Brochure deelnemers DGT-training

Transcriptie

1 Brochure deelnemers DGT-training Wat is DGT? DGT staat voor Dialectische Gedragstherapie. Dit is een therapie die werd ontwikkeld door Marsha Linehan, een Amerikaanse psychologe. DGT is geschikt voor mensen die kampen met onder andere volgende klachten: Heftige, overweldigende emoties of regelmatige stemmingswisselingen Ontregeling van het denken: vb. alles of niets denken, moeite om te relativeren, Problemen in relaties met andere mensen: vb. aantrekken en afstoten, moeilijkheden met assertiviteit (te weinig assertief of eerder agressief in contacten) Niet weten wie je bent Gevoelens van leegte Angst om in de steek gelaten te worden Zich klein voelen in vergelijking met anderen Zich snel tekort gedaan voelen Verlies van contact met de realiteit Manieren om om te gaan met heftige emoties zoals: zelfverwondend gedrag, eetproblemen, middelenmisbruik (alcohol, drugs,medicatie), zelfmoordgedachten, zelfmoordplannen, zelfmoordpogingen

2 Opbouw training In de training wordt er aan de hand van theorie en oefeningen gewerkt om 4 soorten vaardigheden aan te leren of te verbeteren. In onderstaande tabel staan de vaardigheden gerangschikt alsook waarvoor ze kunnen dienen. VERMEERDEREN VAN VERMINDEREN VAN 1.Kernoplettendheidsvaardigheden aandachtsvaardigheden Deze vaardigheden richten zich op het bewust leren omgaan met en aandacht besteden aan jezelf en je omgeving. of Niet weten wie je bent, leegte, ontregeling van het denken (vbn: alles of niks denken, moeite om te relativeren, oordelen, ) 2.Intermenselijke vaardigheden of communicatievaardigheden Chaos op vlak van relaties, angst om in de steek gelaten te worden Deze vaardigheden richten zich op het omgaan met andere mensen op een goede, constructieve manier, zonder dat dit ten koste gaat van je relatie of je zelfrespect. Het gaat hier over leren nee zeggen, iets leren vragen, conflicten oplossen, grenzen stellen,. 3.Emotieregulatie vaardigheden Deze vaardigheden richten zich op het vat leren krijgen op je emoties door ze te leren (h)erkennen, benoemen en begrijpen. Ze richten zich ook op het bevorderen van je emotionele draagkracht. Stemmingsschommelingen, problemen met boosheid en het uiten ervan, angst, 4.Crisisvaardigheden Deze vaardigheden helpen om moeilijke momenten of crisismomenten door te komen zonder over te gaan tot gedrag dat schadelijk is voor jezelf en /of anderen. Het gaat hier over kleine zaken die je kunnen helpen om een crisismoment draaglijker te maken Impulsief gedrag, suïcidedreiging, zelfbeschadigend gedrag, middelenmisbruik, eetproblemen,...

3 Module 1 duurt 4 weken en daarin komen de kernoplettendheidsvaardigheden of aandachtsvaardigheden aan bod. Vaardigheden 2, 3 en 4 vormen telkens een module van 7 weken en in module 5 die 3 weken duurt, worden de belangrijkste zaken uit de verschillende modules nog eens hernomen en is er tijd om te oefenen. In totaal zijn er dus 28 trainingssessies. Data en locatie? De training gaat door in CGG De Pont Boom, Col. Silvertopstraat 10, 2850 Boom. De training gaat telkens door op dinsdagvoormiddag van 10u tot 12u30. De training start op 11 september 2018 en eindigt op 23 april 2019 (onder voorbehoud). De training gaat wekelijks door, behalve op feestdagen en tijdens de schoolvakanties. Structuur sessie De wekelijkse sessie wordt als volgt opgedeeld: - 10u00-10u15: Aandachtsoefening en opening sessie - 10u15-11u15: Huiswerkbespreking - 11u15-11u25: Pauze - 11u25-12u25: Theorie en oefening - 12u25-12u30: Afronding Gegevens therapeuten Karen Van Dessel Paradeplein 2 bus Lier 03/ Karen.vandessel@cggdepont.be Liesbet Nuijten Col. Silvertopstraat Boom 03/ Liesbet.nuijten@cggdepont.be Infosessie Voorafgaand aan de inschrijvingsperiode zijn er twee (identieke) infosessies. Tijdens deze infosessies wordt er meer uitleg gegeven over de DGT-training binnen het CGG. Zowel praktische zaken (plaats, data, kosten) als inhoudelijke zaken (wat is DGT, voor wie) komen aan bod. Het is belangrijk dat u aanwezig bent op één van beide infomomenten zodat u een duidelijk beeld heeft van wat de DGT-training precies inhoudt. Dit is meteen ook een gelegenheid om kennis te maken met de trainers die de vaardigheidstraining zullen geven.

