Wijkblad Wijkvereniging Hanevoet

Transcriptie

1 Wijkblad Wijkvereniging Hanevoet In dit nummer o.a.: Verslag ALV wijkvereniging Avondvierdaagse Energiecafé Martiens Reisclub Het geheugen van Gestel Dakpannen renoveren Phietstocht 42 e jaargang mei 2015 nummer 5

2 WIE, WAT, WAAR in HANEVOET Adres: Tel.: Apotheek (Alphega apotheek) De Gender Kastelenplein Centrale Dienst Apotheek ma t/m vr Michelangelolaan Huisartsen Kastelenplein Ter Keurst Kastelenplein Rutten/Nelissen Kastelenplein Schröder Kastelenplein Verstegen Kastelenplein Van Hasselt Kastelenplein Spoedlijn Huisartsen Kastelenplein ma t/m vr uur Centrale Huisartsenpost / Spoedpost Voor snelle medische hulp Herhaalrecepten of via telefoon eigen arts Dierenarts Dierenkliniek Gestel Tinelstraat Dierenambulance Dierenopvangcentr. Doornakkers Fysiotherapie Centrum Kastelenplein Kastelenplein Fysiofit Eindhoven-Zuid Tinelstraat Fysiotherapie Genderdal Donizettilaan Slachtofferhulp Regio Zuid-Oost Tandartsen Kastelenplein Brakel Kastelenplein Jans Kastelenplein Sijmons Kastelenplein Tandheelkundig Centrum Hanevoet Sedee, Schellekens Oldengaarde Tandarts Davans Keverberg Thuiszorgwinkel Zuidzorg Kastelenplein Verzorgingshuis Genderhof Sterkenburg Welzijnsruimte De Jongemens Jongemastate 71a Ziekenhuis MMC Veldhoven De Run Spoedeisende hulp (EHBO) MMC Veldhoven De Run Patiënteninformatiecentrum MMC Ziekenhuis MMC Eindhoven Ds.Th.Fliednerstraat Ziekenhuis Catharina Michelangelolaan Storingen gas en elektriciteit Storingen straatverlichting o.v.v. paalnummer Klantenservice UPC Gratis vanaf vaste UPC-lijn: Klantenservice KPN Digitenne Computerhulp Ton Jansen Zijpendaal Gemeente Eindhoven Algemeen, klanten-, klachten- en informatienummer R.K.Basisschool t Startblok Keverberg 3/ Saltoschool Hanevoet Oldengaarde 1B Kinderdagverblijf Korein Kinderplein Keverberg 5/A Little Jungle Kindercentrum Mamma Zebra Oldengaarde 1B Buurtcoach Lumens in de Buurt Bryan Raphaëla Kastelenplein Boekenuitleen t Boekenslot Wijkgebouw t Slot Kastelenplein ma+do /di Islamitische Gemeenschap Anwar-e-Madina Kastelenplein Wijkgebouw t Slot Kastelenplein Sporthal Genderbeemd Sterkenburg Politie Algemeen (geen spoed) Noord-Brabantlaan b Kindertelefoon Meld Misdaad anoniem Opsporingstiplijn Wijkbrigadiers Hans de Leeuw en/of Marian van Koningsveld, 1 e woensdag van de maand uur in t Slot 2

3 Van de bestuurstafel Het is verheugend om te zien dat er in onze buurt veel nieuwe initiatieven ontstaan. Onderwerpen zoals energie, kunst, milieu en hergebruik of reparatie zijn opgepakt door enthousiaste vrijwilligers. Ook jongeren laten zich niet ongemoeid en ze hebben heel nieuwe ideeën en initiatieven. Verfrissend om te ervaren. Ons wijkblad en de website bieden een goede gelegenheid om uw ideeën daadwerkelijk te gaan realiseren. Het bestuur van de wijkvereniging Hanevoet wil graag nieuwe initiatieven ondersteunen. Samen zijn we sterker. Graag willen we uw idee of actie samen tot uitvoering brengen. Contact is heel eenvoudig via mail en telefoon. Huub Schreurs Tel Agenda Alle activiteiten komen uit aankondigingen die de redactie heeft binnengekregen. Een overzicht van wat er in de wijk groeit en bloeit. Datum Tijd Waar Wat Info Vrijdag 29 mei uur Jongemens Muziekavond met De Vrijbuiters, Hanepootjes 4 entree 2,50 Ma 1 - vr 5 juni Hanevoet Wandel-avondvierdaagse Hanepootjes 5 Dinsdag 2 juni uur Jongemens Concert Daylight Singers Woensdag 3 juni Wijkcentrum Het geheugen van Gestel Hanepootjes 5 uur De Dommel Vrijdag 5 juni uur Jongemens Sjoelen en barakken Hanepootjes 5 Zaterdag 6 juni uur W. Pyrmontstraat Fietstocht Waterscouting Hanepootjes 5 2a Woensdag 10 juni 8.00 uur Keverberg, Martiens busreis naar Doesburg Hanepootjes 5 t Startblok en Zutphen Woensdag 10 juni Plantsoen Buitenspeeldag Hanepootjes uur Keverberg Vrijdag 19 juni uur Jongemens Koude schotel 7,50 p.p. Hanepootjes 5 Zaterdag 20 juni uur t Slot Energiecafé Hanepootjes 5 Vrijdag 26 juni uur Jongemens Biefstukmenu 10,00 p.p. Hanepootjes 5 Zondag 6 sept. Hanevoet Wijkdag 3

