Overzicht trainingsfasen:
|
|
- Hidde Kok
- 8 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Overzicht trainingsfasen: Fase Trainingstrap Leeftijd Organisatiestructuur 1 Initiële training 6-10 jaar Talentdetectie door de club in samenwerking met scholen 2 Basistraining jaar Detectie- en/of selectietrainingen i.s.m. club en federatie 3 Opbouwtraining jaar Selectietrainingen en/of topsportschool in Vlaams schermcentrum 4 Voorbereiding Tot 16 jaar Topsportschool en/of C-kader prestatietraining 5 Prestatietraining Tot 18 jaar Topsportschool B-kader 6 Topsporttraining Vanaf 18 jaar A/B-kader Vlaamse Schermbond
2 Fase 1: initiële training 2 tot 4 jaar Omvang: 2 tot 3 x per week à 60 tot 90 gezondheid, interesse, positieve ingesteldheid (ook van de ouders) ten aanzien van de sportieve ontwikkeling Verhouding algemeen/specifiek: Van 80%-20% naar 60%-40% Opvoeding: - Regelmatig sporten - Fair-play - Aanvalsrecht/verdedigingsplicht - afstandsgevoel - basisbewegingen van het benenwerk - basisposities van het wapen - positiewisselingen v/d hand - houwen Opvoeding: - Aanwezigheidslijsten bijhouden, motiveren om aanwezig te zijn - Sportief gedrag aanmoedigen en belonen - schermen zonder lemmercontact - rechtstreekse aanvallen en parade-riposte - tegenacties met nemen van het ijzer - voetslag, stappen (voor& achter), uitval, sprong & eenvoudige combinaties - 3,4 & 5 - Kringwissel 3, 4 - Rechtstreeks hoofd, flank & buik
3 - Reactie- en bewegingssnelheid - Snelkracht - Beweeglijkheid - Aerobe uithouding - Aaneenschakelen-koppelen van bewegingen Psychisch-cognitieve eigenschappen; - Ontwikkeling van het enthousiasme/motivatie - Basiskennis van het reglement - Veiligheid - willen winnen kunnen verliezen - Worp-, sprong-, loop- oefeningen en - spelen - Veel spelvormen, veel afwisseling, lage intensiteit - Reactie op verschillende signalen - Zwemmen, fietsen, turnen, - Algemene ontwikkeling staat centraal - Koppeling van verschillende bewegingen met schermhoudingen (simultaan/successief) - Koppelen van verschillende arm- en beenbewegingen - Aaneenschakelen van verschillende schermbewegingen Psychisch-cognitieve eigenschappen; - Veel afwisseling en spelvormen - Groepsdynamiek ontwikkelen (bv stage s) - Schermreglement aanbrengen
4 Fase 2: Basistraining 2 jaar Omvang: 3 tot 4 x per week à tot 2x per week à 60 gezondheid, interesse, positieve ingesteldheid (ook van de ouders) ten aanzien van de sportieve ontwikkeling Verhouding algemeen/specifiek: 50%/50% - Ontwikkelen van de zelfstandigheid - tegenaanval - tweede intentie - stabilisatie van de been- en wapentechniek - beperkte lesgevertaken delegeren - oplossingen voor bewegingsproblemen zelf laten ontdekken - keuze parade/riposte of tegenaanval - basis tactische voorbereiding parade/riposte en tweede intentie - geleide wedstrijdgevechten met opdrachten; parade/riposte, tegenaanval en/of tweede intentie. - gekende beenbewegingen dynamischer uitvoeren, ritmeveranderingen, - seconde & prime - lijn
5 - snelkracht, krachtuithouding - aerobe uithouding - reactie- en bewegingssnelheid - beweeglijkheid - koppelingsvermogen - nauwkeurigheid van de bewegingen - opbouw langdurige motivatie - strategisch-tactisch denken ontwikkelen - stress- en faalvermogen ontwikkelen - circuittraining - sportspelen (voetbal, basketbal, badminton, ) - loopspelen en loopoefeningen (bv sprintjes,..) - stretching, houding - koppelen van verschillende schermspecifieke arm- en beenbewegingen - verhogen van de nauwkeurigheid der bewegingen en verbinding met verschillende arm en beenbewegingen - contact met ouders en vrienden - Verduidelijken dat volhouden opbrengt - Oefeningen onder tijdsdruk
6 Fase 3: Opbouwtraining 2 jaar Omvang: 7 tot 8 x per week à 120 sportmedische onderzoeken (testen), goede schoolprestaties ondanks hoge trainingsbelasting. Verhouding algemeen/specifiek: 45%/55% - Ontwikkeling naar zelfstandige levensorganisatie - Voorbeeldfunctie voor jongeren - Ontwikkeling van een eigen, individuele schermstijl, rekening houdend met een zo groot mogelijke variatie m.b.t. de gekende technieken & tactieken. - Kruispas achterwaarts - Situatiegebonden beschikbaarheid van alle been- en wapenbewegingen en combinaties van deze. - Werk- en tijdsplanning laten opstellen - Begeleiding van jongere schermers door oudere schermers - Bevestigen van het basisrepertoire ( vaak storende voorwaarden inbouwen) - Al naargelang de wedstrijden en tegenstanders nieuwe acties aan het gevechtsrepertoire toevoegen - Storende factoren inbouwen - Alert zijn trainen - Telkens koppelen aan de strategisch /tactische situaties
7 - Snelkracht & reactie - Anaerobe uithouding - Bewegingssnelheid - Beweeglijkheid/lenigheid - Bewegingen vlot aaneenschakelen - Juistheid van de bewegingen - Variabele beschikbaarheid van de bewegingen/handelingen - Doorzettingsvermogen - Winnaarsmentaliteit - Krachttraining met externe weerstand - Aerobe en anaerobe duurloop - Stretching - Houdingsoefeningen - Verbetering van de variabiliteit door veranderende ruimte-,tijd-, dynamische structuur van de bewegingen - Wedstrijdspelen met concurrentie en/of tijdsdruk - Wedstrijdmentaliteit, ook bij spelen - Scheidsrechterlijke taken
