Wellness Centre Ameide

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Wellness Centre Ameide"

Transcriptie

1 Wellness Centre Ameide Uitgever W.C.A. / GdR Jaargang nr. 6 Nummer 4 Datum VISSEN ZWEMMEN OVER DE MARIJKEWEG STAGIAIR FYSIOTHERAPIE Deze maand sloeg het noodlot weer toe. Net zoals de vorige maand op de achtste juni viel er een ongelofelijke hoeveelheid water uit de hemel. Deze keer begon het op donderdag 5 juli kort na middernacht te hozen. Er viel meer dan 80 mm regen in deze nacht. De vissen zwommen zelfs door de straat. Alles rook naar vis en rioollucht. De brandweer heeft Wellness Centre Ameide gered door de hele nacht het water voor ons weg te pompen naar de lek. Ons centrum ligt mede op het laagste punt van de Marijkeweg. Toen ik s avonds naar huis ging stond er op sommigen punten nog water op de weg. Eenmaal thuis was de Marijkeweg bijna op alle televisiezenders in de nieuwsbulletins te zien. Aan de voorkant van het gebouw hebben we op diverse plaatsen wel water binnen gekregen. Met een waterstofzuiger en handdoeken hebben we dit binnen een paar dagen weer weg gekregen. Hiermee wil ik me graag voorstellen: Mijn naam is Stef Zoetelief. Ik ben 27 jaar oud en kom uit een gezin met vader, moeder, zus van 25 jaar en broer van 22 jaar. Ik ben geboren in Julianadorp, een dorp in de kop van Noord Holland vlak bij Den Helder. Mijn ouders wonen daar nog steeds. Ik heb in Den Helder mijn mavo en vervolgens mijn havo diploma gehaald. In de vakanties was ik altijd aan het werk. Het huis schilderen van mijn Opa en Oma, maar ook in het Gemini Ziekenhuis te Den Helder waar ik een bliksemcarrière maakte van afwashulp tot röntgenassistent. Op 19 jarige leeftijd ben ik in Amsterdam gaan wonen om daar Fysiotherapie te gaan studeren aan de Hogeschool van Amsterdam. Dat ging niet goed. Ik moest erg wennen aan het op kamers wonen en de eenzaamheid in een grote stad. Ook had ik moeite met de massaliteit van de Hogeschool. Ik heb daardoor mijn verplichte studiepunten dat jaar niet

2 gehaald en moest van de opleiding af. Vanwege de numerus fixus kon ik ook niet op een andere Hogeschool terecht. Het leek mij verstandig om eerst goed na te denken wat ik nu wilde gaan studeren en besloot om een jaar te gaan werken. Zo ben ik begonnen in de plantsoenendienst in de gemeente Den Helder. Heel bijzondere ervaring moet ik zeggen. Je leert omgaan met heel andere mensen dan jezelf. Na 4 maanden werd ik gevraagd om in restaurant/bar/dancing de Vijverhut in Groote Keeten bij Callantsoog te komen werken. Ik zag daar tegenop omdat ik toen wat verlegen was. Maar op aandringen van mijn ouders heb ik dat toch gedaan. Ik heb daar erg veel geleerd, in het restaurant maar ook achter de bar en met het organiseren en houden van grote partijen. Maar ook verven, timmeren en de tuin onderhouden. Samen met de eigenaar heb ik een bungalow verbouwd. Alle voorhanden werkzaamheden heb ik gedaan en tot ieders tevredenheid. Ik heb daar uiteindelijk 7 jaar gewerkt. Ik heb erg veel moeite gehad met het afscheid nemen van de Vijverhut. Dit kwam ook doordat ik erg veel verantwoordelijke taken had en ik er ook erg emotioneel bij betrokken was. Maar met mijn duidelijke motivatie is het gelukt, het eind is nu in zicht, ik ben nu bezig met mijn stage en hoop in 2008 af te studeren. Waar ik hinder van ondervind is mijn dyslexie, maar er is goed mee te leven (spellingscontrole) en er zijn veel ergere kwalen op de wereld, daar ben ik wel achter gekomen. Ik ben een echte doener. Dat blijkt ook uit mijn hobby s. Ik maak graag bergtochten en in de winter mag ik graag skiën. ONZE NIEUWE FYSIOTHERAPEUT Met het geld wat ik toen verdiend heb, heb ik een reis gemaakt naar Nieuw Zeeland. Mijn rugzak op en gaan! Prachtige, onvergetelijke reis. In dat voorjaar besloot ik om in september bewegingstechnologie te gaan studeren in Den Haag. Dit was voor mij wederom geen succes. De studie vond ik niet geschikt voor mij en mijn werk in restaurant dancing De Vijverhut was veel leuker en interessanter! Maar ik wilde niet in de horeca blijven werken, hoewel er goede mogelijkheden waren voor me in een managersfunctie. Eigenlijk wilde ik nog steeds fysiotherapeut worden. De enige mogelijkheid was om opnieuw te beginnen bij Hogeschool Thim van der Laan. Even voorstellen: Een nieuw gezicht.? Voor de een wel, voor de ander misschien niet, en kent u mij van volleybal, tennisvereniging of van de kerk. Wel als fysiotherapeut bij het WCA in ieder geval: Mijn naam is Maarten Molenaar, geboren en getogen zoals men dat noemt, in Ameide. Met 23 jaar toch al in een drukke periode beland. Daarbij valt te denken aan het kopen van een huis(+klussen),

3 trouwplannen en een andere baan. De vrije uurtjes die overschieten, gebruik ik vaak om te sporten(lekkere uitlaatklep), nl volleybal en tennis, waarbij ik al jaren in het eerste herenteam competitie speel bij respectievelijk AVVA en T.V. Meihoven Ondanks 23 jaren jong te zijn, heb ik na mijn VWO in Gorinchem en de opleiding fysiotherapie aan de HU, al tweeënhalf jaar fulltime gewerkt als fysiotherapeut in Culemborg. Na de eindstage(bij Adfys in Culemborg) van de opleiding met wederzijds genoegen te hebben afgesloten, kreeg ik tijdens mijn afstuderen de kans om meteen het werkveld in te gaan, omdat Adfys me een baan aanbood. Met veel plezier heb ik mijn eigen visie als fysiotherapeut kunnen ontwikkelen door hier 2,5 jaar te blijven werken. Eigenlijk heb ik hier alles wat je in de particuliere praktijk tegen kan komen, gezien. Van enkelletsel tot nekklachten, van aan-huis-behandeling bij een heupprothese tot revalidatie in een groep na een CVA of herniaoperatie. In het begin van dit jaar bleek dat er per september 2007 in het WCA een vacature voor 4 dagen zou komen. Michel gaat 2 dagen elders werken, Wim 2 dagen minder. Toen deze kans kwam, heb ik niet lang getwijfeld en de keuze gemaakt om in Ameide bij WCA te gaan werken per september als fysiotherapeut. Mijn visie als fysiotherapeut: De behandeling als fysiotherapeut is er op gericht uw kwaliteit van leven te verbeteren of te behouden. Als fysiotherapeut ga je bij klachten aan het houding en bewegingsapparaat uit van natuurlijk herstel. Blijkbaar zijn er bij uw bezoek aan de fysiotherapeut herstelbelemmerende of herstelvertragende factoren aanwezig(uw klachten gaan immers niet over), waarbij fysio-therapeutisch onderzoek en interventie gericht zal zijn op vinden en behandelen van deze factoren. Bij een chronische aandoening kan fysiotherapie bijdragen aan behoud van uw huidige kwaliteit van leven. Dit middels oefentherapie of goede adviezen die u leren omgaan met uw aandoening, zodat u deze mogelijk niet meer als handicap ervaart. Als gereedschappen is er de mogelijkheid om naast de gebruikelijke fysiotherapeutische handelingen (waarvan de meest bekende massage en oefentherapie), gebruik te maken van een echoapparaat. Gert de Ruijter gebruikt dit al langer ter ondersteuning van zijn fysiotherapeutisch handelen. In 2006 heb ik de opleiding echografie gedaan. Echter ben ik niet in de gelegenheid geweest dit prachtige beeldmateriaal te gebruiken als hulpmiddel bij mijn onderzoek en behandeling. Bij WCA is deze mogelijkheid er wel. Ik zie het als uitdaging om te gaan echoën. Verder ben ik erg geïnteresseerd in de manuele therapie(in de volksmond kraken ), een aanvullende studie op fysiotherapie die ik in de nabije toekomst graag wil gaan volgen. Ook bij de fitness kunt u mij tegenkomen. Het is de bedoeling dat ik een avond als trainer aanwezig zal zijn. Spreekt u mij gerust aan over wat dan ook, dan zal ik niet schromen om u aan te spreken om zo sneller te kunnen wennen aan de nieuwe situatie en u aan uw nieuwe trainer. Vertrouwend op een prettige samenwerking en met vriendelijke groet, Maarten Molenaar, fysiotherapeut NIEUW THEMASEIZOEN BEGINT WEER IN SEPTEMBER Challenge 1&2: dit is een afvalprogramma wat een combinatie is van een gefaseerd en geperiodiseerd

