Lichamelijke opvoeding

Transcriptie

1 Lichamelijke opvoeding 3 de 4 de leerjaar Huygens college Amsterdam READER Sportplan

2 Lichamelijke opvoeding Beste 3de en 4 de klasser. Informatie Sportonderwijs : Het sportplan. De lessen lichamelijke opvoeding vinden allemaal plaats op locaties buiten de school. Mooie locatie s en moderne sporten zorgen voor een andere kijk op het sportonderwijs. Dit alles draagt allemaal bij tot je eigen ontwikkeling op sportgebied. We hebben wel jullie hulp nodig. We moeten er samen voor zorgen dat alles goed verloopt. Het is belangrijk dat je precies weet welke activiteit je hebt en waar je moet zijn. Je moet namelijk zelf naar de verschillende locaties toe. Als je niet op tijd bent word je terug gestuurd naar school en moet je de les inhalen. Eigen verantwoordelijkheid dus. We zullen dan ook HARD optreden tegen leerlingen die er een rotzooi van proberen te maken maar laten we hopen dat het niet zo ver komt! Succes en veel plezier dit jaar. Sportcrew Regels

3 1. Gedraag je! 2. Wees op tijd 3. Wacht buiten (niet voor de ingang staan. Je wordt opgehaald door een van de leraren.). 4. Neem je gymkleding, schoenen, handdoek (geen kleding mee is les inhalen). 5. Kleed je rustig aan en rotzooi niet bij de douches of sauna. 6. Wacht rustig op de leraar. 7. Sport actief mee 8. Omkleden en douchen en meld je bij de docent zodat hij kan opschrijven dat je aanwezig geweest bent. 9. Gemiste lessen moeten ingehaald worden (dit kan op de inhaalmomenten bij je mentor of bij de inhaaluren. Als de lessen niet zijn ingehaald na een periode staat er een onvoldoende op de lijst). 10. Veel plezier! Inhaaltijd is 3 uur voor een gemiste les en 1 uur voor te laat komers, uitstuurgevallen of spijbelaars. Bij het niet opkomen word je opgeroepen door de teamleider en anders word je geschorst. Alles wordt bijgehouden en alle spijbelklanten worden genoteerd in magister. Tijden

4 Vertrek van school eerste groepen Middag uren 3e uur :00 pauze :20 (pauze bovenbouw) 4 e uur 12:20-13:20 5e uur 13:20-14:20 kleine pauze :40 6e uur. 14:40-15:40 aanwezig groep 1 Maandag 12:45-13:45 ( 3 e uur gelijk weg ) 3 B1, 3 B2, 3 K3 12:00 weg en 12:35 aanwezig op de locatie. Les van 12:45-13:45. groep 2 Maandag 14:00-15:00 ( 5 e uur weg ) 3K1, 3 K2, 3 TL weg aanwezig op de locatie. Les van :30.

5 aanwezig groep 1 Donderdag 12:45-13:45 ( 3 e uur gelijk weg ) 4 B1, 4 B2, 4 K2 groep 2 Donderdag 14:30-16:00 ( 5 e uur weg ) 4 K1, 4 TL, 3 MV Locaties

6 : Klimmen Mountainnetwork (klimhal): Mountain Network Amsterdam Erasmusgracht MD Amsterdam Tel Hoe kom ik daar: Per fiets: Bij de kruising van de Hoofdweg met de Jan van Galenstraat fietst je richting de ring A10 (volg dus de Jan van Galenstraat richting stadsdeel Geuzenveld), neem de eerste of de tweede straat rechts (Robert Scottstraat). Rij helemaal rechtdoor tot aan het water (Erasmusgracht) en ga daar links. Onder de ring A10 door en meteen aan uw linkerhand vindt u de ingang. PER OPENBAAR VERVOER: Metro Vanaf school neem je de tram 1 richting Osdorp/de Aker. Vervolgens stap je over op tram station Lelylaan naar de metrohalte Lelylaan metro 50.Vervolgens met de metro 50 naar station Jan van Galenstraat. Vanaf de halte Jan van Galenstraat is het 3 minuten lopen richting de klimhal, over de Jan van Galenstraat. Je ziet meteen al aan uw linkerhand een nieuwe wijk. Helemaal links achterin deze wijk zit Mountain Network (in de hoek Erasmusgracht / A10) Fitness Vechtsport

7 Dans PALESTRA FITNESS Marius Bauerstraat 233 a+b 1062 AK Amsterdam Hoe kom ik daar : Per metro: Vanaf de overtoom neem je de tram 1 richting lelylaan. Je stapt uit bij de halte Der Kinderenstraat en loopt naar beneden. Je loopt vervolgens naar links richting de rotonde en de Marius Bauerstraat ( ong 5 min), loopt de Marius Bauerstraat in naar nr 233. Balsporten SPORTHAL VAN HOGENDORP VAN HOGENDORPSPORTHAL Hoe kom ik daar: Per metro : Vanaf school loop je naar het leidseplein en neem je de tram 10. Bij de eindhalte van tram 10 (haarlemmerweg, van hallstraat ) moet je alleen nog de van Hogendorpstraat ( rechts ) inlopen en daar vind je de sporthal. Ook kan je de tram 3 nemen en overstappen bij het marnixbad op de tram 10 of bus 18 naar de eindhalte.

8 Programma 3 de klassen Fitness Vechtsport Klimmen Balsport 4 de klassen Fitness vechtsport Crossfit Klimmen Balsport Dans De aanwezigheid is de graadmeter voor je cijfer. Aan het eind van het jaar mag je geen enkele keer afwezig zijn geweest. Dat betekent dat je de gemiste lessen moet inhalen. Zo niet, dan krijg je geen cijfer en dat betekent aan het eind van het jaar geen overgang. Je eindcijfer hangt af van je : aanwezigheid, inzet, motivatie, cijfers van je praktische opdrachten en cijfer van de coordinator.

9 Aanbieding lesstof Het sportplan moet geheel worden doorlopen en is verplicht. Per periode krijg je een nieuwe activiteit. Balsporten Basketball Voetbal Softbal Volleybal Klimmen Basisklimtechnieken op de klimmuur. Fitness Beginselen van het fitness vervolgd door circuittraining in het vierde jaar. Vechtsporten Basistechnieken aanleren van zowel grondvechtvormen zoals judo en stoot en trap vechtvormen zoals thai boksen. Dans Het aanleren van aerobic vormen met een afsluiting van een zelf ontworpen dans. Alle onderdelen worden afgesloten met een cijfer.

10 DOMEINEN LICHAMELIJKE OPVOEDING De domeinen zijn als volgt ingedeeld op de volgende locaties : Spel: Hogendorp sporthal Basketball American Football Voetbal Volleybal Softbal Atletiek Dans Palestra Aerobics Street dance Atletiek Palestra Fitness Loopvormen Zelfverdediging Palestra Thai boksen Boksen Klimmen Mountainnetwork Klimtechnieken