Studenten organiseren activiteiten voor Schilderswijkers door Anna Vrins

Transcriptie

1 schilders wijkkrant NR: 2, JAARGANG 5, APRIL 2014 Studenten organiseren activiteiten voor Schilderswijkers door Anna Vrins Wij, studenten van de Academie van de Stad organiseren activiteiten voor de bewoners van de Nutsblokken 1 en 2 aan de Hoefkade en Abraham van Beijerenstraat. Eén van deze activiteiten is een Computercursus voor volwassenen. Na de kerstvakantie zijn we met de eerste vier moeders aan de cursus begonnen en dit was heel erg leuk en leerzaam. Vanwege dit succes gaan we een tweede cursus starten. Deze cursus willen we nu ook aan andere bewoners van de Schilderswijk aanbieden. Voor iedereen geschikt De cursus is voor iedereen geschikt, in de lessen voor beginners leren we je bijvoorbeeld hoe je het best om kunt gaan met de muis en het toetsenbord. Daarnaast vertellen we hoe je kunt werken met programma s als Word en Excel, maar ook met internet. In de cursussen erna leer je om een account aan te maken en op internet je reis te plannen en recepten te zoeken. We kunnen ook helpen met internetbankieren en het boeken van reizen. Inschrijven De cursus bestaat uit zes lessen van een uur ( 1,- per les). De lessen vinden plaats in de nutskamer in de Abraham van Beijerenstraat 126 op vrijdagochtend van tot uur. De nieuwe cursus vindt eveneens plaats op vrijdagochtend tenzij dit met de deelnemers anders wordt afgesproken. Er zijn maar vier plaatsen dus wees snel met inschrijven. Dat kan in de nutskamer, via ons adres of door ons te bellen of sms en (Schilderswijk2013@ gmail.com of ). Ruilwinkel Daarnaast hebben we een Ruilwinkel (eveneens op zaterdagmiddag van 13:00 tot 15:00 uur) waar iedereen die spullen over heeft ze mag komen ruilen voor spullen in onze Ruilwinkel. Kom vooral langs, we hebben heel veel leuke spulletjes. LET OP, we zoeken alleen spullen die nog heel zijn en schoon. Buurtbazen Tot slot organiseren we Buurtbazen, een activiteit voor kinderen op zaterdagmiddag van 14:00 tot 17:00 uur. Tijdens Buurtbazen gaan we sporten en spelletjes spelen in het Vermeerpark en vervolgens gaan de kinderen knutselen en op onderzoek uit in de wijk. Super leuk en leerzaam! Havensport Schilderswijk organiseert Athletes In Action door Roel Fledderus en Jan Verbree Dit jaar worden er op het Oranjeplein weer twee AIA projecten georganiseerd. Van 29 april t/m 1 mei en van 18 augustus t/m 23 augustus Wethouder Norder bedankt 42 Schilderswijkers voor adopteren ORAC Op dinsdag 18 maart ontvingen 42 Schilderswijkers in theater De Vaillant een oorkonde uit handen van wethouder Marnix Norder (Stadsontwikkeling, Volkshuisvesting en Integratie). Dit als blijk van dank en waardering voor het adopteren van een ORAC (ondergrondse restafvalcontainer). omgeving schoon te houden is belangrijk. Samen houden we de Schilderswijk schoon. Participatie op schoon De adoptie van een ORAC is één van de vele acties waarin de gemeente Den Haag samen met bewoners aan de slag is gegaan om het schoon te houden op straat. Dit past binnen de kaders van de gemeentelijke aanpak Participatie op Schoon. Dit zijn alweer de 5 e en 6 e sportweek die vanuit de Havenkerk worden georganiseerd en langzamerhand kennen we steeds meer kinderen die rondom het plein wonen. We verdelen onszelf in drie groepen tijdens de sportweek. We gaan basketballen, voetballen en ook knutselen. In totaal vermaken we heel wat kinderen. Per dag wel zo n 80. Het middagprogramma is bedoeld voor kinderen van 4-12 jaar en duurt van 14:00-16:00 uur. Het avondprogramma duurt van 19:00-20:30 uur en is bestemd voor de leeftijdscategorie 12+. We willen de kinderen en jongeren in de Schilderswijk een thuishaven bieden en hen door middel van sport ontmoeten. Sportclinics Tijdens de sportweek gaan we sportclinics organiseren voor kinderen en tieners. Hierin gaan we met ze voetballen, basketballen en volleyballen met de meiden. Voor de allerkleinste kinderen hebben we een knutseltafel. Voor de meiden hebben we een speciale meidenavond. Kom gezellig langs met uw kinderen of jongeren en laat ze lekker meesporten. Deelname is gratis. Deze mensen zijn in het zonnetje gezet omdat zij actief meehelpen de straten in de Schilderswijk schoon te houden. Wethouder Norder: Het is geweldig dat in zo n korte tijd zo veel mensen zich hebben aangemeld. Als gemeente plaatsen we de afvalcontainers, maar we kunnen niet zonder de bewoners. Dat ze helpen om de containers en de Schoon, heel en veilig De gemeente Den Haag is blij dat deze mensen samen met hen de straat schoon, heel en veilig houden. Door buren te wijzen op de juiste manier van gebruik van de ORAC s, door de ORAC te openen indien er een verstopping is of door een telefoontje te plegen (14070) als er sprake is van bijplaatsingen, zorgen de adoptieouders ervoor dat het straatbeeld schoon, heel en veilig blijft.