4 fitnessprogramma met een aangepast voedingspatroon. Om de week worden grafieken bijgehouden van de resultaten. Vier maal wordt in de loop van het programma de voortgang in beeld gebracht, inclusief foto s. Hierdoor ontstaat een duidelijk voor en na beeld. De motivatie wordt hierdoor gestimuleerd en de resultaten zijn vaak verbluffend. Na 2 succesvolle jaren gaan we voor het voedingsgedeelte standaard gebruik maken van het Finally Lifestyle Programma. Als één van de eerste organisaties in Nederland introduceert Wellness Centre Ameide het Finally Lifestyle Program. Innovatieve lifestyle, voeding en afslankbegeleiding voor iedereen die zonder jojo-effect af wil slanken en/of gezond wil leven. Eindelijk een methode die voor iedereen praktisch én doeltreffend is! Het seizoen begint vanaf 17 september Er is iedere dag een challenge 1&2 training. De uitgebreide voorlichtingsavonden zijn op 11, 12 en 13 september. Voor deze voorlichtingsavonden kunt u zich telefonisch aanmelden op nummer / Powerhour: een gefaseerde en geperiodiseerde groepstraining met de nadruk op kracht. Er wordt in een groep met elkaar naar een doel toe getraind. De resultaten uiten zich door een forse toename van kracht en een fraaie fysiek. Dit programma gaat nu zijn 4 e jaar in. Ondanks de groepstraining is er veel ruimte voor individuele wensen. Vaak is er een combinatie van training, voedingssuppletie en voedingsvoorschriften. Deze training is voor iedereen toegankelijk. Je hoeft dus geen bodybuilder te zijn om mee te doen. Ook dames met krachtsambities of mooie fysieke ambities zijn welkom. Het seizoen begint voor het powerhour vanaf 10 september Coreprogramma: groepstrainingsprogramma wat alleen aandacht besteedt aan de verschillende buikspieren, rugspieren, bilspieren en bovenbeenspieren. De oefeningen zijn een mix van kracht, stabiliteit en coördinatieoefeningen op vaste apparatuur, grondoefeningen, bodybow, bosu ballen, dynaband en vrije gewichten. Deze oefeningen worden op alle mogelijke manieren gecombineerd. Het programma is voor iedereen geschikt en met name ook voor mensen met a-specifieke rugklachten. Het coreprogramma draait het hele seizoen door en duurt steeds 13 weken. Vanaf 12 september begint het eerste coreprogramma weer te draaien. Skitraining: nieuw in ons programma. We krijgen een ski simulator en implementeren dit in een programma om een goede voorbereiding te krijgen op de wintersportvakantie of om gewoon een goede conditie te krijgen. Vanaf 17 september beginnen we met dit programma. Jeugdfitness: voor een gereduceerd tarief kunnen kinderen gebruik maken van fitness onder een sportfysiotherapeutische begeleiding. Dit gaat groepsgewijs op een voor de kinderen geschikte tijd. Belangrijk: vanaf 13 jaar tot 18 jaar! De training omhelst een mix van sportactiviteiten om tot een betere conditie te komen en het is vooral leuk. Personal Training: wilt u een superpersoonlijke begeleiding, dan bieden wij ook de mogelijk tot personal training. Hierin kunnen we net zo ver gaan als uw wensen reiken (fitness, voedingsadviezen, voedingssuppletie, testen etc.) Ook serieuze sporters kunnen van onze knowhow gebruik maken om op een hoger niveau te kunnen komen. Inspanningstesten zijn mogelijk.

5 WCA Wieler groep: iedere zondag in het wielerseizoen rijden wij een koers met recreatieve wielrenners. In de winter spinnen wij met elkaar. Deelname aan de zondagen is uiteraard gratis. Dus geef je op als je fietsen leuk vind en het met een hechte gezellige groep wil doen. Gezelligheid en gezamenlijke conditieverbetering zijn de hoofdmoot. SEPTEMBER 2007 JUBULEUMMAAND Wellness Centre Ameide bestaat dit jaar 5 jaar. In het kader hiervan hebben we een feestmaand. In de maand september krijgen alle nieuwe en bestaande leden een korting van 15% op een nieuw fitness/spinning of combiabonnement. Het enige wat u hiervoor hoeft te doen is de kortingsbonnen uit de advertenties in de kranten en reclamefolders te knippen en deze mee te nemen naar het WCA. De kortingen gelden ook voor het afsluiten van een jaar abonnement. Verder zijn er nog aantrekkelijke kortingen op sommige polarhorloges, voedingssupplementen en sportsupplementen. NIEUW: DE SKISIMULATOR Net zoals bij elke andere activiteit is het bij skiën heel belangrijk dat je lichamelijk fit bent. Het vergt veel discipline en inzet om goed in vorm te komen voor het skiën. Je moet weken of zelfs maanden voordat je de skipiste opgaat beginnen met het trainen en het soepel maken van je beenspieren en andere delen van je lichaam. De Skisimulator helpt je daarbij. Het is voor beginners erg belangrijk om lichamelijk fit te zijn om te gaan skiën. Als je in vorm bent leidt dat niet alleen tot soepelere skibewegingen, het verhoogt ook je vaardigheid en het wordt leuker om te skiën. Probeer niet om jezelf in vorm te skiën, als je dit doet word je alleen maar sneller vermoeid en loop je meer risico op het oplopen van verwondingen. Bereid je voor met de Skisimulator om je kracht op peil te krijgen en om je pezen, spieren en gewrichtsbanden soepel te maken. Je zult je snel realiseren dat je door dit te doen de kans op blessures veel minder wordt. Je zult bovendien minder snel moe worden en sneller vorderingen maken. Er zijn in principe drie elementen bij skifitness die je erg goed zullen helpen: flexibiliteit, krachttraining en het trainen van je uithoudingsvermogen. Kracht Training is zeer belangrijk om tijdens een lange dag skiën een goede houding aan te kunnen houden. Spierkracht geeft de skiër de mogelijkheid om op een ontspannen manier zijn bewegingen onder controle te houden. Het zorgt er ook voor dat je in staat bent om je snel aan te passen op ongelijke ondergrond. Het is belangrijk dat je werkt aan je fysieke en technische vaardigheden. Een skiër moet in staat zijn om de wetten van kracht en beweging te overstijgen en effectief de piste af te skiën. Zonder krachttraining zul je snel moe worden en de volgende dag spierpijn hebben. Je kunt dit allemaal trainen met de skisimulator. De simulator is voor iedereen geschikt. Ook voor kinderen is het een ideale workout. Het WCA gaat de simulator inzetten voor het volgen van een skitrainingsprogramma, maar ook voor balans en coördinatietraining in de fysiotherapie en voor revalidatie na knie en heupoperaties. Snowboarders hebben door de aanpasbaarheid van de voetsteunen ook profijt bij een training op de skisimulator.

