Voorwoord. Iedereen is welkom bij de workshops in Utrecht en Nieuwegein. ook de slager om de hoek! de toegang en deelname is nog steeds gratis.

Transcriptie

1 1

2 Voorwoord Ruimte in je hoofd scheppen, lichaam en geest ontspannen, dagelijkse bezigheden even loslaten, Vreedzaam leren communiceren, de taal van jouw lichaam leren kennen, yoga beproeven, meer vitaliteit krijgen, samen tekenen en schilderen, een bewegingskunst beoefenen, een ademtechniek leren toe passen, meer aanvaardend in het leven leren staan, samen een oosters dansfeestje maken, je lichaam -hart en hoofd- in balans leren brengen, uit je hoofd in je lijf komen, door dans durven, ontdekken dat verzoening kan genezen of antwoorden vinden op levensvragen. In het programma Zomer Zinnenprikkels 2014 is het allemaal te ervaren, te beleven en/of te delen. Kom inspiratie opdoen bij één of meerdere workshops op de Zinnenprikkels locatie cultureel buurtcafé Kopi Susu in Utrecht op de maandagmiddag en -avond. In dit programma is een breed scala aan workshops opgenomen. Oude vertrouwde Zinnenprikkels workshops zijn o.a. Transreizen, Zen-Meditatie, Mantrazang, Licht Meditatie, Buikdansen etc.. En ook de sociale eettafel tegen kostprijs 5,- per persoon. Nieuwe Zinnenprikkels workshops zijn o.a. Verschillende Bewegingsstylen, In Balans en Vreedzame communicatie. Een tipje van de sluier wordt opgelicht van het programma Zinnenprikkels najaar 2014: Trainingsreeks Mindfulness Nieuwegein (op de begane grond); Trainingsreeks In Balans op de locatie Lazuli; Zinnenprikkels Festival Utrecht woensdag 22 oktober Iedereen is welkom bij de workshops in Utrecht en Nieuwegein. ook de slager om de hoek! de toegang en deelname is nog steeds gratis. Zin in meer Zinnenprikkels? Zinnenprikkels is gericht op zingeving, creativiteit, het ontdekken van je drijfveren, je kracht en je talenten. Zinnenprikkels is uitdrukkelijk bedoeld om ieders inbreng tot z n recht te laten komen. Tijdens de workshops maar ook daarbuiten. Mis jij een activiteit in het programma? Wil je helpen bij de organisatie? Of wil je jouw talent delen met anderen door het verzorgen van een workshop? Laat het ons weten en neem contact op met (Ginger van Toor), Tjebbe Tamboer of Joop Leppink. Het adres is zinnenprikkels@lister.nl (voorheen SBWU) Fotografie: Koen Peeters, Marieke Cohen e.a. 2

3 Inhoudsopgave 2 Voorwoord 3 Inhoudsopgave 4-7 Programma, tijden & locatie 8 Live-muziek in Kopi Susu Korte omschrijving workshops: 9 Vreedzame Communicatie 10 In balans 11 Transreizen Zen Meditatie 12 Vooraankondiging Mindfulness de trainingsreeks in Nieuwegein 13 Filosofie en Spiritualiteit Samen Tekenen en Schilderen 14 Yoga & Meditatie Dansfocus Mantrazang 15 Licht Meditatie Lach Meditatie 16 Verschillende beweginsstylen Voetzool massage Buikdansen 17 Zinnenprikkels ThemaCafé 18 Over de werkgroep ZIP Facebook 19 Lister 20 Adressen locaties Informatie & aanmelden ZINNENPRIKKELS 3