2 2 schilders wijkkrant Handige telefoonnummers en internetsites Kijk ook eens op Daar vind je bijvoorbeeld een kaart met alle voorzieningen in de wijk. Voor directe hulp, als elke seconde telt Een misdaad melden zonder dat je je naam hoeft door te geven? Bel Meld Misdaad Anoniem (gratis). Of kijk op Heeft het geen haast, maar wil je toch de politie spreken? Of kijk op Heeft het geen haast, maar wil je toch de brandweer spreken? Of kijk op Westeinde Ziekenhuis Of kijk op Haag Wonen Of kijk op Staedion Of kijk op Het algemene nummer van de gemeente Den Haag Of kijk op Het Stadsdeelkantoor Centrum nodig? Of kijk op Vragen over je huisvuil? Stoep kapot/ verzakt? Afval op straat? Woonoverlast? Op zoek naar werk? Bel het werkplein Of kijk op Weinig geld? Bel Den Haag Op Maat Of kijk op Een woning huren? informatie/ Storingen bij gas en stroom Al wat ouder of mindervalide en hulp nodig bij het boodschappen doen? Wijkbus voor korte ritten in de wijk Bewonersorganisatie De Paraplju Of kijk op Colofon De krant van de Schilderswijk wordt gemaakt door mensen die in de wijk wonen of werken. Zij worden daarbij geholpen door City Mondial/wijkcommunicatie. City Mondial/wijkcommunicatie is het informatiepunt voor bewoners, bedrijven en bezoekers in de wijken Schilderswijk, Transvaal, Stationsbuurt, Rivierenbuurt en Avenue Culinair en zet zich in voor effectieve wijkcommunicatie, stimulering van wijkeconomie en bevordering van toerisme. Jaargang: 5 Nummer: 2 Verschijningsdatum: April 2014 Oplage: ex. Vormgeving en drukwerk: HKW Drukwerken Adres: City Mondial/wijkcommunicatie Hobbemastraat 120, 2526 JS Den Haag Telefoon info@schilderswijk.nl Dé plek voor ondernemers in Den Haag door Aarti Rampadarath Het Haags Ondernemershuis is dé plek in Den Haag voor alle ondernemers. Hier kun je persoonlijk, telefonisch en digitaal met je vragen terecht. Er zijn specialisten in huis die je bijstaan in elke fase van het ondernemerschap. Het maakt niet uit of je een groot of klein bedrijf hebt, of je net begint, al jaren onderneemt of gaat stoppen. Er zijn veel bedrijven en specialisten ondergebracht in het Ondernemershuis, zo kunt u bij Qredits terecht voor micro financiering en BD Solutions kan u helpen met de administratie van uw bedrijf. Ondernemingsplan Bent u een startende ondernemer of heeft u al een onderneming en hebt u hulp nodig bij het maken van een ondernemingsplan? Dan kunt u bij ons terecht. Wij helpen u stap voor stap met het maken van een succesvol ondernemingsplan. Indien u al een eigen ondernemingsplan heeft, is er de mogelijkheid om dat door één van onze adviseurs te laten beoordelen. Werkplek Bovendien kun je in het Haags Ondernemershuis tegen een betaalbare prijs activiteiten organiseren of vergaderen. En je kunt er als startende ondernemer voordelig een werkplek huren in een omgeving die desgewenst meedenkt met jouw onderneming. Belastingworkshop Binnen het Haags Ondernemershuis worden veel activiteiten en workshops georganiseerd, zo is er elke 3e donderdag van de maand de Belastingworkshop, met als deze maand het thema: De fiscale kant van de onderneming. Themabijeenkomsten Partners in Nieuw Ondernemerschap organiseert maandelijks gratis themabijeenkomsten over bijvoorbeeld belastingen, internationale handel, financiering of vergunningen. Ervaren ondernemers vertellen over hun praktijkervaring. Tijdens de bijeenkomsten wordt uw mening gevraagd, bijvoorbeeld aan de hand van stellingen. Daarnaast kunt u uiteraard vragen stellen. Na afloop van de bijeenkomst is er gelegenheid om te netwerken. De eerstvolgende bijeenkomst is op woensdag 14 mei 2014, van 19:30 tot 22:00 uur. Tijdens deze bijeenkomst komen de onderwerpen administratie en boekhouding aan bod. Coffee Pitch Ook is er elke laatste vrijdag van de maand van 9:00 tot 10:00 uur de Coffee Pitch. Tijdens elke Coffee Pitch komt er een interessant en leuk zakelijk thema aan de orde onder het genot van een gratis ontbijtje. Minstens twee bedrijven krijgen de kans om hun bedrijf te promoten door middel van een pitch. De editie van februari was een groot succes en de editie van maart is door de grote belangstelling zelfs volgeraakt. Wilt u er de volgende keer bij zijn? U kunt zich aanmelden op maar wees er snel bij want wij verwachten dat de plaatsen snel vergeven zijn. Meer informatie Voor de volledige agenda kijkt u op u vindt hier ook alle informatie over de workshops en activiteiten en hoe u zich moet aanmelden. U kunt ons ook bereiken op Gevelkunstwerk Schilderswijk gered Het gevelkunstwerk Reconstructie Teniersstraat is gered en blijft behouden voor de wijk. Dankzij een inzamelingsactie van Stroom Den Haag en het Haags Historisch Museum is er genoeg geld beschikbaar om ervoor te zorgen dat het kunstwerk niet zal worden gesloopt. Meest waarschijnlijk is dat het mozaïek wordt opgenomen in het nieuwbouwproject aan de Van Dijckstraat. Hiervoor moet echter nog wel een en ander worden onderzocht. Woningcorporatie Haag Wonen is content met deze oplossing: we zijn blij dat deze puur Haagse kunst behouden blijft voor de stad. Het is mooi dat Haagse kunstinstellingen dit samen mogelijk maken. We feliciteren hen én de stad met het behoud van het werk. April 2014 Agenda Ma , M.O.C. 10:30u - 12:30u Nederlandse les Di t/m , Oranjeplein Middag- en avondprogramma Athletes In Action (sportweek) Do , Clubhuis de Mussen 15:00u - 17:00u Carribean Soccer Leage Za , Nutskamer 13:00u - 15:00u Ruilwinkel Wo , Stadsboerderij Schildershoeve Vanaf 13:00u Schaapscheerfeest Do , M.O.C. 12:00u - 16:00u Voedselbank en koffiedrinken Za , Nutskamer 13:00u - 15:00u Computercursus (volwassenen) Ma , Clubhuis De Mussen 09:30u - 11:30u Steunpunt Schilderswijk Moeders Di , M.O.C. 14:00u - 16:00u Tuinwerkgroep Za , Nutskamer 14:00u - 17:00u Buurtbazen (kinderactiviteit) Di , Clubhuis De Mussen 15:30u - 17:30u Huiswerkbegeleiding Wo , M.O.C. 13:00u - 15:00u Ballroom/linedance Do , Clubhuis De Mussen 09:15u - 10:15u Fitness (volwassenen) Vr , M.O.C. 10:00u - 12:00u Creatieve ochtend Vrouwentongen Wo , Stadsboerderij Schildershoeve 14:00u - 15:00u Opgeruimd st(r)aat netjes Wo , Jacob van Campenplein 12:00u - 17:00u Kinderfeest Adressen Lukaskerk Om en Bij 2 Den Haag Stadsboerderij Schildershoeve Teniersplantsoen 83 Den Haag Clubhuis de Mussen Hoefkade 602 Den Haag MOC (Multicultureel Ontmoetingscentrum) Teniersstraat 17 Den Haag Nutskamer (Academie van de Stad) Abraham van Beijerenstraat 126 Den Haag Stadsboerderij Schildershoeve Teniersplantsoen 83 Den Haag