4 De infosessies voor de training gaan door in het CGG Boom (Col. Silvertopstraat 10 te Boom) op dinsdag 20/03/18 om 10u en op dinsdag 24/04/18 om 10u. Deze infosessies zijn gratis maar we vragen wel om u op voorhand in te schrijven zodat we weten hoeveel mensen we mogen verwachten. Inschrijven kan door contact op te nemen met Katleen Hannaert per mail: katleen.hannaert@cggdepont.be of per telefoon: 03/ Hoe inschrijven voor de DGT-training?? Inschrijven kan vanaf 25/04/2018, dit is na de infosessies, door contact te nemen met Katleen Hannaert Paradeplein 2 bus Lier 03/ katleen.hannaert@cggdepont.be We werken met een beperkte groep van 12 deelnemers. Indien er meer kandidaten zijn, baseren we ons op de volgorde waarin mensen contact hebben opgenomen om zich in te schrijven. Nadat u contact hebt genomen om u in te schrijven krijgt u per post een overschrijving toegestuurd. We vragen een voorschot van 25 euro om uw plaats in de groep te garanderen. De uiterste betaaldatum voor dit voorschot is 15 mei Wanneer deze datum is verstreken zonder dat wij uw betaling hebben ontvangen, vervalt uw plaats op de inschrijvingslijst. Het voorschot wordt later niet terugbetaald, ook niet wanneer u uiteindelijk beslist toch niet deel te nemen aan de training. Er wordt voorrang gegeven aan kandidaten die wonen binnen ons werkingsgebied (zie ook op onze website). Kandidaten van buiten ons werkingsgebied kunnen zich ook aanmelden. Indien er na de betalingstermijn van de voorschotten nog plaatsen vrij zijn worden de mensen van buiten ons werkingsgebied gecontacteerd en krijgen ook zij de kans om zich in te schrijven. Kostprijs Deelnemers betalen per sessie het bedrag dat ze zouden betalen voor een individuele consultatie bij CGG De pont. 11 euro (308 euro) Standaardtarief 4 euro (112 euro) Verminderd tarief voor Mensen met een verhoogde tegemoetkoming mutualiteit (OMNIO/WIGWstatuut). Uw code van RSZ-statuut eindigt

5 dan op een 1. Uw klevertje van de mutualiteit geldt als bewijs Mensen in schuldbemiddeling bij CAW of OCMW. Gelieve een attest mee te brengen als bewijs. De betaling voor de DGT-training gebeurt in drie schijven. 1. Een voorschot van 25 euro te betalen voor 15 mei De eerste 7 sessies te betalen voor 10 september 2018 (77 euro of 28 euro). Zonder tijdige betaling kan u niet instappen. 3. Het bedrag voor de resterende 21 sessies (206 euro of 59 euro) te betalen voor 5 november Voor elk betalingsmoment ontvangt u een overschrijvingsformulier met het bedrag dat voor u van toepassing is (standaardtarief of verminderd tarief). Er is geen terugbetaling mogelijk bij vroegtijdige beëindiging van de training.. Afspraken Om de training vlot te laten verlopen hebben we een aantal afspraken opgesteld waar iedere deelnemer zich aan dient te houden. Aanwezigheid in de training 1. Wij verwachten dat je je engageert om elke sessie aanwezig te zijn. Bij een geplande afwezigheid breng je ons op voorhand op de hoogte (de sessie daarvoor of per mail of telefonisch). 2. De sessie na de gemiste sessie nodigen we je uit om er iets van te zeggen in de groep en je aanwezigheid te herstellen. 3. Indien je zonder te verwittigen afwezig bent in de groep, zullen we je in het begin van de sessie telefonisch contacteren om dit te bespreken. Het is belangrijk dat je dan telefonisch bereikbaar bent. 4. Een trouwe deelname is belangrijk om iets aan de groep te hebben. Per module mag je maximum 2 keer afwezig zijn. Bij meer dan 2 afwezigheden binnen dezelfde module stopt je deelname aan de training. 5. Indien er minder dan 4 deelnemers aanwezig zijn in de groep, gaat de sessie niet door. Tijdens de sessies 1. Wij vragen je om op tijd aanwezig te zijn zodat we om 10u kunnen starten met de sessie. 2. Wij verwachten dat iedereen meewerkt aan een constructieve, respectvolle manier van omgaan met mekaar. Iedereen mag zijn mening uiten op een respectvolle manier.

6 3. Het groepsgeheim betekent dat persoonlijke informatie van andere groepsleden niet wordt besproken met mensen buiten de groep. 4. GSM s worden tijdens de sessie op stil gezet of uitgezet. 5. Je mag niet onder invloed van alcohol of drugs naar de sessie komen. 6. Wij verwachten dat je steeds bereid bent om te zoeken naar alternatieven voor (zelf)destructief gedrag. 7. Buiten de sessies en tijdens de pauze mag suïcidaal en zelfbeschadigend gedrag van vroeger en uit een recent verleden niet besproken worden met de andere groepsleden. 8. Deelnemers mogen geen intieme relaties aangaan tijdens de trainingsperiode en seksuele partners kunnen niet samen aan de training deelnemen. 9. De co-trainer is er om u bij te staan en te coachen tijdens de sessie. Hij zal u, indien je dit zelf wenst, buiten aan de deur te woord staan. Huiswerk 1. Op het einde van elke sessie wordt er huiswerk meegegeven. Dit lijkt misschien wat schools maar het is een belangrijke manier om de vaardigheden te leren toepassen in je dagelijks leven. We verwachten dan ook dat je je huiswerk maakt en aan het begin van de sessie bereid bent om het te bespreken. 2. Als er vragen zijn over het huiswerk, kan je de trainers hierover steeds bellen of mailen tijdens de werkuren. Individuele therapie 1. Naast de vaardigheidstraining verwachten we ook dat je een individueel gesprek hebt bij een DGT-therapeut. Daar kan er dieper ingegaan worden op moeilijke thema s. 2. Als je met de individuele therapie stopt, stopt ook de vaardigheidstraining, en omgekeerd.