd, want alle informatie moet op tijd doorgegeven worden aan de andere verenigingen die ook met de wedstrijd meedoen. Op de opstelling (te vinden op de website en in de vitrine bij de De Kempvis zij-ingang ) staat vermeld bij wie je moet afmelden, in het algemeen via bij wedstrijden.dekempvis@chello.nl. Boete Omdat er in het verleden heel vaak niet werd afgezegd, hetgeen vlak voor de wedstrijd heel veel werk veroorzaakte op het jurysecretariaat, heeft de bond een boete ingesteld. Als je helemaal niet op komt dagen bij de start van je programmanummer, is de boete 7,50 per start, dus dat kan aardig oplopen. Zeg je minder dan 36 uur van tevoren af, dan kost dat 2,50. Het is dus heel belangrijk dat je op tijd afzegt, minimaal 36 uur van tevoren dus, maar beter nog is nog eerder. Voorbereiding Zwemmen met een volle maag is niet prettig en ook niet goed voor je. Tijdens de wedstrijd kun je het beste alleen licht verteerbaar voedsel eten zoals bijvoorbeeld liga, een banaan of appel. Wat zit er in je zwemtas? Wat je precies in je tas meeneemt, is natuurlijk aan jou, maar we hebben wel enkele tips: minstens twee badpakken of zwembroeken; minstens twee handdoeken; Kempvis T-shirt en trainingspak (meer informatie hierover bij de zwemcommissie); zwembrilletje, badmuts(en) en slippers; genoeg (goed) eten en drinken. Neem geen prik mee, maar bijvoorbeeld sportdrank. Het is beter om geen snoep te eten; iets om te doen tijdens de wedstrijd. Neem bijvoorbeeld wat te lezen of wat te luisteren mee of huiswerk. Informatieboek Wedstrijdzwemmen 11 Zwemvereniging De Kempvis, Spijkenisse

12 Vervoer Het vervoer naar de wedstrijd moet je zelf regelen. Natuurlijk kun je afspreken met elkaar mee te rijden. Let er op dat je op tijd, dus 15 minuten vóór het inzwemmen, aanwezig bent in het zwembad. Op de opstelling staat hoe laat het inzwemmen begint. Op de opstelling staat ook vermeld wat de aanvangstijd 3 van de wedstrijd is en in welk zwembad de wedstrijd wordt georganiseerd. Ploegleiding en aanmelden Zodra je bij het zwembad aankomt moet je jezelf eerst aanmelden bij de ploegleiding. Wie tijdens de wedstrijd ploegleider zijn staat op de opstelling vermeld. Bij iedere wedstrijd zijn minimaal twee ploegleiders aanwezig en soms ook één van de trainers. Je herkent ze aan de gele Kempvis-shirts. Let op: als je vergeet om je aan te melden als je bij het zwembad aankomt of als je te laat bent, dan word je afgemeld en mag je niet meer zwemmen. Dus zorg dat je op tijd bent en laat het weten als je er bent! Omkleden en inzwemmen Nadat je bent aangemeld bij de ploegleiding mag je gaan omkleden en inzwemmen. Omkleden doe je in de kleedkamers die je worden aangewezen. Je trekt je badpak of zwembroek en je kempvistenue aan. Je gewone kleren doe je in je zwemtas. Deze tas neem je mee naar binnen. Zo raak je geen dingen kwijt. Je kunt beter geen waardevolle spullen meenemen naar een wedstrijd, want in het ergste geval verlies je ze. En dan is het tijd om in te gaan zwemmen! Dit is meestal een halfuur. Het is niet bedoeld als speelhalfuurtje, maar om je spieren los te maken en het zwembad een beetje te leren kennen. Je probeert hoe de startblokken zijn. Hoe (koud of warm) het water is en je kunt voelen of de wanden stroef zijn of misschien wel glad. Ook kun je de keerpunten oefenen. Dat is belangrijk in een vreemd zwembad. Als je rugslag moet zwemmen let je goed op waar de vlaggetjes hangen. Kijk ook naar de zwemlijnen op de bodem en het plafond van het zwembad, dan zie je tijdens je rugslagrace beter waar je ongeveer bent. Na het inzwemmen moet je meteen goed afdrogen en warm aankleden, dan krijg je het niet koud. 3 Aanvangstijd: tijdstip waarop de wedstrijd begint. Vóór deze tijd vindt het inzwemmen plaats. Informatieboek Wedstrijdzwemmen 12 Zwemvereniging De Kempvis, Spijkenisse