3 3 schilders wijkkrant Schilderswijkers tonen betrokkenheid tijdens drukbezocht lijsttrekkersdebat City Mondial Op zaterdag 8 maart vond in theater De Vaillant onder grote belangstelling het City Mondial lijsttrekkersdebat plaats (voor, door en met de Schilderswijk). Dertien lijsttrekkers gingen voor een overvolle zaal met elkaar in debat over onderwerpen die voor Schilderswijkers van belang zijn. De opkomst tijdens het debat was enorm. Maarliefst 13 lijsttrekkers gaan het debat met elkaar aan. van het theater nog even de gelegenheid om onder het genot van een drankje over de verkiezingsmarkt te struinen en met elkaar het debat te evalueren. Hogere opkomst Vrijdag 21 maart is de definitieve uitslag van de Haagse gemeenteraadsverkiezingen gepresenteerd. Uit de statistieken blijkt dat dit keer meer Schilderswijkers (54,45%) hun stem uitbrachten dan vier jaar geleden (48,3%). Het percentage ligt zelfs hoger dan het gemiddelde in Den Haag. Om 13:00u werden de deuren van het theater geopend en stroomde het publiek binnen om rond te neuzen op de verkiezingsmarkt in de rijk aangeklede foyer van De Vaillant. Twaalf partijen stonden klaar om de bezoekers te vertellen wat zij de afgelopen jaren voor de Schilderswijk hebben betekend en wat hun plannen voor de komende jaren zijn. Hoge opkomst Om 14:00u werd iedereen gevraagd de grote zaal van het theater te betreden en een plaatsje te zoeken voor het debat. Peter Duivesteijn (directeur City Mondial) heette iedereen welkom en vertelde blij te zijn met de hoge opkomst en het feit dat er maarliefst dertien lijsttrekkers aanwezig waren. Debat Het debat begon met een korte voorstelronde. Alle lijsttrekkers werden één voor één naar voren geroepen om zichzelf aan het publiek te presenteren. Vervolgens werd aan de hand van vijf onderwerpen, stuk voor stuk ingeleid door mensen uit de wijk, een stevige maar inhoudelijke discussie gevoerd. Dit alles onder de deskundige leiding van Ferry Mingelen. Het werd een levendige bijeenkomst waarbij het publiek zo nu en dan duidelijk van zich liet horen. De bewoners zijn het negatieve imago van de Schilderswijk zat. Wij hebben geen behoefte aan drones, maar aan respect, stelt een aanwezige bewoner. Andere onderwerpen waarover een stevige, maar inhoudelijke discussie werd gevoerd waren (jeugd)werkloosheid, veiligheid en ook over de terugkeer van de bibliotheek werd veelvuldig gesproken. Napraten Na afloop van het debat was er in de foyer Een drukte van belang tijdens de verkiezingsmarkt. Nieuwe GGZ instelling in Schilderswijk door Sama Moghaddam Aan de Joris van der Haagenstraat is sinds begin dit jaar GGZ-Reflection Haaglanden gevestigd. Een geestelijke gezondheidszorg instelling met name gericht op de multiculturele doelgroep. De doelgroep bestaat, naast cliënten afkomstig uit Nederland, uit Iranese, Afghaanse, Turkse, Irakese, Marokkaanse, Pakistaanse, Surinaamse en Indiase cliënten. contact met ons op: GGZ-Reflection Haaglanden, Joris van der Haagenstraat 86, 2525 TT Den Haag. Telefoonnummer: , faxnummer: , of info@ggzreflection.nl. Het streven van GGZ-Reflection is om iedere cliënt een behandeling te kunnen bieden in de moedertaal. In geringe gevallen wordt gebruik gemaakt van diensten van tolkencentra. Daarnaast wordt er aandacht besteedt aan interculturele factoren in het ontstaan en in stand houden van klachten. Hier kunt u terecht, als u behoefte heeft aan hulp bij psychische klachten. Klachten en problemen GGZ-Reflection biedt onder andere zorg bij onderstaande problemen: - Depressieve klachten: nergens zin in, somberheid, levenslustloosheid, schuldgevoelens, slaapproblemen, eetproblemen, concentratie- en geheugenproblematiek, doodsgedachten - Angsten, paniekaanvallen, bezorgdheid - Trauma gerelateerde klachten - Dwangmatig handelen of gedachten die steeds terugkomen - Onzekerheidsgevoelens, assertiviteitsproblemen - Seksuele problemen - Lichamelijke (psychosomatische) klachten - Partnerrelatieproblemen, gezins- en opvoedingsproblemen - Rouwproblematiek - Stressklachten vanwege problemen thuis, op het werk of met de studie - Interculturele problemen Stressfactoren Er wordt naast de therapie aandacht geschonken aan stressfactoren in het leven, indien deze de behandeling belemmeren. Daarom wordt, waar nodig, maatschappelijke ondersteuning geboden onder andere gericht op huisvesting en juridische zaken. Contact Heeft u last van een van de bovenstaande psychische klachten? Neem gerust

4 4 schilders wijkkrant Tante Mien Hallo lieve lezers Na de warmste dag in maart sinds heugenis, pak ik de pen ter hand om mijn column te schrijven. Het regent al de hele ochtend en het is zo n graad of 10 kouder dan gisteren. Wel gezellig in huis, maar ik had liever weer ff een rondje door t Zuiderpark gemaakt. Een week geleden is dan eindelijk de schop gegaan in de Haagse Markt. Na jaren touw trekken en na vele voorstellen sinds 1984 om de markt te vernieuwen, gaat het dan toch eindelijk gebeuren. De kramen gaan verdwijnen, de riolering en de elektra wordt aangepast, de paden worden verbreed en naar ik hoop gaat er ook wat gebeuren met de branchering. Het is te hopen dat het lokale imago weer langzaam maar zeker naar een regionale of nationale uitstraling gaat. Dat verdient deze markt best wel als grootste overdekte markt in Nederland met vaste standplaatsen. Branchering. Tjsa de tijd dat de oliebollenkraam op de markt stond en Jan de Bloemenman zijn planten vanuit een vrachtwagen aan de man bracht voor een prikkie, de pannenkoekenkraam de plantenmarkt en de rommelmarkt, het is al weer lang geleden. Het moet de kooplui (en de afdeling markten van DSB) er zelf wat aan gelegen zijn om een frisse wind door het aanbod te laten waaien. 