8 Fase 4: Voorbereiding prestatietraining 2 jaar Omvang: 5 x per week à x 120 sportmedische onderzoeken, belastbaarheid, doelen kunnen stellen. Verhouding algemeen/specifiek: 40%/60% - Concrete doelen kunnen stellen - Sportieve attitude uitdragen - Vestigen van de eigen schermstijl en uitbreiden van de variatiemogelijkheden - Snelkracht & reactie - Anaerobe uithouding - Bewegingssnelheid - Beweeglijkheid/lenigheid - Onafhankelijk bewegen van onderste/bovenste ledenmaten - Streven naar steeds betere bewegingen - Zelfevaluatie - Per training doelen vooropstellen - Niet steeds de op het eerste zicht meest voor de hand liggende en/of gemakkelijkste oplossing kiezen - Krachttraining met externe weerstand - Aerobe en anaerobe duurloop - Stretching - Houdingsoefeningen - Schermspecifieke gymnastiek - Oefeningen voor spiegel - Schriftelijke zelfevaluatie bespreken
9 Fase 5: Prestatietraining 2 jaar Omvang: 5 x per week à x 120 sportmedische onderzoeken, belastbaarheid, doelen kunnen stellen. Verhouding algemeen/specifiek: 35%/65% - Doelen zelfstandig kunnen bereiken - Kunnen aanpassen aan de schermstijl van de tegenstander - Snelkracht & reactie - Anaerobe uithouding - Bewegingssnelheid - Beweeglijkheid/lenigheid - Onafhankelijk bewegen van onderste/bovenste ledenmaten - Streven naar perfectie - Op regelmatige tijdstippen (bv einde van een training-cyclus) samen evalueren of de doelen bereikt zijn. - Schermen met opdrachten - Veel verschillende tegenstanders - Krachttraining met externe weerstand - Aerobe en anaerobe duurloop - Stretching - Houdingsoefeningen - Schermspecifieke gymnastiek - Kritische video analyse
10 Fase 6: Topsporttraining tot einde sportcarriere Omvang: trainingssessies/ week van gemiddeld min tijd, financiële mogelijkheden/steun, combinatie studies of werk. Verhouding algemeen/specifiek: 35%/65% - Planning nauwgezet opvolgen - Volhouden van inspanningen - leven als topsporter - Acties kunnen opbouwen, maar ook uitlokken bij de tegenstander - Automatisch, maar doelgericht (re-)ageren op tegenstanders - Snelkracht & reactie - Anaerobe uithouding - Bewegingssnelheid - Beweeglijkheid/lenigheid - Grotere trainings- en wedstrijdblokken evalueren - Inzicht verwerven en zelf oplossingen vinden - Veel verschillende tegenstanders - Krachttraining met externe weerstand - Aerobe en anaerobe duurloop - Stretching - Houdingsoefeningen
11 - Onafhankelijk bewegen van onderste/bovenste ledenmaten - Op elk moment het juiste bewegingsantwoord geven - gezonde winnaarsmentaliteit - Drive om er te geraken - Niet tevreden zijn met goed, enkel de top telt = perfectie tot in de kleinste details - Schermspecifieke gymnastiek - Tijdens de training steeds weer andere omstandigheden creëren - Motiveren, prikkelen - Concrete prestatiedoelstellingen - Bewegingen/acties steeds weer herhalen
Bestemd voor de sportmedische keuring en begeleiding van topatleten, topsportbeloften en leerlingen van een topsportschool
CONSENSUS TESTFREQUENTIE Bestemd voor de sportmedische keuring en begeleiding van topatleten, topsportbeloften en leerlingen van een topsportschool INLEIDING De begeleiding van topatleten, topsportbeloften
Nadere informatieDOELSTELLINGEN. Competitie K-M1-M2-B1-B2-B3
DOELSTELLINGEN Competitie K-M1-M2-B1-B2-B3 Info Groepsindeling (*) Leeftijd B-groep : geboortejaar 2005 + 2004, uitzonderingen mogelijk (**) Niveau s B-groep: * B3: beperkte competitie-ervaring (specifieke
Nadere informatieSNELHEID IN DE SPORT BRAM DE WINNE
SNELHEID IN DE SPORT BRAM DE WINNE Inleiding 1. Situering 2. Analyse van de sport 3. Oefenstof 4. Snelheidstraining bij jeugd Situering Situering Fysiek: CLUSK-eigenschappen Situering KRACHT EXPLOSIEVE
Nadere informatieTechnisch beleid HVV Tubantia Visie op talent, spelprincipes, coachen en trainen
Technisch beleid HVV Tubantia Visie op talent, spelprincipes, coachen en trainen Motivatie Lerend vermogen Goede bewegers Gedrag Ruimtelijk georiënteerd Vrijspelen Dwingend verdedigen Sturen op ontwikkeling
Nadere informatieJeugdopleiding WSV 1930 onderbouw info avond selectieteams. O14-D1-O12-E1-E2-O101-O102-F1-O8. 2015/2016
Jeugdopleiding WSV 1930 onderbouw info avond selectieteams. O14-D1-O12-E1-E2-O101-O102-F1-O8. 2015/2016 Technisch jeugdplan onderbouw WSV 1930 Kleine terugblik presentatie technisch jeugdplan onderbouw
Nadere informatieVlaamse Handbal Vereniging JeugdSportFonds
Bijscholing VHV-leerlijn Antwerpen 22 november 2010 Linde Panis Vlaamse Handbal Vereniging JeugdSportFonds Inleiding Belangrijke punten en accenten VHV-leerlijn en visie (zie website) Vlaamse handbal Kwalitatief
Nadere informatieTraining is oefenen, het verbeteren van prestaties. "Het regelmatig, systematisch toedienen van prikkels om de prestatie te verhogen.