4 PROGRAMMA ZINNENPRIKKELS ZOMER 2014 KOPI SUSU - UTRECHT Locatie Buurtcafé Kopi Susu J.P. Coenstraat 69, 3531 EP Utrecht KERKVELD - NIEUWEGEIN Zomerstop tot vrijdag 19 september 2014 LAZULI - UTRECHT Zomerstop tot maandag 15 september 2014 Altijd ontvangst met koffie / thee vanaf 20 minuten voor aanvang workshop! Dag datum Tijd Workshop Workshopleider zaal Zinnenprikkels locatie maandag 14 juli 15:30 uur Vreedzame Communicatie Paulien Meuzelaar boven buurtcafé Kopi Susu Utrecht maandag 14 juli 15:30 uur Filosofie & Spiritualiteit Mickal Weggelaar achter buurtcafé Kopi Susu Utrecht maandag 14 juli 17:30 uur Eetclub (kostprijs 5,=) deelnemers café buurtcafé Kopi Susu Utrecht maandag 14 juli 19:00 uur Samen Tekenen en Schilderen Auke Jonker achter buurtcafé Kopi Susu Utrecht maandag 14 juli 19:00 uur Vreedzame Communicatie Paulien Meuzelaar boven buurtcafé Kopi Susu Utrecht vrijdag 18 juli uur SMMU - Live muziek! HexxeKette café buurtcafé Kopi Susu Utrecht maandag 21 juli 15:30 uur In Balans Marieke Remmen boven buurtcafé Kopi Susu Utrecht maandag 21 juli 15:30 uur Voetzoolmassage Emmy Sangers achter buurtcafé Kopi Susu Utrecht maandag 21 juli 17:30 uur Eetclub (kostprijs 5,=) deelnemers café buurtcafé Kopi Susu Utrecht maandag 21 juli 19:00 uur Buikdansen Ilona Hol boven buurtcafé Kopi Susu Utrecht vrijdag 25 juli uur SMMU - Live muziek! Cover mix Rolling Stones café buurtcafé Kopi Susu Utrecht 4

5 Dag datum Tijd Workshop Workshopleider zaal Zinnenprikkels locatie maandag 28 juli uur Vreedzame Communicatie Paulien Meuzelaar boven buurtcafé Kopi Susu Utrecht maandag 28 juli uur Zen Meditatie Dineke van der Most achter buurtcafé Kopi Susu Utrecht maandag 28 juli uur Eetclub (kostprijs 5,=) Deelnemers café buurtcafé Kopi Susu Utrecht maandag 28 juli 19:00 uur Samen Tekenen en Schilderen Auke Jonker achter buurtcafé Kopi Susu Utrecht maandag 28 juli 19:00 uur Vreedzame Communicatie Paulien Meuzelaar boven Bbuurtcafé Kopi Susu Utrecht vrijdag 1 aug uur SMMU - Live muziek! Rob & Friends café buurtcafé Kopi Susu Utrecht maandag 04 aug uur In Balans Marieke Remmen boven buurtcafé Kopi Susu Utrecht maandag 04 aug uur Lachmeditatie Emmy Sangers achter buurtcafé Kopi Susu Utrecht maandag 04 aug uur Eetclub (kostprijs 5,=) Deelnemers café buurtcafé Kopi Susu Utrecht maandag 04 aug 19:00 uur Dansfocus Vera Croese boven buurtcafé Kopi Susu Utrecht vrijdag 8 aug uur SMMU - Live muziek! Nick & Arjen & Friends café buurtcafé Kopi Susu Utrecht maandag 11 aug uur Bewegingsstylen Vera Croese achter buurtcafé Kopi Susu Utrecht maandag 11 aug uur In Balans Marieke Remmen boven buurtcafé Kopi Susu Utrecht maandag 11 aug uur Eetclub (kostprijs 5,=) Deelnemers café buurtcafé Kopi Susu Utrecht maandag 11 aug 19:00 uur Samen Tekenen en Schilderen Auke Jonker boven buurtcafé Kopi Susu Utrecht maandag 11 aug 19:00 uur Mantrazang Linda Griffioen achter buurtcafé Kopi Susu Utrecht vrijdag 15 aug uur SMMU - Live muziek! Sjoerd & Friends café buurtcafé Kopi Susu Utrecht AANMELDEN PER MAIL OP ZINNENPRIKKELS@LISTER.NL Onder vermelding van naam en voornaam, workshopgegevens (locatie, datum, tijdstip en naam workshop), wel of geen zorgrelatie LISTER of anders. Toegang en deelname aan Zinnenprikkels is gratis en iedereen is welkom! Altijd last-minute informatie op 5

