Groepsgesprek over eenzaamheid

Transcriptie

1 Groepsgesprek over eenzaamheid Iedereen heeft zich wel eens, voor korte of langere tijd, eenzaam gevoeld. Meestal weten anderen daar niet van - het is niet eenvoudig om daar op dat moment mee naar buiten te treden. Deze werkvorm geeft inzicht in hoe mensen eenzaamheid kunnen ervaren en hoe ze daar mee omgaan. Gebruik deze werkvorm voor bewustwording, bijvoorbeeld in de kring van ouderlingen of pastoraal bezoekmedewerkers. Opening Lees met elkaar Psalm 22,2-3 en Psalm 139,1-3 2 Mijn God, mijn God, waarom hebt u mij verlaten? U blijft ver weg en redt mij niet, ook al schreeuw ik het uit. 3 Mijn God! roep ik overdag, en u antwoordt niet, s nachts, en ik vind geen rust. 1 Voor de koorleider. Van David, een psalm. HEER, u kent mij, u doorgrondt mij, 2 u weet het als ik zit of sta, u doorziet van verre mijn gedachten. 3 Ga ik op weg of rust ik uit, u merkt het op, met al mijn wegen bent u vertrouwd. Lees vervolgens onderstaand gedicht. Verdwalen Er zijn dagen Soms best veel Die slopend zijn Ontbreekt bij mij de kracht Ben ik misschien wat stil Zit ik in die wereld Waar ik mezelf tegenkom Vaak niets over vertellen wil Lopend in een jas vol druppels Een handvol scherven in mijn hart Wie ben ik Om aan mezelf te twijfelen Is er nog een nieuwe start? Is het te laat te worden

2 Wie ik had kunnen zijn? Gaat ouder worden Vol gebreken Altijd gepaard met pijn? Is anders zijn een gave Waarmee je bent geboren? Of een vorm van pech? Zo zijn die dagen Die ik verhul in duister Laat mij maar verdwalen Ik weet de weg Henk Hoek Gesprek Plenair Wissel uit waar uw aandacht blijft hangen bij het lezen van de Bijbelteksten en het gedicht. In groepjes van drie tot vier personen Ieder mens kent eenzaamheidsgevoelens. Wat is eenzaamheid voor u? Wanneer voelde u zich eenzaam? Hoe ging u om met die eenzaamheid? Wat werkt voor u? Wat doet u als u merkt dat iemand anders eenzaam is? Individueel Maak een SPIN van uw contacten. Teken op het midden van een blad een rondje met uw naam. Zet daaromheen namen van anderen die belangrijk voor u zijn (dit kunnen ook groepen zijn). Als iemand heel belangrijk is, plaatst u hem/haar dichtbij, anders verder weg. Verbind de verschillende namen met strepen naar het midden toe. Er ontstaan een soort spin. Voorbeeld Peter Irma zus Miep Jan moeder

3 In groepjes van twee tot drie personen Wissel uw SPIN uit. Wat valt u op? Plenair Hang papier op waarop tegen eenzaamheid staat. Iedereen kan er van alles bijschrijven (kan ook door post-its op te plakken). Lees daarna samen de de teksten voor. Afsluiting Lees Psalm 139 of zing lied 416 Ga met God en Hij zal met je zijn.