Training algemeen Training is oefenen, het verbeteren van prestaties. "Het regelmatig, systematisch toedienen van prikkels om de prestatie te verhogen." Prestatie Psychische eigenschappen o Motivatie o
Nadere informatieTOPSPORTSCHOOL SPRINT/HORDEN
TOPSPORTSCHOOL SPRINT/HORDEN 2011-2012 Atleten en begeleiding Atleten Sarah Missinne Kim Blommaert (in combinatie met ver) Orphée Depuydt Nenah De Coninck Emma Coppenolle (in combinatie met ver) Laurence
Nadere informatieDag van de Trainer 15 december Leerlijn Selecties Handbal van jeugd tot senioren Visie bondscoach Arnaud Calbry
Dag van de Trainer 15 december 2018 Leerlijn Selecties Handbal van jeugd tot senioren Visie bondscoach Arnaud Calbry 1. Selectiewerking VHV KBHB Algemene objectieven Overzicht structuur vanaf 2018 2019
Nadere informatieTrainen met je hartslag. Pieter Breeuwsma Looptrainer 3 Runnersclub Woerden www.runnersclub.nl
Trainen met je hartslag Pieter Breeuwsma Looptrainer 3 Runnersclub Woerden www.runnersclub.nl Waarom trainen we eigenlijk? Ik ben niet aan het trainen, ik loop gewoon lekker.. Conditieverbetering of conditiebehoud?
Nadere informatieTrainingsschema scheidsrechters amateur voetbal augustus 2018
Trainingsschema scheidsrechters amateur voetbal augustus 2018 Om voetbalwedstrijden goed te kunnen leiden, dien je het spel goed te kunnen volgen en hiervoor heb je een optimale conditie nodig. Om dit
Nadere informatieTrainingsschema assistent-scheidsrechters amateur voetbal december 2018
Trainingsschema assistent-scheidsrechters amateur voetbal december 2018 Om voetbalwedstrijden goed te kunnen leiden, dien je het spel goed te kunnen volgen en hiervoor heb je een optimale conditie nodig.
Nadere informatieTrainingsschema scheidsrechters amateur voetbal juli 2018
Trainingsschema scheidsrechters amateur voetbal juli 2018 Om voetbalwedstrijden goed te kunnen leiden, dien je het spel goed te kunnen volgen en hiervoor heb je een optimale conditie nodig. Om dit te bereiken
Nadere informatieTrainingsschema scheidsrechters amateur voetbal oktober 2018
Trainingsschema scheidsrechters amateur voetbal oktober 2018 Om voetbalwedstrijden goed te kunnen leiden, dien je het spel goed te kunnen volgen en hiervoor heb je een optimale conditie nodig. Om dit te
Nadere informatieTrainingsschema scheidsrechters amateur voetbal april 2017
Trainingsschema scheidsrechters amateur voetbal april 2017 Om voetbalwedstrijden goed te kunnen leiden, dien je het spel goed te kunnen volgen en hiervoor heb je een optimale conditie nodig. Om dit te
Nadere informatieTrainingsschema assistent scheidsrechters amateur voetbal december 2017
Trainingsschema assistent scheidsrechters amateur voetbal december 2017 Om voetbalwedstrijden goed te kunnen leiden, dien je het spel goed te kunnen volgen en hiervoor heb je een optimale conditie nodig.
Nadere informatieTrainingsschema scheidsrechters amateur voetbal mei 2018
Trainingsschema scheidsrechters amateur voetbal mei 2018 Om voetbalwedstrijden goed te kunnen leiden, dien je het spel goed te kunnen volgen en hiervoor heb je een optimale conditie nodig. Om dit te bereiken
Nadere informatieTrainingsschema scheidsrechters amateur voetbal februari 2018
Trainingsschema scheidsrechters amateur voetbal februari 2018 Om voetbalwedstrijden goed te kunnen leiden, dien je het spel goed te kunnen volgen en hiervoor heb je een optimale conditie nodig. Om dit
Nadere informatieTrainingsschema assistent-scheidsrechters amateur voetbal februari 2018
Trainingsschema assistent-scheidsrechters amateur voetbal februari 2018 Om voetbalwedstrijden goed te kunnen leiden, dien je het spel goed te kunnen volgen en hiervoor heb je een optimale conditie nodig.