4 Notulen Algemene Ledenvergadering 2015 Wijkvereniging Hanevoet CONCEPT Datum: 11 maart Aantal aanwezigen: 17. 1: Opening De voorzitter opent om 20:05 de vergadering. Hij heet de aanwezigen van harte welkom en bedankt hen voor hun aanwezigheid. Er zijn verder geen mededelingen. De aanwezigen krijgen 10 minuten om onderstaand informatiepakket door te nemen: - de uitnodiging en de agenda. - het jaarverslag algemeen het jaarverslag evenementen de notulen van de vorige ALV. - het financieel overzicht 2014 en de begroting : Vaststellen agenda. Er is geen behoefte aan nieuwe agendapunten. 3: Vaststellen notulen van de Algemene Ledenvergadering 12 maart 2014 De voorzitter vraagt per pagina of er nog opmerkingen zijn bij de notulen. Deze blijken er niet te zijn, waarna de notulen door de voorzitter en de secretaris worden ondertekend. 4: Verslag penningmeester over financiën 2014 en begroting 2015 De heer Krijl licht de "Balans 2014" toe. De liquiditeit, de algemene reserve en het balanstotaal zijn afgenomen t.o.v. 2013, vanwege: het gevierde 40-jarig jubileum. de afbouw van onze bemiddelende rol voor het Prins Bernard Cultuur Fonds. Over de "Resultatenrekening en Begroting 2014" meldt de penningmeester. Bestuurskosten lager dan begroot. Oorzaak: geen vrijwilligersavond i.v.m. 40-jarig bestaan en bestuurders aansprakelijkheidsverzekering gratis vanaf Evenementen: minder kosten gemaakt dan begroot, maar ook minder opbrengsten uit evenementen. Projecten wijk Hanevoet zijn gefinancierd uit het saldo op de rekening van het Prins Bernhard Cultuurfonds en een bijdrage van woonbedrijf. De kosten van het 40-jarig bestaan zijn 775,00 lager uitgevallen dan begroot. Contributie leden valt tegen door minder leden dan verwacht. In 2014 zijn 454 bewoners lid geworden. Rente lager dan verwacht door lagere rente op de spaarrekening. De voorzitter meldt dat de afsluitdatum van de balans 2014 per abuis op 21 december is gezet; verder zijn er geen opmerkingen. 5: Vaststellen begroting 2015 en contributie 2015 De penningmeester licht toe: 4