6 zit, zonder dat ze onderscheid maken tussen de herkomst van de suikerketens. In de producten van Treedo en GlucoMotion zit volgens de tests wel chondroitin uit haaienkraakbeen. Een nog groter probleem is dat volgens tests van Consumerlab.com acht van de elf chondroitinsupplementen minder actieve stof bevatten dan het etiket aangeeft. Glucomotion bevat alle stoffen in de juiste hoeveelheid die op het etiket vermeld staan. Wellness Centre Ameide is blij met deze resultaten als leverancier van glucomotion. Een maandverpakking Glucomotion Original kost 24,50. Glucomotion is er ook in een siroopvorm voor mensen die capsules slecht kunnen verdragen. ETOS, KRUIDVAT, HEMA, ARTROFLEX EN LUCO VITAAL VALLEN DOOR DE MAND MET GLUCOSAMINE In de gewrichtssupplementen van de Etos, Kruidvat, HEMA, Atroflex en LucoVitaal zit geen haaienkraakbeen, hoewel de labels dat wel aangeven. Dat blijkt uit onderzoek door de University of Lancaster. De supplementen bevatten wel chondroitin, maar dat is geen chondroitin uit haaien. In plaats daarvan komen de beschermende suikerketens uit landbouwdieren. De Britten gebruikten een door Robert Lauder ontwikkelde test, die het verschil kan zien tussen chondroitin uit haaien en zoogdieren. De gangbare tests kijken alleen hoeveel chondroitin er in producten UIEN EN KNOFLOOK ZORGEN VOOR FLINKE VERLAGING KANS OP KANKER Uien en knoflook behoren allebei tot de Allium-familie, en bevatten daardoor waarschijnlijk dezelfde gezondheidsbevorderende stoffen. Welke stoffen dat zijn, dat weten de onderzoekers nog niet precies, maar volgens epidemiologische studies werken ze. Epidemiologen uit het Italiaanse Milaan hebben gegevens uit Zwitserse en Italiaanse studies naar voeding en kanker bij elkaar geveegd, en vervolgens berekend hoe sterk het beschermende effect van knoflook en uien nou precies is. Het effect van uien was sterker. Maar dat komt waarschijnlijk omdat de onderzoekers moeilijkheden hadden om de geconsumeerde hoeveelheid knoflook te meten. Het is trouwens interessant om te zien dat de Allium-gewassen niet alleen de spijsverteringsorganen beschermen, maar ook de kans op hormoongerelateerde kankers verlagen, zoals borst- en prostaatkanker.

Core. Sportstudio Sjàhto Dwarsdijk 3 7245 TV Laren (GLD) info@sjahto.nl 0573 421066

Core. Sportstudio Sjàhto Dwarsdijk 3 7245 TV Laren (GLD) info@sjahto.nl 0573 421066 Core Wat is ClubJoy Core? ClubJoy Core is een efficiënte workout om in slechts 30 minuten op een snelle én verantwoorde manier je kernspieren te trainen. Je buik, billen en rug worden strakker en sterker.

Nadere informatie

Medische Trainings Therapie

Medische Trainings Therapie Medische Trainings Therapie Medische Trainings Therapie Medische Trainings Therapie (MTT) is een vorm van training, waarbij u met specifieke oefeningen en/of oefenapparatuur op een verantwoorde wijze werkt

Nadere informatie

Behandeling afgesloten bij de fysiotherapeut, maar behoefte aan begeleiding bij het bewegen?

Behandeling afgesloten bij de fysiotherapeut, maar behoefte aan begeleiding bij het bewegen? Behandeling afgesloten bij de fysiotherapeut, maar behoefte aan begeleiding bij het bewegen? Altijd al willen beginnen met sporten, maar u weet niet hoe u dit op een verantwoorde wijze kunt doen? MEDISCHE

Nadere informatie

Zwanger, bevallen en je baby. Cursusaanbod

Zwanger, bevallen en je baby. Cursusaanbod Zwanger, bevallen en je baby Cursusaanbod Zwanger, bevallen en je baby Gefeliciteerd met je zwangerschap. Als je zwanger bent verandert er veel in je lichaam, maar ook in je leven. Het is een leuke en

Nadere informatie

Fysieke training tijdens en/of na kankerbehandeling

Fysieke training tijdens en/of na kankerbehandeling FYSIOTHERAPIE Fysieke training tijdens en/of na kankerbehandeling BEHANDELING Fysieke training tijdens en/of na kankerbehandeling Als u te maken krijgt met kanker is dit zeer ingrijpend. Tijdens en na

Nadere informatie

Libra R&A locatie Leijpark. Longrevalidatie. in samenwerking met het specialisme longziekten van het St. Elisabeth Ziekenhuis

Libra R&A locatie Leijpark. Longrevalidatie. in samenwerking met het specialisme longziekten van het St. Elisabeth Ziekenhuis Libra R&A locatie Leijpark Longrevalidatie in samenwerking met het specialisme longziekten van het St. Elisabeth Ziekenhuis Libra Revalidatie & Audiologie locatie Leijpark organiseert in samenwerking met

Nadere informatie

Intakeformulier. Datum:.Plaats: Voornaam: Achternaam:... Geboortedatum:... Leeftijd:.. Geboorteplaats: Straat: NR.. Postcode:..

Intakeformulier. Datum:.Plaats: Voornaam: Achternaam:... Geboortedatum:... Leeftijd:.. Geboorteplaats: Straat: NR.. Postcode:.. Intakeformulier Het intakeformulier geeft uw Personal trainer een beeld van uw fysieke capaciteiten, en zo nodig medische achtergrond. Hierbij worden er een aantal persoonlijke vragen gesteld om aanvullend

Nadere informatie

Herstel & Balans Revalidatieprogramma voor (ex-)kankerpatiënten

Herstel & Balans Revalidatieprogramma voor (ex-)kankerpatiënten Revalidatie Herstel & Balans Revalidatieprogramma voor (ex-)kankerpatiënten Het Antonius Ziekenhuis vormt samen met Thuiszorg Zuidwest Friesland de Antonius Zorggroep Kanker is een ingrijpende ziekte.

Nadere informatie

Fysiotherapie Van Heeswijk en Van der Valk

Fysiotherapie Van Heeswijk en Van der Valk Geachte heer, mevrouw, Fysiotherapie Van Heeswijk en Van der Valk BaLaDe 119 Waalwijk Telefoon: 0416 337651 e mail: Info@hevafysio.nl De dubbele vergrijzing zorgt ervoor dat het percentage ouderen in Nederland

Nadere informatie

Nieuwsbrief september - oktober 2014 Jaargang 1, nummer 3

Nieuwsbrief september - oktober 2014 Jaargang 1, nummer 3 Welkom De zomer loopt op zijn einde en de maand september brengt vaak goede voornemens met zich mee. In dit nummer is er aandacht voor twee 30- day challenges, oftewel beweegprogramma s van 30 dagen. Getest

Nadere informatie

Onco-Move. Bewegen tijdens chemotherapie

Onco-Move. Bewegen tijdens chemotherapie Onco-Move Bewegen tijdens chemotherapie Introductie De behandeling van kanker, in het bijzonder de chemotherapie en/of radiotherapie, kan aanleiding zijn tot langdurige vermoeidheid en conditieverlies.