Nadere informatieJEUGDSPORTBEGELEIDER. Dag van de. Een organisatie van ILV Regiosportdienst Zuid-Oost Vlaanderen SPORT EN SNELHEID. Gastvedette SEVTLANA BOLSHAKOVA
Dag van de JEUGDSPORTBEGELEIDER SPORT EN SNELHEID WELKOM IN DE SPORTCLUB?! Gastvedette SEVTLANA BOLSHAKOVA Een organisatie van ILV Regiosportdienst Zuid-Oost Vlaanderen Schepen van Sport Bart VAN LYSEBETH
Nadere informatieTrainingsschema scheidsrechters amateur voetbal oktober 2017
Trainingsschema scheidsrechters amateur voetbal oktober 2017 Om voetbalwedstrijden goed te kunnen leiden, dien je het spel goed te kunnen volgen en hiervoor heb je een optimale conditie nodig. Om dit te
Nadere informatieTrainingsschema scheidsrechters amateur voetbal juli 2017
Trainingsschema scheidsrechters amateur voetbal juli 2017 Om voetbalwedstrijden goed te kunnen leiden, dien je het spel goed te kunnen volgen en hiervoor heb je een optimale conditie nodig. Om dit te bereiken
Nadere informatieTrainingsschema scheidsrechters amateur voetbal februari 2017
Trainingsschema scheidsrechters amateur voetbal februari 2017 Om voetbalwedstrijden goed te kunnen leiden, dien je het spel goed te kunnen volgen en hiervoor heb je een optimale conditie nodig. Om dit
Nadere informatieJeugdvoetbalopleiding. Door Bellemans Wouter
Jeugdvoetbalopleiding Door Bellemans Wouter Wie ben ik? Bellemans Wouter 25 jaar Voetballer bij F.C. Herne 3 de provinciale Vlaams-Brabant 20 jaar actief als voetballer Bachelor in de lichamelijke opvoeding
Nadere informatieTrainingsschema scheidsrechters amateur voetbal september 2017
Trainingsschema scheidsrechters amateur voetbal september 2017 Om voetbalwedstrijden goed te kunnen leiden, dien je het spel goed te kunnen volgen en hiervoor heb je een optimale conditie nodig. Om dit
Nadere informatieTrainingsschema scheidsrechters amateur voetbal juli 2017
Trainingsschema scheidsrechters amateur voetbal juli 2017 Om voetbalwedstrijden goed te kunnen leiden, dien je het spel goed te kunnen volgen en hiervoor heb je een optimale conditie nodig. Om dit te bereiken
Nadere informatieTrainingsschema scheidsrechters amateur voetbal februari 2019
Trainingsschema scheidsrechters amateur voetbal februari 2019 Om voetbalwedstrijden goed te kunnen leiden, dien je het spel goed te kunnen volgen en hiervoor heb je een optimale conditie nodig. Om dit
Nadere informatieTrainingsschema scheidsrechters amateur voetbal mei 2019
Trainingsschema scheidsrechters amateur voetbal mei 2019 Om voetbalwedstrijden goed te kunnen leiden, dien je het spel goed te kunnen volgen en hiervoor heb je een optimale conditie nodig. Om dit te bereiken
Nadere informatieTrainingsschema scheidsrechters amateur voetbal maart 2019
Trainingsschema scheidsrechters amateur voetbal maart 2019 Om voetbalwedstrijden goed te kunnen leiden, dien je het spel goed te kunnen volgen en hiervoor heb je een optimale conditie nodig. Om dit te
Nadere informatieWilt u bij binnenkomst onderstaande vragenlijst invullen? su.vc/slokrachttraining of https://nl.surveymonkey.com/r/nmxw2ty of scan QR code
Wilt u bij binnenkomst onderstaande vragenlijst invullen? su.vc/slokrachttraining of https://nl.surveymonkey.com/r/nmxw2ty of scan QR code Krachttraining Rini Braspenning Docent lichamelijke opvoeding
Nadere informatieTrainingsschema assistent scheidsrechters amateur voetbal september 2017
Trainingsschema assistent scheidsrechters amateur voetbal september 2017 Om voetbalwedstrijden goed te kunnen leiden, dien je het spel goed te kunnen volgen en hiervoor heb je een optimale conditie nodig.
Nadere informatieTrainingsschema assistent-scheidsrechters amateur voetbal oktober 2018
Trainingsschema assistent-scheidsrechters amateur voetbal oktober 2018 Om voetbalwedstrijden goed te kunnen leiden, dien je het spel goed te kunnen volgen en hiervoor heb je een optimale conditie nodig.
Nadere informatieTrainingsschema assistent-scheidsrechters amateur voetbal april 2019
Trainingsschema assistent-scheidsrechters amateur voetbal april 2019 Om voetbalwedstrijden goed te kunnen leiden, dien je het spel goed te kunnen volgen en hiervoor heb je een optimale conditie nodig.
Nadere informatieTrainingsschema assistent-scheidsrechters amateur voetbal augustus 2019
Trainingsschema assistent-scheidsrechters amateur voetbal augustus 2019 Om voetbalwedstrijden goed te kunnen leiden, dien je het spel goed te kunnen volgen en hiervoor heb je een optimale conditie nodig.
Nadere informatieTrainingsschema assistent scheidsrechters amateur voetbal oktober 2017
Trainingsschema assistent scheidsrechters amateur voetbal oktober 2017 Om voetbalwedstrijden goed te kunnen leiden, dien je het spel goed te kunnen volgen en hiervoor heb je een optimale conditie nodig.
Nadere informatieTrainingsschema assistent-scheidsrechters amateur voetbal juli 2019
Trainingsschema assistent-scheidsrechters amateur voetbal juli 2019 Om voetbalwedstrijden goed te kunnen leiden, dien je het spel goed te kunnen volgen en hiervoor heb je een optimale conditie nodig. Om
Nadere informatieTrainingsschema assistent-scheidsrechters amateur voetbal augustus 2018
Trainingsschema assistent-scheidsrechters amateur voetbal augustus 2018 Om voetbalwedstrijden goed te kunnen leiden, dien je het spel goed te kunnen volgen en hiervoor heb je een optimale conditie nodig.