5 De post "Nieuwe Projecten" is bedoeld voor activiteiten die we willen faciliteren cq. ondersteunen. In vorige jaren zijn 040-energie, een leesclub en de vrijwilligers van 't Boekenslot ondersteund. De subsidies zijn deels al toegekend en moeten deels nog aangevraagd worden. Het nadelige verschil tussen de begrote inkomsten en uitgaven ( 1.672,50) zal worden betaald uit de algemene reserve. De vergadering wil weten of de subsidieaanvragen wel altijd gehonoreerd worden. De penningmeester meldt dat we daar goede ervaringen mee hebben. Er zijn geluiden dat de subsidie voor het drukken van de Hanepootjes misschien gaat vervallen. De voorzitter meldt dat hij binnenkort hierover een gesprek heeft met de betreffende ambtenaar. Bij schokkende uitkomsten zal het bestuur een extra Algemene Ledenvergadering uitschrijven. Onze reserves liggen nog boven de waarde die is afgesproken in de ALV van Verder zal het bestuur bij zwaarwegende nieuwe ontwikkelingen een extra ALV uitschrijven. De voorzitter stelt daarom voor de contributie te handhaven op het huidige niveau. De vergadering is akkoord, en daarmee is de begroting goedgekeurd. De penningmeester meldt dat we middels een extra brief wijkbewoners willen overhalen om toch lid te worden. 6: Verslag van de kascontrolecommissie. Mevr. v.d. Lee neemt namens de commissie het woord. Zij heeft samen met de heer Sperber de kas gecontroleerd en meldt dat deze weer prima klopt. De officiële goedkeuringsverklaring wordt voorgelezen en ingeleverd bij het bestuur. 7: Verkiezing kascontrole commissie 2016 De heer Sperber blijft aan. De heer Staarink stelt zich beschikbaar als nieuw lid. De heer Brongers stelt zich beschikbaar als reservelid. Mevrouw v.d. Lee treedt af en wordt bedankt voor haar bijdrage. 8: Jaarverslagen bestuur en evenementen De voorzitter verwijst naar het jaarverslag dat eerder deze vergadering is uitgereikt, en dat ook op onze internetsite is te vinden. Hij geeft daarbij een toelichting, met onder meer de volgende punten: Het bestuur vraagt om plannen en ideeën, om als wijkvereniging op vitale wijze de 45 jaar te halen. Nieuwe vrijwilligers en nieuwe activiteiten zijn welkom. Het is aan ons om achter 't Slot te gaan staan. De programmaraad doet zijn best. Enkele vermeldenswaardige activiteiten: Open dag Oud Kasteel (juni), kunstexposities, Repaircafé, nieuwjaarsbijeenkomst (door de 3 wijkverenigingen). Zegt het voort. De heer Velthuijs licht het Jaarverslag Evenementen toe. Het lukt ons elk jaar weer om de vaste evenementen te organiseren, maar nieuwe activiteiten blijken moeilijk van de grond te komen. Wat we wel steeds meer doen, is het geven van ondersteuning aan andere partijen in de wijk die iets organiseren. Dat doen we graag. 9: Verkiezing bestuursleden Volgens het betreffende rooster is de heer van Miert (secretaris) aftredend. Hij stelt zich herkiesbaar en er zijn geen tegenkandidaten gemeld. Bij acclamatie wordt de heer van Miert herkozen. 5

6 De heer Brongers heeft besloten, gezien zijn leeftijd, zijn functie als Algemeen Bestuurslid neer te leggen. Op de betreffende oproep heeft zich helaas nog geen kandidaat voor de post bestuurslid-algemeen gemeld. De voorzitter bedankt de heer Brongers voor zijn inzet voor het bestuur, en memoreert daarbij zijn vele contacten en zijn kritische blik. Waarna hij onder applaus van de vergadering de heer Brongers een fles wijn en een bos bloemen overhandigt. 10: Rondvraag Er zijn geen punten voor de rondvraag. 11: Sluiting De voorzitter bedankt de aanwezigen en sluit om 21:20 de vergadering. Hij nodigt iedereen uit om onder genot van een drankje nog na te praten aan de bar. Voor verslaglegging, de secretaris Gerard van Miert Eindhoven, 15 maart Je dak weer als nieuw? Dakpanrenovatie! In de vorige Hanepootjes stond een aanbieding voor dakrenovatie: het impregneren of coaten van de dakpannen, waarna ze weer vele jaren meegaan en het dak er weer fris en schoon uitziet. Kosten: 900 euro per compleet dak voor coaten, 450 euro voor impregneren. In beide gevallen wordt het dak eerst schoongemaakt en krijgt het een antimosbehandeling. Inmiddels zijn er meer dan tien aanmeldingen zodat we groepskorting krijgen. Meedoen kan nog! Meld je aan bij Gerda Achten, Klingelbeek 8. HANEPRIKJE 1 Af en toe een auto nodig? Heb je geen auto of heeft jouw gezin af en toe behoefte aan een tweede auto? Wist je dat er in onze wijk een deelauto te huur is? Je vindt deze auto bij verhuurorganisaties MyWheels en SnappCar. Eenvoudig online reserveren, de auto dicht bij huis afhalen en rijden maar! De verhuurorganisatie regelt het financiële gedeelte en zorgt voor een allriskverzekering. Je betaalt geen lidmaatschap of abonnement, wel een borg voor het eigen risico. De auto in Hanevoet (een Toyota Prius van middelbare leeftijd) vind je aan de Oldengaarde. (De eigenaar/verhuurder is ook wel bekend als de redacteur van Hanepootjes.) Meer weten? Kijk op Mywheels.nl of Snappcar.nl. Hier vind je ook andere deelauto s, o.a. in Genderbeemd. HANEPRIKJE 2 Te geef: Haantjes uit Hanevoet! Ik heb vroeger haantjes gespaard maar nu zitten ze al jaren in een plastic zak ergens op zolder. Ze zijn van diverse materialen en in diverse maten. Is er nog iemand die ze spaart? Hij of zij mag ze komen halen, graag eerst even een mailtje naar cocky.nagel@gmail.com. 6

