55+ IN BEWEGING SPECIAL ACTIVITEITENOVERZICHT SPORT EN BEWEGEN VOOR 55+ IN HILVERSUM. Voorwoord

Transcriptie

1 55+ IN BEWEGING SPECIAL ACTIVITEITENOVERZICHT SPORT EN BEWEGEN VOOR 55+ IN HILVERSUM Voorwoord Sport is voor iedereen van belang. Ook of misschien juist wel voor de 55-plussers onder ons. Maar ik merk als wethouder van Sport en recreatie dat de aandacht vooral uitgaat naar de jeugd. Uiteraard is het heel belangrijk dat de Hilversumse (klein)kinderen aan sport doen en er plezier in hebben. We hebben daar als gemeente een belangrijke rol in, om bijvoorbeeld naschoolse sportieve activiteiten te faciliteren. Immers, jong geleerd is oud gedaan. Maar in dat laatste zit het hem nu. Oud gedaan, prima, maar waar dan? Om op deze vraag in te spelen, hebben we hierbij voor u het actuele overzicht van activiteiten voor 55-plussers. Zodat u weet waar u terecht kun, voor welke sport dan ook. Welke voetbalclub heeft een seniorenteam? Waar kunt u de spieren los maken met fysiotherapie en op welke tijden kunt u rustig zwemmen zonder bommetjes om u heen? We hopen dat dit overzicht helpt en dat ook dat u met plezier kunt blijven sporten in Hilversum. Wethouder Sport en recreatie, Erik Boog

2 Activiteit wat wie waar wanneer contactgegevens prijsindicatie Atletiek wedstrijdatletiek, meerkamp en/of specialisme recreatief op alle niveau s hardlopen, Sportief Wandelen en Nordic Walking Gooise Atletiek Club (GAC) website: wedstrijd: op de baan recreatief: vanuit clubgebouw naar bos en hei Arenapark Arena NZ Hilversum alle dagen afhankelijk van sport en niveau Joke Kooiker Arena NZ Hilversum T: (035) E: secretaris@gach.nl recreatief 142,- per jaar voor ,- per jaar Badminton badminton voor alle leeftijden (18-73), niet specifiek groep voor 55+ Badmintonclub t Gooi website: maandag: sporthal De Lunet Naarden donderdag: sportzaal De Meent De Meent CB Hilversum maandag en donderdag van uur Borgert Tegel T: E: gooi@badminton.nl Badminton badminton voor dames en heren van 55+ tot 80+ Keizer Otto 55+ website: gymzaal De Meent De Meent CB Hilversum maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag van uur Ed van Lienden Ceintuurbaan AM Bussum T: (035) E: epvanlienden@casema.nl Bewegen in groepsverband 50+ trainen op je eigen niveau: spiertraining, mobiliteit, evenwicht en spel mevr. J. Loman oefentherapeut Mensendieck gymzaal Elkerlycschool Van Hogendorplaan 1a 1215 EG Hilversum maandag van uur Jolanda Loman Banckertlaan RC Hilversum T: E: j.loman.oefentherapeut@gmail.com gratis proefles 126,-periode sept./mei

3 Bodyfit 50+ conditietraining op muziek voor vrouwen in en na de overgang Beweeg en Wandel Fit wijkcentrum De Zoutkeet Zoutmanlaan PR Hilversum maandag van uur uur en donderdag van: uur uur Riet van Engelen Van Brakellaan PJ Hilversum T: (035) E. mc.van.engelen@hetnet.nl 60,- voor 15 lessen periode: jan. / april en sept. / dec. Bridge bridgen in clubverband Bridgeclub Bel-Air Amaris Zuiderheide Diependaalselaan 337 Hilversum maandag- en woensdagavond van uur C. Daams Acaciapark LD Hilversum T: (035) E: cgdaams38@hotmail.com één speelavond 80,- per jaar 2 speelavonden 146,- per jaar Cesargym vrouwen 55+ op basis van Cesar bewegingsleer, gymmen op rustige muziek website: wijkcentrum De Koepel Kapittelweg 399a 1216 JC Hilversum maandag van uur T: (035) / E: cursusbureau@versawelzijn.nl 125,- voor 26 lessen Conditietraining 55+ dames en heren verschillende loopvormen, rek-, strek-,spierversterkende,lenigheidsbevorderende en ontspannede oefeningen, (bal)- spel of badminton Wieke Broeders sporthal Kerkelanden Franciscusweg 6a 1216 SK Hilversum dinsdag van uur Wieke Broeders Utrechtseweg TW Hilversum T: (035) E: wieke.broeders@planet.nl 100,- per seizoen (± 27 lessen)

4 Fitness en conditie conditie en fitnesstrainingen, individuele fitheidstest en persoonlijk trainingsprogramma Aktiefysio website: Oude Amersfoortseweg AJ Hilversum maandag t/m zaterdag van uur maandag t/m donderdag van uur Willem van Rooij Oude Amersfoortseweg AJ Hilversum T: (035) E: afhankelijk van het abonnement 20% korting voor 65+ Fitness (fysio) fitness, begeleid door fysiotherapeut Centrum voor Fysiotherapie Fitvisie Seinstraat 24 Hilversum in overleg Nicole van Groeningen Hendrick de Keyserlaan NE Hilversum T: (035) E: 1222ne6@planet.nl 1 x per week 115,- per jaar 2 x per week 172,50 per jaar Fitness (fysio) PFT= Personal Fysio Training: fysio op maat met effectrapportage, maximaal 4 deelnemers Fysiopracticum website: Gezondheidscentrum Neuweg 27 F 1211 LV Hilversum maandag t/m vrijdag van uur Rob Jongerius Neuweg 27 F 1211 LV Hilversum T: (035) E: info@fysiopracticum.com 1x per week 50,- per maand Fitness (fysio) (fysio) fitness en vrouwenfitness 55+ Goois-Fit website: Jacob van Campenlaan KD Hilversum maandag t/m vrijdag van uur vrouwenfitness elke ochtend Goois-Fit Jacob van Campenlaan KD Hilversum T: (035) vanaf 14,85 per maand

5 Fitness (fysio) personal training beweegprogramma s beweegactiviteiten in groepsverband gericht op medische status/ historie en algemene gezondheid olv fysiotherapeut. Werken aan persoonlijke doelen Sportrevalidatie Hilversum en Fysio-fitness Hilversum Zeverijnstraat GK Hilversum alle dagen Johan Krotje Zeverijnstraat GK Hilversum T: (035) E: info@sportrevalidatiehilversum.nl en E: info@fysiofitness-hilversum.nl vanaf 35 per maand Fitness (fysio) fysio-fitness voor 50+ in kleine groepen(5) olv fysiotherapeut (individueel oefenprogamma) Fysiotherapie PC Hooftweg website: PC Hooftweg RJ Hilversum In overleg Peter Kalisvaart PC Hooftweg RJ Hilversum T: (035) E: info@fysiopch.nl 1 x per week 120,- per kwartaal (12x) 2 x per week 216,- per kwartaal (24x) Fitness (medische) senioren fitness met individueel trainingsrogramma, valpreventie, beheersing lichaamsgewicht en anti-osteoporose Zofit Zonnestraal medische fitness website: Landgoed Zonnestraal Loosdrechtse Bos 21 c 1213 RH Hilversum 6 dagen per week J. W. van Tongeren Loosdrechtse Bos 21c 1213 RH Hilversum T: (035) E: zonorec@planet.nl Fitness (medische) op maat gemaakt trainingsprogramma individueel of in groepjes, onder begeleiding Gezondheids-& Trainingscentrum (GTC) FitWell website: Kapittelweg JC Hilversum maandag t/m donderdag van uur en vrijdag van uur Jos van Laarhoven Kapittelweg JD Hilversum T: (035) E: info@fitwell.nl 10 rittenkaart 50,- onbeperkt trainen 135,- per kwartaal

6 Fysio gym 55+ combinatie van gymnastiek, fysio-therapie en ontspanningsoefeningen. Speciaal voor mensen met een chronische beperking in bewegen website: wijkcentrum St. Joseph Minckelersstraat LD Hilversum maandag van uur T: (035) / E: cursusbureau@versawelzijn.nl 72,50 per halfjaar Go het in beweging houden van de hersenen door het spelen van go (oosterse denksport) Go-Club Hilversum website: wijkcentrum De Koepel Kapittelweg 399a 1216 JC Hilversum donderdag vanaf uur Rob van Aurich Anjerlaan AP De Kwakel T: E: rvaurich@planet.nl 95,- per jaar Golf oefenen onder toezicht en vrij spelen. Wekelijks senioren-dag met wedstrijden. Elke maand Pitch en Putt wedstrijd. Golfclub Spandersbosch website: sportpark Crailoo AA Hilversum wekelijks en dagelijks tot zonsondergang Carla de Greeve Sportpark Crailoo AA Hilversum T: (035) E: secretaris@golfclubspandersbosch.nl 685,- per jaar Golf iedereen kan tot op hoge leeftijd leren golfen door les te nemen bij de pro Gooise Golfclub website: t Jagerspaadje op en naast de velden van de hilversumse hockeyclub alle dagen behalve zaterdag mevr. J. van Gangelen Baarn T: (035) E: secretariaat@gooisegolfclub.nl 300,- per jaar Gymnastiek 65+ lessen op muziek: spierversterking, coördinatie en reactie, balans en stabiliteit, bewust en efficiënter bewegen website: wijkcentra De Lelie, Kruisdam, Vierkerkenhuis, Noord, De Koepel, Nova Zembla, De Geus en St. Joseph diverse tijden overdag op maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag T: (035) / E: cursusbureau@versawelzijn.nl 55,- per halfjaar

7 Handboogschieten boogschieten in meerdere diciplines Handboogschutterij Hilversum website: sportpark Berestein Kininelaantje BZ Hilversum introductiecursus start, bij voldoende animo, iedere eerste woensdag van oneven maand behalve juli vrije training: di uur do: uur zo: uur Sjaak van Veen Postbus AH Hilversum T. (034) E: secretaris@handboogschutterijhilversum.com 50,- introductiecursus lidmaatschap 185,- per jaar exclusief bondscontributie Jeu de boules jeu de boules zowel recreatief als wedstrijdsport Pétanque Club De Gooiers website: `t Jagerspaadje KJ Loosdrecht alle dagen behalve maandag en vrijdag van??? mevr. J.W.M. Pols-Yntema Augustinushof LH Hilversum T: (035) E: pcdegooiers@kpnmail.nl Jazzgymnastiek 55+ bij jazz-gym op muziek worden spieren van top tot teen gebruikt (voor wie aerobics en steps te zwaar is) website: wijkcentrum St. Joseph Minckelersstraat LD Hilversum dinsdag van uur T: (035) / E: cursusbureau@versawelzijn.nl 78,- per 2 maanden 74,- per 2 maanden voor 65+ Kaatsen kaatsen, spelen op diverse niveau s. Veel loopwerk, armbeweging, concentratie en spelvreugde Kaatsvereniging Melle Veenstra sportvelden aan de rand van het Corverbos (tunneltje onder door aan de Schuttersweg) dinsdag van april tot september van uur Henk Visbeek Augustinushof AD Vianen T: (0347) E: h.t.visbeek@casema.nl 22,50 per jaar

8 Koersbal spel lijkt op jeu de boules maar wordt gespeeld op een speciale mat met ballen die een speciale loop hebben website: wijkcentra: Noord, St. Joseph, De Lelie, De Koepel en Nova Zembla diverse tijden overdag op maandag t/m vrijdag T: (035) / E: cursusbureau@versawelzijn.nl 25,-- per halfjaar Korfbal Keep Fit: rek-en strek oefeningen, hardlopen, korfschieten, touwtje springen, cooper-test, balspelen Korfbalvereniging Hilversum website: sportpark Crailoo Nieuw Crailoseweg 1222 AA Hilversum training op woensdag van uur Jeanette van Driel Bosboom Toussaintlaan CC Hilversum T: (035) E: jamvandriel@chello.nl 60,- per jaar Mensendieck en Pilates bewustwording van je houding en bewegingsgedrag, stabiliteit- en spiertraining, mobiliteit, evenwicht en ontspanning Mevr. J. Loman oefentherapeut mensendieck gymzaal Elkerlycschool Van Hogendorplaan 1a 1215 EG Hilversum maandag van uur Jolanda Loman Banckertlaan RC Hilversum T: E: j.loman.oefentherapeut@gmail.com gratis proefles Nordic Walking conditieverbetering door actiever wandelen met poles (twee groepen met aangepast tempo) Beweeg en Wandel Fit vertrekpunt: wijkcentrum De Zoutkeet Zoutmanlaan PR Hilversum dinsdag van uur woensdag van uur donderdag van uur Riet van Engelen Van Brakellaan PJ Hilversum T: (035) E: mc.van.engelen@hetnet.nl 64,50 per kwartaal

9 Roeien instructie roeien in verschillende type boten, na behalen bevoegdheid kunnen zij zelf instructie geven Hilversumse Roeivereniging Cornelis Tromp website: www. ctromp.nl Vreelandseweg CH Hilversum alle dagen Paul Arnold Vreelandseweg 56, 1216 CH Hilversum T: E: inschrijfgeld 90,- contributie 306,-per jaar Schaatsen Gooise Hardrijders Vereniging (GHV) website: ijsbaan in Utrecht Bostraining en fietstraining vanuit Hiversum diverse dagen in de week Rita Witte Simon Stevinweg ST Hilversum T: (035) E: 92,- per jaar excl. abonnement ijsbaan Softbal 55+ ers doen mee met reguliere dames en heren teams. Laagst spelende teams bestaan uit oudere dames en heren die het leuk vinden met de sport bezig te zijn. Nadruk ligt op spelplezier! ASC Hilversum Hurricanes website: sportpark Loosdrecht t Jagerspaadje 1231 KJ Hilversum seizoen half maart t/m september per week: 1 avond trainen en 1 avond wedstrijd Marjanne Middelink Ruitersweg 3F 1211 KS Hilversum T: (035) E: marjanne.middelink@gmail.com 200,- per jaar Sport en Spel jaar conditieverbetering door sport en spelvormen (les met veel mannen) Beweeg en Wandel Fit sporthal Eikenrode Laan van Eikenrode BN Loosdrecht dinsdag van uur Riet van Engelen Van Brakellaan PJ Hilversum T: (035) E: mc.van.engelen@hetnet.nl 65,- voor 15 lessen periode: jan. / april en sept. / dec.

10 Sportief Wandelen actieve wandeltraining in de mooie Gooise natuur Beweeg en Wandel Fit vertrekpunten: Orionlaan De Zoutkeet, Zoutmanlaan 3 Kolhornseweg / Hilvertsweg maandag en vrijdag om uur dinsdag om uur donderdag om uur Riet van Engelen Van Brakellaan PJ Hilversum T: (035) E: mc.van.engelen@hetnet.nl 48,50 per kwartaal (2 gratis kennismakingslessen) Tafeltennis tafeltennis voor 50+ Tafeltennisvereniging Hilversum website: tafeltenniscentrum Hilversum Vaartweg 52 (achter gymnasium) 1217 SV Hilversum maandag t/m donderdag van uur Wim Oud Treiler ED Huizen T: (035) E: wim_oud@planet.nl 47,50 per jaar plus bondsgeld ± 15 Tafeltennis tafeltennis voor dames en heren van 55+ tot 80+ Keizer Otto 55+ website: gymzaal De Meent De Meent CB Hilversum woensdag van uur Ed van Lienden Ceintuurbaan AM Bussum T: (035) E: epvanlienden@casema.nl Tennis senioren toss TV De Rading sportpark Loosdrecht t Jagerspaadje 1231 KJ Loosdrecht maandag, woensdag en vrijdag van uur ledenadministratie Postbus AB Loosdrecht T: (035) E: leden@derading.nl alleen voor leden lidmaatschap 160,- per jaar entreegeld 60,-

11 Tennis recreatief tennis wintertennis 55+ tennis cursus tennissen SC t Gooi website: sportpark Berestein Kininelaantje BZ Hilversum 3 verlichte allweatherbanen zie website Willem Massink Corn. Evertsenstraat LR Hilversum T: (035) E: tennis@sc-tgooi.nl 152,50 per jaar (april/maart) 85,- voor winterseizoen (oktober/ maart) Voetbal veteranen herenelftal vanaf 45 jaar (de meesten zijn boven de 55 jaar) HFC Bloemenkwartier website: sportcomplex Loosdrecht t Jagerspaadje KJ Loosdrecht training op dinsdag en donderdag van uur wedstrijden op zaterdag Arie Kroon Luitgardeweg TA Loosdrecht T: E: akroon@hetnet.nl 200,- per seizoen Volksdansen dansen op muziek is gezellig en activeert reactievermogen en geheugen website: wijkcentrum De Geus Geuzenweg BV Hiversum maandag van uur T: (035) / E: cursusbureau@versawelzijn.nl 62,50 per halfjaar Wielrennen wielerwedstrijden, wielertrainingen op de weg (april/sept.), in het veld (okt/mrt) en clubparcoursen GWC de Adelaar toer- en wedstrijdafdeling website: sportcomplex Berestein Kininelaantje 3 Hilversum en MOB complex Nw. s Gravelandseweg Bussum dinsdag- en woensdagavond vanaf uur zaterdag en zondag vanaf uur P. J. de Jong Krekelmeent EC Hilversum T: (035) E: gwcdeadelaar@gmail.com vanaf 7,50 incidenteel tot vanaf per jaar Yoga leren ontspannen en soepel worden en blijven wijkcentrum Noord Lopes Diaslaan BW Hilversum Maandag van: uur uur uur 27,-per maand

12 Zwemmen Fifty Fit 50+ Aquales, waar samen bewegen, ontspanning, conditie en plezier centraal staat zwembad De Lieberg website: Jan vd Heijdenstraat EM Hilversum dinsdag, woensdag en vrijdag van uur zwembad De Lieberg Jan vd Heijdenstraat EM Hilversum T: (035) E: 4,10 losbad 41,- 12 badenkaart badenkaart Zwemmen Voor senioren vrij zwemmen zwembad De Lieberg website: Jan vd Heijdenstraat EM Hilversum dinsdag, woensdag en vrijdag van uur zwembad De Lieberg Jan vd Heijdenstraat EM Hilversum T: (035) E: 3,80 losbad 38,- 12 badenkaart badenkaart Wijzigingen kunnen doorgegeven worden aan Liesbeth Korting: GEM 246_Sporten voor 55+