Nadere informatieINHOUD. Inleiding 11. Hoofdstuk 1. Algemene coachfilosofie 17. Hoofdstuk 2. De beleving van de coach 55
INHOUD Inleiding 11 Hoofdstuk 1. Algemene coachfilosofie 17 1. Coachen van jeugd: een roeping, een gave of een taak zoals een ander? 18 2. Jouw persoonlijke coachfilosofie 19 3. Kies een coachstijl 22
Nadere informatieOPLEIDINGSPLAN K.S.C. WIELSBEKE JEUGD
Wij volgen : Versie seizoen 2015 2016 Pagina 1 Doel : De jonge spelers een maximale kans geven om zich als voetballer optimaal te ontwikkelen, en dit door hen steeds met de best mogelijke mensen (trainers
Nadere informatieTrainingsschema assistent-scheidsrechters amateur voetbal november 2018
Trainingsschema assistent-scheidsrechters amateur voetbal november 2018 Om voetbalwedstrijden goed te kunnen leiden, dien je het spel goed te kunnen volgen en hiervoor heb je een optimale conditie nodig.
Nadere informatieTrainingsschema assistent-scheidsrechters amateur voetbal maart 2019
Trainingsschema assistent-scheidsrechters amateur voetbal maart 2019 Om voetbalwedstrijden goed te kunnen leiden, dien je het spel goed te kunnen volgen en hiervoor heb je een optimale conditie nodig.
Nadere informatie2. VISIE EN MISSIE. Jong KVK Tienen wil bekendstaan voor haar uitstekende jeugdopleiding met zowel een sociaal als sportief oogmerk.
2. VISIE EN MISSIE Jong KVK Tienen wil bekendstaan voor haar uitstekende jeugdopleiding met zowel een sociaal als sportief oogmerk. Het doel van de Jeugdopleiding van KVK Tienen is in de eerste plaats
Nadere informatiePortfolio Instap Trainer B SABEL
Portfolio Instap Trainer B SABEL Inhoud Inleiding...1 1. Identificatie van de kandidaat...2 2. Bewijs van kennis van het wedstrijdreglement...3 3. Bewijs van sporttechnische competentie en kennis...3 a)
Nadere informatiePeriodiseren in de schermsport. Door Brecht Stevens
Periodiseren in de schermsport Door Brecht Stevens - Bijscholing - Doelstelling Resultaatsdoelstellingen Procesdoelstellingen e Training e componenten Reactie van het lichaam Periodisatie Hoe systematisch
Nadere informatieDe weg naar Goud. 20 jaar zoektocht. Herstel is essentieel Heart Rate Variability Makkelijk data verzamelen Data delen met coaches Individuele normen
De weg naar Goud 20 jaar zoektocht Herstel is essentieel Heart Rate Variability Makkelijk data verzamelen Data delen met coaches Individuele normen MyPerfectCoach Platform voor individuele sport data Makkelijk
Nadere informatieLichamelijke opvoeding: leerlijnen leerplandoelen en leerinhouden 1 ste 2 de 3 de graad
1 2 3 4 5 6 ALGEMENE DOELENKADERS 1 ste 2 de 3 de graad: leerlijnen (resultaatsverplichting - *inspanningsverplichting) 1 e graad 2 e graad 3 e graad kunnen onder begeleiding veiligheidsvoorschriften,
Nadere informatieFiets/Loop voor een huis
Fiets/Loop voor een huis Bijgaand een eerste aanzet ter voorbereiding op Fiets/Loop voor een Huis, het bedwingen van de Alpenreus de Galibier. Het programma is opgesteld om de Col du Galibier met eventueel
Nadere informatieWie is wie? Tips & tricks om mijn sport AUTISME-VRIENDELIJKER te maken. Vertaling van wetenschappelijke inzichten naar de praktijk.
Tips & tricks om mijn sport AUTISME-VRIENDELIJKER te maken Vertaling van wetenschappelijke inzichten naar de praktijk Debbie Van Biesen Wie is wie? 1 Opwarming Is mijn sport autismevriendelijk? Is mijn
Nadere informatieHerk Sport: Jouw Club voor Passie & Plezier
Herk Sport: Jouw Club voor Passie & Plezier Herk Sport is een club die dag in dag uit drijft op de inzet van vrijwilligers, voetballers en begeleiders, kortom mensen met een hart voor de club. Daarom willen
Nadere informatieZwemschema voor gevorderde zwemmers
Zwemschema voor gevorderde zwemmers Hoe verbeter ik mijn aërobe uithouding in het zwemmen? Filip Roelandt Praktijkassistent Universiteit Gent Docent Zwemmen BLOSO Deze tekst bevat praktische informatie
Nadere informatieTechnisch Ontwikkeling Plan voor de voetballers uit de jeugd van Klein Dochteren TOP!
Technisch Ontwikkeling Plan voor de voetballers uit de jeugd van Klein Dochteren TOP! Datum: 27-2-2013 Auteur: Herman Pasman, Technisch Jeugd Coördinator Voetbal Voetbal is een complex spel doordat er
Nadere informatieKFC Turnhout Techniektraining
WAT IS FUNCTIONEEL TECHNIEKTRAINEN? Om functioneel te trainen gaan we dus wedstrijdechte situaties trainen. Naast het aanbieden van droge technieken maken we de echte realiteit nl. het bewust maken in
Nadere informatieSelectie 2014/2015. Morgan van den Berg Keeper 18 juli 1996. Marc Walda Verdediger 18 januari 1996. Emiel lont Verdediger 26 juni 1996
Nieuwsbrief A2 Trainer Sjouke de trainer van BBC A2, en tevens trainer van het 2e van Zwaagwesteinde, heeft sport hoog in het vaandel staan. Sjouke staat positief in het leven en wil graag het plezier,
Nadere informatieWat is training? Aitske Ruben Met dank aan Jeroen Rietveld
Wat is training? Aitske Ruben Met dank aan Jeroen Rietveld Trainingswetten: Individualiteit Overload Verminderde meeropbrengst Duurzaamheid Specificiteit Variatie Omvang? Intensiteit? Frequentie? Wat is
Nadere informatieInleiding OPLEIDING INITIATOR VOETBAL - GETUIGSCHRIFT C. Voorbereiding Training - Wedstrijd. 5-5 (U7-U8-U9 Duiveltjes) 2/04/2017
OPLEIDING INITIATOR VOETBAL - GETUIGSCHRIFT C Voorbereiding Training - Wedstrijd 5-5 (U7-U8-U9 Duiveltjes) Inleiding Ontwikkeling > wedstrijdresultaat fase 1: plannen fase 2: voorbereiden fase 3: uitvoeren
Nadere informatieSpel in training. Tom De Gersem Pijpelheide 9 juni
Spel in training Tom De Gersem Pijpelheide 9 juni 2012 http://dvkm.wordpress.com/ Inhoud VIDEO Reflectie Motorisch leren evenwicht spelvormen kracht lenigheid snelheid uithouding Video Chinese turnmethoden
Nadere informatieINFORMATIEBROCHURE GEWESTTRAININGEN G-ZWEMMEN. Parantee vzw Zuiderlaan 13 9000 Gent T 09 243 11 70 F 09 243 11 79. info@parantee.be www.parantee.