7 Vanaf 1 tot en met 5 juni 2015 Onder auspiciën van de Koninklijke Wandelbond Nederland Inschrijven op de 1 e wandeldag Voorinschrijven op 31 mei van tot uur in t Slot, Kastelenplein Start: 18:30 uur op de Keverberg Leeftijd: jaar, beneden de 10 jaar onder begeleiding Weekkaart: leden wijkvereniging: 4,- niet-leden: 5,- Dagkaart: leden wijkvereniging: 1,50 niet-leden: 2,00 Routes: 5 en 10 kilometer Inlichtingen: Lonneke van den Broek, tel Vier avonden meelopen is een medaille. De start is om 18:30 uur, dus wees op tijd met inschrijven. Vrijdag start de 10 km om 18:30 uur en de 5 km om 19:00 uur. We zijn ook nog op zoek naar vrijwilligers die willen posten. Aanmelden bij Lonneke, tel

8 Is dat gemaakt van oude bierdoppen? Korein Kinderplein Keverberg gaat op bezoek bij de Wereldwinkel In de meivakantie hebben we bij de Buitenschoolse Opvang (BSO) allerlei activiteiten gedaan rondom het thema de wereld. Gezellig met het busje zijn we met 25 kinderen in kleine groepjes naar de Wereldwinkel in de Hoogstraat geweest. Wat een mooie grote ruimte! Er is veel fleurigs te zien. Hé, hier kun je kadootjes kopen, zegt een van de kinderen. Ja, zegt de eigenaresse, Marianne. En zien jullie waar dit fietsje van gemaakt is? Nee, of toch ja, zegt een van de kinderen: Van oude bierdopjes! De mevrouw van de Wereldwinkel geeft op het juiste niveau speels informatie aan de kinderen. Zoals: waar is deze schaal van gemaakt? Ga eens kijken wat er nog meer van hout is gemaakt. Begrippen als hout, ijzer en plastic kwamen zo aan de beurt. De kinderen mochten zelf een presentje maken. Wij als pedagogisch medewerkers hebben natuurlijk meegeholpen. Samen hebben we er een gezellig en leerzaam uitstapje van gemaakt. De meeste kinderen gaan graag met onze busjes op pad. We zijn een vast team en kennen de kinderen. Bent u ook op zoek naar leuke, gezellige buitenschoolse opvang of vakantieopvang voor uw kind, neem dan gerust contact met ons op. Ook voor incidentele opvang kunt u bij ons terecht. Leuk u te ontmoeten! Korein Kinderplein Keverberg vormt een Spilcentrum met basisschool t Startblok. Voor verdere informatie over de buitenschoolse opvang, dagopvang of peuterwerk kunt u contact opnemen met Korein Kinderplein Keverberg, tel of neem een kijkje op onze website Kijk voor informatie over de Wereldwinkel op MARTIENS REISCLUB ORGANISEERT EEN GEHEEL VERZORGDE BUSREIS NAAR DOESBURG EN ZUTPHEN OP WOENSDAG 10 JUNI 2015 Incl. verzekering en attentie chauffeur: 54,50 p.p. Vertrek: 8.00 uur vanaf de Keverberg bij basisschool t Startblok Inclusief: koffie met gebak, rondleiding Mosterdmuseum Doesburg, lunch, rondrit Zutphen, diner met 1 drankje De reis gaat door bij minimale deelname van 48 personen. Aanmelden bij Martien van Houtum, tel of m.vanhoutum@chello.nl. Betalen kan op woensdag 20 mei 2015 van tot uur in de Jongemens aan de Jongemastate. Martiens reisclub sluit voor deze dag een gezamenlijke reisverzekering af en verzorgt de attentie voor de chauffeur, dit zit bij de prijs inbegrepen. Verder is de busonderneming volledig verzekerd en worden we ondersteund door Wijkvereniging Hanevoet. Gebruikt u een rollator? Die kan mee onder in de bus. 8