13 3.2 Tijdens de wedstrijd Tijdens de wedstrijd ben je een Kempvisser en zijn de ploegleiders verantwoordelijk voor jou. Gedraag je daarom zoals het hoort en luister naar de ploegleiders. Blijf ook bij je ploeg. Wanneer je even weg wilt, naar bijvoorbeeld de WC of naar je ouders op de tribune, dan laat je dit even weten aan de ploegleiding. Dan kunnen zij zeggen of dit OK is en weten zij in ieder geval waar je naar toe gaat. De ploegleiders sturen je op tijd weg voor je race en geven nog wat advies. Na het seintje dat je naar de voorstart 4 mag, ga je inzwaaien en daarna naar de voorstart. Bij de voorstart wacht je af tot jouw programma begint en je jouw startkaart 5 krijgt uitgedeeld. Dan ga je naar jouw baan en geef je de startkaart aan de official 6 die bij jouw baan staat. Als je klaar bent met je race ga je ook altijd nog even langs de ploegleider. Die kan je laten weten hoe je gezwommen hebt en wat je tijd was. Daarna droog je jezelf af en kleed je weer warm aan. Als je een extra badpak of zwembroek bij je hebt kun je die aantrekken. 3.3 Na de wedstrijd Ben je klaar met zwemmen en wil je naar huis? Dan moet je jezelf eerst afmelden bij de ploegleiding voor je gaat aankleden. Voor je weg gaat kijk je eerst nog even of je alles bij je hebt en dus niets bent vergeten. 3.4 Ouders/toeschouwers Zitten jouw ouders op de tribune te kijken naar jouw zwemkunsten, maar willen ze liever iets doen? Misschien willen ze bijvoorbeeld: helpen bij de organisatie van de wedstrijd óf klokken tijdens de wedstrijd óf assisteren bij de ploegleiding? Wat ze hiervoor moeten doen of kunnen kun je lezen in het stukje van de zwemcommissie. Zij kunnen altijd wel hulp gebruiken!! 4 Voorstart: plek waar je de startkaart ophaalt. 5 Startkaart: op deze kaart wordt de gezwommen tijd genoteerd door de official en staan ook verschillende gegevens vermeld, zoals de naam van de zwemmer, de te zwemmen afstand, programma- en baannummer. 6 Official: ander woord voor klokker, deze persoon neemt de tijd op van de zwemmer. Informatieboek Wedstrijdzwemmen 13 Zwemvereniging De Kempvis, Spijkenisse

14 Alle belangrijke dingen nog eens op een rijtje: hou goed in de gaten om te zien of je uitgenodigd bent voor een wedstrijd. De opstellingen zijn op de website en in de vitrine bij de"kempvis zij-ingang" te vinden. Vergeet niet om op tijd af te zeggen als je verhinderd bent, als je jezelf niet afmeldt, of te laat, volgt er een boete; Als je geen vervoer hebt naar de wedstrijd, vraag dan even rond of je met iemand mee kan rijden. Dit is meestal geen probleem; Zorg dat je op tijd aanwezig bent voor de wedstrijd. Een kwartier voor het inzwemmen dus! Meld je bij aankomst meteen aan bij de ploegleiding; als je vergeet aan te melden bij aankomst in het zwembad of te laat aanwezig bent, dan word je afgemeld en mag je niet meer zwemmen; Tijdens de wedstrijd ben je een Kempvisser en zijn de ploegleiders verantwoordelijk voor jou. Gedraag je daarom zoals het hoort en luister naar de ploegleiders; Vergeet niet om je af te melden bij de ploegleiding als je na de wedstrijd naar huis vertrekt. En het allerbelangrijkste wat niet mag ontbreken als je naar een wedstrijd komt is: een goed humeur én een flinke portie zin. Informatieboek Wedstrijdzwemmen 14 Zwemvereniging De Kempvis, Spijkenisse

15 4 Zwemcommissie Om een vereniging draaiende te houden is er een goede organisatie nodig met veel gemotiveerde vrijwilligers. Binnen de wedstrijdafdeling van de Kempvis is de zwemcommissie hiervoor verantwoordelijk. De zwemcommissie doet veel onzichtbaar werk. Voordat er maar één slag in een wedstrijd kan worden gezwommen, is er al veel geregeld. Sommige voorbereidingen beginnen al een jaar voor de wedstrijd. Denk hierbij aan het samenstellen van de wedstrijdkalender en het bespreken van het zwembad. Ook regelt de zwemcommissie: organisatie van wedstrijden (vaak in eigen bad); officials; activiteiten; trainingen; ploegleiding; de inschrijvingen voor de wedstrijden; tijdenregistratie. De zwemcommissie bestaat uit: Voorzitter wedstrijd zwemmen: Hoofdtrainer: Secretariaat: Wedstrijdsecretariaat: Officials: Hoofd Ploegleiding: Frank Struik of Dick Bergsma Simone Pijlman Hans t Mannetje wedstrijden.dekempvis@chello.nl Monique Correia officials.dekempvis@live.nl Ed Bordewijk e.bordewijk@zonnet.nl Informatieboek Wedstrijdzwemmen 15 Zwemvereniging De Kempvis, Spijkenisse

16 Badopbouw: Lid: Bram Bezemer Piet Smits Organisatie van wedstrijden Hoe u kunt helpen?!? Lees verder! Een wedstrijd komt niet vanzelf tot stand, er zijn veel vrijwilligers nodig. Niet alleen tijdens de wedstrijd, maar ook voor en na bij het opbouwen en afbreken. Om een wedstrijd in goede banen de leiden zijn er een fiks aantal juryleden, ook wel officials genoemd, nodig. Het aantal officials is afhankelijk van het soort wedstrijd, maar voor een normale wedstrijd zijn dit er zo al rond de 20. Jury Bij elke wedstrijd zie je hen bezig, de officials die samen de jury vormen: - de scheidsrechter, die de algemene leiding heeft over de wedstrijd; - de starter die moet zorgen dat iedereen op het juiste moment van de startblokken vertrekt; - een tweetal kamprechters die de uitvoering controleren van de zwemslagen door de zwemmers tijdens hun race en de volgorde van aankomst vaststellen; - jurysecretarissen, die alle uitslagen verwerken; - tijdwaarnemers/klokkers, die kijken of de keerpunten goed worden genomen en er juist wordt aangetikt. Ook nemen zij de tijd op. Officials Om een van eerdergenoemde officialfuncties te kunnen uitvoeren moet u een of meerdere officialcursussen volgen volgens de richtlijnen van de KNZB. De startcursus om tijdwaarnemer/klokker te worden is vier avonden en wordt afgesloten met een examen. Na het behalen van het examen bent u official en mag u tijdens alle wedstrijden van de KNZB fungeren als tijdwaarnemer. Een aangenaam en nuttig tijdverdrijf als uw zoon of dochter meedoet aan een wedstrijd. Sowieso moeten wij als Kempvis bij iedere wedstrijd (zowel uit- als thuiswedstrijden) waaraan waar wij als club aan deelnemen een minimum aantal officials leveren. U kunt dus zoveel klokken als u zelf wilt. Het uitnodigen van officials voor uit- en thuiswedstrijden valt onder de verantwoording van: Monique Correia officials.dekempvis@live.nl Informatieboek Wedstrijdzwemmen 16 Zwemvereniging De Kempvis, Spijkenisse