Parantee vzw Zuiderlaan 13 9000 Gent T 09 243 11 70 F 09 243 11 79 info@parantee.be www.parantee.be Foto: Cedric Esquenet INFORMATIEBROCHURE GEWESTTRAININGEN G-ZWEMMEN 12/08/2013 Vanaf het seizoen 2013-2014
Nadere informatieTRAININGSSCHEMA SPIERATHLON
TRAININGSSCHEMA SPIERATHLON Leuk dat je mee gaat doen met de Spierathlon! Het belooft een ontzettend sportieve dag te worden waarbij we onze gezonde spieren in gaan zetten voor zieke spieren. Zijn jou
Nadere informatieINTENTIEVERKLARING Seizoen 2013 2014
INTENTIEVERKLARING Seizoen 2013 2014 De Club Academy en de jeugdopleiding KM Torhout 1992 streven er naar een samenwerking te realiseren op het vlak van jeugdopleiding met als intentie volgende doelstellingen:
Nadere informatieDOEL VAN DEZE CURSUS? WAT DENK JE TE LEREN OP DEZE CURSUS? WAT IS TRAINEN? WAT HOUDT TRAINING GEVEN IN?
DOEL VAN DEZE CURSUS? VOLDOENDE VAARDIGHEDEN VERWERVEN OM KOMEND SEIZOEN ACTIEF EN ENTHOUSIAST TRAINING TE KUNNEN GEVEN AAN DE JEUGD VAN UNION WAT DENK JE TE LEREN OP DEZE CURSUS? Schrijf allemaal minimaal
Nadere informatieCOGNITIEVE TRAINING IN TENNIS. #KADERDAGEN & 11 NOVEMBER Maxim Wouters & Janka Vanschoenwinkel
COGNITIEVE TRAINING IN TENNIS #KADERDAGEN2018 10 & 11 NOVEMBER Maxim Wouters & Janka Vanschoenwinkel Cognitieve training in sport Cognitieve training in sport Maguire, E. A., Woollett, K., & Spiers, H.
Nadere informatieFC Landen. Ontwikkelingsfase 5 tegen 5 = LEERPLAN
1. Opleidingsvisie FC Landen Jeugdopleidingsvisie ONDERBOUW (U7 tot U9) Ontwikkelingsfase 5 tegen 5 = LEERPLAN Vanaf U6 wordt er gewerkt met jaarprogramma s. Spelertjes moeten zich GOED voelen door : -
Nadere informatieBijlage 1.1 Evaluatie van werking en resultaten en doelstellingen
en doelstellingen 2013-2016 1. Evaluatie werking en resultaten 2009-2012 FO3.1: Voorbereiding en deelname aan internationale wedstrijden Strategische doelstelling FO3.1.1 Tegen het einde van de Olympiade
Nadere informatieVan bewegen naar trainen
Van bewegen naar trainen Charles Heus Sportfysiotherapeut J&C Sportrevalidatie Geblesseerd Trainingsfit Wedstrijdfit Arts / Fysio??? Trainer Pat 0% Fysio 100% Pijn en of Functionele beperking 1e fase:
Nadere informatieOntwikkelingsdoelen. 1. Motorische competenties. Fundamentele basiscompetenties Lichaams- en bewegingsbeheersing. Lichaams- en bewegingsorganisatie
Ontwikkelingsdoelen 1. Motorische competenties Fundamentele basiscompetenties Lichaams- en bewegingsbeheersing 1. De leerling beweegt zich doorheen diverse ruimtelijke hindernissen. 2. De leerling behoudt
Nadere informatieOuderavond VV Gorecht. Presentatie ouderavond voor ouders van kinderen van F- en E leeftijdsgroepen.
Ouderavond VV Gorecht Presentatie ouderavond voor ouders van kinderen van F- en E leeftijdsgroepen. Programma Opening Doel van de ouderavond Kernwaarden VV Gorecht Wat zijn de kenmerken van E-pupillen?