9 Passend onderwijs op basisschool Hanevoet Per 1 augustus 2014 is landelijk de wet Passend Onderwijs van kracht geworden. Alle kinderen verdienen een zo passend mogelijke plek in het onderwijs. Onderwijs dat leerlingen uitdaagt, dat uitgaat van hun mogelijkheden en rekening houdt met hun beperking. Voor het basisonderwijs is Nederland hierbij verdeeld in meer dan 70 gebieden. De gezamenlijke schoolbesturen in deze gebieden moeten met elkaar zorgen dat alle kinderen een passende plek in het onderwijs hebben in een gebied. Eindhoven vormt samen met Best en Son en Breugel een gebied (meer informatie op Om die wettelijke taken in dit gebied uit te voeren is een samenwerkingsverband gevormd, waarbij alle schoolbesturen van Eindhoven, Best en Son en Breugel zijn aangesloten, zowel van regulier als van speciaal onderwijs. Passend Onderwijs moet leiden tot minder bureaucratie. Geen lange indicatieprocedures, wachtlijsten en gescheiden circuits. Het samenwerkingsverband krijgt de middelen voor zowel lichte als zware ondersteuning. Die middelen kunnen ze flexibel inzetten. SALTO hanteert een piramidemodel in haar visie op Passend Onderwijs voor elk kind, met een sterke basis, steun waar nodig en speciaal alleen als het moet. Sterke basis: deze wordt gevormd door de standaard basisondersteuning zoals SALTO die hanteert op elke school in de begeleiding en ondersteuning die kinderen geboden wordt. Steun waar nodig: als een kind extra ondersteuningsbehoeften heeft die buiten de basisondersteuning vallen, zal in overleg met de leerkracht en de ouders/verzorgers een Ontwikkelings Perspectief Plan (OPP) worden opgesteld dat op maat wordt gemaakt voor het kind. Het kind krijgt de extra ondersteuning die het nodig heeft. Speciaal als het moet: Als het in het belang van het kind nodig is, zal in overleg met de leerkracht en de ouders een doorverwijzing plaatsvinden naar het Speciaal Basis Onderwijs of Speciaal Onderwijs. Voor meer informatie: Basisschool Hanevoet ( / ) 9

10 In het kader van de Week van het Geheugen organiseert Wijkcentrum de Dommel een koffieochtend waar u samen met buurtgenoten herinneringen van vruger op kunt halen. Kom luisteren naar de oudste buurtgenoten die hun verhaal vertellen, bekijk de foto-expositie, speel mee met de quiz en wissel ervaringen uit! woensdag 3 juni tot uur Wijkcentrum de Dommel Bennekelstraat 131 Fietsen met de waterscouting Waterscouting dr. A.F. Philipsgroep organiseert dit jaar de tweede editie van de Phietstocht, zaterdag 6 juni zal dit fantastische evenement plaatsvinden. Vorig jaar was het, ondanks de regen, al een groot succes dus dit jaar wordt het nóg leuker. Graag willen we iedereen uitnodigen om mee te doen. We vragen 5 euro per fiets en dan verzekeren we een geweldige middag. Deze fietstocht wordt een onvergetelijke activiteit voor het hele gezin, waarbij voor iedereen wel iets te beleven valt. Genieten van de buitenlucht en elkaar, maar natuurlijk ook van de spetterende activiteiten op de posten. Zo kunnen de avonturiers onder ons kanoën en survivallen, ook zal er een oversteek over het water zijn en kun je een spelletje spelen bij de pauzepost. Je kunt tussen uur en uur vertrekken vanaf de Waldeck Pyrmontstraat 2a en na een geweldige middag eindig je hier ook weer en kunnen alle avonturen uitgewisseld worden. Je kunt kiezen uit een tocht van 25 of 50 km, beide vermakelijke routes voornamelijk via fietsknooppunten in en rond Eindhoven. Je kunt ook een scoutingcertificaat verdienen, door je stempelkaart bij elke post te laten aftekenen. 10