Nadere informatie

Wellness Centre Ameide

Wellness Centre Ameide Wellness Centre Ameide Uitgever W.C.A. / GdR Jaargang nr. 4 Nummer 7 Datum 20-11-2005 POWERHOUR OP DE JAPANSE TOUR Op zondag 4 September zijn we met de groep van het powerhour naar de japanner in Oosterhout

Nadere informatie

Dit trainingsschema is ontwikkeld i.s.m. Michael Zijlaard (o.a. ploegleider en coach van team AA Drink/Leontien.nl) en Dick Siliakus (fysiotherapeut)

Dit trainingsschema is ontwikkeld i.s.m. Michael Zijlaard (o.a. ploegleider en coach van team AA Drink/Leontien.nl) en Dick Siliakus (fysiotherapeut) Inleiding trainingsschema Onderstaand trainingsschema is geschikt voor beginnende fietsers die binnen vijf maanden 100 tot 300 kilometer willen fietsen. Het schema is gebaseerd op je Hmax, dit is je maximale

Nadere informatie

BEWEEGACTIVITEITEN fysiofitness, pilates, hardlopen, gewichtsbeheersing

BEWEEGACTIVITEITEN fysiofitness, pilates, hardlopen, gewichtsbeheersing Fysiotherapie Maarn-Maarsbergen BEWEEGACTIVITEITEN fysiofitness, pilates, hardlopen, gewichtsbeheersing fysiofitness, pilates, hardlopen, gewichtsbeheersing www.fysiotherapiemaarn.nl praktijk@solcon.nl

Nadere informatie

Fysiotherapie na een hernia

Fysiotherapie na een hernia Fysiotherapie na een hernia Oefeningen voor herniapatiënten Algemeen Deze informatie heeft betrekking op de fysiotherapeutische behandeling, die u krijgt na een hernia-operatie in de lage rug. Hoewel deze

Nadere informatie

Sport gezond. www.physiomotion.nl

Sport gezond. www.physiomotion.nl Sport gezond www.physiomotion.nl Haal het maximale uit je sport, ongeacht je leeftijd en lichamelijke conditie Ons team van gespecialiseerde sportfysiotherapeuten helpt je er graag bij. Je bent welkom

Nadere informatie

Inhoud Bewegen, november 2012. Inleiding. 3 Inleiding. 4 Waarom bewegen? 4 Bewegen is gezond 4 Bewegen met reuma 5 Respecteer uw grenzen

Inhoud Bewegen, november 2012. Inleiding. 3 Inleiding. 4 Waarom bewegen? 4 Bewegen is gezond 4 Bewegen met reuma 5 Respecteer uw grenzen Bewegen Bewegen Inhoud Bewegen, november 2012 3 Inleiding 4 Waarom bewegen? 4 Bewegen is gezond 4 Bewegen met reuma 5 Respecteer uw grenzen 7 Hoe kunt u bewegen? 7 Oefenen 8 Licht intensief bewegen 8 Matig

Nadere informatie

In het kader van uw chronische longaandoening (COPD) komt u in aanmerking voor longrevalidatie.

In het kader van uw chronische longaandoening (COPD) komt u in aanmerking voor longrevalidatie. Longrevalidatie 1 In het kader van uw chronische longaandoening (COPD) komt u in aanmerking voor longrevalidatie. Inleiding Wat is een chronische longaandoening? Een chronische longaandoening is een aandoening

Nadere informatie

Zwanger, bevallen en je baby

Zwanger, bevallen en je baby Cursussen en diensten de Zorgboog Telefoon 0492-504 821 cursussendiensten@zorgboog.nl Zwanger, bevallen en je baby Cursusaanbod Cursussen en diensten de Zorgboog heeft geen winstoogmerk en is onderdeel

Nadere informatie

Iedereen is uniek in lichaam en geest Gerben Maas

Iedereen is uniek in lichaam en geest Gerben Maas HOME Iedereen is uniek in lichaam en geest Gerben Maas Bij tennisschool Fast Forward draait alles om ontwikkeling. Niet alleen de ontwikkeling en begeleiding van de tennisvaardigheden van iedere speler,

Nadere informatie

FIA: Fibromyalgie In Actie

FIA: Fibromyalgie In Actie FIA: Fibromyalgie In Actie Groepsbehandeling fibromyalgie Sterk in beweging Inhoud Inleiding 3 Fibromyalgie 3 Voor wie is deze behandeling? 3 Wat is het doel van het behandelprogramma? 3 Screening 4 Intake

Nadere informatie

I n l e i d i n g. Deze brochure bestaat uit twee delen: 1. Een verhaal waarin Kids in Action wordt uitgelegd voor kinderen (pagina 4 t/m 10).

I n l e i d i n g. Deze brochure bestaat uit twee delen: 1. Een verhaal waarin Kids in Action wordt uitgelegd voor kinderen (pagina 4 t/m 10). Leefstijlprogramma voor kinderen en jongeren met overgewicht (begeleiding door kinderarts, beweeg- & leefstijladviseur, fysiotherapeut en diëtist) Wat beweegt jou? Kids in Action 2 I n l e i d i n g Kids

Nadere informatie

Back2Basic. Groepsbehandeling voor kinderen en jongeren met chronische pijnklachten op het gebied van houding en beweging

Back2Basic. Groepsbehandeling voor kinderen en jongeren met chronische pijnklachten op het gebied van houding en beweging Back2Basic Groepsbehandeling voor kinderen en jongeren met chronische pijnklachten op het gebied van houding en beweging Inleiding Chronische pijnklachten op het gebied van houding en beweging zijn pijnklachten

Nadere informatie

Oncologische revalidatie Balans/FIT Revalidatiecentrum Breda

Oncologische revalidatie Balans/FIT Revalidatiecentrum Breda Oncologische revalidatie Balans/FIT Revalidatiecentrum Breda Door betere behandelingen hebben mensen met kanker tegenwoordig een grotere kans op genezing. Toch blijft kanker een ingrijpende ziekte die

Nadere informatie

Poliklinische longrevalidatie. Sneller op adem komen

Poliklinische longrevalidatie. Sneller op adem komen Poliklinische longrevalidatie Sneller op adem komen Inleiding De longaandoeningen COPD (chronische bronchitis en/of longemfyseem) en astma zijn chronische aandoeningen. Dat wil zeggen dat ze niet te genezen

Nadere informatie

Spel en Bewegen Wat Onder begeleiding gezellig en sportief bewegen voor dames en heren: conditieverbetering, Wandelen Wat Vanuit het Bewegingscentrum

Spel en Bewegen Wat Onder begeleiding gezellig en sportief bewegen voor dames en heren: conditieverbetering, Wandelen Wat Vanuit het Bewegingscentrum Spel en Bewegen Wat Onder begeleiding gezellig en sportief bewegen voor dames en heren: conditieverbetering, spierversteviging en oefeningen op muziek. Wanneer Maandag 10.15-11.15 uur Spel en Sport Wat

Nadere informatie

Group Fitness rooster

Group Fitness rooster Onze gezondheid is ons belangrijkste bezit en we zijn er zelf verantwoordelijk voor. Maar geven we het ook de aandacht die het verdient? Een paar uurtjes sporten per week maakt al een wereld van verschil.