Nadere informatieDenkproces van een trainer bij het voorbereiden van een training (probleemanalyse via schema)
Denkproces van een trainer bij het voorbereiden van een training (probleemanalyse via schema) 4.1.8. Beschrijving van de oefenstof De oefen-, spel- en wedstrijdvormen uit de voorbeeldtrainingen worden
Nadere informatieAlgemeen trainingsschema scheidsrechters
Algemeen trainingsschema scheidsrechters Om voetbalwedstrijden goed te kunnen leiden, is het belangrijk het spel goed te kunnen volgen. Hiervoor heb je een optimale conditie nodig. Om je hierbij te helpen
Nadere informatieLeidraad JO6 SVV 04. SVV 04 Schoonebeekse Voetbal Vereniging. Technisch Jeugd Coördinatie SVV 04 Maart 2017
2017 Leidraad JO6 SVV 04 Technisch Jeugd Coördinatie SVV 04 Maart 2017 SVV 04 Schoonebeekse Voetbal Vereniging Tel 0524-531656 De Kampen 18 7761 CK Schoonebeek www.svv04.nl info@svv04.nl Revisie 0 2017
Nadere informatieSenioren beleidsplan
Senioren beleidsplan 2011-2012 Voetbal engagement op maat van elke speler Seniorenbestuur van K.Noorse S.V --- - --- 5 juni 2011 Inleiding In dit beleidsplan is beschreven welke doelstellingen we wensen
Nadere informatieFysieke training in praktijk
Fysieke training in praktijk Ralf Kosters 18 juni 2016 Tafeltennistrainers congres Verwachtingsmanagement Workshop van vandaag: 1. Te kort 2. Te weinig diepgang 3. Beperkt 4. Leren van elkaar 5. Nieuwsgierig
Nadere informatieBrassard-systeem. Terminologie. Doelstelling. Uitgangspunten
Brassard-systeem Terminologie Brassard-systeem = een geheel van certificaten/erkenningen oplopend in moeilijkheidsgraag en complexiteit die een schermer in de loop van jaren kan behalen/verwerven. Aan
Nadere informatieMISSIE en VISIE Koninklijke Voetbal Club Haacht
MISSIE en VISIE Koninklijke Voetbal Club Haacht MISSIE K.V.C. HAACHT SENIORS: MET EIGEN JEUGD ZO HOOG MOGELIJK SPELEN JEUGD: ZORGEN VOOR EEN KWALITEITSVOLLE JEUGDOPLEIDING MET OOK AANDACHT VOOR DE MINDERE
Nadere informatieSportief bewegen met epilepsie. Epilepsie
Sportief bewegen met epilepsie Epilepsie Sportief bewegen met epilepsie...................................... Bewegen: gezond en nog leuk ook! Regelmatig bewegen heeft een positieve invloed op de gezondheid
Nadere informatieMissie & visie jeugdopleiding Standaard Denderleeuw.
Missie & visie jeugdopleiding Standaard Denderleeuw. Missie en visie. Wij Standaard Denderleeuw jeugdopleiding hun hebben als doel om zoveel mogelijk spelers uit eigen jeugdwerking te laten doorstromen
Nadere informatieVOORBEREIDINGSPROGRAMMA TUSSENSEIZOEN (U14-U15-U16-U17)
VOORBEREIDINGSPROGRAMMA TUSSENSEIZOEN (U14-U15-U16-U17) Zorg naast voldoende rust, dat je lichaam af en toe een fysieke prikkel krijgt. Buiten het loopschema dat je hieronder kan terugvinden raden we aan
Nadere informatieSportmedische Training
Sportmedische Training Marc Walravens Olivier Beuckelaers Onder deze term kunnen verschillende types van training besproken worden, maar ik denk dat het voornamelijk inhoudt, dat men aan sporttraining
Nadere informatieFysieke training en voeding voor bergwandelaars
Fysieke training en voeding voor bergwandelaars Pas je conditie aan je plannen aan of je plannen aan je conditie 1 Prestatiebepalende factoren voor bergwandelen? Conditionele factoren: kracht, lenigheid,
Nadere informatieBEWEGEN BIJ KANKER VOOR PATIËNTEN DIE BEHANDELD WORDEN MET CHEMOTHERAPIE
BEWEGEN BIJ KANKER VOOR PATIËNTEN DIE BEHANDELD WORDEN MET CHEMOTHERAPIE Inleiding De behandeling van kanker, in het bijzonder chemotherapie en/of radiotherapie, kan aanleiding zijn tot langdurige vermoeidheid
Nadere informatie3 Super Oefeningen Voor Je Buik
3 Super Oefeningen Voor Je Buik Vooraf 1. Lees eerst de algemene trainingsinstructies, deze vind je als bijlage bij dit schema. 2. Doe altijd een warming up van 10 minuten voordat je gaat trainen. 3. Sluit
Nadere informatieJaarplan Jaarplan LO 5SV Patteet Gina
Schooljaar 2011-2012 Leerkracht(en): Gina Patteet Vak: Jaarplan LO 5SV Patteet Gina Klassen: 5SV Schooljaar: 2011-2012 Algemene gegevens Leerjaar en studierichting: 5 SV Vak: Lichamelijke Opvoeding Leerplannummer:
Nadere informatieSportieve jaarplanning
Sportieve jaarplanning 2013-2014 Patro Hoevenen en KVV streven ernaar om elke speler 50% speeltijd te geven in alle jeugdreeksen, Spelvreugde krijgt steeds voorrang op het resultaat!!! - Pupillen: Spelertjes
Nadere informatie3 Super Oefeningen Voor Je Buik
3 Super Oefeningen Voor Je Buik Vooraf 1. Lees eerst de algemene trainingsinstructies, deze vind je als bijlage bij dit schema. 2. Doe altijd een warming up van 10 minuten voordat je gaat trainen. 3. Sluit
Nadere informatie2. Opleidings- en trainerstraject
Inhoud 1. Inleiding...1 2. Opleidings- en trainerstraject...1 3. Visie Training...3 4. Visie wedstrijd-coaching...4 5. Ontwikkelingslijnen...4 6. Definities...5 1. Inleiding Dit document geeft de visie
Nadere informatieSTICHTING VLAAMSE SCHOOLSPORT. Herman Van Driessche
STICHTING VLAAMSE SCHOOLSPORT Herman Van Driessche Schoolsport als springplank naar een actieve levensstijl An De Meester Herman Van Driessche Prof. dr. L. Haerens Prof. dr. G. Cardon Prof. dr. I. De Bourdeaudhuij
Nadere informatieTechnisch jeugdbeleidsplan. Voetbalvereniging; FC Meppel
CHRISTELIJKE SPORTVERENIGING FC MEPPEL OPGERICHT 24-2-1930 KONINKLIJK GOEDGEKEURD 20-7-1972 Clubhuis, sportpark Ezinge Telefoon 0522-255252 www.fcmeppel.nl, e-mail: fcmeppel@fcmeppel.nl Technisch jeugdbeleidsplan
Nadere informatieTrain naar het piekmoment op de hele en halve marathon. Carel van Nisselroyl
Train naar het piekmoment op de hele en halve marathon Carel van Nisselroyl Inleiding Magie van de marathon: Olympisch, heroïsch, complex, geduld? Introductie 2 Inleiding Ervaringen en verwachtingen Wie
Nadere informatieInfovergadering omtrent training. Maandag 1 oktober 2007
Infovergadering omtrent training Maandag 1 oktober 2007 Wat is training? Training is een gestructureerd proces gericht op het verbeteren van de prestatie (op lange termijn). Structuur en prestatieverbetering
Nadere informatieNieuwsbrief 3 Oktober 2018
Nieuwsbrief 3 Oktober 2018 In deze nieuwsbrief tref je de wijzigingen aan in het Nederlands wedstrijdreglement 2017 2020. Daarnaast vind je de belangrijkste punten uit de FIG Newsletter 3 (december 2017),
Nadere informatieIntroductie van de drie wapens: Floret, Sabel en Degen. In deze volgorde zullen deze wapens ook in de cursus worden behandeld.
1 of 8 Trefpunt Vlaardingen Cursus: Schermen in 10 lessen Les 1: Vrijdag 3 oktober: wapen floret Introductie van de drie wapens: Floret, Sabel en Degen. In deze volgorde zullen deze wapens ook in de cursus
Nadere informatieWEGWIJZER Topsport & Studie
WEGWIJZER Topsport & Studie Wegwijzer Topsport & Studie Waarom zou je t doen? Topsport is pure passie en als je in die passie uitblinkt, kan je er je job van maken. Wanneer je prestaties super zijn en
Nadere informatieVoetbalvisie D.O.S. Kampen
Voetbalvisie D.O.S. Kampen Algemeen: D.O.S. Kampen is een ambitieuze voetbalvereniging waar leden met veel plezier actief of passief bezig zijn met het voetbalspelletje. Deze voetbalvisie gaat over de
Nadere informatieOpleiding Physical Trainer Initiatie van de trainingsleer of fysieke voorbereiding
Opleiding Physical Trainer Initiatie van de trainingsleer of fysieke voorbereiding Lesopbouw van de opleiding PCA Physical Trainer Dag 1 Intro, Evaluatielogica, Anatomie van het skelet, Anatomie van de
Nadere informatieRegioselectie Miniemen 1998-1999 2012-2013
Regioselectie Miniemen 1998-1999 -2013 Agenda 1. Situering waar stap je in? 1. Topsportpiramide 2. Topsportbeleid 3. Basisvoorwaarden 4. Wat wordt van jou verwacht? 5. Randvoorwaarden 2. Concrete werking
Nadere informatieIntroductie van de drie wapens: Floret, Sabel en Degen. In deze volgorde zullen deze wapens ook in de cursus worden behandeld.
1 of 6 Trefpunt Vlaardingen Cursus: Schermen in 10 lessen Les 1: Vrijdag 3 oktober: wapen floret Introductie van de drie wapens: Floret, Sabel en Degen. In deze volgorde zullen deze wapens ook in de cursus
Nadere informatieTalenttraining 20 mei Vlaamse Zwemfederatie. Synchroonzwemmen. Leonie Cornielje. Leonie Cornielje Coaching & Advies
Talenttraining 2 mei 218 Vlaamse Zwemfederatie Synchroonzwemmen Leonie Cornielje Leonie Cornielje Coaching & Advies Woord vooraf De afgelopen jaren heb ik op uitnodiging van de Vlaamse Zwemfederatie een
Nadere informatieIndividueel voorbereiding schema Ksk Ronse jeugdacademie
Individueel voorbereiding schema Ksk Ronse jeugdacademie Hard werken verslaat talent als talent niet hard werkt! Inleiding Beste speler Ksk Ronse jeugdacademie heeft besloten om op verschillende vlakken
Nadere informatieParantee vzw Zuiderlaan Gent T: F: E: W: ETHISCH CHARTER
Parantee vzw Zuiderlaan 13 9000 Gent T: 09 243 11 70 F: 09 243 11 79 E: info@parantee.be W: www.parantee.be ETHISCH CHARTER 02/05/2013 Inleiding Sport en bewegen zijn cruciaal in de totaalontwikkeling
Nadere informatieEthisch sporten beleid
Ethisch sporten beleid 2017-2020 1 Inhoud 1. Inleiding... 3 1.1 Missie... 3 1.2 Strategie... 3 1.3 Huidige acties... 4 2. Beleidsplan 2017-2020... 5 3. Fair Play Logo... 5 4. Poster Fair Play actie...
Nadere informatieTrainingsprogramma scheidsrechters ter voorbereiding op de FIFA conditietest en het nieuwe voetbalseizoen
Trainingsprogramma scheidsrechters ter voorbereiding op de FIFA conditietest en het nieuwe voetbalseizoen Om je optimaal voor te bereiden op de FIFA conditietest en het nieuwe voetbalseizoen 2016-2017
Nadere informatie