11 Nieuws van 040energie Energieteam Hanevoet Energiecafé in t Slot Op 16 mei hielden we voor de tweede keer Energiecafé in t Slot. We willen hier een vaste activiteit van maken op de derde zaterdag van de maand. Zaterdag 20 juni is de volgende keer. Van 13 tot 16 uur kunt u bij Energieteam 040energie terecht met uw vragen over besparen op gas, stroom en water of het doorgronden van uw soms onbegrijpelijke energierekening. We denken graag met u mee. Een voorbeeld: een bezoeker vond dat hij veel stroom verbruikt. Al pratend en rekenend kwam we erachter dat naar schatting zo n 20% van zijn stroomverbruik naar de halogeenverlichting in woonkamer en keuken gaat! Meten is weten, maar met schatten en rekenen kun je ook al veel ontdekken. Wat je er vervolgens mee doet... dat moet iedereen natuurlijk zelf beslissen. Energiedisplay voor Woonbedrijfhuurders Er zijn nog Aurum energiedisplays beschikbaar voor huurders die graag willen weten hoe het met hun verbruik is gesteld. Wilt u er een bestellen? Laat het weten aan Woonbedrijf of het Energieteam, energieteam5655@gmail.com of kom langs bij het Energiecafé. Leverancier Aurum legt uit wat je met het display kunt doen: Weten hoe uw energiehuishouding in elkaar steekt, grip op uw energie De jaarrekening Ieder jaar is het weer een spannend moment als hij op de mat valt of in de inbox verschijnt. Moeten we bijbetalen of krijgen we terug. Eens in de zoveel tijd de meterstanden opschrijven levert wel wat inzicht. Maar, er is ook een andere manier! U krijgt nu de mogelijkheid om altijd en overal, live te weten hoe het zit met de energiehuishouding. Al enkele Eindhovenaren gingen u voor. Doet u ook mee? Want of u het nu doet voor uw kinderen, kleinkinderen, een orang-oetan op Borneo, het klimaat in het algemeen, of gewoon voor uw portemonnee: als u weet hoe het zit, kunt u besparen. En, als u bespaart wint iedereen! Installeren is bovendien makkelijk en u kunt het zelf doen. De Aurum Sparqel past op vrijwel alle gas- en elektrameters in Nederland, of deze nu uit 1962 komt of dat u een gloednieuwe slimme meter heeft! Met een app op uw eigen smartphone of tablet of op uw persoonlijke internetpagina kunt u dan altijd live zien: - wat u op dit moment verbruikt en opwekt - wat er in de laatste dagen, weken en maanden is verbruikt en opgewekt - of dit, voor uw doen, veel of weinig is. In één oogopslag laten zien hoe het zit, zodat u greep heeft op uw verbruik. Daar gaan we voor! Solar Days 2015 Tijdens de Solar Days (1 t/m 7 juni) stellen zonnepaneleneigenaren hun huis open om hun installatie te laten zien aan geïnteresseerden. Je hoort hoe de plaatsing is verlopen, wat de opbrengst is en hoe je die kunt bijhouden. Geen verkoopbabbel maar echte ervaringen! Kijk op Solardays.nl om te zien waar je kunt komen kijken. 040energie Energieteam Hanevoet 11

12 Gevarieerd eten: hou je goede voornemen vol deel 3: het ontbijt De laatste twee eettips gingen over gevarieerd eten en waren met name gericht op de warme maaltijd. Volgens veel mensen is echter het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag. Daarom nu deel 3 in Gevarieerd eten: hou je goede voornemen vol : HET ONTBIJT. Dit is de eerste maaltijd van de dag. Je lichaam heeft gedurende de nacht hard gewerkt tijdens je slaap om het eten van de vorige dag om te zetten in voedingsstoffen voor je lichaam. Je bloedsuiker is hierdoor wat lager geworden. Met het ontbijt breng je je bloedsuiker weer omhoog. Hiervoor zijn met name koolhydraten nodig. Door te ontbijten gaat je lichaam tevens op een hoger pitje draaien en geef je het energie om de activiteiten van de dag aan te kunnen. Wat je eet bij het ontbijt kun je het beste afhankelijk laten zijn van je smaak, wat je de rest van de dag wilt eten en wat je met name in de ochtend nodig hebt aan energie. Zorg dat het ontbijt je minimaal 2,5 uur verzadiging brengt. De meeste mensen hebben hiervoor een ontbijt van kcal nodig. Als je moeite hebt met kauwen bij het ontbijt kun je voor een vloeibaarder ontbijt kiezen in de vorm van een smoothie van bijvoorbeeld fruit, yoghurt en zemelen. Ook een warme variant, in de vorm van pap, is mogelijk. Hiervan zijn in de supermarkt verschillende variaties te koop: rijstepap, gortepap, havermoutpap, griesmeelpap. Onderstaand een voorbeeld om zelf pap te maken. Als koolhydraatbron bij het ontbijt kun je kiezen uit brood (liefst zo bruin en grof mogelijk, spelt, tarwe, volkoren, glutenvrij enz.), krentenbrood, mueslibrood met beleg of vervanging hiervoor. Eén snee brood kan vervangen worden door 2 beschuiten óf 2 knäckebröd óf 2 eetlepels cornflakes, muesli, cruesli, havermout, zemelen, gedroogd fruit (gojibessen, rozijnen, pruimen, dadels, abrikozen enz.) óf 35 gram gekookte rijst. Fruit kan ook gebruikt worden als koolhydraatbron bij het ontbijt. Oud-Hollandse havermoutpap met gedroogde abrikozen Meng in een steelpan 8 eetlepels havermout met 250 ml halfvolle melk. Breng dit al roerend aan de kook. Laat 4-5 minuten zachtjes doorkoken. Snij ondertussen 3 gedroogde abrikozen in stukjes. Voeg na drie minuten de abrikozen toe en laat even meekoken. Naar smaak een beetje kaneel erover strooien. Variatietip: In plaats van halfvolle melk kun je ook sojamelk, amandelmelk of rijstmelk gebruiken. Snelklaartips: Kook de pap voor drie dagen en bewaar hem in de koelkast. Meng de havermout de avond van tevoren met de melk. Dit maakt koken overbodig. Eet smakelijk, Irma Meijer Lekker op Gewicht 12