15 keer dezelfde rokjes, topjes of beha s bij dezelfde Pakistaanse of Indiase verkoper, 7 dezelfde sokken kramen, 3 Turkse pizzaboeren (en zo kan ik nog wel ff verder gaan) schiet natuurlijk niet op! Dat de Haagse Markt tussen 2 multiculturele wijken ligt, is geen enkel probleem. Dat kan een stukje imago met zich meebrengen dat verder kan worden uitgebuit. Een frisse wind dus; een nieuw aanbod voor planten en bloemen, weer een ouderwetse oliebollen/appelflappen en pannenkoekenkraam, een stukje antiek terug op de markt, het verder exploiteren van het multiculturele imago. Oppassend dat de diversiteit van het aanbod groter wordt en zo dus meer aantrekkelijk voor de marktbezoekers. Hier vooral is de winst te behalen. Dan de veiligheid op de markt. Georganiseerde bendes (van jonge meisjes tot volwassen vrouwen uit de MOE-landen) zijn op jacht naar uw portemonnee. Ook hierbij zijn vaak oudere mensen de dupe. Maar pas op 65, 85 of 25, het maakt de zakkenrollers geheel niet uit. Voordat je het in de gaten hebt is je geld en je bankpas verdwenen. Camera s op de markt om de veiligheid te vergroten? We worden toch al overal in de gaten gehouden, dus waarom niet! Niet alleen omdat de markt wordt gerenoveerd, maar omdat de HTM plannen heeft om lijn 11 ook een Randstadrail te laten zijn, zullen medio/eind april de tramhaltes aan het Hoflandplein en Hobbemaplein ook worden vernieuwd. Dat kan zeker geen kwaad. Het is nu een afthans zooitje en mensen breken de nek door kuilen en obstakels. Ze zijn vaak smerig! Hoewel er nu een elektronisch aankomst- en vertrektijdenbord staat (heel chique) geeft dit nog niet het vereiste imago van de HTM aan. Jammer echter dat voor de nieuwe perrons wel 5 kastanjebomen moesten wijken. (3 bij het Hobbemaplein en 2 bij het Hoflandplein). Ik hoop wel dat na de vernieuwing van de perrons hier wat moois voor in de plaats terugkomt! De dag van gisteren en vandaag staan volledig in het teken van de uitspraken van Geert Wilders. Ik schaam me bijna dood dat ik Nederland ben en dat er Nederlanders in de politiek zitten (die ook nog eens een grote achterban hebben), die zich dit soort uitspraken kunnen veroorloven. Vrijheid van meningsuiting of niet; dit is - voor zover ik het op mijn leeftijd allemaal nog kan bijhouden - pure discriminatie. Jammer toch dat ik in een uitzending van 1Vandaag Turken in onze wijk massaal hoorde zeggen dat ze PVV zullen gaan stemmen bij de gemeenteraadsverkiezingen. Ik hoop toch echt dat ze dat NIET gedaan hebben. Met Wilders aan de macht gaat het imago van Nederland als zo n tolerant landje, helemaal naar de verdommenis. Weest wijs, stem 22-5 bij de Europese verkiezingen NIET op de PVV!! Als tante Mien mag ik zo n stemadvies wel geven!! De scholen zijn al bijna bezig met hun laatste trimester Pasen is voorbij, en voor we het weten ook Hemelvaart en Pinksteren. Dan staat de Ramadan weer bijna voor de deur en starten de schoolvakanties weer. Ondertussen schijnt het zonnetje weer, is het financiële- en economische klimaat weer aan het verbeteren en zullen hopelijk de mensen die nu zonder baan zitten straks weer aan t werk zijn. Op naar het WK voetbal in Brazilië. Dag lieve lezers tot de volgende keer. BURENHULPCENTRALE door Merijn Kamphuis Burenhulp is iemand uit de eigen straat of buurt een handje helpen. Een keer een boodschap doen, een kastje naar boven sjouwen of een tv programmeren. De Burenhulpcentrale zorgt ervoor dat mensen die iets nodig hebben op een makkelijke manier in contact komen met mensen uit de buurt die weleens iets voor een ander willen doen. Dat kan via de telefoon, maar ook via de website. Voor kleine en kortdurende hulpvragen kan de Burenhulpcentrale ingeschakeld worden, bijvoorbeeld als u een keer zelf geen boodschappen kunt doen, de hond niet kunt uitlaten, een klein klusje in huis of tuin heeft, ergens naartoe moet en vervoer nodig heeft of voor een wandeling. Deelnemers Om de bovenstaande burenhulp te kunnen bieden hebben, zijn er deelnemers nodig. Als u zich opgeeft als deelnemer kunt u af en toe gebeld worden door de centrale met de vraag of u iets voor iemand in de buurt kunt doen, of dat iemand iets voor u kan doen. U bepaalt zelf wanneer u iets voor uw buurtgenoten wilt betekenen en zit dus nergens aan vast. Het is altijd wanneer het u uitkomt en altijd kosteloos. Meer informatie Voor meer informatie kunt u bellen naar of de website bezoeken Tevens bent u van harte welkom bij de Julianakerk, gevestigd in de Schalk Burgerstraat 217 te Den Haag of in de Rubenshoek (Van der Vennestraat 185). Handje helpen Wilt u graag een handje helpen om de Burenhulpcentrale een succes te laten worden, en bent u geïnteresseerd om vrijwilliger te worden? Kijk dan eens op en zoek op burenhulpcentrale. Of neem contact op met Merijn Kamphuis via m.kamphuis@xtra.nl of i-shop IN DE JULIANAKERK De I-shop is de plek voor gratis advies en informatie. Wij denken met u mee en zoeken samen met u naar een antwoord op uw vraag. Kunt u het zelf oplossen? Wilt u iets leren? Is er andere hulp nodig? En waar kunt u dan terecht? In een gesprek kijken we naar de kansen en mogelijkheden die u heeft. U doet zelf wat u kunt. Als u het niet zelf kunt doen we het samen. Bij de I-shop kunt u vragen stellen over: Wonen Gezondheid Vervoer Administratie en financiën Ondersteuning bij het ordenen van post en administratie Opleiding, (vrijwilligers)werk, solliciteren Ontspanning en sociale contacten Neem contact met op ons op via , of kom op maandag t/m vrijdag tussen 9.00 en uur langs in de Rubenshoek, gevestigd aan Van der Vennestraat 185, te Den Haag. Dank je wel Boom door Joke Steenvoorden De kinderen van groep 5 van basisschool De Voorsprong hebben in de burgerschaples van welzijnsorganisatie Zebra bomen op de Delftselaan onderzocht. Ze hebben een mooie naam aan een eigen boom gegeven: spike, candy boom, slimme boom, geluksboom, top Messi. De kinderen hebben gekeken welke dieren er bij de boom leven, ze ontdekten spinnetjes en mieren. De kinderen hebben ook gemeten en geschat hoe oud hun boom is. Toen ze ontdekten dat die net zo oud of ouder dan hun oma of opa is, waren ze verwonderd over wat de boom allemaal al meegemaakt heeft in zijn leven.