Nadere informatie

Sportief bewegen na kanker. Kanker

Sportief bewegen na kanker. Kanker Sportief bewegen na kanker Kanker Sportief bewegen na kanker...................................... Bewegen: goed en nog leuk ook! Regelmatig bewegen heeft een positieve invloed op de gezondheid en is nog

Nadere informatie

Aankoopgids. Fitness. Koop slim en laat u informeren door Unigro! Kijk regelmatig onze website voor updates en nieuwe aankoopgidsen.

Aankoopgids. Fitness. Koop slim en laat u informeren door Unigro! Kijk regelmatig onze website voor updates en nieuwe aankoopgidsen. Aankoopgids Fitness Koop slim en laat u informeren door Unigro! Kijk regelmatig onze website voor updates en nieuwe aankoopgidsen. Alles voor een fit en getraind lichaam Iedereen kent wel de verkwikkende

Nadere informatie

Oncologische revalirrevalidatiebehandeling

Oncologische revalirrevalidatiebehandeling Informatie voor de patiënt Oncologische revalirrevalidatiebehandeling Laat zien wat je kunt Revalideren bij kanker: oncologische revalidatie Kanker is een ingrijpende ziekte die de balans in het leven

Nadere informatie

Vet-killer 320 Workout. Door: Jesse van der Velde Personal Trainer & Coach. Copyright 2010 Jesse van der Velde Alle rechten voorbehouden.

Vet-killer 320 Workout. Door: Jesse van der Velde Personal Trainer & Coach. Copyright 2010 Jesse van der Velde Alle rechten voorbehouden. Vet-killer 320 Workout Door: Jesse van der Velde Personal Trainer & Coach Copyright 2010 Jesse van der Velde Alle rechten voorbehouden. 1 Introductie Welkom bij de Vet-killer 320 Workout. Deze training,

Nadere informatie

niet de klacht wordt behandeld, maar de persoon met de klacht

niet de klacht wordt behandeld, maar de persoon met de klacht niet de klacht wordt behandeld, maar de persoon met de klacht Voor een goede gezondheid is een snelle professionele interventie afgestemd op de persoon van groot belang Kwaliteit Bij Elshout Fysio ben

Nadere informatie

JOUW TOEKOMST BEGINT HIER AMSTELPARK PRO ACADEMY. Koenenkade 8 1081 KH Amsterdam (020) 3010 715. tennis@amstelpark.nl www.amstelpark.

JOUW TOEKOMST BEGINT HIER AMSTELPARK PRO ACADEMY. Koenenkade 8 1081 KH Amsterdam (020) 3010 715. tennis@amstelpark.nl www.amstelpark. JOUW TOEKOMST BEGINT HIER AMSTELPARK PRO ACADEMY Koenenkade 8 1081 KH Amsterdam (020) 3010 715 tennis@amstelpark.nl www.amstelpark.nl AMSTELPARK PRO ACADEMY Sinds de oprichting in 1986 is Amstelpark Tennis

Nadere informatie

De macht van spierkracht Waarom krachttraining zo belangrijk is voor de gezondheid Pagina 3-6. Alles voor een mooie huid 10 verzorgingstips Pagina 8-9

De macht van spierkracht Waarom krachttraining zo belangrijk is voor de gezondheid Pagina 3-6. Alles voor een mooie huid 10 verzorgingstips Pagina 8-9 C M Y K Seite 1 De krant voor fitness, gezondheid en lokaal afslanken, De macht van spierkracht Waarom krachttraining zo belangrijk is voor de gezondheid Pagina 3-6 Alles voor een mooie huid 10 verzorgingstips

Nadere informatie

AANMELDINGSFORMULIER ONCOLOGISCHE NAZORG HERSTEL & BALANS OF FYSIEKE TRAINING

AANMELDINGSFORMULIER ONCOLOGISCHE NAZORG HERSTEL & BALANS OF FYSIEKE TRAINING AANMELDINGSFORMULIER ONCOLOGISCHE NAZORG HERSTEL & BALANS OF FYSIEKE TRAINING Om in aanmerking te komen voor Oncologische Nazorg dient u het aanmeldingsformulier invullen en binnen drie weken retourneren

Nadere informatie

Algemene voorwaarden OVERZICHT LESTIJDEN. Lidmaatschap is niet overdraagbaar

Algemene voorwaarden OVERZICHT LESTIJDEN. Lidmaatschap is niet overdraagbaar Algemene voorwaarden 2011 OVERZICHT LESTIJDEN TIJD MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG Lidmaatschap is niet overdraagbaar 0909.00-10.0009.00-10.0009.00-10.00 Geen buiten schoeisel in de zaal Gebruik

Nadere informatie

MiBoSo Sportstudio Training, Coaching en Interventies

MiBoSo Sportstudio Training, Coaching en Interventies Sportstudio Training, Coaching en Interventies Informatie maart april 2014 trainen met mind, body én soul Miboso staat voor mind, body én soul! Geen fysieke verandering zonder mentale kracht, geen blijvende

Nadere informatie

TRAININGSPLAN. Buikspieren

TRAININGSPLAN. Buikspieren TRAININGSPLAN Buikspieren Buikspieren, waarom zijn deze spieren belangrijk? Al een lange tijd benadrukken fitnessexperts het belang van een sterke kern. Dat houdt in: sterke buik- en rugspieren. Bewegingsexperts

Nadere informatie

Zwanger en fit? www.mothersinmotion.nl

Zwanger en fit? www.mothersinmotion.nl Zwanger en fit? Zwangerschapscursus Zwangerschap, bevallen en de eerste tijd samen met je baby zijn unieke ervaringen. Ze zijn mooi en positief maar ook zwaar en ingrijpend. Mothers in Motion helpt je

Nadere informatie

Oefeningen na een onderbeenamputatie

Oefeningen na een onderbeenamputatie Oefeningen na een onderbeenamputatie Bij het leren lopen met een prothese zijn mobiliteit, lenigheid en spierkracht belangrijk. Een bewegingsbeperking beïnvloedt de kwaliteit van het staan of lopen negatief.

Nadere informatie

Oncologische revalidatie en Herstel en balans

Oncologische revalidatie en Herstel en balans Oncologische revalidatie en Herstel en balans Afdeling sportgeneeskunde Locatie Veldhoven De oncologische revalidatieprogramma s van Máxima Medisch Centrum zijn erop gericht om mensen die zijn behandeld

Nadere informatie

Oncologie. Herstel & Balans. Afdeling: Onderwerp:

Oncologie. Herstel & Balans. Afdeling: Onderwerp: Afdeling: Onderwerp: Oncologie Herstel & Balans Revalidatie bij kanker Door betere behandelingen hebben mensen met kanker tegenwoordig een grotere kans op genezing dan vroeger. Toch blijft kanker een ingrijpende

Nadere informatie

Bewegen tijdens de behandeling van kanker

Bewegen tijdens de behandeling van kanker Bij kunt u last krijgen van vermoeidheid en conditieverlies. Dit wordt vaak erger tijdens de behandelperiode. Ook na de behandeling kunt u last houden van vermoeidheid. Veel mensen nemen dan extra rust,

Nadere informatie

Dit trainingsschema is ontwikkeld i.s.m. Michael Zijlaard (o.a. ploegleider en coach van team AA Drink/Leontien.nl) en Dick Siliakus (fysiotherapeut)

Dit trainingsschema is ontwikkeld i.s.m. Michael Zijlaard (o.a. ploegleider en coach van team AA Drink/Leontien.nl) en Dick Siliakus (fysiotherapeut) Inleiding trainingsschema Onderstaand trainingsschema is geschikt voor gevorderde fietsers die al 100 km kunnen fietsen en willen trainen voor 200 tot 500 km. Het schema is gebaseerd op je Hmax, dit is

Nadere informatie

UMCG Centrum voor Revalidatie Locatie Beatrixoord. Is longrevalidatie iets voor u?

UMCG Centrum voor Revalidatie Locatie Beatrixoord. Is longrevalidatie iets voor u? UMCG Centrum voor Revalidatie Locatie Beatrixoord Is longrevalidatie iets voor u? UMCG Centrum voor Revalidatie Locatie Beatrixoord Een chronische longaandoening is een ziekte van de longen of de luchtwegen

Nadere informatie

Wat kan de fysiotherapeut voor u betekenen? Bewe Soe ge pele n r m be et wegen heu me p t - re e u n knieartrose Verzekering

Wat kan de fysiotherapeut voor u betekenen? Bewe Soe ge pele n r m be et wegen heu me p t - re e u n knieartrose Verzekering Soepeler Bewegen bewegen met met heup- reuma en knieartrose Tips om zelf uw klachten te verminderen en informatie over wat de fysiotherapeut voor u kan doen Wat is artrose? Artrose is een aandoening van

Nadere informatie

VOORBEREIDINGSPROGRAMMA TUSSENSEIZOEN (U14-U15-U16-U17)

VOORBEREIDINGSPROGRAMMA TUSSENSEIZOEN (U14-U15-U16-U17) VOORBEREIDINGSPROGRAMMA TUSSENSEIZOEN (U14-U15-U16-U17) Zorg naast voldoende rust, dat je lichaam af en toe een fysieke prikkel krijgt. Buiten het loopschema dat je hieronder kan terugvinden raden we aan

Nadere informatie

KBOEM-B voor kinderen. Verbeteren van looppatroon door botox en revalidatie

KBOEM-B voor kinderen. Verbeteren van looppatroon door botox en revalidatie KBOEM-B voor kinderen Verbeteren van looppatroon door botox en revalidatie Inhoudsopgave Inleiding 3 Waarom een opname? 3 Wat is KBOEM-B? 4 Voor wie? 4 Wat gaan we doen? 5 Wat kunt u als ouder doen? 6

Nadere informatie

TRAININGSCENTRUM. Schakel naar een passend vervolgtraject. Voor jongeren met een licht verstandelijke beperking in de leeftijd van 16 tot 23 jaar

TRAININGSCENTRUM. Schakel naar een passend vervolgtraject. Voor jongeren met een licht verstandelijke beperking in de leeftijd van 16 tot 23 jaar TRAININGSCENTRUM Schakel naar een passend vervolgtraject Voor jongeren met een licht verstandelijke beperking in de leeftijd van 16 tot 23 jaar Wat is een Trainingscentrum? Bij de Trainingscentra van Lijn5

Nadere informatie

Onco-move. Instructies voor bewegen tijdens behandeling van kanker. Waarom bewegen tijdens chemotherapie?

Onco-move. Instructies voor bewegen tijdens behandeling van kanker. Waarom bewegen tijdens chemotherapie? Onco-move Instructies voor bewegen tijdens behandeling van kanker De behandeling van kanker, in het bijzonder de chemotherapie en/of radiotherapie, kan aanleiding zijn tot langdurige vermoeidheid en conditieverlies.

Nadere informatie

VITALITEITSPROGRAMMA. Zorggroep Oude en Nieuwe Land Handboek Regelingen en Procedures, code REG 011 Reikwijdte: Verzorgingshuizen en Verpleeghuis

VITALITEITSPROGRAMMA. Zorggroep Oude en Nieuwe Land Handboek Regelingen en Procedures, code REG 011 Reikwijdte: Verzorgingshuizen en Verpleeghuis Zorggroep Oude en Nieuwe Land Handboek Regelingen en Procedures, code REG 011 Reikwijdte: Verzorgingshuizen en Verpleeghuis VITALITEITSPROGRAMMA Beheer inhoud: Directeur regio NOP/Urk Verantwoordelijk:

Nadere informatie

PATIËNTEN INFORMATIE. Hypermobiliteit

PATIËNTEN INFORMATIE. Hypermobiliteit PATIËNTEN INFORMATIE Hypermobiliteit 2 PATIËNTENINFORMATIE In deze folder willen wij de behandeling van klachten ten gevolge van hypermobiliteit in ons revalidatiecentrum toelichten. Inleiding Ten gevolge

Nadere informatie

Trainingsprogramma COPD

Trainingsprogramma COPD Trainingsprogramma COPD Informatie voor patiënten F0947-3064 januari 2011 Medisch Centrum Haaglanden www.mchaaglanden.nl MCH Antoniushove, Burgemeester Banninglaan 1 Postbus 411, 2260 AK Leidschendam 070

Nadere informatie

ENERGIEK. Bewegingsprogramma bij chronische neurologische aandoeningen

ENERGIEK. Bewegingsprogramma bij chronische neurologische aandoeningen ENERGIEK Bewegingsprogramma bij chronische neurologische aandoeningen Achtergrond Bewegen is goed, voor iedereen! Dat is wat u vaak hoort en ziet in de media. En het is waar, bewegen houdt ons fit en

Nadere informatie

anker Oncologische revalidatie Herstel & Balans

anker Oncologische revalidatie Herstel & Balans Fysiotherapie anker en kanker Oncologische revalidatie Herstel & Balans Fysiotherapie anker en kanker Oncologiefysiotherapie is gericht op het behandelen, trainen en begeleiden van mensen met kanker. Het

Nadere informatie

Informatiefolder jeugdwielrennen

Informatiefolder jeugdwielrennen WTC DE AMSTEL Informatiefolder jeugdwielrennen Seizoen 2011 1-3-2011 Welkom bij de WTC de Amstel Uw zoon/dochter heeft belangstelling om te gaan wielrennen. Als wedstrijdwielervereniging zijn wij daar

Nadere informatie

Voorste kruisband reconstructie

Voorste kruisband reconstructie Voorste kruisband reconstructie Inleiding Binnenkort wordt u geopereerd aan de knie. Hierbij zal de afgescheurde/beschadigde voorste kruisband worden vervangen. Hiervoor wordt een pees gebruikt die op

Nadere informatie

Onze praktijk. Fysiotherapie. Manuele therapie. Kinderfysiotherapie. Sportfysiotherapie. Sporten onder begeleiding. Echografie. Voeding.

Onze praktijk. Fysiotherapie. Manuele therapie. Kinderfysiotherapie. Sportfysiotherapie. Sporten onder begeleiding. Echografie. Voeding. Onze praktijk Fysiotherapie Manuele therapie Kinderfysiotherapie Sportfysiotherapie Sporten onder begeleiding Echografie Voeding (Orthomoleculaire geneeskunde) Dry Needling Moderne praktijk Paramedisch

Nadere informatie

Revalidatie bij kanker

Revalidatie bij kanker Revalidatie Revalidatie bij kanker Vermoeidheid bij kanker BEHANDELING Revalidatie bij kanker Tijdens en na de behandeling van kanker kunt u allerlei klachten krijgen. Zo gaat onder andere uw conditie

Nadere informatie

Leefstijladviezen bij artrose

Leefstijladviezen bij artrose Leefstijladviezen bij artrose Inleiding Bij u is artrose geconstateerd. Dit kan ervoor zorgen dat uw manier van leven verandert. Sommige dingen kunt u misschien niet meer doen op de manier zoals u gewend

Nadere informatie

Overstappen naar het. Wedstrijdschaatsen en. wat nu?

Overstappen naar het. Wedstrijdschaatsen en. wat nu? Overstappen naar het Wedstrijdschaatsen en wat nu? Versie 2014 1 1 Inhoudsopgave 1. Inhoudsopgave... 2 2. Voorwoord.3 3. Beleid ten aanzien van de trainingen... 4 3.1.Periodisering.. 4 3.1.1 Zomerperiode........4

Nadere informatie

Fysio Fitness & FysioSport

Fysio Fitness & FysioSport Fysio Fitness & FysioSport Vosholplein 11 2461 AA Ter Aar 0172-609797 Zijde 29C 2771 EJ Boskoop 0172-212147 www.fysiotopfit.nl info@fysiotopfit.nl Fysio Topfit maakt onderdeel uit van de Praktijk voor

Nadere informatie

Dierfysiotherapie. Paard in Balans. Fysiotherapie voor mens en dier. Rianne Engel

Dierfysiotherapie. Paard in Balans. Fysiotherapie voor mens en dier. Rianne Engel Dierfysiotherapie Paard in Balans Fysiotherapie voor mens en dier Rianne Engel Even voorstellen Rianne Engel Fysiotherapeut voor mensen en dieren Paarden en honden Kennis verspreiden! BOWEN THERAPIE CHIROPRACTIE

Nadere informatie

SLANK WORDEN SLANK BLIJVEN. eenvoudig snel efficiënt

SLANK WORDEN SLANK BLIJVEN. eenvoudig snel efficiënt SLANK WORDEN SLANK BLIJVEN eenvoudig snel efficiënt DIËTEN IS TRAINEN OM DIK TE WORDEN 1Als een beer in een winterslaap is en dus niets meer eet gedurende een lange tijd, doet de natuur iets slims. Het

Nadere informatie

Snel herstel en weer regie over uw eigen leven

Snel herstel en weer regie over uw eigen leven Revalidatie Snel herstel en weer regie over uw eigen leven Revalideren bij TriviumMeulenbeltZorg (TMZ) Een volledig op uw situatie afgestemd revalidatieplan Uw mantelzorgers worden nauw betrokken Vertrouw

Nadere informatie

FYSIOTHERAPIE. Revalidatieprogramma. voor COPD-patiënten ADVIES

FYSIOTHERAPIE. Revalidatieprogramma. voor COPD-patiënten ADVIES FYSIOTHERAPIE Revalidatieprogramma voor COPD-patiënten ADVIES Revalidatieprogramma voor COPD-patiënten Bij patiënten met een longaandoening is vaak meer aan de hand dan alleen een longziekte. De aandoening

Nadere informatie

Health Challenge. high five! Let us give you a.. Tof dat je geïnteresseerd bent! In dit document vind je alle informatie omtrent de Health Challenge

Health Challenge. high five! Let us give you a.. Tof dat je geïnteresseerd bent! In dit document vind je alle informatie omtrent de Health Challenge Health Challenge Let us give you a.. Tof dat je geïnteresseerd bent! In dit document vind je alle informatie omtrent de Health Challenge high five! Health Challenge Op dit moment heeft méér dan de helft

Nadere informatie

Inleiding Wat is artrose De oorzaken van artrose

Inleiding Wat is artrose De oorzaken van artrose Artrose 1237 Inleiding Uw reumatoloog heeft u verteld dat u artrose heeft, een vorm van reuma. Er komen ongetwijfeld veel vragen in u op. Vragen over de aandoening zelf en over de behandeling. Maar misschien

Nadere informatie

MEGAFITNESS TOTAL FITNESS

MEGAFITNESS TOTAL FITNESS Er is zoveel informatie beschreven op het Internet en in boeken over fitness, waardoor je vaak de bomen door het bos niet meer ziet. Je raakt ervan overstelpt en enigszins verward. Daarom deze basisprincipes

Nadere informatie

Revalidatie/Longziekten Longrevalidatie

Revalidatie/Longziekten Longrevalidatie Revalidatie/Longziekten Longrevalidatie COPD en conditie De longaandoening die u heeft wordt COPD genoemd. Dit is een Engelse afkorting die staat voor Chronic (chronische) Obstructive (de uitademing beperkende)

Nadere informatie

Revalidatie bij kanker

Revalidatie bij kanker REVALIDATIE Revalidatie bij kanker De mogelijkheden BEHANDELING Revalidatie bij kanker U kunt in het St. Antonius Ziekenhuis terecht voor verschillende revalidatieprogramma s bij kanker. Revalidatie bij

Nadere informatie

H.307216.0714. Waar kunt u terecht als u kanker heeft

H.307216.0714. Waar kunt u terecht als u kanker heeft H.307216.0714 Waar kunt u terecht als u kanker heeft Inleiding Bij u is kanker geconstateerd. Tijdens of na uw ziekte kunt u te maken krijgen met situaties waar u geen raad mee weet, ook wanneer de behandeling

Nadere informatie

Fysiotherapie De Dommel

Fysiotherapie De Dommel Fysiotherapie De Dommel FysioDeDommel_Brochure.indd 1 23-02-2010 15:02:08 FysioDeDommel_Brochure.indd 2 23-02-2010 15:02:08 FysioDeDommel_Brochure.indd 3 23-02-2010 15:02:09 4. FysioDeDommel_Brochure.indd

Nadere informatie

De gezonde oplossing voor een Slank, Fit en Gelukkig leven!

De gezonde oplossing voor een Slank, Fit en Gelukkig leven! De gezonde oplossing voor een Slank, Fit en Gelukkig leven! De gezonde oplossing voor een Slank, Fit en Gelukkig leven! Na het volgen van dit programma ben je slanker, fitter en beschik je zelf over de

Nadere informatie

Informatie aan patiënten opgenomen na een hartinfarct, pci of hartoperatie (CABG en/of klep)

Informatie aan patiënten opgenomen na een hartinfarct, pci of hartoperatie (CABG en/of klep) Informatie aan patiënten opgenomen na een hartinfarct, pci of hartoperatie (CABG en/of klep) Eigendom van Naam Adres Plaats Telefoonnummer Bij verlies wordt de vinder vriendelijk verzocht contact op te

Nadere informatie

Longrevalidatie is echter alleen mogelijk als u gemotiveerd bent en u zich volledig wilt inzetten.

Longrevalidatie is echter alleen mogelijk als u gemotiveerd bent en u zich volledig wilt inzetten. Longrevalidatie Inleiding De longaandoeningen COPD (chronische bronchitis en/of longemfyseem) en astma zijn beide chronische aandoeningen die vaak leiden tot kortademigheid en daardoor verminderde lichamelijke

Nadere informatie

TRAINING IN DE WINTERPERIODE 2015-2016

TRAINING IN DE WINTERPERIODE 2015-2016 TRAINING IN DE WINTERPERIODE 2015-2016 Inleiding Green Fit is een sportschool waarbij de sporter optimaal naar zijn doel kan werken. Er wordt een grote verscheidenheid aan lessen aangeboden. Met allemaal

Nadere informatie

Door Jesse van der Velde. www.jessevandervelde.com. Copyright 2011 Jesse van der Velde (Online Personal Trainer) www.jessevandervelde.

Door Jesse van der Velde. www.jessevandervelde.com. Copyright 2011 Jesse van der Velde (Online Personal Trainer) www.jessevandervelde. Door Jesse van der Velde www.jessevandervelde.com Disclaimer De oefeningen, trainingen, adviezen en instructies in deze PDF zijn gemaakt voor gezonde en blessurevrije mensen. Wanneer u een fysieke beperking,

Nadere informatie

Revalidatie na een hernia-operatie of een operatie aan een vernauwing van het lendenwervelkanaal

Revalidatie na een hernia-operatie of een operatie aan een vernauwing van het lendenwervelkanaal Wilhelmina Ziekenhuis Assen Vertrouwd en dichtbij Informatie voor patiënten Revalidatie na een hernia-operatie of een operatie aan een vernauwing van het lendenwervelkanaal z 1 Als u een hernia-operatie

Nadere informatie

Is krachttraining voor kinderen ongezond?