13 Computerhulp in Hanevoet (34) Opgedrongen verkoop Naar aanleiding van de uitzending van Kassa van zaterdag 2 mei jl. waarin gewag werd gemaakt van het benaderen van ouderen door vreemde verkopers aan de deur met als doel het voor een vette prijs verkopen van computers (laptops), wil ik hierbij met het volgende reageren. Als computerhulp kom ik al geruime tijd gemiddeld zo n drie keer in de week bij medewijkbewoners over de stoep en kan ik inmiddels een klein boek schrijven over alle wetenswaardigheden en ervaringen die ik inmiddels op computergebied heb opgedaan. Gelukkig tot nu toe nog niet meegemaakt dat er mensen in onze wijk zijn opgelicht of tot een verkoop kregen opgedrongen. Maar het bestaat, dat heeft Kassa wel bewezen. Wat moet u dus doen als u met dergelijke figuren aan uw voordeur wordt geconfronteerd? 1. Het verstandigste wat u doet kunt is het principe huldigen NOOIT IETS aan de voordeur te kopen. Als is de aanbieding nog zo mooi. Laat ook niemand die u niet kent binnen. En zeker niet als het er meer dan één zijn. 2. Betaal nooit een voorschot (geef geen geld) en zet nooit een handtekening. Kleine lettertjes kunnen normale mensen al niet meer lezen, laat staan ouderen. Toch gedaan per ongeluk? De wet op de colportage schrijft een bedenktijd van 14 dagen voor, waarin u van het opgedrongen artikel af kunt met restitutie van het betaalde bedrag. Schakel hiervoor eventueel een goede bekende van u in die dat snel voor u moet regelen. Koop dus nooit een computer zo maar van iemand. Er is altijd een reden waarom iemand deze opruimt (net als een ouwe auto). Vraag advies aan de computerhulp. Hoewel de gangbare leeftijd van een computer langzaam maar zeker langer wordt, komt er eens toch de tijd dat deze vervangen moet worden. Dat kan zijn doordat uw computer er gewoon mee ophoudt of omdat hij steeds langzamer wordt als gevolg van een overmaat aan programma s die hij niet meer kan verwerken. Een nieuwe computer of laptop is niet meer zo duur tegenwoordig en uw computerhulp kan de meeste gegevens van uw oude computer overzetten naar de nieuwe computer. Maar als het enigszins kan zal hij proberen het leven van uw oude computer te rekken, omdat niet iedereen het geld voor een nieuwe computer direct heeft liggen. Houd dus uw computer zo schoon mogelijk (zie de vorige computerhulp over de CCleaner) en controleer regelmatig de werking van uw antivirusprogramma. Verwijder alle programma s die u niet gebruikt van uw computer en verplaats alle brieven, foto s, filmpjes, kortom alles wat u zelf gemaakt heeft, naar een externe harddisk. Want mocht u een harddisk-crash krijgen, dan bent u echt alles kwijt. Zoals ik in het verleden al enkele maken moest constateren. En dat zou toch zonde zijn van al die foto s die soms onvervangbaar zijn. Mocht u aan een nieuwe computer toe zijn, dan wil uw computerhulp u graag behulpzaam zijn in uw gang naar bijvoorbeeld Paradigit en u met raad en daad bijstaan. Ton Jansen HANEPRIKJE 3 Als u toch computerspullen opruimt (heel of kapot), breng deze dan niet naar de milieustraat maar breng ze naar mij (Zijpendaal 13). Ik ben aangesloten bij de Eindhovense Computer Associatie. Wij beijveren ons om met onderdelen van oude computers nog veel mensen en kinderen op scholen te helpen die het wat minder hebben als wij. Dank u wel, Ton Jansen. 13