4 Werkblad de SPIN: maak je eigen netwerk Teken op het midden van de achterkant van dit blad een rondje met je eigen naam. Zet daarom heen namen van anderen, die belangrijk voor je zijn ( dit kunnen ook groepen zijn). Als iemand heel belangrijk is, zet je hem dichtbij je, anders verder weg. Verbindt de verschillende namen met strepen naar het midden toe Er ontstaan een soort spin. Voorbeeld: Peter Irma Zus Klaar Miep Jan moeder Wissel in tweetallen uit, wie er belangrijk voor je is en waarom je die op die plek gezet hebt. Kun je ook iets zeggen, wat er in het contact met de personen belangrijk is. Welke functies vertegenwoordigen de mensen/groepen Functies van contact. Vijf vormen van contact, waar ieder behoefte aan heeft Hieronder zijn 5 behoeften beschreven. Als aan elk van deze behoefte wordt voldaan, is de kans dat iemand zich eenzaam voelt, minder groot. Dat één persoon aan al deze behoefte kan voldoen zal weinig voorkomen. Meestal is het zo dat diverse mensen uit de omgeving één of meerdere behoeften kunnen vervullen. Bijvoorbeeld: mevr. Pieters deelt met een vriendin haar persoonlijke verhalen ( intimiteit), met een kennis gaat zij bridgen en regelmatig de stad in om kleding te kopen (erbij horen), haar moeder helpt zij enkele malen per week in huis (kunnen zorgen voor), haar buurvrouw komt 3 avonden per week koffie drinken wat beiden erg op prijs stellen ( bevestiging van de persoon), haar dochter staat altijd voor haar klaar als ze hulp nodig heeft (assistentie).

5 1. Erbij horen Veel mensen willen graag gezellige dingen doen samen met andere mensen (bijvoorbeeld wandelen, eten, fietsen, winkelen, kaarten). Veel mensen hebben iemand nodig aan wie zij de kleine dingen van de dag kunnen vertellen, zodat zij wat aanspraak hebben. Veel mensen hebben er behoefte aan om deel te nemen aan een club- of groepsactiviteit. Het is voor mensen ook belangrijk dat ze bij de kerk horen. Dat kun je ook zeggen als je op bezoek komt: Ik kom bij u want u hoort bij de kerk / u bent lid van de kerk. Je kunt ook zorgen dat mensen de zondagsbrief of de orde van dienst krijgen. 2. Intimiteit Veel mensen hebben iemand nodig met wie zij kunnen praten over onderwerpen die hen persoonlijk bezig houden Veel mensen hebben graag dat iemand hen eens aanhaalt. Niet alleen zoals dat in een partnerrelatie gebeurt, maar ook door anderen om wie zij veel geven (bijvoorbeeld een aai over de bol geven, een arm om een schouder slaan). Veel mensen hebben graag contact met mensen bij wie ze zich geborgen voelen, bij wie ze zich thuis en veilig voelen. Realiseer je dat mensen het moeilijk vinden om met hun kinderen te praten over hun eenzaamheid, hun zorgen of hun angsten. Jij als buitenstaander kan dan iemand zijn waar ze hun verhaal aan kwijt kunnen. Zo doe je heel veel voor hen. 3. Kunnen zorgen voor Veel mensen vinden het fijn als anderen hen nodig hebben of om voor anderen te kunnen zorgen. Als je bij iemand op bezoek komt die heel moeilijk loopt en die aanbiedt om voor jou koffie te zetten, dan kan je reactie zijn: Nou dat hoeft niet hoor. Doet u voor mij maar geen moeite. Zo ontneem je iemand de kans om voor jou te zorgen, om jou iets te geven. Veel mensen die eenzaam zijn, voelen zich afhankelijk van anderen; ze ontvangen alleen maar. Het is goed om ook te kunnen geven. Dus laat hij of zij maar lekker een kopje thee of koffie voor je maken. NB. Bij de vijf vormen van contact waar ieder behoefte aan heeft, is dit de enige waarbij iemand (actief) kan geven! 4. Bevestiging van de persoon Veel mensen hebben graag dat anderen werkelijk belangstelling voor hen tonen en laten merken dat zij de moeite waard zijn. Dit kun je doen door te luisteren naar de verhalen die mensen vertellen. Als mensen nog naar de kerk komen, is het zo belangrijk dat ze gegroet worden; dan worden ze gezien en zijn ze iemand. 5. Assistentie Veel mensen hebben iemand nodig die ze altijd kunnen bellen. Veel mensen hebben wel eens hulp nodig (bijvoorbeeld voor een boodschap of een klusje, als zij ziek zijn of bij het invullen van formulieren).

6 Als mensen aangeven dat ze omhoog zitten met klusjes, hoef jij dat niet te doen. Er zijn vast andere mensen in de gemeente die dat kunnen en er is een klussendienst van de kerk. De diaconie kan daar verder in helpen.