5 5 schilders wijkkrant Het StraatnaamMuseum heeft eigenlijk altijd in mijn achterhoofd gezeten door Thijs Moesker Hij is geboren en getogen in de Schilderswijk, trotse opa van een kleinzoon en heeft (vanwege zijn pensionering) pasgeleden afscheid genomen van zijn geliefde collega s en leerlingen op basisschool De Triangel aan het Meester de Bruinplein. Jan Haasnoot, geestelijk vader van het Straatnaam- Museum, stapt op een zonnige donderdagochtend in maart goed gehumeurd ons kantoortje in theater De Vaillant binnen. Eerder die week reageerde hij enthousiast op mijn interviewverzoek. Met de mooie lente- en zomermaanden in aantocht leek het mij namelijk een goed idee het StraatnaamMuseum weer eens bij u onder de aandacht te brengen. U heeft vast weleens gezien dat boven vrijwel alle straatnaambordjes in de wijk een afbeelding van een schilderij hangt. Daarop is ook de volledige naam van de schilder vermeld, de titel van het schilderij en het jaartal waarin het doek geschilderd is. Al die beeltenissen vormen samen het StraatnaamMuseum. Een uniek openluchtmuseum waar u als Schilderswijker middenin woont. Het idee Als klein jongetje kwam ik al in het Mauritshuis, vertelt Jan als ik hem vraag hoe hij ooit op het idee van het StraatnaamMuseum gekomen is, en tot mijn verbazing hingen daar allemaal schilderijen van Schilders wiens naam ik kende. Als kleine jongen kwam ik die namen namelijk allemaal tegen in de wijk: Rembrandtstraat, Breughelstraat, Vermeerstraat, noem maar op. Ik denk dat daar toen het eerste zaadje werd geplant. Als Haasnoot op latere leeftijd weer eens in het Mauritshuis is met zijn vrouw en moeder, komt het daadwerkelijke idee ineens bij hem boven: Zou het niet leuk zijn om in alle straten in de wijk die vernoemd zijn naar een Schilder, een afbeelding van een bekend werk van die persoon op te hangen? Ideeënprijsvraag Toeval of niet, maar kort daarna, in december 2005, schrijft de gemeente Den Haag een prijsvraag uit waarin inwoners van de stad wordt gevraagd ideeën voor het Den Haag van morgen te bedenken, vervolgt Jan. De rest is geschiedenis. In totaal sturen 188 mensen een idee in. Samen met negentien anderen krijgt Haasnoot de eer om op een speciaal georganiseerde avond in het Atrium zijn idee te presenteren aan een bekwame jury. Het StraatnaamMuseum komt als winnaar uit de bus. Totstandkoming Maar toen werd het stil vanuit de gemeente, gaat Jan verder. Ik dacht, dat kan niet de bedoeling zijn. Als zo n idee wint moet er wel wat mee gebeuren. Na een brief aan toenmalig burgemeester Deetman onderneemt men alsnog actie. Er komt een werkgroep die helpt met de realisatie van het project en in december 2005 wordt het eerste gedeelte van het StraatnaamMuseum (9 schilderijen) daadwerkelijk geopend. Maar dat was nog steeds niet het museum dat ik voor ogen had. Het verder uitrollen van het museum kwam bij de gemeente (en dan met name bij Jetta Klijnsma, indertijd wethouder Cultuur en Financiën) helaas niet echt van de grond en dat viel me toch wel tegen. Jan Haasnoot. Haasnoot komt dan via via toevalligerwijs in contact met Petra van den Berk (toenmalig directeur woonbedrijf Centrum bij woningcorporatie Haag Wonen) die erg enthousiast is over het project en er graag geld voor vrijmaakt. Ook wordt vanuit Haag Wonen iemand aangewezen (Joost Willems) om Haasnoot te ondersteunen. Het museum Nadat de financiën rond zijn, ook wethouder Bert van Alphen stelt uiteindelijk nog wat extra geld beschikbaar, gaat het balletje rollen. Er is toen ontzettend veel werk verzet, legt Jan uit. Er zijn uiteindelijk maarliefst 70 borden aangebracht in de wijk, waarvan er een aantal helaas wel wat te hoog hangen. Ook is er een website opgezet ( en zelf heb ik een speurtocht door het museum gemaakt voor kinderen. Burgemeester van Aartsen valt uiteindelijk de eer te beurt om het volledige museum, dat uniek is in Nederland en daarbuiten, in juni 2008 feestelijk te openen. Toekomst Jan hoopt dat veel meesters en juffen uit de wijk dit artikel lezen en samen met hun leerlingen een keer een bezoekje brengen aan het museum. Je hoeft er eigenlijk nauwelijks iets voor te doen, verzekert Haasnoot. Op de website is een kant en klare speurtocht te vinden, de borden hangen er, de vragen hoef je alleen maar uit te printen en de antwoorden kan je gewoon op een smartboard projecteren. Vrijwilligers benoemd als Ambassadeur Gezonde Leefstijl door Ingrid Schimmel Tientallen vrijwilligers uit stadsdeel Centrum zijn donderdag 6 maart benoemd als Ambassadeurs Gezonde Leefstijl, een project van stichting Zebra welzijn en stichting Mooi. Wijkmanager Schilderswijk Renzo Steijvers overhandigde de certificaten in de Foyer van Wijktheater De Vaillant. Steijvers noemt de ambassadeurs koplopers van een gezonde leefstijl, zij zijn het goede voorbeeld voor de wijk en heel Den Haag. Wandelen voor water door Sven Stutterheim Ontwikkelingsorganisatie Simavi organiseert elk jaar Wandelen voor water, een sponsorloop voor schoolkinderen in Oeganda en Kenia die behoefte hebben aan schoon drinkwater. De groepen 7 van t Palet deden mee aan deze sponsorloop. De kinderen van t Palet liepen naar de watertoren in Scheveningen met 4 flessen water van 1,5 liter in een rugzak, dit om te begrijpen wat de kinderen in bijvoorbeeld Oeganda elke dag doen om schoon water te halen. Het viel niet mee om deze afstand met dat gewicht te lopen maar alle kinderen van t Palet kwamen aan bij de watertoren. Diewertje Blok Diewertje Blok, die dit project steunt, liep de hele weg met de kinderen mee nadat ze het startsein in de ochtend had gegeven en de actie had geopend. Opbrengst De kinderen zijn zich door deze actie wel weer meer bewust geworden dat de kinderen in ontwikkelingslanden het niet altijd zo goed hebben als wij. Het geld dat met deze sponsorloop werd opgehaald komt ten goede aan de kinderen in Oeganda en Kenia. Het project Ambassadeur Gezonde Leefstijl werkt samen met onder andere de GGD Haaglanden en maakt deel uit van het programma Haagse Aanpak Gezond Gewicht (HAGG). HAGG heeft als doel zoveel mogelijk kinderen op een gezond gewicht te krijgen en dat begint bij volwassenen. Training De training bestaat uit kennis opdoen en ervaringen uitwisselen rond de thema s voeding, bewegen, opvoeding en stressfactoren die van invloed zijn op de levensstijl. Ook krijgen zij les in communicatie en presentatie, zodat ze hun ambassadeursfunctie goed kunnen uitvoeren. De Ambassadeurs Gezonde Leefstijl informeren mensen in de eigen wijk over een gezondere manier van leven en laten zien hoe je bijvoorbeeld gezonde én lekkere schooltraktaties kunt maken. De ambassadeurs doen dit tijdens individuele gesprekken, bijeenkomsten op scholen en in buurtcentra. Leuk en leerzaam Ambassadeur Sarah Akili (rechts op de foto) vindt dat de grote opkomst tijdens de uitreiking laat zien hoe belangrijk een gezonde leefstijl is. Akili is enthousiast over haar taken als ambassadeur: De lessen van GGD Haaglanden waren leuk en leerzaam, hierdoor kan ik mijn rol als ambassadeur goed vervullen en wijkgenoten informatie geven over het belang van gezonde voeding en beweging.