6 PROGRAMMA ZINNENPRIKKELS ZOMER 2014 KOPI SUSU - UTRECHT Locatie Buurtcafé Kopi Susu J.P. Coenstraat 69, 3531 EP Utrecht KERKVELD - NIEUWEGEIN Zomerstop tot vrijdag 19 september 2014 LAZULI - UTRECHT Zomerstop tot maandag 15 september 2014 Altijd ontvangst met koffie / thee vanaf 20 minuten voor aanvang workshop! Dag datum Tijd Workshop Workshopleider zaal Zinnenprikkels locatie maandag 18 aug uur Transreizen Emmy Sangers boven buurtcafé Kopi Susu Utrecht maandag 18 aug uur Eetclub (kostprijs 5,=) Deelnemers café buurtcafé Kopi Susu Utrecht maandag 18 aug 19:00 uur Buikdansen Ilona Hol boven buurtcafé Kopi Susu Utrecht vrijdag 22 aug uur SMMU - Live muziek! Pip & Friends café buurtcafé Kopi Susu Utrecht maandag 25 aug uur Dansfocus Vera Croese boven buurtcafé Kopi Susu Utrecht maandag 25 aug uur Eetclub (kostprijs 5,=) Deelnemers café buurtcafé Kopi Susu Utrecht maandag 25 aug 19:00 uur Samen Tekenen en Schilderen Auke Jonker boven buurtcafé Kopi Susu Utrecht maandag 25 aug 19:00 uur Mantrazang Linda Griffioen achter buurtcafé Kopi Susu Utrecht vrijdag 29 aug uur SMMU - Live muziek! Dan C café buurtcafé Kopi Susu Utrecht Als u haast heeft, ga dan zitten 6

7 Dag datum Tijd Workshop Workshopleider zaal Zinnenprikkels locatie maandag 01 sep uur Zen Meditatie Dineke van der Most achter buurtcafé Kopi Susu Utrecht maandag 01 sep uur Lichtmeditatie Emmy Sangers boven buurtcafé Kopi Susu Utrecht maandag 01 sep uur Eetclub (kostprijs 5,=) Deelnemers café buurtcafé Kopi Susu Utrecht maandag 01 sep 19:00 uur Buikdansen Ilona Hol boven buurtcafé Kopi Susu Utrecht maandag 08 sep uur Dansfocus Vera Croese boven buurtcafé Kopi Susu Utrecht maandag 08 sep uur Eetclub (kostprijs 5,=) Deelnemers café buurtcafé Kopi Susu Utrecht maandag 08 sep 19:00 uur Samen Tekenen en Schilderen Auke Jonker boven buurtcafé Kopi Susu Utrecht maandag 08 sep 19:00 uur Mantrazang Linda Griffioen achter buurtcafé Kopi Susu Utrecht Aanvliegroute naar het Zinnenprikkels Festival Utrecht Mega Zinnenprikkels toegang gratis De Musketon, Lunetten woensdag 22 oktober uur herfstvakantie 2014 AANMELDEN PER MAIL OP Onder vermelding van naam en voornaam, workshopgegevens (locatie, datum, tijdstip en naam workshop), wel of geen zorgrelatie LISTER of anders. Toegang en deelname aan Zinnenprikkels is gratis en iedereen is welkom! Altijd last-minute informatie op 7