17 Geen official, wel vrijwilliger Nu kan het natuurlijk zo zijn dat u wel mee wilt helpen bij een wedstrijd, maar het niet ziet zitten om dit als official te doen. Niet getreurd, want dat kan! Want naast al die officials, zijn er ook nog minimaal 10 vrijwilligers nodig bij een (thuis)wedstrijd. Hoe meer vrijwilligers, hoe beter: vele handen maken licht werk!! We kunnen altijd hulp gebruiken bij het klaarmaken en opruimen van het bad, als we een thuiswedstrijd hebben. En ook tijdens de wedstrijd hebben we vrijwilligers nodig om de boel draaiende te houden. Hier een opsomming van de taken en het minimaal benodigd aantal vrijwilligers tijdens een wedstrijd: - bad klaarmaken en opruimen 4 personen - Kassa 1 persoon - Speaker 1 persoon - Voorstart 1 persoon - Consumptieverzorging 2 personen - Tijdenbriefjes ophalen 2 personen - Kopiëren 1 persoon Informatie over het meehelpen bij wedstrijden kunt u krijgen bij: Bram Bezemer bramnatas@gmail.com of bij één van de leden van de zwemcommissie. Activiteitencommissie De activiteitencommissie ressorteert onder het Algemeen Bestuur en is verantwoordelijk voor het organiseren van diverse activiteiten buiten de zwemtrainingen om. Op dit moment hebben we geen actieve commissie en staan we open voor nieuw mensen. Informatieboek Wedstrijdzwemmen 17 Zwemvereniging De Kempvis, Spijkenisse

18 Trainingen De zwemcommissie is verantwoordelijk voor de trainingen. De trainers aan het bad zijn verantwoordelijk voor het goed verlopen van de trainingen. Indien u vragen of opmerkingen heeft over het verloop van trainingen of over trainers, dan kunt u deze stellen aan: Frank Struik : voorzitter en ook trainer F.Struik1@upcmail.nl of Dick Bergsma : hoofd trainer d.bergsma_rd@upcmail.nl.nl Ploegleiding Aan het begin van ieder seizoen organiseert het hoofd Ploegleiding een ploegleidersvergadering. In deze vergadering krijgen alle ploegleiders de wedstrijden toegewezen die in het komend seizoen worden verzwommen. Indien een ploegleider verhinderd is, zorgt hij/zij in overleg met het hoofd Ploegleiding voor vervanging. Inschrijvingen voor de wedstrijden en tijdenregistratie De inschrijvingen en opstelling voor wedstrijden worden verzorgd door Hans en Caroline t Mannetje. Je vindt hen regelmatig in het zwembad en bij wedstrijden. Contactgegevens: wedstrijden.dekempvis@chello.nl Informatieboek Wedstrijdzwemmen 18 Zwemvereniging De Kempvis, Spijkenisse

19 Handige links De website van de Kempvis Adressen van zwembaden Zwemnieuws Meer informatie over zwemmen: Website van de Koninklijke Nederlandse Zwembond Website van Zwemkring Rotterdam en Omstreken Informatieboek Wedstrijdzwemmen 19 Zwemvereniging De Kempvis, Spijkenisse

20 BIJLAGEN Leeftijdsbepalingen en beperkingen Wat voor soort wedstrijden zijn er? Wat voor soort zwemslagen en afstanden zijn er? Diskwalificatiecodes Zwembaden Lezen over zwemmen Informatieboek Wedstrijdzwemmen 20 Zwemvereniging De Kempvis, Spijkenisse