6 6 schilders wijkkrant Met begeleiding van het JIT, heeft Vinesh zijn leven weer op de rit! door Jeanette Benschop Vinesh is een goedlachse intelligente jongen van 21. Anderhalf jaar geleden ging het niet goed met hem. Na een reeks vervelende gebeurtenissen, raakte hij dakloos. Hij had geen huis en geen geld. Nu gaat het veel beter en maakt hij plannen voor de toekomst. Hij woont op kamers en krijgt begeleiding van Wouter van het JIT (Jeugd Interventie Team). Hij vertelt over die vervelende periode en hoe hij zijn leven weer een positieve draai geeft. Op straat Toen ik 12 jaar oud was, overleed mijn vader, vertelt Vinesh. Mijn moeder en ik runden samen een cateringbedrijfje. Dat was keihard werken. Toen mijn moeder na hartproblemen in het ziekenhuis belandde, ging het bedrijf failliet en werd ons huis per veiling verkocht. Zijn moeder vond onderdak bij de daklozenopvang, maar Vinesh kon niet mee. Hij kon tijdelijk bij zijn oom terecht maar toen deze naar het buitenland vertrok, kwam hij op straat te staan. Noodgedwongen sliep hij een paar maanden in het busje van het cateringbedrijf. Vinesh was niet verzekerd en had geen inkomen. Het wordt Vinesh te veel Via via komt hij uiteindelijk bij het JIT terecht. Zijn trajectbegeleider gaat samen met hem aan de slag. Geld en een dak boven zijn hoofd, zijn het allerbelangrijkst. Om recht te hebben op een uitkering, heb je een woonadres nodig. Hij kan tijdelijk bij een tante terecht. Ze regelen een paspoort en verkopen het busje. Een uitkering regelen kost al snel twee tot drie maanden. Dit is heel frustrerend: Wouter en ik deden zo enorm hard ons best om alles te regelen maar het leek maar niet te lukken. Uiteindelijk wordt het hem teveel en neemt hij een grote hoeveelheid pillen. Hij belandt op de intensive care. Na dit dieptepunt gaat het beter met hem. Vinesh. Mijn eigen plek Als zijn uitkering geregeld is, gaan er deuren voor hem open. Samen met Wouter vindt hij een kamer bij Duwo Foyer, waar hij ook begeleiding krijgt om zelfstandig te leren wonen Het gaat goed, ik heb mijn eigen plek. Wouter gaat als het nodig is met me mee om dingen te regelen. Het contact is heel informeel, dat is prettig. Ik kan altijd bellen of WhatsAppen. Fijn dat iemand met me meedenkt In het begin hebben we doelen opgeschreven waaraan ik ga werken. Ik heb al veel bereikt. Nu de praktische dingen geregeld zijn, heb ik rust gekregen in mijn hoofd. In het begin heb ik samen met Wouter een bolletjesschema gemaakt. Dat is een soort tekening met informatie over mij en mijn omgeving. Het helpt om te zien welke lijnen er liggen, wat ik wil, waar ik aan moet werken en wie me erbij kunnen helpen. Er moet veel gebeuren en dingen zijn ingewikkeld. Dan is het fijn dat er iemand met me meedenkt. Ik heb met veel instanties te maken zoals schulphulpverlening, voortijdig schoolverlaters en sociale zaken. Het JIT kent de weg, helpt me voor- en nadelen tegen elkaar af te wegen, maar ik moet het zelf doen. Nu heb ik een baan en ik start binnenkort bij KPN als projectmedewerker. Daarnaast heb ik samen met een paar anderen een radiostation opgericht voor Hindoestaanse jongeren I am Desi Ik durf te zeggen dat ik vertrouwen heb in de toekomst. Hulp nodig? Bel gerust Het JIT begeleidt jongeren van 12 t/m 23 jaar met problemen op het gebied van onderdak, geld en schulden, school, werk, gezin en familie. Heb jij hulp nodig? Kom gerust langs op de Hobbemastraat 67 of Soesterbergstraat 127 of bel: of , Puk is ziek door Annette Fuchs Zebra Voorschool de Cosmikids had in maart het thema hatsjoe. Het thema gaat over ziek zijn en alles wat er bij komt kijken en daarom kwam de ambulance langs bij de voorschool. Eerst kregen de peuters les in de klas en liet het ambulance personeel van alles zien. Pop Puk werd geanimeerd en daarna verbonden omdat hij heel erg gestruikeld was over een steen. De peuters mochten met de stethoscoop luisteren of het weer goed ging met Puk. Omdat Puk heel dapper was geweest kreeg hij een knuffeldiertje. Peuters die dat durfden mochten een kijkje nemen in de ambulance, op de brancard liggen en op de stoelen zitten. Ze kregen ook in de ambulance van alles te zien maar het leukst was nog wel dat ze achter het stuur mochten zitten. De peuters maar ook de leidsters vonden het helemaal geweldig en willen langs deze weg het ambulancepersoneel nogmaals hartelijk bedanken. Internationaal bezoek bij Buurtvaders Schilderswijk- West door Hamid Elousrouti Op donderdag 20 februari 2014 hebben de Buurtvaders Schilderswijk-West en BIT Morgenstond een internationale delegatie van People Building Peace op bezoek gekregen. Een groep van twintig mensen uit verschillende landen, waaronder Rusland, de Filippijnen, China, Zuid-Afrika, Engeland en Noord-Amerika, liepen een dagje mee met de buurtvaders. DÉ HAAGSE STADSRADIO Voor het laatste Haagse nieuws, sport en cultuur stem je af op 92.0 Den Haag FM De internationale gasten waren in Nederland op bezoek om nader kennis te maken met ons land en zijn gebruiken. Daarom was de groep zeer benieuwd naar het ontstaan en de werkwijze van de buurtvaders. Op het buurtpunt van de Paraplu in de Van der Neerstraat werden ervaringen uitgewisseld waardoor het een interessant en levendig gesprek werd. De delegatie was zeer te spreken over het project en het rondje door de Schilderswijk. Zij nemen de tips en adviezen met veel plezier mee terug naar huis. Heb je een tip voor de redactie? Mail naar studio@denhaagfm.nl