8 8

9 KORTE OMSCHRIJVING WORHOPS - ZINNENPRIKKELS - ZOMER 2014 NG locatie Buurtcentrum Kerkveld Nieuwegein LZ locatie Lazuli Utrecht locatie BuurtCafé Kopi Susu Utrecht Vreedzame Communicatie (door Paulien Meuzelaar) (op basis van het boek Geweldloze Communicatie, Marshall Rosenberg) Gaat bij jou de communicatie ook niet altijd zoals je wou willen? Belangrijker: weet je wat je kan doen om het bij te stellen? Marshall Rosenberg heeft een makkelijk schema gemaakt dat inzicht geeft waarom sommige situaties niet lopen zoals we zouden willen. Hiermee kan je je vaardigheden verbeteren en lastige situaties voorkomen en/ of oplossen, zowel privé als in het werk. In deze workshop wordt het model uitgelegd en worden oefeningen gedaan, zodat het model gaat leven en geen theorie blijft. Uiteraard kan je zelf dingen inbrengen, zodat je gaat ervaren dat het model breed inzetbaar is en direct van toepassing voor diverse situaties. Het model brengt je in verbinding met wat er in jezelf leeft en hoe je daar op een effectieve manier uiting aan geeft. Hierdoor zal je eerder doelen kunnen stellen en ook bereiken. Workshoptijden: uur Deel 1 van de workshop Vreedzame Communicatie uur Optioneel gelegenheid gebruik te maken van de eetclub Zinnenprikkels uur Deel 2 van de workshop Vreedzame Communicatie Workshopdata: maandag 14 juli (deel 1 en 2) maandag 28 juli (deel 1 en 2) 9

10 KORTE OMSCHRIJVING WORHOPS - ZINNENPRIKKELS - ZOMER 2014 NG locatie Buurtcentrum Kerkveld Nieuwegein LZ locatie Lazuli Utrecht locatie BuurtCafé Kopi Susu Utrecht In balans (door Marieke Remmen) In deze hectische tijd waarin van ons verwacht wordt dat we op alle fronten onszelf laten zien, valt het niet altijd mee om de balans te bewaren tussen de verschillende levensgebieden: werk, relatie, familie, vrienden, studie, vrije tijd, gezondheid, zingeving, ontplooiing en misschien nog wel meer. Daarnaast zijn we vaak innerlijk uit balans. Denk aan vragen als: Wat is van mij en wat is van de ander? Ben ik leider of volger? Hoe bewaak ik mijn grenzen? Hoe voel ik het wanneer ik in of uit balans ben? Hoe geef ik dat aan? Tijdens de workshops rondom het thema In Balans gebruiken we eenvoudige ontspanningsoefeningen, werkvormen en communicatietechnieken die je na afloop heel gemakkelijk thuis kunt toepassen. Zomereditie in Balans Kopi Susu uur uur d.d. 21 juli 2014 In balans (algemeen) Kopi Susu uur uur d.d. 04 aug 2014 In balans (grenzen aangeven) Kopi Susu uur uur d.d. 11 aug 2014 In balans (algemeen) Vooraankondiging: Trainingsreeks In balans (door Marieke Remmen) Lazuli uur d.d. 15 sept 2014 In balans 1/4 Lazuli uur d.d. 29 sept 2014 In balans 2/4 Lazuli uur d.d. 13 okt 2014 In balans 3/4 Lazuli uur d.d. 27 okt 2014 In balans 4/4 Meer informatie over Marieke Remmen 10

11 KORTE OMSCHRIJVING WORHOPS - ZINNENPRIKKELS - ZOMER 2014 NG locatie Buurtcentrum Kerkveld Nieuwegein LZ locatie Lazuli Utrecht locatie BuurtCafé Kopi Susu Utrecht Transreizen (door Emmy Sangers) Transreizen is een sjamanistisch fenomeen, die uitgaat van het bestaan van verschillende dimensies. Voor natuurvolkeren horen de andere dimensies dan die van het dagelijkse leven bij ons, zoals het leven zélf bij ons hoort. Op het geluid van de drum ga je op reis naar andere dimensies en onderzoek je diepere lagen van jezelf. Hierbij kun je allerlei gidsen ontmoeten in de vorm van krachtdieren, maar ook in de vorm van bijvoorbeeld planten, engelen of goden. Aan deze kun je vragen stellen en hele verrassende antwoorden krijgen! Hierbij kun jij je ervaringen sturen, aangezien je niet helemaal weg bent. Je bent je nog bewust van jezelf en de ruimte waar je bent. 11 Zen Meditatie (door Dineke van der Most) Door Zen Meditatie schep je ruimte in je hoofd waardoor de hectiek en de daarmee gepaard gaande emoties en gedachten in rustiger vaarwater komen. Dat geeft ruimte, inzicht en helderheid over jezelf en je leven. Vanuit die helderheid kun jij je beter richten op wat je te doen hebt in plaats van je energie verliezen in teveel emoties en afleidingen. Zen is een praktische en nuchtere weg waarin je ook leert om gewoon maar te doen en bereid te zijn om met vallen en opstaan te leren over jezelf en je leven. Uiteindelijke gaat het over het optimaler en intenser kunnen leven en het waarderen van je gewone dagelijkse leven.

12 KORTE OMSCHRIJVING WORHOPS - ZINNENPRIKKELS - ZOMER 2014 NG locatie Buurtcentrum Kerkveld Nieuwegein LZ locatie Lazuli Utrecht locatie BuurtCafé Kopi Susu Utrecht Vooraankondiging NG Mindfulness de trainingsreeks in Nieuwegein (door Marjan Postma en Gijske van Oort) Mindfulness betekend: Met bewuste aandacht. Je leert in deze training waar te nemen wat er in het moment (in het NU) in je omgaat. Bijv. welke gedachten er zijn, wat je gevoel is, of er emoties zijn, of fysieke sensaties. We trainen het meer eigen maken van een niet-oordelende en accepterende houding. We doen dit aan de hand van aandachtsoefeningen waaronder meditaties zoals ademmeditatie, bodyscan en loopmeditatie. Deze oefeningen leren je rustmomenten in te bouwen in je dagelijks leven en daarmee de mogelijkheid om bewust(er) keuzes te maken en (meer) te vertrouwen in jezelf. Ze geven inzicht in je patronen, neigingen en valkuilen. Je krijgt een CD om ook thuis te oefenen. We doen ons best om een veilige ruimte te bieden waarin jij je vrij voelt om te delen wat er in je leeft en om aandacht vraagt. Spreekt deze weg van bewustwording je aan dan ben je van harte welkom! Data reeks Mindfulness in buurtcentrum Kerkveld Nieuwegein Tijden reeks Mindfulness: uur tot uur vrijdag 19 en 26 september 2014 vrijdag 3, 10, 17, 24 en 31 oktober 2014 Marjan is naast mindfulness trainer ook mindfulness coach en reader/healer. Ze heeft ervaring met dans (biodanza/de vijf ritmes) Vipassana-, Zen- en Transcedente Meditatie. Meer informatie over Marjan op de website Gijske is in 2007 afgestudeerd in de psychologie en is nu werkzaam als psycholoog. In de zomer van 2013 heeft zij samen met anderen een aantal Zinnenprikkels workshops Mindfulness verzorgd. Optioneel: lunch 1,50 van uur tot uur Ontvangst koffie / thee van uur tot uur 12

13 KORTE OMSCHRIJVING WORHOPS - ZINNENPRIKKELS - ZOMER 2014 NG locatie Buurtcentrum Kerkveld Nieuwegein LZ locatie Lazuli Utrecht locatie BuurtCafé Kopi Susu Utrecht Filosofie en Spiritualiteit (door Mickal Weggelaar) Als mens hebben wij het vermogen meegekregen om te onderzoeken, te twijfelen en vragen te stellen. Hiermee kunnen we onszelf en de omgeving leren kennen en de betekenis ervan ontdekken. Daarnaast worden we op ons levenspad geconfronteerd met allerlei ervaringen, kwetsbaarheden en situaties waarvan we ons de zin afvragen en waar we mee moeten leren omgaan. Via filosofie en spiritualiteit proberen veel mensen antwoorden te vinden op levensvragen en persoonlijke kwesties. Tijdens de workshop willen we een aantal thema s naar voren brengen waar we dagelijks mee te maken hebben en hoe spiritualiteit en filosofie ons daarbij kunnen helpen. 13 Samen Tekenen en Schilderen (door Auke Jonker e.a.) Auke is een 55-jarige man die een wel heel kleurrijk leven achter de rug heeft. Zijn grootste passie door al die jaren heen is altijd het tekenen en schilderen geweest. Daarom besloot Auke om de kunstacademie te gaan volgen, om zijn grote hobby nog meer uit te kunnen werken. Zijn werken zijn heel divers, landschappen, portretten, dieren, maar vooral veel cartoonachtige verhalen waarmee hij graag zijn nogal cynische kijk op het leven weet uit te beelden. Geniet je zelf ook zo van tekenen en schilderen? Kom dan eens in de 14 dagen met Auke en anderen samen tekenen en schilderen op de maandagavond op de Zinnenprikkels locatie buurtcafé Kopi Susu!

14 KORTE OMSCHRIJVING WORHOPS - ZINNENPRIKKELS - ZOMER 2014 NG locatie Buurtcentrum Kerkveld Nieuwegein LZ locatie Lazuli Utrecht locatie BuurtCafé Kopi Susu Utrecht Yoga & Meditatie (door Pip Loi) Door eerst samen een korte ontspanningsmeditatie te doen gaan we aan de slag met de diverse vormen van Yoga! Eerst wat rek- en strekoefeningen om de spieren los te maken. Om daarna verder te gaan met een gerichte Do-In yoga oefening (het laten stromen van onze Ki) alsmede de welbekende Zonnegroet, de Kaars, enz... Het komt erop neer dat dit een Yoga-workout is waar vele elementen van andere vormen gecombineerd worden. Er is ook plaats en tijd meditatie te doen zodat lichaam en geest tot ontspanning komen, energieker worden en oude energie wordt vervangen door nieuwe positieve energie... Beleef, ervaar het en onderga jezelf in lichaam en in spirit op een natuurlijke manier. De workshop Yoga & Meditatie zal deze zomer optioneel worden aangeboden. Dansfocus (door Vera Croese) Heb je zin om te dansen, maar vind je het ook spannend? Dan is dit iets voor jou! Vanuit rustige ontspanningsoefeningen komen we op een vloeiende manier tot dansen. We gebruiken de kracht van de verbeelding om te kunnen spelen met verschillende dansvormen en bewegingsstijlen. Afhankelijk van het thema en de behoefte van de deelnemers leggen we de focus op aspecten als aarden, loslaten, ritme, ruimte, gevoel. Zo werken we meteen aan souplesse, conditie en lichaamshouding en vergroten onze expressiemogelijkheden. Danservaring is niet nodig. Durf door dans! Meer over Vera Croese op de website Mantrazang (door Linda Griffioen) In deze workshop gaan we mantra s zingen! Mantra s zijn heel oude liederen, vaak bestaande uit één of meerdere zinnen die je heel lang blijft herhalen. De meeste teksten zijn geschreven in het Sanskriet, maar er zijn ook Engelse mantra s. De mantra s zullen worden begeleid door één of twee gitaristen en je wordt uitgenodigd om mee te zingen. Een mantra kan verschillende emoties oproepen, de één voelt vreugde, of kracht, de ander ontspanning, of misschien voel je niets, misschien krijg je zin om te dansen of wil je gewoon luisteren en genieten. Het mag er allemaal zijn. Je hoeft niet mooi te kunnen zingen. Als de gelegenheid zich voordoet gaan wij ook zelf een mantra schrijven. 14

15 KORTE OMSCHRIJVING WORHOPS - ZINNENPRIKKELS - ZOMER 2014 NG locatie Buurtcentrum Kerkveld Nieuwegein LZ locatie Lazuli Utrecht locatie BuurtCafé Kopi Susu Utrecht Licht Meditatie (door Emmy Sangers) Er zijn een heleboel manieren om te mediteren en er zijn ook verschillende soorten meditaties. Zo ook licht meditatie. Deze Licht meditatie, gaat over de spirituele relatie die er bestaat tussen het heiligbeen en de kruin. Een wezenlijke energiestroom, die niet door een ieder uit zichzelf, in zichzelf, wordt ervaren, wordt ermee aangeboord. Ons heiligbeen staat in verband met het 2e chakra dat met emoties van doen heeft. Wanneer een mens, door meegemaakte omstandigheden, in het gevoel of verstand verhardt, leidt dit tot stagnaties in het emotielichaam, die zich uiten in de vorm van een onrustig zijn, dat onderhevig is aan angsten, depressies en/of pijnen. Als deze chronisch worden, zijn ze vaak nog moeilijk te verhelpen. Alert zijn op wat er leeft in het emotielichaam is dus van belang voor het eigen welzijn. Deze cursus draait om het signaleren van negatieve energieën in het emotielichaam en het verwerken ervan. Lach Meditatie (door Emmy Sangers) Een lach meditatie bestaat uit drie onderdelen, die enkele malen herhaald worden. Je begint met het losmaken van het lichaam door enkele rek- en strekoefeningen. Daarna volgt het lachen. Je krult je mondhoeken op, er verschijnt een glimlach, en voordat je het weet schuddebuik je van het lachen. Tijdens lachen produceren je hersenen endorformine; ook wel het gelukshormoon genoemd. De uitspraak. Lachen is gezond klopt dan ook. Endorformine heeft een kalmerend en pijnstillend effect. Het brengt je in het hier en nu en de stilte die daarop volgt verdiept die ervaring. Kom mee lachen, want lachen prikkelt je levenskracht!! 15

16 KORTE OMSCHRIJVING WORHOPS - ZINNENPRIKKELS - ZOMER 2014 NG locatie Buurtcentrum Kerkveld Nieuwegein LZ locatie Lazuli Utrecht locatie BuurtCafé Kopi Susu Utrecht Verschillende beweginsstylen (door Vera Croese) In een rustige workout met aandacht bewegen we op muziek. We laten spanning los en doen nieuwe energie op! Genieten en afstemmen op lichaam en geest. Vanuit yoga, tai chi, healing en tao. Voetzool massage (door Emmy Sangers) Maak kennis met een voetzool massage. Alle organen zijn op een bepaalde plek gelegen op de voetzool, door deze te masseren komt dat het hele lichaam en de organen ten goede. Buikdansen (door Ilona Hol) Wil je meer weten over Oriëntaalse (buik)dans en een deel van de basisbewegingen leren? Geef je dan op voor een workshop! We gaan er samen een Oosters dansfeestje van maken, op Arabische en Turkse muziek. Iedereen is welkom! Het is handig als je een shawl meeneemt die je om je heupen kunt knopen. Hopelijk tot dan(s)! 16

17 Zinnenprikkels ThemaCafé Er is volop ruimte om gezamenlijk een interessante discussie, gedachtewisseling, presentatie of een film/ boekbespreking te houden over een vooraf gesteld thema. Dit zal de leidraad zijn om een leuk gesprek op gang te brengen. De nadruk ligt op het ontmoeten van anderen in een sfeervolle en gezellige ruimte. Lijkt het je leuk, leerzaam of interessant? Laat je dan meeslepen met het ThemaCafé, iedereen is welkom en de deelname is gratis. Bovendien wordt er doorlopend onderzoek gedaan naar welke thema's mensen aanspreken. Hiervoor ligt er een enquête bij Kopi Susu op de foldertafel. Mensen die een thema zouden willen presenteren in welke vorm dan ook worden van harte uitgenodigd om zich te melden. Het Zinnenprikkels ThemaCafé is geopend op de 2e, 4e en 5e maandag van de maand van tot uur. Locatie: Buurtcafé Kopi Susu J.P. Coenstraat 69 te Utrecht Lees het forum: 17

18 OVER DE WERKGROEP ZIP DE WERKGROEP ZIP De werkgroep ZIP (zingeving en integrale psychiatrie) bestaat uit een aantal ervaringsdeskundigen, workshophouders en cliënten van Lister en van daarbuiten. De werkgroep vindt het belangrijk dat er meer ruimte en aandacht wordt besteed aan zingeving en alternatieve behandelmethoden en zienswijzen. Zingeving varieert van soms moeilijke - maar bij veel mensen levende - vraagstukken tot de eenvoudig praktische dagelijkse invulling ervan. De werkgroep wil meer bekendheid geven aan diverse methoden om op een andere manier naar jezelf te kijken en met kwetsbaarheden om te gaan. De werkgroep bestaat uit verscheidene leden die ieder een eigen invulling van het thema zingeving hebben. Dat maakt de werkgroep (erg) dynamisch en boeiend. Deze dynamiek wil de groep graag terug laten komen in het uitwisselen van ervaringen en het aanbieden van de snuffelworkshops. De workshops zijn een initiatief van Lister en worden gedragen en vormgegeven door de werkgroep ZIP, de deelnemers, vrijwilligers en de workshophouders. Frank Moritz 18

19 LISTER Lister werkt met gespecialiseerde begeleiders en ervaringsdeskundigen voor mensen met ernstige psychiatrische aandoeningen en verslavingsproblemen. De cliënt gaat samen met hen op zoek naar mogelijkheden om een betekenisvol leven op te bouwen en naar vermogen deel te nemen aan de maatschappij. Dit is altijd maatwerk. Dat gebeurt in nauwe samenwerking met naastbetrokkenen, verwijzers, organisaties voor arbeidsre-integratie, zorgaanbieders, buurtorganisaties, -bewoners en vrijwilligers. In die samenwerking is het tot stand brengen van een (informeel) steunsysteem voor de individuele cliënt een belangrijk begeleidingsdoel. Want Lister stelt zich ten doel zichzelf, in relatie tot de cliënt, uiteindelijk overbodig te maken. Lister is per 1 juli 2014 de nieuwe naam voor SBWU. Meer informatie over Lister: 19

20 Toegang en deelname aan Zinnenprikkels is gratis en iedereen is welkom! ZINNENPRIKKELS Adres Zinnenprikkels Furkaplateau ZH Utrecht T / (receptie Lister) E. zinnenprikkels@lister.nl W. Wil je meer informatie over Zinnenprikkels? Neem dan contact op met Ginger van Toor, Tjebbe Tamboer of Joop Leppink. Allen werkzaam bij Lister. Aanmelden voor Zinnenprikkels Mail naar zinnenprikkels@lister.nl Onder vermelding van naam en voornaam, workshopgegevens (locatie, datum, tijdstip en naam workshop), wel of geen zorgrelatie Lister of anders. Lister, voorheen SBWU Uitgebreide informatie op KOPI SUSU UTRECHT Locatie BuurtCafé Kopi Susu J.P. Coenstraat 69, 531 EP Utrecht KERKVELD NIEUWEGEIN Zomerstop tot vrijdag 19 september 2014 LAZULI UTRECHT Zomerstop tot maandag 15 september 2014 Vormgeving: Manschot Grafimedia, Zeist 20