21 Leeftijdsbepalingen en leeftijdsbeperkingen Om jonge zwemmers en zwemsters te beschermen tegen overbelasting en om de indelingen tijdens wedstrijden voor iedereen duidelijk te maken zijn een aantal reglementen geformuleerd aangaande leeftijdsbepalingen en leeftijdsbeperkingen. Bij het deelnemen aan zwemwedstrijden moeten een beperkt aantal regels met betrekking tot indeling van de diverse leeftijden en de te verzwemmen nummers in acht worden genomen. Deze regels worden leeftijdsbepalingen en leeftijdsbeperkingen genoemd. Leeftijdsbeperkingen: welke nummers mogen in verband met de leeftijd wel of niet verzwommen worden In het KNZB reglement staan de volgende bepalingen ten aanzien van leeftijds-beperkingen vermeld: Artikel D3B Leeftijdsbeperkingen Minioren 1 a) De maximale afstand per nummer is 50 meter. b) Maximaal drie nummers per dag, inclusief estafettes, waarbij tussen de nummers een tijdsbestek van tenminste 30 minuten moet zijn. c) Zij mogen niet in een oudere leeftijdsgroep uitkomen, behoudens met de leeftijdsgroepen minioren 2 en minioren 3, met inachtneming van de leeftijdsbeperkingen voor de eigen leeftijdsgroep. Minioren 2 a) De maximale afstand per dag is 500 meter. b) De maximale afstand voor vlinderslag bedraagt 100 meter, de maximale afstand voor wisselslag persoonlijk bedraagt 200 meter. c) Maximaal vier nummers per dag, inclusief estafettes, waarbij tussen de nummers een tijdsbestek van tenminste 30 minuten moet zijn. d) Zij mogen niet in een oudere leeftijdsgroep uitkomen, behoudens in de leeftijdsgroepen minioren 3 en minioren 4; met inachtneming van de leeftijdsbeperkingen voor de eigen leeftijdsgroep. Minioren 3 a) De maximale afstand per dag is 500 meter. b) De maximale afstand voor vlinderslag bedraagt 100 meter, de maximale afstand voor wisselslag persoonlijk bedraagt 200 meter. c) Maximaal vier nummers per dag, inclusief estafettes, waarbij tussen de nummers een tijdsbestek van tenminste 30 minuten moet zijn. d) Zij mogen niet in een oudere leeftijdsgroep uitkomen, behoudens in de leeftijdsgroepen minioren 4 en minioren 5; met inachtneming van de leeftijdsbeperkingen voor de eigen leeftijdsgroep. Minioren 4 a) De maximale afstand per dag is 1000 meter. b) De maximale afstand voor vlinderslag bedraagt 100 meter, de maximale afstand voor wisselslag persoonlijk bedraagt 200 meter. c) Maximaal vier nummers per dag, inclusief estafettes, waarbij tussen de nummers een tijdsbestek van tenminste 30 minuten moet zijn. d) Zij mogen niet in een oudere leeftijdsgroep uitkomen, behoudens in de leeftijdsgroepen jongens minioren 5 en 6 en meisjes minioren 5 en junioren 1; met inachtneming van de leeftijdsbeperkingen voor de eigen leeftijdsgroep. Informatieboek Wedstrijdzwemmen 21 Zwemvereniging De Kempvis, Spijkenisse

22 Minioren 5 a) De maximale afstand per dag is 1000 meter. b) De maximale afstand voor vlinderslag bedraagt 100 meter, de maximale afstand voor wisselslag persoonlijk bedraagt 200 meter. c) Maximaal vier nummers per dag, inclusief estafettes, waarbij tussen de nummers een tijdsbestek van tenminste 30 minuten moet zijn. d) Zij mogen niet in een oudere leeftijdsgroep uitkomen, behoudens in de leeftijdsgroepen jongens minioren 6 en junioren 1 en meisjes junioren 1 en 2; met inachtneming van de leeftijdsbeperkingen voor de eigen leeftijdsgroep. Serie en finale van eenzelfde nummer worden in het kader van deze artikelen aangemerkt als één nummer mits tussen serie en finale een tijdsduur is van tenminste 3 uur. Het is toegestaan een estafette met meerdere leeftijdsgroepen vanaf minioren 2 te houden mits in deze estafettes de zwemmers in de leeftijdsgroepen minioren 2, minioren 3, minioren 4 en minioren 5 per team in gelijke aantallen zijn opgenomen en tegen elkaar uitkomen en met inachtneming van het gestelde in dit artikel. Voor zover de in dit artikel bedoelde zwemmers uitkomen in oudere leeftijdsgroepen dienen de beperkingen overeenkomstig de leeftijdsgroep van de zwemmer in acht te worden genomen. Informatieboek Wedstrijdzwemmen 22 Zwemvereniging De Kempvis, Spijkenisse

23 Overzicht leeftijdsbepalingen en leeftijdsbeperkingen Een leeftijdsgroep geldt van 1 september t/m 31 augustus Leeftijdsgroep meisjes Leeftijdsgroep jongens Minioren 1 Minioren 1 Vanaf 1 september 2011 t/m 31 augustus 2012 geldt geboren in: 2006 vanaf 6 e verjaardag Vanaf 1 september 2012 t/m 31 augustus 2013 geldt geboren in: 2007 vanaf 6 e verjaardag Vanaf 1 september 2013 t/m 31 augustus 2014 geldt geboren in: 2008 vanaf 6 e verjaardag Vanaf 1 september 2014 t/m 31 augustus 2015 geldt geboren in: 2009 vanaf 6 e verjaardag Minioren 1 Minioren Minioren 2 Minioren Minioren 3 Minioren Minioren 4 Minioren Minioren 5 Minioren Junioren 1 Minioren Junioren 2 Junioren Leeftijdsbeperkingen KNZB reglement Startgerechtigd vanaf 6 e verjaardag Max. 50 meter per nummer Max. 3 nummers per dag, inclusief estafettes Alleen samen starten met minioren 2 en minioren 3 Max. 500 meter per dag Vlinderslag max. 100 meter Wisselslag max. 200 meter Max. 4 nummers per dag, inclusief estafettes Alleen samen starten met minioren 3 en minioren 4 Max. 500 meter per dag Vlinderslag max. 100 meter Wisselslag max. 200 meter Max. 4 nummers per dag, inclusief estafettes Alleen samen starten met minioren 4 en minioren 5 Max meter per dag Vlinderslag max. 100 meter Wisselslag max. 200 meter Max. 4 nummers per dag, inclusief estafettes Alleen samen starten met jongens minioren 5 en 6 en meisjes minioren 5 en junioren 1 Max meter per dag Vlinderslag max. 100 meter Wisselslag max. 200 meter Max. 4 nummers per dag, inclusief estafettes Alleen samen starten met jongens minioren 6 en junioren 1 en meisjes junioren 1 en 2 Gemengd uitkomen van meisjes junioren en jongens minioren op persoonlijke nummers is niet toegestaan Junioren 3 Junioren Jeugd 1 Junioren Jeugd 2 Junioren Senioren/D1 Jeugd Senioren/D2 Jeugd Senioren/D open Senioren/H Senioren/D open Senioren/H Senioren/D open Senioren/H open Informatieboek Wedstrijdzwemmen 23 Zwemvereniging De Kempvis, Spijkenisse

24 Wat voor soort wedstrijden zijn er? Vriendschappelijke wedstrijden Deze wedstrijden worden in het algemeen aangeduid met meerkampen. Naar gelang het aantal deelnemende verenigingen wordt gesproken over een drie-, vierof bijvoorbeeld vijfkamp. Een vierkamp wordt dus gehouden met 4 verenigingen. In zo n geval worden wedstrijddata en programma gezamenlijk opgesteld voor alle wedstrijden in die betreffende vierkamp. Verdere detailafspraken worden in een vergadering gemaakt en vastgesteld. Miniorencompetitie In deze competitie zwemmen minioren met een startnummer hun eerste wedstrijd. Er zijn per seizoen 5 wedstrijden in samenwerking met een aantal clubs uit de regio. SPEEDO wedstrijden Deze wedstrijden worden in elke kring gehouden en zijn voor minioren 3 tot en met 6. Er worden geen limieten voor deelname gesteld, wel wordt verwacht dat de zwemmertjes de te zwemmen afstanden redelijk beheersen. Op elke slag en in elke jaargang komen de 24 snelste zwemmers van deze SPEEDO wedstrijden uit in een landelijke finale. Deze worden in februari/maart en in juni/juli gehouden. Sportemotioncompetitie Hierin zwemmen de junioren en jeugdzwemmers. Per seizoen zijn er 5 wedstrijden in samenwerking met een aantal clubs uit de regio. Jeugdcompetitie Ook in deze competitie zwemmen de junioren en jeugdzwemmers. Er zijn per seizoen 5 wedstrijden. ZRO zwemcompetities Hierin komen circa 35 verenigingen van de kring Rotterdam en omstreken tegen elkaar uit in 5 afdelingen, genaamd A tot en met E. Er worden 5 wedstrijden verzwommen, waarvan de eerste 2 poule-wedstrijden zijn. Hierin wordt uitgemaakt welke vereniging in welke afdeling komt te zwemmen voor de overige 3 wedstrijden van het seizoen. De sterkste 8 verenigingen zullen vervolgens uitkomen in de A-afdeling, de nummers 9 tot en met 16 in de B- afdelingen en zo verder. De wedstrijddata en het programma worden door de zwemcommissie van de ZRO samengesteld. Informatieboek Wedstrijdzwemmen 24 Zwemvereniging De Kempvis, Spijkenisse

25 Tijdens een ZRO-wedstrijd kunnen er per programma 3 zwemmers per vereniging worden opgesteld. De tijden van de snelste 2 zwemmers per club worden omgezet naar seconden en bij elkaar geteld voor de puntentelling. Per afdeling wordt de vereniging met de minste punten kampioen. Elke leeftijd zwemt voor de puntentelling, dus de kleintjes tellen net zo hard mee als de dames en heren! En hoe sneller er wordt gezwommen, hoe minder seconden, hoe minder punten. De Kempvis zwemt in de ZRO met 2 ploegen. In het seizoen een ploeg in de A-afdeling en ploeg 2 in de D-afdeling. ZRO kringkampioenschappen Eenmaal per jaar worden in mei/juni de ZRO kringkampioenschappen gehouden. Dit wordt in alle kringen van Nederland van de KNZB gedaan. De snelste deelnemers van alle verenigingen uit de ZRO die aan een bepaald gestelde limiet voldoen, kunnen op deze kampioenschappen uitkomen. De limiettijden per leeftijdscategorie en zwemslag en afstanden worden vastgesteld door de zwemcommissie van de ZRO. De E.on Nationale zwemcompetitie De E.on Nationale zwemcompetitie wordt verzwommen in 4 wedstrijden en is onderverdeeld in de een Hoofdklasse, een A, B en C-klasse en districten. In de Hoofdklasse zwemmen de 15 sterkste verenigingen van Nederland. De A, B en C- klassen bevatten 30 verenigingen. De overige verenigingen vallen onder de districten. Het te zwemmen programma en de wedstrijddata worden door de KNZB vastgesteld. Promotie en degradatie tussen de afdelingen vinden plaats naar de stand aan het einde van de competitie. De Kempvis streeft ernaar haar plaats in de A-klasse te handhaven. In deze competitie komen zwemmertjes uit de leeftijdscategorie onder minioren 6 niet in aanmerking voor de puntentelling. Nederlandse kampioenschappen In de zomer worden de Nederlandse of Nationale Kampioenschappen (N.K.) gehouden in een 50 meter bad. In de winter worden de N.K. in een 25 meter bad gehouden. Elke senior en jeugd die de limiet voor deelname heeft behaald mag in de zomer en/of de winter aan de start verschijnen. De junioren zwemmen apart de Nederlandse Junioren Kampioenschappen (N.J.K.). Informatieboek Wedstrijdzwemmen 25 Zwemvereniging De Kempvis, Spijkenisse

26 Invitatiewedstrijden Invitatiewedstrijden zijn wedstrijden waarvoor De Kempvis, samen met nog een aantal verenigingen, wordt uitgenodigd door een andere zwemvereniging. Limietwedstrijden Dit zijn wedstrijden die uitsluitend worden gehouden om de deelnemers/deelneemsters in staat te stellen een poging te doen een limiet voor de N.K. te behalen. Deelname is alleen voor zwemmers die een limiet dicht benaderen. Lange baan wedstrijden Lange baan wedstrijden worden uitsluiten s zomers in open water gehouden. De afstanden zijn over het algemeen: 1000, 2000 of 3000 meter school- of vrije slag. Dames en heren zwemmen afzonderlijk en in de meeste gevallen is er geen leeftijdsindeling. Internationale wedstrijden Internationale wedstrijden worden over het algemeen verzwommen in het buitenland. Inschrijving hiervoor geschiedt door de hoofdtrainer en is bedoeld voor de snelle jeugd en senioren. Informatieboek Wedstrijdzwemmen 26 Zwemvereniging De Kempvis, Spijkenisse

27 Wat voor soort zwemslagen en afstanden zijn er? Het wedstrijdzwemmen kent 4 verschillende wedstrijdslagen. Dit zijn de: rugslag (ook wel rugcrawl genoemd); schoolslag; vlinderslag; vrije slag (ook wel borstcrawl genoemd). Op de volgende pagina s wordt ieder slag kort beschreven. Ook zijn er links naar plaatjes die het één en ander duidelijker kunnen maken. Rugslag a. je moet in het water klaarliggen met je gezicht naar het startblok en met beiden het startblok vasthouden. Na het startsignaal en na elk keerpunt moet je op je rug afzetten. Je moet de hele race, behalve bij de keerpunten, op je rug liggen. b. Tijdens het maken van keerpunt moet je de wand met enig lichaamsdeel aanraken. Je mag daarbij op je buik draaien en daarna in een vloeiende beweging het keerpunt uitvoeren. Zodra je hebt afgezet van de muur moet je weer op je rug gedraaid zijn. c. Bij het aantikken bij de finish moet je altijd op je rug aantikken. De rugslag kan worden gezwommen op 3 verschillende persoonlijke afstanden, namelijk: 50m, 100 m en 200 meter. Schoolslag a. je moet altijd op je buik zwemmen b. bij het aantikken bij keerpunten en de finish moet je met beiden handen gelijktijdig de muur, onder of boven water aanraken. c. Bij de schoolslag is het verplicht om bij elke slag een keer het wateroppervlak te doorbreken, alleen je kruin is hierbij voldoende. De zogenaamde onderwaterslag is alleen toegestaan na start en keerpunt. De schoolslag kan worden gezwommen op 3 verschillende persoonlijke afstanden, namelijk: 50m, 100 m en 200 meter. Informatieboek Wedstrijdzwemmen 27 Zwemvereniging De Kempvis, Spijkenisse

28 Vlinderslag a. beide armen moeten tegelijk over het water naar voren worden gebracht. Ook bij de doorhaal naar achteren moet je dit met beide armen gelijktijdig doen. b. Je moet op je buik blijven zwemmen. Je mag niet op je zij of rug draaien. c. Alle bewegingen van je voeten moeten gelijk worden uitgevoerd. Ze mogen dus niet apart van elkaar bewegen (soort borstcrawl benen) De vlinderslag kan worden gezwommen op 3 verschillende persoonlijke afstanden, namelijk: 50m, 100 m en 200 meter. Vrije slag Vrije slag betekent dat de zwemmer elke slag mag zwemmen. Meestal is dit de borstcrawl. Bij de vrije slag mag bijna alles, behalve van de bodem afzetten. De vrije slag kan worden gezwommen op 6 verschillende persoonlijke afstanden, namelijk: 50m, 100 m, 200m, 400m, 800m en 1500 meter. De maximale afstand voor dames is 800 meter. Voor heren is dit 1500 meter. Wisselslag In de persoonlijke wisselslag is de volgorde: Vlinderslag, rugslag, schoolslag en vrije slag. De vrije slag is altijd borstcrawl. Bij de wisselslag estafette is de volgorde: Rugslag, schoolslag, vlinderslag en vrije slag. Ook hier is de vrije slag altijd borstcrawl. De wisselslag kan worden gezwommen op 3 verschillende persoonlijke afstanden, namelijk: 100 m, 200 m en 400 meter Estafette Estafette 4 x 50 m, 4 x 100 m, 4 x 200 m op rug-, school, vlinder, vrije slag en wisselslag Informatieboek Wedstrijdzwemmen 28 Zwemvereniging De Kempvis, Spijkenisse

29 Diskwalificatiecodes Het kan voorkomen dat je bij een wedstrijd gediskwalificeerd wordt tijdens een race. Op de uitslagen vind je dan een code bij je gezwommen tijd. Dit is een diskwalificatiecode. KNZB diskwalificatiecodelijst 2012/2013 Bij toepassing van de codelijst gaan de bepalingen ten aanzien van de zwemslagen voor op de algemene bepalingen dwz. zaken die volgens de omschrijvingen bij de slagen geoorloofd zijn kunnen niet leiden tot diskwalificatie op basis van verwijzing naar de algemene A codes. Bij twijfel voordeel zwemmer. Bij onduidelijkheid gaat het reglement voor op deze diskwalificatiecodelijst. Bij alle diskwalificaties: geen tijd noteren. Algemeen: AA Te vroeg bewogen bij de 1e (1 start regel) of 2e start. AB De 1e (1 startregel), 2e of volgende valse start veroorzaakt (uitsluiten voor dat progr.nr.). AC Na een officiële waarschuwing zich niet gehouden aan de startdiscipline (uitsluiten voor dat progr.nr.). AD Gestart nadat het vertrek heeft plaatsgehad. AE De aangegeven zwemslag niet uitgevoerd. AF De aangegeven afstand niet uitgezwommen. AH Gezwommen in een andere baan dan waarin is gestart. AI Gelopen over en/of afgezet van de bodem. AJ Te water gegaan tijdens het zwemmen van een nummer, waarop men niet is ingeschreven. AK Na het beëindigen van de race niet onmiddellijk het water verlaten. AL Tijdens het water verlaten een deelnemer gehinderd die de race nog niet heeft beëindigd. AM Gebruik gemaakt van hulpmiddelen (het meelopen met de deelnemer -in het zwembad- wordt gelijkgesteld met gebruik van hulpmiddelen). AN Leeftijdsbepalingen overschreden. AO Niet gerechtigd gestart. AP Schuldig gemaakt aan ongepast gedrag. Bij ernstige vorm (wangedrag) uitsluiten van (verdere) deelneming aan en/of aanwezigheid bij de wedstrijd. AQ Niet goedgekeurde zwemkleding gebruikt. Toelichting AP Bij wangedrag: uitgebreid in het proces-verbaal vermelden en rapport inzenden. Schoolslag: SA Na start en/of keerpunt niet met het hoofd het wateroppervlak doorbroken, voordat bij het wijdste gedeelte van de 2e armslag de handen naar binnen beginnen te draaien. SB Een deel van het hoofd heeft gedurende de gehele race niet tijdens iedere volledige of onvolledige cyclus het wateroppervlak daadwerkelijk doorbroken. SC De bewegingen van de armen niet te allen tijde gelijktijdig in hetzelfde horizontale vlak uitgevoerd. SD De bewegingen van de benen niet te allen tijde gelijktijdig in hetzelfde horizontale vlak uitgevoerd. SE De handen niet tezamen van de borst naar voren gebracht. SF Tijdens de race de ellebogen niet onder het wateroppervlak gehouden. SG Na de 1e armslag na start en/of keerpunt de handen voorbij de heuplijn gebracht. SH Bij de achterwaartse beweging van de beenslag de voeten niet naar buiten bewogen. SI Stond tijdens de race. SJ Na start en/of keerpunt een verkeerde arm- en/of beenslag gemaakt. SK Het keer- en/of eindpunt niet gelijktijdig met twee handen aangetikt. SL Het keer- en/of eindpunt met één hand aangetikt. SM Bij het keer- en/of eindpunt niet aangetikt met de handen (wel afgezet). SN Keerpunt of eindpunt in het geheel niet aangeraakt. SO Tijdens de race op de rug gedraaid. SP Tijdens de eerste slag na start en/of keerpunt een vlinderbeenslag gemaakt voordat de armslag werd ingezet. SQ Tijdens de eerste slag na start en/of keerpunt na een vlinderbeenslag geen schoolslag beenslag gemaakt. SR Meer dan één vlinderbeenslag na start en/of keerpunt gemaakt. Rugslag: RA Na start en/of keerpunt niet bij of voor de 15 m met het hoofd het wateroppervlak doorbroken. RB Stond tijdens de race. RC Rugligging verlaten tijdens de race zonder met de keerhandeling bezig te zijn. RD Rugligging verlaten en stuwbewegingen met armen en/of benen gemaakt zonder met de keerhandeling bezig te zijn. RE Het keer- en/of eindpunt niet aangeraakt met enig lichaamsdeel. RF Na loslaten van het keerpunt de rugligging niet aangenomen. RH Het eindpunt niet in rugligging aangeraakt. RI Tijdens de start de tenen over de overloopgoot geklemd. RJ Na de eerste 15 meter na start en/of keerpunt het lichaam geheel onder water gehouden (geldt niet voor keeren eindpunt en bij OpenWaterZwemmen). RK Keer- of eindpunt niet in eigen baan aangeraakt. Informatieboek Wedstrijdzwemmen 29 Zwemvereniging De Kempvis, Spijkenisse

30 Vlinderslag: VA Na start en/of keerpunt meer dan één armdoortrekbeweging onder water gemaakt. VB Beide armen niet tezamen naar voren en/of gelijktijdig achterwaarts gebracht. VC Armen niet over het water naar voren gebracht (slepen is toegestaan). VD Schoolslagbenen gezwommen of andere stuwende beweging in het horizontale vlak. VE De bewegingen van de benen niet op gelijke wijze uitgevoerd. VF Stond tijdens de race. VG Bij de laatste armslag voor keer- en/of eindpunt de armen niet over het water naar voren gebracht. VH Niet met twee handen gelijktijdig keer- en/of eindpunt aangetikt. VI Met één hand keer- en/of eindpunt aangetikt. VJ Niet aangetikt met de handen bij het keer- en/of eindpunt (wel afgezet). VK Keerpunt of eindpunt in het geheel niet aangeraakt. VL Tijdens de race op de rug gedraaid. VM Na start en/of keerpunt niet bij of voor de 15 m met het hoofd het wateroppervlak doorbroken. VN Na de eerste 15 meter na start en/of keerpunt het lichaam onder water gehouden. VO De armen niet gedurende de gehele race over het water naar voren gebracht (meerdere beenslagen achter elkaar zonder armslag). Vrije slag: VRA Het keer- en/of eindpunt niet aangeraakt met enig lichaamsdeel. VRB Na start en/of keerpunt niet bij of voor de 15 m met het hoofd het wateroppervlak doorbroken. VRC Na de eerste 15 meter na start en/of keerpunt het lichaam geheel onder water gehouden (geldt niet voor keeren eindpunt). Estafettes: Code vermelden bij de naam van de zwemmer die de fout heeft gemaakt. **): tussentijden noteren tot en met de laatste zwemmer voor de fout is begaan EA Te vroeg overgenomen. ** EB De wisselslag niet gezwommen in de juiste volgorde (rug-, school-, vlinder- en vrije slag). ** EC De estafette niet gezwommen met de opgegeven deelnemers. ** ED De estafette niet gezwommen conform de opgegeven startvolgorde. ** EE Bij de estafette wisselslag de vrije slag gezwommen als school-, vlinder-, of rugslag. ** EF Een ander ploeglid dan de zwemmer die de afstand moet zwemmen, te water gegaan voordat alle ploegen de wedstrijd hebben beëindigd. Wisselslag persoonlijk: WA De vrije slag gezwommen als school-, vlinder- of rugslag. WB De wisselslag niet gezwommen in de juiste volgorde. Toelichting: Bij diskwalificatie in de wisselslag (estafette of persoonlijk) moet bij een fout op de hiertoe behorende zwemslagen de bij die slagen behorende codes worden gebruikt (S..., V..., R... en VR...). Openwaterzwemmen OA Niet gedurende de race, van (voor-) start tot en met finish, de cap op het hoofd gedragen. OB Na waarschuwing(en) toch voor de startlijn blijven liggen. OC Bij het ingehaald worden de inhalende deelnemer gehinderd. OD Onvoldoende afstand gehouden tot de andere deelnemer(s). OE Buiten het aangegeven parcours gezwommen. OF Gebruik gemaakt van gangmaking door begeleidingsboot. OG Lichamelijk contact gemaakt met de begeleidingsboot. OH Aanwijzingen van de kamprechter(s) te water of op de kant niet opgevolgd. OI Trekken aan, duwen tegen of anderszins manipuleren van boeien en/of obstakels langs de baan gedurende de race bij keerpunt en/of start en finish. OJ Boei(en) verkeerd en/of niet gerond. OK Niet (tijdig) aanwezig bij briefing of inchecken. Toelichting Wangedrag Bij wangedrag (AP) dient door de scheidsrechter altijd rapport te worden opgemaakt, bij voorkeur digitaal. Hoe te handelen staat in de handleiding die te vinden is op de KNZB-site onder officials, zwemmen. Je kunt natuurlijk ook altijd je trainer vragen als je iets wilt weten over een diskwalificatie. Informatieboek Wedstrijdzwemmen 30 Zwemvereniging De Kempvis, Spijkenisse

31 Zwembaden Adressen van zwembaden die regelmatig door de Kempvis worden bezocht: Sloterparkbad President Allendelaan GW Amsterdam Sportboulevard Fanny Blankers-Koenweg AX Dordrecht Caribabad Bataafseweg AX Gorinchem de Lansingh van Ostadelaan AE Krimpen aan de IJssel de Hooght Lange Tiendweg CW Papendrecht de Fakkel Sportlaan SN Ridderkerk Charlois / Sportfondsenbad Zuid Gooilandsingel DP Rotterdam IJsselmonde Dwarsdijk JD Rotterdam De Hoge Devel Parklaan LM Zwijndrecht Informatieboek Wedstrijdzwemmen 31 Zwemvereniging De Kempvis, Spijkenisse

32 Lezen over zwemmen Over zwemmen en zwemtechnieken zijn diverse boeken geschreven. Hieronder volgt een selectie. Je kunt ze kopen bij de boekhandel of bijvoorbeeld kijken of de bibliotheek er een heeft. Zwemmen slagen en vaardigheden door: Ton van der Eerden, Martin Rippe en Patrick Tummers Uitgeverij Angerenstein Studieboek 2005 ISBN: Levenslang zwemmen school - club - vrije tijd C. de Martelaer & T. Postma Tirion Uitgevers Studieboek 2005 ISBN10: ISBN13: Natuurlijk is er ook een tijdschrift dat met zwemmen te maken heeft. Dat is het blad Keerpunt. Meer informatie kun je vinden op: ook kun je veel informatie en nieuws vinden op: Informatieboek Wedstrijdzwemmen 32 Zwemvereniging De Kempvis, Spijkenisse

33 Notities: Informatieboek Wedstrijdzwemmen 33 Zwemvereniging De Kempvis, Spijkenisse