Is krachttraining voor kinderen ongezond? Is krachttraining voor kinderen ongezond? Door: Sytse Reinstra en Masapait Saija Studentnummers: 292405 en 314475 Datum: 4 februari 15 Klas: 2M Zwoegen in de sportschool Bij krachttraining denken de meeste

Nadere informatie

Vet-killer 320 Workout Introductie (eerste deel) Door: Jesse van der Velde http://vetkillerworkout.nl/index2.php

Vet-killer 320 Workout Introductie (eerste deel) Door: Jesse van der Velde http://vetkillerworkout.nl/index2.php Vet-killer 320 Workout Introductie (eerste deel) Door: Jesse van der Velde http://vetkillerworkout.nl/index2.php Copyright 2011 Jesse van der Velde Alle rechten voorbehouden. 1 Introductie Welkom bij de

Nadere informatie

Fysiotherapie bij hartrevalidatie. Beweeg- en ontspanningsprogramma

Fysiotherapie bij hartrevalidatie. Beweeg- en ontspanningsprogramma Fysiotherapie bij hartrevalidatie Beweeg- en ontspanningsprogramma Fysiotherapie bij hartrevalidatie Onlangs heeft u een aandoening aan uw hart gehad, zoals een hartoperatie, een hartinfarct en/of een

Nadere informatie

FOLDER CHEMOTHERAPIE EN BEWEGEN. Door de Discipline Groep Paramedisch SKION 23 februari 2012

FOLDER CHEMOTHERAPIE EN BEWEGEN. Door de Discipline Groep Paramedisch SKION 23 februari 2012 FOLDER CHEMOTHERAPIE EN BEWEGEN Door de Discipline Groep Paramedisch SKION 23 februari 2012 CHEMOTHERAPIE EN BEWEGEN Deze folder is geschreven om u te informeren over het effect van de behandeling voor

Nadere informatie

Verkoop en informatie:

Verkoop en informatie: Verkoop en informatie: Oude Singel 9, 3421 ED Oudewater Tel. 0348-568000 Fax 0348-568033 www.speeltoestellen.nl E-mail: info@speeltoestellen.nl Importeur van Outdoor Sport- en Fitnesstoestellen Zandbergen

Nadere informatie

Inleiding. 1. Waarom is bewegen goed voor de gezondheid? 3. Doel. 2. Trainingsvormen

Inleiding. 1. Waarom is bewegen goed voor de gezondheid? 3. Doel. 2. Trainingsvormen Inleiding U bent opgenomen of onder behandeling in het Leids Universitair Medisch Centrum. Wanneer u door uw opname minder aan lichaamsbeweging doet, kan uw conditie achteruit gaan. Door actief te blijven,

Nadere informatie

wekelijkse activiteiten en lessenreeksen

wekelijkse activiteiten en lessenreeksen 2016 wekelijkse activiteiten en lessenreeksen i.s.m. het lokaal dienstencentrum www.middelkerke.be/sportkaart Vragen over Sport@Middelkerke? Sport@Middelkerke geeft een overzicht van alle sportactiviteiten

Nadere informatie

Onderzoek je energiebalans*

Onderzoek je energiebalans* Onderzoek je energiebalans* Om je gevoel van stress aan te pakken, is het van belang dat je eerst ziet hoe je energiebalans er uit ziet op 5 gebieden: Lichamelijk, mentaal, emotioneel, werk en privé. Het

Nadere informatie

Fysiotherapie Oefeningen na reconstructie voorste kruisband

Fysiotherapie Oefeningen na reconstructie voorste kruisband Fysiotherapie Oefeningen na reconstructie voorste kruisband Inleiding Deze folder is een aanvulling op de al door u verkregen in-formatie over de voorste kruisbandreconstructie en bevat een aantal adviezen

Nadere informatie

Behandeling van kinderen en jongeren met overgewicht

Behandeling van kinderen en jongeren met overgewicht Het Obesitas Centrum Behandeling van kinderen en jongeren met overgewicht Deze folder is bedoeld voor ouders van kinderen en jongeren met ernstig overgewicht, die hier samen onder professionele begeleiding

Nadere informatie

Kerst Info KERST OUD & NIEUW. Van 21 december t/m 3 januari 2016 is er een VAKANTIE-ROOSTER.

Kerst Info KERST OUD & NIEUW. Van 21 december t/m 3 januari 2016 is er een VAKANTIE-ROOSTER. Kerst Info KERST OUD & NIEUW Van 21 december t/m 3 januari 2016 is er een VAKANTIE-ROOSTER. DUO-WEKEN; NEEM TOT DE KERST IEMAND MEE! In de weken tot de Kerst worden de Duo-week gehouden. Weken waarin iedereen

Nadere informatie

Fysiotherapie na een hernia-operatie

Fysiotherapie na een hernia-operatie Fysiotherapie na een hernia-operatie Albert Schweitzer ziekenhuis maart 2015 pavo 0292 Inleiding U bent in het Albert Schweitzer ziekenhuis geopereerd aan een hernia in uw rug. In deze folder willen wij

Nadere informatie

Poliklinische longrevalidatie

Poliklinische longrevalidatie LONGGENEESKUNDE Poliklinische longrevalidatie in samenwerking met CIRO De longaandoeningen COPD (chronische bronchitis en/of longemfyseem) en astma leiden vaak tot benauwdheid, kortademigheid en een verminderd

Nadere informatie

Endorfine = gelukshormoon, bewegen (be)loont altijd, na afloop heb je altijd een goed gevoel.

Endorfine = gelukshormoon, bewegen (be)loont altijd, na afloop heb je altijd een goed gevoel. Als je maar gezond blijft 29 november 2011 Bewegen door: Olga Commandeur Vitaliteitcoach, presentatrice Nederland in beweging Rode draad Bewegen speelt een rode draad in het leven van Olga: Als (top)atlete,

Nadere informatie

Fysieke revalidatie van oncologische patiënten

Fysieke revalidatie van oncologische patiënten Fysieke revalidatie van oncologische patiënten DR. ERIC VAN BREDA MEDISCH SPORTFYSIOLOOG UNIVERSITEIT MAASTRICHT Revalidatie na kanker De richtlijn oncologische revalidatie Is vooral gericht op klachten

Nadere informatie

Radar beweegt SPORT- EN SPELACTIVITEITEN. Maastricht Sp rt beweegt de stad. www.maastrichtsport.nl. Postadres: Postbus 1992 6201 BZ Maastricht

Radar beweegt SPORT- EN SPELACTIVITEITEN. Maastricht Sp rt beweegt de stad. www.maastrichtsport.nl. Postadres: Postbus 1992 6201 BZ Maastricht Radar beweegt SPORT- EN SPELACTIVITEITEN Postadres: Postbus 1992 6201 BZ Maastricht Bezoekadres: Discusworp 4 6225 XP Maastricht T: 043-350 45 00 www.maastrichtsport.nl www.maastrichtsport.nl INFORMATIE

Nadere informatie

Fysiotherapie en Ergotherapie bij Parkinsonismen

Fysiotherapie en Ergotherapie bij Parkinsonismen Fysiotherapie en Ergotherapie bij Parkinsonismen Suzanne Ross Woerden, 4 oktober 2014 Agenda Even voorstellen Parkinson netwerk Wat is Fysiotherapie? Wat is Ergotherapie? Parkinsonismen Procedure en verzekering

Nadere informatie