14 Little Jungle voor kinderen tot 13 jaar opvang verzorgt? En inkopen van opvang kan ook zonder dat u bij ons een vast contract afsluit! Handig als u incidenteel opvang nodig heeft. Little Jungle een wekelijkse gratis speelinloop organiseert voor ouders en kinderen tussen de 18 en 27 maanden? Leerzaam en gezellig! Little Jungle gesubsidieerde peuteropvang voor kinderen vanaf 27 maanden verzorgt? Werkende ouders, maar ook niet-werkende ouders, komen in aanmerking voor deze subsidie. er op de BSO, in samenwerking met het beweegbureau, workshops worden georganiseerd? De workshops Circus/Acrogym en Racketsport waren een groot succes! Binnenkort start de workshop Freerunning waar kinderen leren hoe ze muursalto s, backrolls en wallspins moeten maken. De kinderen staan te popelen om te beginnen! WIST U DAT er op de BSO dagelijks twee activiteiten worden georganiseerd? we inspraak van kinderen heel belangrijk vinden? Op de BSO is daarom een kinderraad ingesteld. Met de kinderraad betrekken we kinderen bij de dagelijkse gang van zaken en kunnen kinderen hun (vaak leuke en verfrissende) wensen en ideeën naar voren brengen. er voor kinderen tot 4 jaar altijd een thema centraal staat? In het laatste thema Kunst hebben we een museum ingericht met alle zelfgemaakte kunstwerken. Na afloop van het thema mochten alle ouders een kijkje komen nemen. kinderen altijd een geweldige dag in het kindercentrum beleven? Kindercentrum Mamma Zebra Oldengaarde 1b (bij basisschool Hanevoet) Voor meer info, een vrijblijvend gesprek of een rondleiding op locatie kunt u contact opnemen door te bellen met ons kantoor via Onze medewerkers staan u graag te woord! 14

15 15

16 COLOFON 42 e jaargang nr. 4 (totaal: 398) Oplage: 1800 stuks Hanepootjes is het officiële orgaan van de wijkvereniging Hanevoet te Eindhoven. Hanepootjes is voor en door wijkbewoners en verschijnt 10 maal per jaar. Redactie: Marian van Agt redactie@wijkvereniginghanevoet.nl Opmaak: Natasja Steures Webmaster: Dirk Stoop webmaster@wijkvereniginghanevoet.nl Organisatie en verspreiding: San Witjes, Gio Buschman Doelstellingen van de redactie: De redactie is niet aansprakelijk voor de inhoud van de gepubliceerde artikelen en teksten. De redactie behoudt zich het recht voor ingezonden kopij niet te plaatsen. Hierover kan niet worden gecorrespondeerd. De redactie streeft ernaar dat alle artikelen en kopij wijkgerelateerd zijn. Artikelen worden uitsluitend geplaatst wanneer zij voorzien zijn van naam en adres. Publicatie betekent niet dat de redactie het met de inhoud eens is. Haneprikjes (sturen naar het redacti adres) Met Haneprikjes in het blad Hanepootjes en op de website stellen we particulieren in de gelegenheid middels kleine advertenties spullen te koop aan te bieden, te koop te vragen of om een oproep te doen. Deze mogen niet commercieel zijn. Haneprikjes zijn gratis voor leden. WIJKVERENIGING HANEVOET Opgericht 22 januari 1974 Bestuur Huub Schreurs, voorzitter Keverberg Gerard van Miert, secretaris Opveld Philip Krijl, penningmeester Ehrenstein 37, Wim Velthuijs, evenementen Geleenhof Doelstelling: De Wijkvereniging zet zich in om de leefbaarheid in de wijk te behouden - en waar nodig te verbeteren - en houdt zich bezig met o.a. jeugdzorg, criminaliteitspreventie, woonomgeving en het organiseren van evenementen adres bestuur: bestuur@wijkvereniginghanevoet.nl Website: Postadres: Wijkvereniging Hanevoet Postbus SH Eindhoven Contributie: De contributie bedraagt 8,00 per jaar. Voor wijkbewoners met een minimuminkomen bedraagt de contributie 4,50 per jaar. U kunt zich als lid/donateur opgeven bij onze penningmeester, of door overmaking van één van genoemde bedragen op SNS bankrekening NL98SNSB of INGrekening NL17INGB t.n.v. Wijkvereniging Hanevoet te Eindhoven. Afmelden als lid kan bij onze penningmeester. Hanepootjes niet ontvangen? Bel naar Huub Schreurs ( ) of mail naar bestuur@wijkvereniginghanevoet.nl. De volgende Hanepootjes verschijnt vrijdag 26 juni 2015 Kopij opsturen voor zondag 14 juni 2015 Deze Hanepootjes is gedrukt bij: 16