7 7 schilders wijkkrant Kluswoningen aan de Haagse Markt en in Transvaal Haag Wonen heeft kluscasa s voor u in de verkoop. Stuk voor stuk kluswoningen met karakter. Voor een scherpe prijs. Op mooie plekken bij de Haagse Markt. Iets voor u? Kom naar de Open Huizen Dag zaterdag 17 mei van uur Hoe werkt het? U koopt de kluscasa klusklaar van Haag Wonen. Leeg en veilig. De kluscasa s hebben een flinke opknapbeurt nodig. Mouwen opstropen en aan de slag dus. Haag Wonen helpt u graag op weg. U krijgt 10 uur hulp van een bouwtechnisch buro kado. Van welke kluscasa maakt u uw eigen droomhuis? De Heemstraat 362 De Heemstraat 364 De Heemstraat 366 De Heemstraat 368 Soort woning: appartement Oppervlakte: 70 m 2 Prijs k.k.: ,- opknapkosten: ,- Soort woning: appartement Oppervlakte: 75 m 2 Prijs k.k.: ,- opknapkosten: ,- Soort woning: appartement Oppervlakte: 66 m 2 Prijs k.k.: ,- opknapkosten: ,- Soort woning: appartement Oppervlakte: 69 m 2 Prijs k.k.: ,- opknapkosten: ,- De Heemstraat 372 De Heemstraat 376 Pretoriusstraat 196 en 198 Steijnlaan 141 en 143 Soort woning: appartement Oppervlakte: 61 m 2 Prijs k.k.: ,- opknapkosten: ,- Soort woning: appartement Oppervlakte: 70 m 2 Prijs k.k.: ,- opknapkosten: ,- Soort woning: pand Oppervlakte: 194 m 2 Prijs k.k.: ,- opknapkosten: ,- Soort woning: pand Oppervlakte: 168 m 2 Prijs k.k.: ,- opknapkosten: ,- Haag Wonen Postbus CG Den Haag (070) haagwonen.nl/kluscasa kluscasa@haagwonen.nl Haag Wonen Klantenbalie Waldorpstraat CG Den Haag Voor meer informatie en de plattegronden: haagwonen.nl/kluscasa

8 8 schilders wijkkrant Kinderpagina: De Jan Ligthartschool De Jan Ligthartschool is een openbare school waar iedereen welkom is, zonder onderscheid naar godsdienst of levensovertuiging. De school is een ontmoetingsplek, waar veiligheid, vertrouwen en het hebben van hoge verwachtingen centraal staan. Humanity House Op 12 maart zijn wij (groep 8) naar het Humanity House geweest. We zouden een college volgen van André Kuipers, maar hij kon helaas niet komen doordat hij afspraken met de ministers had, dus zijn collega kwam. We hebben een uur geluisterd naar de collega van André en we hebben ook een uur proefjes gedaan. We hebben geleerd wat een astronaut (en dus ook André Kuipers) doet in de ruimte. Ze hebben ons veel verteld over de ruimte en de ruimtevaart en dat de maan er 24 uur over doet om een rondje te draaien om de aarde. Ook weten we nu waar het station I.S.S. en ons zonnestelsel uit bestaan. De collega van André deed een paar proefjes voor die we daarna zelf gedaan hebben. Wij (Sabahat, Özlem en Hicham) hebben verschillende proefjes gedaan zoals: een raket maken, papieren vliegtuigjes vouwen, ruimtevoedsel proeven enz. We vonden het leuk en we hebben veel geleerd over de ruimte en ruimtevaart en hoe de I.S.S. in elkaar zit. We hadden ons heel goed voorbereid op de komst van Andre Kuipers en we zijn erg teleurgesteld dat hij niet is gekomen, we hopen dat hij naar onze school komt voor een gastles over de ruimtevaart, want we vonden het erg interessant. Door: Özlem, Hicham en Sabahat van groep 8a Op onze school wordt excellent onderwijs gegeven met hoge resultaten om uw kind een goede toekomst te bieden. Wij werken opbrengstgericht, dit betekent dat we samen met de leerlingen en ouders doelen stellen om hen optimaal te laten presteren. Wij willen de kinderen ook nog het volgende bieden om ervoor te zorgen dat de kinderen succesvolle wereldburgers worden: Excellent taal en rekenonderwijs; 4x per week 1 uur les van een vakdocent natuur, drama, kunst en muziek; Werken met tablets in plaats van op papier; Zaterdagschool; Zomerschool. Een stukje van de ouderraad Wij als ouders hebben natuurlijk heel bewust gekozen voor deze school. Er wordt hard gewerkt om de prestaties van onze kinderen te verhogen. Uiteindelijk willen we allemaal hetzelfde en dat is dat onze kinderen goed terecht komen. Daarvoor is het heel belangrijk dat ouders betrokken zijn bij het reilen en zeilen op school. Wij van de ouderraad zijn zeer actief op school. Zo hebben we al een rommelmarkt georganiseerd. En hebben we met de kerst een heus kerstdiner aangeboden aan alle ouders van de school. Op dit moment zijn we druk met de voorbereiding van een Paaslunch voor alle ouders en alle kinderen. Het contact met de leerkrachten en de directie is heel goed, we voelen ons gehoord en serieus genomen. Groetjes Amina Meziane (voorzitter ouderrraad) Onze belangrijkste taak is ervoor te zorgen dat de kinderen zich zo goed mogelijk ontwikkelen. Daarnaast zorgen wij dat we de zorg zo vroeg mogelijk signaleren zodat we de onderwijsbehoefte van uw kind goed in kaart krijgen en de leerkrachten uw kind optimaal kunnen begeleiden. We willen de talenten van uw kind stimuleren, daarom werken wij met het Leer Kansen Profiel (LKP). Vakdocenten op het gebied van drama, kunst, muziek en natuur geven wekelijks een uur les om uw kind breed te ontwikkelen. Daarnaast bieden wij op school nog het volgende: Voorschool is aanwezig; Verlengde schooltijd van uur; Gratis overblijf; Buitenspel met gymmeesters; Extra sporten op de woensdagmiddag; Verlengde Schooldag (VSD) activiteiten. Wilt u graag een keer onze school bezoeken dan bent u van harte welkom! Jan Ligthartschool Slicherstraat GE Den Haag info@janligthartschool.nl Veilig leren fietsen! We kregen fietsles van juf Lydia in de Haagse Sporttuin. We mochten eerst op een step, daarna op de loopfiets en als laatst op een echte fiets. Toen we mochten fietsen, hebben we een race gedaan. We moesten eerst op een kleine fiets. Daarna mochten we op een grotere fiets. We vielen wel eens, maar we hielpen elkaar overeind. We hebben ook geleerd om onze hand uit te steken als we de bocht omgaan. Als je links gaat moet je je linkerhand uitsteken en als je rechts gaat moet je je rechterhand uitsteken. We gingen door de hekjes die open waren en moesten rechts aanhouden. We hielpen elkaar en we hadden respect voor elkaar. Wij hebben op het einde een fietsdiploma gekregen! Geschreven door: Nawfal (9 jaar) & Merve (7 jaar) LKP Natuur Tijdens de natuurlessen leren we heel erg veel over de natuur. Op dit moment leren we over alle kleine dieren. We zijn naar buiten geweest om kriebelbeestjes te zoeken en van dichtbij te bekijken. Nu hebben we kikkerdril en vlinders in de natuurklas. Bij de vlinders zit nu ook een echte cocon, waardoor we heel goed kunnen zien hoe een rups een vlinder wordt.

