1. STANDAARD PROTOCOL

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "1. STANDAARD PROTOCOL"

Transcriptie

1 Blz:1,van 6 Standaard Protocol Fonetogram Opname, Voice Profiler users Group, Copyright P.Pabon 1. STANDAARD PROTOCOL 1.1 Protocol Spreekstemgebied Laat de cliënt tellen vanaf 1. Ga hiermee zolang door, tot er in het spreekstemgebied een gebiedje meer aankleurt (dus meer naar geel/oranje/rood verkleurt). >Bewaar het document (blz...) en zet het eventueel als achtergrond op het scherm (blz.:..). 1.2 Protocol Opname Standaard fonetogram Voor opname van het fonetogram mag alleen op de klinker aa gezongen worden. Het voordeel van een open klinker aa is dat er zo weinig mogelijk verholen blijft. Dit houdt tegelijkertijd in dat alle oneffenheden te horen zijn. Het gaat er echter niet om de mooiste tonen op te nemen, maar juist om alle uitersten en mogelijkheden af te tasten. Tevens is de keuze om de klinker aa te gebruiken deel van een internationale standaard. 1.3 Op een makkelijke toon zacht Laat de cliënt eerst zo zacht mogelijk de klinker aa zingen op een zelf gekozen toonhoogte. 1.4 Eerst zacht omhoog Probeer eerst vanuit de makkelijke toon de zachtste stemgevingen te registreren. Wissel daarbij liever niet steeds luid en zacht af. Laat de cliënt elke toon aanzetten en dan proberen deze zo zacht mogelijk te laten klinken. Besteed voldoende tijd om de cliënt naar een echt minimum te laten zoeken. De zachtste stemgevingen komen pas naar voren wanneer één toonhoogte langer vastgehouden wordt. Het is mogelijk eerst de ondergrens van het fonetogram ruw te schetsen door snel alle tonen zo zacht mogelijk te doorlopen om vervolgens daarna per toon naar een minimum te zoeken. Vaak wordt een nog veel lager minimum bereikt als de cliënt de geruststelling krijgt dat de toon niet helemaal helder hoeft te zijn. Neem dus niet te snel genoegen met de in eerste instantie behaalde ondergrens. Eenmaal zeer zacht aan het stemgeven lukt het veel mensen om de toon in een later stadium ook weer helder te krijgen. De onderlijn hoort op te lopen: Naarmate de toonhoogte hoger wordt, wordt het moeilijker om zacht te zingen. De meeste cliënten weten niet dat dit het normale beeld is en proberen dan heel trouw de onderlijn vlak te krijgen. Enige geruststelling over het normaalbeeld: hoger betekent ook minder zacht kunnen zingen.

2 Blz:2,van 6 Standaard Protocol Fonetogram Opname, Voice Profiler users Group, Copyright P.Pabon Heel plotseling niet meer zacht kunnen bij toenemende toonhoogte: De zachtste stemgevingen zijn te verwachten in het onderste octaaf van het stembereik. Het moment waarop de stem opeens niet meer zo zacht kan, kan zeer plotseling optreden, vaak tot eigen verbazing van een zanger. Ook dit plotseling scherp oplopen van de onderlijn hoort bij het normaalbeeld en het loont de moeite dit nogmaals duidelijk te maken. Hoog en zacht is extra belastend: De complete toonomvang van de ondergrens hoeft in deze fase nog niet eerst helemaal tot aan de hoogste tonen te worden afgemaakt. Dit kan beter gedaan worden als de cliënt goed ingezongen is, bv. wanneer de luidste tonen in het hoge bereik opgenomen worden. Er is dan een betere afwisseling tussen spanning en ontspanning. Men maakt vaak meer spanning in het keelgebied wanneer men zacht in het bovenste deel van het bereik zingt dan wanneer men hoog en luid zingt en kan ook dan de stem forceren! In het algemeen geldt: gebruik voortdurend uw eigen stem(pedagogische) ervaring om in te schatten hoe de cliënt er bijstaat. Wissel veel af en besluit rustig een oefening tussendoor te doen om een techniek duidelijker te krijgen. 1.5 Opname onderste octaaf: de laagste toon Nadat een beeld is verkregen van de ondergrens, en met name van hoe de stem in dit deel van het bereik gebruikt wordt, verplaats dan de aandacht naar het onderste octaaf van het bereik. Vraag de cliënt zo laag mogelijk te zingen. Er zijn mensen die dit met een zeer geknepen stemgeving proberen te bereiken. Vaak is de laagste toon niet goed te herkennen doordat de stem plotseling onregelmatig, spetterend of aperiodiek trilt. Op het beeldscherm is dit te zien aan het heen en weer springen of verdwijnen van de cursor. Zeker voor deze mensen worden de laagste tonen het beste bereikt door al gapend of zuchtend een glijtoon naar beneden te maken. Het even voor- en nadoen is behalve grappig ook ontspannend! Probeer deze tonen ook zo zacht mogelijk te laten produceren. 1.6 Opname onderste octaaf: ook luider Het onderste octaaf is tevens het gebied waar de gemiddelde spreekstem ligt. Probeer dit deel van het fonetogram altijd geheel te vullen. Het onderste octaaf is bovendien het gebied waar de borststem aanvangt. Laat de cliënt nu wat luider zingen en glijtonen en zweltonen maken. Voor de laagste tonen in de borststem vraag je de cliënt steeds luider te zingen. De toon gaat vaak automatisch vrijwel meteen mee omhoog (zie het intermezzo hieronder). Het fonetogram wordt hier als het ware gevuld door het maken van schuine bewegingen omhoog. Middengebied borststem Het maken van zweltonen is de techniek die in het onderste deel van het registerbereik het beste werkt om een maximum te vinden. Instrueer de cliënt zweltonen (crescendi) te maken. Dit is zeker aan te raden bij sterk geknepen of kelig stemgebruik.terwijl u hiermee bezig bent,

3 Blz:3,van 6 Standaard Protocol Fonetogram Opname, Voice Profiler users Group, Copyright P.Pabon vraag dan de cliënt zich ook eens van het scherm af keren of met de ogen dicht te zingen en probeer hem opnieuw bijvoorbeeld de laatste toon zo luid mogelijk te laten zingen.van het scherm afgewend is er meer ruimte om op adem, houding en klank te letten. Vaak wordt er zo een nog hoger geluidsniveau bereikt. Voegt deze oefening geen hoger geluidsniveau toe dan weet u daarmee ook dat u op de goede weg was. De visuele terugkoppeling kan de stemgeving sterk bepalen. cliënten gaan soms scheef en op hun tenen staan om de cursor nog wat verder te bewegen of gebruiken een heel gespannen stem. Blijf ook als instructeur met uw aandacht dichter bij de cliënt dan bij het scherm. intermezzo: Om de gehele borststem goed in kaart te kunnen brengen is het nodig om al direct een onderscheid te maken tussen twee zangtechnieken die er zijn om het fonetogram te vullen: glijtonen of glissandi: de toonhoogte verandert glijdend van laag naar hoog of van hoog naar laag; een horizontale beweging in het fonetogram en crescendi(zweltonen) of decrescendi: van zacht naar luid of van luid naar zacht, terwijl de toonhoogte constant blijft; een verticale beweging in het fonetogram. Dit zijn twee tegenpolen in de stembewegingen die in het fonetogram te zien zijn. In veel gevallen beweegt de stem zich schuin door het fonetogram (fysiologisch gezien de gemakkelijkste weg) waarbij zowel toonhoogte als luidheid tegelijk variëren. Om de uitersten van een stem goed in kaart te kunnen brengen maakt het veel uit of er voor (A) glijtonen of voor (B) zweltonen gekozen wordt. Zo is reeds eerder aangegeven dat voor het bepalen van de ondergrens het maken van decrescendi de laagste minima oplevert. Zweltonen(crescendi) (B) zijn bij het vinden van de maximale geluidsniveaus eveneens de beste optie, echter niet voor het hele toonbereik! Het vermogen een toon vast te houden, d.w.z. luider te zingen zonder dat de toonhoogte meeverandert, verschilt sterk tussen cliënten (een kwestie van training). Ook kunnen binnen een individu grote verschillen optreden in trefzekerheid en toonvastheid afhankelijk van het toongebied/register waar gezongen wordt. Tevens is bij veel pathologieën het vermogen goed een toon vast te houden verloren gegaan (of het was nooit aanwezig). Het is raadzaam als instructeur hierop te anticiperen. Er is de volgende leidraad te geven: bij de laagste tonen van de borststem is het voor iedereen moeilijk op toon te blijven en daarbij tevens steeds luider te zingen. Toon houden en aanzwellen is onderin het toonbereik een zeer moeilijke opgave. in het middengebied van de borststem lukt het vasthouden van een toon doorgaans goed en is dit ook de beste optie om het hoogste geluidsniveau te registreren. de hoogste tonen in de borststem worden bereikt door de instructie toon vasthouden los te laten. Uitersten worden bereikt door een combinatie van een luide steminzet, een snelle glijtoon omhoog, gevolgd door het vasthouden van de luide eindtoon. De hoogste tonen in de borststem worden gevonden ca. 1.5 octaaf boven de

4 Blz:4,van 6 Standaard Protocol Fonetogram Opname, Voice Profiler users Group, Copyright P.Pabon laagste toon in het bereik. Dit zijn dus niet de hoogste tonen van het gehele stembereik! Boven het bereik van de borststem (het borstregister) ligt namelijk nog het falset- of kopregister. Om goed met de registerovergang om te gaan is het van belang dat je als instructeur op de hoogte bent van het volgende mechanisme: de stem kent twee verschillende basistrillingswijzen die op hun beurt samenhangen met één van de twee registers: borststem of falsetstem. De stem heeft in het algemeen de neiging om in één register (of trillingswijze) te blijven hangen, d.w.z. bij een steminzet kiest men (vaak onbewust) voor een bepaalde trillingswijze (register). Bij latere variaties in toonhoogte verandert wel de trillingsduur, maar het basistrillingspatroon van de stembanden blijft hetzelfde als datgene waar bij de steminzet voor gekozen is. Slechts met veel moeite is het mogelijk een overgang te maken naar een ander basistrillingspatroon; men forceert dan als het ware een stembreuk. Bij zeer lage toonhoogte is het bijna onmogelijk om een steminzet te maken in het falsetregister, men start automatisch in borststem. Bij zeer hoge toonhoogte is het zeer moeilijk in borstregister te starten, men start automatisch in falsetstem. In het middengebied van het toonbereik bestaat er een keuzemogelijkheid, òf een start in borststem òf een steminzet in falsetstem. Welke van de twee registers gekozen wordt, is sterk afhankelijk van de luidheid van de steminzet. Bij een steminzet in het midden van het stembereik kiest de stem met een luide inzet voor de borststem en bij een zachte inzet voor de falsetstem. Vaste niveaus of frequenties waarbij dit effect optreedt zijn helaas niet te geven; deze zijn stemafhankelijk. De individuele begrenzingen komen pas in beeld terwijl je de opname maakt. Voor de instructeur is een bewustzijn van het bovengenoemde mechanisme van essentieel belang om het uiterste uit een stem te kunnen halen. Wees dus vooral in het midden van het stembereik attent op het geluidsniveau waarop de cliënt start en hou daar in uw instructies rekening mee. 1.7 Hoogste en luidste tonen in borststem Probeer het toon voor toon omhoog gaan met de stem vast te houden en door te laten zetten nog steeds in borststem. Zet de cliënt ertoe aan altijd luid te starten. Hiermee schept u de voorwaarde dat de stem in het borstregister inzet. Dit wordt steeds moeilijker te realiseren naarmate de stem hoger wordt. Er moet steeds luider gestart worden om in de borststem te blijven. Wordt er een keer te zacht gestart (in falset) dan merkt u dit meteen aan het feit dat de toon bij aanzwellen vooral omhoog gaat, maar niet luider wordt (of uiteindelijk wel luider wordt maar dan bij een veel hogere toon). Ga terug naar een lagere toonhoogte waarbij de cliënt nog in de borststem startte en instrueer nu om vanaf deze toon een glijtoon te maken (dus geen toon meer vasthouden). Laat luid en hoog starten. Laat met glijtonen waarbij toonhoogte en geluidsniveau tegelijkertijd toenemen, naar de uitersten van de borststem zoeken. Laat dan de cliënt aan het eind van zo n toon de toonhoogte even vasthouden. De stemtechniek die voor het bereiken van deze uitersten gebruikt wordt, wordt ook wel het opdrijven van de borststem genoemd. Deze techniek is

5 Blz:5,van 6 Standaard Protocol Fonetogram Opname, Voice Profiler users Group, Copyright P.Pabon belastend, dus hou de stem en de cliënt goed in de gaten. Het verschil tussen een getrainde en ongetrainde stem komt hier het duidelijkst naar voren. De registerovergang: In het volgende (middelste) octaaf van het stembereik ligt altijd een registerovergang. Deze kan goed zichtbaar en hoorbaar zijn of, bij meer getrainde stemmen, door mengen van borst- en kopregister geheel gemaskeerd worden. 1.8 Kop-/falsetstem: zacht starten; toon voor toon omhoog/zweltonen Al voordat de hoogste tonen van het borstregister worden bereikt, kan de stem in het falset of kopregister terechtkomen. Het geluidsniveau waarop gestart wordt is hier weer de factor die bepaalt in welk register de stem terechtkomt. Instrueer de cliënt zowel hoog als zacht te starten. De laagste tonen in het falsetregisterbereik kunnen nog niet luid geproduceerd worden. Net zoals bij de laagste tonen in het borstregister zal een verhoging van het geluidsniveau snel ook een toonhoogteverhoging met zich meebrengen. Pas bij de hogere tonen in het falsetregisterbereik haalt de stem de maximale luidheid. De eerste kop-/falsetklanken zullen over het algemeen lager in geluidsniveau uitkomen dan de hoogste klanken in het borstregister; een zogenaamde dip in de bovenste contour. Is er geen dip dan kan dat ook komen doordat goed gemengd is of doordat de borststem niet uitgebouwd is. De bovengrens van het fonetogram loopt nu verder schuin op naar hogere toonhoogte, op een manier die vergelijkbaar is met het oplopen van de bovengrens bij de borststem. Dit oplopen is een normaal beeld. De hoogste tonen in het falsetbereik: Hier moeten weer tegelijkertijd glij- en zweltonen gemaakt worden. Het wordt steeds moeilijker om, naarmate de stem hoger komt zweltonen te blijven produceren. Hetzelfde verhaal als met de borststem. Het traject schuin omhoog door het fonetogram is gemakkelijker. Meer variëren (in toonhoogte) is nodig om de hoogte goed te bereiken. Dit hoge gebied is bij de meeste vrouwelijke stemmen het meest bekend, en voor het zoeken naar de luidste/hoogste tonen in het bereik is daarom ook weinig aansporing nodig. Bij de mannenstem zal voor de vulling van dit deel van het fonetogram meer coaching nodig zijn. 1.9 Afsluiten met hoog en zacht Dit is vaak de moeilijkste opdracht. Laat de cliënt hieraan werken als de stem goed ingezongen is. Met name voor zangers is het belangrijk hier wel goed aandacht aan te besteden in verband met eventuele stemclassificatie Keuze: binnengebied vullen ja/nee Het eerste octaaf moet altijd gevuld worden. Of je de rest van het fonetogram binnen de contouren op laat vullen, is afhankelijk van het doel van de opname. Mogelijke redenen om bijvoorbeeld het binnengebied te vullen zijn: - je wil de registergrenzen binnen het fonetogram zichtbaar hebben, of

6 Blz:6,van 6 Standaard Protocol Fonetogram Opname, Voice Profiler users Group, Copyright P.Pabon - bij pathologieën wil je zoeken naar die gebieden waar de stem het gemakkelijkst aanspreekt of het helderst klinkt om van daaruit de stem verder uit te bouwen. Schreeuwen is het beste te definiëren als ongecontroleerd hard stemgeven. Iedereen kan schreeuwen. Vooral de ongetrainde stem kan in een schreeuw, gil, krijs tot ongekend hoge uitschieters komen. Luider nog dan een getrainde zanger omdat deze eerder een grens voelt. Bij sommige patiënten kan dit juist de manier zijn om meer mogelijkheden van de stem te ontdekken. Men is het er echter nog niet over eens of dergelijke stemgevingen bij een fonetogram horen. Geef bij het fonetogram in elk geval aan dat dit gebied met een schreeuw bereikt is. Het kan zijn dat een uithaal de aanleiding vormt om nog eens verder de grenzen af te tasten, maar dan in een meer gecontroleerde vorm. Waarschuwing voor overbelasting: Het is vaak opmerkelijk wat een dwingend gegeven opdracht ook bij een schijnbaar geheel gevuld fonetogram nog aan nieuw gebied naar boven brengt. Wat te doen met secure en/of competitiegevoelige zangers die zich in allerlei bochten wringen om elk gaatje van het fonetogram te vullen of om elke uitschieter verder uit te bouwen en daarbij hun stem forceren? Of met ongetrainde stemmen die met extreme keelspanning proberen een zo groot mogelijk fonetogram te krijgen? Bij de instructeur ligt een belangrijke verantwoordelijkheid. Zorg dat de cliënt rustig zijn stemspieren kan opwarmen en blijf goed kijken en luisteren om in te schatten of je nog verder moet gaan met de taak die je hebt gegeven. PROTOCOL OPNAME Makkelijke toon zacht (zie 1.3) Zacht omhoog (zie 1.4) Onderste octaaf; de laagste toon (zie 1.5) Onderste octaaf; luider (zie 1.6) Borststem; hoogste en luidste tonen (zie 1.7) Kop-/falset stem; zacht starten, toon voor toon omhoog/zweltonen (zie 1.8) Afsluiten met hoog & zacht (zie 1.9) Binnengebied vullen (keuze) (zie 1.10)

Verstaanbaar spreken. bij de ziekte van Parkinson of atypisch parkinsonisme 1. Logopedie en PLVT

Verstaanbaar spreken. bij de ziekte van Parkinson of atypisch parkinsonisme 1. Logopedie en PLVT Verstaanbaar spreken bij de ziekte van Parkinson of atypisch parkinsonisme 1 Logopedie en PLVT Voor wie is deze informatie bedoeld? U heeft de ziekte van Parkinson of een vorm van atypische parkinsonisme

Nadere informatie

H.249968.0215. Oogspieroefeningen

H.249968.0215. Oogspieroefeningen H.249968.0215 Oogspieroefeningen Inleiding Omdat de samenwerking en/of de accommodatie van uw ogen zwak is, heeft u het advies gekregen om oogspieroefeningen te doen. Accommodatie is het aanspannen de

Nadere informatie

De ouder wordende stem

De ouder wordende stem Samenvatting workshops De ouder wordende stem anno 2017 door Harrie Spronken www.zingenleerjewel.nl i.o.v. Sint-Gregoriusvereniging in het bisdom Roermond www.sgv-roermond.nl Iedereen kan leren zingen,

Nadere informatie

Voorlezen is leuk en nuttig. Maar hoe doe je dat eigenlijk, goed voorlezen? Hieronder vindt u de belangrijkste tips en trucs.

Voorlezen is leuk en nuttig. Maar hoe doe je dat eigenlijk, goed voorlezen? Hieronder vindt u de belangrijkste tips en trucs. R.K. Basisschool Anselderlaan 10 6471 GL Eygelshoven Tel: 045-5351434 De fijne kneepjes van het voorlezen Voorlezen is leuk en nuttig. Maar hoe doe je dat eigenlijk, goed voorlezen? Hieronder vindt u de

Nadere informatie

Jitter als akoestische stemkwaliteitsparameter Naam student : Maaike de Kleijn Studentnummer : 3209849

Jitter als akoestische stemkwaliteitsparameter Naam student : Maaike de Kleijn Studentnummer : 3209849 Jitter als akoestische stemkwaliteitsparameter Naam student : Maaike de Kleijn Studentnummer : 3209849 Inleiding In dit essay worden een tweetal artikelen besproken waarbij jitter werd gebruikt als een

Nadere informatie

Succes en veel plezier toegewenst!

Succes en veel plezier toegewenst! Voorwoord HOE VOER JE EEN OEFENING GOED UIT? Ten eerste door de beweging correct uit te voeren. Dat wil zeggen gecontroleerd en beheerst. Dat wil zeggen eerst de spieren opwarmen ('warming up'). Nooit

Nadere informatie

Oefening 1. Oefening 3 Oefening Oefening. Oefening 2 Oefening 2

Oefening 1. Oefening 3 Oefening Oefening. Oefening 2 Oefening 2 Oefening 1 Doe deze ligoefeningen met rust en aandacht. Concentreer op wat je waarneemt in je lichaam en wees bewust van waar je grenzen liggen. Is een oefening te zwaar pas deze desnoods aan, of doe deze

Nadere informatie

Logopedie bij stemproblemen: wat nu?

Logopedie bij stemproblemen: wat nu? Logopedie bij stemproblemen: wat nu? Inleiding U bent verwezen naar de logopedist in verband met stemproblemen. Deze leert u een juiste spreek- en ademtechniek aan zodat de stemklachten verminderen. Deze

Nadere informatie

Ik ga je wat vertellen, je hoeft alleen maar te volgen wat ik zeg, mijn stem is nu het enige wat voor jou belangrijk is om te volgen.

Ik ga je wat vertellen, je hoeft alleen maar te volgen wat ik zeg, mijn stem is nu het enige wat voor jou belangrijk is om te volgen. Oefening 1: Nodig: 2 personen en een boom of een huisdier: Zoek een plek op bij een boom of in de buurt bij je paard of ander huisdier waar je even niet gestoord wordt en veilig even je ogen dicht kunt

Nadere informatie

Geen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen!

Geen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen! Geen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen! Astrid Witte zomer 2014 Even vooraf: - Deze oefeningen zijn bedoeld voor gezonde volwassenen - Heb je klachten, overleg dan

Nadere informatie

Borstcrawl keerpunt: - De benadering - De rol - Voeten plaatsen / afzet - Handbeweging

Borstcrawl keerpunt: - De benadering - De rol - Voeten plaatsen / afzet - Handbeweging Borstcrawl keerpunt: - De benadering - De rol - Voeten plaatsen / afzet - Handbeweging De benadering Bij de benadering is het belangrijk dat er met zoveel mogelijk snelheid het keerpunt ingegaan wordt.

Nadere informatie

Vet-killer 320 Workout Introductie (eerste deel) Door: Jesse van der Velde http://vetkillerworkout.nl/index2.php

Vet-killer 320 Workout Introductie (eerste deel) Door: Jesse van der Velde http://vetkillerworkout.nl/index2.php Vet-killer 320 Workout Introductie (eerste deel) Door: Jesse van der Velde http://vetkillerworkout.nl/index2.php Copyright 2011 Jesse van der Velde Alle rechten voorbehouden. 1 Introductie Welkom bij de

Nadere informatie

Oefeningen ter Verbetering van je Lichaamshouding

Oefeningen ter Verbetering van je Lichaamshouding Oefeningen ter Verbetering van je Lichaamshouding Verkeerde lichaamshoudingen veroorzaken klachten. Eén van de meest voorkomende verkeerde houdingen, wordt veroorzaakt door een naar vorend hangend hoofd,

Nadere informatie

Ik ben een heel klein muisje

Ik ben een heel klein muisje Ik ben een heel klein muisje Muzido ANNIE LANGELAAR FONDS Ik ben een heel klein muisje: het lied... 3 De muziekopname... 3 Activiteiten per leeftijd: Baby s... 4 Massagespel... 4 Speelgoed... 4 Muisje

Nadere informatie

De hele noot Deze noot duurt 4 tellen

De hele noot Deze noot duurt 4 tellen HERHALING KLAS 1. In de eerste klas heb je geleerd hoe je een melodie of een ritme moet spelen. Een ritme is een stukje muziek dat je kunt klappen of op een trommel kunt spelen. Een ritme bestaat uit lange

Nadere informatie

27/10/2014. Verwen je stem! Verwen je stem. Eerst het belangrijkste. Deel 1: stemtechniek oefeningen. Deel 2: perceptuele training luistervoorbeelden

27/10/2014. Verwen je stem! Verwen je stem. Eerst het belangrijkste. Deel 1: stemtechniek oefeningen. Deel 2: perceptuele training luistervoorbeelden Verwen je stem! 6 N O V E M B E R 2 0 1 4 B e r n a d e t t e T i m m e r m a n s Verwen je stem Deel 1: stemtechniek oefeningen Deel 2: perceptuele training luistervoorbeelden Eerst het belangrijkste.

Nadere informatie

Adem in, en til het rechterbeen iets op, hou even vast, en laat hem op de uitademing weer zakken.

Adem in, en til het rechterbeen iets op, hou even vast, en laat hem op de uitademing weer zakken. Oefenschema Inleiding: Dit oefenschema beoogt ontspanning en bewustwording van het lichaam. Hoewel deze oefeningen niet veel van het lichaam vergen, hebben ze toch een diepgaande werking. Oefen op een

Nadere informatie

Evenwichtsoefeningen Radboud universitair medisch centrum

Evenwichtsoefeningen Radboud universitair medisch centrum Evenwichtsoefeningen Deze folder van het Radboudumc geeft informatie over evenwichtsoefeningen binnen en buitenshuis. Met evenwichtsoefeningen bedoelen we bewegingspatronen van het hoofd, de nek en het

Nadere informatie

Spreken Wat is een dysartrie?

Spreken Wat is een dysartrie? Dysartrie 2 Dysartrie is de algemene term voor een motorische spraakstoornis als gevolg van neurologische problematiek. Deze folder is bedoeld voor patiënten met een dysartrie en hun omgeving. Er staat

Nadere informatie

ZangPro. online leren zingen.

ZangPro. online leren zingen. Zang le ssen Website: www..nl Facebook: Facebook.com/.nl op m aat Introductie Welkom bij de online zangcursus van zangpro. Je bent hier gekomen omdat je van zingen houdt en je graag beter wilt leren zingen.

Nadere informatie

( Hoe moet deze oefeningen doen? )

( Hoe moet deze oefeningen doen? ) Relaxatieoefeningen ( Wat zijn Relaxatieoefeningen? ) Deze opdracht bestaat uit oefeningen die je kunnen helpen om te relaxen. ( Waarom relaxatieoefeningen? ) Mensen weten dikwijls niet meer hoe ze kunnen

Nadere informatie

Scriptie Biologie Stembanden

Scriptie Biologie Stembanden Scriptie Biologie Stembanden Scriptie door een scholier 2672 woorden 30 maart 2002 5,9 90 keer beoordeeld Vak Biologie Laryngectomie Bij een laryngectomie wordt het gehele strottenhoofd tezamen met de

Nadere informatie

Om en om uitstappen. Achterste knie naar de grond duwen. Borst open en trots. Buikspieren aanspannen. Kracht zetten vanuit je voorste hak.

Om en om uitstappen. Achterste knie naar de grond duwen. Borst open en trots. Buikspieren aanspannen. Kracht zetten vanuit je voorste hak. 1. plank Let op de houding van de rug. Buikspieren en bilspieren aanspannen. Handen onder de schouders en de ellebogen uit het slot. Makkelijker maken: vanaf de knieën Moeilijker maken: voeten op een verhoging

Nadere informatie

Stemwerkschrift. Inhoud

Stemwerkschrift. Inhoud Stemwerkschrift Inhoud Allerlei dingen, die slecht zijn voor je stem Schreeuwen Voor je ouders Schreeuwen Schrapen en kuchen Voor je ouders Schrapen en kuchen Gekke stemmetjes nadoen Voor je ouders Gekke

Nadere informatie

2. De V-Beweging De V-Beweging of V-sit is een oefening waarmee je vrijwel alle buikspieren goed kunt trainen.

2. De V-Beweging De V-Beweging of V-sit is een oefening waarmee je vrijwel alle buikspieren goed kunt trainen. 1. De Halve Banaan De halve banaan is een van de meest populaire buikspieroefeningen. Het is voor beginners een prima oefening om uit te voeren. Hierbij kun je er zelf voor kiezen hoever je bovenlichaam

Nadere informatie

De aanzet. De plaats waar de punt van de tong tegen de achterzijde der boventanden geplaatst moet worden, is afhankelijk van:

De aanzet. De plaats waar de punt van de tong tegen de achterzijde der boventanden geplaatst moet worden, is afhankelijk van: De aanzet Een goed uitgevoerde aanzet is een combinatie van 3 factoren: a. voorbereiding van de juiste toonhoogte d.m.v. het embouchure b. dosering van de juiste hoeveelheid adem c. het gebruik van de

Nadere informatie

Leaflet. Connector Ability. Brochure kandidaten. Touwbaan 1 4205 AB Gorinchem T 0183-693939 E info@interselect.nl www.interselect.

Leaflet. Connector Ability. Brochure kandidaten. Touwbaan 1 4205 AB Gorinchem T 0183-693939 E info@interselect.nl www.interselect. Leaflet Connector Ability Brochure kandidaten Touwbaan 1 4205 AB Gorinchem T 0183-693939 E info@interselect.nl www.interselect.nl Inhoud 1 Waarom deze brochure? 2 2 Waarom wordt er getest? 2 3 Wat is de

Nadere informatie

Uitgebreid stemonderzoek door de logopedist

Uitgebreid stemonderzoek door de logopedist Uitgebreid stemonderzoek door de logopedist 2 Uw KNO-arts heeft voorgesteld om vanwege uw stemklachten een uitgebreid stemonderzoek door de logopedist te laten verrichten. Deze folder geeft u informatie

Nadere informatie

Opmerking. Het schietpatroon is samengesteld voor een rechtse schutter. De linkse schutter moet alles identiek doen, maar wel in spiegelbeeld.

Opmerking. Het schietpatroon is samengesteld voor een rechtse schutter. De linkse schutter moet alles identiek doen, maar wel in spiegelbeeld. Het schietpatroon is samengesteld voor een rechtse schutter. De linkse schutter moet alles identiek doen, maar wel in spiegelbeeld. De houding moet tijdens het volledig schietpatroon behouden blijven.

Nadere informatie

Het stappenplan om snel en goed iets nieuws in te studeren

Het stappenplan om snel en goed iets nieuws in te studeren Studieschema voor goed en zelfverzekerd spelen Page 1 of 5 Het stappenplan om snel en goed iets nieuws in te studeren Taak Een nieuw stuk leren zonder instrument Noten instuderen Opname beluisteren Notenbeeld

Nadere informatie

De 5 Tibetanen. Inleiding tot de 5 Tibetanen

De 5 Tibetanen. Inleiding tot de 5 Tibetanen De 5 Tibetanen De 5 Tibetanen zijn eigenlijk 6 oefeningen. De eerste 5 zijn welbekend als "de 5 Tibetanen, maar er is nog een 6e oefening wat "de geheime leer" of "de geheime oefening" wordt genoemd. De

Nadere informatie

Vet-killer 320 Workout. Door: Jesse van der Velde http://jessevandervelde.com. Copyright 2011 Jesse van der Velde Alle rechten voorbehouden.

Vet-killer 320 Workout. Door: Jesse van der Velde http://jessevandervelde.com. Copyright 2011 Jesse van der Velde Alle rechten voorbehouden. Vet-killer 320 Workout Door: Jesse van der Velde http://jessevandervelde.com Copyright 2011 Jesse van der Velde Alle rechten voorbehouden. 1 Introductie Welkom bij de Vet-Killer 320 Workout. Dit is de

Nadere informatie

Basisprogramma spieruithouding

Basisprogramma spieruithouding Basisprogramma spieruithouding Deze reeks spierversterkende oefeningen kunnen uitgevoerd worden zonder dat u beschikt over speciaal materiaal zoals fitnessapparatuur of gewichten. Er wordt gebruik gemaakt

Nadere informatie

Het Schietpatroon INHOUDSOPGAVE

Het Schietpatroon INHOUDSOPGAVE INHOUDSOPGAVE Overzicht... 3 De Houding aan de lijn... 4 Pijl opzetten (Kepen)... 5 Booghand en koordhand plaatsen... 6 Concentratie... 7 Vooraantrek... 8 Aantrek... 9 Ankeren... 10 Mikken... 11 Doortrekken

Nadere informatie

YOGA LIFESTYLE. verbinding met jezelf. Whatever comes. Let it come. Whatever stays. Let it stay. Whatever goes. Let it go

YOGA LIFESTYLE. verbinding met jezelf. Whatever comes. Let it come. Whatever stays. Let it stay. Whatever goes. Let it go YOGA LIFESTYLE FEBRUARI 2017 YOGA & MEDITATIE Geef jezelf de aandacht en de liefde die je verdient! Maak verbinding met jezelf Ga mee op reis in dit avontuur van zelfontwikkeling en persoonlijke groei!

Nadere informatie

In Evacuate the dancefloor van Cascada wordt een langer motief gebruikt. Meteen daarna wordt een variatie gespeeld.

In Evacuate the dancefloor van Cascada wordt een langer motief gebruikt. Meteen daarna wordt een variatie gespeeld. Naam:.... Klas:. Herhalen is iets nog een keer spelen zonder er iets aan te veranderen. Als je in een muziekstuk het motief alleen maar herhaalt, wordt het wel een beetje saai. Daarom maakt een componist

Nadere informatie

1. De Fiets De zijkant van de buikspieren worden nog wel eens vergeten bij workouts. Met deze oefening richt je je juist op deze groep spieren.

1. De Fiets De zijkant van de buikspieren worden nog wel eens vergeten bij workouts. Met deze oefening richt je je juist op deze groep spieren. 1. De Fiets De zijkant van de buikspieren worden nog wel eens vergeten bij workouts. Met deze oefening richt je je juist op deze groep spieren. Ga op je rug op de vloer liggen met je handen achter je hoofd.

Nadere informatie

Violin Lounge Basics Book NL

Violin Lounge Basics Book NL Violin Lounge Basics Book NL Oefeningen met de strijkstok Strijkstokhouding - alle vingers rond - pols en knokkels laag Hou de strijkstok vast bij het balanspunt. Naarmate je de oefeningen vaker doet,

Nadere informatie

Cambridge Health Plan Benelux BV

Cambridge Health Plan Benelux BV Wanneer doet u deze oefeningen? Doe deze minstens 3 keer per week en al vrij snel voelt u verandering in uw lichaam. Ook krijgt u meer zelfvertrouwen. Naast deze oefeningen zorgt een dagelijkse wandeling

Nadere informatie

Complete Zangtechniek in vier bladzijden

Complete Zangtechniek in vier bladzijden Complete Zangtechniek in vier bladzijden Zingen is niet moeilijk en iedereen kan het leren. Ik heb zangtechniek ingedeeld in vier onderwerpen, zoals je hieronder kunt lezen. Door het combineren van elementen

Nadere informatie

Verstaanbaar spreken Bij Parkinson of atypisch parkinsonisme

Verstaanbaar spreken Bij Parkinson of atypisch parkinsonisme Verstaanbaar spreken Bij Parkinson of atypisch parkinsonisme afdeling logopedie Deze folder is bedoeld voor mensen met de ziekte van Parkinson of een vorm van atypisch parkinsonisme. In deze folder vindt

Nadere informatie

In 3 stappen naar een ONTSPANNEN ADEMHALING

In 3 stappen naar een ONTSPANNEN ADEMHALING In 3 stappen naar een ONTSPANNEN ADEMHALING Stel je voor dat je eindelijk kan zingen zonder enige moeite. Dat je die hoge noot haalt zonder te knijpen en geen last krijgt van je stem? Hoe zou je je dan

Nadere informatie

Leren in contact met paarden Communicatie die is gebaseerd op gelijkwaardigheid (Door Ingrid Claassen, juni 2014)

Leren in contact met paarden Communicatie die is gebaseerd op gelijkwaardigheid (Door Ingrid Claassen, juni 2014) Leren in contact met paarden Communicatie die is gebaseerd op gelijkwaardigheid (Door Ingrid Claassen, juni 2014) Inleiding De kern van (autisme)vriendelijke communicatie is echt contact, gebaseerd op

Nadere informatie

Preface by Mara Behlau, PhD 11

Preface by Mara Behlau, PhD 11 Inhoud 5 Inhoud Preface by Mara Behlau, PhD 11 Situering 13 Louis Heylen, Hoofdstuk 1: Wat weten we over de stem? 15 Deel 1: Aspecten van de stem 15 Louis Heylen 1. De stem: geluid en spiegel 15 2. Zoveel

Nadere informatie

Handleiding Vingerspelling en Letterherkenning.

Handleiding Vingerspelling en Letterherkenning. Handleiding Vingerspelling en Letterherkenning. Inleiding. De module Vingerspelling en Letterherkenning is onderdeel van de methode AAD. Het is de eerste module, speciaal voor degenen die het Nederlands

Nadere informatie

Proefhoofdstuk Zang. www.centrumvoorafstandsonderwijs.be. www.centrumvoorafstandsonderwijs.be. info@centrumvoorafstandsonderwijs.

Proefhoofdstuk Zang. www.centrumvoorafstandsonderwijs.be. www.centrumvoorafstandsonderwijs.be. info@centrumvoorafstandsonderwijs. Proefhoofdstuk Zang Kom je cursus inkijken: Antwerpen, Frankrijklei 127, 2000 Gent, Oude Brusselseweg 125, 9050 Hasselt, Simpernelstraat 27, 3511 Brussel, Timmerhoutkaai 4, 1000 Maak van je opleiding zang

Nadere informatie

HONDENTOILET. Uw hond in 10 stappen op het hondentoilet (volwassen hond)

HONDENTOILET. Uw hond in 10 stappen op het hondentoilet (volwassen hond) HONDENTOILET Uw hond in 10 stappen op het hondentoilet (volwassen hond) Stap 1: zoek de juiste plaats voor het hondentoilet Plaats het hondentoilet in een hoek, zodat het wordt afgeschermd door twee muren.

Nadere informatie

Begin en eindig de les klassikaal. Tijdens de kern van de les vouwen de leerlingen individueel hun dieren aan de hand van het werkblad.

Begin en eindig de les klassikaal. Tijdens de kern van de les vouwen de leerlingen individueel hun dieren aan de hand van het werkblad. Vissen vouwen Lesbeschrijving voor de leerkracht groep 3-4 Voorbereiding Vouw zelf elke vis en de andere zeedieren volgens de instructie op het werkblad. Zo weet u hoe de dieren gevouwen moeten worden

Nadere informatie

Stemproblemen bij volwassenen

Stemproblemen bij volwassenen KNO-heelkunde Stemproblemen bij volwassenen Oorzaken en behandeling van een hese stem U bent bij de KNO-arts geweest i.v.m. stemproblemen. In deze folder informeren wij u over stemproblemen bij volwassen

Nadere informatie

Alles wat je wilt weten over. kringactiviteiten

Alles wat je wilt weten over. kringactiviteiten Alles wat je wilt weten over. kringactiviteiten Als kleuterjuf mag ik vele stagiaires begeleiden: wat is het toch fijn om de liefde voor het kleuteronderwijs te laten zien en te delen. Toch merk ik dat

Nadere informatie

Viool RVDH Rob van der Haar Sneek Blz. 1

Viool RVDH Rob van der Haar Sneek Blz. 1 Viool RVDH 2012 Akoustische analyse van deze viool: Blz 2 en 3 uitleg van de methode Blz 4 algemene metingen klankkast Blz 5 t/m 8 metingen per snaar Blz 9 conclusies 2017 Rob van der Haar Sneek Blz. 1

Nadere informatie

Calcimatics start steeds met een opwarming. Zo is de overgang dan niet-bewegen naar actief worden niet te bruusk en voorkom je letsels.

Calcimatics start steeds met een opwarming. Zo is de overgang dan niet-bewegen naar actief worden niet te bruusk en voorkom je letsels. CALCIMATICS 1. De opwarming Calcimatics start steeds met een opwarming. Zo is de overgang dan niet-bewegen naar actief worden niet te bruusk en voorkom je letsels. Als een vogel in de lucht - Houding:

Nadere informatie

4 Geluid 81213-4. Noordhoff Uitgevers bv

4 Geluid 81213-4. Noordhoff Uitgevers bv 4 Geluid 76 81213-4 In een stadion kan het soms heel stil zijn. Je kunt dan even praten met je buurman. Maar vaak is er een zee van geluid. Het publiek moedigt met zingen en spreekkoren de spelers aan.

Nadere informatie

Woord vooraf...9. Inleiding

Woord vooraf...9. Inleiding Inhoudsopgave Woord vooraf...9 Inleiding 1 Objectief en subjectief...13 2 Geluid...18 2.1 Wat is geluid?...18 2.2 Eigenschappen van een toon...18 2.3 Harmonischen: grondtoon en boventonen...20 2.4 De invloed

Nadere informatie

Vb. Verloop relatieve energie in een song met een traditionele vorm: Tijd. Dit relatieve energie niveau wordt door verschillende elementen beïnvloed:

Vb. Verloop relatieve energie in een song met een traditionele vorm: Tijd. Dit relatieve energie niveau wordt door verschillende elementen beïnvloed: Energie & spanning Relatief energie niveau In het vorige hoofdstuk hebben we gelezen wat tekstuele ingrediënten kunnen zijn om een luisteraar actief te betrekken in je verhaal. Het gebruik van zintuigen

Nadere informatie

Fit-o-meter initiatielessen Sportdienst Brecht Kim Van Hofstraeten - Jef Van Dyck

Fit-o-meter initiatielessen Sportdienst Brecht Kim Van Hofstraeten - Jef Van Dyck initiatielessen 2011 Sportdienst Brecht Kim Van Hofstraeten - Jef Van Dyck Algemene uitleg: Als je voor de eerste keer gaat sporten moet je er altijd opletten dat je je niet overbelast. Dus doe het in

Nadere informatie

Mijn baby heeft een. voorkeurshouding... Wat nu? Adviezen voor de hantering van uw baby

Mijn baby heeft een. voorkeurshouding... Wat nu? Adviezen voor de hantering van uw baby Mijn baby heeft een voorkeurshouding... Wat nu? Adviezen voor de hantering van uw baby Als uw baby in de eerste levensmaanden een voorkeurshouding heeft, kan hij een afgeplat hoofd krijgen. Deze folder

Nadere informatie

gerelateerde aandoeningen

gerelateerde aandoeningen Naam: Datum: Maatschap voor Sport-Fysiotherapie Manuele Therapie Medische Trainings Therapie en Echografie Stadtlohnallee 2 7595 BP WEERSELO Telefoon 0541-661590 Molemansstraat 52 7561 BE DEURNINGEN Telefoon

Nadere informatie

ONTSPANNINGSOEFENINGEN

ONTSPANNINGSOEFENINGEN OEFENING 1: VOEL JE LICHAAM Neem even de tijd jouw lichaam te voelen. Waar zit de spanning? Kan je de spanning beetje bij beetje loslaten? 1. Zorg ervoor dat je even niet gestoord wordt en ga rustig op

Nadere informatie

HOOFDSTUK Introductie video

HOOFDSTUK Introductie video HOOFDSTUK 1 1. Introductie video 2. Houding gitaarspelen/ solo gitaar Het aannemen van een goede houding tijdens het gitaarspelen is erg belangrijk. Gitaarspelen is erg intensief en vraagt veel van de

Nadere informatie

Handleiding website SVNL voor evenementenverkeersregelaars

Handleiding website SVNL voor evenementenverkeersregelaars Handleiding website SVNL voor evenementenverkeersregelaars Met deze handleiding maken wij u graag wegwijs op de website van Stichting Verkeersregelaars Nederland (SVNL). U vindt hier stap voor stap uitleg

Nadere informatie

Kinderfysiotherapie Nazorgpoli prematuren

Kinderfysiotherapie Nazorgpoli prematuren Kinderfysiotherapie Nazorgpoli prematuren Afdeling fysiotherapie Omdat uw kindje prematuur en/of dysmatuur is geboren is er een kans dat de motorische ontwikkeling vertraagd of afwijkend verloopt. Om die

Nadere informatie

van delen tot het geheel. Hij kan bijvoorbeeld zijn kleding binnenstebuiten aantrekken, of zijn kopje naast de tafel zetten.

van delen tot het geheel. Hij kan bijvoorbeeld zijn kleding binnenstebuiten aantrekken, of zijn kopje naast de tafel zetten. Afasie Als iemand een beroerte krijgt gebeurt dat bijna altijd plotseling. De schok is groot. Men heeft zich niet kunnen voorbereiden en men weet niet wat hen overkomt. Het dagelijkse leven wordt verstoord.

Nadere informatie

Lage rugklachten. www.gzcdiemenzuid.nl

Lage rugklachten. www.gzcdiemenzuid.nl Lage rugklachten Introductie De lage rug is het gebied ter hoogte van de onderste 5 lendenwervels (lumbale wervels) en de overgang met het heiligbeen (lumbo-sacrale overgang). De lendenwervelkolom bestaat

Nadere informatie

10 minuten training 1 Total Body

10 minuten training 1 Total Body 10 minuten training 1 Total Body Met deze 10 Minuten training train je het hele lichaam. Alle spiergroepen komen aan bod. Waarom 10 minuten trainingen? Voor veel mensen is het nog steeds moeilijk om een

Nadere informatie

Lesmodule 4 fasen van. dementie. VOORBEELD LESMODULE: 4 fasen van dementie

Lesmodule 4 fasen van. dementie. VOORBEELD LESMODULE: 4 fasen van dementie Lesmodule 4 fasen van dementie Inhoudsopgave: 1. Wat is dementie? blz. 3 2. Twee basisprincipes over de werking van de hersenen blz. 4 3. Omschrijving van de vier fasen van ikbeleving bij dementie blz.

Nadere informatie

Logopedie bij Multiple Sclerose (MS) Paramedische afdeling

Logopedie bij Multiple Sclerose (MS) Paramedische afdeling Logopedie bij Multiple Sclerose (MS) Paramedische afdeling Door Multiple Sclerose (MS) kunnen verschillende klachten ontstaan die het voor u moeilijker kunnen maken om u goed te uiten. Dit gebeurt bijvoorbeeld

Nadere informatie

In 5 stappen naar meer vrijheid én verbinding in je relatie

In 5 stappen naar meer vrijheid én verbinding in je relatie In 5 stappen naar meer vrijheid én verbinding in je relatie Hallo! Je houdt van je partner. Jullie zijn al geruime tijd samen en hebben misschien samen kinderen. Jullie leiden een druk bestaan en tijd

Nadere informatie

Hoe kan je een verhaal op een multimediale manier vertellen?

Hoe kan je een verhaal op een multimediale manier vertellen? Hoe kan je een verhaal op een multimediale manier vertellen? Over digital storytelling Digital storytelling is een heel eenvoudige manier om een verhaal op een multimediale manier te vertellen. Je kan

Nadere informatie

Minder last van uw rug

Minder last van uw rug Minder last van uw rug Hoe kunt u pijn onderin uw rug verminderen en nieuwe klachten voorkomen Rugklachten zelf onder controle Pijn in uw rug is lastig en vervelend. Om vele redenen. Uw humeur kan eronder

Nadere informatie

Zorg voor eigen stem

Zorg voor eigen stem Zorg voor eigen stem Afdeling keel-, neus- en oorheelkunde Veel mensen die hun stem dagelijks (professioneel) gebruiken hebben nog weinig inzicht in de functie van de stem: om stemproblemen te voorkomen

Nadere informatie

LES: Vier op een rij 2

LES: Vier op een rij 2 LES: Vier op een rij 2 DOEL oefenen van keersommen; inzicht ontwikkelen in welke verschillende keersommen dezelfde uitkomst hebben; het patroon herkennen van keersommen in de tabel. BENODIGDHEDEN Per leerling

Nadere informatie

Hoe kunt u ons bereiken?

Hoe kunt u ons bereiken? Beste trainers, leiders en sporters, De voorbereiding voor het nieuwe seizoen is waarschijnlijk al geschreven en de eerste trainingen gaan weer van start. Het sportseizoen begint weer! Heb je gedacht aan

Nadere informatie

BLAASTRAINING. voor ouderen. ZorgSaam

BLAASTRAINING. voor ouderen. ZorgSaam BLAASTRAINING voor ouderen 1 ZorgSaam 2 Urineverlies leidt vaak tot een verstoord plaspatroon Bij mensen die last hebben van urineverlies is het plaspatroon vaak verstoord. Dit heeft verschillende oorzaken:

Nadere informatie

Ademhalingsoefeningen Longgeneeskunde

Ademhalingsoefeningen Longgeneeskunde Ademhalingsoefeningen Longgeneeskunde Locatie Hoorn/Enkhuizen Ademhalingsoefeningen Er zijn twee soorten oefeningen voor longpatiënten: oefeningen om benauwdheid te verminderen oefeningen om vastzittend

Nadere informatie

Adviezen na een keizersnee

Adviezen na een keizersnee Adviezen na een keizersnee Informatie voor patiënten F0030-3415 juli 2013 Medisch Centrum Haaglanden www.mchaaglanden.nl MCH Antoniushove, Burgemeester Banninglaan 1 Postbus 411, 2260 AK Leidschendam 070

Nadere informatie

Richtlijnen houdingsadviezen bij zuigelingen

Richtlijnen houdingsadviezen bij zuigelingen Richtlijnen houdingsadviezen bij zuigelingen voorkeurshouding en overstrekken Na de geboorte houden zuigelingen/baby s hun hoofd vaak naar dezelfde kant. Meestal gaat dit binnen enkele weken over. Echter

Nadere informatie

SAMEN. Korte omschrijving: Doelstellingen: Materiaal en ruimte:

SAMEN. Korte omschrijving: Doelstellingen: Materiaal en ruimte: SAMEN weinig normaal allemaal samen 25 minuten + oefening en herhaling Korte omschrijving: Een nieuw en toepasselijk lied om het jaar muzikaal in te zetten. Het is een kort lied met een eenvoudige tekst

Nadere informatie

TIPS EN OEFENINGEN OM UW RUG STERK EN FIT TE MAKEN

TIPS EN OEFENINGEN OM UW RUG STERK EN FIT TE MAKEN TIPS EN OEFENINGEN OM UW RUG STERK EN FIT TE MAKEN Maximale ontspanning voor uw rug De rug is zo maximaal ontspannen. De armen liggen langs het lichaam. De knieën zijn 90 graden gebogen en liggen op een

Nadere informatie

Mijn baby heeft een voorkeurshouding... Wat nu?

Mijn baby heeft een voorkeurshouding... Wat nu? Mijn baby heeft een voorkeurshouding... Wat nu? Adviezen voor de hantering van uw baby Als uw baby in de eerste levensmaanden altijd met z n hoofd op dezelfde kant ligt, kan hij een afgeplat hoofd krijgen.

Nadere informatie

Handleiding website SVNL voor evenementenverkeersregelaars

Handleiding website SVNL voor evenementenverkeersregelaars Handleiding website SVNL voor evenementenverkeersregelaars Met deze handleiding maken wij u graag wegwijs op de website van Stichting Verkeersregelaars Nederland (SVNL). U vindt hier stap voor stap uitleg

Nadere informatie

O m t e b e g i n n e n : V e i l i g h e i d s r e g e l s : G e n i e t e n f o r c e e r n i e t s!

O m t e b e g i n n e n : V e i l i g h e i d s r e g e l s : G e n i e t e n f o r c e e r n i e t s! Wanneer doet u deze oefeningen? Doe deze minstens 3 keer per week en al vrij snel voelt u verandering in uw lichaam. Ook krijgt u meer zelfvertrouwen. Naast deze oefeningen zorgt een dagelijkse wandeling

Nadere informatie

Kernvraag: Hoe maken we geluid?

Kernvraag: Hoe maken we geluid? Kernvraag: Hoe maken we geluid? Naam leerling: Groep: http://www.cma-science.nl Activiteit 1 Geluid voelen Je kunt ook zelf geluid maken. Probeer maar. Houd je vingers tegen je keel als je neuriet. Wat

Nadere informatie

Lesideeën claves: onderbouw

Lesideeën claves: onderbouw Lesideeën claves Lesideeën claves: onderbouw Lesideeën middenbouw: pagina 4 Lesideeën bovenbouw: pagina 6 Getal onder de 10 Doel: de leerlingen oefenen met tellen en klappen/spelen op een vooraf bepaald

Nadere informatie

onderwerp: Ik ruik mensenvlees ( drama- beweging)

onderwerp: Ik ruik mensenvlees ( drama- beweging) onderwerp: Ik ruik mensenvlees ( drama- beweging) -lln. kn. zich soepel bewegen op de muziek; -lln. kn. sprookjesfiguren uitbeelden met de nadruk op één zintuig; -plezierbeleving; -lln. durven expressief

Nadere informatie

Stemspreekuur Polikliniek KNO

Stemspreekuur Polikliniek KNO U hebt deze brochure ontvangen, omdat u last heeft van stemklachten. Hiervoor bent u doorverwezen naar het stemspreekuur (foniatrie-spreekuur) van het MCL. Foniatrie is een specialisme dat zich bezig houdt

Nadere informatie

Muziek Singer Songwriter 1. Workshop Handleiding. Singer Songwriter 1. wat is jouw talent? 1. Singer Songwriter 1

Muziek Singer Songwriter 1. Workshop Handleiding. Singer Songwriter 1. wat is jouw talent?   1. Singer Songwriter 1 Workshop Handleiding wat is jouw talent? 1 Inhoudsopgave Hoe gebruik je deze workshop? Hoe kun je deze workshop inzetten in je klas? Introductie én opzet van de workshop Singer Songwriter Bekijk de introductievideo

Nadere informatie

GELUID. Knelpunten. De brancheafspraken. Sector Bos en Natuur

GELUID. Knelpunten. De brancheafspraken. Sector Bos en Natuur GELUID In de bos- en natuursector wordt regelmatig gebruik gemaakt van trekkers, aanbouw- en zelfrijdende machines of motorisch aangedreven handgereedschap. Bij een deel van deze werkzaamheden wordt de

Nadere informatie

Dingeman Coumou www.coumou.nl

Dingeman Coumou www.coumou.nl Inleidende oefeningen voor klassiek gitaar Methode om in de eerste gitaarlessen de juiste houding van de linker en rechter hand te leren. Samengesteld door Dingeman Coumou www.coumou.nl Ga er maar zo bij

Nadere informatie

Op zoek naar mooie geluiden. Lerarenhandleiding Basisonderwijs groep 1, 2, 3 en 4

Op zoek naar mooie geluiden. Lerarenhandleiding Basisonderwijs groep 1, 2, 3 en 4 Op zoek naar mooie geluiden Lerarenhandleiding Basisonderwijs groep 1, 2, 3 en 4 Geachte leerkracht, Binnenkort gaan uw leerlingen met onze slagwerker Joep Everts Op zoek naar mooie geluiden tijdens een

Nadere informatie

ZINGEN BRAINSTORM MET DE KLAS BELANGRIJK BIJ DE KEUZE VAN EEN LIED

ZINGEN BRAINSTORM MET DE KLAS BELANGRIJK BIJ DE KEUZE VAN EEN LIED ZINGEN Zang mag niet ontbreken in de BZTband XXL! Daarom zijn we op zoek naar een klas die graag samen zingt. Zing je al vaak met je klas, dan kun je meteen aan de slag. Zo niet, dan heb je hopelijk iets

Nadere informatie

IEP NLP MASTERS OPLEIDING 2004

IEP NLP MASTERS OPLEIDING 2004 `PRESENTEREN VANUIT EEN ENERGIEVELD VAN RUST` IEP NLP MASTERS OPLEIDING 2004 Waarom heb ik dit gemodelleerd? Ik ben nu ruim 6 jaar werkzaam als sporttrainer, tijdens dit werk sta ik veel voor groepen mensen

Nadere informatie

Handicom. Symbol for Windows. Image Manager. (Versie 4) Handicom, 2011, Nederland

Handicom. Symbol for Windows. Image Manager. (Versie 4) Handicom, 2011, Nederland Handicom Symbol for Windows Image Manager (Versie 4) Handicom, 2011, Nederland Inhoud Inleiding... 2 1. Image Manager hoofdscherm...3 1.1 Onderdelen van het venster...3 1.2 Het scherm veranderen...3 1.2.1

Nadere informatie

Luisteren naar de Heilige Geest

Luisteren naar de Heilige Geest Luisteren naar de Heilige Geest Johannes 14:16-17 En Ik zal de Vader bidden en Hij zal u een andere Trooster geven om tot in eeuwigheid bij u te zijn, de Geest der waarheid, die de wereld niet kan ontvangen,

Nadere informatie

Tijdens de video- hometraining worden verschillende begrippen gebruikt. In de bijlage geven we een korte omschrijving van deze begrippen.

Tijdens de video- hometraining worden verschillende begrippen gebruikt. In de bijlage geven we een korte omschrijving van deze begrippen. Bijlage 11 Voorbeeld informatie VHT: Bouwstenen voor geslaagd contact Informatie Video - hometraining Belangrijke begrippen initiatieven herkennen volgen ontvangstbevestiging beurt verdelen leidinggeven

Nadere informatie

13. MICROBEWEGINGEN VOOR IN DE BADKAMER

13. MICROBEWEGINGEN VOOR IN DE BADKAMER 13. MICROBEWEGINGEN VOOR IN DE BADKAMER De badkamer is een uitgelezen plek voor MicroBewegingen. Als het goed is, kom je er ook meerdere malen per dag. Een mooie ruimte om eens te bekijken wat je daar

Nadere informatie

Rivierenland Move BEWEGEN TIJDENS DE BEHANDELING VAN KANKER

Rivierenland Move BEWEGEN TIJDENS DE BEHANDELING VAN KANKER Rivierenland Move BEWEGEN TIJDENS DE BEHANDELING VAN KANKER Als gevolg van de medische behandeling van kanker (operatie, chemotherapie of/en radiotherapie) kunt u last krijgen van vermoeidheid en conditieverlies.

Nadere informatie

Door Wout Verhoeven & Maarten Thysen OPWARMING CORE STABILITY

Door Wout Verhoeven & Maarten Thysen OPWARMING CORE STABILITY Deze work-out neemt ongeveer drie kwartier in beslag. Je hoeft niet elke oefening te doen, je kan zelf kiezen aan welke zones je extra aandacht wil besteden. 'Toch is het gezond om elke work-out te starten

Nadere informatie

Baby-lichaamstaal. Albert Schweitzer ziekenhuis kinderafdeling december 2003 pavo 0301

Baby-lichaamstaal. Albert Schweitzer ziekenhuis kinderafdeling december 2003 pavo 0301 Baby-lichaamstaal Albert Schweitzer ziekenhuis kinderafdeling december 2003 pavo 0301 Inleiding Via deze folder vertellen we u wat over de lichaamssignalen die uw baby geeft: baby-lichaamstaal is méér

Nadere informatie