9 9 schilders wijkkrant Bewegen om af te vallen door Hanneke Heitkamp, Fysiotherapeut in De Rubenshoek Overgewicht komt steeds vaker voor in Nederland. Mensen met ernstig overgewicht (obesitas) hebben meer kans op ziektes en aandoeningen. Zij hebben vaak een ongezondere leefstijl. Zij leven vaak korter dan mensen met een gezond gewicht en gezonde leefstijl. Steeds meer mensen worden zich hiervan bewust en willen daarom graag afvallen. Om erachter te komen of u overgewicht heeft, kunt u gebruik maken van de Body Mass Index (BMI). U kunt uw BMI uitrekenen met de volgende formule: BMI = Gewicht in kilogram / (Lengte in meter x Lengte in meter) Een voorbeeld: U bent 164 cm en uw gewicht in kilogram is 64. In de formule deelt u dan 64 door (1.64 x 1.64). De uitkomst daarvan is afgerond 23,8. Er zijn ook (gratis) App s voor smartphones of tablets die op een eenvoudige manier uw BMI bepalen. Of u kunt uw huisarts, diëtiste of fysiotherapeut vragen uw BMI te berekenen. In de onderstaande tabel kunt zien dat een BMI (voor volwassen mannen en vrouwen) van 23,8 een normaal gewicht is. Hoe hoger de Body Mass Index (BMI) hoe meer risico op gezondheidsproblemen. Meestal ontstaan overgewicht en obesitas als u meer energie opneemt dan u verbruikt. Er is dan geen ge- zonde balans tussen energieopname en energieverbruik. Energie neemt u op door eten en drinken. Energie verbruikt u door te bewegen. Als u te veel energie (voeding) binnenkrijgt of te weinig verbruikt, wordt wat overblijft meestal omgezet in vet. Om gezond af te vallen is het daarom erg belangrijk de voeding aan te passen. Diëtisten kunnen u hierover goede adviezen geven. Ook meer bewegen is belangrijk! Door bewegen kan u afvallen als daarbij vetten worden verbrand. U verbrandt vetten het best wanneer u met een relatief lage belastingsintensiteit beweegt. Dit betekent bijvoorbeeld (dagelijks) wandelen, fietsen en rustige cardiofitness. Uit onderzoek is gebleken dat blijvend gewichtsverlies op lange termijn alleen lukt als u gezonde voeding en bewegen blijft volhouden. Slechts 1 keer in de week 1 uur bewegen, zal niet voldoende zijn. Daarvoor is ontwikkelen van een actieve leefstijl nodig, waarbij u dagelijks voldoende beweegt. Hoeveel minuten beweging per dag minimaal nodig zijn om af te vallen is per persoon verschillend. Dit hangt onder meer af van uw lichamelijke gesteldheid, uw lichaamsbeweging en uw voeding. De fysiotherapeut zou u hierbij advies kunnen geven. Voor vragen over dit onderwerp kunt u terecht bij Fysiotherapie Rubenshoek, huisartsen en diëtistes in gezondheidscentrum De Rubenshoek. Ook is er, zoals u in het februarinummer hebt kunnen lezen, de mogelijkheid om mee te doen met het Beweeg Mee programma. Bronnen: Inspanningsfysiologie oefentherapie en training, J.J. de Morree De Haagse Markt wordt vernieuwd! Het is een begrip in Den Haag: de Haagse Markt. Gelegen op de rand van de wijk Transvaal en de Schilderswijk, aan de Herman Costerstraat. Het is de grootste onoverdekte markt van Nederland en kan zich meten aan de grote markten van Europa. Al 75 jaar is het dé plek om rond te slenteren en je steeds weer te verbazen over het grote aanbod van producten. Kleding, schoenen, meubels, verse vis, exotische hapjes, groenten en fruit, computerspullen, kinderwagens, koffers. Je kunt het zo gek niet bedenken of het is te koop op de markt. Veertig dagen vasten en dan het Paasfeest! door Christine Scheurkogel Zondag 20 april was het feest in alle kerken: Paasfeest! Voor christenen die vasten (niet iedereen houdt zich daaraan) zijn het 40 bijzondere dagen tot aan het Paasfeest. Veel christenen leven sober in die dagen. Ze eten geen vlees of drinken geen wijn, nemen geen koekjes en denken aan of zorgen voor arme mensen. Ook doen ze vaak expres iets niet dat op gewone dagen veel aandacht kost, zoals internetten, gamen of tv-kijken bijvoorbeeld. In de week voor het Paasfeest zijn er extra bijeenkomsten op donderdag, vrijdag en zaterdag. Die week denken de mensen aan de laatste dagen van Jezus. De periode van veertig dagen wordt daarom ook wel de lijdenstijd genoemd of de passietijd (denk aan het tv-programma). Lukaskerk In de Lukaskerk waren er elke woensdag tijdens de veertig dagen ook extra bijeenkomsten. Samen met christenen en moslims aten we een eenvoudige halal-maaltijd, maar eerst kwamen we bij elkaar en hadden aandacht voor iets speciaals. Bijvoorbeeld hoe je eerbiedig en stil kunt zijn, om beter open te staan voor God. Een andere keer zagen we de documentaire Lydia blijft, een kind in een onzekere tijd van asiel krijgen of niet. Ze was zelf ook bij de maaltijd, met de filmmaakster Eline Schellekens. Speciaal Elke week tijd voor elkaar en aandacht voor iets speciaals - het is een goed gebruik geworden. En bij elke (gratis) maaltijd werd geld ingezameld voor een goed doel. Overeenkomsten Vastentijd is dus anders dan in de Ramadantijd, waar het eten alleen gebeurt voor zonsopgang en na zonsondergang. maar ik zie toch ook wel overeenkomsten. De Haagse Markt trekt dan ook dagelijks duizenden bezoekers en wordt ook steeds vaker bezocht door toeristen. De afgelopen jaren is er weinig onderhoud gepleegd aan de markt en dus staat er dit jaar een flinke opknapbeurt gepland. De bestrating wordt vernieuwd, er komen bredere wandelpaden en nieuwe marktkramen met een opslagunit, die voor meer comfort zorgen voor de marktondernemers en de bezoekers. Ook wordt een nieuw marktkantoor gebouwd met op de begane grond ruimte voor horeca. De werkzaamheden zijn in maart begonnen. Tijdens de verbouwing blijft de markt gewoon gratis en open voor publiek: op maandag, woensdag, vrijdag en zaterdag van 9.00 tot uur. Geen eenvoudige klus De vernieuwing van de Haagse Markt is geen eenvoudige klus. Er staan op dit moment ruim 500 kramen in allerlei maten en vormen: containers, verkoopwagens, kramen en soms zelfs hele winkeltjes. Al deze bebouwing moet eerst van het terrein worden gehaald om de bestrating te kunnen vernieuwen en nieuwe marktkramen te kunnen bouwen. Maar ondertussen willen de ondernemers natuurlijk wel gewoon kunnen doorverkopen en willen bezoekers hun vaste kramen niet missen. Daarom wordt de verbouwing in meerdere fasen uitgevoerd. Er wordt steeds een deel van de markt opgepakt en verplaatst naar een tijdelijke marktlocatie in de Herman Costerstraat. Op het lege stuk marktterrein worden de werkzaamheden in een paar maanden tijd uitgevoerd zodat de ondernemers niet al te lang op de tijdelijke markt staan voordat ze terug kunnen naar hun nieuwe marktkraam. Als alle fasen afgerond zijn, is in het voorjaar van 2015 de vernieuwde Haagse Markt helemaal klaar. In de tussentijd blijft de markt dus gewoon geopend. Informatiecentrum Bent u benieuwd naar hoe de nieuwe Haagse Markt eruit komt te zien? Op het marktterrein is een informatiecentrum waar u impressies, filmpjes en een maquette kunt bekijken. Het informatiecentrum is maandag, woensdag en vrijdag geopend van 9.00 tot uur en op zaterdag van 9.00 tot uur. Gratis maatschappelijke- en praktische hulp bij De Chinese Brug door Merijn Kamphuis Stichting De Chinese Brug biedt in samenwerking met Zebra Welzijn gratis maatschappelijke- en praktische hulpverlening aan de Chinese doelgroep in Den Haag. U kunt voor allerlei problemen of vragen terecht bij onze maatschappelijk werker. De maatschappelijk werker staat voor u klaar om over uw problemen te praten en samen te werken aan een oplossing. Ook is er dan een praktische dienstverlener die hulp biedt met praktische en/of administratieve taken. Er zal een tolk aanwezig zijn als het nodig is om te vertalen. Spreekuur Vanaf heden is er van 12:00 tot 16:00 uur een vast inloopmoment bij Stichting De Chinese Brug. Neem contact met ons op voor meer informatie of voor een afspraak ( of info@chinesebrug.nl). Ook kunt u bellen met het nummer van het Algemeen Maatschappelijk Werk van Zebra: